Качественный сон поможет вам прожить дольше Главная привычка, которая важна для общего здоровья, - это достаточное количество хорошего сна. Всё потому, что, по словам Шанты Гоуды, доктора психологии, лицензированного клинического психолога, сертифицированного специалиста по поведенческой медицине сна, нехватка сна отрицательно влияет на все с ...
Василий Подколзин: «Хотел бы остаться в «Эдмонтоне» как можно дольше. Мы не выиграли титул, но есть фундамент, надо строить дальше» «Ойлерс» проиграли «Флориде» в финале Кубка Стэнли во втором подряд сезоне. – И вот если подводить итог: что этот сезон для вас значит? Перевернулась ваша карьера за этот год? – Этот сезон – шаг вперед. Для меня главное было провести полный сезон в НХЛ – и я это сделал. Потом, конечно, аппетит прихо ...
Похудение в среднем возрасте поможет вам прожить дольше Снижение веса при помощи изменения образа жизни может значительно улучшить ваше здоровье. Похудение защитит от диабета, рака, артериальных и лёгочных заболеваний. В новом исследовании Хельсинкского университета учёные выяснили, как избавление от лишних килограммов повлияло на людей в возрасте от 30 ...
Мифы о долголетии: жесткая дисциплина не помогают прожить дольше Доктор Деви Шридхар раскрыла популярные мифы о долголетии, пишет Huffington Post. Некоторые коучи в социальных сетях распространяют неверную информацию о поддержании здоровья. ...
Тренировка мышц и другие привычки, которые помогут вам прожить на 10 лет дольше Некоторые привычки способствуют долголетию. Их перечислил Дэйв Эспри, автор бестселлеров по версии NY Times «Heavyly Meditated», эксперт в области здравоохранения и биотехнологий. Тренировка мышц. Мышечная масса - это то, что помогает жить дольше. Мышцы делают вас подвижным, поддерживают метаболичес ...
Карпин о Захаряне в «Сосьедаде»: «Проблемы нет, просто надо выиграть конкуренцию, а он пока не в состоянии. Перспектива есть, надо ее вывести на свет божий» Большую часть минувшего сезона 22-летний полузащитник пропустил из-за травм. В 3 матчах за команду в Ла Лиге он забил 1 мяч. «Проблемы нет, просто надо выиграть конкуренцию. А он не в состоянии пока ее выиграть. Из-за травм, из-за чего-то еще, не готов к интенсивности. Миллион факторов, из-за которы ...
У модных кружек обнаружился взрывной эффект. Есть пострадавшие Модные кружки лопаются прямо в руках у владельцев, нанося им глубокие порезы, иногда повреждая сухожилия. Люди уверены — все дело в том, что это некачественная дешевка. ...
Секрет долголетия раскрыт: как часто нужно путешествовать, чтобы жить дольше Как известно, у путешествий есть множество доказанных преимуществ для здоровья. О пользе поездок для физического и психического состояния человека говорят уже давно. Однако, как сообщает The Washington Post со ссылкой на новое исследование, опубликованное в Journal of Applied Psychology, эффект от о ...
Ротенберг об отставке из СКА: «Не очень приятно, хотели довести работу до результата. Но есть руководство – партия сказала «надо», комсомол ответил «есть» 44-летний специалист покинул пост главного тренера по решению нового совета директоров клуба. – Стало ли для вас неожиданностью, что СКА отправил вас в отставку с поста главного тренера? – Если вас завтра уволят, как вы будете к этому относиться? Наверное, это не очень приятно. Согласитесь, по‑челов ...
Каким средством вымыть душевую кабину, чтобы она дольше была чистой и без налета Душевая кабина — незаменимая часть ванной комнаты, которая требует регулярного ухода. Несмотря на то, что чистить её обычно быстрее, чем ванну, на стекле и поддоне быстро появляются пятна от воды и известковый налет. Из-за этого даже после одного использования душ кажется грязным и потерявшим свежес ...
Карпин о том, что Россия не выигрывает ЧМ и ЧЕ: «Дух победителя есть, не в этом проблема. Много факторов, то же мастерство. Есть команды сильнее нас, но это надо компенсировать другими вещами» «Я как раз не вижу фактора, что нет духа победителя. Наоборот, дух победителя есть, не в этом проблема. Много факторов, то же мастерство. Надо признавать, что есть команды, которые сильнее нас по мастерству, но это надо компенсировать другими вещами. Да, есть команды сильнее, но они проигрывают кома ...
