Не только силовые тренировки: вот что поможет вам быстрее нарастить мышцы Количество набранной мышечной массы и скорость её роста индивидуальны. Определённую роль в этом играют также генетика, уровень физической подготовки, возраст, гидратация, питание и другие факторы. Одни исследования показывают, что рост мышц можно заметить уже спустя семь тренировок, а другие утвержд ...
Идеальная фигура: как белок и силовые тренировки меняют тело Узнайте, как правильно похудеть и улучшить свою фигуру с помощью здорового питания и сбалансированных тренировок. Прочтите советы экспертов! ...
Самым популярным видом спорта у опрошенных россиян оказались силовые тренировки В топ-3 активностей также вошли бег и йога, показало совместное исследование hh.ru и проекта "Бегом по Золотому кольцу" ...
Капуста или картошка в щи первой: запомните это простое правило раз и навсегда Капуста или картошка в щи первой: запомните это простое правило раз и навсегдаИскусство приготовления щей по правилам шеф-повара Андрея Махова Традиционные русские щи, при всей вариативности региональных рецептов, имеют узнаваемый вкус, который формируется благодаря нескольким неизменным принципам. ...
Простое правило дать отпор: обидчик пожалеет о сказанном Когда в наш адрес летят обидные слова, мы теряемся и не знаем, что ответить. Нейтрализация негативного комментария Нейробиолог Дин Бернетт в своей статье для BBC Science Focus делится "лучшим ответом на оскорбление", способным нейтрализовать негативные комментарии и даже обратить их эффект вспять. Э ...
Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните это простое правило раз и на всю жизнь Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните это простое правило раз и на всю жизнь Один из самых насущных вопросов, терзающих владельцев кошек, — как определить, оптимально ли составлен рацион питомца? Сложность выбора усугубляется обилием кормов на полках зоомагазинов: консервы, сухие гранул ...
Отмотать старение на 2 года: в этом помогут тренировки с четким планом Ученый Такудзи Кавамура перечислил, какие физические упражнения являются наиболее эффективными в вопросе замедления старения, пишет Aging-US. ...
Вернуть молодость за неделю: Иван-чай с корицей помогут скинуть 10 лет В день нужно выпивать 200 мл отвара натощак. Женщинам в возрасте 45+ нужно дополнительно подпитывать свой организм. Травяной напиток поможет избежать быстрого старения. Особенно эффективен рецепт омоложения в период климакса. Врачи рекомендуют пропивать курс хотя бы раз в 3 месяца. Вместе с витамина ...
Спрос на книги про Аляску в «Литрес» вырос в два раза за неделю За неделю пользователи отправили вдвое больше запросов на книги про Аляску по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, сообщили «РИА Новости» в пресс-службе «Литрес». В компании отметили, что интерес вырос также к романам, чей сюжет разворачивается на Аляске. ...
За неделю сотрудники Аварийно-спасательной службы Ленобласти выезжали 44 раза Подразделение опубликовало краткие итоги своей деятельности за период с 8 по 14 сентября. Поисково-спасательные подразделения Аварийно-спасательной службы Ленинградской области привлекались 44 раза, в том числе к поисково-спасательным работам на водных объектах – 5 раз. Увы, три человека погибли. К ...
1–2 чашки кофе и рыба 2 раза в неделю: что еще нужно для отличного настроения Как еда влияет на настроение? Узнайте, какие продукты помогут поддержать хорошее самочувствие, улучшить энергию и справиться с усталостью. Советы диетологов и неврологов. ...
Трусова планирует тренироваться на льду 3-4 раза в неделю после родов Российская фигуристка Александра Игнатова (Трусова) рассказала, что не будет тренироваться на льду после родов каждый день. ...
Морской экспорт нефти из России увеличился за неделю в полтора раза За неделю 28 июля — 3 августа объем морского экспорта российской нефти вырос более чем в полтора раза, до 480 тыс. т в сутки, подсчитали в Центре ценовых индексов. Рост произошел после рекордного снижения поставок в конце июля. ...
Оптимальная частота массажа лица: 1-3 раза в неделю - советы экспертов Узнайте, как часто делать массаж лица для снятия стресса и борьбы с морщинами. Раскроем секреты правильной частоты и техники! ...
Спасет только движение: физическая нагрузка предотвратит развитие диабета Доктор Надежда Чернышова проинформировала, что лучшим способом защиты от сахарного диабета является изменение образа жизни, пишет издание «АИФ». ...
2-3 раза в неделю: добавление рыбы в меню поможет похудеть и укрепить сердце Доктор Наталия Горн напомнила о пользе регулярного употребления рыбы для здоровья, пишет «Газета.ру». Она должна быть в меню 2-3 раза в неделю. ...
В Удмуртии за неделю число заболевших ОРВИ выросло почти в полтора раза Ижевск. Удмуртия. В Удмуртии с 15 по 21 сентября 2025 года в 1,4 раза выросло число заболевших ОРВИ по сравнению с предыдущей неделей. Об этом сообщает пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Удмуртии.Количество заболевших составило 17 тыс. жителей республики. Напомним, на прошлой неделе болели ...
Сахарный диабет развивается быстрее, если есть картофель фри 3 раза в неделю Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения раскрыли, чем вредит частое потребление картофеля фри, пишет BMJ. ...
И баррель плывет // Морской экспорт нефти из России увеличился за неделю в полтора раза После резкого снижения в конце июля морской экспорт нефти из РФ за неделю 28 июля — 3 августа вырос более чем в полтора раза. Объемы отгрузок вернулись к привычным уровням, а поставки из Новороссийска достигли рекорда. Несмотря на давление США на покупателей российского сырья, нефть из РФ пока продо ...
Сарри поддержал Рабьо: «Деньгами нельзя оправдать все. Ответ босса Серии А плохой – он бы не получил никаких денег, если бы Адриен не играл три раза в неделю, лиги не было бы» Ранее УЕФА «с неохотой» разрешил провести игру «Милана» и «Комо» в Перте. Полузащитник «россонери» и сборной Франции заявил: «Абсурд. Это безумие – проехать столько километров ради игры между двумя итальянскими командами в Австралии. Мы вынуждены адаптироваться, как всегда». Гендиректор Серии А Луид ...
ОДК показала отечественные силовые установки для тяжёлых беспилотников "Объединённая двигателестроительная корпорация" (ОДК) привезла на форум "Арктика - регионы" турбогенератор на базе авиадвигателя ВК-650В (ОДК-Климов). Он может применяться в беспилотниках, а также в самолётах сверхкороткого и вертикального взлёта и посадки. ...
"Силовые машины" в I полугодии нарастили производство оборудования на 59% Компании удалось достичь хорошего результата - завод продемонстрировал высокие темпы сборки и сдачи продукции, отметил ее гендиректор Алексей Подколзин ...
«Силовые, жёсткие, грамотные»: Ги Буше назвал самых опасных игроков «Авангарда» Тренер похвалил Чеккони, дисквалифицированного за драку в предыдущем матче с «Локомотивом». ...
Кардио, силовые, высокоинтенсивные: лучшие виды тренировок для сжигания жира на животе Джош Шлоттман, сертифицированный персональный тренер и тренер по силовым тренировкам Trainer Josh Fitness, говорит, что уменьшить жир на животе помогают аэробные упражнения и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). А вот локальные упражнения в этом случае бесполезны. Вот несколько лучших в ...
Инфаркт и инсульт — не приговор. Как снизить риски? Если инфаркт происходит раньше 40 лет, то и профилактика должна начинаться не в старости. По словам эндоваскулярного хирурга Ашота Григорьяна в беседе с 5-tv.ru, повлиять на развитие таких заболеваний можно задолго до первых симптомов. Главное — понимать, где именно нужно вмешаться. «Зна ...
3 последствия стресса: гипертония, инфаркт и инсульт Доктор Евгений Кокин раскрыл последствия для здоровья россиян от стресса, пишут «Известия». Они могут оставаться незаметными. ...
Москвича хватил инфаркт во время мобилизации на Украине В Ровно группа граждан заблокировала автомобиль сотрудников военкомата, пытаясь помешать доставке мобилизованного депутата Костопольского горсовета Виктора Москвича. Об инциденте, который привёл к госпитализации парламентария с инфарктом, сообщает украинское издание «Страна.ua». ...
Как часто ошибаются тесты на беременность, ковид и инфаркт Если результат оказался положительным, то следует обратиться к врачам, которые назначат обследование. Диагноз или состояние можно подтвердить только в больнице, до этого момента врачи настоятельно советуют отложить лечение. ...
Инфаркт в 30 — больше не редкость: почему сердце не ждет пенсии Все чаще диагноз «инфаркт» звучит в кабинете врача для тех, кто только недавно отпраздновал тридцатилетие. Как утверждает в разговоре с 5-tv.ru кандидат медицинских наук Ашот Григорьян, современные пациенты с инфарктом или инсультом — это не только пенсионеры, а и вполне активные м ...
Хитрая болезнь: инфаркт может маскироваться под пищевое отравление Доктор Антон Вахляев перечислил россиянам неочевидные симптомы инфаркта миокарда, пишет издание «РИА Новости». ...
Своевременная помощь: «Поезд здоровья» предотвратил инфаркт у курянки chr.mk.ru 60-летняя жительница Пристенского района воспользовалась возможностями мобильного медицинского комплекса «Поезд здоровья», обратившись к специалистам с жалобами на дискомфорт в грудной клетке и затрудненное дыхание. Врачи оперативно выявили признаки острого коронарного синдрома — опасного ...
Минуты до агонии. Четыре признака того, что надвигается инфаркт или инсульт Важным значением для диагностики начинающегося инфаркта или инсульта является возраст. Если пожилой человек схватится за грудь или голову, у него с большей долей вероятности заподозрят приступ, нежели такое же произойдет с молодым. При этом кардиологи отмечают, что число случаев сердечно-сосудистых ...
У колдуна-отшельника, который стрелял в тёщу, произошёл инфаркт в СИЗО Зеленоградский колдун-отшельник Леонид, обвиняемый в покушении на убийство собственной тёщи, был экстренно госпитализирован из СИЗО с инфарктом и состоянием клинической смерти. Об этом сообщает SHOT. ...
7 заболеваний, которые вызывает сон меньше 7 часов: гипертония, инфаркт, инсульт Доктор Джанаина Азеведу Сантос Пачеко перечислила изданию Terra, к каким заболеваниям может привести недостаток сна. ...
Инфаркт или инсульт случится через 5 лет: при высоком холестерине, гипертонии и преддиабете Доктор Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «России 1» перечислил признаки, предшествующие инфаркту. ...
Одним выстрелом 3 болезни: болгарский перец предотвращает инфаркт, атеросклероз и Паркинсон Доктор Олег Кривченков вместе с реабилитологом Сергеем Агапкиным рассказали, как правильно питаться для профилактики инфаркта. ...
Sun: Причиной смерти Оззи Осборна стали инфаркт миокарда и остановка сердца Причиной смерти британского рок-музыканта Оззи Осборна названы острый инфаркт миокарда и остановка сердца, пишет Sun. В официальном свидетельстве о смерти были указаны «острый инфаркт миокарда» и «внебольничная остановка сердца» как причина смерти, передает РИА «Новости ...
В рунете за 15 лет в 7,5 раза вырос интерес пользователей к религиозной тематике и в 4 раза — к финансовой Аналитики «Яндекса» изучили обезличенные данные о переходах пользователей на сайты из «Поиска» за последние... ...
Грицюк о лигах: «В КХЛ уровень игроков более ровный, в НХЛ есть такие, как Кучеров и Пойнт. Темп здесь выше, а силовые – жестче, но это все еще люди» Бывший форвард СКА провел два матча за «Нью-Джерси» и набрал 2 (0+2) очка – оба в игре с «Тампой» (5:3). «Здесь темп выше, а силовые – жестче, но это все еще люди. Главное отличие – это уровень игроков: в КХЛ он более ровный, а здесь есть такие, как Кучеров и Пойнт. Против таких хоккеистов больше вн ...
Инфаркт как следствие инфекции: ученые нашли связь между вирусами и скрытыми угрозами для сердца Сердечные приступы принято связывать с высоким холестерином, но недавние исследования показывают: ключевую роль могут играть скрытые бактериальные биоплёнки, которые активируются после вирусных инфекций. Это открытие способно радикально изменить представления о профилактике и лечении инфаркта миокар ...
Китайский ответ Toyota Land Cruiser 250 — в два раза мощнее и в два раза дешевле. В Россию приехал Changan Deepal G318 До России добрался гибридный внедорожник Changan Deepal G318. За машину просят 3,85 млн рублей. Авто: Deepal Changan Deepal G318 оснащен 1,5-литровым бензиновым мотором-генератором и двумя электромоторами. Общая мощность силовой установки составляет 430 л.с., до 100 км/ч машина разгоняется за 6,3 се ...
«Жигуль Апокалипсиса», «Инфаркт бати» и «Колхоз тысячелетия»: ТОП-3 самых диких тюнингов ВАЗ-2107, ВАЗ-2108 и «Волги» Российские автолюбители, в стремлении не быть как все, иногда заходят слишком далеко. Советские и постсоветские автомобили сравнительно дешевы, а потому их не жалко, что и приводит к появлению весьма странных, пусть и эксклюзивных машин. Именно такие авто журналисты внесли в новый ТОП-3 самых диких ...
В противотуманках вода? Вот простое решение У Лады Калины первого поколения обнаружил воду в противотуманке. Вынув фару, увидел, что сверху отсутствует клапан вентиляции, и через отверстие попадает вода. Чтобы закрыть путь воде, но не нарушить отвод тепла, вставил в отверстие подходящую по диаметру силиконовую трубку (она выдерживает высокую ...
Растёт ли картошка без ботвы? Простое объяснение для огородников freepik.com Для многих садоводов, от новичков до бывалых, остается актуальной загадка: что происходит с картофелем, если его ботва полностью отмерла? Ответ кроется в понимании биоритмов растения и признаков его полного созревания. Зеленая масса куста (стебли и листья) выступает главной «лабораторией ...
Светотерапия дома: простое средство от сезонной депрессии Светотерапия дома: простое средство от сезонной депрессии Осенью и зимой многим не хватает солнца — становится трудно вставать с утра, появляется вялость, сонливость, грустное настроение. Оказывается, с этим можно бороться при помощи светотерапии — специального лечения ярким светом, которое помогает ...
Как почернить резину и не испачкать диск? Простое решение При использовании аэрозольного чернителя для шин он часто попадает на диски или колпаки колес, загрязняя их. Я изготовил защитный трафарет из картона нужного диаметра. Прикладывая его к диску, распыляю чернитель только на шину, оставляя диск чистым. М. Поляков, г. Углич Приз автору совета – ключ дин ...
Чем карлик отличается от лилипута: самое простое объяснение Актер Питер Динклэйдж имеет одну из форм карликовости, ахондроплазию, в результате чего его рост составляет 135 см. Кадр из сериала «Игра престолов» Людей очень низкого роста в мире совсем немного, и именно поэтому они всегда вызывают интерес. Чаще всего причина слишком низкого роста людей — это ахо ...
Почему небо розовое на закате — простое и точное объяснение Розовое небо на закате — это результат рассеивания света в атмосфере. Это не просто красиво, а ещё и физика в действии. Источник изображения: adverdesign.ru Каждый из нас хоть раз замирал, глядя на вечернее небо, окрашенное в розовые и оранжевые тона. Иногда оно такое нежное, что кажется нарисованны ...
Простое растение очищает воздух лучше дорогих фильтров Научное обоснование зеленых фильтров Способность растений очищать воздух от вредных веществ была впервые серьезно изучена в рамках космических программ. Исследователи искали способы поддержания качества воздуха в замкнутых пространствах космических станций без использования громоздкого оборудования. ...
Почему кровь красная, а вены синие: простое объяснение Кровь красная, и хирург скажет вам, что вены тоже красные. Но почему они кажутся синими?! Если порезать палец, мы сразу видим ярко-красные капли. Но стоит взглянуть на запястье или локоть, и там под кожей пролегают целые «реки», которые почему-то сине-зелёные. Получается парадокс: кровь у нас красна ...
Почему Луна меняет форму: простое объяснение фаз Луны Рассказываем, как и почему Луна постоянно меняет свою форму на небе. Каждый вечер Луна на небе выглядит немного по-разному: то узкий серп, то полукруг, то полный диск. Кажется, будто она «меняет форму». На самом деле Луна всегда остаётся круглой — меняется только то, как мы видим освещённую часть её ...
Почему после ананаса во рту жжение? Вот простое объяснение и решение Почему от ананаса во рту покалывание, пощипывание и как избавиться от этого эффекта? Вы наверняка замечали: съедаешь несколько кусочков ананаса, а во рту и на языке появляется постороннее ощущение. У кого-то это лёгкое покалывание, пощипывание, у кого-то — настоящее жжение, будто рот разъедает кисло ...
Женщины в бизнесе: исключение или правило За последние годы женщины в России стали занимать все более важное место в предпринимательской сфере. В последние годы женщины стали чаще получать государственную поддержку, что отражает изменение общих тенденций. Это уже не редкий случай или исключение, а устойчивое и закономерное явление. В статье ...
Вернуть давление в норму: Врачи назвали простое спасение для гипотоников Холодная вода на 100% решит проблему. Утро 2 января у многих людей начинается со слабости, мути в голове из-за пониженного давления. Сказывается усталость после бессонной ночи. Праздничные гуляния утомляют организм. Это сказывается на сосудах. Люди, склонные к гипотонии, чувствуют себя разбитыми из- ...
Почему пена всегда белая: простое объяснение необычного явления Тому, что пена всегда белая, есть очень простое объяснение. Кадр из фильма «Красотка» Вы когда-нибудь задумывались, почему пена всегда белая? Вот вы берете черное мыло или зеленый шампунь, начинаете их намыливать, и вместо темных или ярких пузырей появляется белоснежное облако. Кажется, будто в моме ...
Почему после картошки хочется спать: простое научное объяснение Тому, что после картошки хочется спать, есть научные объяснения Жареная картошка или пюре с котлетой — вкус детства и домашнего уюта, блюдо, после которого хочется сесть за стол и забыть обо всех проблемах. И после такой сытной еды почти всегда хочется лечь и поспать, даже если на часах полдень. Воз ...
Почему планеты иногда движутся назад: простое объяснение ретроградности Понимание этого эффекта — отличный пример того, как научный подход помогает разложить по полочкам даже самые загадочные явления. Если вы когда-нибудь слышали про ретроградный Меркурий и настороженно посмотрели на небо — не беспокойтесь. Несмотря на тревожные заголовки в интернете, ретроградное движе ...
Почему деревянные разделочные доски долговечнее пластиковых — простое объяснение Деревянные доски служат дольше пластиковых по нескольким причинам, и дело здесь не только в прочности дерева. При выборе разделочной доски многие смотрят на цену, внешний вид или удобство. Но именно материал определяет, сколько лет она прослужит без потери качества. Деревянные доски нередко пережива ...
Почему на Гавайях дважды в год исчезают тени — даты и простое объяснение «День без тени» — это не магия, а тропическая геометрия Земли и Солнца. На Гавайях существует удивительный природный феномен: два раза в год вертикальные предметы не отбрасывают тени. Представьте: вы ставите бутылку или поднимаете руку — и тень исчезает! Этот любопытный феномен — закономерность движ ...
Простая причина, простое решение: почему в жару болит голова В жару причиной головной боли может быть обезвоживание организма. Об этом изданию Газета.ру рассказала доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского Университета Наталья Суворинова. «Во время жа ...
ECHOMSK.SPB.RU