Врач-кардиолог рассказал, какие ежедневные привычки помогают бороться со старением Издание Eat This, Not That поговорило с Кристофером Дэвисом, доктором медицины, чтобы узнать, как предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и стареть здоровым образом. Приоритет здоровья кровеносных сосудов. Здоровое кровообращение важно для всего, от работы мозга до уровня энергии. С в ...
Фитнес-тренер назвал лучшие способы избавления от жира на животе после 45 лет Большинству людей для того, чтобы сжечь жир в области живота, достаточно будет лишь немного изменить образ жизни. Подробнее об этом рассказал Джаррод Ноббе — национальный тренер USAW, тренер по спортивной подготовке, персональный тренер и писатель. Начинайте день с завтрака, богатого белком. Он насы ...
Боковая планка и не только: тренер назвала лучшие утренние упражнения для сжигания жира на животе Утро - отличное время для выполнения упражнений натощак. Однако для снижения веса они должны быть относительно низкой интенсивности. Кейли Рэй, сертифицированный тренер по бегу RunDNA, биомеханик, сертифицированный физиолог упражнений (ACSM) в Treadmill Review Guru, рекомендует после тренировки выпи ...
Сбалансированное питание и другие полезные ежедневные привычки после 50 лет Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать. Включайте белок в каждый приём пищи. Маккензи Бердж ...
Кардиолог назвала четыре ежедневные привычки, которые могут снизить давление Кардиолог Ирина Васильева заявила, что снизить артериальное давление можно и без лекарств. Она назвала четыре ежедневные привычки, которые помогут справиться с гипертонией в своем Telegram-канале. Прежде всего, для снижения артериального давления необходимо избавиться от лишнего веса. Не менее важно ...
Миндаль назвали лучшим орехом для уменьшения жира на животе Избыток жира на животе действительно опасен для здоровья. Он связан с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических недугов. Помочь в этом может употребление в пищу миндаля. Вот как миндаль поможет вам избавиться от жира в области живота. Даёт ощу ...
Жира становится больше на животе: похудеть сложнее через 10 лет после менопаузы Бразильские ученые в ходе исследования раскрыли возраст, в котором женщинам сложнее всего похудеть, пишет Sport Life. ...
Греческий йогурт с ягодами и другие закуски, которые избавят от жира на животе за месяц Некоторые виды перекусов могут уменьшить голод, привести в норму уровень сахара в крови, поддержать мышечную массу. Это облегчает потерю веса в целом. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рассказала, какие продукты в этом помогут. Греческ ...
Однообразная еда и не только: какие привычки старят ваш кишечник Некоторые ежедневные привычки могут навредить кишечнику и заставить его стареть быстрее. Вот от чего лучше отказаться. Одна и та же еда. Согласно одному исследованию, добавление пяти различных порций растительных продуктов на тарелку каждый день улучшает долгосрочное здоровье. Множество продуктов с ...
Сутулость и не только: какие привычки при ходьбе старят вас Эйприл Медрано, главный тренер в STRIDE Fitness, предупредила: неправильная ходьба может повлиять на силу, равновесие и увеличить риск получения травмы. Вот на что особенно нужно обращать внимание. Сутулость. Это когда вы ходите с вытянутой вперёд головой и округленными плечами. По словам тренера, э ...
Неврологи бьют тревогу: какие привычки в 40 лет приводят к деменции в 60 Скрытая опасность повседневных привычек Исследования нейробиологии и геронтологии показывают, что мозг человека обладает высокой пластичностью, но при этом крайне чувствителен к определенным воздействиям. То, что кажется незначительным в 40 лет, может накапливаться, создавая благоприятную почву для ...
Тренер назвал фитнес-привычки, которые мешают наращивать мышечную массу после 40 лет Можно регулярно выполнять силовые упражнения, но совершать ошибки, которые сводят на нет весь прогресс. О них подробнее рассказал Люк Джонсон, сертифицированный персональный тренер HERO Movement. Выполнение одних и тех же подходов и повторений. Лучше всего наши тела реагируют на тренировку, когда он ...
Не только громкие звуки: какие лекарства и привычки могут «выключить» слух навсегда Потеря слуха случается по разным причинам: от физических травм до экологических и медицинских факторов. ...
Борщевой набор стал доступнее: какие продукты подорожали и подешевели за неделю на Ставрополье Изменение стоимости продуктов в Ставропольском крае с 15 по 21 июля опубликовал Северо-Кавказстат. Рассказываем в материале, как обстоят дела с ценами на продовольственные товары. Говядина (кроме бескостного мяса), кг – 641, 48 руб. (+0, 1%); Свинина (кроме бескостного мяса), кг – 448, 25 руб. (+1, ...
Пропуск силовых тренировок и не только: какие фитнес-привычки старят ваше тело после 40 Доктор Кира Капоццоло, врач-хиропрактик и совладелица оздоровительного центра Twin Waves Wellness Center, рассказала, какие ошибки в тренировках могут ускорять старение тела после 40 лет. Всего их пять. Преодоление боли. Если вам больно во время занятий спортом, это ни в коем случае нельзя игнориров ...
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускной наряд за пару дней. На хлебе действительно можно ...
Какие книги любят юристы, медики и маркетологи: раскрыты читательские привычки россиян в зависимости от профессии Исследование Яндекс Книг и hh.ru показало, какие профессии чаще читают книги и какие жанры выбирают специалисты для работы и отдыха. ...
Житель Сланцев две недели жил с ранами от пуль в животе и груди, а потом рассказал про людей с бородами Полиции раненый рассказал, что его нынешнее состояние – следствие конфликта, случившегося две недели назад. ...
Силовики предотвратят теракт под Екатеринбургом. Документ В Каменске-Уральском и Богдановиче (Свердловская область) с 24 по 26 июня силовики проведут масштабные антитеррористические учения на железнодорожных путях. Об этом сообщила региональная антитеррористическая комиссия в своем telegram-канале «Антитеррор Урал».Читать далее ...
Wildberries запустит персональный ИИ-помощник для покупателей В пресс-службе Wildberries & Russ сообщили, что объединенная компания приступила к закрытому тестированию интеллектуального ассистента на основе искусственного интеллекта (ИИ). Новый чат-бот, встроенный в мобильное приложение маркетплейса, призван упростить процесс выбора и покупки товаров. Персонал ...
Журналистка Панченко: Путин и Трамп предотвратят новую войну в Европе Известная журналистка Диана Панченко, специализирующаяся на теме России и Украины, заявила, что Владимир Путин и Дональд Трамп на Аляске могут предотвратить новый конфликт в Европе. За считанные часы до начала российско-американского саммита на Аляске журналистка Диана Панченко опубликовала в своём ...
Gemini «Storybook» — персональный ИИ-сказочник с иллюстрациями и голосом «Storybook» — новая функция Gemini, позволяющая создавать персонализированные детские книги с иллюстрациями и озвучкой, используя возможности искусственного интеллекта. ...
Богатейший человек Индии хочет превратить каждый телевизор в стране в персональный компьютер Эксперты полагают, что JioPC может радикально изменить рынок. По словам Таруна Патхака, директора по исследованиям в Counterpoint, идея превратить телевизоры в ПК может стать мощным инструментом расширения пользовательской базы Jio, которая уже насчитывает более 488 миллионов человек. The post Богат ...
Тренер «Челси» Мареска рассказал о травме Кайседо Полузащитник «Челси» Мойсес Кайседо получил повреждение в полуфинальном матче Клубного чемпионата мира против «Флуминенсе» (2:0)Читать дальше → ...
Тренер «Челси» Мареска рассказал, о чём просит Палмера Главный тренер лондонского «Челси» Энцо Мареска ответил на вопрос о Коуле Палмере после победы над «Лос-Анджелесом» в матче первого тура Клубного чемпионата мира (2:0)Читать дальше → ...
Главный тренер «Ротора» рассказал о планах команды Наставник «Ротора» Денис Бояринцев оценил трёхнедельные сборы в Саранске и рассказал, когда команда возвращается в Волгоград. «Ротор» ушёл на мини-каникулы. Три недели сборов в Саранске подошли к концу, футболисты разъехались по своим семьям и получили несколько дней отдыха. Как уточнил главный трен ...
Главный тренер луганской «Зари» рассказал о перспективах команды Главный тренер луганской «Зари» Алексей Мулдаров рассказал о том, какая задача стоит перед его командой. ...
Тренер "Балтики" Талалаев рассказал, что изменилось в "Динамо" при Карпине Главный тренер "Балтики" Андрей Талалаев рассказал, на что обращал внимание при подготовке к матчу с "Динамо". ...
Ассистент Федотова рассказал, каким клубам отказал тренер Ассистент Владимира Федотова Олег Фоменко рассказал, из какой лиги тренером интересовались после ухода из московского ЦСКАЧитать дальше → ...
Тренер российских пловцов рассказал о двух случаях ротавируса на ЧМ Андрей Шишин сообщил, что Евгения Чикунова и Александра Кузнецова являются единственными членами команды, заразившимися ротавирусом на турнире в Сингапуре ...
Брат Лички рассказал, почему тренер отказал ЦСКА Брат чешского тренера Марцела Лички рассказал, почему специалист отказал московскому ЦСКАЧитать дальше → ...
Тренер баскетбольного "Уралмаша" рассказал о проблемах с подписанием иностранцев По словам Ростислава Вергуна, привлечению игроков высокого уровня мешает отстранение России от еврокубков ...
Чернышенко рассказал, какие специальности востребованы у абитуриентов Три из пяти востребованных специальностей у абитуриентов российских вузов — инженерные, рассказал вице-премьер России Дмитрий Чернышенко. ...
Онколог рассказал, какие болезни путают с раком Онкология – серьёзное и коварное заболевание. Однако не всегда симптомы могут говорить именно о раке. Онколог Евгений Черемушкин рассказал, что не всегда такие симптомы говорят именно о злокачественных опухолях, их часто путают с другими заболеваниями. — Пролиферативные инфекции путают с раком, пото ...
Силуанов рассказал, какие госкомпании попадут под приватизацию В список по приватизации войдут Российские госкомпании из отрасли энергетики, транспорта и финансов, заявил министр финансов РФ Антон Силуанов на ПМЭФ, 20 июня Сообщает РИА Новости его слова.«Тонкий вопрос. Но я могу сказать, что это энергетика, транспорт и финансы», — ответил Силуанов на вопрос о н ...
Тренер Федоров рассказал, как Василий Уткин отреагировал бы на рекорд Овечкина Хоккейный тренер, а в прошлом спортивный журналист и телекомментатор Дмитрий Федоров предположил, как Василий Уткин мог бы отреагировать на снайперский рекорд Александра Овечкина. ...
Тренер «Ривер Плейт» рассказал, как приглашал Роналду сыграть на клубном ЧМ Главный тренер «Ривер Плейт» Марсело Гальярдо подтвердил, что приглашал нападающего «Аль-Насра» Криштиану Роналду сыграть за его команду на клубном чемпионате мира. ...
Тренер «Партизана» Йованович рассказал о причине ухода Николича из ЦСКА Тренер «Партизана» Марко Йованович в интервью «СЭ» рассказал о причине ухода Марко Николича из ЦСКА. ...
Главный тренер «Реала» Алонсо рассказал о роли Мбаппе и Винисиуса Главный тренер мадридского «Реала» Хаби Алонсо ответил на вопрос о задачах игроков клуба – вингера Винисиуса Жуниора и нападающего Килиана Мбаппе. ...
Тренер "Балтики" Талалаев рассказал о проблеме перед матчем с "Динамо" Главный тренер "Балтики" Андрей Талалаев рассказал, что его команда столкнулась с проблемой перед матчем первого тура РПЛ с московским "Динамо". ...
Главный тренер «Сибири» Епанчинцев рассказал о подготовке к регулярному чемпионату Главный тренер «Сибири» Вадим Епанчинцев рассказал о подготовке клуба к новому сезону КХЛ. ...
Роналду рассказал, что привнёс новый тренер «Аль-Насра» Жезуш в команду Нападающий и капитан «Аль-Насра» Криштиану Роналду поделился мнением о работе главного тренера команды Жорже Жезуша. ...
Главный тренер "Ахмата" рассказал, в каком состоянии находится команда Главный тренер грозненского «Ахмата» Александр Сторожук высказался после матча с «Рубином» в первом туре РПЛ (0:2). ...
Какие вызовы стоят перед Россией, рассказал представитель РПЦ Три основных вызова для России назвал управляющий делами Московской патриархии митрополит Воскресенский Григорий (Петров). ...
Экономист Балынин рассказал, какие льготы положены предпенсионерам в РФ Предпенсионеры в России освобождены от уплаты налога на имущество физических лиц и земельного налога. Подробнее об этом aif.ru рассказал доцент Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Балынин.«Налоговым кодексом Российской Федерации предусмотрено освобождение от уплаты налога на имуществ ...
Володин рассказал, какие законы вступят в силу с 1 июля Председатель нижней палаты парламента Вячеслав Володин рассказал, какие законы начнут действовать в России с 1 июля. ...
Кинолог рассказал, какие опасности поджидают собак летом Многие владельцы собак ждут лето, когда можно больше гулять, выезжать за город или путешествовать с питомцем. Однако в это время важно быть осторожными, так как летняя погода может быть опасной для собак, сообщает президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев в разговоре с "РИА Ново ...
Гришин рассказал, какие позиции необходимо усилить "Локомотиву" Бывший игрок ЦСКА Александр Гришин рассказал, кого необходимо приобрести московскому "Локомотиву" в летнее трансферное окно. ...
Швыдкой рассказал, какие музыкальные жанры будут на «Интервидении» Участники со всего мира могут исполнить на «Интервидении» абсолютно любые песни, никаких ограничений на этот счет нет, заявил спецкору НСН Михаил Швыдкой. ...
Ротенберг рассказал, за какие достижения во главе СКА чувствует гордость Ротенберг, которого уволили из СКА, заявил, что в клубе во время его работы «стремились двигать весь хоккей вперед», а больше всего он гордится победами клуба и молодежки в КХЛ и МХЛ ...
Мэр Тюмени рассказал, какие общественные территории благоустроят в юбилейный год Более 108 тысяч жителей Тюмени приняли участие в голосовании за дизайн-проекты благоустройства трех общественных пространств города. Тюменцы определили концепции обновления сквера Депутатов, аллеи Молодоженов и площади Борцов Революции на федеральной онлайн-платформе. Об этом сообщил глава города Ма ...
Александр Овечкин рассказал, какие моменты хотел бы прожить еще раз По его словам, эти моменты связаны с его отцом и победами на чемпионате мира и в Кубке Стэнли ...
Продюсер Златопольский рассказал, какие российские фильмы окупаются Окупаемости отечественного кино способствовало появление цифровых платформ во время пандемии и отсутствие конкуренции из-за санкций и ограничений, рассказал НСН Александр Златопольский. ...
Путин рассказал, какие увлечения и развлечения ему запомнились из детства Президент России Владимир Путин во время встречи с рабочими Магнитогорского металлургического комбината рассказал, что из увлечений и развлечений из детства ему больше всего запомнились самбо и дзюдо. ...
Жару сменят ежедневные дожди и шквалистый ветер На этой неделе в Саратовской области прогнозируется неустойчивый характер погоды, сообщает замначальника регионального Гидрометцентра Дмитрий Мытарев. Ежедневно местами ожидаются кратковременные дожди, локально грозы. Температурный фон понизится и приблизится к климатической норме. В ночные часы 14- ...
Кисловодск и Железноводск свяжут ежедневные пригородные поезда С 12 июля между городами-курортами организуют ежедневное железнодорожное сообщение. Пригородные поезда будут совершать по четыре рейса в прямом и обратном направлениях, сообщили в пресс-службе Северо-Кавказской железной дороги. Отмечается, что электрички запущены на период повышенного спроса в курор ...
Тренер венесуэльских штангистов рассказал о своем восторге от красоты русских девушек В Москве проходит Кубок сильнейших спортсменов по тяжелой атлетике с участием спортсменов из России, Белоруссии, Венесуэлы и Кубы ...
Футболист ЦСКА рассказал, что новый тренер запретил игрокам есть мясо Кирилл Глебов отметил, что с приходом швейцарца Фабио Челестини многие правила в команде ужесточились ...
Тренер российских пловцов Беляев рассказал о проблемах на чемпионате мира в Сингапуре Вице-чемпион мира по плаванию на открытой воде, тренер российских пловцов Кирилл Беляев в интервью «СЭ» рассказал об уровне организации на чемпионате мира по водным видам спорта в Сингапуре. ...
Тренер сборной России рассказал, что Чикунова и Кузнецова заразились ротавирусом на ЧМ-2025 Главный тренер сборной России по плаванию Андрей Шишин рассказал, что Евгения Чикунова и Александра Кузнецова заразились ротавирусом на чемпионате мира по водным видам спорта в Сингапуре. ...
ECHOMSK.SPB.RU