Летний лайфхак: эксперты рассказали, как правильно накачать шины, чтобы машина ехала как по маслу, а резина служила дольше Летом автомобилистам нужно особое внимание уделять давлению в шинах, чтобы избежать преждевременного износа и оптимизировать расход топлива. Эксперты рекомендуют проверять давление хотя бы раз в месяц, особенно в жаркую погоду, когда температура влияет на его уровень, пишет источник. По словам специ ...
Райт-Филлипс об МЛС и Месси: «Они привлекают суперзвезд уже на закате. Интерес повышается, но эффект краткосрочный. Нужно чтобы такие игроки проводили там всю карьеру» «Все дело в американском подходе. Они привлекают множество суперзвезд, когда те уже находятся на закате своей карьеры. Вокруг этих игроков, кто бы это ни был, создается огромный ажиотаж. Сейчас, конечно, главная фигура – это Месси, но там также и Бускетс, Суарес, Жорди Альба – у них сейчас много гро ...
Тедеев о Сухом в игре со «Спартаком»: «Добивался, чтобы мяч как можно дольше находился на половине поля «Акрона», штрафных было как можно больше» — Что пошло не так? — В данной ситуации мне лично как зрителю и тренеру не хватило важности и правильности со стороны действий тех же арбитров. ...
Экс-игрок ЦСКА Пилиев: «У сына аутизм. В Москве есть все, чтобы вырастить ребенка с такой особенностью, но в целом по России тема не изучена, есть большие проблемы со специалистами» – Ты закончил профессиональную карьеру в 31 год. Почему так рано? – Хотелось вернуться в Москву, к семье. За три года в «Кубани» я нечасто видел жену и сына. А перевозить их с собой возможности не было. – Почему? – У сына аутизм. В Москве есть все, чтобы вырастить ребенка с такой особенностью: нейро ...
Мурат Абулкатинов: «Не надо пытаться быть больше, чем ты есть» Главный режиссер Красноярского ТЮЗа о том, почему важно верить в себя и зачем проверять артистов на «химическую» реакцию ...
Что надо сделать, чтобы не лишиться своего земельного участка С 1 марта 2025 года вступил в силу закон, который дает владельцам заброшенных садовых, огородных и земельных участков в пределах населённых пунктов три года для их освоения. В случае, если участок не будет использован по назначению в течение этого времени, может быть инициировано судебное разбирател ...
Путин: надо сделать все, чтобы противостоять распространению нацизма Президент России Владимир Путин, выступая на Международном форуме Союзного государства «Великое наследие – общее будущее», подчеркнул необходимость предпринять все возможные меры для противостояния распространению нацизма. ...
Где в городах России есть скоростной общественный транспорт, а где его надо развивать Если вам скажут, что Казань и Белгород в лидерах по скоростному общественному транспорту (СОТ), а Санкт-Петербург лишь на третьем месте, то это не ошибка и не провокация. Таков результат исследования, проведенного консалтинговой компанией Arthur Consulting совместно с Центром устойчивого развития те ...
Лукашенко рассказал о том, что надо делать, чтобы «в окопах не кормить вшей» Если в Белоруссии не хотят сидеть в окопах, тогда нужно работать. Об этом сегодня, 17 июня, заявил Александр Лукашенко на выездном семинаре-совещании по сельскому хозяйству. ...
Черчесов - о Карпине: «В «Динамо» надо приходить, чтобы выигрывать титулы» Бывший наставник сборной России Станислав Черчесов прокомментировал возможное назначение Валерия Карпина на пост главного тренера московского «Динамо»Читать дальше → ...
Орловским селянам надо пройти два километра, чтобы выбросить мусор Местные чиновники не позаботились о том, чтобы оборудовать места для сбора отходов. Фото: ИА «Орелград» Прокурор Малоархангельского района Орловской области обратился в районный суд, действуя в интересах неопределенного круга лиц, с исковым заявлением к администрации этого же района. Он просил суд п ...
Подсчитано, сколько надо зарабатывать, чтобы взять 100 млн рублей в кредит Кредиты на крупные суммы, как правило, выдают под обеспечение залогом, рассказала руководитель направления экспертной аналитики Банки.ру Инна Солдатенкова. Залогом может выступать имущество, находящееся в собственности у заемщика: недвижимость, автомобили и так далее. Одни банки выдают кредиты на су ...
Валиуллин: «В первую очередь, «Ак Барсу» надо сохранить тех лидеров, которые у нас есть» Генеральный менеджер «Ак Барса» Марат Валиуллин отметил, что казанскому клубу важно удержать в составе лидеров перед следующим сезоном. ...
Черданцев: «Надо дать Станковичу поработать с тем составом, который у него есть» Георгий Черданцев высказался о продлении контракта московским «Спартаком» с Деяном СтанковичемЧитать дальше → ...
Сычев: от сезона "Спартака" есть осадочек. Но Станковичу надо дать поработать Экс-форвард "Спартака" Дмитрий Сычев высказался о работе главного тренера московской команды Деяна Станковича. ...
Вот во что превратился Париж после финала ЛЧ: кем надо быть, чтобы устроить такое? Во Франции в результате беспорядков погибли два человека.Zuma/TASS«ПСЖ» в историческом матче разгромил «Интер» со счетом 5:0 и впервые в своей истории выиграл Лигу чемпионов. Главным героем финала стал 19-летний Дезире Дуэ, забивший два гола и отдавший голевую передачу Ашрафу Хакими.В Париже праздно ...
Подруга Дурова Вавилова: чтобы разбогатеть, надо искренне этого хотеть Юлия Вавилова, которую считают возлюбленной основателя Telegram Павла Дурова, поделилась в соцсетях секретом успеха. Она уверяет, что сама работает с 14 лет и вообще в детстве её не баловали. Сейчас она стримерша и криптовалютный коуч. Что она конкретно посоветовала и почему конспирологи связывали е ...
Врач перечислил, что надо проверить перед операцией, чтобы избежать осложнений Александр Дзидзария, д. м. н., зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог, рассказал о главных правилах подготовки к любой операции. Анализы имеют срок годности. Например, у анализов на ВИЧ, гепатит, сифилис это максимум месяц. При этом важно не просто сдать ана ...
Лукашенко: надо вырастить столько картошки, чтобы хватило и Белоруссии и России Президент Белоруссии Александр Лукашенко поручил вырастить столько картофеля, чтобы хватило и самой республике и России. Так он прокомментировал слова президента Владимира Путина о нехватке этого продукта в стране из-за продажи всего урожая соседям. ...
Защитник «Динамо» Сергеев: «Мы в курсе, что надо делать, чтобы не допустить камбэков «Трактора» Защитник московского «Динамо» Артем Сергеев перед стартом серии против «Трактора» в полуфинале Кубка Гагарина ответил на вопрос о камбэках челябинского клуба в предыдущих сериях. ...
Путин: чтобы престиж адаптивного спорта не падал, надо грамотно организовывать турниры Президент указал, что состязания можно делать межрегиональными, чтобы участники могли соревноваться с достойными соперниками ...
Молоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спине После 35 лет есть строгие нормы для женщин и мужчин. Молоко — это не просто источник кальция, который важен для строения костей и укрепления позвоночника. Содержащийся в нём витамин В оказывает обезболивающее воздействие, а D помогает усваивается минералам. Эксперт здорового питания Алёна Злоб ...
Флик: «Надо очень серьезно потрудиться, чтобы выйти в финал Лиги чемпионов» Главный тренер «Барселоны» Ханси Флик поделился ожиданиями от матча 1/2 финала Лиги чемпионов против «Интера». ...
Жуков о возможном чемпионстве «Спартака»: «Характер — это отлично, но надо, чтобы игра пошла» Почетный президент Олимпийского комитета России и болельщик «Спартака» Александр Жуков в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о возможном чемпионстве красно-белых в этом сезоне. ...
Жуков — о возможном чемпионстве «Спартака»: «Характер — это отлично, но надо, чтобы игра пошла» Почетный президент Олимпийского комитета России и болельщик «Спартака» Александр Жуков в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о возможном чемпионстве красно-белых в этом сезоне. ...
«Есть ручник и задний привод, что еще надо для дрифта?»: В сети вспомнили, как выглядел «Запорожец» мечты Этот автомобиль создали из опыта зарубежных коллег. Мастера взяли идею того, как можно максимально дешево и просто сделать схему кузова, при размере которой внутри можно будет существовать. «Запорожец» сделан добротно из толстого металла, и если в «Москвиче» нельзя садится на ...
«Надо, чтобы глаза цеплялись». Денис Паслер рассказал, как убирать улицы Екатеринбурга правильно Врио губернатора Свердловской области считает, что город плохо убирают, несмотря на достаточное финансирование. ...
Греф отметил, что Сберу надо набрать форму, чтобы не разочаровать инвесторов в 2026 году Следующий год будет не самым простым для банковского сектора, Сбербанку надо набрать хорошую форму, чтобы не разочаровать инвесторов в 2026 году, заявил глава кредитной организации Герман Греф.Экономика20 июня 2025Сбер хочет придерживаться планов по выплате дивидендов в 50% прибыли и в долгосрочной ...
Любовь Успенская сделала признание об избраннике 35-летней дочери: «Чтобы меня увидеть, надо заслужить» Время от времени Любовь Успенская приходит на светские мероприятия с дочерью. Однако на премии «Женщина года» Татьяны Плаксиной с матерью не было. ...
Андрей Аршавин: «Все мечты позади, мне уже к ящику готовиться надо. Цели есть, но неглобальные и недолгосрочные, просто живу» – О чем вы мечтаете – Ни о чем. Все мечты уже позади. Мне уже готовиться надо. – К чему? – К ящику (смеется). – А цели есть? – Какие-то есть, но они неглобальные и недолгосрочные. Просто живу. – Кайфуете? – Пока неплохо, в принципе, – сказал заместитель председателя правления по спортивному развитию ...
Анисин о Никитине в ЦСКА: «Не надо трогать его 5 лет – чтобы не повторилась ситуация СКА с Ротенбергом, когда ему не дали доработать контракт» Специалист после выигрыша Кубка Гагарина оставил пост главного тренера «Локомотива» и возглавил ЦСКА, подписав контракт на 5 лет. – Как оцените игру чемпиона КХЛ «Локомотива»? – Играли, как всегда, строго, но победителей не судят. Кому-то такой стиль игры нравится, кому-то – нет. Может, хоккей не со ...
Что есть на завтрак, чтобы похудеть По её мнению, именно утренний прием пищи оказывает решающее влияние на весь день – он помогает активизировать обмен веществ, снижает риск переедания и поддерживает достаточный уровень энергии.Чехонина также отметила, что чашку кофе утром стоит воспринимать не только как приятное утреннее удовольстви ...
Бабаев о 2:1 со «Спартаком»: «Премиальные – внутренний вопрос, ЦСКА отблагодарит игроков. За чемпионство надо бороться, пока есть шансы» Армейский клуб выиграл выездной матч 26-го тура Мир РПЛ со счетом 2:1 и опередил красно-белых в турнирной таблице на 1 балл. ...
Президент «Урала» возмутился тем, что ВАР есть не на всех матчах первой лиги: «Все игры этих команд, значит, надо аннулировать» Президент «Урала» Григорий Иванов в комментарии для «СЭ» раскритиковал судейство в Мелбет-Первой лиге. ...
Когда цветет клубника: чем надо подкормить ее именно сейчас, чтобы не упустить время и потом собирать урожай ведрами яндекс Когда клубника зацветает, ей нужен особый уход – как настоящей принцессе сада! В этот момент растения тратят все силы на будущие ягоды, а значит, без правильной подкормки не обойтись. Но будьте осторожны: переборщите с азотом – и вместо сочных плодов получите густую листву. Так чем же помочь ...
Губерниев — о желании возглавить ФЛГР: «Затеял, чтобы показать, насколько гнилая там система. Королева голая, ее надо менять» Дмитрий Губерниев / Фото: © КХЛ / Широков Максим Губерниев — о желании возглавить ФЛГР: «Затеял, чтобы показать, насколько гнилая там система. Королева голая, ее надо менять» Ведущий и комментатор Дмитрий Губерниев заявил «Матч ТВ», что принял решение выдвинуть свою кандидатуру на пост президен ...
Владимир Крикунов: «У АКМ есть деньги, надо было заявляться в КХЛ в этом году. Знаю, что Тула готовится зайти в лигу в 2026-м» «У АКМ есть деньги, ему надо было заявляться в КХЛ уже в этом году, особенно в контексте проблем «Витязя». Знаю, что Тула готовится зайти в КХЛ в 2026 году. Предполагаю, что клуб решит вопрос с ареной и уже в будущем году будет играть в КХЛ», – сказал бывший главный тренер сборной России Владимир Кр ...
Фетисов об Овечкине в политике: «Вещь непростая, надо полностью отдаваться, здесь нужно много что уметь. У него есть популярность» Контракт российского хоккеиста и «Вашингтона» рассчитан до завершения следующего сезона НХЛ. «Он должен сам принять решение. Это вещь непростая, надо полностью отдаваться. Здесь нужно много что уметь. У него есть популярность. Всему остальному, если захочет, научится», – сказал депутат Государственн ...
Воробьев об отставке из ЦСКА: «Опустошение есть, конечно. Неприятно, но это надо пережить. Готов работать дальше тренером в КХЛ. Открыт для предложений» Во вторник ЦСКА объявил о завершении сотрудничества с тренером из-за невыполнения задачи на сезон Фонбет Чемпионата КХЛ. – Вас в ЦСКА уже рассчитали? – Все документы я уже подписал. – И ваш армейский этап остался в прошлом? – Получается, что так. – Вы сейчас опустошены? Какие планы на ближайшее врем ...
Брылин о высказываниях Гашека: «Не слышал, чтобы в США кто-то говорил про него. Не надо обращать внимания – это попадает на российские сайты и начинает раздуваться» Брылин живет в США с середины 90-х годов. – В России много обсуждают слова Доминика Гашека в адрес России и того же Овечкина. Насколько в Северной Америке всерьез воспринимают его высказывания? – Я вообще не слышал, что здесь кто-то что-то говорил про него. Мне кажется, вообще не надо обращать внима ...
Фетисов о КХЛ: «Надо подкрутить регламент, чтобы клубы-олигархи не могли растаскивать такие команды, как «Трактор». Тогда будет прогресс» «Есть ли регресс в российском хоккее? КХЛ имеет лучший сезон в этом году, есть интересная борьба. Считаю, лига будет дальше прогрессировать. Тем более она получила свободу от всех посторонних сил и будет уверенно двигаться вперед. Надо еще подкрутить регламент, чтобы не было возможности у клубов-оли ...
«Соболеву нужно было забить, чтобы почувствовать уверенность. У него были еще три стопроцентных момента, надо забивать больше» — Семак Александр Соболев / Фото: © РИА Новости / Михаил Киреев «Соболеву нужно было забить, чтобы почувствовать уверенность. У него были еще три стопроцентных момента, надо забивать больше» — Семак Главный тренер «Зенита» Сергей Семак выразил надежду, что дубль нападающего Александра Соболева в матче ...
Губерниев о России на Олимпиаде: «Вбросов было много. Пока не вижу предпосылок, чтобы прямо с флагом допустили. Не надо обманываться» Ранее спортивный агент Андрей Митьков заявил, что сборную допустят на турнир: «ИИХФ приняла решение о допуске России на Олимпиаду-2026 под российским флагом со всеми атрибутами». – Верите ли, что информация о том, что сборную России по хоккею допустят на Олимпиаду под национальным флагом, правдива? ...
Хавбек «Ростова» Щетинин: «У «Краснодара» больше шансов стать чемпионом. У них есть запас, а «Зениту» некуда отступать, надо играть ва-банк» «Думаю, у «Краснодара» больше шансов стать чемпионом, потому что «Зениту» отступать уже некуда. ...
Петров: у нас есть всё для того, чтобы победить снова Защитник "Краснодара" Сергей Петров заявил, что "быки" способны снова завоевать золотые медали РПЛ. ...
Губерниев о КХЛ: «Нам надо делать сильную лигу, чтобы она соперничала с НХЛ. Не на словах, а на деле. Но лучший хоккей в мире все равно там, мы же гордимся успехами Овечкина» – Игроки заявляют о себе, а потом уезжают в НХЛ. Это потеря для российского хоккея? – Это потеря для нашего хоккея, но я бы на их месте уехал. Вот Матвей Сафонов в «ПСЖ». Это потеря для нашего футбола? Безусловно. Это потеря для игрока? Конечно, нет. Люди стремятся быть в обществе себе подобных. Есл ...
Терри о «Челси»: «Нам нужно еще несколько лет, чтобы снова бороться за АПЛ. Надо привлекать лучших игроков, но сейчас у нас нет парней калибра Дрогба, Азара» Лондонский клуб в сезоне-2024/25 выиграл Лигу конференций и занял 4-е место в АПЛ под руководством Энцо Марески. ...
Фаршировать надо так, чтобы не было стыдно: эти яйца точно станут главным хитом любого застолья — поразите друзей, коллег и знакомых Жареные фаршированные яйца – это блюдо, предназначенное для того, чтобы удивить гостей, которые верят, что знают о фаршированных закусках все. ...
Станкович о голе ЦСКА на 89-й: «Спартак» пропустил как юношеская команда. Надо отдать должное сопернику, сыграл организованно. Но мы не опускаем голову, у нас есть цель» – Как вы видели игру? Опишите глазами тренера. – Мы говорили перед матчем, что игра будет очень непростой, боевой с обеих сторон. В таких матчах, в дерби исход может решить и один эпизод. В первом тайме такой эпизод был – угловой, когда было несколько отскоков мяча и он остался в штрафной. В итоге п ...
ECHOMSK.SPB.RU