Какие привычки помогают стать долгожителем и встретить свои 100 лет Мечтаете дожить до 100 лет, сохраняя здоровье и бодрость духа? Вдохновитесь на примере тех, кто уже достиг солидного возраста, и узнайте, какие привычки способствуют долголетию. Исследования ученых подтверждают, что несколько простых, но мощных факторов могут существенно повлиять на продолжительност ...
Диагностика компьютера: какие полезные привычки стоит завести? ПК на Windows ежедневно обрабатывают огромное количество задач, поэтому неудивительно, что им нужно регулярное техобслуживание — по крайней мере, если вы хотите поддерживать машину в хорошем состоянии. Портал howtogeek. ...
Неврологи бьют тревогу: какие привычки в 40 лет приводят к деменции в 60 Скрытая опасность повседневных привычек Исследования нейробиологии и геронтологии показывают, что мозг человека обладает высокой пластичностью, но при этом крайне чувствителен к определенным воздействиям. То, что кажется незначительным в 40 лет, может накапливаться, создавая благоприятную почву для ...
Отцы и дети в кино: какие родительские привычки прививает нам поп-культура Мы часто обсуждем героев кино — их поведение в личной жизни и работе. А если посмотреть на то, как они общаются с детьми. Что можно взять на вооружение, а что лучше не повторять? ...
Эксперты рассказали, какие привычки сокращают срок службы ноутбуков Россиянам рассказали о распространённых привычка в использовании ноутбуков, которые им вредят Эксперты предупреждают: привычка перекусывать возле ноутбука может стать причиной его неисправности. Крошки, попадающие в клавиатуру, могут замедлять работу устройства или даже привести к поломке. Специалис ...
Так поступают только долгожители: 2 привычки людей, доживающих до 100 лет Как дожить до 100 и при этом не превратиться в развалину? Ответ, как ни удивительно, не в дорогих бадах и не в генетике. Учёные уже десятилетиями наблюдают за долгожителями и пришли к выводу: в их жизни есть две общие черты, доступные каждому, пишет источник. 1. Движение — как образ жизни Вы не увид ...
Здоровая диета и не только: названы привычки, которые защищают от деменции С каждым годом в Польше и во всём мире всё больше людей сталкиваются с нейродегенеративными заболеваниями. Учёные, к счастью, выявили несколько привычек, которые помогают максимально снизить риск возникновения старческого слабоумия. Результаты нового исследования, опубликованного в журнале JAMA Netw ...
Многозадачность, кофеин и не только: какие вещи вредят мозгу, а какие приносят пользу 18 марта был Европейский день мозга. Это прекрасный повод узнать, какие факторы влияют на наш мозг и чего лучше избегать. Кофеин Длительное употребление кофе, согласно исследованиям, связано с защитой от инсульта, болезни Паркинсона и Альцгеймера, рака, болезней печени, воспаления и от ухудшения ког ...
Стилист назвала вещи в гардеробе, которые очень старят Представьте: вы надеваете любимые облегающие джинсы и классические лодочки, а в зеркале видите… свою маму в её самом строгом амплуа. Неужели так работают «возрастные» вещи? Стилист Рошель Уайт бьёт тревогу: «Эти два предмета — секретные агенты, которые добавляют вам лет». Давайте разберёмся, как изб ...
Не только Пасха: какие праздники отмечают 20 апреля 2025 В это воскресенье православные верующие будут праздновать один из важнейших христианских праздников — Пасху, или Светлое Христово Воскресение. Кроме того, 20 апреля 2025 года отмечаются народный праздник Акулинин день, Национальный день донора в России, а также несколько международных праздников. Ка ...
Овёс и не только: какие продукты вызовут у вас вздутие живота Специалист в области здравоохранения Дэйв Эспри говорит: иногда пища, которая кажется "полезной", может нарушить работу кишечника. Вот о каких продуктах идёт речь. Овёс. Он содержит много лектинов. Эти соединения связываются с минералами в организме и мешают их усвоению. Лучше на завтрак ешьте стейк ...
«Сделан не только нос»: какие пластические операции перенесла Лера Кудрявцева Телеведущую Леру Кудрявцеву заподозрили в использовании радикальных мер преображения. Пользователи сети уверены, что она сделала ринопластику, то есть изменила форму носа. Такой вывод они сделали, увидев фото, показанное ее коллегой и приятельницей, актрисой Верой Сотниковой. В итоге 64-летнюю подру ...
Google Chrome и не только: какие приложения могут замедлять ваш смартфон Если у вас топовый смартфон, но он нагревается, тормозит, у него быстро садится аккумулятор, то причина кроется в фоновых приложениях. Вот какие из них тратят больше всего ресурсов мобильного устройства. Google Chrome, TikTok, Facebook* могут потреблять до 30−40% времени работы процессора, даже если ...
Солнечный свет и не только: какие вещи с утра помогут вам ускорить метаболизм Утро задаёт тон всему дню. Вот какие изменения в распорядке улучшат ваше самочувствие. Стойте под солнечными лучами. Это помогает регулировать циркадный ритм, то есть цикл сна и бодрствования. Солнечный свет даёт сигнал телу о пробуждении, повышает уровень серотонина (который поднимает настроение), ...
Пробиотики и не только: какие добавки нужно принимать для улучшения здоровья кишечника Некоторые добавки в сочетании со здоровым образом жизни и питанием могут поддерживать в норме состояние кишечника. Это подтверждают диетологи. Однако перед приёмом пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом. L-глютамин. Глутамин нужен для питания и защиты кишечника. Он питает его клетки, предотвра ...
Садоводство и не только: какие занятия сжигают столько же калорий, сколько 30-минутная прогулка Не все любят и могут каждый день гулять. К счастью, существует множество видов деятельности, которые тоже помогают эффективно снизить вес. Садоводство. За 30 минут этой деятельности человек с массой тела 70 кг может сжечь 176 калорий. Игра с детьми. Если прикладывать при игре умеренное количество ус ...
Жирная рыба и не только: какие продукты очистят вашу кожу естественным образом То, что вы едите, может повлиять на состояние вашей кожи. Вот какие виды продуктов лучше всего включить для этого в рацион. Жирная рыба. Жирные кислоты омега-3 в такой рыбе защищают кожу от воздействия солнечных лучей и уменьшают последствия некоторых кожных заболеваний. Было показано, что ежедневны ...
Покупайте только их: Роскачество раскрыло, какие пельмени самые мясные и вкусные — берите сразу две пачки Покупайте только их: Роскачество раскрыло, какие пельмени самые мясные и вкусные — берите сразу две пачки Роскачество завершило масштабную проверку замороженных пельменей. Из 20 марок лишь три оказались щедры на мясо, а в каждом пятом продукте нашли частицы костей. Результаты — как детектив с неожид ...
В Ставрополе организовали эстафету по скандинавской ходьбе Активно провели ставропольцы минувшие выходные. Сотни желающих присоединились к спортивному фестивалю «День здоровья. Молодёжный вектор», который прошёл в парке Победы краевого центра. В рамках акции участники смогли пройти эстафету по скандинавской ходьбе. Причём возраст спортсменов ограничен не бы ...
Марафон по скандинавской ходьбе прошел в Ессентуках В ессентукском парке Победы состоялся марафон по скандинавской ходьбе. Он посвящен 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. В мероприятии под названием «Ессентуки. 1945 шагов к Победе» приняли участие более 40 человек. В их числе были активистки Предгорного комплексного центра соцобслуживания ...
Спортсмен из Удмуртии стал чемпионом России по спортивной ходьбе Воткинск. Удмуртия. Чемпионом России по спортивной ходьбе стал житель Сарапульского района. Об этом сообщает Всероссийская федерация легкой атлетики. Чемпионат прошёл 24 и 25 мая в Воткинске. Для спортсменов были подготовлены две трассы на 20 км и 35 км. Между собой состязались сильнейшие спортсмены ...
Бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе проведут в Барнауле В Барнауле 23 апреля пройдет бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе. Встреча состоится в 10.30 на территории филиала Краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики на ул. Сиреневой, 9 (корпус 2), сообщили в минздраве региона. Также в рамках мастер-класса участникам предла ...
Чемпионат России по спортивной ходьбе впервые проведут в Воткинске Воткинск. Удмуртия. Впервые в Воткинске состоится Чемпионат России по спортивной ходьбе (0+). Об этом сообщает администрация города. Соревнования пройдут 24 и 25 мая. Состязаться будут сильнейшие спортсмены России и мира, в числе которых участники Олимпийских игр. 24 мая в 09:00 на стадионе «З ...
В Твери пройдет бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе 7 апреля с 13:00 до 14:00 в Твери для пациентов и сотрудников лечебно-реабилитационного центра состоится мастер-класс по скандинавской ходьбе. «Урок ходьбы проведут волонтеры-медики Тверского государственного медицинского университета в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!», – сообщили в министе ...
Канадец Данфи установил мировой рекорд в спортивной ходьбе на 35 км Канадец Эван Данфи установил мировой рекорд в спортивной ходьбе на 35 км. На соревнованиях в словацком Дудинце он прошел дистанцию за 2 часа 21 минуту 40 секунд. Он на 7 секунд улучшил предыдущий рекорд, установленный японцем Масатором Кавано в 2024 году ...
В Бежицком районе Брянска состоялась спортивная тренировка по скандинавской ходьбе В Бежицком районе города Брянска, в Майском парке культуры и отдыха, в рамках Всероссийского спортивного марафона «Сила России» прошло яркое спортивное событие – тренировка по скандинавской ходьбе. Организаторами марафона выступили сторонники «Единой России» и активисты Бежицкого г. Брянска местного ...
Сжигать больше калорий при ходьбе можно, если идти задом наперед Диетолог Джо Гафари перечисли доступные способы сжигать больше калорий во время прогулки без увеличения темпа, пишет Eat This, Not That. ...
Итальянец Стано побил мировой рекорд в спортивной ходьбе на 35 км, который ранее неофициально принадлежал россиянину Канайкину Итальянец Стано побил мировой рекорд в спортивной ходьбе на 35 км, который ранее неофициально принадлежал россиянину Канайкину Итальянский легкоатлет Массимо Стано побил мировой рекорд в спортивной ходьбе на 35 км среди мужчин.Он показал время 2 часа 20 минут 43 секунды на командном чемпионате Европ ...
Пяти минут не хватит: жир сжигается при ходьбе от 30 минут Диетологи ответили на популярный вопрос, сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть. Ходьба - одно из самых доступных, естественных и эффективных упражнений для сжигания жира. ...
На какие китайские машины жалуются сами китайцы, а какие считают лучшими? Новый рейтинг автомобильных марок опубликовала китайская Сеть качества автомобилей, созданная администрацией КНР по регулированию рынка. Принцип рейтинга – количество жалоб водителей на неисправности, дефекты и риски, связанные с конкретными автомобилями. Чем больше жалоб, тем больше штрафных баллов ...
Стало известно, в какие дни и какие автобусы пустят к самарским кладбищам Самарцы смогут добраться на дополнительном транспорте до мест захоронения 20 апреля - на Пасху, 27 апреля - на Красную горку, 29 апреля - на Радоницу, 9 мая - в День Победы и 7 июня - в Троицкую родительскую субботу. Первые рейсы с начальных точек отправятся в 7:00, последние с конечных - в 15:00. А ...
Гаджеты для собак: какие действительно полезны, а какие – просто маркетинг Современный рынок зоотоваров поражает своим разнообразием. Ещё недавно собаки вполне обходились обыкновенной миской и мячиком. А сегодня магазины и маркетплейсы пестрят разнообразием: автоматические кормушки, "умные" лежанки или даже роботы-компаньоны! Но какие модные новинки действительно несут пол ...
Не «Симпсонами» едиными. Какие русские мультфильмы рассказывают про многодетных, а какие внезапно про чайлдфри* Митрополит Екатеринбургский и Верхотурский Евгений обозначил сегодня тему, которая давно волнует вовлеченных родителей по всей стране: какой контент потребляют их дети, какие ценности и нормы закладывают мультфильмы, которые смотрят с детского сада и дальше. ...
Эти привычки водителей убивают машину Износ машины ускоряют несвоевременное обслуживание, игнорирование сигналов о неисправностях, ошибки при пользовании автоматической трансмиссии и другие вредные водительские привычки, рассказал автоэксперт Иван Ананьев. Он отмечает, что, если на приборной панели загорелся какой-то значок, не стоит от ...
Решается судьба России в спорте — в МОК выборы нового президента: какие кандидаты хороши для нас, а какие нет Кто претендует на солидную должность?shutterstock.comВ Греции в ближайшие дни станет известно, кто будет новым президентом Международного олимпийского комитета (МОК). Сессия пройдет с 18 по 21 марта 2025-го.На место многолетнего босса организации Томаса Баха претендуют семь человек, одному из которы ...
Какие автомобили можно парковать во дворе дома, а какие – нет Современные дворы многоквартирных домов все чаще напоминают автостоянки. Порой водители в нарушение всех правил, в том числе и банальной этики по отношению к соседям, оставляют свои машины на тротуарах, газонах и детских площадках, а порой даже перекрывают проезд спецтранспорту. При этом далеко не в ...
3 привычки, которые сделают счастливее любого человека Лори Сантос, эксперт по счастью и выпускница Гарвардского университета, считает, что людям сложно предсказать, что сделает их счастливыми. Например, повышение на работе может принести радость, если человеку не хватает денег. Но если у него достаточно средств, то он почувствует себя счастливее, если ...
Эти три привычки в ванной кричат о низком интеллекте женщины Казалось бы, мелочи — разбросанные тюбики, неубранные волосы в раковине или выброшенные в унитаз салфетки. Н о именно эти детали могут многое рассказать о вашем характере, уровне осознанности и даже интеллекте. 1. Пустые флаконы и хлам: признак хаоса в голове Что видно: Ванная завалена пустыми баноч ...
Хотите увеличить доходы? Три привычки для финансовой независимости Многие семьи сталкиваются с трудностями из-за растущих расходов, выплат по долгам и проблем с доходами, что затрудняет накопление значительного богатства. Финансовый эксперт Рэйчел Круз рассказала о простых привычках, которые помогли ей увеличть доходы. Даже если у вас нет сбережений, вы можете нача ...
Россияне назвали распространенные вредные финансовые привычки Половина опрошенных россиян (51%) положительно оценили свои знания и навыки в области личных финансов. Остальные же (49%) признались в наличии у себя различных проблем, связанных с низким уровнем финансовой грамотности. Об этом говорится в результатах опроса группы «Ренессанс Страхование», с которым ...
Названы распространенные привычки водителей, «убивающие» автомобиль На состояние автомобиля могут влиять не только его пробег и характер эксплуатации, но и привычки его владельца. Бывает так, что из двух машин с одинаковым пробегом одна уже «посыпалась», а вторая как новая. Эксперт Игорь Серебряков перечислил распространенные привычки водителей, которые существенно ...
Недоедание и другие привычки, которые ухудшают ваш метаболизм Лола Лопес Гуардоне, сертифицированный персональный тренер ACE в FitForAll, рассказала, из-за каких распространённых привычек замедляется обмен веществ. Недоедание. Когда организм не получает достаточно килокалорий, он переходит режим сохранения энергии. В результате метаболические процессы замедляю ...
Житель Медведево потерял дорогую иномарку из-за вредной привычки Житель Медведево потерял дорогую иномарку из-за вредной привычки Житель Медведево потерял свою машину из-за любви к выпивке. Об этом сообщили в пресс-службе Прокуратуры Марий Эл. Как выяснилось, мужчина не исправился после прошлого наказания. В апреле 2024 года он снова пьяным сел за руль. В Йошкар- ...
Четыре ключевые привычки, отличающие миллионеров от обычных людей Финансовый успех редко бывает случайным. По мнению экспертов, разница между состоятельными людьми и теми, кто постоянно испытывает денежные трудности, заключается не только в удаче, высокооплачиваемой работе или престижном образовании. Главное отличие — в образе мышления и повседневных финансовых пр ...
Волгоградский врач назвала привычки, повышающие риск деменции Специалисты в области неврологии отмечают, что развитие деменции может быть спровоцировано не только возрастными изменениями, но и повседневными привычками. Как рассказала волгоградский врач-невролог Ольга Коновалова, несбалансированное питание, злоупотребление вредными продуктами и отсутствие физич ...
Секрет столетних: две привычки людей, достигающих векового рубежа Секрет столетних: две привычки людей, достигающих векового рубежаПривычки долгожителей, секреты здоровья и долголетия Старение человека - неизбежный биологический процесс, который затрагивает каждого. Однако, в то время как одни с возрастом сталкиваются с целым букетом заболеваний и снижением качест ...
Раскрыто, из-за какой вредной привычки Пугачева не похоронит Киркорова Продюсер Леонид Дзюник считает, что певица Алла Пугачева не приедет на похороны отца Филиппа Киркорова, так как ругаться с прессой, как было это недавно в Лимасоле, на траурном мероприятии не… ...
Как ИИ меняет рабочие привычки: цифры, которые шокируют работодателей Организации должны использовать потенциал искусственного интеллекта (ИИ), чтобы преодолеть дефицит между потребностями бизнеса и человеческим потенциалом. Так говорится в пятом ежегодном Докладе Microsoft о тенденциях на рынке труда, в котором проанализированы мнения 31 000 профессионалов из 31 стра ...
Невролог: "Весна - отличное время пересмотреть свои привычки" Врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости отметил: - Весна - отличное время пересмотреть свои привычки. На улице теплеет, световой день увеличивается - это естественный повод начать больше гулять, проводить время на солнце. Регулярные прогулки помогают справиться с зимней апатией, укреп ...
3 самых вредных привычки для сна: перевод будильника после первого сигнала Доктор Бабаком Ашрафи призвал отказаться от привычки «перекидывать» будильник на несколько минут после первого сигнала, пишет Metro. ...
Малоизвестный факт: эти кухонные привычки указывают на уровень интеллекта хозяйки Малоизвестный факт: эти кухонные привычки указывают на уровень интеллекта хозяйкиОшибки на кухне, которые портят блюда и здоровье Кулинария – это не только про рецепты и технику, но и про мелкие, порой неочевидные детали, которые могут как вознести ваше блюдо на новый уровень, так и безвозвратно его ...
Темные пятна и морщины: скрытая угроза от привычки смотреть в смартфон Кажется, мы всё знаем о вреде экранов: устают глаза, болит шея, страдает осанка. Но учёные доказали: кожа тоже под ударом? Хотя основным источником синего света остаётся солнце, гаджеты вроде телефонов и ноутбуков тоже его излучают. Пусть интенсивность и ниже в сотни раз, но постоянное близкое возде ...
Хирург: курение, пристрастие к жирному и сладкому — привычки, ведущие к инфаркту Сердечно-сосудистый хирург «СМ-Клиники», доктор медицинских наук Роман Голощапов-Аксёнов предупредил, что ишемическая болезнь сердца возникает из-за недостатка кровоснабжения сердечной мышцы и, как правило, долгие годы протекает бессимптомно и часто остаётся незамеченной до тех пор, пока не случится ...
Им никогда не выйти замуж: эти женские привычки выводят мужчин из себя Психолог Анастасия Гуськова поделилась с нами множеством женских привычек, которые часто раздражают мужчин. Вот некоторые из них: Непрошеные гости: Мужчины не всегда оценивают, когда женщины устраивают встречи с подругами прямо в квартире. Они предпочитают, чтобы такие события проходили вне дома. Же ...
Отоларинголог назвал «молодые» привычки, которые аукнутся в старости, но вы их не услышите Погружения с аквалангом и работа в шумном помещении могут стать причиной ухудшения слуха в пожилом возрасте, рассказал врач-отоларинголог Иван Лесков. Он отметил, что потеря слуха зачастую обусловлена профессиональными условиями труда на протяжении жизни. Кроме того, по его словам, к потере слуха мо ...
Семь из десяти россиян изменили финансовые привычки в 2025 году Большинство россиян (57%) после получения зарплаты в первую очередь оплачивают коммунальные услуги, аренду жилья и обучение детей ...
Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые помешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет собственные усилия по снижению веса. Например, из-за вредных вечерних привычек. Плотно ужинать. Результаты исследования 2020 года показали: ужин после 9 вечера приводит к более высокому уровню сахара в крови на следующее утро, чем приём пищи в 6 в ...
Аппетит и пищевые привычки женщины во многом зависят от работы гормонов Кандидат медицинских наук Наталия Тананакина рассказа, какую роль в здоровье женщин играют гормоны, пишет «РИАМО». Они считаются дирижерами всего организма. ...
Сайнс о трудностях адаптации: «Привычки из «Феррари» создают сложности в «Уильямсе» Пилот «Уильямс» Карлос Сайнс признался, что переход из «Феррари» осложняется выработанной за годы мышечной памятью. ...
Финансовые привычки россиян: умеренная долговая нагрузка и ответственное кредитование Согласно исследованию финансового маркетплейса «Сравни», большинство россиян тратят на погашение долгов не более 20% своего ежемесячного дохода. Более трети опрошенных направляют на обслуживание кредитов менее 10% заработка, еще 38% — от 10% до 20%. ...
ECHOMSK.SPB.RU