8 привычек, которые незаметно разрушают вашу самооценку: избавьтесь от них без замедления Самооценка перестала быть чем-то абстрактным и теперь влияет на качество жизни, отношения и успех в работе. Часто мы сами подрываем собственную уверенность, даже не замечая этого. Какие повседневные привычки работают против вас — и как их изменить? 1. Постоянные извинения — сигнал «Я здесь лишний» А ...
Заставят задуматься: ТОП-3 фильма, которые точно изменят вашу жизнь В мире существуют тысячи фильмов самых различных жанров. Все кинокартины преследуют отличные друг от друга цели. Один режиссер, например, стремится растрогать зрителя, рассказав грустную историю, другой же — хочет поделиться личными переживаниями и взглядами. Некоторые творцы и вовсе хотят пов ...
Антибиотики и не только: эти лекарства и БАДы сделают вашу кожу более чувствительной к солнцу Некоторые лекарственные препараты или пищевые добавки могут вызвать определённые симптомы при контакте с солнцем. Это лёгкое покраснение кожи, сыпь или даже волдыри. Антибиотики. Это, например, тетрациклин или доксициклин, ципро (ципрофлоксацин) или левофлоксацин, бактрим (сульфаметоксазол/триметопр ...
Нектарины спасают лето: от такого пирога жизнь становится только ярче В середине лета начинают поспевать многие фрукты, из которых можно приготовить массу вкуснейших блюд, в том числе пирог с нектаринами. Последние не всегда бывают идеально спелыми и сочными. Иногда попадают довольно твердые плоды — их-то в первую очередь и нужно пускать в дело, хотя со сладкими некта ...
Проживание рядом с водоёмом продлит вашу жизнь Если вы живёте за несколько километров от океанского бриза, то это поможет вам прожить дольше. Но на преимущества, которые даёт жизнь рядом с рекой, рассчитывать не стоит. Об этом говорится в новой работе, опубликованной в научном журнале Environmental Research. В рамках нового исследования учёные и ...
Математика как верный союзник — упрощает вашу жизнь Математику часто считают скучным и сложным предметом, но в действительности она может быть увлекательной и крайне полезной. Многие испытывают страх из-за школьного опыта, но на практике она помогает в повседневной жизни: от расчета бюджета и планирования отпуска до приготовления еды и организации пу ...
Весна и лето в стиле технологий: когда технологии делают жизнь проще и ярче Весна сменяется летом, и вместе с тёплыми днями в нашу жизнь приходит желание облегчить себе всё — от рабочих процессов до повседневных забот. Хочется двигаться быстрее, отдыхать активнее и просто чувствовать себя свободнее. А значит, самое время обновить не только гардероб, но и набор гаджетов, кот ...
Не дайте микропластику войти в вашу жизнь: 7 простых способов защититься Даже при обычных условиях, без экстремальной температуры, в бутилированной воде обнаруживается микропластик. Простое механическое воздействие, например, потряхивание бутылки, способствует его появлению. Полностью избавиться от микропластика сейчас невозможно, но его количество можно уменьшить. Вот н ...
Камни помнят больше, чем мы: одинокая деревня среди облаков, где жизнь течёт медленнее, а вкус — ярче Тишина, аромат свежего хлеба, каменные улицы, уходящие в тень истории… Isnello — не просто деревня. Это портал в другую эпоху, спрятанный среди гор парка Мадони — одного из самых живописных уголков Италии и объекта ЮНЕСКО. Здесь жизнь движется в ритме природы и традиций, а каждый камень хранит свои ...
AST SpaceMobile собралась запустить 243 гигантских спутника, которые будут ярче звёзд Компания AST SpaceMobile подала в FCC заявку на разрешение развернуть на орбите Земли 243 гигантских спутника сотовой связи. Каждый из них будет сиять на ночном небе почти так же ярко, как полная Луна. Удобство глобального общения для граждан обернётся катастрофой для наблюдательной астрономии. Заве ...
Идеально, но тревожно: Сэм Альтман хочет, чтобы ChatGPT помнил «всю вашу жизнь» В теории ИИ сможет сам записать машину на замену масла или заказать следующую часть любимой книжной серии. ...
Как хакеры могут превратить вашу жизнь в кошмар — самые простые примеры Хакеры могут вывести из строя тысячи серверов и парализовать работу целых компаний В июле 2025 года хакеры напомнили о себе так громко, что «Аэрофлот» отменил сотни рейсов, а аптеки по всей стране временно закрылись, словно кто-то нажал кнопку «выключить». Тысячи серверов вышли из строя, а вместе с ...
8 привычек выдают о вас секреты, которые вы предпочитаете скрывать 8 привычек выдают о вас секреты, которые вы предпочитаете скрыватьЯзык жестов и привычек в понимании себя и окружающих Ежедневные привычки, от того, как человек носит сумку, до манеры его походки, несут в себе невербальную информацию о личности, часто более точно отражающую внутреннее состояние, чем ...
8 ежедневных привычек, которые развивают эмоциональный интеллект Прокачать полезную способность поможет личный дневник, йога и работа с когнитивными искажениями. ...
9 привычек пассажиров, которые бесят проводников и попутчиков 9 привычек пассажиров, которые бесят проводников и попутчиковПроводники и пассажиры делятся раздражением из-за девяти типичных привычек, которые портят путешествие в поездах. От краж до бесконечных жалоб — узнайте, что выводит из себя тех, кто рядом с вами в пути. Вы когда-нибудь задумывались, почем ...
На здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 лет Чтобы на пенсии остались силы на любимые хобби, друзей и путешествия, начать заботиться о здоровье стоит уже сейчас. Вместе с национальным проектом «Продолжительная и активная жизнь» составили список привычек, которые могут помочь сохранить активный образ жизни. ...
6 устройств, которые помогут прокачать вашу дачу Содержание: Аккумуляторный триммерРобот-газонокосилкаКамера видеонаблюденияMesh-системы для интернетаПрожекторы с датчиком движенияСистема капельного поливаАккумуляторный триммерЕсли вы до сих пор пользуетесь бензиновым триммером, «вдыхая» ароматы его выхлопных газов под треск ДВС, самое время задум ...
13 простых и полезных привычек, которые позволят сохранить молодость Возраст — это не просто цифры, а состояние тела и души. Усталые глаза, скованное тело и тусклая кожа часто выдают нас сильнее, чем время. Но есть хорошие новости: с помощью простых и полезных привычек можно не только замедлить старение, но и сохранить энергию, чувствуя себя лучше, чем в молодости. ...
5 обычных привычек, которые истощают вас: проверьте, не вредите ли вы себе 5 обычных привычек, которые истощают вас: проверьте, не вредите ли вы себеПредательство собственных мечт и привычки, которые отнимают силы Отказ от собственных желаний и мечт в угоду внешней стабильности или социальным ожиданиям приводит к глубокому внутреннему конфликту и ощущению несчастья. Поведе ...
6 привычек из СССР, которые помогали воспитывать одаренных детей 6 привычек из СССР, которые помогали воспитывать одаренных детейУникальные методы воспитания и образования в советском обществе Представьте себе время, когда не было бесконечного скроллинга и уведомлений, а главным источником знаний и развлечений была книга. Время, когда двор превращался в поле для ...
7 привычек богатых людей: такие ежедневные ритуалы помогут вам кардинально изменить свою жизнь Американский исследователь Томас Корли посвятил годы изучению различий между привычками богатых и бедных людей. Его выводы оказались неожиданными: успешные люди следуют определённым ежедневным ритуалам, которые помогают им двигаться вперёд и добиваться целей. Психолог Наталья Толстая, член Междунаро ...
Избегайте людей, которые требуют эти 7 вещей: они истощают вашу энергию Избегайте людей, которые требуют эти 7 вещей: они истощают вашу энергиюКак распознать токсичное общение по сигналам своего тела Исследования университета Калифорнии 2023 года выявили, что истинный индикатор вредного общения - это не слова, а физиологическая реакция организма, особенно когда взаимоде ...
Настройки роутера, которые повысят стабильность и защитят вашу сеть Ваш домашний роутер умеет гораздо больше, чем просто подключать устройства к интернету. Многие возможности остаются неиспользованными — просто потому, что о них не знают. А зря: некоторые из них помогут вам обезопасить сеть, ускорить соединение и сделать домашние гаджеты гораздо удобнее.1. Гостевая ...
Все ждут, пока вы освободитесь: 9 привычек пассажиров, которые раздражают проводников и соседей Все ждут, пока вы освободитесь: 9 привычек пассажиров, которые раздражают проводников и соседейВежливость в поезде, как избежать неудобств для себя и других пассажиров Путешествие на поезде - это не просто перемещение из точки А в точку Б. Это маленькая жизнь в движении, где каждый пассажир становит ...
5 психологических привычек, которые кажутся разумными, но крадут энергию и радость жизни Выясняем, какое «взрослое» поведение на самом деле предательство себя. Кажется, вы всё делаете правильно: не ссоритесь, держите лицо, стараетесь быть сильным. Но почему тогда не проходит усталость и опустошённость, а жизнь всё чаще напоминает унылый сериал без сюжета? Многие привычки, кото ...
Черты гениальности: 11 странных привычек, которые указывают на высокий интеллект - есть ли они у вас Черты гениальности: 11 странных привычек, которые указывают на высокий интеллект - есть ли они у васСкрытые ресурсы привычек и их неожиданные преимущества Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что наши самые раздражающие привычки, те, за которые нас ругают с детства, могут на самом деле быть не про ...
9 привычек пассажиров, которые бесят проводников и соседей по вагону - запомните раз и навсегда 9 привычек пассажиров, которые бесят проводников и соседей по вагону - запомните раз и навсегдаНеприятные привычки пассажиров, которые раздражают в поезде Путешествие на поезде - это целая вселенная со своими неписаными правилами и подводными камнями. И если для одних поездка с Российскими железными ...
Топ-3 умных часов, которые поднимут вашу спортивную форму на новый уровень Выбор лучших брендов умных часов всегда зависит от личных предпочтений и нужд. Одной из популярных моделей стали часы Garmin Forerunner 55, которые идеально подходят для активных людей, стремящихся улучшить свои спортивные результаты. Эти часы поддерживают 17 различных профилей активности, таких как ...
Держитесь подальше от тех людей, которые требуют эти 7 вещей от вас: они опустошают вашу энергию Держитесь подальше от тех людей, которые требуют эти 7 вещей от вас: они опустошают вашу энергиюКак защитить свою энергию от манипуляторов Основная идея, которую можно извлечь из предоставленного текста для улучшения статьи, заключается в том, чтобы раскрыть, как определённые завуалированные "просьб ...
Так делает только колхозница: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллект Часто люди ошибочно принимают определённые поведенческие паттерны за признак низкого интеллекта, хотя на самом деле это приобретённые социальные навыки, которые можно корректировать. Осознание и изменение таких шаблонов существенно повышает качество общения и улучшает восприятие человека в социуме, ...
Все ждут, пока вы освободите место: 9 привычек пассажиров, которые раздражают проводников и попутчиков Все ждут, пока вы освободите место: 9 привычек пассажиров, которые раздражают проводников и попутчиковМанеры пассажиров в поезде и их влияние на комфорт путешествия Путешествие на поезде - это не только способ добраться из точки А в точку Б, но и погружение в особую атмосферу. В советские времена, к ...
Город плавится — тело страдает: названы 7 привычек, которые ухудшают самочувствие в жару Летний зной и высокие температуры являются большой нагрузкой для организма. Переносить такую не всегда легко, особенно в городе, где большой поток машин и мало зелени. Чтобы облегчить свое состояние, следует избегать некоторых вещей. ...
От пляжа до кондиционера: Офтальмолог назвала пять привычек, которые портят зрение летом Летом повышается воздействие ультрафиолетового излучения, и это напрямую отражается на состоянии глаз. Как рассказала Life.ru врач-офтальмолог, заведующая отделением офтальмологии консультативно-диагностического центра НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, кандидат медицинских наук Шахло Махкамов ...
Так делает только провинциал: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллект Так делает только провинциал: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллектулучшению социальных навыков и развитию эмоционального интеллекта Восприятие интеллекта человека окружающими формируется через его повседневные привычки и поведенческие модели. Доктор психологии Элизабет Ло ...
Яйца и другие продукты, которые сделают вас худее Диетолог и персональный тренер Мэри Сабат рассказала, какие виды продуктов лучше всего добавить в диету, если вы хотите сбросить вес. Яйца. Они помогут избавиться от жира на животе за счёт белка и холина. Но старайтесь во время завтрака получить не менее 30 г протеина. 100% постная говядина травяног ...
Вкуснейшие мидии, волшебные пейзажи и вода, сияющая ярче звёзд: уникальные моменты, которые нельзя пропустить на Капри Капри — это не просто остров: это чувственный опыт, символ средиземноморской красоты, который продолжает соблазнять путешественников со всех уголков мира. В нескольких километрах от побережья Кампании, на этой небольшой полоске земли, подвешенной между небом и морем, заключена неподвластная времени ...
Летний гид для собачников: эти 10 аксессуаров сделают жизнь вашего питомца в жаркий сезон комфортной Лето — особенное время года, когда отдыхают не только люди, но и их питомцы. Энергичные собаки уж точно не теряют времени даром — покоряют водоемы, активно исследуют близлежащие перелески и поля. И, ясное дело, не упускают шанса вываляться в грязи и побегать за мячиком, периодически отвлекаясь на ба ...
Так поступает только необразованный человек: пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте Поведение человека часто формирует мнение о его умственных способностях — хотя напрямую с ними не связано. Некоторые привычки могут искажать представление о вашем потенциале, создавая неверное впечатление. 1. Личная гигиена: важность первого впечатления Неприятный запах или неопрятная одежда мгновен ...
Инсульт-привет! Кардиолог назвал шесть опаснейших привычек, которые убивают сердце и сосуды Инсульт — одно из самых опасных острых состояний, которое развивается стремительно, но формируется постепенно, часто — годами. По данным ВОЗ, до 80% случаев инсульта можно было бы предотвратить. Какие повседневные привычки действительно представляют угрозу для сосудов и как их скорректировать, расск ...
Так делает только невоспитанный человек: пять привычек в поведении, которые выдают низкий интеллект Так делает только невоспитанный человек: пять привычек в поведении, которые выдают низкий интеллектПять привычек, мешающих эффективному общению Внешний вид, манера речи и поведение влияют на то, как окружающие perceived наш интеллект. Ошибочные суждения могут помешать карьере и личному общению. Но э ...
12 юбок, которые сделают фигуру привлекательнее, а образ — моднее Конечно, в такую погоду хочется и вовсе ходить без одежды. Но экстремально короткие фасоны подходят не всем — по настроению, удобству или просто формату дня. Поэтому мы нашли отличную, более закрытую альтернативу. ...
5 образов с джинсовыми шортами, которые сделают из вас звезду стритстайла Летом с бермудами из денима можно составить сотни или даже тысячи разнообразных стильных луков, но мы предлагаем начать с самый базовых и очень актуальных. ...
Из-за чего в доме быстро скапливается пыль: 8 серьёзных ошибок, которые сводят вашу уборку на нет Вы убираетесь, тратите силы, моете полы, протираете поверхности — а через пару дней всё снова в слое пыли. Знакомо? Причина не всегда в некачественной уборке. Иногда пыль — результат мелких, но системных ошибок, которые мы совершаем каждый день. Вот что действительно мешает дому оставаться чистым на ...
По зубам можно вычислить вашу родину, вашу профессию и ваш уровень достатка Зубы человека могут рассказать гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Помимо своей прямой функции, они служат своеобразным архивом, в котором сохраняется информация о рационе, профессии, уровне достатка и даже месте проживания. По словам основателя сети клиник «Зубы за один день» Залима Кудае ...
Одни джинсы, которые сделают любой образ наряднее и моднее Джинсы — универсальная вещь, которая может стать базой для любого образа. А что если сделать их акцентным элементом? Зарубежным модницам уже полюбилась одна такая модель. Рассказываем, где купить похожую. ...
Тренировки и другие утренние ритуалы, которые сделают вас моложе после 50 лет Доктор Эрика Хутц, врач гериатрической медицины в Endeavor Health, рассказала, какие действия нужно выполнять до 9 утра для замедления старения. Всего таких привычек четыре. Пить много воды. Согласно одному исследованию 2023 года, опубликованному в eBioMedicine, люди с недостаточным уровнем гидратац ...
Освежающий взрыв вкуса — физалис залез в блендер: этот витаминный смузи освежает сильнее мороженого и бодрит круче кофе — сделайте свою жизнь ярче и слаще Смузи из физалиса, яблок и винограда — вкуснейший напиток, который еще и прекрасно освежает в жару. Это настоящий витаминно-минеральный коктейль, заряжающий энергией на весь день. А еще он богат клетчаткой, полезной для пищеварения, и антиоксидантами, замедляющими процессы старения организма. ...
Названы 3 привычки, которые разрушают вашу репутацию и указывают на низкий интеллект — как не стать изгоем в обществе В современном мире первое впечатление — это часто ключ к успеху или провалу в общении. Манера поведения способна либо поднять вас в глазах окружающих, либо надолго испортить репутацию. Психологи выделяют три модели поведения, которые не просто раздражают, а создают устойчиво негативный образ человек ...
Не прохладой единой: изучаем гаджеты, которые сделают лето умным и комфортным Гаджеты во многих отношениях облегчают повседневную жизнь и вносят в нее дополнительный комфорт. Мы сделали подборку самых «летних» девайсов, которые помогут справиться с жарой, пригодятся во время путешествий или занятий спортом и обеспечат досуг. ...
7 приложений для iPhone, которые сделают Dynamic Island более полезным и симпатичным Впервые Apple представила Dynamic Island в 2022 году — он появился в iPhone 14 Pro и iPhone 14 Pro Max, а базовые iPhone 14 и 14 Plus остались с «монобровью». Тогда этот элемент был подан фанатам как совершенно новый опыт взаимодействия с айфоном, который очень быстро подхватят сторонние разработчик ...
Ягоды и не только: названы продукты, которые быстро сделают живот плоским По словам Эми Гудсон, магистра наук, дипломированного врача, сертифицированного диетолога и консультанта в районе Даллас-Форт-Уэрт, ни один продукт не может волшебным образом растопить жир на животе. Однако некоторые виды продуктов способны улучшить пищеварение, уменьшить вздутие и хорошо насытить. ...
Уютные города Европы, которые заменят Париж и Рим: эти 15 городков сделают ваше путешествие особенным Хочется открыть Европу с неожиданной стороны? Забудьте про привычные маршруты. Эти живописные маленькие города предлагают не только потрясающие пейзажи, но и вдохновляющие гастрономические, культурные и спортивные впечатления. Водная стихия и горы Целль-ам-Зее, Австрия - альпийская сказка с бирюзовы ...
Что делать при тепловом ударе — советы кардиолога, которые спасут жизнь Период жары для сердца дается с трудом, оно работает с перегрузкой, кровь густеет и риск появления тромбов растет. Кардиолог Андрей Кондрахин поделился с URA.RU, как определить тепловой удар, что делать, если стало плохо на улице и рассказал, чем опасна жара для сердца. Из-за высоких температур тело ...
Мошенники украли у российского пенсионера 5 млн рублей, которые он копил всю жизнь В Туапсе пожилой мужчина лишился сбережений, поверив мошенникам. Об этом сообщает Telegram-канал «У Черного моря. Туапсе». ...
8 книг по психологии, которые помогут увидеть жизнь в лучшем свете Авторы изданий научат, как видеть в трудностях возможности и культивировать оптимизм осознанно и последовательно. ...
Жизнь превратится в сплошное волшебство: Володина назвала три знака, которые в августе ждет триумф Жизнь превратится в сплошное волшебство: Володина назвала три знака, которые в августе ждет триумф Астролог Василиса Володина объявила о наступлении особенного периода для трех знаков зодиака в августе 2025 года, пообещав им бриллиантовую полосу удачи и любви. Эксперт представила свой прогноз, назва ...
Психологи выяснили, что наличие детей не делает счастливее Согласно результатам исследования, проведённого доктором Ансгаром Худде и профессором Маритой Якоб на кафедре социологии и социальной психологии Кельнского университета, родительство связано с более низким уровнем удовлетворённостью жизнью, но при этом с большим чувством смысла. Опубликованы эти выв ...
Доказано: оплата за близкого друга делает счастливее Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Psychology and Marketing, в некоторых случаях платить за других может быть полезно для психики. Однако это зависит от ваших отношений с этим человеком. Команда учёных провела три эксперимента с участием 2640 человек. Добровольцам предложил ...
Как вести себя во время атаки беспилотников: 7 простых правил, которые спасут жизнь вам и вашим близким В ночь на 15 июля 2025 года БПЛА ВСУ атаковали Воронеж. ПВО работает, но если вы в зоне риска, знать о базовых правилах безопасности в условиях атак беспилотников необходимо. Life.ru публикует простые правила: что делать, если на ваш город летят дроны. ...
Навыки, которые могут спасти жизнь: в 63-м регионе проходят соревнования среди добровольных пожарных дружин Это не профессиональные огнеборцы, а добровольцы. Их задача - локализовать возгорание на объектах трубопроводного транспорта. Но на соревнованиях пяти командам из разных регионов Приволжья и Татарстана нужно пройти сразу четыре этапа, в том числе 100-метровой полосы с препятствиями. Самые яркие моме ...
ECHOMSK.SPB.RU