Персональный тренер рассказал, какие ежедневные привычки предотвратят набор жира на животе в 50+ С возрастом наше тело меняется. Из-за этого легче набирается жир и замедляется обмен веществ. Дэниел Аргота, сертифицированный персональный тренер NASM в Майами, и Эрика Раус, сертифицированный персональный тренер, фитнес-тренер, диетолог и основательница диеты ASSFACE, назвали привычки, которые пом ...
Офисные работники жалуются на вредные привычки: как работодатели помогают бороться с ними Более половины московских работников (по данным опроса делового квартала "Сколково Парк") признают: вредные привычки мешают и здоровью, и работе. Главные враги продуктивности – сидячий образ жизни (55%), прокрастинация, пропуск обедов и перекусы вредной едой. Половина опрошенных винит устаревш ...
Сбалансированное питание и другие полезные ежедневные привычки после 50 лет Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать. Включайте белок в каждый приём пищи. Маккензи Бердж ...
Кардиолог назвала четыре ежедневные привычки, которые могут снизить давление Кардиолог Ирина Васильева заявила, что снизить артериальное давление можно и без лекарств. Она назвала четыре ежедневные привычки, которые помогут справиться с гипертонией в своем Telegram-канале. Прежде всего, для снижения артериального давления необходимо избавиться от лишнего веса. Не менее важно ...
Руденко рассказал, какие команды будут бороться за чемпионство в новом сезоне РПЛ Нападающий московского «Локомотива» Александр Руденко заявил, что «железнодорожники» будут претендовать на чемпионство в предстоящем сезоне РПЛ. ...
Титов рассказал, какие команды будут бороться за чемпионство в предстоящем сезоне РПЛ Экс-игрок московского «Спартака» Егор Титов поделился ожиданиями от предстоящего сезона РПЛ. ...
Алдонин рассказал, за какие позиции будет бороться ЦСКА в предстоящем сезоне РПЛ Экс-игрок ЦСКА Евгений Алдонин оценил перспективы московского клуба в предстоящем сезоне РПЛ. ...
Бывший вратарь "Краснодара" Синицын рассказал, за какие позиции будет бороться команда в новом сезоне РПЛ Экс-вратарь «Краснодара» Андрей Синицын высказался о перспективах «быков» в предстоящем сезоне РПЛ. ...
Лисы помогают жителям ЖК в Красногорске бороться с нашествием грызунов В подмосковном Красногорске очевидец снял на видео лису, поймавшую крысу, — животное пересекло детскую площадку одного из жилых комплексов с добычей в зубах. Судя по видео, опубликованному в социальных сетях, охота хищницы прошла успешно. На фоне увеличения численности грызунов, на которое местные ж ...
Однообразная еда и не только: какие привычки старят ваш кишечник Некоторые ежедневные привычки могут навредить кишечнику и заставить его стареть быстрее. Вот от чего лучше отказаться. Одна и та же еда. Согласно одному исследованию, добавление пяти различных порций растительных продуктов на тарелку каждый день улучшает долгосрочное здоровье. Множество продуктов с ...
Сутулость и не только: какие привычки при ходьбе старят вас Эйприл Медрано, главный тренер в STRIDE Fitness, предупредила: неправильная ходьба может повлиять на силу, равновесие и увеличить риск получения травмы. Вот на что особенно нужно обращать внимание. Сутулость. Это когда вы ходите с вытянутой вперёд головой и округленными плечами. По словам тренера, э ...
«Днем и ночью»: Путин рассказал про ежедневные доклады о ситуации на фронте Президент России Владимир Путин рассказал получает доклады о ситуации на фронте ежедневно, днем и поздно вечером. Об этом глава государства рассказал журналисту Павлу Зарубину. «Это же моя работа сегодня. Я действительно получаю доклады днем и уже поздно вечером, ночью, потому что к этому врем ...
Неврологи бьют тревогу: какие привычки в 40 лет приводят к деменции в 60 Скрытая опасность повседневных привычек Исследования нейробиологии и геронтологии показывают, что мозг человека обладает высокой пластичностью, но при этом крайне чувствителен к определенным воздействиям. То, что кажется незначительным в 40 лет, может накапливаться, создавая благоприятную почву для ...
Пропуск силовых тренировок и не только: какие фитнес-привычки старят ваше тело после 40 Доктор Кира Капоццоло, врач-хиропрактик и совладелица оздоровительного центра Twin Waves Wellness Center, рассказала, какие ошибки в тренировках могут ускорять старение тела после 40 лет. Всего их пять. Преодоление боли. Если вам больно во время занятий спортом, это ни в коем случае нельзя игнориров ...
Какие практики помогают развивать сверхспособности Какие практики помогают развивать сверхспособности Практик на развитие сверхспособностей много и нет универсальной. В этой теме все индивидуально. Я поделюсь теми практиками, которые даю в своих программах и которые показали хорошие результаты. Прежде чем я опишу практики, хочу сделать одно важное о ...
Какие книги любят юристы, медики и маркетологи: раскрыты читательские привычки россиян в зависимости от профессии Исследование Яндекс Книг и hh.ru показало, какие профессии чаще читают книги и какие жанры выбирают специалисты для работы и отдыха. ...
Красноярцам рассказали, какие продукты помогают сохранить зрение В красноярском Роспотребнадзоре перечислили продукты, которые содержат полезный для зрения лютеин. ...
Работодатели рассказали, какие меры помогают удерживать сотрудников Согласно результатам опроса hh.ru, российской платформы онлайн-рекрутинга, большинство компаний признают важность... ...
Психотронная война: какие уловки помогают мошенникам обманывать людей В Москве начались слушания по громкому делу космонавта Михаила Тюрина. Мошенники выманили у него десять миллионов рублей. Аферисты применили отточенную технику психологического воздействия. С ее помощью они на протяжении недель и месяцев манипулируют сознанием жертв. Успешные люди и крупные ученые & ...
Зверобой и не только: учёные выяснили, какие добавки помогают при депрессии Специалисты из Великобритании изучили несколько сотен клинических испытаний, в которых оценивалась эффективность 64 различных видов безрецептурных пищевых добавок в лечении депрессии. Выяснилось, что превосходили плацебо только четыре. В рамках новой научной работы эксперты рассмотрели 209 исследова ...
Какие продукты помогают улучшить настроение: советы омичам от специалиста Орехи помогают снизить нервное напряжение благодаря содержанию жирных кислот и витамина Е. ...
Врач рассказала, какие жирные продукты помогают выводить опасный холестерин Ижевск. Удмуртия. Врач назвала полезные жирные продукты, которые помогают выводить опасный холестерин и очищать сосуды. Об этом пишет «Российская газета».Речь идет о льняном масле и грецких орехах - одних из лучших источников омега-3 жирных кислот, необходимых для нормальной работы серде ...
Какие панели чаще всего страдают от эффекта ghosting и как с ним бороться? Ghosting — это визуальный артефакт, который проявляется в виде шлейфа, следующего за быстро движущимися объектами на экране. Особенно часто он встречается при отображении динамичных сцен, например, в играх или при просмотре фильмов. Если вы замечали, как за движущимся объектом на экране остаётся сле ...
Сергей Собянин рассказал, как резиденты технопарков помогают участникам СВО Резиденты московских медицинских технопарков отправили в зону СВО уже 60 тонн гуманитарной медицинской помощи, а за первое полугодие 2025-го – 10 тонн, сообщил мэр Сергей Собянин. Он привёл ряд компаний, которые решили поучаствовать в благотворительной инициативе. ...
Эколог объяснил нашествие слизней в Подмосковье и рассказал, как бороться Подмосковье стало «едва ли не курортом» для испанского слизня (Arion vulgaris), сообщил РБК эколог, член научного совета Российского экологического оператора, член научного совета Росприроднадзора Илья Рыбальченко. ...
Выскочила простуда на губах – лечи стресс. Как бороться с герпесом, рассказал врач Вирус активируется после стресса или, когда снижен иммунитет. По данным ВОЗ вирусом герпеса заражено более 90% населения. Попав в организм однажды, он остаётся там навсегда, избавиться от него уже невозможно. Поселяясь в нервных окончаниях, он может годами себя никак не проявлять, дожидаясь благопри ...
Куркума и зелёный чай оказались продуктами, борющимися со старением В США подытожили результаты исследования связи регулярного употребления определённых растительных продуктов и снижения эпигенетического возраста — показателя старения на клеточном уровне. Исследование проводили специалисты из Вашингтонского университета и Национального университета естественной меди ...
Кофе оказался связан со здоровым старением у женщин Учёные в ходе новой работы с участием почти 50 000 женщин выяснили, что чашка кофе с утра может помочь им оставаться бодрыми, сильными и психически здоровыми в старости. Результаты исследования будут представлены на конференции NUTRITION 2025. Новый анализ показал, что женщины, которые пили кофе с к ...
Учёные обнаружили, что цинк связан со здоровым старением Цинк - одно из противовоспалительных веществ. Он может замедлить процесс старения. Однако если получать слишком много этого соединения, то эффект будет обратным. Учёные из Китая захотели узнать больше о роли цинка в биологическом старении и о влиянии физических упражнений на старение. Полученные в х ...
Заявления южнокорейских ученых о победе над старением назвали уткой Старение - системный процесс, блокировка одного белка поможет лишь в заживлении ран, но не остановит старение, сказал НСН Юрий Конев. ...
Сладкое уничтожение молодости: Врачи раскрыли связь сахара с преждевременным старением Сладости «забивают» здоровую микрофлору кишечника. Вкусняшки — это источник быстрой энергии, которая заставляет организм работать в условиях резких перепадов сил. Такие скачки провоцируют проблемы с пищеварением, истощение и гормональный дисбаланс. «Сладкое лицо» &mdash ...
Клетки-зомби: как они связаны с болезнями и старением — и что наука предлагает для борьбы с ними Их часто называют "клетками-зомби", или сенесцентными клетками, потому что в отличие от нормальных клеток которые делятся и умирают, они прекращают деление, но не исчезают. Впервые обнаруженные в 1960-х годах, они привлекли большое внимание в последние два десятилетия, поскольку их накопление с возр ...
Чернышенко рассказал, какие специальности востребованы у абитуриентов Три из пяти востребованных специальностей у абитуриентов российских вузов — инженерные, рассказал вице-премьер России Дмитрий Чернышенко. ...
Силуанов рассказал, какие госкомпании попадут под приватизацию В список по приватизации войдут Российские госкомпании из отрасли энергетики, транспорта и финансов, заявил министр финансов РФ Антон Силуанов на ПМЭФ, 20 июня Сообщает РИА Новости его слова.«Тонкий вопрос. Но я могу сказать, что это энергетика, транспорт и финансы», — ответил Силуанов на вопрос о н ...
Онколог рассказал, какие болезни путают с раком Онкология – серьёзное и коварное заболевание. Однако не всегда симптомы могут говорить именно о раке. Онколог Евгений Черемушкин рассказал, что не всегда такие симптомы говорят именно о злокачественных опухолях, их часто путают с другими заболеваниями. — Пролиферативные инфекции путают с раком, пото ...
Из Уфы в Сухум разрешены ежедневные авиарейсы Напомним, что возобновление авиасообщения с Абхазией было анонсировано Минтрансом России ещё в конце апреля. Первые рейсы из Москвы и Нижнего Новгорода начались в мае, а с июня к ним должны присоединиться Уфа и Казань. Новые маршруты позволят жителям Башкирии и Татарстана удобно добираться до черном ...
Кинолог рассказал, какие опасности поджидают собак летом Многие владельцы собак ждут лето, когда можно больше гулять, выезжать за город или путешествовать с питомцем. Однако в это время важно быть осторожными, так как летняя погода может быть опасной для собак, сообщает президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев в разговоре с "РИА Ново ...
Гришин рассказал, какие позиции необходимо усилить "Локомотиву" Бывший игрок ЦСКА Александр Гришин рассказал, кого необходимо приобрести московскому "Локомотиву" в летнее трансферное окно. ...
Володин рассказал, какие законы вступят в силу с 1 июля Председатель нижней палаты парламента Вячеслав Володин рассказал, какие законы начнут действовать в России с 1 июля. ...
Экономист Балынин рассказал, какие льготы положены предпенсионерам в РФ Предпенсионеры в России освобождены от уплаты налога на имущество физических лиц и земельного налога. Подробнее об этом aif.ru рассказал доцент Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Балынин.«Налоговым кодексом Российской Федерации предусмотрено освобождение от уплаты налога на имуществ ...
Путин рассказал, какие увлечения и развлечения ему запомнились из детства Президент России Владимир Путин во время встречи с рабочими Магнитогорского металлургического комбината рассказал, что из увлечений и развлечений из детства ему больше всего запомнились самбо и дзюдо. ...
Швыдкой рассказал, какие музыкальные жанры будут на «Интервидении» Участники со всего мира могут исполнить на «Интервидении» абсолютно любые песни, никаких ограничений на этот счет нет, заявил спецкору НСН Михаил Швыдкой. ...
Мэр Тюмени рассказал, какие общественные территории благоустроят в юбилейный год Более 108 тысяч жителей Тюмени приняли участие в голосовании за дизайн-проекты благоустройства трех общественных пространств города. Тюменцы определили концепции обновления сквера Депутатов, аллеи Молодоженов и площади Борцов Революции на федеральной онлайн-платформе. Об этом сообщил глава города Ма ...
Продюсер Златопольский рассказал, какие российские фильмы окупаются Окупаемости отечественного кино способствовало появление цифровых платформ во время пандемии и отсутствие конкуренции из-за санкций и ограничений, рассказал НСН Александр Златопольский. ...
Ротенберг рассказал, за какие достижения во главе СКА чувствует гордость Ротенберг, которого уволили из СКА, заявил, что в клубе во время его работы «стремились двигать весь хоккей вперед», а больше всего он гордится победами клуба и молодежки в КХЛ и МХЛ ...
Врач рассказал, какие три блюда вылечат простуду лучше микстуры С удовольствием съедят и муж, и дети, а потом попросят добавки. Можно приготовить действительно вкусное лекарство. Себе и всей семье. Суп от насморка, чай от ангины и десерт для иммунитета. Даже ребёнок не будет крутить носом. Врач-иммунолог Илья Гужевой любит готовить. Он рассказал, что для него лу ...
Ришар Гаске рассказал, какие из моментов карьеры считает особенными Бывшая седьмая ракетка мира, француз Ришар Гаске поделился мнением о том, какие из моментов карьеры он может назвать особенными. ...
Глава Ассоциации фармацевтов рассказал, какие лекарства можно рекламировать Любая реклама рецептурных препаратов уже является нарушением «Закона о рекламе», сказал в пресс-центре НСН Виктор Дмитриев. ...
Врач рассказал, какие угрозы для здоровья несет соседство с тараканами Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина предупредила о серьезной угрозе, которую представляют тараканы для здоровья человека. Эти насекомые не только могут вызывать аллергические реакции, но и распространять опасные заболевания. Об этом пишет издание «Известия». «Аллергены, выраба ...
Глава Superjob рассказал, какие компании могут задерживать зарплату Крупные компании и предприятия могут задерживать зарплату только по экстра форс-мажорным обстоятельствам, так как они находятся под пристальным вниманием трудовой инспекции, заявил НСН Алексей Захаров. ...
Президент Эстонии рассказал, какие будут отношения с Россией после СВО Эстонии придется налаживать отношения с Россией после завершения конфликта на Украине, заявил президент страны Алар Карис в интервью LRT. Он подчеркнул, что обе страны останутся соседями с общей границей. ...
Андрей Аршавин рассказал, какие позиции нужно усилить «Зениту» Заместитель председателя правления по спортивному развитию санкт-петербургского «Зенита» Андрей Аршавин рассказал, какие позиции нужно усилить клубу из Санкт-Петербурга. ...
Собянин рассказал, какие профессии осваивают роботы, созданные в Москве Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что промышленные роботы используются уже на 550 предприятиях столицы. В том числе это паллетайзеры, логистические дроны и агро-БПЛА, обрабатывающие растения. Применение роботов позволяет повысить эффективность работы и производительность. ...
Какие существуют популярные заблуждения о фруктах и ягодах, рассказал нутрициолог Фрукты и ягоды традиционно ассоциируются со здоровым питанием. Однако и вокруг этих натуральных продуктов нередко возникают заблуждения. Можно ли поправиться от фруктозы? Правда ли, что ягоды раздражают кишечник? И стоит ли полностью отказываться от фруктов при диабете? На эти и другие вопросы в ста ...
Гаджиев рассказал, какие бои считает самыми зрелищными на турнире UFC в Абу‑Даби Камил Гаджиев / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Гаджиев рассказал, какие бои считает самыми зрелищными на турнире UFC в Абу‑Даби Глава AMC Fight Nights Камил Гаджиев в эфире «Матч ТВ» назвал самые яркие поединки турнира UFC Fight Night в Абу‑Даби.Муслим Салихов победил бразильца Карлоса Леал ...
Губернатор Брянщины рассказал, какие работы ведутся в филиале Сеченовки В Брянске под председательством Губернатора Александра Богомаза прошла еженедельная планерка на площадке филиала Сеченовского медицинского университета. С 1 сентября в регионе будет полный цикл медицинского образования: от предуниверсария до медицинского университета и практики. Преподавать в филиал ...
Юрист рассказал, какие компенсации положены пассажирам при отмене рейса Пассажиры имеют право требовать не только возврат стоимости билета, но и компенсацию убытков при отмене рейса. Об этом Pravda.Ru рассказал адвокат Олег Жердев. По словам адвоката, в случае отмены авиарейса человек вправе рассчитывать на два вида выплат — безусловный возврат стоимости билета и компен ...
Минтруд рассказал какие праздниках нас ждут в августе 2025 года Министерство труда напомнило, какие памятные и профессиональные даты ожидают россиян в августе. Хотя официальных выходных в этом месяце не предусмотрено, календарь изобилует праздниками, связанными с военной, культурной и трудовой сферой. День Государственного флага — 22 августа Один из самых значим ...
Кисловодск и Железноводск свяжут ежедневные пригородные поезда С 12 июля между городами-курортами организуют ежедневное железнодорожное сообщение. Пригородные поезда будут совершать по четыре рейса в прямом и обратном направлениях, сообщили в пресс-службе Северо-Кавказской железной дороги. Отмечается, что электрички запущены на период повышенного спроса в курор ...
Жару сменят ежедневные дожди и шквалистый ветер На этой неделе в Саратовской области прогнозируется неустойчивый характер погоды, сообщает замначальника регионального Гидрометцентра Дмитрий Мытарев. Ежедневно местами ожидаются кратковременные дожди, локально грозы. Температурный фон понизится и приблизится к климатической норме. В ночные часы 14- ...
ECHOMSK.SPB.RU