Рост мышц назвали главной причиной набора веса во время тренировок

Рост мышц назвали главной причиной набора веса во время тренировок

Если вы встаёте на весы спустя недели занятий в спортзале и здорового питания и видите, что цифры стали больше, то причина этого - в наборе мышечной массы. И это хорошо! Когда вы начинаете заниматься спортом, состав вашего тела начинает меняться. Сохранение мышечной массы - это один из лучших способов поддержания здоровья в пожилом возрасте. А ещё это помогает сжигать больше жира в состоянии покоя. Полкилограмма мышц и жира выглядят совершенно по-разному. Мышцы плотнее и компактнее, а жир занимает больше места. Поэтому при наборе мышечной массы вы можете заметить очень незначительное изменение
Читать далее...
15:20, 10.09.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Живот растет от стресса: врачи назвали кортизол главным фактором набора весаЖивот растет от стресса: врачи назвали кортизол главным фактором набора веса Переизбыток кортизола в крови определен как критический фактор, напрямую влияющий на набор веса, особенно с накоплением жира в области живота. ...

Навроцкий использует украинский вопрос для набора политического весаНавроцкий использует «украинский вопрос» для набора политического веса Новый президент Польши Кароль Навроцкий использует острые вопросы отношений с Украиной, чтобы быстро набрать политический вес после вступления в должность, сообщает 5 сентября европейская редакция ИА Красная Весна.В первый месяц своего президентства Навроцкий предпринял ряд антиукраинских инициатив. ...

Недосып и килограммы: основные факторы набора веса у молодых мамНедосып и килограммы: основные факторы набора веса у молодых мам После родов многие женщины сталкиваются с трудностями в снижении веса. Откройте для себя важные факторы и советы, которые помогут вернуть фигуру. ...

Кто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора весаКто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора веса Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела. Даже худой эктоморф может стать Аполлоном при умелом подходе. Варенье с водой замедляют обмен веществ и помогают набрать мышечную массу. Все сладости являются быстрыми углеводами, которые способствуют набору веса, но чтобы процесс был качественным ...

Стимулируют аппетит: Раскрыты главные причины стремительного набора веса«Стимулируют аппетит»: Раскрыты главные причины стремительного набора веса Главной причиной набора веса является избыток калорий, предупредила тренер Маргарита Шелеметцева. По её словам, еда сегодня стала настолько доступна и калорийна, что люди зачастую не замечают, как переедают. Когда потребление энергии превышает её расход, организм начинает откладывать излишки в виде ...

Наступит обратный эффект: диета на апельсинах может стать причиной лишнего весаНаступит обратный эффект: диета на апельсинах может стать причиной лишнего веса Эксперт Ольга Бурлакова прокомментировала, к чему может привести апельсиновая диета, набирающая популярность у россиян, пишет Life.ru. ...

Обстрелы стали главной причиной аварий на шахтах ДНРОбстрелы стали главной причиной аварий на шахтах ДНР На шахтах ДНР зафиксировали 140 аварий и инцидентов с начала спецоперации, при этом большинство из них связано с обстрелами и отключениями электроснабжения, сообщили в региональном МЧС. С начала специальной военной операции на шахтах Донецкой Народной Республики произошло 140 аварий и аварийных ситу ...

Этот продукт стимулирует рост мышц лучше протеина: сенсационное открытие ученыхЭтот продукт стимулирует рост мышц лучше протеина: сенсационное открытие ученых Учёные из Университета Иллинойса опровергли распространённое мнение о том, что жирная пища после тренировки помогает быстрее восстановиться. Новое исследование показало, что постная свинина стимулирует рост мышц значительно лучше, чем жирная, даже если оба блюда содержат одинаковое количество белка. ...

Психолог назвала женскую тревожность главной причиной разводовПсихолог назвала женскую тревожность главной причиной разводов Женщины не хотят разбираться в себе, поэтому начинают искать проблему в окружающем мире, что приводит к разводу, заявила в пресс-центре НСН Кристина Егиазарова. ...

Автомобилисты отказались считать возраст водителя главной причиной ДТПАвтомобилисты отказались считать возраст водителя главной причиной ДТП Председатель «Движения автомобилистов России» Виктор Похмелкин заявил НСН, что возраст автомобиля больше влияет на вероятность ДТП, чем возраст водителя. ...

Учёные: наклон оси стал главной причиной потери воды на МарсеУчёные: наклон оси стал главной причиной потери воды на Марсе Учёные уверены: ключ к разгадке скрыт не в прошлом столкновении с астероидами и не в особенностях его атмосферы. Главная причина — изменчивый наклон оси вращения Красной планеты. Миллионы лет колебаний Новое исследование показало, что за последние 20 миллионов лет угол наклона оси Марса менялся от 0 ...

Галлан: Бригада большинства стала главной причиной нашей победы над ЛадойГаллан: «Бригада большинства стала главной причиной нашей победы над «Ладой» Главный тренер «Шанхай Дрэгонс» Жерар Галлан прокомментировал победу над «Ладой» (4:1) в матче FONBET Чемпионата КХЛ. ...

Эксперты назвали причины изменения веса в течение дняЭксперты назвали причины изменения веса в течение дня Ежедневные колебания массы тела в пределах 0,5–2 кг являются физиологической нормой и не должны вызывать беспокойства. Об этом сообщил журнал Science Focus, с которым «Известия» ознакомились 7 августа.Как отмечают специалисты, кратковременное изменение показаний веса связано с множеством причин, вкл ...

Истребитель F-16 разбился во время тренировок в ПольшеИстребитель F-16 разбился во время тренировок в Польше Истребитель F-16 ВВС Польши разбился во время подготовки к авиашоу в городе Радом. Пилот погиб. Видео опубликовал RT в своем Telegram-канале. Инцидент произошел в четверг, 28 августа. ...

Названы преимущества для здоровья тренировок в вечернее времяНазваны преимущества для здоровья тренировок в вечернее время Тренироваться вечером тоже может быть полезно. Вот что по этому поводу говорят научные исследования. Вечерние занятия спортом имеют ряд преимуществ для здоровья. Улучшение кровотока. Поэтому вечером физические упражнения полезнее для сердца, чем утром. Набор большего количества мышечной массы. Трени ...

Косметологи о макияже во время тренировок: что надо знать каждой женщинеКосметологи о макияже во время тренировок: что надо знать каждой женщине Можно ли тренироваться с макияжем? Узнайте шокирующие факты и советы косметологов, чтобы избежать повреждений кожи во время занятий спортом. ...

В ЕС назвали Украину главной проблемой безопасности ЕвропыВ ЕС назвали Украину главной проблемой безопасности Европы По мнению словацкого депутата Европейского парламента Любоша Благи, ключевой угрозой для европейской безопасности в настоящее время является Украина. ...

Качество и стоимость услуг ЖКХ назвали главной тревогой россиянКачество и стоимость услуг ЖКХ назвали главной тревогой россиян Вопросы о качестве и стоимости услуг ЖКХ лидируют среди обращений к омбудсмену. Об этом уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова рассказала на Всероссийском форуме развития отрасли, пишет ТАСС. ...

В Росатоме назвали главной корпоративной целью укрепление семейных ценностейВ Росатоме назвали главной корпоративной целью укрепление семейных ценностей Гендиректор Алексей Лихачев заявил, что в рамках программы "Люди и города" последовательно формируется культура, ориентированная на семью и взаимную поддержку ...

Туман назвали причиной ДТП под Тулой с автобусом из ЛуганскаТуман назвали причиной ДТП под Тулой с автобусом из Луганска Автобус Yutong, следовавший по маршруту №6577 между Стахановым (пригород Луганска) и Москвой, попал в ДТП из-за плохой видимости в условиях сильного тумана. Такую причину аварии на федеральной трассе М-4 «Дон» в Тульской области привели в Госавтоинспекции. ...

Причиной смерти Вольтера назвали перфорацию мочевого пузыряПричиной смерти Вольтера назвали перфорацию мочевого пузыря Протеомный анализ помог французским исследователям определить вероятную причину смерти Вольтера. По данным ученых, великий мыслитель скончался в 1778 году из-за перфорации мочевого пузыря, которая, вероятно, образовалась из-за плоскоклеточного рака. Краткий отчет об этом они опубликовали в журнале B ...

Причиной блуждающих огоньков назвали микромолнии между пузырьками в водеПричиной блуждающих огоньков назвали микромолнии между пузырьками в воде Физики из Китая и США нашли новое объяснение, почему метан на болотах начинает гореть холодным пламенем, порождая таинственные блуждающие огоньки. Все дело в искривленной границе раздела пузырьков газа в воде — такая геометрия позволила накопить и перераспределить заряды для пробоя, который оказался ...

В МВД Армении назвали межличностный конфликт причиной убийства главы ПаракараВ МВД Армении назвали межличностный конфликт причиной убийства главы Паракара По версии следствия, причиной убийства главы общины Паракар Валоди Григоряна стал продолжительный личный конфликт, начавшийся с бытовой ссоры, заявил пресс-секретарь МВД Армении Нарек Саркисян. По его словам, причиной убийства главы общины Паракар Валоди Григоряна стал межличностный конфликт, переда ...

Причиной смерти ветерана Николая Кизюна назвали сердечный приступПричиной смерти ветерана Николая Кизюна назвали сердечный приступ Ветеран Великой Отечественной войны Николай Кизюн, по предварительным данным, мог умереть из-за сердечного приступа, сообщило Общероссийское общественное движение «Ветераны России».Ранее стало известно, что генерал-полковник в отставке скончался в возрасте 97 лет. Ветеран был известен тем, что пожал ...

Форвард Балтики Оффор: Талалаев  топ, точно как Моуринью. Он разговаривает эмоционально лишь во время тренировок или по ходу игр. В раздевалке не летФорвард «Балтики» Оффор: «Талалаев – топ, точно как Моуринью. Он разговаривает эмоционально лишь во время тренировок или по ходу игр. В раздевалке не летают бутылки или что-то такое» «Я ничего не могу сказать о других специалистах в РПЛ, потому что с ними не работал. Но на сто процентов уверен: наш тренер точно как Моуринью. Он всегда показывает эмоции и любовь. Вы видите его только на играх, когда он кричит и подбадривает нас. Но мы работаем с ним каждый день. И могу сказать, ч ...

Звёзды российской эстрады выступят на главной площади Биробиджана на фестивале Время ЕАО (0)Звёзды российской эстрады выступят на главной площади Биробиджана на фестивале «Время ЕАО» (0+) 14 сентября в 18:00 на главной площади Биробиджана пройдёт фестиваль «Время Еврейской автономной области» (0+). Участники смогут послушать звёзд российской эстрады, а также принять участие в флешмобе «Хор в каждый двор», сообщили корр. РИА Биробиджан в правительстве ЕАО. На сцене выступят следующие ...

Возможной причиной перехода лучшего бомбардира нового сезона РПЛ из Локомотива в Крылья Советов назвали лудоманиюВозможной причиной перехода лучшего бомбардира нового сезона РПЛ из «Локомотива» в «Крылья Советов» назвали лудоманию В сети появилась информация о том, что российский футболист Вадим Раков, в прошлом сезоне выступавший за московский «Локомотив», якобы страдает лудоманией, поэтому столичный клуб отправил его в аренду в Самару. ...

Рост спроса россиян на рыночную ипотеку назвали тревожным сигналомРост спроса россиян на рыночную ипотеку назвали тревожным сигналом Рост спроса россиян на рыночную ипотеку без господдержки является тревожным сигналом, считает депутат Госдумы Александр Аксененко. По его мнению, это значит, что льготные программы перестают покрывать потребности значительной части населения. ...

Женщин в России на 10 млн больше чем мужчин. Их средний возраст, рост и вес назвали в РосстатеЖенщин в России на 10 млн больше чем мужчин. Их средний возраст, рост и вес назвали в Росстате В России живёт 54% женщин и 46% мужчин, то есть россиянок на целых 10 млн больше. Такие цифры приводит Росстат. Ко Всемирному дню статистики в ведомстве составили собирательный образ жителя страны. Рассказываем, как выглядит среднестатистический россиянин. Среднестатистическому россиянину сейчас 41 ...

Женщин в России на 10 млн больше, чем мужчин. Их средний возраст, рост и вес назвали в РосстатеЖенщин в России на 10 млн больше, чем мужчин. Их средний возраст, рост и вес назвали в Росстате В России живёт 54% женщин и 46% мужчин, то есть россиянок на целых 10 млн больше. Такие цифры приводит Росстат. Ко Всемирному дню статистики в ведомстве составили собирательный образ жителя страны. Рассказываем, как выглядит среднестатистический россиянин. Среднестатистическому россиянину сейчас 41 ...

Индекс Мосбиржи замедлил рост во время выступления Трампа на Генассамблее ООНИндекс Мосбиржи замедлил рост во время выступления Трампа на Генассамблее ООН Индекс Мосбиржи (MOEX: MOEX) замедлил рост в основной торговой сессии. Примерно за полчаса рост индекса сократился на 0,54 п. п. Тогда президент США Дональд Трамп выступал на Генеральной Ассамблее ООН. ...

Ученые выявили рост доходов российского бизнеса во время Covid-19 и санкцийУченые выявили рост доходов российского бизнеса во время Covid-19 и санкций Во время исследования специалисты Уральского федерального университета и Высшей школы экономики заметили, что финансовая господдержка не повлияла на выручку компаний ...

Индекс Мосбиржи на вечерней сессии замедлил рост во время встречи Путина и ТрампаИндекс Мосбиржи на вечерней сессии замедлил рост во время встречи Путина и Трампа Индекс Мосбиржи на вечерней торговой сессии слабо замедлил рост, свидетельствуют данные площадки. Замедление связывают со встречей президента России Владимира Путина и президента США Дональда Трампа в Анкоридже на Аляске. ...

Выгодное время для вызова такси на 1 сентября назвали воронежцамВыгодное время для вызова такси на 1 сентября назвали воронежцам Pixbay. Первое сентября станет напряженным утром для служб такси: рост спроса на перевозки составит около 20-25%, причем максимальная нагрузка ожидается с семи до девяти часов утра и сохранится ещё некоторое время после завершения школьных торжественных мероприятий. Такие данные озвучили представите ...

Россиянам назвали оптимальное время для вакцинации против гриппаРоссиянам назвали оптимальное время для вакцинации против гриппа Вакцинацию против гриппа необходимо проводить до начала подъёма заболеваемости ОРВИ. Это связано с тем, что для формирования полноценного иммунитета после вакцинации организму требуется две-три недели, объяснил в беседе с RT главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Вла ...

Ставропольцам назвали причины безразличия во время беспилотной опасностиСтавропольцам назвали причины безразличия во время беспилотной опасности Большинство людей, живущих в условиях регулярных атак беспилотников, постепенно перестают реагировать на сирены и предупреждения. Почему – рассказала психолог Виктория Радченко. Специалист обратила внимание, что это не беспечность. Так работают адаптационные процессы мозга. “Люди перестают реагирова ...

В Белом доме назвали время встречи Путина и ТрампаВ Белом доме назвали время встречи Путина и Трампа Встреча президентов России и США начнется в пятницу, 15 августа в 22:00 (мск). Об этом сообщает Белый дом, обнародовав расписание президента США Дональда Трампа. Читать далее ...

Опасные часы. Ученые назвали пиковые день и время инфарктаОпасные часы. Ученые назвали «пиковые» день и время инфаркта Ученые из Англии выяснили, что "понедельник — день тяжелый" не только для психики, но и для сердца. Они объяснили, в какие часы приступ случается чаще всего. ...

Астрономы назвали лучшее время для наблюдения метеорного потока ПерсеидыАстрономы назвали лучшее время для наблюдения метеорного потока Персеиды Пик активности метеорного потока Персеиды в ночь на 13 августа лучше всего наблюдать с полуночи до рассвета. ...

В Яндекс.Маркет назвали самые популярные смартфоны во время пандемииВ «Яндекс.Маркет» назвали самые популярные смартфоны во время пандемии Россияне стали покупать дешёвые модели телефонов. С 1 февраля по 30 апреля интерес россиян на мобильные устройства резко менялся. Так, в период эпидемии покупатели стали приобретать бюджетные модели. Аналитики «Яндекс.Маркет» назвали самые популярные смартфоны в России во время пандемии. ...

Назвали идеальное время для сна после 70: чтобы сохранить мозг - проверьте себяНазвали идеальное время для сна после 70: чтобы сохранить мозг - проверьте себя Назвали идеальное время для сна после 70: чтобы сохранить мозг - проверьте себя Кажется, что после 70 лет можно позволить себе ложиться когда угодно. Реальность оказывается сложнее и удивительнее. Оказывается, существует строго определённое время, когда мозг запускает процессы ночного «ремонта». Пра ...

В России увеличен план набора на военную службу по контракту // Белоусов: план набора на военную службу по контракту в 2025 году увеличенВ России увеличен план набора на военную службу по контракту // Белоусов: план набора на военную службу по контракту в 2025 году увеличен В России в этом году увеличен план набора на военную службу по контракту. Об этом сообщил министр обороны Андрей Белоусов. ...

Ты же  гора мышц!: Валерия восхитилась телосложением Пригожина«Ты же — гора мышц!»: Валерия восхитилась телосложением Пригожина Певица Валерия заявила, что её супруг и продюсер Иосиф Пригожин обладает идеальным атлетическим телосложением от природы. Народная артистка России призналась, что часто называет мужа горой мышц, подчёркивая, что ему для поддержания формы требуется минимум усилий по сравнению с ней. ...

Нельзя игнорировать: потеря мышц считается тревожным звоночкомНельзя игнорировать: потеря мышц считается тревожным звоночком Доктор Ольга Ткачева перечислила некоторые возрастные изменения, которые требуют незамедлительного обращения к врачу. ...

Сорвал спину: перенапряжение мышц лечится движением и ибупрофеномСорвал спину: перенапряжение мышц лечится движением и ибупрофеном Доктор Александр Шелепов проинформировал, как оказать человеку, сорвавшему спину, первую помощь, чтобы снять боль, пишет «Газета.ру». ...

Кирилл Глебов получил повреждение мышц бедра в матче с ИорданиейКирилл Глебов получил повреждение мышц бедра в матче с Иорданией Полузащитник ЦСКА Кирилл Глебов получил повреждение мышц бедра во время матча за сборную России против Иордании, сообщает пресс-служба армейского клуба. ...

Невролог назвал спазмирование мышц конечностей признаком болезни ПаркинсонаНевролог назвал спазмирование мышц конечностей признаком болезни Паркинсона Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, что спазмирование мышц конечностей и туловища являются одними из основных признаков болезни Паркинсона. ...

5 травм, которых можно избежать с правильным восстановлением мышц после тренировки5 травм, которых можно избежать с правильным восстановлением мышц после тренировки Почему правильное восстановление мышц после тренировок так важно? Узнайте лучшие стратегии для роста, избежать травм и сохранить мотивацию. ...

Российские ученые нашли способ ранней диагностики возрастной потери мышцРоссийские ученые нашли способ ранней диагностики возрастной потери мышц Ученые Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ) создали метод раннего выявления саркопении — возрастного уменьшения силы и массы мышц. Это состояние считается одним из основных факторов риска для людей старше 65 лет. Новый подход можно сравнить с добавлением специального показа ...

Александер-Арнольд получил повреждение мышц подколенного сухожилия в матче с МарселемАлександер-Арнольд получил повреждение мышц подколенного сухожилия в матче с «Марселем» «Реал» опубликовал заявление по поводу повреждения, которое получил защитник Трент Александер-Арнольд в матче общего этапа Лиги чемпионов с «Марселем» (2:1). ...

Ученые из Сибири нашли способ остановить быструю потерю мышц в старостиУченые из Сибири нашли способ остановить быструю потерю мышц в старости Группа российских ученых из Сибирского государственного медицинского университета (СибМУ) нашла способ остановить быструю потерю мышц в старости. Об исследовании говорится в журнале Frontiers in Bioscience-Landmark. В статье сказано, что в состав команды ученых вошли высококвалифицированные специали ...

Лайне выбыл на 3-4 месяца из-за травмы мышц кора. Форвард Монреаля перенес операциюЛайне выбыл на 3-4 месяца из-за травмы мышц кора. Форвард «Монреаля» перенес операцию Форвард перенес операцию по восстановлению мышц кора. Это группа мышц, которые отвечают за стабилизацию и поддержку позвоночника, таза и бедер. Ожидается, что восстановление займет от трех до четырех месяцев. В нынешнем сезоне Патрик Лайне провел 5 матчей и сделал 1 передачу. Он не играет с 17 октяб ...

Необычный источник белка: для роста мышц можно добавить в рацион морского трубачаНеобычный источник белка: для роста мышц можно добавить в рацион морского трубача Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» проинформировала россиянам о пользе потребления морского трубача. ...

Истощены, снижен тонус мышц: в Ленинградском зоопарке рассказали о состоянии изъятых змей«Истощены, снижен тонус мышц»: в Ленинградском зоопарке рассказали о состоянии изъятых змей О ненадлежащем обращении с животными в Александровском парке в прокуратуру, сообщил местный житель. Как выяснилось в ходе проверки, у всех четырёх змей была повреждена чешуя, а ветеринарные паспорта не соответствовали действительности. Более того, они внесены в Красную книгу. – По факту были д ...

Фигура без диет и срывов: как работает рекомпозиция тела  стратегия для роста мышц и сжигания жираФигура без диет и срывов: как работает рекомпозиция тела — стратегия для роста мышц и сжигания жира Для роста мышц калории нужны, а для избавления от жира — нет. Но это противоречие удается обойти путем рекомпозиции тела. Расскажем, что собой представляет эта стратегия и как ее правильно внедрять ради одновременного укрепления мышц и сжигания жировой ткани. ...

Видео: жуткий робот-гуманоид может двигать руками при помощи мышц, работающих на водеВидео: жуткий робот-гуманоид может двигать руками при помощи мышц, работающих на воде Будущее робототехники — вода? Узнайте, как стартап Clone Robotics создает человекоподобных роботов с искусственными мышцами, работающими на воде, и почему эта технология может превзойти традиционные моторы. ...

Хау отстранил Исака от тренировокХау отстранил Исака от тренировок Главный тренер «Ньюкасла» Эдди Хау считает, что ни один футболист не может ставить свои интересы выше интересов клубаЧитать дальше → ...

Релиз набора компиляторов LLVM 21Релиз набора компиляторов LLVM 21 После шести месяцев разработки представлен релиз проекта LLVM 21.1.0, развивающего инструментарий (компиляторы, оптимизаторы и генераторы кода), компилирующий программы в промежуточный биткод RISC-подобных виртуальных инструкций (низкоуровневая виртуальная машина с многоуровневой системой оптимизаци ...

Розыгрыш набора Секреты чистотыРозыгрыш набора «Секреты чистоты» Дарим наборы от 7Дней.ru и блогера социальной сети Одноклассники Светланы Туриловой. Что внутри? Давайте узнаем прямо сейчас! ...

Эксперты рассказали о важности тренировок обонянияЭксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык определять вкус еды рецепторами языка, яркость света глазами, громкости ушами, температуру рецепторами кожи. А вот обоняние и возможности носа многие недооц ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях