Никакого волшебства: разгрузочные дни на кефире снижают мышечную массу Доктор Елена Павлова рассказала, что может произойти, если человек будет делать разгрузочные дни на кефире, пишет NEWS.ru. ...
Накликать мышечную массу // Киберспортсменам написали новый стандарт физподготовки Минспорта подготовил новый федеральный стандарт для подготовки киберспортсменов взамен двух предыдущих версий документов, которые так и не были приняты. Чтобы подтвердить квалификацию, киберспортсмену придется сдать нормативы по бегу на 30 метров, отжиманию от пола, а также выполнить клик-тест «веду ...
Лечение рака груди пройдет успешнее: нужно наращивать мышечную массу Бразильские ученые выяснили, что шансы на выздоровление при раке молочной железы снижаются при низкой мышечной массе у женщины, пишет Discover Oncology. ...
Сен-Пьер дал совет Махачеву: «Не изнуряй себя жесткой диетой, пытаясь набрать массу. Сохрани фокус на мастерстве» Бывший чемпион UFC Жорж Сен-Пьер дал совет россиянину Исламу Махачеву после перехода в полусредний весь. ...
Врач Павлова объяснила, как выбрать порцию еды, чтобы не набрать вес Чтобы избежать набора лишнего веса, важно правильно рассчитывать порции еды, особенно когда речь идёт о макаронах и крупах. Об этом в беседе с KP.RU напомнила кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог и старший научный сотрудник МГУ Зухра Павлова. По её словам, углеводы действительно необходимы о ...
Умный рацион: что есть до и после тренировок, чтобы похудеть Если вы хотите похудеть, одних тренировок недостаточно — правильное питание играет не меньшую роль. Основной принцип снижения веса прост: тратить больше калорий, чем потребляешь. Но важно не только создать дефицит, но и сохранить энергию, силы и здоровье. Жесткие диеты — не выход. Гораздо разумнее п ...
Греф отметил, что Сберу надо набрать форму, чтобы не разочаровать инвесторов в 2026 году Следующий год будет не самым простым для банковского сектора, Сбербанку надо набрать хорошую форму, чтобы не разочаровать инвесторов в 2026 году, заявил глава кредитной организации Герман Греф.Экономика20 июня 2025Сбер хочет придерживаться планов по выплате дивидендов в 50% прибыли и в долгосрочной ...
Сколько нужно набрать на ЕГЭ, чтобы поступить в университет: проходные баллы в ведущие вузы России Для выпускников школ начинается самая ответственная пора после сдачи Единого государственного экзамена (ЕГЭ) — поступление в вузы. Причем от того, насколько успешно школьники сдадут экзамены зависит не только их профессиональное будущее, но и факт получения аттестата в принципе. URA.RU рассказывает, ...
«Зениту» нужно набрать четыре очка в двух матчах, чтобы сохранить шансы на золото: расклады в чемпионской гонке РПЛ «Краснодар» одержал гостевую победу над «Оренбургом» (2:1) в матче 29-го тура РПЛ и набрал 64 очка в турнирной таблице. ...
Канчельскис: «Уверен, что «Динамо» хватит яиц, чтобы отобрать очки у «Краснодара» Бывший полузащитник сборной России Андрей Канчельскис в разговоре с корреспондентом «СЭ» поделился мнением о результатах бело-голубых под руководством Ролана Гусева. ...
Канчельскис: уверен, "Динамо" хватит яиц, чтобы отнять очки у "Краснодара" Бывший игрок сборной России Андрей Канчельскис поделился своим мнением о шансах московского "Динамо" в матче 30-го тура РПЛ с "Краснодаром". ...
Минсельхоз: урожая зерна за 2024 год хватит, чтобы прокормить себя и 160 стран Глава Минсельхоза Оксана Лут подтвердила, что по итогам 2024 года сбор зерновых и зернобобовых культур в России составил 129,8 млн тонн. Она отметила, что достичь такого урожая удалось несмотря на плохую погоду. ...
Слишком много есть их тоже нельзя: двух яиц хватит, чтобы покрыть потребность в белке Доктор Джереми О'Нил раскрыл пользу ежедневного употребления яиц. Вареные яйца считаются одним из самых полезных продуктов: это низкокалорийная, богатая белком пища. ...
Унижение русских: хватит переговоров, хватит оглядываться на Трампа — мнение Переговоры в Стамбуле должны были закончиться ультиматумом Киеву или объяснением, почему Россия до сих пор «не начала», когда давно пора заканчивать. Однако Россия продолжает действовать по инерции и не хочет озлоблять президента США Дональда Трампа… ...
Десантники на полигоне нарабатывают мышечную память Штурмовые подразделения Ульяновского соединения ВДВ проходят подготовку на полигоне по захвату и зачистке опорных пунктов ВСУ ...
Рубио попросил неделю, чтобы решить, останутся ли США в переговорах по Украине Ближайшая неделя станет ключевой для урегулирования конфликта на Украине. Американская сторона примет решение о том, будет ли она продолжать участие в переговорах. Такое заявление сделал госсекретарь США Марко Рубио.Читать далее ...
Его нужно есть 3 раза в неделю, чтобы защитить сердце: тофу или мисо Ученый Ци Сан рассказал, какой продукт нужно употреблять по три раза в неделю, чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний на 18 процентов. Речь идет о тофу, пишет Mirror. ...
1900 км в неделю, чтобы поработать 3 часа — новая реальность бывшего сотрудника Google Шао Чун Чен, проработавший в Сингапуре в корпоративной сфере более 40 часов в неделю, теперь наслаждается работой, занимающей всего три часа в неделю, достаточной для обеспечения его и его семьи в Таиланде. 39-летний уроженец Сингапура, который большую часть жизни провел в этом городе-государстве, в ...
Новый глава Intel хочет, чтобы сотрудники компании выходили на работу в офис 4 дня в неделю Руководство компании Intel объявило о новой политике, согласно которой сотрудники должны работать в офисе четыре дня в неделю, начиная с 1 сентября 2025 года. ...
«Наполи» интересуется Грилишем, но не готов платить ему 300 тысяч фунтов в неделю. «Сити» придется покрыть до 50% зарплаты хавбека, чтобы аренда стала возможной По информации The Telegraph, итальянцы заинтересованы в 29-летнем полузащитнике. Однако в «Наполи» не готовы брать на себя зарплату Грилиша, в «Сити» он получает около 300 тысяч фунтов в неделю. Ранее сообщалось, что клуб из Манчестера хочет 50 млн фунтов за полузащитника, но пока не получил предлож ...
Впервые так четко: астрономы увидели, как массивная звезда набирает массу, «пожирая» газ Международная группа астрономов стала свидетелем уникального космического явления: они получили самое четкое на сегодняшний день изображение того, как массивная молодая звезда активно поглощает окружающий газ, питая свой стремительный рост. Космический «пир» происходит в звездообразующей ...
Северная Корея заработала на поддержке россии около 20 млрд долларов и получила массу технологий Северная Корея поставляет россии оружие и боеприпасы на миллиарды долларов, получая взамен не только финансовое вознаграждение, но и доступ к современным военным технологиям. Об этом говорится в отчете Южнокорейского института анализа обороны (KIDA), который обнародовало издание NK News. ...
Как усилить эффект от тренировок в спортзале Как в кратчайшие сроки довести фигуру до совершенства? Рассказываем о главном хите летнего сезона — аппаратах, прокачивающих мышцы силой электромагнитной стимуляции. ...
Анисин об уходе «Витязя» из КХЛ: «Клуб превратился в серую массу за последние 5-6 лет. В Чехове он был ярок, его знали даже в Америке. И боялись» Ранее стало известно, что подмосковный клуб выбыл из состава участников Фонбет Чемпионата КХЛ на ближайшие пять сезонов. – Как ты лично воспринял эти новости? Насколько это тяжело? – Жалко, конечно, что клуб с такой историей... Клуб был яркий. Последние пять-шесть лет, как Николай Борисович Павлинов ...
Хаджар рассчитывает набрать очки при старте с 13-й позиции Пилот «Рейсинг Буллз» Исак Хаджар прокомментировал итоги квалификации Гран-при Австрии, которую он закончил на 13-й позиции. ...
ЕГЭ не за горами: как без стрессов и тревог выпускнику набрать баллы Череда пробных экзаменов началась у одиннадцатых классов. Школьники и педагоги оценивают силы, отрабатывать процедуру. До основного этапа ЕГЭ меньше 10 дней, а до ОГЭ – ровно неделя. Именно сейчас, говорят психологи, у детей усиливается тревога перед важными испытаниями. Как справится с переживаниям ...
Алтайский инваспортсмен нуждается в коляске для тренировок Тридцатиградусная жара – не повод пропускать тренировку. Александр Ставских на пару с тренером продолжает набивать руку и отрабатывает технику игры. Три года назад он ушел из лыжного спорта – в душу запал теннисный корт. За эти годы молодой человек достиг определенных высот, неоднократно принимал уч ...
Эксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык определять вкус еды рецепторами языка, яркость света глазами, громкости ушами, температуру рецепторами кожи. А вот обоняние и возможности носа многие недооц ...
В САО появятся новые места для отдыха и тренировок В Северном административном округе столицы оборудуют игровые площадки, пространства для воркаута, а также зоны отдыха. ...
Юрий Новиков: «Кузнецова надо накормить. Ему нужно набирать физическую массу. То, что я видел в Питере в плане игры, было слабо» В апреле СКА расторг контракт с Евгением Кузнецовым по обоюдному согласию. Ранее агент Шуми Бабаев заявил, что игрок проведет следующий сезон в Северной Америке. Кузнецов уже играл в НХЛ за «Вашингтон» и «Каролину». «Кузнецова надо накормить. Ему необходимо набирать физическую массу. То, что я видел ...
Подсчитали — прослезились: Европа не сможет набрать «миротворцев» для Украины Рупор киевского режима — агентство УНИАН с явным негодованием публикует перевод материала из британской The Times, где констатируют, что Европа не сможет отправить войска на Украину. Газета ссылается на министров обороны и военных руководителей Европы. ...
Галактионов отреагировал на информацию об отстранении Тикнизяна от тренировок Главный тренер «Локомотива» Михаил Галактионов в разговоре с «СЭ» прокомментировал информацию об отстранении от тренировок защитника Наира Тикнизяна. ...
В "Локомотиве" прокомментировали информацию об отстранении Тикнизяна от тренировок Член совета директоров "Локомотива" Валерий Филатов прокомментировал информацию об отстранении Наира Тикнизяна от тренировок. ...
Садизм: дроноводы ВСУ используют брянское приграничье для тренировок Украинские операторы дронов начали использовать приграничные районы Брянской области для тренировок, сообщил Mash, ссылающийся на российских военных. Здания возле границы постоянно атакуются FPV-дронами, иногда бывает несколько ударов в день. В понедельник в Зернове были замечены 40 беспилотников, о ...
Пенсионерам назвали 4 типа тренировок для здорового старения Для здорового старения важно сочетание четырёх типов тренировок: аэробных, силовых, упражнений на баланс и растяжки. Лишь комплексный подход к физической активности поможет пенсионерам сохранить здоровье, уверен врач-гериатр, геронтолог Кирилл Прощаев. ...
Гвардиола: «Лучший способ набрать одно очко – играть на победу» В воскресенье «Манчестер Сити» сыграет с «Фулхэмом» в матче заключительного тура Английской премьер-лигиЧитать дальше → ...
Сможете набрать 8/10? Тест по школьной программе, где ошибаются даже отличники МГУ яндекс Казалось бы — разве могут простые школьные задачки поставить в тупик выпускников ведущего университета страны? Оказывается, ещё как могут! Мы собрали вопросы, которые когда-то казались элементарными, но со временем стёрлись из памяти под напором специализированных знаний и повседневной рутины ...
Киев смог набрать в ВСУ всего 400 молодых контрактников, включая девушек — СМИ Планы киевского режима по массовому набору в Вооруженные силы Украины молодых людей в возрасте до 24 лет на добровольной основе потерпели фиаско, пишет издание BBC News Украина. ...
Дети Брянской области могут набрать три цифры для получения помощи Всероссийский номер детского телефона доверия стал короче и проще для запоминания — теперь это цифры 124. Как сообщили в Центре психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Брянской области, прежний номер 8-800-2000-122 также остаётся в работе. По обоим телефонам несовершеннолетние могу ...
Борис Михайлов: «Россия – хоккейная держава. То, что делают ИИХФ и МОК – беспредел. Руководство недружественных стран препятствует допуску, потому что мы отберем массу медалей» Ранее было подтверждено, что сборная Франции заменит команду России на Олимпиаде-2026. После этого двукратный олимпийский чемпион Вячеслав Фетисов усомнился в статусе России как хоккейной державы: «Видимо, мы потеряли влияние на мировой хоккей. Нас уже некому защищать». «Я уверен, что Россия – хокке ...
Московский марафон тренировок с Алиной Загитовой пройдет в «Лужниках» Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова примет участие в ежегодном Московском марафоне тренировок ...
Условные террористы обезврежены в ходе тренировок в воинских частях ВВО Тренировки по противодействию терроризму прошли в соединениях и воинских частях Восточного военного округа, дислоцированных в том числе на территории Еврейской автономной области. Военнослужащие отражали нападения условных диверсионно-разведывательных групп на объекты Министерства обороны Российской ...
В «Локомотиве» заявили, что не обсуждали вопрос отстранения Тикнизяна от тренировок Член совета директоров «Локомотива» Валерий Филатов в разговоре с «СЭ» прокомментировал информацию об отстранении защитника Наира Тикнизяна от тренировок. ...
Газизов: махачкалинское "Динамо" могло набрать больше очков в этом сезоне Генеральный директор махачкалинского "Динамо" Шамиль Газизов высказался о выступлении команды в её дебютном сезоне в РПЛ. ...
Больше не набрать: россиянам запретили сбор этого ценного лесного дара Больше не набрать: россиянам запретили сбор этого ценного лесного дара Государственная Дума РФ приняла в первом чтении законопроект, который усиливает регулирование оборота кедровых орехов. Очищенные кедровые орехи официально признаны стратегическим ресурсом страны. Теперь за незаконный сбор и экспо ...
Лишний вес вернется: после голодания на воде легко набрать потерянные килограммы Доктор Валентина Билалова раскрыла опасность голодания на воде для здоровья людей, желающих сбросить лишние килограммы, пишет UfaTime.ru. ...
Во время тренировок военного парада в Ставрополе перекроют несколько улиц В Ставрополе пройдут тренировки военного парада к 9 мая, по центральным улицам города будет передвигаться военная техника. В связи с этим будет прекращено движение транспорта: 2 и 4 мая с 6 утра до полуночи и с 20 часов 6 мая до 13 часов 7 мая: по улице М. Морозова от Артема до Маршала Жукова улице ...
"Самара в движении": стало известно расписание бесплатных тренировок с 23 по 29 июня Бокс, настольный теннис, йога, стретчинг, зумба и многое другое. С понедельника по воскресенье, с 23 по 29 июня, на разных площадках областного центра пройдет физкультурно-спортивная акция "Самара в движении" (0+). Любой желающий может присоединиться к бесплатным тренировкам под руководством професс ...
Вера — о бойкоте тренировок в «Химках»: «Это был знак протеста всей команды» Полузащитник «Химок» Лукас Вера в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о бойкоте тренировок всей команды перед матчем 25-го тура РПЛ против «Зенита» (0:1). ...
Ротенберг выложил фото блокнотов с записями тренировок: «За 18 лет – 4000 страниц :)» «За 18 лет, книга упражнений и тренировок – 4000 страниц :)» – подписал фото первый вице-президент ФХР и главный тренер «России 25». Фото: телеграм-канал Романа Ротенберга. Ротенберга могут назначить менеджером в «Динамо». Что об этом известно? ...
Московский марафон тренировок с фигуристкой Загитовой пройдет в «Лужниках» 28–29 июня Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова примет участие в ежегодном Московском марафоне тренировок 28–29 июня. События будут проходить Южном спортивном центре олимпийского комплекса «Лужники». Там будет создано более 10 зон с различными спортивными и развлекательными ...
Анчелотти: «Я не расстроен, потому что целью «Реала» было набрать три очка в матче с «Хетафе» Главный тренер «Реала» Карло Анчелотти прокомментировал победу над «Хетафе» (1:0) в матче 33-го тура чемпионата Испании. ...
Житель Горно-Алтайска попал на уловку мошенников и уговорил друга набрать кредитов 49-летний житель Горно-Алтайска хотел заработать в интернете, но нарвался на мошенников и втянул в неприятности своего товарища, сообщает пресс-служба МВД по Республике Алтай. По предварительным данным, горожанин заинтересовался увиденной в Сети рекламой о дополнительном заработке. Работа заключалас ...
Что такое ЕГЭ и сколько баллов нужно набрать в 2025 году. Объясняем простыми словами ЕГЭ (единый государственный экзамен) — обязательный экзамен, который сдают школьники для получения аттестата о среднем образовании. Подробнее в материале, который проверила ведущий научный сотрудник РЭУ Наталья Мамедова. Проще говоря, это итоговая проверка знаний выпускников школы. От результатов те ...
Гальярдо — о матче с «Урава Ред Даймондс»: «Было важно набрать три очка с самого начала» Главный тренер «Ривер Плейт» Марсело Гальярдо прокомментировал победу над «Урава Ред Даймондс» (3:1) в матче группового турнира клубного чемпионата мира. ...
Ташуев о своих достижениях: «Я работаю 33 года, все чемпионаты России прошел! Работал в самых нищих командах и успешно играл против топ-тренеров, воспитал массу игроков» «Я работаю 33 года, я прошел все чемпионаты России! Работал в самых нищих командах, которые снимались с чемпионата. Я прошел большой путь с самых низов. Я этим горжусь. Я успешно играл против многих топовых тренеров - Эмери, Виллаша-Боаша, Хуанде Рамоса, Луческу. А у меня команды были слабенькие. Об ...
Постоянная боль в мышцах и не только: признаки, что ваша программа тренировок бесполезна Многие продолжают следовать своим планам тренировок, даже если не получают ожидаемых результатов. Однако правда в том, что, если вы тренируетесь много - не значит, что вы делаете это эффективно. Вот что указывает на то, что вам лучше поменять программу тренировок. Вы не видите никакого прогресса. Ес ...
Марафонская подготовка в Омске: проверенные маршруты 2025 года для эффективных тренировок Совсем скоро в Омске начнётся череда спортивных стартов, в которых традиционно участвуют тысячи жителей. ...
Тренер Стулий: для успешных тренировок нужно себя хвалить и делать ещё 7 вещей Обещали себе начать тренироваться «с понедельника», но каждый раз находите отговорки? Это не редкость — даже профессиональные спортсмены сталкиваются с ленью. Мастер спорта по настольному теннису Максим Стулий рассказал, как обмануть мозг и превратить тренировки в привычку. Как заставить себя тренир ...
Бывший тренер «Кузни» вспомнил, как отправлял видео тренировок Бобровского «Филадельфии» Видеотренер Сергей Дружинин рассказал «СЭ» о том, как голкипер «Флориды» Сергей Бобровский после своего дебюта за новокузнецкий «Металлург» просил записывать на камеру его игры и тренировки для отправки в Северную Америку. ...
ECHOMSK.SPB.RU