Мифы о фитнесе: 3 заблуждения, которые мешают вам прогрессировать — мнение тренера

Мифы о фитнесе: 3 заблуждения, которые мешают вам прогрессировать — мнение тренера

Начните фитнес легко и без насилия! Узнайте, как правильно стартовать, избежать выгорания и полюбить тренировки. Советы экспертов и эффективные стратегии.
Читать далее...

11:00, 20.09.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Этот гриб с белым соком превосходит по вкусу белые, но грибники проходят мимо из-за одного заблужденияЭтот гриб с белым соком превосходит по вкусу белые, но грибники проходят мимо из-за одного заблуждения Этот гриб с белым соком превосходит по вкусу белые, но грибники проходят мимо из-за одного заблужденияОткройте для себя все преимущества забытого гриба Среди лесных даров родственник рыжика оказался плотнее и слаще - гриб подмолочник (Lactarius volemus) часто остается незамеченным. Этот вид, известн ...

Сальдо: дроны ВСУ мешают спасать людей из-под завалов в АлешкахСальдо: дроны ВСУ мешают спасать людей из-под завалов в Алешках В Алешках Херсонской области десятки людей находятся под завалами дома, который обрушился после авиаудара Вооруженных сил Украины (ВСУ). Украинские дроны мешают разбору завалов, рассказал 12 июля губернатор Владимир Сальдо. Украинская армия 11 июля ударила по жилому пятиэтажному дому в Алешках двумя ...

Тренер назвал фитнес-привычки, которые мешают наращивать мышечную массу после 40 летТренер назвал фитнес-привычки, которые мешают наращивать мышечную массу после 40 лет Можно регулярно выполнять силовые упражнения, но совершать ошибки, которые сводят на нет весь прогресс. О них подробнее рассказал Люк Джонсон, сертифицированный персональный тренер HERO Movement. Выполнение одних и тех же подходов и повторений. Лучше всего наши тела реагируют на тренировку, когда он ...

Петрова отметила, что в непростые времена российские теннисисты продолжают прогрессироватьПетрова отметила, что в непростые времена российские теннисисты продолжают прогрессировать Бронзовый призер Олимпиады считает замечательным тот факт, что среди россиян сейчас есть настоящие звезды тенниса ...

Горожане назвали причины, которые мешают им быть здоровымиГорожане назвали причины, которые мешают им быть здоровыми Жители Саратова назвали причины, которые мешают им быть здоровыми.Около 34% участников опроса, который провёл сервис SuperJob, связывают плохое самочувствие с несоблюдением режима питания, отдыха и сна, 32% - с чрезмерной физической и психологической усталостью, 26% - с отсутствием физической активн ...

Ароматизированный йогурт и другие полезные продукты, которые мешают вам похудетьАроматизированный йогурт и другие “полезные” продукты, которые мешают вам похудеть Во многих так называемых здоровых продуктах на самом деле много калорий, скрытого сахара. Будьте осторожны при покупке следующих видов пищи. Гранола и батончики мюсли. В граноле много сахара из-за мёда, сиропов и подслащённых сухофруктов, а для её поджаривания используются масла и жиры. В батончиках ...

Сбои в работе интернета мешают искать потерявшихся в лесу людейСбои в работе интернета мешают искать потерявшихся в лесу людей В российских регионах по-прежнему наблюдаются перебои в работе мобильного интернета. И если сложности с такси и доставками вызывают досаду, но все же не смертельны, есть случаи, когда ограничения связи и проблемы с GPS-навигацией могут стоить кому-то жизни. ...

Я не обгораю и другие опасные заблуждения: почему все-таки нужно пользоваться средствами с SPF«Я не обгораю» и другие опасные заблуждения: почему все-таки нужно пользоваться средствами с SPF Хотя о вредном влиянии УФ-лучей знают многие, применять средства с SPF постоянно готовы далеко не все. Это обнаружило исследование «Золотого Яблока» аномально жарким летом 2025-го. Лишь 8% опрошенных сообщили*, что пользуются санскринами каждый день, хотя большинство из них сталкивалось с ожогами и ...

Борис Игнатьев не считает, что психологические проблемы мешают ТорпедоБорис Игнатьев не считает, что психологические проблемы мешают "Торпедо" Команда в четырех матчах Первой лиги набрала одно очко, в пятницу в отставку был отправлен главный тренер Олег Кононов ...

Анчелотти о ситуации Доннаруммы в ПСЖ: Энрике нужен голкипер, играющий ногами. У меня другое мнение. Мне нравятся вратари, которые хорошо играют рукаАнчелотти о ситуации Доннаруммы в «ПСЖ»: «Энрике нужен голкипер, играющий ногами. У меня другое мнение. Мне нравятся вратари, которые хорошо играют руками, как Аллисон» Ранее стало известно, что место Джанлуиджи Доннаруммы в «ПСЖ» займет приобретенный этим летом Люка Шевалье. ...

Life.ru узнал 10 глупых стереотипов о ПМС и месячных, которые мешают женщинам житьLife.ru узнал 10 глупых стереотипов о ПМС и месячных, которые мешают женщинам жить Тема менструального цикла до сих пор окружена мифами, табу и непониманием со стороны общества. Практический психолог, преподаватель Института прикладной психологии, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Алёна Пряник назвала Life.ru десять самых распространённых стереотипов и ...

Песков: европейцы мешают урегулированию на УкраинеПесков: европейцы мешают урегулированию на Украине Пока Трамп пытается способствовать урегулированию, европейцы ударились в идею милитаризма. ...

5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть  проверенные советы5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть — проверенные советы Хлеб не обязательно убирать из рациона при похудении! Узнайте, как выбрать полезный вид хлеба и избежать мифов о его вредности. ...

Привычка пилить: какие мифы мешают строить здоровые отношенияПривычка пилить: какие мифы мешают строить здоровые отношения? Постоянные упреки часто превращают отношения в поле боя. Узнайте, почему мы пилим близких и как улучшить общение для поддержания гармонии. ...

РФ готова к урегулированию по Украине, а европейцы  мешают, заявил ПесковРФ готова к урегулированию по Украине, а европейцы — мешают, заявил Песков Россия сохраняет готовность к украинскому урегулированию, тогда как Европа, наоборот, препятствует этому процессу. Об этом заявил журналистам пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Российская сторона сохраняет свою готовность идти по пути мирного диалога, поиска путей ...

Гардероб на выброс: 7 вещей, которые больше не актуальны  мнение стилистовГардероб на выброс: 7 вещей, которые больше не актуальны – мнение стилистов Узнайте, какие вещи в женском гардеробе стремительно теряют актуальность в 2024 году. Избавьтесь от антитрендов и обновите свой стиль! ...

Песков: урегулированию конфликта мешают Украина и ЕвропаПесков: урегулированию конфликта мешают Украина и Европа Российская сторона слышала заявления президента Соединенных Штатов Америки Дональда Трампа о потере терпения в отношении президента РФ Владимира Путина из-за Украины, при этом Россия сохраняет заинтересованность в урегулировании конфликта. Такую позицию 15 сентября журналистам озвучил пресс-секретар ...

Психотерапевт назвала причины, которые мешают отдохнуть в отпускеПсихотерапевт назвала причины, которые мешают отдохнуть в отпуске Рабочие звонки, переизбыток планов, внутренняя тревожность и давление соцсетей мешают расслабиться даже вдали от офиса, рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина. ...

ИИ-эксперты: нейросети мешают россиянам найти работуИИ-эксперты: нейросети мешают россиянам найти работу ИИ уже не первый год помогает бизнесу закрывать вакансии быстрее: машина обрабатывает тысячи резюме за минуты, проводит первые интервью и даже ранжирует кандидатов по соответствию вакансии. Казалось бы, меньше рутины — больше времени у рекрутеров на «тонкую настройку» команды. Но на практике автомат ...

Карпину по барабану мнение Альбы, назвавшего тренера Динамо лучшимКарпину «по барабану» мнение Альбы, назвавшего тренера «Динамо» лучшим Наставник московского «Динамо» Валерий Карпин отреагировал на слова коллеги из «Ростова» Джонатана Альбы, назвавшего его лучшим тренером. ...

Санду: Российские войска в Приднестровье мешают реинтеграции, но не евроинтеграцииСанду: Российские войска в Приднестровье мешают реинтеграции, но не евроинтеграции Присутствие российских военных в Приднестровье является препятствием для реинтеграции страны, но не мешает движению Молдавии в Евросоюз. Об этом заявила президент РМ Майя Санду. ...

В Кремле заявили, что страны Европы мешают усилиям Трампа по УкраинеВ Кремле заявили, что страны Европы мешают усилиям Трампа по Украине Европейские страны препятствуют усилиям президента США Дональда Трампа, направленным на урегулирование конфликта на Украине. Об этом 31 августа сообщил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков. Песков отметил, что поведение европейских политиков резко отличается от позиции российского лидера Владим ...

Хомуха: Молодые игроки ЦСКА продолжают прогрессироватьХомуха: «Молодые игроки ЦСКА продолжают прогрессировать» Бывший полузащитник ЦСКА Дмитрий Хомуха поделился мнением об игре молодых футболистов «красно-синего» клуба.Читать дальше → ...

Плохому истребителю закрылки мешают: F-35 обещает много, выполняет малоПлохому истребителю закрылки мешают: F-35 «обещает много, выполняет мало» Счётная палата США (Government Accountability Office, GAO, надзорный орган федерального правительства) заявила в прошлую среду, что программа создания истребителя пятого поколения F-35 — Joint Strike Fighter (JSF) — сокращает свои планы в отношении ряда усовершенствований под названием Block 4… ...

10 способов ускорить рост волос: правда и мифы, которые вы не знали10 способов ускорить рост волос: правда и мифы, которые вы не знали Узнайте, сколько сантиметров в среднем волосы отрастают за год и какие факторы на это влияют. Раскрываем секреты здоровых и длинных волос. ...

5 мифов о парфюмерии, которые мешают выбрать идеальный аромат5 мифов о парфюмерии, которые мешают выбрать идеальный аромат Разберитесь в отличиях между духами, парфюмерной и туалетной водой. Узнайте секреты их нанесения и стойкости, чтобы подобрать идеальный аромат! ...

Кому интересны комментарии какого-то Мусаева Важны мнения людей, которые отдали футболу всю свою жизнь. Их интересно слушать. Мостовой о конфликте тр«Кому интересны комментарии какого-то Мусаева? Важны мнения людей, которые отдали футболу всю свою жизнь. Их интересно слушать». Мостовой о конфликте тренера «Краснодара» с Челестини Ранее главный тренер «Краснодара» выразил недовольство тем, что представители ЦСКА аплодировали покидавшему поле Джону Кордобе: «Все Джона провоцируют, для меня это открытое хамство. ...

Вязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинкуВязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинку Узнайте, как создать уникальный вязаный маникюр у себя дома! 6 простых шагов, советы мастеров и развенчание мифов о дизайне ногтей. ...

Бабаев о Ротенберге: Динамо укрепилось. Он тащит хоккей наверх, один из лучших как организатор, пытается прогрессировать как тренер, изучает много лиБабаев о Ротенберге: «Динамо» укрепилось. Он тащит хоккей наверх, один из лучших как организатор, пытается прогрессировать как тренер, изучает много литературы» Напомним, после отставки с поста главного тренера СКА Ротенберг вошел в совет директоров московского клуба. – Очень хорошо, что ему нашлось место. Ротенберг может принести пользу «Динамо» в разных моментах. Он пытается прогрессировать как тренер и во всех аспектах, изучает много литературы, и как ор ...

Трампу мешают эмоции в его отношении к России  СМИТрампу мешают эмоции в его отношении к России — СМИ Президент США Дональд Трамп вполне может развязать войну с Россией, руководствуясь своими эмоциями, 12 июля пишет американское издание Responsible Statecraft.В США увидели иронию в первоначальной риторике Трампа, который пришел на второй срок президентства, критикуя тех, кто развязал войну на Украин ...

Станкович о том, что нужно Спартаку для успешного сезона: Два-три новых игрока. Нам нужно прогрессировать во всем: и на поле, и в раздевалкеСтанкович о том, что нужно «Спартаку» для успешного сезона: «Два-три новых игрока. Нам нужно прогрессировать во всем: и на поле, и в раздевалке» – Главное, что нужно сделать «Спартаку», чтобы следующий сезон был успешнее? – Два-три момента… Два-три новых игрока… Нам нужно прогрессировать во всем: и на поле, и в раздевалке. Только так мы сможем добиться целей, которые стоят перед «Спартаком», – сказал в интервью Спортсу’’ главный тренер «Спар ...

Семак: Вега будет прогрессировать и больше адаптироваться с каждой игройСемак: «Вега будет прогрессировать и больше адаптироваться с каждой игрой» Главный тренер «Зенита» Сергей Семак ответил на вопрос о том, успел ли новичок команды Роман Вега полноценно адаптироваться к новым для себя условиям. ...

Санду нужна военная провокация в Приднестровье, но мешают миротворцы  экспертСанду нужна военная провокация в Приднестровье, но мешают миротворцы — эксперт Президент Молдавии Майя Санду может готовить военную провокацию против Приднестровья. К такому выводу пришла профессор Приднестровского госуниверситета Елена Бобкова. ...

Какие существуют популярные заблуждения о фруктах и ягодах, рассказал нутрициологКакие существуют популярные заблуждения о фруктах и ягодах, рассказал нутрициолог Фрукты и ягоды традиционно ассоциируются со здоровым питанием. Однако и вокруг этих натуральных продуктов нередко возникают заблуждения. Можно ли поправиться от фруктозы? Правда ли, что ягоды раздражают кишечник? И стоит ли полностью отказываться от фруктов при диабете? На эти и другие вопросы в ста ...

Пошлины США против Индии мешают сдерживать Китай. МнениеПошлины США против Индии мешают сдерживать Китай. Мнение Введение США 25% ввозных пошлин на товары из Индии и аналогичных пошлин для других стран Азиатско-тихоокеанского региона наносит удар по геополитическим интересам Вашингтона, заявил журналист и политический комментатор Сагаар Энжети, выступая 5 августа на передаче Breaking Points.«Классичксим пример ...

Акинфеев о лимите: Молодые должны прогрессировать рядом с топ-легионерами. 5-6 качественных иностранцев необходимыАкинфеев о лимите: «Молодые должны прогрессировать рядом с топ-легионерами. 5-6 качественных иностранцев необходимы» Министр спорта РФ Михаил Дегтярев сообщил о планах подписать приказ об ужесточении лимита на легионеров в российском футболе. Если это случится, то на поле смогут одновременно выйти не более 5 иностранцев, а в заявку можно будет внести до 10 легионеров. Сейчас заявлять можно до 13 иностранцев и 8 из ...

Заболевание будет прогрессировать: самолечение Альцгеймера литием опасноЗаболевание будет прогрессировать: самолечение Альцгеймера литием опасно Доктор Константин Махинов призвал россиян ни в коем случае не принимать добавки с литием, чтобы защититься от болезни Альцгеймера. ...

Мешают обзору водителей: в Биробиджане идёт подрезка зелёных насажденийМешают обзору водителей: в Биробиджане идёт подрезка зелёных насаждений В Биробиджане проводят подрезку зелёных насаждений. Особое внимание уделят произрастающим вдоль автомобильных дорог, так как они мешают обзору водителей, сообщили корр. РИА Биробиджан в городской мэрии. — Специалисты уже отработали автодороги по улицам Невской, Ленинградской, часть Пионерской, ...

Подростки на шумных мопедах мешают по ночам спать барнаульцам. ВидеоПодростки на шумных мопедах мешают по ночам спать барнаульцам. Видео Жители Барнаула жалуются на подростков, которые ночами устраивают катания на мопедах. По словам горожан, шум от моторов слышен до глубокой ночи, из-за чего невозможно отдыхать. "Для этих малолетних нет закона тишины? Время 22.00, спит маленький ребенок, который просыпается от каждого шороха. Это чуд ...

Грузовики в жилых кварталах снова мешают волгоградцамГрузовики в жилых кварталах снова мешают волгоградцам Большегрузы опять стали замечать в жилых кварталах Волгограда. Жалобы горожан в основном остаются без ответа, а водители фур — без наказания. В редакцию нашего издания обратилась жительница микрорайона Семь ветров. Она пожаловалась на то, что фуры отстаиваются рядом с её домом. В частности, на улице ...

Цукерберг науськал Трампа ввести пошлины против стран, которые мешают американским бигтехамЦукерберг науськал Трампа ввести пошлины против стран, которые мешают американским бигтехам Президент США Дональд Трамп (Donald Trump) пригрозил ввести «существенные» пошлины в отношении стран, в которых с компаний взимаются цифровые налоги. За несколько дней до этого глава государства обсуждал в Белом доме данный вопрос с гендиректором M**a Марком Цукербергом (Mark Zuckerberg) ...

Мифы и правда о шляпах: что стоит знать перед покупкой  развенчиваем заблуждения!Мифы и правда о шляпах: что стоит знать перед покупкой — развенчиваем заблуждения! Как выбрать модную шляпу на лето 2025: советы стилистов, секреты выбора и самые популярные модели! Узнайте, как подчеркнуть свой стиль с помощью аксессуара. ...

Фантомные ИИ ЦОД ещё не построены, но уже мешают энергокомпаниям США«Фантомные» ИИ ЦОД ещё не построены, но уже мешают энергокомпаниям США Дата-центры США отчаянно нуждаются в электроэнергии, но пока нет точных данных, сколько их будет построено в итоге и сколько электричества им действительно необходимо. Американские коммунальные компании сообщают о взрывном росте запросов на присоединение к сетям со стороны будущих ИИ ЦОД, причём в н ...

Посольство РФ: ястребы в Брюсселе мешают миру на Украине, подпитывая конфликтПосольство РФ: «ястребы» в Брюсселе мешают миру на Украине, подпитывая конфликт Мир на Украине может наступить быстрее, если «ястребы» в Брюсселе перестанут подпитывать конфликт. Об этом заявили в Telegram-канале посольства России в Бельгии. ...

Лапочкин считает, что судьям в РПЛ мешают постоянные изменения трактовок правилЛапочкин считает, что судьям в РПЛ мешают постоянные изменения трактовок правил Бывший арбитр Сергей Лапочкин отметил, что качество судейства в РПЛ напрямую страдает из-за непоследовательных трактовок правилЧитать дальше → ...

Косметология на основе петрушки: 5 фактов, которые изменят ваше мнение!Косметология на основе петрушки: 5 фактов, которые изменят ваше мнение! Узнайте, как петрушка, известная с древних времён, может улучшить вашу кожу! Простые рецепты и мифы, которые стоит развенчать, ждут вас в нашем материале. ...

5 мужских мифов, в которые давно пора перестать верить  мнение психолога и эндокринолога5 мужских мифов, в которые давно пора перестать верить – мнение психолога и эндокринолога Разоблачаем популярные мифы о мужчинах: влияет ли волосатость на темперамент, связан ли размер обуви с сексуальностью и почему мужчины тяжелее переносят простуду. Мнение экспертов. ...

Можно ли беременным жить с кошкой: мифы, факты и советы, которые вас удивятМожно ли беременным жить с кошкой: мифы, факты и советы, которые вас удивят Беременным нельзя жить с кошкой? Разбираемся, где миф, а где реальность. Источник изображения: dzen.ru Сколько раз будущие мамы слышали фразу: «У тебя кошка? Срочно убирай её из дома!» Звучит пугающе, но правда здесь не так однозначна. Кошки действительно могут быть переносчиками паразита Toxoplasma ...

Сладкий стресс: 5 ошибок, которые мешают вам отказаться от сахараСладкий стресс: 5 ошибок, которые мешают вам отказаться от сахара Узнайте, как справиться с сладкой зависимостью с помощью советов диетологов. Шаг за шагом снизьте потребление сахара, следуйте проверенным рекомендациям. ...

Финансовые проблемы мешают работе каждому третьему россиянинуФинансовые проблемы мешают работе каждому третьему россиянину Финансовые трудности напрямую отражаются на работе россиян: 33% сотрудников признались, что из-за них снижается эффективность труда ...

Как правильно выбрать одежду и обувь для бега на улице: разбираем популярные заблуждения.Как правильно выбрать одежду и обувь для бега на улице: разбираем популярные заблуждения. Развенчиваем популярные мифы о беге: от вреда асфальта до неправильной одежды. Узнайте, как тренироваться на свежем воздухе безопасно и эффективно! ...

Мифы о бомбочках для ванн, которые могут стать причиной больших проблемМифы о бомбочках для ванн, которые могут стать причиной больших проблем Узнайте, как бомбочки и масла для ванн могут привести к засорам в сантехнике. Мы поделимся важной информацией, чтобы защитить вашу канализацию. ...

Названо семь ошибок, которые мешают похудетьНазвано семь ошибок, которые мешают похудеть Во время похудения даже при соблюдении базовых рекомендаций — контроле калорийности, повышении уровня физической активности — желаемые изменения в весе могут не наступать, рассказала RT президент Независимой ассоциации интегративных специалистов и проектов в индустрии здоровья (НАИС) семейный нутриц ...

Красоты не будет без ухода: как заставить лилии пышно цвести  ошибки, которые мешают бутонам раскрытьсяКрасоты не будет без ухода: как заставить лилии пышно цвести — ошибки, которые мешают бутонам раскрыться Случается, что клумба с лилиями выглядит невзрачно — вместо ярких пышных бутонов на ней остается лишь пара тусклых цветков. А иногда их и вовсе нет. ...

Google заявила, что правила ЕС мешают инновациям и вредят пользователямGoogle заявила, что правила ЕС мешают инновациям и вредят пользователям Google заявляет, что новые правила Европейского союза, направленные на ограничение влияния крупных технологических компаний, замедляют развитие инноваций и наносят ущерб пользователям и бизнесу в Европе. В ближайшие дни Google намерена обратиться к европейским регуляторам и критикам с просьбой предо ...

Банк России выявил заблуждения инвесторовБанк России выявил заблуждения инвесторов Согласно исследованию, проведенному Банком России, 42% опрошенных розничных инвесторов ошибочно считают, что их инвестиции застрахованы государством. ...

Что такое нулевые дни и как они мешают достигать целейЧто такое нулевые дни и как они мешают достигать целей Ещё одна причина отказаться от нездоровой гонки за результатом в пользу поступательного движения. ...

Эштреков  о признании Пиняева лучшим молодым игроком в Восточной Европе: Главное  прогрессировать дальшеЭштреков – о признании Пиняева лучшим молодым игроком в Восточной Европе: «Главное – прогрессировать дальше» Бывший тренер «Локомотива» Владимир Эштреков в эксклюзивном интервью для сетевого издания «Евро-ФутболЧитать дальше → ...

Ученые заявили, что мобильные телефоны и Wi-Fi мешают работе спутниковУченые заявили, что мобильные телефоны и Wi-Fi мешают работе спутников Геодезисты, определяющие точное положение Земли, столкнулись с серьезной задачей. Их данные необходимы для спутников, обеспечивающих навигацию, связь, климатический контроль и даже онлайн-банкинг. ...

ВСУ мешают спасению людей под завалами в Алёшках, атакуя беспилотникамиВСУ мешают спасению людей под завалами в Алёшках, атакуя беспилотниками Вооруженные силы Украины (ВСУ) мешают спасению людей под завалами в Алёшках в Херсонской области, атакуя беспилотниками. Об этом 11 июля сообщил глава региона Владимир Сальдо. «Под завалами пятиэтажного дома, разрушенного авиабомбами противника, находятся десятки людей. Даже подойти к этому дому спа ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях