Мифы о фитнесе: 3 заблуждения, которые мешают вам прогрессировать — мнение тренера

Мифы о фитнесе: 3 заблуждения, которые мешают вам прогрессировать — мнение тренера

Начните фитнес легко и без насилия! Узнайте, как правильно стартовать, избежать выгорания и полюбить тренировки. Советы экспертов и эффективные стратегии.
Читать далее...

11:00, 20.09.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как заблуждения о ногтях могут навредить: мифы, которые следует развенчатьКак заблуждения о ногтях могут навредить: мифы, которые следует развенчать Узнайте, как ухаживать за ногтями зимой, чтобы избежать ломкости и слоения. Откройте для себя 5 домашних средств, которые подходят для зимнего ухода. ...

Бьюти-мифы разрушены: 5 популярных средств, которые не работают  мнение экспертовБьюти-мифы разрушены: 5 популярных средств, которые не работают – мнение экспертов Узнайте, какие средства в вашей косметичке не приносят пользы. Дерматологи раскрывают секреты эффективного ухода и экономии на бьюти-продуктах. Советы экспертов. ...

Меньше стресса, больше устойчивости. Какие заблуждения мешают заниматься йогойМеньше стресса, больше устойчивости. Какие заблуждения мешают заниматься йогой Многие стереотипы не дают людям приступить к занятиям йогой. Кто-то считает, что возраст не подходит, а кто-то уверен, что не получит нужной нагрузкой. Объясняем, почему это не так. ...

Мифы о режиме школьника: разрушаем заблуждения о домашней работеМифы о режиме школьника: разрушаем заблуждения о домашней работе Как достичь гармонии между учебой и отдыхом для вашего школьника? Узнайте подходы и советы психологов для создания успешного режима дня! ...

Мифы о холодной воде для очистки кожи: развенчиваем заблуждения!Мифы о холодной воде для очистки кожи: развенчиваем заблуждения! Умывание холодной водой может быть как полезным, так и опасным. Узнайте, как правильно ухаживать за кожей и какие мифы существуют о холодном умывании. ...

Мифы и правда о шляпах: что стоит знать перед покупкой  развенчиваем заблуждения!Мифы и правда о шляпах: что стоит знать перед покупкой — развенчиваем заблуждения! Как выбрать модную шляпу на лето 2025: советы стилистов, секреты выбора и самые популярные модели! Узнайте, как подчеркнуть свой стиль с помощью аксессуара. ...

6 мифов о фитнесе, в которые пора перестать верить: советы экспертов6 мифов о фитнесе, в которые пора перестать верить: советы экспертов Узнайте, какие мифы о спорте мешают вам достичь желаемых результатов. Эксперты рассказывают, как правильно тренироваться и питаться для здоровья и стройности. ...

Футболист Балтики: У такого тренера, как Талалаев, тяжело не прогрессироватьФутболист «Балтики»: «У такого тренера, как Талалаев, тяжело не прогрессировать» Полузащитник «Балтики» Максим Петров после победного матча против «Рубина» (3:0) в 12-м туре РПЛ поделился мнением о своём развитии в составе калининградской командыЧитать дальше → ...

Привычка пилить: какие мифы мешают строить здоровые отношенияПривычка пилить: какие мифы мешают строить здоровые отношения? Постоянные упреки часто превращают отношения в поле боя. Узнайте, почему мы пилим близких и как улучшить общение для поддержания гармонии. ...

Сладкий стресс: 5 ошибок, которые мешают вам отказаться от сахараСладкий стресс: 5 ошибок, которые мешают вам отказаться от сахара Узнайте, как справиться с сладкой зависимостью с помощью советов диетологов. Шаг за шагом снизьте потребление сахара, следуйте проверенным рекомендациям. ...

Ловушки ухода за кожей, которые мешают сохранить молодостьЛовушки ухода за кожей, которые мешают сохранить молодость Узнайте, как ежедневные привычки, выбор средств и образ жизни влияют на вашу кожу. Простые советы для мужчины и женщины, которые помогут сохранить молодость. ...

5 мифов о парфюмерии, которые мешают выбрать идеальный аромат5 мифов о парфюмерии, которые мешают выбрать идеальный аромат Разберитесь в отличиях между духами, парфюмерной и туалетной водой. Узнайте секреты их нанесения и стойкости, чтобы подобрать идеальный аромат! ...

Врач Белоусова назвала продукты, которые мешают похудетьВрач Белоусова назвала продукты, которые мешают похудеть Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова в беседе с RT назвала продукты, которые могут мешать процессу похудения. ...

Еда и кожа: 3 продукта, которые мешают вам иметь идеальную кожуЕда и кожа: 3 продукта, которые мешают вам иметь идеальную кожу Узнайте, какие 3 продукта могут негативно влиять на состояние вашей кожи. Советы диетологов и дерматологов, как скорректировать рацион для улучшения цвета лица и избавления от высыпаний. Простой тест и полезные замены. ...

5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть  проверенные советы5 мифов о хлебе, которые мешают вам похудеть — проверенные советы Хлеб не обязательно убирать из рациона при похудении! Узнайте, как выбрать полезный вид хлеба и избежать мифов о его вредности. ...

Вязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинкуВязаный маникюр: 5 мифов, которые мешают вам попробовать новинку Узнайте, как создать уникальный вязаный маникюр у себя дома! 6 простых шагов, советы мастеров и развенчание мифов о дизайне ногтей. ...

Как избавиться от пористой кожи: ключевые ошибки, которые мешаютКак избавиться от пористой кожи: ключевые ошибки, которые мешают Как уменьшить жирный блеск и расширенные поры с помощью новой линии Biopur? Откройте секреты идеального ухода за проблемной кожей без суровых мер. ...

Ключ к выздоровлению: 3 мифа об антидепрессантах, которые мешают вам обратиться за помощьюКлюч к выздоровлению: 3 мифа об антидепрессантах, которые мешают вам обратиться за помощью Разбираемся в мифах об антидепрессантах: что они из себя представляют, как работают и почему важно знать правду о факторах выздоровления. ...

Биполярное расстройство: 5 мифов, которые мешают женщинам выздороветь  развенчиваемБиполярное расстройство: 5 мифов, которые мешают женщинам выздороветь – развенчиваем Биполярное расстройство у женщин: как распознать первые признаки? Гормональные колебания, ПМС и послеродовая депрессия могут маскировать болезнь. Советы экспертов. ...

Разоблачение абьюза: 4 мифа, которые мешают видеть проблему  взгляд экспертовРазоблачение абьюза: 4 мифа, которые мешают видеть проблему – взгляд экспертов Как понять, что вы абьюзер? Тест честности, признаки опасного поведения, советы психологов. Узнайте, как избежать контроля и построить здоровые отношения. ...

Life.ru узнал 10 глупых стереотипов о ПМС и месячных, которые мешают женщинам житьLife.ru узнал 10 глупых стереотипов о ПМС и месячных, которые мешают женщинам жить Тема менструального цикла до сих пор окружена мифами, табу и непониманием со стороны общества. Практический психолог, преподаватель Института прикладной психологии, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги Алёна Пряник назвала Life.ru десять самых распространённых стереотипов и ...

Цукерберг науськал Трампа ввести пошлины против стран, которые мешают американским бигтехамЦукерберг науськал Трампа ввести пошлины против стран, которые мешают американским бигтехам Президент США Дональд Трамп (Donald Trump) пригрозил ввести «существенные» пошлины в отношении стран, в которых с компаний взимаются цифровые налоги. За несколько дней до этого глава государства обсуждал в Белом доме данный вопрос с гендиректором M**a Марком Цукербергом (Mark Zuckerberg) ...

Экстракция пор: мифы и реальность, которые вам стоит знатьЭкстракция пор: мифы и реальность, которые вам стоит знать Узнайте все о косметических экстракциях пор: основные плюсы и минусы, советы косметологов и что стоит учесть перед процедурой. ...

Как подготовиться к отцовству: советы и мифы, в которые не стоит веритьКак подготовиться к отцовству: советы и мифы, в которые не стоит верить Готовность к отцовству — это не только ожидание ребенка. Обсуждаем, как будущие папы могут подготовиться к своей новой роли и сохранить гармонию в семье. ...

Мифы о сексе без обязательств, которые нужно разоблачить один раз и навсегдаМифы о сексе без обязательств, которые нужно разоблачить один раз и навсегда Секс без обязательств: свобода или риск? Узнайте, как сохранять баланс между удовольствием и личной безопасностью. Важные советы и правила помогут. ...

10 способов ускорить рост волос: правда и мифы, которые вы не знали10 способов ускорить рост волос: правда и мифы, которые вы не знали Узнайте, сколько сантиметров в среднем волосы отрастают за год и какие факторы на это влияют. Раскрываем секреты здоровых и длинных волос. ...

10 фактов о гиалуроновых филлерах, которые изменят ваше мнение10 фактов о гиалуроновых филлерах, которые изменят ваше мнение Узнайте, как инъекционные филлеры работают для корректировки морщин и какой результат вас ждет. Разберитесь в мифах и истинах о процедуре лечения лица. ...

Секреты тайского массажа: мифы и правда, которые должен знать каждыйСекреты тайского массажа: мифы и правда, которые должен знать каждый Тайский массаж — это не просто релакс, а искусство, которое помогает гармонизировать тело и душу. Узнайте, как он работает и чем может быть полезен. ...

Мифы о бомбочках для ванн, которые могут стать причиной больших проблемМифы о бомбочках для ванн, которые могут стать причиной больших проблем Узнайте, как бомбочки и масла для ванн могут привести к засорам в сантехнике. Мы поделимся важной информацией, чтобы защитить вашу канализацию. ...

Можно ли беременным жить с кошкой: мифы, факты и советы, которые вас удивятМожно ли беременным жить с кошкой: мифы, факты и советы, которые вас удивят Беременным нельзя жить с кошкой? Разбираемся, где миф, а где реальность. Источник изображения: dzen.ru Сколько раз будущие мамы слышали фразу: «У тебя кошка? Срочно убирай её из дома!» Звучит пугающе, но правда здесь не так однозначна. Кошки действительно могут быть переносчиками паразита Toxoplasma ...

Косметология на основе петрушки: 5 фактов, которые изменят ваше мнение!Косметология на основе петрушки: 5 фактов, которые изменят ваше мнение! Узнайте, как петрушка, известная с древних времён, может улучшить вашу кожу! Простые рецепты и мифы, которые стоит развенчать, ждут вас в нашем материале. ...

Гардероб на выброс: 7 вещей, которые больше не актуальны  мнение стилистовГардероб на выброс: 7 вещей, которые больше не актуальны – мнение стилистов Узнайте, какие вещи в женском гардеробе стремительно теряют актуальность в 2024 году. Избавьтесь от антитрендов и обновите свой стиль! ...

Как покорить мужчину: 5 качеств, которые важнее внешности  мнение психологовКак покорить мужчину: 5 качеств, которые важнее внешности — мнение психологов Узнайте, какие качества ценят мужчины в женщинах. Психологи раскрывают секреты привлекательности и долгосрочных отношений, основанных на взаимоуважении и общих ценностях. ...

5 мифов о хайлайтере, в которые пора перестать верить  мнение визажиста5 мифов о хайлайтере, в которые пора перестать верить – мнение визажиста Хайлайтер – секрет сияющей кожи. Как выбрать и нанести, чтобы выглядеть безупречно? Типы текстур и оттенков. Советы визажистов и дерматологов. ...

Мифы о чистой коже: 7 фактов, которые изменят ваше представление об уходе за лицомМифы о чистой коже: 7 фактов, которые изменят ваше представление об уходе за лицом Расширенные поры могут помешать идеальному внешнему виду, но правильный уход и знание причин помогут их уменьшить. Узнайте, как достичь результата! ...

Что приготовить из тыквы, если вы ее ненавидите: 3 рецепта, которые изменят ваше мнениеЧто приготовить из тыквы, если вы ее ненавидите: 3 рецепта, которые изменят ваше мнение Почему тыква заслуживает второго шанса Прежде чем перейти к рецептам, стоит понять, что делает тыкву действительно ценным продуктом. Этот овощ содержит высокую концентрацию бета-каротина, который организм преобразует в витамин А, необходимый для здоровья глаз и иммунной системы. Мякоть тыквы богата ...

5 мужских мифов, в которые давно пора перестать верить  мнение психолога и эндокринолога5 мужских мифов, в которые давно пора перестать верить – мнение психолога и эндокринолога Разоблачаем популярные мифы о мужчинах: влияет ли волосатость на темперамент, связан ли размер обуви с сексуальностью и почему мужчины тяжелее переносят простуду. Мнение экспертов. ...

Ги Буше о критике Кожевникова: Без разницы, что там кто-то говорит. Зачем мне мнение людей со стороны, которые понятия не имеют, что происходит внутрГи Буше о критике Кожевникова: «Без разницы, что там кто-то говорит. Зачем мне мнение людей со стороны, которые понятия не имеют, что происходит внутри?» – « Авангарду » регулярно достается от хоккейного эксперта двукратного олимпийского чемпиона Александра Кожевникова . Слышали о нем? – Мне без разницы, что кто-то там говорит. Я не читаю прессу. Я взаимодействую с людьми здесь. Я знаю свои методы. Зачем мне мнение людей со стороны, которые понятия н ...

Анчелотти о ситуации Доннаруммы в ПСЖ: Энрике нужен голкипер, играющий ногами. У меня другое мнение. Мне нравятся вратари, которые хорошо играют рукаАнчелотти о ситуации Доннаруммы в «ПСЖ»: «Энрике нужен голкипер, играющий ногами. У меня другое мнение. Мне нравятся вратари, которые хорошо играют руками, как Аллисон» Ранее стало известно, что место Джанлуиджи Доннаруммы в «ПСЖ» займет приобретенный этим летом Люка Шевалье. ...

Мнение Вероники Степановой  это не мнение всего сообщества российских лыж. Сергей Волков стал гостем подкаста с иностранными спортсменами«Мнение Вероники Степановой – это не мнение всего сообщества российских лыж». Сергей Волков стал гостем подкаста с иностранными спортсменами Россиянин Волков стал гостем подкаста Skirious Problems , который ведут австриец Мика Фермойлен и британец Джеймс Клунье, выступающие на Кубке мира. В беседе с ними Волков рассказал о лыжных гонках в России и, в частности, о лидерах. – Думаю, Вероника Степанова [после 2022 года] проводила свой лучши ...

Хомуха: Молодые игроки ЦСКА продолжают прогрессироватьХомуха: «Молодые игроки ЦСКА продолжают прогрессировать» Бывший полузащитник ЦСКА Дмитрий Хомуха поделился мнением об игре молодых футболистов «красно-синего» клуба.Читать дальше → ...

Заболевание будет прогрессировать: самолечение Альцгеймера литием опасноЗаболевание будет прогрессировать: самолечение Альцгеймера литием опасно Доктор Константин Махинов призвал россиян ни в коем случае не принимать добавки с литием, чтобы защититься от болезни Альцгеймера. ...

10 мифов о потоотделении на лице  развенчиваем заблуждения10 мифов о потоотделении на лице — развенчиваем заблуждения Проблема избыточного потоотделения на лице беспокоит многих. Узнайте, как справиться с этой ситуацией и вернуть уверенность в себе без крайностей. ...

При Челестини я начал прогрессировать, никогда не пожалею о переходе в ЦСКА  Шуманский«При Челестини я начал прогрессировать, никогда не пожалею о переходе в ЦСКА» — Шуманский Артём Шуманский / Фото: © РИА Новости / Александр Вильф «При Челестини я начал прогрессировать, никогда не пожалею о переходе в ЦСКА» — Шуманский Нападающий московского ЦСКА Артем Шуманский заявил, что благодарен главному тренеру ЦСКА Фабио Челестини за игровую практику.Во вторник ЦСКА дома обы ...

Шуманский: При Челестини я начал прогрессировать, никогда не пожалею о переходе в ЦСКАШуманский: «При Челестини я начал прогрессировать, никогда не пожалею о переходе в ЦСКА» Артём Шуманский / Фото: © РИА Новости / Александр Вильф Шуманский: «При Челестини я начал прогрессировать, никогда не пожалею о переходе в ЦСКА» Нападающий московского ЦСКА Артем Шуманский заявил, что благодарен главному тренеру ЦСКА Фабио Челестини за игровую практику.Во вторник ЦСКА дома обыг ...

Названы заблуждения людей о вакцинации против гриппаНазваны заблуждения людей о вакцинации против гриппа Каждую неделю Тверское региональное Управление Роспотребнадзора публикует статистику заболеваемости ОРВИ и гриппа. И хотя эпидемиологи уверяют, что данные не превышают среднемноголетних значений и не достигают уровня эпидемии, счет идет на тысячи человек. И ведь кашель, насморк и температура не стол ...

Заблуждения о тренировках: что стоит знать о физической нагрузки для женщинЗаблуждения о тренировках: что стоит знать о физической нагрузки для женщин Как ежедневные тренировки могут вредить вашему здоровью? Узнайте тайные признаки перетренированности и научитесь правильно организовывать физическую активность. ...

Акинфеев о лимите: Молодые должны прогрессировать рядом с топ-легионерами. 5-6 качественных иностранцев необходимыАкинфеев о лимите: «Молодые должны прогрессировать рядом с топ-легионерами. 5-6 качественных иностранцев необходимы» Министр спорта РФ Михаил Дегтярев сообщил о планах подписать приказ об ужесточении лимита на легионеров в российском футболе. Если это случится, то на поле смогут одновременно выйти не более 5 иностранцев, а в заявку можно будет внести до 10 легионеров. Сейчас заявлять можно до 13 иностранцев и 8 из ...

Кому интересны комментарии какого-то Мусаева Важны мнения людей, которые отдали футболу всю свою жизнь. Их интересно слушать. Мостовой о конфликте тр«Кому интересны комментарии какого-то Мусаева? Важны мнения людей, которые отдали футболу всю свою жизнь. Их интересно слушать». Мостовой о конфликте тренера «Краснодара» с Челестини Ранее главный тренер «Краснодара» выразил недовольство тем, что представители ЦСКА аплодировали покидавшему поле Джону Кордобе: «Все Джона провоцируют, для меня это открытое хамство. ...

Как правильно выбрать одежду и обувь для бега на улице: разбираем популярные заблуждения.Как правильно выбрать одежду и обувь для бега на улице: разбираем популярные заблуждения. Развенчиваем популярные мифы о беге: от вреда асфальта до неправильной одежды. Узнайте, как тренироваться на свежем воздухе безопасно и эффективно! ...

Я не обгораю и другие опасные заблуждения: почему все-таки нужно пользоваться средствами с SPF«Я не обгораю» и другие опасные заблуждения: почему все-таки нужно пользоваться средствами с SPF Хотя о вредном влиянии УФ-лучей знают многие, применять средства с SPF постоянно готовы далеко не все. Это обнаружило исследование «Золотого Яблока» аномально жарким летом 2025-го. Лишь 8% опрошенных сообщили*, что пользуются санскринами каждый день, хотя большинство из них сталкивалось с ожогами и ...

Дмитрий Кузнецов: Футболисты Второй лиги получают 30, 40, 50 тысяч рублей. Как они будут прогрессировать с такими деньгамиДмитрий Кузнецов: «Футболисты Второй лиги получают 30, 40, 50 тысяч рублей. Как они будут прогрессировать с такими деньгами?» «В Медиалиге ты получаешь зарплату больше, чем в профессиональной команде. Такого не должно быть. Если перед тобой стоят какие-то цели, естественно, эти цели должны быть подкреплены финансово и футболистами другого уровня. А получается так, что ты в медиа тренируешь и получаешь больше, а профессиона ...

Шевалье о критике: Стараюсь не обращать внимания и прогрессировать. Светлая полоса уже близко, я улучшаю форму, принесу ПСЖ пользуШевалье о критике: «Стараюсь не обращать внимания и прогрессировать. Светлая полоса уже близко, я улучшаю форму, принесу «ПСЖ» пользу» В субботу «ПСЖ» обыграл «Брест» (3:0) в выездном матче 9-го тура Лиги 1. «Я стараюсь прогрессировать и не обращать внимания на то, что происходит вокруг. Быть вратарем «ПСЖ» – значит соответствовать высоким ожиданиям. Сложилась напряженная ситуация, все кипит. Это новая работа, новая жизнь, новые тр ...

Этот гриб с белым соком превосходит по вкусу белые, но грибники проходят мимо из-за одного заблужденияЭтот гриб с белым соком превосходит по вкусу белые, но грибники проходят мимо из-за одного заблуждения Этот гриб с белым соком превосходит по вкусу белые, но грибники проходят мимо из-за одного заблужденияОткройте для себя все преимущества забытого гриба Среди лесных даров родственник рыжика оказался плотнее и слаще - гриб подмолочник (Lactarius volemus) часто остается незамеченным. Этот вид, известн ...

Фантомные ИИ ЦОД ещё не построены, но уже мешают энергокомпаниям США«Фантомные» ИИ ЦОД ещё не построены, но уже мешают энергокомпаниям США Дата-центры США отчаянно нуждаются в электроэнергии, но пока нет точных данных, сколько их будет построено в итоге и сколько электричества им действительно необходимо. Американские коммунальные компании сообщают о взрывном росте запросов на присоединение к сетям со стороны будущих ИИ ЦОД, причём в н ...

Песков: европейцы мешают урегулированию на УкраинеПесков: европейцы мешают урегулированию на Украине Пока Трамп пытается способствовать урегулированию, европейцы ударились в идею милитаризма. ...

Песков: урегулированию конфликта мешают Украина и ЕвропаПесков: урегулированию конфликта мешают Украина и Европа Российская сторона слышала заявления президента Соединенных Штатов Америки Дональда Трампа о потере терпения в отношении президента РФ Владимира Путина из-за Украины, при этом Россия сохраняет заинтересованность в урегулировании конфликта. Такую позицию 15 сентября журналистам озвучил пресс-секретар ...

Торговцы кровью мешают установить мир на Украине  Эрдоган«Торговцы кровью» мешают установить мир на Украине — Эрдоган Власти Турции продолжают контактировать с Россией и Украиной по вопросу установления мира, заявил президент республики Реджеп Тайип Эрдоган 12 октября в ходе выступления в Трабзоне.«Пока усилия по прекращению войны на Украине не принесли желаемого результата. Время от времени обостряющаяся кровопрол ...

Грузовики в жилых кварталах снова мешают волгоградцамГрузовики в жилых кварталах снова мешают волгоградцам Большегрузы опять стали замечать в жилых кварталах Волгограда. Жалобы горожан в основном остаются без ответа, а водители фур — без наказания. В редакцию нашего издания обратилась жительница микрорайона Семь ветров. Она пожаловалась на то, что фуры отстаиваются рядом с её домом. В частности, на улице ...

Ловчев считает, что эмоции Станковича мешают СпартакуЛовчев считает, что эмоции Станковича мешают «Спартаку» Экс-футболист сборной СССР Евгений Ловчев в разговоре с «СЭ» прокомментировал эмоциональное поведение главного тренера «Спартака» Станковича. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях