50 маленьких привычек, которые сделают вашу жизнь ярче и счастливее В попытках построить грандиозное будущее мы часто теряем из виду то, что прямо перед глазами. Пока расписываем амбициозные цели на годы вперёд, забываем: именно каждодневные мелочи создают наше «завтра». Маленькие привычки способны менять ощущение жизни без революций. Вот 50 подсказок, кот ...
Заставят задуматься: ТОП-3 фильма, которые точно изменят вашу жизнь В мире существуют тысячи фильмов самых различных жанров. Все кинокартины преследуют отличные друг от друга цели. Один режиссер, например, стремится растрогать зрителя, рассказав грустную историю, другой же — хочет поделиться личными переживаниями и взглядами. Некоторые творцы и вовсе хотят пов ...
Откройте счёт без паспорта: секреты новой системы идентификации В России безопасность биометрических данных граждан выведена на качественно новый уровень. Вся информация хранится в разделённых хранилищах: персональные данные — в одном, биометрические — в другом. Такой подход исключает возможность комплексного взлома, сообщает URA.RU. Система используется для ока ...
Удивительная деревня Крастер: откройте для себя секреты величия древних замков и легендарной копчёной рыбы Есть одна часть чудесной береговой линии Великобритании, которая идеально подходит для тех, кто хочет расслабиться и забыться. В то время как мобильная связь улучшается, в некоторых из самых сельских мест Британии она все ещё немного нестабильна, но это только добавляет неподвластной времени атмосфе ...
Математика как верный союзник — упрощает вашу жизнь Математику часто считают скучным и сложным предметом, но в действительности она может быть увлекательной и крайне полезной. Многие испытывают страх из-за школьного опыта, но на практике она помогает в повседневной жизни: от расчета бюджета и планирования отпуска до приготовления еды и организации пу ...
Не дайте микропластику войти в вашу жизнь: 7 простых способов защититься Даже при обычных условиях, без экстремальной температуры, в бутилированной воде обнаруживается микропластик. Простое механическое воздействие, например, потряхивание бутылки, способствует его появлению. Полностью избавиться от микропластика сейчас невозможно, но его количество можно уменьшить. Вот н ...
Эта болезнь способна непоправимо нарушить вашу жизнь: но выход есть Корь остаётся одной из самых опасных детских инфекций, унося жизни от 1 до 3 из тысячи заражённых детей. Однако даже те, кто смог пережить острую фазу болезни, нередко расплачиваются за это серьёзными долгосрочными последствиями. Спустя месяцы и даже годы после кажущегося выздоровления иммунная сист ...
Карьерный совет, который изменит вашу жизнь: история от главы Uber Дара Хосровшахи, глава компании Uber, советует не привязываться к одному какому-то карьерному пути. Особенно когда вы молоды, только начинаете свой трудовой путь — важно быть открытым к новым возможностям, даже если они не совпадают с вашими первоначальными планами или специальностью в колледже, вуз ...
Идеально, но тревожно: Сэм Альтман хочет, чтобы ChatGPT помнил «всю вашу жизнь» В теории ИИ сможет сам записать машину на замену масла или заказать следующую часть любимой книжной серии. ...
6 устройств, которые помогут прокачать вашу дачу Содержание: Аккумуляторный триммерРобот-газонокосилкаКамера видеонаблюденияMesh-системы для интернетаПрожекторы с датчиком движенияСистема капельного поливаАккумуляторный триммерЕсли вы до сих пор пользуетесь бензиновым триммером, «вдыхая» ароматы его выхлопных газов под треск ДВС, самое время задум ...
Настройки роутера, которые повысят стабильность и защитят вашу сеть Ваш домашний роутер умеет гораздо больше, чем просто подключать устройства к интернету. Многие возможности остаются неиспользованными — просто потому, что о них не знают. А зря: некоторые из них помогут вам обезопасить сеть, ускорить соединение и сделать домашние гаджеты гораздо удобнее.1. Гостевая ...
8 привычек, которые незаметно разрушают вашу самооценку: избавьтесь от них без замедления Самооценка перестала быть чем-то абстрактным и теперь влияет на качество жизни, отношения и успех в работе. Часто мы сами подрываем собственную уверенность, даже не замечая этого. Какие повседневные привычки работают против вас — и как их изменить? 1. Постоянные извинения — сигнал «Я здесь лишний» А ...
Топ-3 умных часов, которые поднимут вашу спортивную форму на новый уровень Выбор лучших брендов умных часов всегда зависит от личных предпочтений и нужд. Одной из популярных моделей стали часы Garmin Forerunner 55, которые идеально подходят для активных людей, стремящихся улучшить свои спортивные результаты. Эти часы поддерживают 17 различных профилей активности, таких как ...
Летний гид для собачников: эти 10 аксессуаров сделают жизнь вашего питомца в жаркий сезон комфортной Лето — особенное время года, когда отдыхают не только люди, но и их питомцы. Энергичные собаки уж точно не теряют времени даром — покоряют водоемы, активно исследуют близлежащие перелески и поля. И, ясное дело, не упускают шанса вываляться в грязи и побегать за мячиком, периодически отвлекаясь на ба ...
Из-за чего в доме быстро скапливается пыль: 8 серьёзных ошибок, которые сводят вашу уборку на нет Вы убираетесь, тратите силы, моете полы, протираете поверхности — а через пару дней всё снова в слое пыли. Знакомо? Причина не всегда в некачественной уборке. Иногда пыль — результат мелких, но системных ошибок, которые мы совершаем каждый день. Вот что действительно мешает дому оставаться чистым на ...
Марс все лучше: секреты погоды красного гиганта Устоявшееся мнение о древнем Марсе как о вечно холодном и ледяном мире может вскоре рухнуть. Новейшее исследование, опубликованное в Journal of Geophysical Research: Planets, выдвигает смелую гипотезу: миллиарды лет назад Красная Планета переживала периоды обильных дождей и снегопадов, а её климат б ...
5 образов с джинсовыми шортами, которые сделают из вас звезду стритстайла Летом с бермудами из денима можно составить сотни или даже тысячи разнообразных стильных луков, но мы предлагаем начать с самый базовых и очень актуальных. ...
Названы 3 привычки, которые разрушают вашу репутацию и указывают на низкий интеллект — как не стать изгоем в обществе В современном мире первое впечатление — это часто ключ к успеху или провалу в общении. Манера поведения способна либо поднять вас в глазах окружающих, либо надолго испортить репутацию. Психологи выделяют три модели поведения, которые не просто раздражают, а создают устойчиво негативный образ человек ...
Тренировки и другие утренние ритуалы, которые сделают вас моложе после 50 лет Доктор Эрика Хутц, врач гериатрической медицины в Endeavor Health, рассказала, какие действия нужно выполнять до 9 утра для замедления старения. Всего таких привычек четыре. Пить много воды. Согласно одному исследованию 2023 года, опубликованному в eBioMedicine, люди с недостаточным уровнем гидратац ...
Ягоды и не только: названы продукты, которые быстро сделают живот плоским По словам Эми Гудсон, магистра наук, дипломированного врача, сертифицированного диетолога и консультанта в районе Даллас-Форт-Уэрт, ни один продукт не может волшебным образом растопить жир на животе. Однако некоторые виды продуктов способны улучшить пищеварение, уменьшить вздутие и хорошо насытить. ...
7 приложений для iPhone, которые сделают Dynamic Island более полезным и симпатичным Впервые Apple представила Dynamic Island в 2022 году — он появился в iPhone 14 Pro и iPhone 14 Pro Max, а базовые iPhone 14 и 14 Plus остались с «монобровью». Тогда этот элемент был подан фанатам как совершенно новый опыт взаимодействия с айфоном, который очень быстро подхватят сторонние разработчик ...
Секреты Хлое Кардашьян, которые позволили похудеть ей без «Оземпика» Долгие годы звезда реалити была обладательницей пышных форм. Однако благодаря своему упорству, ей удалось кардинально измениться. ...
Уютные города Европы, которые заменят Париж и Рим: эти 15 городков сделают ваше путешествие особенным Хочется открыть Европу с неожиданной стороны? Забудьте про привычные маршруты. Эти живописные маленькие города предлагают не только потрясающие пейзажи, но и вдохновляющие гастрономические, культурные и спортивные впечатления. Водная стихия и горы Целль-ам-Зее, Австрия - альпийская сказка с бирюзовы ...
Аморим об «МЮ» в АПЛ: «Выступаем ниже своих возможностей. Недотягиваем во многих аспектах. В плане физики справляемся лучше в Лиге Европы» После 32 туров манкунианцы занимают в таблице 14-е место. В Лиге Европы «МЮ» пробился в 1/2 финала, где сыграет с «Атлетиком». «Показатель работы тренера – выступление в чемпионате. Ты можешь быть хорош в еврокубковых матчах, но как тренера команды тебя оценивают по результатам в чемпионате. И мы вы ...
Как приготовить вкусный шашлык: секреты от шеф-повара и ошибки, которые не стоит допускать Вместе с METRO и шеф-поваром Андреем Нестеренко рассказываем, как приготовить мясо так, чтобы гости требовали добавки. Список нужных продуктов и инструментов — внутри. ...
Как создать у себя во дворе маленькую Тоскану — секреты садов, которые сводят с ума дизайнеров Сад, спроектированный с заботой и вниманием к деталям, может превратиться в настоящий райский уголок! Неслучайно самые известные итальянские виллы окружены обширными зелёными насаждениями, украшенными живописными фонтанами, элегантными статуями, цветочными клумбами и пышными лужайками, которые сами ...
Европейские аэропорты которые лучше избегать Отдых начинается с аэропорта. Но что, если первый шаг к долгожданным каникулам превращается в испытание на прочность. Согласно свежему исследованию, некоторые европейские аэропорты получают настолько низкие оценки от путешественников, что их без преувеличения можно назвать «зоной турбулентности» ещё ...
Участник СВО из ЕАО Алексей Кузьмин: Каждый хочет сделать жизнь вокруг себя лучше Бывший глава Облученского городского поселения, участник СВО Алексей Кузьмин в апреле занял должность первого заместителя главы администрации Ленинского муниципального района. Кадровое назначение состоялось по предложению врио губернатора ЕАО Марии Костюк. Глава региона отметила, что Алексей Андреев ...
Когда лучше всего поливать томаты — утром или вечером: вы всю жизнь делали это не правильно Ты когда-нибудь задумывался, почему полив — это не просто заливание воды? На самом деле успех томатного урожая во многом зависит от того, когда и как ты поливаешь кусты. Давай разберёмся, как вода превращает скромные цветы в сочные, спелые плоды, пишет источник. Утро — лучшее время для полива Оптима ...
Уж лучше пешком! Иномарки, которые никто не покупает Факторы, снижающие ликвидность автомобиля на вторичном рынке Цена. Переоцененные автомобили с пробегом долго ожидают покупателя. Причин завышенной цены две. Во-первых, некоторые модели изначально, еще на первичном рынке, имели более высокую цену в сравнении со стоимостью одноклассников других марок. ...
Огурцы и другие продукты, которые освежают лучше, чем вода Фрукты и овощи в жаркую погоду просто незаменимы. Благодаря им вы получите множество клетчатки, витаминов и минералов. Огурцы. Они до 96% могут состоять из воды, а также дают питательные вещества, защищающие от обезвоживания. Из одной чашки свежих нарезанных и очищенных огурцов вы получите 15 ккал, ...
8 книг по психологии, которые помогут увидеть жизнь в лучшем свете Авторы изданий научат, как видеть в трудностях возможности и культивировать оптимизм осознанно и последовательно. ...
Почему жизнь кошек короче человеческой? 4 причины, которые вас поразят Почему кошки живут меньше людей? Есть как минимум четыре причины. 1. Метаболизм — очень быстрый и реактивный. Кошки сжигают калории и ресурсы быстро, их рост, взросление и старение происходят в ускоренном режиме. 2. Размер тела. Чем меньше организм, тем быстрее у него происходит клеточный износ, соо ...
Мошенники украли у российского пенсионера 5 млн рублей, которые он копил всю жизнь В Туапсе пожилой мужчина лишился сбережений, поверив мошенникам. Об этом сообщает Telegram-канал «У Черного моря. Туапсе». ...
Исследователи назвали порошки, которые лучше всего отстирывают пятна Роскачество исследовало 20 брендов стиральных порошков на безопасность, отстирывающие способности и многие другие параметры. Почти все образцы безопасны, если использовать их по назначению. Но Tide китайского производства не прошёл тесты по показателю раздражающего действия на конъюнктиву глаз. Для ...
Названы трассы Московского региона, которые лучше объезжать в ближайшие четыре дня На целом ряде автомобильных дорог Московского региона в период с 8 по 11 мая ожидаются затруднения движения, вызванные праздничными днями и ограничениями. Ситуацию могут усугубить неблагоприятные погодные условия, осадки в виде дождя и мокрого снега, ветер и заморозки, предупредило Министерство тран ...
5 нейросетей, которые решают задачи лучше учёных, — вы не поверите, на что способна последняя Нейросети могут делать почти всё. Сочинить поздравление, пообщаться с девушкой из дейтинг-приложения, нарисовать картину, написать код... Всё то, что раньше делали люди. И чем умнее становятся «нейронки», тем больше среди них конкуренции. Life.ru показывает самые умные. ...
Долгожители по гороскопу: астрологи назвали 4 знака Зодиака, которые проживут долгую и счастливую жизнь Долголетие — штука тонкая. Тут важно всё: гены, образ жизни, стрессоустойчивость и даже характер. А если верить астрологии, то у некоторых знаков зодиака изначально есть фора. Конечно, звёзды не выписывают медицинские справки, но кое-какие подсказки они всё-таки дают. И вот четвёрка зодиакальных «кр ...
«Не берите даже по акции»: Роскачество назвало россиянам сосиски, которые лучше не покупать Любите сосиски? Кажется, не вы одни — этот продукт давно стал частым гостем на столе в российских семьях. Удобно, быстро, вкусно… по крайней мере, мы так думаем. Но последнее исследование Роскачества заставляет взглянуть на полку с колбасными изделиями чуть внимательнее. Организация провела ма ...
Премия объединяет миллионы людей, которые помогают делать мир вокруг лучше и добрее Международная премия, выявляющая лучшие социальные проекты, направленные на помощь людям со всего мира, за пять лет существования получила более 11 тыс. заявок из 117 стран. Главной задачей проекта является укрепление ценностей взаимопомощи и милосердия как нормы жизни. Еще в 2020 году во время панд ...
Избегайте этих напитков: марки кофе, которые лучше не брать даже со скидкой Избегайте этих напитков: марки кофе, которые лучше не брать даже со скидкойРосконтроль выявил опасные марки растворимого кофе Выбираете растворимый кофе и хотите быть уверены в его качестве? Эксперты Росконтроля провели масштабное исследование и назвали марки, которые лучше обходить стороной. Резуль ...
Одни молоки, а не печень: Роскачество назвало 7 рыбных консервов, которые лучше не покупать С виду — симпатичная баночка. Золотистая крышка, надпись с якорем, всё как надо. Но открываешь — и начинается игра: «Угадай, что внутри». В лучших случаях — минтай. В худших — молоки и масло. И никаких омега-3, только тоска и лёгкое чувство предательства. Тест-драйв от «Роскачества»: из 14 банок чес ...
Россиянам озвучили список продуктов, на которые лучше даже не смотреть в «Магните» и «Пятёрочке» Замечали, как полки в магазине гипнотизируют вас яркими красками? Блестящие упаковки кричат: «Возьми меня! Я полезный!» Но если присмотреться — за этим спектаклем прячется обман. Давайте сыграем в детективов и разоблачим хитрости маркетологов. «Натуральный» — не значит безопасныйВот вы берете йогурт ...
Почему офис лучше дышит сквозь стекло: всё о перегородках, которые заменяют стены Рабочее пространство – как организм человека: если где-то зажато, это сразу чувствуется. Тяжёлые глухие стены могут и защищать, и душить одновременно. Особенно в офисе, где важно и видеть коллег, и сосредоточиться. Решение? Стеклянные перегородки. Этот практичный инструмент помогает зонировать ...
Навыки, которые могут спасти жизнь: в 63-м регионе проходят соревнования среди добровольных пожарных дружин Это не профессиональные огнеборцы, а добровольцы. Их задача - локализовать возгорание на объектах трубопроводного транспорта. Но на соревнованиях пяти командам из разных регионов Приволжья и Татарстана нужно пройти сразу четыре этапа, в том числе 100-метровой полосы с препятствиями. Самые яркие моме ...
Тактаров о том, было ли лучше в советское время: «Кто из людей, которые такое говорят, вообще в те годы жил?» РИА НовостиИзвестный боец и актер Олег Тактаров, который в 1995 году стал первым российским чемпионом UFC, высказался о советском времени, а еще выразил мнение, что в России сейчас такие условия в спорте, которых нет нигде в мире.«Было ли лучше в советское время? Мне всегда интересно, кто из людей, ...
Отдых на грани: 5 пляжей, которые лучше обойти стороной, ведь они могут стоить вам здоровья Лето — время, когда хочется расслабиться: лёд в кофе, шум прибоя, горячий песок под ногами и тёплая морская вода. Но не все пляжи одинаково безопасны. Есть места, где под маской райского отдыха скрываются реальные угрозы — как от природы, так и от рук человека. Остдуинкерке: креветки, лошади и… бомб ...
Дожив до 50 лет нужно перестать делать всего лишь одно — и жизнь станет счастливой и наполненной: Омар Хайям дал совет лучше психологов яндекс После пятидесяти время странным образом меняет свой ход. Оно больше не убегает вскачь, как в молодости, а течёт неспешно, как река, в которой вдруг начинаешь замечать и блики солнца на воде, и тени облаков. Вместо гербария — коллекция мгновенийПомните, как в детстве мы собирали листья между с ...
Глушаков о Карпине в «Динамо»: «Лучше бы в «Спартак» вернулся, если честно. Он спартаковец, но такая жизнь утренера и футболиста – сегодня здесь, а завтра там» – Вам жалко, что Карпин вернулся не в «Спартак»? – Если честно, лучше бы Карпин вернулся в «Спартак». ...
Мильштейн уверен, что Демидову не грозит звездная болезнь: «Ваня предпочитает спокойную, тихую жизнь, а не все остальное. Его цель – стать лучше, чем он был вчера» «Ваня – настоящий профессионал, он знает, что требуется для прогресса. Он будет только лучше и будет нас всех радовать. Еще когда ему было 12 лет, было понятно, что у него есть потенциал стать суперзвездой. Поэтому Ваня не обращает внимание ни на что, он обращает внимание только на свою работу. Его ...
Одна масляная жижа, шпротов нет: Роскачество определило бренды рыбных консервов, которые лучше не покупать Проверили 22 торговые марки шпрот. Нарушения — у каждой четвёртой. Подменяют рыбу, не соблюдают ГОСТ, занижают вес. Особенно часто — в банках подешевле, пишет источник. Что нашли: Видовая подмена — вместо балтийской кильки кладут каспийскую тюльку.В списке: Spiro, Красная цена, Русский рыбный мир, М ...
Активный отдых и другие вещи, которые помогут почувствовать себя лучше при боли после тренировки Боль в мышцах после тренировки - это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мышцы восстанавливаются. Вот какие методы помогут её облегчить. День активного отдыха. Келли Джонс, спортивный дие ...
Они удалили Рейну и добили «Комо» Фабрегаса: три резервиста «Интера», которые лучше всех воспользовались шансом От прогрессирующего «Комо» Фабрегаса ожидали побольше сопротивленияЧитать дальше → ...
Вместо печени трески какая-то гадость: Роскачество выявило 7 рыбных консервов, которые лучше обходить стороной Консервы «Печень трески» под угрозой доверия: Роскачество провело проверку 14 популярных брендов, и результаты удивили. Вместо обещанного деликатеса покупатели часто получают дешевые подмены или даже фальсификаты. Что нашли в банках? Минтай вместо трески: Бренды, такие как «Мурман-рыба» и «Беринг», ...
Снотворное на тарелке: названы продукты, которые укладывают спать лучше, чем скучный сериал — съешьте, чтобы отрубиться до утра Ваш сон — в вашей тарелке. Миллионы людей каждую ночь борются с проблемами сна. Среди факторов, влияющих на его качество, врач-сомнолог Дарья Лебедева отметила питание и посоветовала включать в вечерний рацион продукты, повышающие уровень гормона сна. ...
Пять ошибок, которые совершает каждая хозяйка: как правильно приготовить жареную картошку, чтобы было лучше, чем у мамы Пять ошибок, которые совершает каждая хозяйка: как правильно приготовить жареную картошку, чтобы было лучше, чем у мамы Картофель — король русского стола, а жареная картошка для многих вкус детства и домашнего уюта. Но почему-то даже опытные хозяйки часто недовольны результатом: то каша, то жирные л ...
Вячеслав Фетисов: «В НХЛ не грабят команды, которые успешно стартовали, нет клубов-олигархов. Если бы в КХЛ все эти регламенты были приняты, хоккей у нас был бы лучше, чем там» «Для поднятия уровня профессиональной лиги действенным инструментом является драфт, который исключает появление клубов-олигархов. Да много чего из того, что эффективно действует в Северной Америке, у нас не действует. На протяжении многих лет в НХЛ и бизнес-интересы соблюдаются, и спортивная составл ...
Красноватая жидкость вместо кетчупа: Роскачество выявило 3 бренда кетчупа для шашлыка, которые лучше не покупать Красноватая жидкость вместо кетчупа: Роскачество выявило 3 бренда кетчупа для шашлыка, которые лучше не покупать Роскачество обнародовало данные проверки кетчупов: бренды «Наш продукт», «Мака» и «Балтимор» не прошли проверку на натуральность. Вместо томатной пасты — крахмал и красители, вместо арома ...
Буре о Макдэвиде: «Знаю ребят, которые взяли по 4 Кубка Стэнли, почти не играя. А есть суперзвезды без трофея. Не вижу причин для ухода из «Эдмонтона» – какой клуб лучше?» «Послушайте, в спорте возможно все. Я знаю ребят, которые выигрывали по четыре Кубка Стэнли, почти не играя – были седьмыми или восьмыми защитниками. А есть суперзвезды, которые так и не завоевали ни одного. У каждого – свой путь. Макдэвид делает все, что только можно, чтобы выиграть Кубок. Это видн ...
Откройте мир воздушных змеев на фестивале "Фортолёт" в Кронштадте В форте "Константин", расположенного в Кронштадте, 7 и 8 июня с 12:00 до 20:00 пройдёт семейный фестиваль "Фортолёт". Воздушное пространство над Финским заливом будет украшено разнообразными и поразительными фигурами, достигающих от семи метров в высоту до гигантских змеев длиной до 30 метров. Коман ...
ECHOMSK.SPB.RU