Мозг заработает лучше: в меню должны быть шпинат, яйца, темный шоколад, кокос и миндаль

Мозг заработает лучше: в меню должны быть шпинат, яйца, темный шоколад, кокос и миндаль

Врачи составили список самых полезных для головного мозга детей и взрослых продуктов, улучшающих память и концентрацию.
Читать далее...

13:40, 16.06.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Мадридский вор: Российские активы должны быть заморожены до возмещения Украине ущербаМадридский вор: Российские активы должны быть заморожены до возмещения Украине ущерба Российские активы должны оставаться замороженными до прекращения украинского конфликта и компенсации ущерба, якобы нанесенного Украине. Об этом говорится в совместном заявлении глав МИД стран G5 — Великобритании… ...

Голикова: проходящие в 2025 году переобучение россияне должны быть трудоустроеныГоликова: проходящие в 2025 году переобучение россияне должны быть трудоустроены Как отметила вице-премьер РФ, к 2030 году уровень трудоустройства выпускников вузов и колледжей в течение двух лет после выпуска должен составить более 81% ...

Кафу о Винисиусе: Расизм  это вопрос образования. Мы должны бороться с этим. Люди должны быть образованы так, чтобы они могли жить в стране, где естьКафу о Винисиусе: «Расизм – это вопрос образования. Мы должны бороться с этим. Люди должны быть образованы так, чтобы они могли жить в стране, где есть равенство» «Мы должны с этим бороться. Расизм – это вопрос образования. Люди должны быть образованы так, чтобы они могли жить в стране, где есть равенство. И именно это Винисиус пытается донести на поле посредством футбола», – сказал бывший защитник сборной Бразилии Кафу. ...

ТОП-10 антивозрастных продуктов: томаты, ягоды, лосось, зеленый чай, темный шоколадТОП-10 антивозрастных продуктов: томаты, ягоды, лосось, зеленый чай, темный шоколад Доктор Айгуль Арсланова рассказала россиянам, какие продукты способны замедлить процесс старения, пишет UfaTime.ru. ...

Справиться с весенней хандрой помогут финики, темный шоколад, черника, вишня, ежевикаСправиться с весенней хандрой помогут финики, темный шоколад, черника, вишня, ежевика Доктор Пабло Охеда рассказал, какой фрукт способствует повышению уровня серотонина. С окончанием зимы смена времен года заставляет некоторых людей чувствовать себя более усталыми и подавленными. ...

Итальянский город, который стоит посетить, если вы любите тёмный шоколад: ремесленные традиции совершенстваИтальянский город, который стоит посетить, если вы любите тёмный шоколад: ремесленные традиции совершенства Модика — это настоящий рай для любителей тёмного шоколада: между историей, традиционным мастерством и неповторимыми вкусами. В самом сердце барочной Сицилии с её каменными улочками и величественными церквями стоит Модика — город, который очаровывает не только своей архитектурной красотой, но прежде ...

В дачной аптечке должны быть аспирин, ибупрофен, солевые растворы и лоперамидВ дачной аптечке должны быть аспирин, ибупрофен, солевые растворы и лоперамид Врачи в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, что обязательно нужно взять с собой в аптечку при поездке на дачу. ...

Путин: интересы РФ должны быть защищены при возвращении западных компанийПутин: интересы РФ должны быть защищены при возвращении западных компаний Президент назвал актуальным вопрос анализа форматов возвращения в Россию иностранных компаний ...

Райс об ответном матче с ПСЖ: Арсеналу нужны большие яйца. Мы должны показать, что готовы играть на таком уровнеРайс об ответном матче с «ПСЖ»: «Арсеналу» нужны большие яйца. Мы должны показать, что готовы играть на таком уровне» Команды проведут ответную встречу в рамках 1/2 финала Лиги чемпионов завтра, 7 мая. Первая игра завершилась победой парижан со счетом 1:0. «Я думаю, что быстрый гол, вероятно, немного шокировал нас, и нам потребовалось 15-20 минут, чтобы войти в игру. Как только мы начали понемногу удерживать мяч и ...

Си Цзиньпин: Россия и Китай должны быть друзьями, закалёнными, как стальСи Цзиньпин: Россия и Китай должны быть друзьями, закалёнными, как сталь Председатель КНР Си Цзиньпин во время встречи с журналистами после переговоров с российским президентом Владимиром Путиным заявил, что Россия и Китай должны быть настоящими друзьями, закалёнными, как сталь. ...

Должны быть более сильные санкции  Зеленский о переговорах Путина и Трампа«Должны быть более сильные санкции» — Зеленский о переговорах Путина и Трампа На Россию необходимо оказывать давление, в том числе посредством более сильных санкций. Об этом по итогам телефонных переговоров президентов РФ и США заявил в своем Telegram-канале Владимир Зеленский. «Давление на Россию побудит ее к реальному миру», — написал лидер Незалежной. Зел ...

Миронов: тарифы на электричество должны быть сниженыМиронов: тарифы на электричество должны быть снижены С инициативой, призывающей правительство Российской Федерации к кардинальному пересмотру тарифов на электроэнергию и снижению уровня их предстоящей индексации, выступил возглавляющий фракцию «Справедливая Россия — За правду», Сергей Миронов 23 мая в беседе с ТАСС.Миронов подчеркнул, что в рамках тек ...

Движение акций лучше всего предсказывает наш мозг! Пора забыть старые методыДвижение акций лучше всего предсказывает… наш мозг! Пора забыть старые методы Представьте себе мир, где успех нового продукта, фильма или даже политической кампании можно предсказать с поразительной точностью еще до их выхода на широкую публику. Звучит как научная фантастика? Возможно, уже не совсем. Ученые все глубже проникают в тайны человеческого мозга, и последние открыти ...

Чем меньше сахара, тем полезнее темный шоколад: он замедляет старениеЧем меньше сахара, тем полезнее темный шоколад: он замедляет старение Доктор Мисси Чейз Лапин назвала темный шоколад суперпродуктом. При его употреблении рекомендуется придерживаться нескольких правил. ...

Тёмный шоколад назвали лучшим десертом для снижения риска развития деменцииТёмный шоколад назвали лучшим десертом для снижения риска развития деменции Есть один продукт, который защищает от снижения когнитивных функций. И это тёмный шоколад. Вот как тёмный шоколад помогает поддерживать работу мозга. Много антиоксидантов. Какао содержит соединения флаванолы. Они обладают антиоксидантными свойствами. По словам диетолога Гиды Арнаут, они поддерживают ...

Офицер украинского ГУР: в плане мобилизации должны быть пропаганда и репрессии  и будет у нас счастьеОфицер украинского ГУР: в плане мобилизации должны быть «пропаганда и репрессии — и будет у нас счастье» Украинский боевик считает необходимым мобилизовать сотрудников полиции и женщин, одновременно усилив отлов военнообязанных ...

Мор  о назначении Карпина: болельщики Динамо должны быть довольныМор — о назначении Карпина: болельщики "Динамо" должны быть довольны Экс-игрок «Спартака» Эдуард Мор прокомментировал назначение Валерия Карпина на пост главного тренера московского «Динамо». ...

Мифы о зубах: они не должны быть идеально белыми  это маркетинговый ходМифы о зубах: они не должны быть идеально белыми – это маркетинговый ход Доктор Мария Беляева развеяла мифы об отбеливании зубов и их здоровье. Белоснежная улыбка является самым распространенным мифом, придуманным маркетологами. ...

Юрист: при выдачи праздничной премии все должны быть равны в глазах работодателяЮрист: при выдачи праздничной премии все должны быть равны в глазах работодателя Адвокат, специалист по гражданскому и международному праву Мария Ярмуш в беседе с RT объяснила, могут ли сотруднику снизить размер праздничной премии за плохую работу. ...

5 продуктов против седины: шпинат, цитрусовые, ягоды, яйца, йогурт5 продуктов против седины: шпинат, цитрусовые, ягоды, яйца, йогурт Доктор Дебра Ваттенбург перечислила витамины, защищающие от преждевременного старения, включая появление ранней седины. Часто преждевременное поседение волос может быть результатом генетики. ...

Россиянам назвали условие для того, чтобы тёмные яйца лучше прокрасились к ПасхеРоссиянам назвали условие для того, чтобы тёмные яйца лучше прокрасились к Пасхе Михаил Иванов, председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» и депутат Брянской областной Думы посоветовал в беседе с RT, как сохранить свежесть яиц к Пасхе, а также дал советы по их покраске. ...

Точные даты-2025: красить пасхальные яйца лучше всего в эти дни  вот что интересного говорят экспертыТочные даты-2025: красить пасхальные яйца лучше всего в эти дни — вот что интересного говорят эксперты Приближается Пасха, и, как всегда, у хозяек появляется много дел — от подготовки дома до приготовления праздничных угощений. Чтобы избежать суеты и стрессов, полезно заранее продумать стратегию подготовки. Как сэкономить на яйцах? В преддверии праздника яйца традиционно подорожают, поэтому стоит зар ...

Татьяна Дудкова: мы должны быть единой силой, способной противостоять любым угрозамТатьяна Дудкова: мы должны быть единой силой, способной противостоять любым угрозам С 1 января при заключении контракта на военную службу в Смоленской области предоставляется единоразовая выплата в размере 1,2 млн рублей Сообщение Татьяна Дудкова: мы должны быть единой силой, способной противостоять любым угрозам появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Топ5 минималистичных аксессуаров в одежде, которые должны быть у каждой этой веснойТоп−5 минималистичных аксессуаров в одежде, которые должны быть у каждой этой весной соцсети Лаконичные и сдержанные аксессуары в стиле минимализм никогда не выходили из моды с момента своего первого появления на подиумах в 90-х. Они способны выгодно дополнить образы в таких стилях, как кэжуал, спорт, сафари, актуальное ныне милитари. Стилист и художник по костюму Мария Дарина раскр ...

Какие основания должны быть для возврата авто и в какой срок это можно сделатьКакие основания должны быть для возврата авто и в какой срок это можно сделать В редакцию «За рулем» поступило письмо от читателя Андрея: «Добрый день! У меня сложная ситуация с новым автомобилем Лада Гранта 2023 года выпуска. Дело в том, что за 2024 год у меня трижды загоралась лампа АБС и восклицательный знак, что говорит о неисправности тормозной системы автомобиля. Я подал ...

Глава Ставрополья: Аварийные службы должны быть готовы к резкому похолоданию в регионеГлава Ставрополья: «Аварийные службы должны быть готовы к резкому похолоданию в регионе» В ближайшие дни на Ставрополье наступит резкое похолодание. Все экстренные и аварийные службы должны быть начеку. С таким заявлением сегодня выступил Владимир Владимиров. В регионе по-прежнему действует режим повышенной готовности. Он нужен, чтобы в случае беды оперативно помогать округам из краевых ...

5-разовое питание для похудения: в меню должны быть рыба, орехи, фасоль, горох5-разовое питание для похудения: в меню должны быть рыба, орехи, фасоль, горох Доктор Федерика Амати рассказала о режиме питания, который помогает не только поддерживать фигуру, но и защищать от рака, сердечных заболеваний и слабоумия. ...

Кубарси о сезоне Барсы: Мы надеемся, что следующий будет таким же удачным или даже лучше. Это был отличный год для обороны, все должны быть довольныКубарси о сезоне «Барсы»: «Мы надеемся, что следующий будет таким же удачным или даже лучше. Это был отличный год для обороны, все должны быть довольны» «Для нас все прошло просто замечательно, и мы надеемся, что следующий год будет таким же удачным или даже лучше. ...

Кахигао подвел итоги сезона для Спартака: Мы должны быть лучшеКахигао подвел итоги сезона для «Спартака»: «Мы должны быть лучше» Спортивный директор «Спартака» Фрэнсис Кахигао оценил выступление красно-белых в минувшем сезоне. ...

Секрет стройной фигуры: макароны, рис и картофель должны быть охлажденнымиСекрет стройной фигуры: макароны, рис и картофель должны быть охлажденными Эксперт Кевин Дэвид Рейл раскрыл пользу охлажденных углеводов для сохранения стройности. Речь идет о повторном разогреве картофеля, риса и макарон, пишет Daily Mail. ...

ТОП-5 продуктов с магнием: гречка, орехи, бобовые, тыква, шпинат, горький шоколадТОП-5 продуктов с магнием: гречка, орехи, бобовые, тыква, шпинат, горький шоколад Врач Татьяна Стецкая призвала россиян не принимать добавки магния на всякий случай, чтобы не навредить здоровью, пишет «Доктор Питер». ...

Василий Анохин: Молодые люди должны быть уверены в своём профессиональном будущемВасилий Анохин: Молодые люди должны быть уверены в своём профессиональном будущем Студентка Смоленского педколледжа рассказала о преимуществах целевого обучения Сообщение Василий Анохин: Молодые люди должны быть уверены в своём профессиональном будущем появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Песков: Путин за контакты на высшем уровне, но они должны быть подготовленыПесков: Путин за контакты на высшем уровне, но они должны быть подготовлены Президент РФ Владимир Путин приветствует контакты на высшем уровне, но они должны быть подготовлены. Об этом 30 мая заявил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков. «Путин неоднократно говорил, что он принципиально за контакты на высшем уровне. Безусловно, они востребованы, но они должны бы ...

Черевченко: Химки должны быть минимум в топ-10 РПЛЧеревченко: "Химки" должны быть минимум в топ-10 РПЛ Футбольный тренер Игорь Черевченко высказался об игре подмосковных "Химок" в текущем сезоне Российской Премьер-Лиги. ...

Экзамены без стресса: в меню должны быть рыба, орехи, курица, мясо, яйца, творогЭкзамены без стресса: в меню должны быть рыба, орехи, курица, мясо, яйца, творог Доктор Марьяна Джутова перечислила продукты, которые рекомендуется включить в рацион выпускника для поддержания физического и ментального здоровья перед экзаменами, пишет Life.ru. ...

Зубы будут крепкими: кунжут, миндаль, лосось, петрушка, брокколи и шпинатЗубы будут крепкими: кунжут, миндаль, лосось, петрушка, брокколи и шпинат Доктор Арина Мамина перечислила продукты, которые лучше всего укрепляют зубы и кости, пишет издание UfaTime.ru. ...

Всего 25 грамм: темный шоколад помогает снизить артериальное давлениеВсего 25 грамм: темный шоколад помогает снизить артериальное давление Доктор Морган Пирсон рассказала о пользе употребления темного шоколада для здоровья. Продукт помогает снизить артериальное давление. ...

6 продуктов для зрения: сыр, молоко, шпинат, яйца, сладкий картофель, брокколи6 продуктов для зрения: сыр, молоко, шпинат, яйца, сладкий картофель, брокколи Диетологи составили список продуктов, насыщенных витамином А, необходимым для поддержания здоровья глаз. ...

СНИЛС и ИНН не должны быть обязательными, считают в РПЦСНИЛС и ИНН не должны быть обязательными, считают в РПЦ В Русской православной церкви полагают, что присвоение ИНН и СНИЛС не должно быть обязательным, пишет РИА «Новости». ...

ТОП-6 продуктов для сердца и сосудов: арахис, темный шоколад, изюм, виноградТОП-6 продуктов для сердца и сосудов: арахис, темный шоколад, изюм, виноград Доктор Нурия Дианова перечислила продукты, насыщенные ресвератролом, веществом, укрепляющим сосуды и иммунную систему, пишет «АИФ». ...

Кахигао о победе Спартака над Динамо в Кубке: Мы должны быть удовлетворены результатомКахигао о победе «Спартака» над «Динамо» в Кубке: «Мы должны быть удовлетворены результатом» Спортивный директор «Спартака» Франсис Кахигао прокомментировал победу красно-белых над «Динамо» (2:1) в матче второго этапа 1/2 финала Пути регионов FONBET Кубка России. ...

Глава МИД Индии: организаторы теракта в Кашмире должны быть наказаныГлава МИД Индии: организаторы теракта в Кашмире должны быть наказаны Глава МИД Индии Субраманьям Джайшанкар по итогам телефонного разговора с госсекретарем США Марко Рубио заявил, что исполнители и организаторы стрельбы в Пахалгаме должны быть привлечены к ответственности. Об этом он сообщил в соцсети Х. ...

Мы должны быть реалистами. Ферстаппен  о 4-м месте в спринт-квалификации ГП Майами«Мы должны быть реалистами». Ферстаппен — о 4-м месте в спринт-квалификации ГП Майами 27-летний нидерландский гонщик и четырёхкратный чемпион Формулы-1 Макс Ферстаппен из «Ред Булл» прокомментировал четвёртую позицию в спринт-квалификации Гран-при Майами. ...

Титов: препоны на пути возвращения компаний в РФ должны быть сняты на ЗападеТитов: препоны на пути возвращения компаний в РФ должны быть сняты на Западе Спецпредставитель президента РФ подчеркнул, что российский рынок остается очень привлекательным ...

Лучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицуЛучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицу В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Марина Макиша проинформировала, какими продуктами лучше питаться по утрам, чтобы сохранить фигуру и насытиться. ...

Тренирует мозг лучше шахмат: ученые советуют заниматься шитьем и вязаниемТренирует мозг лучше шахмат: ученые советуют заниматься шитьем и вязанием Специалисты из Кардиффского университета в Великобритании в рамках нового исследования пришли к выводу, что для стимуляции работы мозга лучше всего подходят шитье. ...

Ротенберг молчать не будет, да и Радулов  два характера. Они оба должны быть готовы. Рыбин об Александре в СКА«Ротенберг молчать не будет, да и Радулов – два характера. Они оба должны быть готовы». Рыбин об Александре в СКА Ранее появилась информация, что нападающий «Локомотива» перейдет в СКА и уже достиг предварительной договоренности с петербургским клубом. – Ходят слухи, что Радулов может перейти в СКА. Нужен ли форвард петербургской команде? – Слухи комментировать – дело неблагодарное. Только в финале Кубка Гагари ...

Управляющий клубом Спартак Кострома Станиславский: мы должны быть основой для сборной РоссииУправляющий клубом "Спартак" Кострома Станиславский: мы должны быть основой для сборной России Управляющий костромским "Спартаком" Илья Станиславский рассказал об амбициозных планах клуба. ...

Риск сердечного приступа ниже: в меню должны быть бананы, рыба, шпинатРиск сердечного приступа ниже: в меню должны быть бананы, рыба, шпинат Врачи перечислили семь признаков приближающегося сердечного приступа. Тело заранее посылает определенные сигналы, чтобы человек мог своевременно обратиться за медицинской помощью. ...

Работают лучше оземпика: миндаль, фисташки, грецкие орехи помогут похудетьРаботают лучше оземпика: миндаль, фисташки, грецкие орехи помогут похудеть Доктор Амир Хан перечислил продукты, которые помогут похудеть за счет контроля аппетита, пишет UfacityNews.ru. ...

Теперь все порты USB-C в ноутбуках на Windows 11 должны быть полнофункциональнымиТеперь все порты USB-C в ноутбуках на Windows 11 должны быть полнофункциональными Многим пользователям знакома ситуация, когда разъемы USB-C на ноутбуке выглядят одинаково, но ведут себя по-разному: один используется исключительно для зарядки, другой подходит для подключения монитора, а третий вообще ничего не делает. ...

Владислав Радимов: Пять баллов Левникову за сезон! Должны быть яйца у судьи, и он должен судить то, что видит,  вот отличный примерВладислав Радимов: «Пять баллов Левникову за сезон! Должны быть яйца у судьи, и он должен судить то, что видит, – вот отличный пример» «Пять баллов Левникову за сезон! У меня такое ощущение, что когда Мажич организует собрание судейского корпуса, Левников находится где-то в другом месте – на дискотеке, в другой стране, или с берушами туда приходит. Потому что невозможно, чтобы Левников судил по одним правилам, а большинство судей – ...

Готовлю томатные лепешки с сыром  это просто идеальная закуска: они легко заменят в вашем меню бутерброды и пирожки  перекус может быть яркимГотовлю томатные лепешки с сыром — это просто идеальная закуска: они легко заменят в вашем меню бутерброды и пирожки — перекус может быть ярким Насыщенные помидорным вкусом, невероятно мягкие внутри и аппетитно румяные снаружи. Томатные лепешки на кефире с сыром и ветчиной станут хитом любого стола. Способ приготовления – в материале 24СМИ. ...

Тем, кто не ест яйца, можно добавить в меню фасоль, чечевицу, нут, льняное семя, миндальТем, кто не ест яйца, можно добавить в меню фасоль, чечевицу, нут, льняное семя, миндаль Доктор Фульвия Г. Хазарабедян перечислила лучшие продукты для замены яиц. Замену яиц следует проводить под наблюдением врача. ...

9 продуктов, поднимающих настроение: грибы, зеленый чай, йогурт, темный шоколад9 продуктов, поднимающих настроение: грибы, зеленый чай, йогурт, темный шоколад Доктор Сандра Васкес перечислила девять лучших продуктов, улучшающих настроение. Включение в рацион определенных продуктов может быть полезным для психического здоровья. ...

АвтоВАЗу и не снилось! Почему Весты и Нивы должны быть как Geely Atlas«АвтоВАЗу» и не снилось! Почему «Весты» и «Нивы» должны быть как Geely Atlas? Автомобилисты уверены, что отечественному автопрому стоит равняться на идущий семимильными шагами прогресс Geely – марки, которая «подтянула» позиции на вторичном рынке благодаря модели Atlas. Кроссовер Geely Atlas сегодня можно назвать «убийцей» «Дастера», ...

7 украшений, неподвластных времени,  они должны быть у каждой7 украшений, неподвластных времени, — они должны быть у каждой Тренды аксессуаров меняются чуть реже, чем одежды или обуви, однако следить за ними все равно необязательно. Лучше иметь в своей шкатулке десяток изделий-мастхэвов на все случаи жизни. ...

Пономарёв: срывы у Краснодара должны бытьПономарёв: срывы у "Краснодара" должны быть Бывший игрок сборной СССР Владимир Пономарев поделился своим мнением о предстоящем матче 24-го тура РПЛ между "Зенитом" и "Краснодаром". ...

Лавров: требования о безъядерном статусе Украины должны быть удовлетвореныЛавров: требования о безъядерном статусе Украины должны быть удовлетворены Глава МИД России Сергей Лавров заявил, что требования Российской Федерации о безъядерном и нейтральном статусе Украины должны быть выполнены при любом сценарии разрешения конфликта, сообщает РИА Новости. В ходе 13-й Международной встречи высоких представителей по вопросам безопасности дипломат напом ...

Диета против слабоумия: в рационе должны быть орехи, бобовые, цельнозерновые продуктыДиета против слабоумия: в рационе должны быть орехи, бобовые, цельнозерновые продукты Специалисты Гавайского университета в рамках нового исследования, в котором приняли участие почти 93 тысячи человек, пришли к выводу, что здоровое питание защищает от слабоумия. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях