Спина останется здоровой и ровной: врач советует бросить курить и регулярно ходить пешком

Спина останется здоровой и ровной: врач советует бросить курить и регулярно ходить пешком

Эксперт Видновской клинической Анна Копцева рассказала, какие физические нагрузки помогают снизить вероятность развития грыжи межпозвоночного диска, пишет NEWS.ru.
Читать далее...

21:20, 26.09.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Массаж всех органов: врач советует ходить босиком по песку и травеМассаж всех органов: врач советует ходить босиком по песку и траве Доктор Андрей Кондрахин проинформировал россиянам, почему ходить босиком полезно для здоровья, особенно - для детей, пишет «Вечерняя Москва». ...

Союзмультфильм заставит волка из Ну, погоди! бросить курить«Союзмультфильм» заставит волка из «Ну, погоди!» бросить курить Директор киностудии поделился интересными деталями анимационных картин. Борис Машковцев, возглавляющий «Союзмультфильм», признался, что студия заставит волка из «Ну, погоди!» бросить курить в новых сериях мультфильма. Машковцев подтвердил, что в грядущих сюжетах данный персон ...

Психиатр рассказал, почему бросить курить так сложноПсихиатр рассказал, почему бросить курить так сложно Курение — не просто вредная привычка, это целый ритуал. Это двойная зависимость: не только химическая, но и психологическая. Борьба с курением — это борьба не только с тягой к веществу, а выстраивание внутреннего мира заново. Главврач клиники ментального здоровья «Аксона», психиатр Эдуард Холодов ра ...

Володин призвал главу Минстроя Файзуллина бросить куритьВолодин призвал главу Минстроя Файзуллина бросить курить Председатель Госдумы Вячеслав Володин сделал замечание главе Минстроя России Иреку Файзуллину после того, как тот сходил покурить. 16 июля в ходе правительственного часа в Госдуме, где рассматривался вопрос о приоритетах в реализации демографической политики, Володин заявил, что Минстрою следует при ...

Нарколог рассказал, как с помощью варенья из еловых шишек бросить курить за месяцНарколог рассказал, как с помощью варенья из еловых шишек бросить курить за месяц Бонусом лёгкие чистятся от смол. Хвойное лечение многогранно: варенье можно добавлять в еду и напитки. Также оно успокаивает от нервных срывов и улучшает сон. В России многие года готовили варенье из еловых шишек — ароматная и хвойная сладость особо хорошо заходила зимой и боролась с ангиной и ...

На новые привычки нужно потратить время: бросить курить и отказаться от сладостейНа новые привычки нужно потратить время: бросить курить и отказаться от сладостей Доктор Михаил Ответчиков рассказал о возможности «перепрограммировать» человеческий мозг, пишет «КП». ...

Бросить курить будет легче: нужно исключить алкоголь, кофе и ультрапереработанную пищуБросить курить будет легче: нужно исключить алкоголь, кофе и ультрапереработанную пищу Эксперт Мар Сантамария проинформировала, какие полезные привычки и ограничения облегчат состояние человека, бросающего курить, пишет Deia. ...

Наше всё: россияне не готовы отказаться от кофе, даже если придется бросить куритьНаше всё: россияне не готовы отказаться от кофе, даже если придется бросить курить Многие жители России не готовы отказаться от кофе, даже если им придется бросить курить и перестать есть сладкое. Как передает корреспондент РИА «Новый День», РОМИР представил свежий рейтинг готовности к отказу от различных категорий товаров и услуг. ...

1С:ТОИР КОРП c 1С:ITILIUM  это как перестать ходить пешком и начать водить1С:ТОИР КОРП c 1С:ITILIUM — это как перестать ходить пешком и начать водить В аэропорту Сочи, где каждый день проходят тысячи операций, удалось объединить EAM и ITSM в единую цифровую экосистему. Теперь обращения сотрудников — от ремонта розетки до технического обслуживания телетрапа — автоматически попадают в нужную службу, а данные по активам, ремонтам и затратам собирают ...

Мужчина не захотел ходить пешком по Параньгинскому району и вернул своему ребенку полмиллионаМужчина не захотел ходить пешком по Параньгинскому району и вернул своему ребенку полмиллиона Мужчина не захотел ходить пешком по Параньгинскому району и вернул своему ребенку полмиллиона Мужчина из Марий Эл выплатил долг по алиментам своему ребенку, чтобы не лишиться права управления автомобилем. Об этом сообщает пресс-служба УФССП России по Республике Марий Эл. Сумма задолженности составля ...

Спать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчасаСпать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчаса Доктор Андрей Кондрахин проинформировал, сколько времени нужно уделять сну, если для полноценного ночного отдыха нет времени, пишет «АИФ». ...

Удобнее и эффективнее: для контрацепции врач советует использовать пластырьУдобнее и эффективнее: для контрацепции врач советует использовать пластырь Доктор Виктория Касян проинформировала о современном методе контрацепции, пишет UfaTime. Трансдермальный пластырь защищает от нежелательной беременности лучше оральных контрацептивов. ...

Кислое вредно Врач Бережанский не советует есть цитрусовые при простудеКислое вредно? Врач Бережанский не советует есть цитрусовые при простуде Летом можно запросто простудиться. Кондиционеры, сквозняки, холодные напитки, перепад температуры на улице — и вот уже больное горло, заложенный нос, температура. При этом не всегда хочется применять лекарства, а по возможности обойтись домашними средствами. Например, широко распространено мнение, ч ...

Разнообразить летний рацион: врач советует есть салат с мятой, сыром фета и арбузомРазнообразить летний рацион: врач советует есть салат с мятой, сыром фета и арбузом Доктор Елена Чуракина составила список самых полезных для летнего рациона продуктов. В меню стоит добавить свежие овощи, ягоды, фрукты и зелень. ...

Ищу себя: врач раскритиковала решение женщины развестись с мужем и бросить дочьИщу себя: врач раскритиковала решение женщины развестись с мужем и бросить дочь В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева прокомментировала случай женщины, психолог которой посоветовал ей уйти из семьи, бросить мужа и ребенка, чтобы найти себя. ...

Врач Динамо призвал футболистов бросить жевательный табак после видео с ЛуневымВрач «Динамо» призвал футболистов бросить жевательный табак после видео с Луневым Врач «Динамо» Александр Родионов прокомментировал попадание в трансляцию матча бело-голубых эпизода с голкипером «Динамо» Андреем Луневым и жевательным табаком. ...

Бумерангом по позвоночнику: почему при коронавирусе болит спинаБумерангом по позвоночнику: почему при коронавирусе болит спина Коронавирус COVID-19 (теперь его называют SARS-CoV-2) перевернул с ног на голову наши представления об острых респираторных инфекциях, их проявлениях и последствиях. Мы столкнулись с новым видом вируса, вызывающим атипичную пневмонию, нарушение свертываемости крови, тромбоз и инсульт. Многоликий вир ...

Спина не болит и муж не беспокоит: на каком матрасе получится выспатьсяСпина не болит и муж не беспокоит: на каком матрасе получится выспаться Матрас-антихрап — такую новинку представили изобретатели из США. Устройство оценивает вес, рост и другие параметры человека, а потом подбирает оптимальный наклон головы во время сна и таким образом устраняет причину храпа. И это не единственный плюс умного матраса, он может подогреть или охлад ...

Парковку у йошкар-олинского ТЦ сделают ровной за 5,7 млнПарковку у йошкар-олинского ТЦ сделают ровной за 5,7 млн Парковку у йошкар-олинского ТЦ сделают ровной за 5,7 млн В Йошкар-Оле планируется капитальный ремонт парковочной зоны у торгового центра «Пушкинский». Состояние дорожного покрытия у съезда с улицы Первомайской и на самой парковке вызывало нарекания у жителей города. Ранее проводимые ремонтные работы ...

Важная дорога в Костромской области станет ровнойВажная дорога в Костромской области станет ровной Трасса Галич–Орехово–Буй получила 5,5 км нового асфальта. В Галичском районе продолжается ремонт дорог по нацпроекту «Инфраструктура для жизни». Одним из ключевых объектов стал участок трассы Галич–Орехово–Буй. Здесь полностью уложили новое асфальтовое покрытие на отрезке протяженностью около 5,5 ки ...

Иногда болит спина: мальчик, которого поджег сверстник, написал письмо родным"Иногда болит спина": мальчик, которого поджег сверстник, написал письмо родным 11-летний мальчик, которого 13-летний товарищ облил бензином и поджег, написал трогательное письмо родным. Им поделилась мама ребенка, сообщает "КП-Барнаул". "Привет мама с Полиной, я очень сильно по вам скучаю и тоже жду, когда выздоровлю. Мне в принципе все хорошо иногда болит спина. Бабе с Дедом ...

Колбаски вместо ровной кожи: препарат для разглаживания морщин калечит россиянокКолбаски вместо ровной кожи: препарат для разглаживания морщин калечит россиянок Пациентки после уколов красоты столкнулись с аллергией, отеками и высокой температурой, а теперь вынуждены проходить курс реабилитации. ...

Как превратить обычную морковь в деликатес: лайфхаки ухода в июле  будет сладкой, сочной и ровнойКак превратить обычную морковь в деликатес: лайфхаки ухода в июле — будет сладкой, сочной и ровной Морковь — одна из самых любимых овощных культур на наших огородах. Несмотря на свою кажущуюся простоту, именно в середине лета она нуждается в особом внимании. В этот период закладывается вкус, размер и способность к хранению корнеплодов — и то, как вы будете ухаживать за растениями, напрямую скажет ...

Отравительницу признали психически здоровойОтравительницу признали психически здоровой В Краснодаре начали судить местную жительницу по обвинению в убийстве двух человек и покушении на убийство. ...

Так грустно, что хочется курить«Так грустно, что хочется курить» Транспортная полиция Петербурга привлекла к ответственности пассажира авиалайнера, закурившего электронную сигарету во время полёта. Это сделал пассажир рейса, летевшего в Петербург из Махачкалы. 35-летний уроженец Новосибирской области во время полета спрятался в туалете и закурил. На наличие дыма ...

Неделя без алкоголя: первый шаг к здоровой и осознанной жизниНеделя без алкоголя: первый шаг к здоровой и осознанной жизни Есть и другая правда: выход есть. Тысячи людей по всему миру находят в себе силы начать новую жизнь — без зависимости, с ясной головой и открытым сердцем. Неделя Неделя борьбы с алкоголизмом, Недели борьбы с алкоголизмом, не просто повод задуматься, это призыв к действию: поддержать тех, кто на пути ...

Профессиональное отбеливание или активированный уголь: что выбрать для здоровой улыбкиПрофессиональное отбеливание или активированный уголь: что выбрать для здоровой улыбки? Узнайте правду об отбеливании зубов активированным углем: опасность для эмали и мифы, которые могут повредить вашу улыбку. Защитите здоровье своих зубов! ...

В горпарке запретили выгуливать собак, пить и куритьВ горпарке запретили выгуливать собак, пить и курить На входах в городской парк культуры и отдыха имени А.М. Горького появились новые информационные таблички. На них указан график работы и свод правил для посетителей, которые администрация просит соблюдать.Среди прочего, на территории парка запрещено курение, распитие алкогольных напитков, катание на ...

Конкуренция должна быть здоровой: о повышении пошлин на китайские авто в РФ«Конкуренция должна быть здоровой»: о повышении пошлин на китайские авто в РФ Введение пошлин на автомобили из Китая и повышение утилизационного сбора, вероятно, усложнят положение китайских компаний, которые продолжают поддержку российского рынка после ухода международных брендов. Такое мнение высказал CEO агрегатора по поиску автомобилей Likvi Александр Коротков, комментиру ...

Забытый суп из СССР для здоровой поджелудочной: едим раз в неделю  про болезни забылиЗабытый суп из СССР для здоровой поджелудочной: едим раз в неделю – про болезни забыли Забытый суп из СССР для здоровой поджелудочной: едим раз в неделю – про болезни забыли Из советской кухни сохранился рецепт овощного супа, который помогает поддерживать здоровье поджелудочной железы. Этот суп готовится из простых и доступных ингредиентов: морковь нарезают тонкими кружочками, картофе ...

Бастрыкин запросил доклад по делу об удалении у пациентки здоровой почкиБастрыкин запросил доклад по делу об удалении у пациентки здоровой почки Расследование уголовного дела о хирургическом удалении пациентке из Бурятии здоровой почки вызвало интерес у руководства Следственного комитета, сообщила пресс-служба СК РФ 25 сентября в своем Telegram-канале.Поводом для возбуждения дела по статье о причинении тяжкого вреда здоровью по неосторожност ...

Минимализм в уходе: как три шага к здоровой коже изменят вашу жизньМинимализм в уходе: как три шага к здоровой коже изменят вашу жизнь Узнайте главные секреты красоты, которые помогут вам выглядеть великолепно каждый день. Советы по уходу за кожей, волосами и макияжу от экспертов ...

Врачи-дерматовенерологи рассказали, как сохранить кожу здоровой и красивой осеньюВрачи-дерматовенерологи рассказали, как сохранить кожу здоровой и красивой осенью Специалисты «Евромеда» поделились информацией о полезном действии эмолентов в холодное время года. ...

Здоровье женщины после 50: как оставаться здоровой, активной и сохранить красотуЗдоровье женщины после 50: как оставаться здоровой, активной и сохранить красоту После 50 лет организм женщины вступает в новый этап, который требует большего внимания к себе и своему здоровью. Одним из ключевых процессов этого времени становится гормональная перестройка, сопровождающаяся постепенным снижением выработки эстрогенов. Эти гормоны не только отвечают за репродуктивну ...

Женщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаютсяЖенщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаются Доктор Алексей Решетун проинформировал, как курение вредит будущему ребенку. Вредная привычка особенно вредна для репродуктивной системы женщин. ...

Вот были времена! Как жителям Твери запретили курить на улицахВот были времена! Как жителям Твери запретили курить на улицах Государственный архив Тверской области рассказал историю о том, как гражданский губернатор Александр Бакунин запретил курить на улицах Твери. В 1850 году он подготовил циркуляр с запретом «курить табак на улице, в саду или на бульварах». «Губернатор писал «Замечено мною, что многие ходя по улицам, б ...

Морковь не уродится без них: две ключевые подкормки в июле, чтобы морковь выросла сладкой и ровнойМорковь не уродится без них: две ключевые подкормки в июле, чтобы морковь выросла сладкой и ровной Морковь не уродится без них: две ключевые подкормки в июле, чтобы морковь выросла сладкой и ровнойИюль — ключ к сладкому и урожайному будущему моркови Задумывались ли вы когда-нибудь, что скрывается за сочным и хрустящим корнеплодом моркови, который так часто оказывается на нашем столе? Это не прост ...

Президент РСПП Шохин указал на важность здоровой рыночной конкуренции с КитаемПрезидент РСПП Шохин указал на важность здоровой рыночной конкуренции с Китаем Президент Российского союза промышленников и предпринимателей отметил колоссальные масштабы китайского экспорта. ...

Президенту Франции в Нью-Йорке пришлось идти пешкомПрезиденту Франции в Нью-Йорке пришлось идти пешком Кортеж президента Франции Эммануэля Макрона был остановлен полицией Нью-Йорка, чтобы пропустить кортеж президента США Дональда Трампа, сообщило агентство RT 23 сентября в соцсети X.Президент Франции попытался позвонить Трампу, но это не привело к пропуску кортежа Макрона.Отметим, что инцидент показы ...

За полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покоеЗа полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покое Доктор Люция Газизова рассказала россиянам, как правильно измерять артериальное давление дома, пишет UfaTime. ...

Как добраться до Татарского городища в Ставрополе: пешком, на автобусе и на машинеКак добраться до Татарского городища в Ставрополе: пешком, на автобусе и на машине Татарское городище – город скифов и памятник археологии, расположенный в лесном массиве. Здесь каждый год проводят масштабные фестивали – «Зов предков», «Наследие степей и гор», «Классики-пятнашки» и «Песни ветра». В материале рассказываем, как добраться до Татарского городища. Как доехать до Татарс ...

Орещук не советует Захаряну возвращаться в РПЛОрещук не советует Захаряну возвращаться в РПЛ Роман Орещук, работавший в прошлом спортивным директором столичного «Динамо», высказал мнение на тему возможного возвращения Арсена Захаряна в РПЛЧитать дальше → ...

Аэрогриль Zhongo Zhzao YC-AF-HH001: недорогой компактный прибор для приготовления вкусной и здоровой пищиАэрогриль Zhongo Zhzao YC-AF-HH001: недорогой компактный прибор для приготовления вкусной и здоровой пищи Протестированный прибор подойдет одинокому человеку или паре, которая любит готовить и находить новые возможности в разных форматах готовки, искать более здоровые и при этом привлекательные способы приготовления еды. Аэрогриль прост и удобен в управлении и в уходе, стоит недорого. ...

Россиянин был вынужден пешком подниматься домой на девятый этаж и не выжилРоссиянин был вынужден пешком подниматься домой на девятый этаж и не выжил Россиянин был вынужден пешком подниматься домой на девятый этаж и не выжил. Об этом сообщает Telegram -канал Kras Mash. По словам жителей Красноярска, горожанин испытывал постоянную боль из-за старой травмы. ...

Украинский военный преодолел пешком 100 км, чтобы сдаться в российский пленУкраинский военный преодолел пешком 100 км, чтобы сдаться в российский плен Военнослужащий ВСУ Александр Постоенко сбежал из 91-й отдельной охтырской бригады, чтобы сдаться в плен российским бойцам. Для этого ему потребовалось пройти пешком около 100 км, передаёт ТАСС. «Я взял вещи простые и вышел из части. Ходил я 20 дней — Запорожье, Днепропетровск, потом опять в Запорожь ...

Легче пешком: водители стоят в пробках по 4 часа из-за ремонта дороги"Легче пешком": водители стоят в пробках по 4 часа из-за ремонта дороги Людей пугают не только пробки, но и новые развязки, которые могут отрезать десятки поселений от столицы. ...

Как подобрать обувь школьнику, советует РоспотребнадзорКак подобрать обувь школьнику, советует Роспотребнадзор Разбираемся, как подобрать обувь для школьника, которая будет комфортной и не помешает естественному развитию стоп. Покупая ботинки, туфли или кроссовки детям, необходимо исходить не только из эстетических соображений, но и из гигиенических. Гигиенические требования к обуви для детей и подростков ск ...

Полиция советует, как обезопасить автомобиль от угонаПолиция советует, как обезопасить автомобиль от угона Угоны и кражи из автотранспорта - одни из распространенных видов противоправных деяний. В целях их предупреждения полиция настоятельно рекомендует придерживаться определенных правил безопасности. Это тем более актуально сейчас в период летних отпусков и дальних поездок. В транспортные средства злоум ...

Брянский врач Игорь Мардасов удостоен звания Заслуженный врач РФБрянский врач Игорь Мардасов удостоен звания «Заслуженный врач РФ» Заведующий акушерским дистанционным консультативным центром Брянской городской больницы № 1 Игорь Мардасов удостоен высокого звания «Заслуженный врач Российской Федерации» за заслуги в области здравоохранения и многолетнюю добросовестную работу. Профессиональный путь Игоря Алексеевича на ...

Легче пешком: водители стоят в пробках по четыре часа из-за ремонта дороги"Легче пешком": водители стоят в пробках по четыре часа из-за ремонта дороги Людей пугают не только пробки, но и новые развязки, которые могут отрезать десятки поселений от столицы. ...

Кирьяков: Семак  заложник ситуации. Футболисты Зенита откровенно ходят пешкомКирьяков: Семак — заложник ситуации. Футболисты "Зенита" откровенно ходят пешком Экс-футболист сборной России Сергей Кирьяков прокомментировал сложный старт «Зенита» в сезоне-2025/26 РПЛ под руководством Сергея Семака. ...

Сальдо: жители Херсона пешком покидают микрорайон Остров, ставший укрепрайоном ВСУСальдо: жители Херсона пешком покидают микрорайон Остров, ставший укрепрайоном ВСУ С самого утра жители микрорайона Остров (Корабел) во временно подконтрольном ВСУ Херсоне формируют пешие колонны и направляются через железнодорожный мост. Об этом 4 августа сообщил глава Херсонской области Владимир Сальдо. Граждане покидают территорию, которую киевский режим превратил в сплошной ук ...

Сегодня 100 км пешком, а завтра  на работу: столичная блогерша рассказала о невероятном рекордеСегодня 100 км пешком, а завтра – на работу: столичная блогерша рассказала о невероятном рекорде Екатерине 35 лет, она работает помощником пластического хирурга и имеет диплом нутрициолога. В свободное время любит путешествовать и буквально помешана на спорте и здоровом питании. У нас всех есть такие знакомые, да? Разве что никто из ваших знакомых никогда не проходил 100 километров пешком по Мо ...

Психолог советует волгоградцам не перегружать себя в отпускеПсихолог советует волгоградцам не перегружать себя в отпуске Июль традиционно становится пиком отпускного сезона в Волгограде. Однако, как отмечают местные жители и специалисты в области психологии, сам факт получения отпуска еще не гарантирует полноценного восстановления сил. Все чаще волгоградцы задумываются о том, как сделать отдых действительно эффективны ...

Сделаем Америку снова здоровой: Трамп заставил Coca-Cola изменить рецептуру и добавить новый ингредиент«Сделаем Америку снова здоровой»: Трамп заставил Coca-Cola изменить рецептуру и добавить новый ингредиент Coca-Cola приняла решение о переходе на натуральный тростниковый сахар для напитков, предназначенных для рынка США. Такое заявление сделал американский лидер Дональд Трамп. ...

Только пешком: самые зрелищные места Челябинской области, куда не добраться на машинеТолько пешком: самые зрелищные места Челябинской области, куда не добраться на машине Шикарный вид, свежий воздух, незабываемые впечатления и приятная усталость ждут туристов в Челябинской области, кто выбрал места, куда не добраться на машине. Самые красивые и труднодоступные точки на карте, куда можно дойти только пешком, собрала редакция URA.RU.Читать далее ...

Кучерлинские озёра на Алтае доступны только пешком или верхом  сообщают туроператоры регионаКучерлинские озёра на Алтае доступны только пешком или верхом — сообщают туроператоры региона Где-то в горах Алтая спрятаны озёра, о которых почти не пишут в туристических брошюрах. Попасть туда сложно, вернуться — не хочется. Кучерлинские озёра — это место, где горы, ледники и небо соединяются в одной бирюзовой тишине. Где находятся эти озёра Кучерлинские озёра лежат на северном склоне Кату ...

Сбой в работе Пулково заставил тысячи пассажиров стоять в очередях, курить за 500 рублей и спать на полуСбой в работе Пулково заставил тысячи пассажиров стоять в очередях, курить за 500 рублей и спать на полу В понедельник, 7 июля, петербургский аэропорт Пулково вовсю ощутил на себе последствия временного прекращения работы, связанного с угрозой атак беспилотников. Штатное расписание воздушной гавани оказалось нарушено, и огромное количество людей не смогли вылететь из Петербурга или отправиться в Северн ...

Посольство РФ советует туристам отказаться от поездок в ряд регионов КНР из-за супертайфунаПосольство РФ советует туристам отказаться от поездок в ряд регионов КНР из-за супертайфуна Посольство России в Китае предупреждает граждан РФ, планирующих поездки в ближайшие дни, о необходимости скорректировать маршруты или временно отказаться от поездок в связи с приближением к южным регионам страны супертайфуна «Рагаса». Стихия уже названа одним из самых мощных штормов сезо ...

Драпеко советует t.A.T.u. отредактировать тексты перед возвращением на сценуДрапеко советует t.A.T.u. отредактировать тексты перед возвращением на сцену Актриса, депутат Государственной думы Елена Драпеко посоветовала группе t.A.T.u.отредактировать тексты песен перед возвращением на сцену. В беседе с Life.ru парламентарий посоветовала Юле Волковой и Лене Катиной полностью поменять репертуар и тематику, а также учесть новое законодательство. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях