5 источников белка на завтрак: греческий йогурт, яйца, овсянка с семенами чиа, творог Диетолог Кара Харбстрит назвала главный признак нехватки белка в рационе. Белок помогает чувствовать себя сытым и сильным. ...
Идеальный завтрак: что есть утром для энергии и здоровья и от чего срочно отказаться – советы эксперта Утро — не просто время потягиваний и кофе. По словам врача-диетолога Ирины Петух, завтрак — ключ к бодрости и хорошему самочувствию. Оптимальное время для первого приёма пищи — между 7 и 9 часами утра. Именно в этот промежуток организм особенно остро нуждается в «топливе» после ночного перерыва. — Г ...
Неправильный завтрак может довести до инфаркта: что лучше есть по утрам Привычка нездорового завтрака может стать причиной развития ожирения и диабета, а также привести к инфарктам, инсультам, патологиям сердца и сосудов. Как лучше зарядиться энергией с утра, в беседе с aif.ru рассказал врач-психоэндокринолог и президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомо ...
Курицу нельзя есть чаще 4 раз в неделю: риск онкологии увеличивается в два раза Врачи рассказали, какой продукт может привести к онкологии. Согласно недавнему исследованию, употребление курицы всего 4 раза в неделю может удвоить риск развития рака. ...
Яйца, рыба, бобовые и другие ценные источники белка, которые не являются мясом Исследования показывают, что замена мяса бобовыми, орехами, цельнозерновыми и другими продуктами может улучшить ваше здоровье в долгосрочной перспективе и принести пользу окружающей среде. ...
Антипохмельный завтрак: три яйца, грибы, овощи, сыр фета, авокадо Доктор Кара Шоу перечислила продукты, которые нужно съесть на завтрак, чтобы избавиться от похмелья, пишет издание Metro. ...
2 яйца для мужчины – здоровье в руины: Учёные назвали вредный завтрак, вызывающий диабет Доктор Нил Барнард раскрыл обман крупных фирм. Согласно статистике, 85% всех исследований доказывают вред яиц, ведь они являются самым крупным поставщиком холестерина. Употребляя яйца в качестве диеты, можно только набрать в весе и получить диабет. В США 2014 года было проведено исследование, в ходе ...
Всего 1 стакан овсянки и 2 яйца — аппетитный завтрак готов: семья съела моментально Всего 1 стакан овсянки и 2 яйца — аппетитный завтрак готов: семья съела моментальноНепревзойденный завтрак для настоящих гурманов Откройте для себя новый способ приготовления овсянки, который удивит вас своим вкусом и пользой! Этот простой рецепт овсяной каши с яйцом станет вашим любимым завтраком, ...
Ученые назвали самый полезный завтрак: не яйца, не овсянка и куда полезнее, чем овощи яндекс Вы когда-нибудь замечали, как утренний прием пищи задает тон всему дню? Диетолог Ирина Петухова раскрыла секрет правильного старта: оказывается, между 7 и 9 часами утра наш организм особенно восприимчив к пище. Почему эти два часа так важны? После ночного отдыха тело просыпается постепенно. П ...
Хасселбайнк о Роналду: «Футболу на ЧМ-2026 он не нужен, сейчас Криштиану больше вредит себе, и это сказывается на наследии. Не думаю, что он лучше других вариантов, которые есть у Португалии» «Футболу Роналду на ЧМ-2026 не нужен. Роналду был одним из лучших игроков на протяжении долгого времени. Одним из лучших игроков в истории. В данный момент он больше вредит себе, чем помогает, играя за сборную Португалии. Это сказывается на его наследии. Есть время, когда ты приходишь, и есть время, ...
Запор, боли в животе, тошнота: чем опасно есть много белка за один присест Белок имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Однако если съесть сразу много белковых продуктов, то можно столкнуться с неприятными побочными эффектами. Рекомендуемое потребление белка — это 0,8 г в сутки на 1 кг массы тела. Однако если вы занимаетесь спортом, то вам понадобится больш ...
Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это х ...
Самый полезный углевод – амарант: в нем больше белка, чем в рисе и кукурузе Врач Эшли Гринвальд назвала самый «полезный» углевод в мире. Углеводы часто демонизируют, но полезные злаки существенно отличаются от стандартного ультраобработанного хлеба. ...
2 сосиски и 1 яйцо — гора вкусняшек готова за 15 минут: такой завтрак в 100 раз лучше сырников и запеканки 2 сосиски и 1 яйцо — гора вкусняшек готова за 15 минут: такой завтрак в 100 раз лучше сырников и запеканки Всего три обычных ингредиента и двадцать минут — на столе красуется аппетитная еда, которая улетает быстрее, чем успевает остыть. Рецепт кажется чудом: сосиски и сыр, завёрнутые в лёгкое тесто, ...
Утром или вечером: микробиолог объяснил, когда лучше всего принимать душ По словам учёного, существует чёткий ответ на вопрос о том, когда нужно принимать душ. Вот что сейчас известно на этот счёт. В течение дня наши тело и волосы собирают загрязняющие вещества и аллергены, а также накапливают пот и кожное сало. Принятие душа вечером поможет удалить часть аллергенов, пот ...
Бодрит лучше кофе: быстрая зарядка в постели утром дарит заряд бодрости Специалист Видновской клинической больницы Светлана Малиновская рассказала, какие упражнения помогут быстро проснуться утром, особенно тем, кому приходится вставать рано, пишет NEWS.ru. ...
Россиянам назвали условие для того, чтобы тёмные яйца лучше прокрасились к Пасхе Михаил Иванов, председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» и депутат Брянской областной Думы посоветовал в беседе с RT, как сохранить свежесть яиц к Пасхе, а также дал советы по их покраске. ...
Точные даты-2025: красить пасхальные яйца лучше всего в эти дни — вот что интересного говорят эксперты Приближается Пасха, и, как всегда, у хозяек появляется много дел — от подготовки дома до приготовления праздничных угощений. Чтобы избежать суеты и стрессов, полезно заранее продумать стратегию подготовки. Как сэкономить на яйцах? В преддверии праздника яйца традиционно подорожают, поэтому стоит зар ...
Россиян призвали есть пасхальные яйца без желтков, и вот почему Скоро Пасха, многие россияне будут красить яйца, а затем — как нередко бывает — съедать всё, что накрасили, в неограниченных количествах. Несмотря на то что яйцо — продукт полезный, оно не всегда хорошо усваивается, особенно желток. О том, как правильно есть пасхальные яйца, Life.ru рассказала врач- ...
Вот что будет, если есть яйца с двумя желтками – зарубите на носу Вот что будет, если есть яйца с двумя желтками – зарубите на носу Каждому из нас хотя бы раз в жизни попадалось яйцо с двойным желтком, и это всегда вызывает удивление. Люди воспринимают эту находку по-разному: одни видят в ней обычное природное явление, другие связывают с приметами или даже с мисти ...
Хитрющие продавцы выбирают себе яйца только так: есть два лайфхака Хитрющие продавцы выбирают себе яйца только так: есть два лайфхака Цвет яичной скорлупы — не просто эстетика, а природный индикатор условий содержания кур. Коричневые яйца чаще несут «деревенские» несушки, белые — птицы из крупных фабрик. Но настоящий секрет кроется не в оттенке, а в сочетании разме ...
Чай или кофе: оба напитка дарят утром бодрость, но в чае содержится больше витаминов Врачи рассказали, какой напиток лучше употреблять по утрам: чай или кофе. Чаще всего утро многих людей начинается с кофе. ...
Яйца выбираем только так: хитрость, известная лишь продавцам, — есть два лайфхака Яйца выбираем только так: хитрость, известная лишь продавцам, — есть два лайфхака Оказывается, мелкие яйца, которые потребители покупают в магазинах, вкуснее и полезнее гигантских. И вот почему Крупные яйца с пометкой С0 часто ассоциируются с премиальным качеством, но реальность напоминает сказку пр ...
Яйца выбираем лишь так: хитрость, известная только продавцам, — есть два лайфхака Яйца выбираем лишь так: хитрость, известная только продавцам, — есть два лайфхака Крупные яйца с маркировкой С0 часто становятся разочарованием: за внушительным размером скрываются «пожилые» несушки и синтетические добавки. Объясняем, где искать настоящий гастрономический клад. Это те самые яйца, ко ...
Проснуться утром помогает не кофе: лучше всего выпить после пробуждения стакан кофе Доктор Хелен Бонд проинформировала, какой напиток рекомендуется употреблять по утрам, чтобы проснуться. И это не кофе. ...
Скидки хорошие, но лучше подождать: как выбрать лучший момент для покупки авто Автоэксперт Владимир Сажин считает, что сейчас новую машину можно купить с выгодой. Например, китайские бренды предоставляют скидки на свою продукцию, поэтому экономия при покупке может составить 150-200 тыс. рублей. При этом эксперт отметил, что покупка авто в кредит на данный момент не выгодна. Пе ...
Яйца в магазине выбираем лишь так: хитрость, известная только продавцам, — есть два лайфхака Яйца в магазине выбираем лишь так: хитрость, известная только продавцам, — есть два лайфхака Сегодня, во время поста, яйца в рационе как-то отошли у многих на последний план. Но не за горами Пасха, когда яйцо становится чуть ли не символом одного из главных христианских праздников. Выбор яиц напомин ...
Священник рассказал: есть три цвета, в которые нельзя красить яйца на Пасху, — запомните раз и навсегда Священник рассказал: есть три цвета, в которые нельзя красить яйца на Пасху, — запомните раз и навсегдаКак оказалось, некоторые цвета, в который хозяйки красят яйца на Пасху, никак не вяжутся с пасхальным сценарием. Чёрный, тёмно-синий и глухой коричневый «нежелательные гости» пасхальной корзинки. А ...
Можно не тратиться на белые. Эксперты рассказали, как покрасить коричневые яйца, а еще кому их нельзя есть Можно ли купить главный символ праздника заранее, чтобы сэкономить, и как превратить темную скорлупу в праздничную ...
«У Уфы есть яйца, а у нас пока еще яички». Тренер «Спартака» — болельщикам после вылета из Кубка Гагарина Александр Мысякин, Sport24Главный тренер «Спартака» Алексей Жамнов пообщался с болельщиками московской команды в Уфе после поражения от «Салавата Юлаева» и вылета из Кубка Гагарина. Деталями разговора поделился в своем телеграм-канале известный спартаковский фанат Николай Сурин по прозвищу Угодник.« ...
Галактионов — о словах Сулейманова: «Иногда эмоции лучше держать при себе, потому что это не лучший союзник» Главный тренер «Локомотива» Михаил Галактионов прокомментировал «СЭ» слова нападающего Тимура Сулейманова, который заявил, что недоволен количеством своего игрового времени. ...
Цыплаков о 1-м сезоне в НХЛ: «Ожидал от себя большего. Больше голов, очков. Знаю, что могу забивать больше, буду лучше в следующем сезоне. Хотел бы остаться в «Айлендерс» Нападающий набрал 35 (10+25) очков в 77 матчах дебютного сезона в НХЛ. Летом игрок станет ограниченно свободным агентом. – Я ожидал большего от себя. Больше голов, очков. Быть хорошим игроком на льду. – Что касается голов, разницы между КХЛ и НХЛ, насколько сложнее забивать здесь? – Я просто не реал ...
Галактионов о недовольстве Сулейманова игровым временем: «Иногда эмоции лучше держать при себе, это не лучший союзник. Проблем с Тимуром нет» На днях форвард признался, что его не устраивает роль запасного в «Локомотиве». Позже Сулейманов извинился перед тренером железнодорожников. «Я неоднократно говорил, не виня СМИ, что после матча ребята немного разгорячены и подходят сверхэмоционально к определенным моментам. Иногда эмоции лучше держ ...
В России выросли цены на курицу В России с 15 по 22 марта 2025 года наблюдался значительный рост Индекса Мишек (индикатора продуктовой инфляции) на 5,3%, что является восстановлением после предыдущего падения на 0,2%. Об этом сообщил создатель индекса и руководитель лаборатории анализа институтов и финансовых рынков ИПЭИ Президент ...
Свеклой и луковой шелухой больше не крашу: яркие, словно рубин, яйца на Пасху — без уксуса и заморочек Представьте: вы объединили ванную с кухней, чтобы создать просторную студию, а через месяц получаете предписание всё снести. Такие истории — не редкость. Рассказываем, как избежать ошибок при перепланировке и не попасть на штрафы до 700 рублей за каждый день нарушений. Что нельзя делать ни при каких ...
«Задохнуться от съеденного тюльпанчика - не лучший исход»: врач объяснил, почему нельзя есть цветы Зумерши на камеру поедают цветы и уверяют, что это "вкуснее любого шоколада". По словам любительниц "цветочной кухни", тюльпаны на вкус напоминают горох или щавель. С чем связано появление тренда, сказать трудно, но уже сейчас на просторах интернета сотни видео и комментариев к ним. "Люди думали, чт ...
Рафинья — о класико: «Я провел не лучший матч и мог забить больше двух голов» Вингер «Барселоны» Рафинья считает, что недостоин звания лучшего игрока матча 35-го тура ла лиги с «Реалом». ...
Рафинья — о класико: «Я провел не лучший матч и мог бы забить больше двух голов» Вингер «Барселоны» Рафинья считает, что недостоин звания лучшего игрока матча 35-го тура ла лиги с «Реалом». ...
Погружаю яйца в отвар из натуральных ингредиентов — получатся яйца небесно-голубого цвета Ваши пасхальные яйца переливаются глубокими синими оттенками, словно кусочки ночного неба, а фиолетовые будто сошли со страниц сказки о восточных сокровищах. Секрет? Обычный анчан — тайский чай, который есть в любом магазине специй. Давайте раскрасим праздник вместе! Анчан: синий маг в вашей чашке Э ...
Комтуа о Шабанове: «Лучший игрок КХЛ – отличное мастерство, есть характер. Это и MVP сезона, и MVP плей-офф, если «Трактор» выиграет» Московское «Динамо» уступило «Трактору» в полуфинальной серии Кубка Гагарина со счетом 1-4. Шабанов набирал очки в каждом из пяти матчей противостояния. – Можно ли сказать, что стиль «Трактора» похож на североамериканский? Все-таки Бенуа Гру из Канады. – Сравнивать сложно. Это скорее смесь стилей. Я ...
Сергачев раздает яйца из своего курятника партнерам по «Юте»: «У меня их много, сейчас они в дефиците, так что парни ценят их больше. Я хорошо кормлю кур, забочусь о них» «У меня просто много яиц. Когда их набирается 24 или 30, я начинаю раздавать их своим партнерам по команде. Разумеется, я хорошо их [кур] кормлю. Забочусь о них. Сейчас яйца в дефиците, так что парни ценят их больше», – сказал защитник «Юты». В США в этом году была зафиксирована вспышка птичьего гри ...
Ярче, чем от луковой шелухи: этот овощ окрасит яйца в золотой — пасхальные яйца произведут фурор Скоро Пасха, а значит, пора задуматься о традиционном окрашивании яиц. Вместо магазинных красителей с непонятным составом предлагаем вам неожиданно простой и абсолютно безопасный способ — использовать обычную морковь! Метод 1: Морковное пюре с эффектом мрамора Возьмите 3-4 крупные моркови и натрите ...
Обзоры Macbook Air M4: идеальный ультрабук стал еще лучше, но есть минимум два недостатка Фото: Apple Совсем недавно Apple выпустила обновление своих Macbook Air в двух диагоналях 13 и 15 дюймов. Ультрабуки получили самый свежий чип Silicon M4 и несколько небольших нововведений и улучшений. Первые устройства уже попали в руки журналистов и блогеров, которые опубликовали свои ощущения от ...
Спасет от скачков глюкозы в крови: лучше не есть овсяную кашу по утрам Доктор Ольга Помойнецкая раскрыла негативные последствия для здоровья от употребления овсяной каши по утрам с добавлением молока, меда, сахар, орехов, фруктов, пишет «РГ». ...
5 причин раз и навсегда забыть про AirPods — есть вариант разумнее, лучше и выгоднее Фото: Unsplash В далеком 2016 году компания Apple всего одним релизом навсегда перевернула индустрию портативного аудио, представив свои первые оригинальные AirPods. Дизайн был незамысловат — многие шутили, что Apple просто отрезала провода от EarPods — но суть была не в дизайне. В чем величие AirPo ...
«Чем больше — тем лучше»: Алла Сигалова о зарубежных наградах Каждый артист мечтает о наградах. Чем их больше — тем лучше. Такое мнение высказала хореограф Алла Сигалова в беседе с корреспондентом 5-tv.ru на закрытии 47-го Московского международного кинофестиваля. «Я бы хотела посмотреть на человека, который бы не хотел получить самые прекрасные на ...
Забудьте про курицу: худшие виды мяса для майских шашлыков - не берите даже по акции Забудьте про курицу: худшие виды мяса для майских шашлыков - не берите даже по акции Майские шашлыки - событие, которое ждет вся страна как главный гастрономический праздник весны. Но даже самый солнечный день может быть испорчен неправильным выбором мяса! Чтобы вы не попали впросак, мы разобрали са ...
Во сколько нужно есть бананы, чтобы снизить давление: лучше всего – в обед Врачи назвали фрукт номер один, который помогает снизить уровень холестерина и риски развития атеросклероза. Его рекомендуется употреблять в 11 часов утра. Речь идет о банане. ...
Сонливость пройдет, если есть морепродукты, печень, шпинат: бодрят лучше кофе Доктор Алена Капустина проинформировала, чего россиянам может не хватать для утренней бодрости, пишет RuNews24.ru. Чаще всего дело не в лени. ...
В Европе потребовали позвать хоккеистов из России на ЧМ. Чем больше, тем лучше! Хоккеисты сборной Словакии / Фото: © Minas Panagiotakis / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru В Европе потребовали позвать хоккеистов из России на ЧМ. Чем больше, тем лучше! В Европе наметилась новая тенденция, которая двигается в сторону здравого смысла.Тотальные санкции в отноше ...
Больше — не значит лучше: Motorola попросили сменить подход в камерах Motorola уже давно выпускает бюджетные смартфоны Moto G, которые нравятся людям за низкую цену и удобный дизайн. Но их камеры снова подводят, и об этом заговорили после выхода новой модели Moto G (2025). Статья на сайте Android Authority от 21 марта 2025 года показывает, что даже три камеры на задне ...
Зачем платить больше? Какая «Нива» лучше - обычная или «Урбан»? К чему вообще было выпускать эту версию внедорожника? Один из «древнейших» представителей советской автомобильной промышленности, который до сих пор пользуется популярностью и несмотря на все «косяки», «дубовость», «топорность» LADA 4x4 до сих пор имее ...
«Больше, лучше и богаче»: Трамп рассказал о своих амбициозных целях для США Американский лидер Дональд Трамп пообещал сделать Соединённые Штаты лучше и больше. Хозяин Белого дома также рассчитывает на то, что Америка станет богаче и религиознее. ...
«В России с каждым годом становится все лучше. Что имеют наши, не уступает тому, что есть у американцев» — Минаков shutterstock.comПловец Андрей Минаков, выигравший 100 метров баттерфляем на чемпионате России по плаванию в Казани с новым рекордом страны (50,82 секунды), дал интервью по итогам соревнований.«Я прилетел сюда с западного побережья Калифорнии, разница в десять часов уже ощущается. Честно говоря, этот ...
Патчи Микс: «У меня больше досрочных побед и лучший рекорд, чем у любого рейтингового парня легчайшего веса UFC. Я никого не боюсь» «Я никого не боюсь в этом дивизионе. Особенно Марио Баутисту. У него серия из семи побед – хочу, чтобы она такой и осталась. Мне плевать, какой будет соперник. Я сделаю вес и выйду с любым. Чито Вера сломал бедро, мне позвонили где-то через час-два и предложили его заменить. Я уже многократный чемпи ...
Карпин: «Было бы лучше, если бы в «Спартаке» играло бы больше русских футболистов» Главный тренер сборной России Валерий Карпин ответил на вопрос, считает ли проблемой, что «Спартак» является худшей командой РПЛ по количеству голов, забитых россиянами. ...
Кучеров о рекорде: «Очень горжусь Овечкиным и горд за Россию, что у нас есть такой отличный хоккеист, лучший снайпер. Это важно для нас. Александр – пример преданности и любви в хоккею» 39-летний капитан «Вашингтона» стал лучшим снайпером в регулярных чемпионатах НХЛ, забросив 895-й гол в матче регулярного чемпионата против «Айлендерс». Россиянин опередил Уэйна Гретцки (894). «Это невероятно. Никто не думал, что нечто такое может произойти. Но он сделал это, и я очень горжусь им. Я ...
Аморим про «МЮ»: «Мне стыдно, что в 25 матчах в АПЛ у нас 6 побед. Но есть четкое ощущение, что я знаю, как этой команде стать намного лучше» «Манчестер Юнайтед» под его руководством идет на 16-м месте в АПЛ. «Я разговариваю с советом директоров, со всеми и даже с болельщиками в каждый момент времени. У меня есть четкое ощущение, что я знаю, что нужно этой команде для того, чтобы стать намного лучше, и это помогает мне не падать духом сли ...
Враг почек №1 – соль: лучше съедать не больше одной чайной ложки в день Медики перечислили ежедневные привычки, которые могут навредить здоровью почек. Заболевания органов практически никогда не вызывают симптомов на ранних стадиях. ...
Кисляк: «Чем больше мне доверяли в ЦСКА, тем лучше стал оценивать ситуацию и работать с мячом»» Полузащитник ЦСКА Матвей Кисляк поделился мнением о прогрессе своей игры в московской команде. ...
ECHOMSK.SPB.RU