Как лучше заниматься спортом

Как лучше заниматься спортом

Правильный подход к тренировкам помогает не получить травму, достичь поставленных целей, а главное — сохранить мотивацию
Читать далее...

19:10, 06.08.2025
 
Рубрика: «Спорт»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Идеальная форма: спортом лучше всего заниматься между 14:00 и 18:00 часамиИдеальная форма: спортом лучше всего заниматься между 14:00 и 18:00 часами Доктор Сатчин Панда рассказал, в какое время лучше всего заниматься спортом и ужинать, чтобы улучшить свою физическую форму. ...

Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделюСбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной точки зрения, пишет UfaTime.ru. ...

Путин: 70% граждан России должны заниматься спортомПутин: 70% граждан России должны заниматься спортом Путин подчеркнул, что программы развития спорта должны быть реалистичными и отвечать требованиям сегодняшнего дня. ...

Рэпер ST представил клип на песню Заниматься спортом в ЛужникахРэпер ST представил клип на песню «Заниматься спортом» в «Лужниках» Презентация клипа рэпера Александра Степанова (ST) «Заниматься спортом» прошла на фестивале школьного спорта в «Лужниках» в Москве. «В прошлом году здесь же, в „Лужниках“, меня назначили. Вручили мне грамоту посла школьного спорта. С тех пор я продолжаю двиг ...

Путин отметил желание многих ветеранов СВО заниматься спортомПутин отметил желание многих ветеранов СВО заниматься спортом В связи с этим президент предложил главе Минспорта Михаилу Дегтяреву обсудить развитие адаптивных видов спорта в России ...

DOOM запустили на тренажёре. Для игры придётся заниматься спортом (2 фото)DOOM запустили на тренажёре. Для игры придётся заниматься спортом (2 фото) Классическая DOOM побывала уже практически на всех возможных устройствах. На этот раз один энтузиаст решил не просто установить игру на очередной странный носитель, но и добавить немного упражнений. ...

Врач порекомендовал для защиты от рака каждый день заниматься спортомВрач порекомендовал для защиты от рака каждый день заниматься спортом Исследования показывают, что заболеваемость раком с возрастом неуклонно растёт. Поэтому включение здоровых привычек в образ жизни - это необходимость. К 40 годам нужно выработать привычку ежедневно двигаться. Важно сочетать при этом две формы упражнений: кардио и силовые тренировки. Кристофер Р. Ког ...

Адвокат Касаткина сообщил о запрете баскетболисту заниматься спортом в тюрьмеАдвокат Касаткина сообщил о запрете баскетболисту заниматься спортом в тюрьме Фредерик Бело добавил, что его подзащитный до сих пор не имеет возможности связаться с родителями ...

Память у детей и подростков улучшается: достаточно просто заниматься спортомПамять у детей и подростков улучшается: достаточно просто заниматься спортом Австралийские эксперты в ходе нового исследования раскрыли пользу физической активности для улучшения когнитивных способностей, пишет «Газета.ру», ссылаясь на BJSM. ...

Худой проживет меньше полного: куда важнее привычка заниматься спортомХудой проживет меньше полного: куда важнее привычка заниматься спортом Доктор Джон Шарффенберг развеял популярный миф о преимуществе худых людей перед полными с медицинской точки зрения, пишет El Español. На самом деле это не так. ...

В Красноярском крае дети из малообеспеченных семей смогут бесплатно заниматься спортомВ Красноярском крае дети из малообеспеченных семей смогут бесплатно заниматься спортом С 1 сентября у детей из малообеспеченных семей Красноярского края может появиться возможность бесплатно заниматься спортом. ...

Работает против рака, болезни Альцгеймера, диабета: нужно заниматься спортомРаботает против рака, болезни Альцгеймера, диабета: нужно заниматься спортом Медики Американской ассоциации по борьбе с инсультом проинформировали, каких рекомендаций стоит придерживаться, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь без хронических болезней. ...

Йога и пилатес за счёт налогоплательщиков: канцлер ФРГ заставит депутатов бундестага заниматься спортомЙога и пилатес за счёт налогоплательщиков: канцлер ФРГ заставит депутатов бундестага заниматься спортом Экономика ФРГ третий год пребывает в рецессии, закрываются предприятия, но не это заботит нового канцлера Германии Мерца ...

В Красноярском крае дети из малообеспеченных семей с 1 сентября получат возможность бесплатно заниматься спортомВ Красноярском крае дети из малообеспеченных семей с 1 сентября получат возможность бесплатно заниматься спортом В Красноярском крае с 1 сентября у детей из семей с невысоким достатком появится возможность бесплатно посещать краевые спортивные учреждения. ...

Мостовой о вопросах, которые задал бы Путину: Президент должен заниматься более насущными делами. Скорее я адресовал бы их людям, которые занимаются Мостовой о вопросах, которые задал бы Путину: «Президент должен заниматься более насущными делами. Скорее я адресовал бы их людям, которые занимаются российским спортом» – Если бы у вас была возможность задать вопрос президенту РФ Владимиру Путину, как бы его сформулировали? – Президент должен заниматься более насущными вопросами. ...

Работает лучше физиотерапии: при остеоартрите советуют заниматься на велотренажереРаботает лучше физиотерапии: при остеоартрите советуют заниматься на велотренажере Английские ученые в новом исследовании с участием 211 добровольцев выявили более эффективный, чем традиционная физиотерапия способ борьбы боли при остеоартрите. ...

Выспится лучше: проблемы со сном исчезнут, если заниматься йогойВыспится лучше: проблемы со сном исчезнут, если заниматься йогой Китайские ученые в ходе нового исследования изучили, как различные физические нагрузки влияют на качество сна. В список вошли йога, тай-чи, бег трусцой, ходьба, аэробные и силовые упражнения. ...

Никаких силовых летом: в жару лучше заниматься велоспортом и плаваньемНикаких силовых летом: в жару лучше заниматься велоспортом и плаваньем Доктор Антон Вахляев перечислил россиянам наиболее приемлемые виды физической активности в жаркую погоду, пишет «РИА Новости». Не стоит заниматься силовыми нагрузками. ...

Тренирует мозг лучше шахмат: ученые советуют заниматься шитьем и вязаниемТренирует мозг лучше шахмат: ученые советуют заниматься шитьем и вязанием Специалисты из Кардиффского университета в Великобритании в рамках нового исследования пришли к выводу, что для стимуляции работы мозга лучше всего подходят шитье. ...

Козероги будут заниматься планированием, а Близнецам лучше избегать излишней самоиронии  гороскоп на 12 июляКозероги будут заниматься планированием, а Близнецам лучше избегать излишней самоиронии – гороскоп на 12 июля Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен 12 июля ожидаются неожиданные повороты, и смелость станет вашим верным союзником. Утром могут поступить спонтанные предложения, связанные с творчеством или физической активностью. Например, вам мог ...

Солнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрениеСолнцезащитные очки лучше покупать в оптике и аптеке: они лучше защищают зрение Кандидат медицинских наук Игорь Маляцинский призвал россиян покупать солнцезащитные очки либо в аптеке, либо в оптике, пишет «РИАМО». ...

Тарасова: Загитова становится все лучше и лучше в сфере журналистики. Где еще она должна была себя найтиТарасова: «Загитова становится все лучше и лучше в сфере журналистики. Где еще она должна была себя найти?» Евгений Семенов, Sport24Заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова высказалась о желании олимпийской чемпионки Алины Загитовой продолжать карьеру в сфере медиа.В июле прошлого года Загитова получила высшее образование в РАНХиГС по специальности «Продюсирование и культурная политика». Фигуристка вела « ...

Так может лучше их вернём ВАЗ-2114 и 2107 со вторички продаются лучше, чем новые LADA VestaТак может лучше их вернём? ВАЗ-2114 и 2107 со «вторички» продаются лучше, чем новые LADA Vesta Классические модели автозавода в Тольятти, выпуск которых «АвтоВАЗ» не возобновит никогда, не теряют феноменального спроса. Согласно официальным данным по продажам новых и подержанных автомобилей за минувший март, бренд LADA продолжает оставаться «на коне» российского авторынка по обоим категориям. ...

Тарасова: в сфере журналистики Загитова становится всё лучше и лучшеТарасова: в сфере журналистики Загитова становится всё лучше и лучше Заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова отреагировала на желание олимпийской чемпионки Алины Загитовой развиваться в сфере журналистики. ...

73-летний Луи ван Гал заявил, что справился с раком простаты: Болезнь больше не беспокоит. Дела идут хорошо, мне все лучше и лучше73-летний Луи ван Гал заявил, что справился с раком простаты: «Болезнь больше не беспокоит. Дела идут хорошо, мне все лучше и лучше» Специалист объявил о своем заболевании три года назад. В то время он возглавлял сборную Нидерландов. Сейчас он является специальным советником «Аякса» и часто появляется на публике. «Рак меня больше не беспокоит. Два года назад мне сделали несколько операций. Тогда все было плохо. Но в конце концов ...

Татьяна Тарасова: Загитова становится в сфере журналистики все лучше и лучше, многому учится. Выбор профессии  личное дело АлиныТатьяна Тарасова: «Загитова становится в сфере журналистики все лучше и лучше, многому учится. Выбор профессии – личное дело Алины» В прошлом году олимпийская чемпионка окончила факультет журналистики РАНХиГС по направлению «Продюсирование и культурная политика». – Желание Загитовой заниматься журналистикой? Это ее жизнь, ее выбор. Она куда хочет, туда и идет. Алина сама определяет направление. Я не тот человек, который будет ра ...

Кочетков о вылете Каролины: Флорида была лучше подготовлена, у них работало все  отличный форчек, жесткость, Бобровский. Мне нужно было играть лучшеКочетков о вылете «Каролины»: «Флорида» была лучше подготовлена, у них работало все – отличный форчек, жесткость, Бобровский. Мне нужно было играть лучше» «Харрикейнс» проиграли «Пантерс» в 3-м раунде Кубка Стэнли (1-4 в серии). «За день до начала плей-офф мне сказали: «Похоже, ты начнешь в старте». План был – идти от матча к матчу. Мы выиграли первую игру [против «Нью-Джерси»], и мне снова сказали: «Окей, он сыграет и следующий матч». То есть четкого ...

Google, даже у бюджетных Xiaomi Redmi всё намного лучше. Смартфоны Pixel 10 получат более комфортные для глаз экраны, но у конкурентов всё лучшеGoogle, даже у бюджетных Xiaomi Redmi всё намного лучше. Смартфоны Pixel 10 получат более комфортные для глаз экраны, но у конкурентов всё лучше Смартфоны Google Pixel хотя и относятся к флагманам, но не все их характеристики этому соответствуют. Как сообщается, экраны линейки Pixel 10 наконец-то будут мерцать не так сильно, как у их предшественников. Правда, до рекордов будет очень далеко. Сообщается, что частота ШИМ у дисплеев новых флагма ...

Можно ли смешивать вино со спортомМожно ли смешивать вино со спортом Умеренное потребление вина оказывает на человека сходное со спортом воздействие, выяснили исследователи. Как во время физических упражнений, так и во время дружеского распития бокала организм вырабатывает «гормоны счастья» — дофамин и эндорфин ...

Газизов об ужесточении лимита: Нет смысла. Чем больше иностранцев, тем лучше для РПЛ. Наши игроки будут чувствовать себя лучше, конкурируя с сильнымиГазизов об ужесточении лимита: «Нет смысла. Чем больше иностранцев, тем лучше для РПЛ. Наши игроки будут чувствовать себя лучше, конкурируя с сильными, дорогими легионерами» Ранее сообщалось, что Министерство спорта России и РФС обсуждают возможное изменение лимита. ...

Орелводоканалу запретили заниматься медициной«Орелводоканалу» запретили заниматься медициной Антимонопольная служба вынесла решение по делу об уставной деятельности. Фото: ИА “Орелград” / Числова Светлана Комиссия Орловского УФАС России завершила рассмотрение дела, возбужденного еще в прошлом году в отношении управления муниципального имущества и землепользования администрации г ...

В ЦОДах запретят заниматься майнингомВ ЦОДах запретят заниматься майнингом Ко второму чтению в законопроект о ЦОДах включили создание реестра дата-центров, их правовое определение и запрет на майнинг. Бизнес рассчитывает, что это ускорит развитие рынка на фоне дефицита вычислительных мощностей ...

Как заниматься блогингом без проблем с закономКак заниматься блогингом без проблем с законом Блогинг уже давно вышел за рамки обычного хобби. Люди начинают вести свои каналы и страницы в соцсетях не только ради общения, но и для заработка. За рекламой, донатами и партнерскими программами приходит и необходимость соблюдать налоговое законодательство. В этой статье разберем, каких правил нужн ...

Игорь Григоренко: СКА при Ротенберге выступил бы лучше в следующем сезоне. Салават дважды оставлял Козлова после вылета в 1-м раунде. У питерцев резуИгорь Григоренко: «СКА при Ротенберге выступил бы лучше в следующем сезоне. «Салават» дважды оставлял Козлова после вылета в 1-м раунде. У питерцев результаты намного лучше» Новым главным тренером петербургского клуба стал Игорь Ларионов. – Одно из главных событий последних дней, а может, и всего сезона – уход Романа Ротенберга из СКА. Что думаете по этому поводу? – Конечно, руководству «Газпрома» виднее, но если во главу угла ставился спортивный результат, то я считаю, ...

МегаФон: москвичи увлеклись водным спортом«МегаФон»: москвичи увлеклись водным спортом С приходом теплой весны жители Москвы стали чаще интересоваться водными и парусными видами спорта. В мае 2025 г.... ...

Тольяттинцы: Занимайтесь спортом, и будет вам счастье!Тольяттинцы: "Занимайтесь спортом, и будет вам счастье!" Осенью в Самарской области состоится масштабное событие - международный форум "Россия - спортивная держава" (0+). Он пройдет с 5 по 7 ноября на двух площадках - "Самара Арена" и Дворец спорта имени Владимира Высоцкого. Для участников организуют не только турниры, зарядки, забеги и мастер-классы, но ...

Путин на неделе будет заниматься развитием ВМФПутин на неделе будет заниматься развитием ВМФ Президент РФ Владимир Путин на будущей неделе в преддверии Дня военно-морского флота будет заниматься развитием ВМФ, также у него запланировано проведение совещания с членами правительства.О графике главы государства сообщили в программе "Москва. ...

В Минфине США посоветовали Маску не заниматься политикойВ Минфине США посоветовали Маску не заниматься политикой Миллиардер Илон Маск должен вернуться к управлению компаниями, а не заниматься политикой, заявил министр финансов США Скотт Бессент 6 июля телеканалу Fox News.При этом он подчеркнул, что согласно опросам общественного мнения, Маск у американцев не пользуется популярностью.Таким образом Бессент отреа ...

В Новосибирске заниматься выборами, надо бояться!В Новосибирске заниматься выборами, надо бояться! Новосибирск до сих пор шокирован новость от 4 июня, когда городской суд отправил в СИЗО главу корпорации развития области Александра Зырянова, которого подозревают в получении нематериальной взятки. ...

Как начать заниматься бегом без вреда для здоровьяКак начать заниматься бегом без вреда для здоровья Бег — это популярный вид физической активности, который помогает поддерживать хорошую форму и положительно влияет на здоровье человека. О том, что важно учесть перед началом тренировок, как их правильно организовать, читайте в материале «Известий». ...

NYT: Трамп больше не хочет заниматься УкраинойNYT: Трамп больше не хочет заниматься Украиной Президент США Дональд Трамп дал понять европейским лидерам, что желает отстраниться от украинского конфликта, пишет газета New York Times. ...

Где найти занятия спортом по душе: 5 беспроигрышных идейГде найти занятия спортом по душе: 5 беспроигрышных идей Бывает непросто тренироваться в стране, где большую часть года холодно, дождливо и снежно (а иногда всё сразу). Однако кто ищет — тот всегда найдёт. Подобрали пять вариантов для занятий одному или в компании с Национальными проектами России. ...

Мне индифферентно!: Лидер F.P.G. назвал мат костылями, а слэм - спортом«Мне индифферентно!»: Лидер F.P.G. назвал мат «костылями», а слэм - спортом Панк-рок гораздо глубже и интереснее стереотипов, сказал в эфире НСН Антон «Пух», объяснив, почему отказался от всем известных «трех слов». ...

Психолог предложила заменить алкоголь сексом и спортомПсихолог предложила заменить алкоголь сексом и спортом Напряжение и стресс можно снимать не только алкоголем, но и сексом и спортом, заявила в пресс-центре НСН Анна Баленко. ...

Расследованием брянского теракта будет заниматься МоскваРасследованием брянского теракта будет заниматься Москва Расследованием брянского теракта будет заниматься Москва. В Следственном комитете России сообщили, что по поручению главы ведомства Александра Бастрыкина уголовные дела по фактам происшествий в Брянской и Курской областях переданы в главное следственное управление. Согласно данным следствия, в суббо ...

Россиянам объяснили, можно ли верующим заниматься медитациейРоссиянам объяснили, можно ли верующим заниматься медитацией В современном мире широкое распространение получили различные практики медитации, что заставляет многих верующих задуматься о совместимости этих методик с православной духовной традицией, пояснил в беседе с RT Михаил Иванов, депутат Брянской областной думы и председатель Общероссийского общественног ...

В Вологодской области на уроках физкультуры будут заниматься ушуВ Вологодской области на уроках физкультуры будут заниматься ушу Обязательные занятия по ушу введут в программу уроков физкультуры в Вологодской области с 2026 года, сообщает 9 июля Лента.ру.С сентября пробные проекты будут запущены в 11 вологодских школах. Инициатором введения данного вида спорта в школьную программу выступил губернатор региона Георгий Филимонов ...

Уиткофф: США не позволят Ирану заниматься обогащением уранаУиткофф: США не позволят Ирану заниматься обогащением урана США не позволят Ирану заниматься обогащением урана в рамках будущего соглашения по ядерной программе Тегерана, заявил спецпосланник американского президента по Ближнему Востоку Стивен Уиткофф в интервью телеканалу Fox News. ...

Единая Россия научит участников СВО заниматься бизнесом«Единая Россия» научит участников СВО заниматься бизнесом Обучение по проекту «Единой России» для участников специальной военной операции (СВО) и членов их семей «СВОй бизнес» пройдет в 2025 году более чем в 30 субъектах РФ, сообщила пресс-служба партии 18 июня. До этого проект протестировали в пяти пилотных регионах: Татарстане, Северной Осетии, Приморско ...

Кардиолог назвала главные правила занятия спортом по утрамКардиолог назвала главные правила занятия спортом по утрам Занятия спортом сразу после пробуждения могут быть вредны для здоровья. Об этом «Известиям» рассказала врач-терапевт и кардиолог Роксана Портнова. Безусловная польза спорта с утра в том, что он поможет вам проснуться. Но не всегда стоит бросаться «во все тяжкие» сразу и на го ...

Путин распорядился предоставить налоговый вычет занимающимся спортомПутин распорядился предоставить налоговый вычет занимающимся спортом Президент России Владимир Путин подписал распоряжение, предусматривающее автоматическое включение спортивных организаций и частных предпринимателей, работающих в сфере спорта, в специальный реестр для получения налогового вычета. ...

Возможный приход Дзюбы в Госдуму назвали издевательством над спортомВозможный приход Дзюбы в Госдуму назвали издевательством над спортом Четырехкратный олимпийский чемпион по биатлону Александр Тихонов прокомментировал информацию о возможном приходе нападающего "Акрона" Артема Дзюбы в Госдуму РФ. ...

Чернышенко: число вовлеченных в занятия спортом граждан РФ составляет 63,3%Чернышенко: число вовлеченных в занятия спортом граждан РФ составляет 63,3% К 2030 году предусматривается увеличение количества граждан, систематически занимающихся спортом, до 70% ...

Дегтярев: физкультурой и спортом в России регулярно занимаются 93,4% детейДегтярев: физкультурой и спортом в России регулярно занимаются 93,4% детей По словам министра спорта РФ, минимальная доля расходов региональных бюджетов на физкультуру и спорт должна быть не менее 2% ...

Путин назвал самбо очень демократичным видом спортомПутин назвал самбо очень демократичным видом спортом Президент России Владимир Путин заявил, что самбо представляет собой не только зрелищный, но и демократичный вид спорта. ...

К пляжу готовы: южане стали больше интересоваться спортомК пляжу готовы: южане стали больше интересоваться спортом К лету жители Кубани стали готовиться еще весной. С начала апреля интернет‑трафик на сайтах тренажерных залов... ...

В Башкирии более 726 тысяч детей регулярно занимаются спортомВ Башкирии более 726 тысяч детей регулярно занимаются спортом К 2030 году поставлена цель увеличить долю регулярно занимающихся спортом граждан России в возрасте от 3 до 79 лет до 70%. Эту задачу обозначил Президент Владимир Путин. Удовлетворённость условиями для занятий спортом в ПФО превышает 63%, отметил полномочный представитель Президента в ПФО Игорь Кома ...

МегаФон: жители Чечни стали больше интересоваться спортом«МегаФон»: жители Чечни стали больше интересоваться спортом К лету жители кавказской республики стали готовиться еще весной. С начала апреля 2025 г. интернет-трафик на сайтах... ...

ВЦИОМ: более 80% россиян гордятся отечественным спортом и спортсменамиВЦИОМ: более 80% россиян гордятся отечественным спортом и спортсменами Тема спорта волнует жителей РФ, так как является эффективным социальным лифтом, сообщил директор департамента политических исследований центра Михаил Мамонов ...

Похудение для ленивых: 12 способов сжечь калории, не занимаясь спортомПохудение для ленивых: 12 способов сжечь калории, не занимаясь спортом Есть хорошие новости для тех, кто не любит кроссовки, коврики и фразы вроде «планка на 60 секунд»: калории сжигаются не только в спортзале. Иногда, занимаясь привычными повседневными делами, вы даже не подозреваете, что организм работает на вас. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях