Не буди лихо: почему избыток кортизола мешает спать и худеть

Не буди лихо: почему избыток кортизола мешает спать и худеть

Эксперты рассказали, какие продукты помогают регулировать уровень гормона стресса в организме
Читать далее...

00:40, 15.04.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Даже без сахара и молока кофе мешает сохранять стройность: все из-за кортизолаДаже без сахара и молока кофе мешает сохранять стройность: все из-за кортизола Доктор Эмма Торнтон предупредила, что кофе может привести к ожирению, даже если пить его без молока и сахара. ...

Мешает спать по ночам: в Барнауле разгорелся конфликт из-за шумного стриптиз-клубаМешает спать по ночам: в Барнауле разгорелся конфликт из-за шумного стриптиз-клуба Жители Барнаула, проживающие на улице Короленко, 70, пожаловались на шумное соседство со стриптиз-клубом — громкая музыка мешает им спать по ночам. Об этом сообщает "Банкфакс". Горожане рассказали, что клуб появился в соседнем здании по адресу Короленко, 72 в прошлом году и поначалу неудобств не дос ...

Непоправимый вред ЖКТ: почему нельзя худеть при помощи слабительныхНепоправимый вред ЖКТ: почему нельзя худеть при помощи слабительных Частое использование слабительных может привести к нарушениям работы кишечника, включая нерегулярный стул и его задержку, а восстановление нормальной функции может занять от семи до 14 дней. Об этом в интервью aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова. Эксперт подчеркнула, что слабительн ...

Калорийность и не только: почему алкоголь мешает вам похудетьКалорийность и не только: почему алкоголь мешает вам похудеть Употребление спиртного может заставить организм переключиться на переработку алкоголя. Это временно приостанавливает сжигание жира. Регулярное или чрезмерное употребление алкоголя может вам помешать в снижении веса. И на это есть несколько причин. Калории. Алкоголь содержит 7 ккал на 1 г. Из одного ...

Подушка взяла в плен. Почему нельзя спать на чужих думкахПодушка взяла в плен. Почему нельзя спать на чужих думках Такой сон принесет негатив. Многие люди задумываются о том, что можно ли пользоваться чужими личными вещами. В такой список домашних атрибутов попадает подушка. Не стоит этого делать, потому что это может принести негативные и необратимые последствия. Эксперт-эзотерик поясняет, почему нельзя спать н ...

Эксперты объяснили, почему не нужно спать слишком много при усталостиЭксперты объяснили, почему не нужно спать слишком много при усталости Утром желание нажать кнопку повтора может быть особенно сильным. Однако это может принести больше вреда, чем пользы. Избыток сна нарушает естественный циркадный ритм, из-за чего вы будете чувствовать себя более вялым и менее энергичным. Даже если вы устали, слишком много сна может быть плохой идеей. ...

Жир копится без сна. Врач Бузунов: почему сложно похудеть, если плохо спатьЖир копится без сна. Врач Бузунов: почему сложно похудеть, если плохо спать Если человек не высыпается, то толстеет. И даже низкокалорийные диеты могут не помочь снизить массу тела, если не наладить режим сна. Это еще раз подтвердили ученые.​Недосып снижает выработку гормона ростаКитайские исследователи из Медицинского университета Фуцзянь установили, что короткий и нестаби ...

Всё дело в эволюции: почему собака перед тем, как лечь спать, роет ковёрВсё дело в эволюции: почему собака перед тем, как лечь спать, роет ковёр Все собаки перед сном пытаются "рыть" ковёр и кружат вокруг лежанки. И наиболее вероятная причина этого - эволюционная. Дело в том, что собаки - это одомашненные волки. Рытьё и кружение перед сном - их попытка создать для себя удобную и безопасную постель. В дикой природе для этого волкам нужно рыть ...

Стресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спатьСтресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спать С годами вы стали чаще ворочаться? Вы точно не одиноки. Шелби Харрис, психолог-специалист по сну из Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк, объяснила, какие факторы на это могут влиять. Когда мы приближаемся к 60-ти, 70-ти годам, сон становится менее глубоким и более поверхностным. Также вы можете страдать от н ...

Вот почему жена должна всегда спать справа от мужа - об этом мало кто знаетВот почему жена должна всегда спать справа от мужа - об этом мало кто знает Вот почему жена должна всегда спать справа от мужа - об этом мало кто знает В древнеславянских семьях придавали определенное значение расположению супругов на общем ложе. Существовало поверье, согласно которому мужчина, как глава семьи, занимал место слева от своей жены. Такой порядок, как считалось ...

Равчик может спать спокойно: Почему новому Datsun Magnite не светит ничего хорошего в России«Равчик» может спать спокойно: Почему новому Datsun Magnite не светит ничего хорошего в России По всей видимости, новый японский кроссовер похоронит бренд Datsun. Недавно компания Nissan, в структуру которой входит бренд Datsun, зарегистрировали в Индии название для своего нового компактного кроссовера – Datsun Magnite. Но с учетом того, что японцы решили оптимизировать расходы и закрыт ...

Семак о том, почему не поменял Соболева: Чуйка уберегла, рад за Сашу. Когда столько давления на игрока, ему иногда это мешает в реализации моментовСемак о том, почему не поменял Соболева: «Чуйка уберегла, рад за Сашу. Когда столько давления на игрока, ему иногда это мешает в реализации моментов» Форвард «Зенита» в первом тайме матча 27-го тура Мир РПЛ с «Пари НН» не реализовал несколько моментов, а после перерыва сделал дубль и принес команде победу (2:1). – После первого тайма многие ждали замены Соболева. Скажите, какая тренерская чуйка уберегла вас от этого решения? – Какая-то уберегла, ...

Больше сна  больше сжигаемых калорий: почему при похудении важно хорошо спатьБольше сна — больше сжигаемых калорий: почему при похудении важно хорошо спать Исследования показывают, что сон играет важную роль в устойчивой потере веса. Подробнее об этом рассказала Эсра Тасали из Чикагского медицинского университета в Иллинойсе и Центра сна при Чикагском университете. По словам специалиста в области сна Эсры Тасали, нехватка сна усиливает голод. Есть две ...

Аромат Коктебеля и лихо закрученный сюжетАромат Коктебеля и лихо закрученный сюжет Что такое атмосфера для современного кино? Один из классических романов Марселя Пруста начинался с эпизода, где герой макает в чай бисквитное печенье, подносит его ко рту — и этот вкус вызывает в нем какое-то воспоминание, а для читателя становится завязкой целого сюжета. Согласитесь: есть на свете ...

В Самаре на большом экране показали короткометражку ЛихоВ Самаре на большом экране показали короткометражку "Лихо" С ними дружили и их боялись тысячелетиями. Домовые, лешие, русалки и другие представители мира нечисти испокон веков были в сознании наших предков. В их числе и лихо - воплощение злой доли и тяжелой судьбы. Об этом в иносказательной форме попытался поведать в своей короткометражке (16+) самарский ак ...

Анонсирован славянский хоррор Лихо одноглазое  игра от создателей Черной книгиАнонсирован славянский хоррор «Лихо одноглазое» — игра от создателей «Черной книги» Релиз обещают этим летом. В рамках презентации GFR 25, российская студия Morteshka («Чёрная Книга», «Человеколось»), представила свежий трейлер своего нового проекта. «Лихо одноглазое» — это мистический хоррор от первого лица, где игрокам предстоит столкнуться с таинственным Лихом и попытаться избеж ...

Диетолог раскрыла, как худеть без запретовДиетолог раскрыла, как худеть без запретов Худеть — не значит голодать. Диетолог Арина Мамина в беседе с Ufatime. ru рассказала, как сбрасывать вес без жестких ограничений. Главный принцип — дефицит калорий. Если тратить больше энергии, чем получаешь, килограммы уйдут. И не обязательно отказываться от любимых блюд, пишет pravda.ru. По словам ...

Семенович рассказала, как продолжает худетьСеменович рассказала, как продолжает худеть Анна Семенович попала в число счастливчиков, не ощущающих побочных эффектов от аналога «Оземпика». Она рассказала, что делает уколы уже несколько месяцев и периодически проверяет состояние здоровья, пишет издание super. ru. ...

Худеть легко: ТОП-5 продуктов, которые блокируют голодХудеть легко: ТОП-5 продуктов, которые блокируют голод Чтобы похудеть без лишних мучений, включите в рацион пять продуктов, которые обеспечат длительное чувство сытости. Об этом изданию Surrey Live рассказал врач-эндокринолог из Великобритании, профессор Франклин Джозеф. «Ключ к тому, чтобы есть меньше и не мучиться от голода, — включить в р ...

Джампинг Джек: прыжки, которые помогают худетьДжампинг Джек: прыжки, которые помогают худеть Укрепляем организм.shutterstock.comВ Москву возвращаются холода: пора утепляться. Нужно выполнять больше движений, чтобы разогревать организм и помогать ему сжигать больше калорий. Если не хватает времени доехать до зала, можно даже прыгать на месте в квартире, используя одноименное упражнение Jumpi ...

Избыток металлов в организме вызывает дрожание головыИзбыток металлов в организме вызывает дрожание головы Доктор Николай Котельников назвал неочевидный симптомы опасного отравления тяжелыми металлами, пишет «КП». Речь идет о дрожании головы. ...

Macquarie: избыток нефти на мировом рынке в ближайшие ...Macquarie: избыток нефти на мировом рынке в ближайшие ... Цена нефти Brent интервалами 1 день В ближайшие месяцы избыток нефти на мировом рынке составит 1 млн б/д, но цена Brent вряд ли надолго упадет в область $60 за баррель. Об этом пишет Macquarie Group, прогнозируя, что средняя цена «бочки»… читать далее… ...

На грани: сбросившая 38 кг Келли Осборн не может перестать худетьНа грани: сбросившая 38 кг Келли Осборн не может перестать худеть Певица всю жизнь мучительно борется с лишнем весом. После родов ей удалось очень сильно похудеть. Однако теперь пользователи Сети обеспокоены ее состоянием. ...

Избыток кальция приводит к открытой операции на сердце  кардиологИзбыток кальция приводит к открытой операции на сердце – кардиолог Кальциноз сосудов на запущенной стадии не поддается медикаментозному лечению. Когда кальция много, он начинает оседать на стенках сосудов, как накипь в чайнике. Это приводит к ломкости сосудов и их непроходимости. Это и есть кальциноз. В организме этот микроэлемент отвечает за множество функций. Его ...

Ученые нашли в мозге человека избыток эволюционных геновУченые нашли в мозге человека избыток эволюционных генов Особые удлиненные интроны отвечают за ускорение развития организма. Фото: Pixabay В период исследования мозга человека ученые из Института РАН и МФТИ обнаружили части генов, которые ранее не были изучены. Оказалось, что отличие в эволюции человека и обезьяны обусловлено разным наполнение генов мозга ...

Чем грозит Европе избыток украинской электроэнергии: скрытые рискиЧем грозит Европе избыток украинской электроэнергии: скрытые риски Уже третий день подряд Украина отправляет избыточные объемы электроэнергии в Молдавию и страны ЕС, пишет EADaily. Самые большие за последние время объемы зафиксированы с начала спецоперации. В апреле солнечные дни привели к избытку электроэнергии — солнечные электростанции сейчас дают до 3 ГВт, что ...

Избыток уверенности. Энрике  о поражении ПСЖ от Астон Виллы в 1/4 финала ЛЧ«Избыток уверенности». Энрике — о поражении «ПСЖ» от «Астон Виллы» в 1/4 финала ЛЧ Главный тренер «ПСЖ» Луис Энрике поделился мнением об ответном матче четвертьфинала Лиги чемпионов с «Астон Виллой», в котором его команда потерпела поражение со счётом 2:3, ведя в два мяча по ходу встречи. ...

Покупатели в выгоде  у дилеров избыток машин и возможны скидкиПокупатели в выгоде – у дилеров избыток машин и возможны скидки Российские автосалоны располагают значительными запасами новых автомобилей – порядка 400 тысяч машин, чего, по оценке участников рынка, должно хватить минимум на три месяца продаж. В ассоциации «Российские автомобильные дилеры» (РОАД) отмечают, что затоваренность наблюдается практически по всем брен ...

Ученые выяснили, что избыток соли в рационе грозит депрессиейУченые выяснили, что избыток соли в рационе грозит депрессией Причиной депрессии может быть избыток соли в рационе. Учёные выяснили, что соль повышает уровень белка IL-17A, который ранее связывали с развитием депрессии у людей, сообщает портал SciTechDaily. «Наши результаты подтверждают, что контроль за питанием, включая ограничение потребления соли, может быт ...

Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого трудаХудеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качественно похудеть можно и на тыквенной каше с сухарями или же тыквенном супе с чёрным чаем. Традиционно тыквенная диета включает в себя 3 основных приёма пищ ...

Правильное начало: 7 утренних привычек, которые помогут вам худеть быстрееПравильное начало: 7 утренних привычек, которые помогут вам худеть быстрее Хотите ускорить процесс похудения, но не знаете, с чего начать? Оказывается, важную роль в этом играют утренние привычки. То, как вы начинаете свой день, может повлиять на ваш аппетит, уровень энергии и даже скорость метаболизма. Включите в свой распорядок эти простые, но эффективные утренние ритуал ...

Огородный фитнес. Тренер Тарасенко рассказала, как худеть прямо на грядкахОгородный фитнес. Тренер Тарасенко рассказала, как худеть прямо на грядках За физкультурой многие сегодня идут в тренажерный зал, на прогулки и пробежки. При этом своеобразной заменой спортзалу может стать своя же собственная дача. Какие мышцы прокачать во время огородных работ и сколько калорий можно сжечь при этом, aif.ru рассказала фитнес-тренер Ирина Тарасенко.Прополка ...

Исследование показало: можно худеть быстрее, если отключить один генИсследование показало: можно худеть быстрее, если отключить один ген Диета — это не только борьба с калориями, но и с собственным организмом, который стремится замедлить обмен веществ, адаптируясь к нехватке энергии. Однако исследователи из Университета Южной Дании обнаружили способ обойти этот естественный барьер, что может привести к созданию новых эффективных мето ...

Питает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиковПитает раковые клетки: к лейкемии может привести избыток энергетиков Исследователи из Института онкологии имени Уилмота при Университете Рочестера обнаружили, что таурин, входящий в состав энергетических напитков, вызывает лейкемию. ...

5 причин инсульта: избыток соли, курение, нехватка сна, хронический стресс5 причин инсульта: избыток соли, курение, нехватка сна, хронический стресс Доктор Илкин Гасанов перечислил наиболее опасные факторы, повышающие риск инсульта, пишет Life.ru. Согласно данным ВОЗ, 80 процентов случаев инсульта можно было бы предотвратить ...

Живот не выдержит: избыток черешни в меню приводит к вздутию животаЖивот не выдержит: избыток черешни в меню приводит к вздутию живота Доктор Ирина Ярцева призвала россиян соблюдать умеренность при употреблении черешни, пишет RT. Переедание черешней может привести к брожению и вздутию живота. ...

3 ошибки 60-летних: избыток физической нагрузки, отказ от силовых тренировок3 ошибки 60-летних: избыток физической нагрузки, отказ от силовых тренировок Физиотерапевт Люси Макдональд проинформировала, что нужно делать людям после 60 лет, чтобы укрепить здоровье. Некоторые привычки могут положительно повлиять на подвижность и снизить риск травм. ...

Только во время еды: избыток ибупрофена приводит к язвам и воспалению кишечникаТолько во время еды: избыток ибупрофена приводит к язвам и воспалению кишечника Доктор Саурабх Сетхи предупредил, что избыток таблеток может привести к серьезным осложнениям для здоровья. В особенности, если речь идет об ибупрофене. ...

Подписчики умоляют Стешу Маликову перестать худеть: Признаки анорексии налицо!Подписчики умоляют Стешу Маликову перестать худеть: «Признаки анорексии налицо!» Пользователи Сети часто критикуют внешность девушки. Теперь они уверены, что у звездной наследницы начались проблемы со здоровьем. ...

Буду и дальше худеть: 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира"Буду и дальше худеть": 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира "Я к концерту сбросила пять килограммов, – призналась Гулькина. – Но это случилось скорее на нервной почве – волновалась перед концертов. Да и поесть нормально было некогда – каждый день по шесть часов репетиций – после вокальной с оркестром ехала на другой конец города ...

В трех регионах ДФО может возникнуть избыток предложения жилья в 2026 годуВ трех регионах ДФО может возникнуть избыток предложения жилья в 2026 году Речь идет о Камчатке, Сахалине и Приморье, отметила директор по исследовательским проектам и экспертным разработкам ФАНУ "Востокгосплан" Елена Агешина ...

Давно вбита свая о стройном теле: Шнуров раскритиковал идею худеть на заграничном препарате«Давно вбита свая о стройном теле»: Шнуров раскритиковал идею худеть на заграничном препарате Артист представил новый клип, в котором затронул болезненную тему и напомнил, что в России есть аналогичное средство, позволяющее добиться таких же результатов. ...

Что мешает спросу на IT-ипотеку: мнение экспертаЧто мешает спросу на IT-ипотеку: мнение эксперта Отмена лимитов и повышенные субсидии на IT-ипотеку должны сделать выдачу кредитов по программе более привлекательной для банков, но спрос заемщиков будет ограничен из-за жестких условий IT-ипотеки, считает руководитель направления экспертной аналитики Банки.ру Инна Солдатенкова.Накануне Минцифры объ ...

Кто мешает Трампу остановить трансгендерное* безумие в СШАКто мешает Трампу остановить «трансгендерное* безумие» в США? Попытки президента США Дональда Трампа выполнить свое обещание и «остановить трансгендерное* безумие» («Международное общественное движение ЛГБТ» признано экстремистской организацией и запрещено на территории РФ) в стране сталкиваются с серьезным сопротивлением… ...

Сделка без денег: что мешает бартеру в РоссииСделка без денег: что мешает бартеру в России В условиях санкционных ограничений российский бизнес все чаще обращается к бартерным сделкам во внешней торговле. Этот механизм, позволяющий обмениваться товарами и услугами без использования денежных средств, помогает компаниям продолжать международное сотрудничество в новых реалиях. Впрочем, барте ...

WSJ: патриотический подъём мешает Китаю помириться с СШАWSJ: патриотический подъём мешает Китаю помириться с США Пекин стремится использовать торговую войну с Соединёнными Штатами для консолидации общества, что может как способствовать укреплению власти Коммунистической партии, так и негативно сказаться на самой КНР. ...

Марс спасёт человечество Но что мешает полётамМарс спасёт человечество? Но что мешает полётам Илон Маск и Дональд Трамп хотят сделать колонизацию Марса реальностью. Маск уверен, что SpaceX сможет доставить людей туда уже к 2029 году. NASA считает даже 2040-й смелой целью, а Китай планирует открыть автоматическую станцию к 2038-му. Для Маска полет на Марс — способ спасти человечество от катас ...

Ученые создали маску, которая не мешает дышатьУченые создали маску, которая не мешает дышать Японские исследователи разработали фильтр для масок, который способен улавливать вирусы и при этом не ограничивает дыхание. ...

Что мешает россиянам найти работу в 2025 годуЧто мешает россиянам найти работу в 2025 году Аналитики hh.ru, российской платформы онлайн-рекрутинга, выяснили, что больше половины (54%) соискателей активно ищут... ...

Что мешает развитию детского лыжного спорта в регионеЧто мешает развитию детского лыжного спорта в регионе? Что мешает развитию детского лыжного спорта в регионе?Развитие детского спорта в России – это первостепенный кирпич, на котором строится будущее страны как спортивной державы, ведь без качественной основы сложно воспитывать новых олимпийских героев. Вместо того чтобы разрабатывать грандиозные национ ...

Турция мешает достижению компромисса Запада с РоссиейТурция мешает достижению компромисса Запада с Россией Одним из главных событий на прошлой неделе были переговоры между Россией и Украиной, прошедшие в Стамбуле. Для Турции, на чьей территории прошли переговоры, данное событие послужило поводом для того, чтобы напомнить о своей политической важности… ...

Климат против справедливости: как ЕС мешает потеплению в отношениях РФ и СШАКлимат против справедливости: как ЕС мешает потеплению в отношениях РФ и США На этой неделе Еврокомиссия опубликовала свой «план повышенной готовности», в рамках которого всем гражданам ЕС предлагается собрать тревожный чемоданчик с запасом на 72 часа продуктов и предметов первой необходимости. Раньше подобной глупостью страдали страны Прибалтики, но учитывая, чт ...

Трамп признался, что не мог спать из-за УкраиныТрамп признался, что не мог спать из-за Украины Президент Дональд Трамп выразил растущее недовольство затянувшимся конфликтом между Россией и Украиной, что мешает ему спать по ночам, пишет Wall Street Journal. По данным издания, Трамп на закрытой встрече с группой крупных спонсоров во Флориде заявил, что его тревожит отсутствие прогресса в прекра ...

Можно ли спать в однодневных линзахМожно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которые обеспечивают комфорт, простоту использования и минимальные риски для здоровья глаз. Но как быть, если вы случайно в них? Можно ли спать в однодневных ...

Чай для сна: как успокоить нервы и лучше спатьЧай для сна: как успокоить нервы и лучше спать? Эксклюзив11:36, 23 апреля 2025, автор: Быстрова А.Чай для сна: как успокоить нервы и лучше спать?Сооснователь сети чайных станций бренда TAPIERA рассказала о том, какие чаи лучше всего помогают заснуть и как их правильно заваривать. Источник фото: freepik.comБессонница, тревожные мысли, переутомлени ...

Белый дом: Зеленский мешает продвижению мирных переговоров с РоссиейБелый дом: Зеленский мешает продвижению мирных переговоров с Россией Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт в ходе брифинга заявила, что курс президента Украины Владимира Зеленского в вопросе мирного урегулирования с Россией вызывает обеспокоенность у Вашингтона ...

Спецпредставитель Трампа Келлог обозначил, что мешает 30-дневному перемириюСпецпредставитель Трампа Келлог обозначил, что мешает 30-дневному перемирию Спецпредставитель президента США Дональда Трампа, генерал Кит Келлог, заявил, что Украина и Россия близки к заключению соглашения о 30-дневном перемирии. Однако главным препятствием для достижения перемирия он назвал необходимость согласия со стороны российского президента Владимира Путина. Об этом ...

Оставили всю эту нечисть. Степашин рассказал, что мешает миру на Украине«Оставили всю эту нечисть». Степашин рассказал, что мешает миру на Украине «Мир для Зеленского станет политической смертью, а может, и не только политической. Только война дает ему возможность сохранять и власть, и жизнь», — считает Сергей Степашин.С бывшим председателем правительства России, а ныне главой попечительского совета Фонда развития территорий, председателем Общ ...

Пропуск завтрака назвали привычкой, которая мешает сбрасывать весПропуск завтрака назвали привычкой, которая мешает сбрасывать вес Нередко говорят, что завтрак — самый важный приём пищи за день. Однако при похудении многие пропускают утренний приём пищи. Майор Келли Каим, магистр наук, дипломированный диетолог, ведущий спортивный диетолог армейской программы World Class Athlete, отмечает: когда люди отказываются от завтрака, он ...

Контрафакт мешает развитию торговли между Россией и ГрузиейКонтрафакт мешает развитию торговли между Россией и Грузией Контрафакт мешает расширению товарооборота между Россией и Грузией. Об этом говорили на встрече, посвященной развитию экономических связей двух стран. Последнее время они на подъеме. Так, кавказская республика поставляет на наш рынок минеральную воду, вино и более крепкие напитки, лекарства и овощи. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях