Как избежать ненужных расходов за границей: советы экспертов Чтобы избежать лишних расходов за границей, лучше заранее оплатить как можно больше услуг в рублях и обменивать на иностранную валюту только необходимую сумму. Об этом рассказал Москве 24 вице-президент Российского союза туриндустрии Дмитрий Горин. Эксперт напомнил, что в некоторых странах россияне ...
Рубль крепче доллара? Где хранить свои сбережения — советы экспертов Глава ЦБ недавно высказалась насчет отечественной валюты. Спросили у экономистов, как сберечь деньги ...
Как не допустить состояния, когда на работу не хочется идти. Советы экспертов Постоянное перенапряжение и невозможность поддерживать баланс между рабочими обязанностями и личной жизнью негативно сказываются на общем состоянии здоровья работников. О том, как не возненавидеть некогда любимую работу, рассказало издание «Московский комсомолец».В качестве меры для смягчения негати ...
Избегаем выгорания: советы экспертов по поддержанию баланса работы и отдыха Эксперты рекомендуют научиться эффективно отделять рабочее время от личного, чтобы предотвратить профессиональное выгорание. Например, начальству следует воздержаться от обращений к сотрудникам в нерабочее время, за исключением чрезвычайных ситуаций. Важно четко разграничить личную и профессиональну ...
Как продлить жизнь срезанным цветам: советы от экспертов салона цветов Срезанные цветы могут добавить яркие краски и приятный аромат в любое пространство. Чтобы они радовали вас как можно дольше, важно правильно за ними ухаживать. В этой статье мы поделимся советами по уходу за срезанными цветами от экспертов «Леафлор». ...
«Не придется бегать за решалами». Как не стать жертвой мошенников при оформлении визы — советы экспертов Важно понимать, что изначально гарантировать стопроцентное положительное решение не может никто ...
Как без потерь перевести крупную сумму между своими счетами в разных банках: советы экспертов Перевод крупной суммы между своими счетами в разных банках может быть расценен как подозрительная операция и заблокирован. В публикации Банки.ру эксперты рассказали, как осуществить такую операцию с минимальными потерями.Переводы крупных сумм между своими счетами в разных банках в последнее время ст ...
3 причины тяги к сладостям: хронический стресс, нехватка магния и хрома, стресс Доктор Любовь Станкевич перечислила РИАМО наиболее распространенные причины возникновения повышенной тяги к сладостям. Важно понимать, что симптом не указывает на наличие диабета. ...
Стресс опасен, но только хронический: острый стресс вызывает скачки давления, а потом – инсульт Доктор Кертис Бенеш опроверг распространенный миф о том, что стресс повышает риск геморрагического инсульта, пишет «Газета.ру» со ссылкой на MedicalXpress. ...
Многозадачность обошла стрессоустойчивость в списке самых раздражающих слов в вакансиях В SuperJob выяснили, что раздражает соискателей в вакансиях: самое нервирующее слово — многозадачность. В открытом... ...
Еда — не психолог: как побороть импульсивное переедание Чтобы справиться с импульсивным перееданием, необходимо найти дополнительный источник эмоций. Об этом изданию «Известия» рассказала психолог по расстройствам пищевого поведения Ксения Забатурина. По словам эксперта, при импульсивном переедании человеку нужна не еда, а эмоции, которые он ...
Тюменцы требуют от Госдумы побороть дачную бюрократию С 2020 по 2025 год суды захлестнула волна исков — более 800 заявлений, поданных в разные инстанции от тюменских дачников, недовольных действиями председателей СНТ. Об этом URA.RU сообщил председатель межрегионального отделения Союза садоводов России Алексей Кучеров. По его словам, отделение совместн ...
Как побороть страх самопрезентации и превратить ее в мощный инструмент продаж Как побороть страх самопрезентации и превратить ее в мощный инструмент продаж Из-за чего мы боимся говорить о себе? Как уменьшить страх и научиться рассказывать о себе так, чтобы все хотели с вами работать? Почему мы боимся говорить о себе? Откуда берет начало страх говорить о себе? Причин может быт ...
Юрий Лоза рассказал, как побороть хандру от дождливого лета Юрий Лоза признался, что тоже подвержен влиянию непогоды на настроение и поделился секретом борьбы с хандрой. ...
«Китайские» продукты Huawei пытаются побороть рыночные стереотипы Компания не теряет надежд, постепенно расширяя ассортимент выпускаемой продукции. Долгие годы большая часть продукции из Поднебесной отличалась крайне низким качеством, что практически не давало возможности добросовестным производителям заслужить доверие на зарубежном рынке. Конечно, такие товары су ...
Психолог назвала причины эмоционального выгорания и способы побороть его Практикующий психолог Елена Лосева рассказала, из-за чего возникает эмоциональное выгорание, и как с ним справиться.В беседе с «Радио 1» 6 июня специалист подчеркнула, что эмоциональное выгорание является официальной болезнью, внесенной в Международный классификатор. Возникает оно из-за «эмоциональн ...
Время побороть тревогу – виртуозный прыжок в терапии тревожных расстройств Photo by Christopher Ott on Unsplash Заболеваемость тревожными расстройствами неуклонно растёт Прошло уже несколько лет после завершения ковидной пандемии, однако некоторые её последствия продолжают нас беспокоить – в первую очередь, конечно, в плане здоровья. Причём речь идёт не только о заболевани ...
Как побороть в себе желание всем угодить с помощью техники DIME Всего десять вопросов, которые помогут чётко выражать собственные интересы и так же чётко говорить «нет». ...
Как побороть усталость. Врач Мунаварова назвала пять правил отдыха Вы умеете отдыхать? Такой вопрос многих ставит в тупик. Чего там уметь-то? Отдыхать — не работать. А вот и не скажите. Это тоже наука, и ей надо учиться. Об этом aif.ru рассказывает врач-терапевт амбулатории №2 Пушкинской больницы имени профессора Розанова В. Н. Сайёра Мунаварова.Раздумываете, брать ...
Зерновой союз: Россия не смогла побороть зависимость от импорта семян Больше всего из-за границы привозят семена свеклы, подсолнечника, рапса и кукурузы, сказал НСН Аркадий Злочевский. ...
Почему высокие зарплаты не помогли Дальнему Востоку побороть кадровый голод Возможность зарабатывать выше среднего сегодня есть в любом регионе, заявила НСН глава исследовательского центра Superjob Наталья Голованова. ...
Программа «Миллион призов» поможет людям побороть страхи после эпидемии Программа субсидирования потребительского спроса «Миллион призов» поддержит жителей Москвы и, в частности, поможет им справиться со страхами, возникшими в период самоизоляции. Об этом заявила сооснователь ресторанного холдинга «Рестамама» Евгения Доронина. По ее словам, программа окажет положительны ...
Орех - всему голова! Миндаль и кедр способны побороть даже диабет Идеальный вариант для укрепления иммунитета и улучшения работы организма. Всем известно о питательных свойствах орехов. Ими легко можно наесться с нескольких штук, а калорий дают мало. Поэтому диетологи обязательно говорят об их включении в рацион. Но у орехов ещё есть и разные полезные вещества, ко ...
Победителя определит торговая война // Канадцам предстоит определить, кто больше способен побороть американскую угрозу В Канаде 28 апреля состоятся внеочередные федеральные выборы. Исходя из опросов, наибольшие шансы на победу у нынешнего главы либералов и правительства Марка Карни. Став премьером лишь в марте, он решил рискнуть и объявить досрочное голосование, воспользовавшись неблагоприятным для страны, но благоп ...
Как почистить динамик на Айфоне самостоятельно? Смартфоны сегодня — это не просто средство связи, а настоящий мультимедийный центр. Мы включаем музыку, смотрим видео, читаем книги, общаемся и даже решаем рабочие вопросы. Динамики и микрофоны хоть и защищены специальной решеточкой, но пыль и грязь все равно проникают внутрь. В этой статье мы поста ...
В России научили иммунитет самостоятельно уничтожать рак Ученые из научно-технологического университета «Сириус» разработали методику, которая позволяет иммунной системе бороться с раковыми клетками без необходимости лабораторных манипуляций. Вместо сложной подготовки за пределами организма, технология активирует собственные Т-лимфоциты пациента прямо вну ...
Эти автомобили могут самостоятельно включать поворотники Новые машины немецкой марки BMW на платформе Neue Klasse будут оснащены инновационной системой помощи водителю. Она работает в симбиозе с водителем: ассистенты машины не борются с человеком и не отвлекают его, а подстраиваются, чтобы сделать вождение более безопасным и комфортным. Основой системы iX ...
Fairphone 6: смартфон, который можно чинить самостоятельно Fairphone 6 может стать «глотком свежего воздуха» для пользователей, уставших от дорогостоящих ремонтов и «одноразовой» электроники. Fairphone — это редкое явление на рынке: модульная конструкция, сменные детали, доступные комплектующие и долгосрочная поддержка. Всё это позволяет использовать устрой ...
Найден способ исправить ошибку Apple в iOS 26 самостоятельно Фото: Apple После анонса iOS 26 с новым стеклянным дизайном пользователи сети были в восторге от ее внешнего вида, а после выхода первой бета-версии — порвались от хейта в соцсетях. Дело в том, что отдельные элементы системы оказались неюзабельными: «стеклянная» подложка слишком прозрачна и кнопки н ...
Мягкие роботы могут самостоятельно выходить из 3D-принтера Ученые создали первых мягких роботов, которые могут выходить прямо из машин, их производящих. Гибкие четырехногие устройства были разработаны с использованием новой системы 3D-печати, которая может открыть путь к использованию интеллектуальных мягких роботизированных систем без электронных деталей. ...
Apple разрешила самостоятельно ремонтировать некоторые iPad До 2021 года единственным надежным способом отремонтировать iPhone было обращение в авторизованные сервисные центры Apple или к независимым поставщикам услуг, прошедшим квалификацию. ...
Власти США почти запретили на 10 лет штатам самостоятельно регулировать ИИ Палата представителей США приняла законопроект о бюджете, в который неожиданно включили пункт о запрете штатам регулировать искусственный интеллект на ближайшие 10 лет. Это означает, что местные законы по защите от ИИ — например, от дипфейков или дискриминации при приёме на работу — будут недействит ...
ОПРОС. Что дети могут покупать онлайн самостоятельно? Сейчас многие дети не только получают деньги на карманные расходы наличными, но и имеют банковскую карту. В связи с этим формируются новые принципы детского онлайн-шоппинга, о чём свидетельствует опрос ВТБ. Исследование проводили в июне среди 1500 россиян в возрасте от 18 до 65 лет в городах с насел ...
Как выбрать стиль путешествия по Намибии: самостоятельно или в группе Намибия — это страна, где звёзды кажутся ближе, чем где бы то ни было, где пустыни оживают на рассвете, а культура древних племён ощущается в каждом шаге. Эта земля поражает контрастами: от гигантских каньонов и загадочных берегов до многоголосых колоний морских котиков и древних скальных рисунков. ...
Как стресс влияет на аппетит Как стресс влияет на аппетит Когда человек испытывает стресс, активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это подавляет аппетит (поэтому в остром стрессе мы едим меньше), но при хроническом стрессе всё происходит наоборот – организм нач ...
Врач о попавшей в ДТП Асель Кадырбековой: «Она в коме, но дышит самостоятельно» У 29-летней артистки серьёзные травмы головы и шеи, дома её ждёт годовалая дочь. Фото: Instagram @aselkadyrbekova Глава Научно-исследовательского центра травматологии и ортопедии города Бишкек Сабырбек Жумабеков дал оценку состояние попавшей в ДТП Асель Кадырбековой. 29-летняя киргизская певица нахо ...
Жильцам старинного дома в Костроме не придется ремонтировать его самостоятельно Здание не признавали аварийным, а дорогую реконструкцию сочли нецелесообразной. Собственники квартир в доме, признанном объектом культурного наследия, через суд добились права жить в нормальных условиях. Квартиры начали приватизировать с 1993 года, когда здание уже нуждалось в ремонте. Восстановител ...
ЕС выступает за право Гренландии самостоятельно решать вопрос о суверенитете Глава европейской дипломатии Кая Каллас заявила, что Евросоюз поддерживает право Гренландии самостоятельно решать вопрос о своем суверенитете. Она добавила, что ЕС продолжит инвестиции в остров и партнерство с его властями. ...
Как самостоятельно заменить старую розетку на новую: инструкция по безопасности Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, чтобы обновить интерьер или просто заменить устаревшую электрическую розетку. Это не только вопрос эстетики, но и, в первую очередь, безопасности. Старые розетки могут стать причиной короткого замыкания, возгорания или даже поражения электрическим током. ...
Nintendo Switch 2 починить получится только в сервисе. Не самостоятельно Эксперты iFixit разобрали новую консоль Nintendo Switch 2 и выяснили: её ремонтировать ещё сложнее, чем первую модель. За удобство ремонта Switch 2 получил всего 3 из 10 баллов — хуже, чем у оригинала (4 из 10). Основная проблема — почти все важные детали, такие как зарядный порт, память и слот для ...
"Теслы" научили самостоятельно преодолевать 2 км от конвейера до зоны отгрузки Электромобили Tesla на заводе Giga Texas теперь самостоятельно добираются от конвейера до зоны отгрузки – они на автопилоте преодолевают 2 км по территории предприятия, рассказал телеграм-канал "МашТех". ...
В Индии похороненный заживо мужчина самостоятельно выбрался из могилы Работодатель закопал своего подчиненного в могиле заживо за плохую работу. В городе Гондал злоумышленники заживо похоронили мужчину, но он самостоятельно выбрался из могилы. Об этом сообщает издание The Times of India, ссылаясь на правоохранительные органы. Как подчеркивают корреспонденты, инцидент ...
Врач рассказала, безопасно ли принимать витамины и БАДы самостоятельно Доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Милушкина отметила, что самолечение витаминами и биодобавками может быть опасным. Принимать их стоит только после консультации специалиста. Нельзя пить БАДы всю жизнь, если нет явных признаков дефицита или проявлений дисвитаминоза. В э ...
Госдума рассмотрит запрет подросткам самостоятельно открывать счета Госдума во вторник, 13 мая, приступит к рассмотрению законопроекта, запрещающего банкам заключать договоры с подростками от 14 до 18 лет без письменного согласия родителей или законных представителей. ...
Пострадавший в Шереметьево двухлетний мальчик начал дышать самостоятельно Ребенок, пострадавший в аэропорту Шереметьево, начал дышать самостоятельно, реагировать на окружающих и двигать руками и ногами. Об этом сообщила главный врач ДКЦ имени Л. Рошаля Татьяна Шаповаленко. «Мы ребенка экстубировали — то есть сейчас мальчик дышит сам на высоком потоке кислорода ...
Госдума запретила несовершеннолетним самостоятельно заводить счета в банке Госдума приняла во втором и третьем чтениях закон, согласно которому банки не смогут открывать счета и выдавать дебетовые карты несовершеннолетним без согласия родителей. Соответствующие изменения внесены в Гражданский кодекс РФ. ...
Россияне начали самостоятельно пломбировать себе зубы на дому В России подскочил спрос на наборы для самостоятельного пломбирования зубов. Покупатели говорят, что предпочтение им отдают из-за нехватки средств на лечение в клинике, сообщают "Известия". "Денег на нормальное лечение и на удаление сейчас нет, а с таким зубом спокойно не поешь. Этот "стоматологичес ...
Как стать фотографом с нуля - нужно начать самостоятельно сегодня Как стать фотографом с нуля в 2025 году Фотография, как искусство и профессия, имеет богатую историю, уходящую корнями в XIX век. С момента изобретения первой камеры прошло много времени, и за это время фотография претерпела значительные изменения. Она стала доступной для широкой аудитории, и сегодн ...
Почему мы заедаем стресс и как это прекратить? Почему мы заедаем стресс и как это прекратить? Современный человек сталкивается со стрессовыми ситуациями достаточно часто. Этому способствует стремительный темп современной жизни. Стремясь справиться с этим состоянием, организм выбирает наиболее доступные инструменты, и одним из них является неконт ...
Участница трейла «Хибины»: Бегуны самостоятельно принимали решение о дистанции Участники трагического забега в Хибинах сами принимали решение об участии и выборе дистанции. Об этом РИА «Новости» сообщила одна из участниц забега Алина, пробежавшая 17 километров. ...
Тендер вне тренда: 90% российских компаний намерены выбирать поставщиков самостоятельно Российский бизнес раскрыл свои требования к поставщикам. 90% компаний в отраслях оптовой и розничной торговли, HoReCa, а также в других сферах выбирают сервис закупок самостоятельно на местах — без проведения тендеров или участия головного офиса. Подробности — в распоряжении редации «Инка». ...
Робот MIT помогает пожилым людям избежать падений и жить самостоятельно Команда Массачусетского технологического института (MIT) разработала робота E-Bar для помощи пожилым людям. Его цель — физически поддерживать живущих в одиночестве людей, которым трудно передвигаться. ...
Юрист Билялова: самостоятельно выращенный урожай можно продать без налогов Юрист Анастасия Билялова рассказала агентству «Прайм», что россияне могут легально продать выращенный на даче урожай без уплаты налогов. ...
Anthropic представила ИИ, который самостоятельно работает до 7 часов - Claude Opus 4 На первой конференции Code with Claude компания Anthropic анонсировала новую флагманскую модель - Claude Opus 4, которую называет "лучшей AI-моделью для программирования в мире". ...
Наушники AirPods и Beats самостоятельно выключатся, если пользователь уснул Если вы привыкли засыпать под музыку или подкасты в наушниках Beats или AirPods, в iOS 26 появилась удобная новая функция. ...
Сбер предложил клиентам самостоятельно создавать дизайн своих карт Сбер предоставил клиентам возможность самостоятельно создавать уникальный дизайн своих банковских карт. Сделать это можно с помощью нейросети Kandinsky прямо в мобильном приложении «Сбербанк Онлайн».Услуга доступна на платформах Android (начиная с версии 16.2) и iOS (с версии 16.0). Чтобы воспользов ...
Юрист Карпова рассказала, когда можно составить договор самостоятельно Многие люди сталкиваются с необходимостью составить договор не один раз за жизнь — например, при аренде квартиры, покупке чего-то или предоставлении услуг. При этом неизбежно возникает вопрос: можно ли сделать это самому, без помощи юриста? Спойлер: можно, но есть ситуации, когда профессиональное мн ...
Чем «заесть» стресс: суперпродукт для уверенности в себе Студенты и школьники часто сталкиваются с нервным напряжением, и природные источники омега-3 жирных кислот могут стать их надежными союзниками, говорит эксперт. Жирная рыба не только обеспечивает организм необходимыми компонентами для клеточных мембран мозга, но и способствует выработке серотонина — ...
Костромские сидельцы закатали стресс в пластилин Сотрудники психологической лаборатории следственного изолятора №1 в Костроме организовали для подопечных мастер-класс по пластилинотерапии. Этп методика позволяет эффективно управлять эмоциями и находить внутренние силы для разрешения сложных жизненных обстоятельств. Во время занятий участники ̵ ...
НИУ ВШЭ: ИИ не заменит экспертов по логистике Несмотря на несомненные плюсы от использования искусственного интеллекта в логистике, отказываться от мнения... ...
ECHOMSK.SPB.RU