Спина останется здоровой и ровной: врач советует бросить курить и регулярно ходить пешком

Спина останется здоровой и ровной: врач советует бросить курить и регулярно ходить пешком

Эксперт Видновской клинической Анна Копцева рассказала, какие физические нагрузки помогают снизить вероятность развития грыжи межпозвоночного диска, пишет NEWS.ru.
Читать далее...

21:20, 26.09.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Союзмультфильм заставит волка из Ну, погоди! бросить курить«Союзмультфильм» заставит волка из «Ну, погоди!» бросить курить Директор киностудии поделился интересными деталями анимационных картин. Борис Машковцев, возглавляющий «Союзмультфильм», признался, что студия заставит волка из «Ну, погоди!» бросить курить в новых сериях мультфильма. Машковцев подтвердил, что в грядущих сюжетах данный персон ...

Психиатр рассказал, почему бросить курить так сложноПсихиатр рассказал, почему бросить курить так сложно Курение — не просто вредная привычка, это целый ритуал. Это двойная зависимость: не только химическая, но и психологическая. Борьба с курением — это борьба не только с тягой к веществу, а выстраивание внутреннего мира заново. Главврач клиники ментального здоровья «Аксона», психиатр Эдуард Холодов ра ...

Развеять дым. Онколог и психиатр объяснили, как бросить курить подросткамРазвеять дым. Онколог и психиатр объяснили, как бросить курить подросткам Согласно данным ВОЗ, в 2022 году в мире курили больше 20% населения. Ежегодно от последствий этого пристрастия умирают более 8 миллионов человек, причем, 1,3 миллиона из них -от пассивного курения. Дымят не только взрослые. По оценке исследователей, около трети подростков от 11 до 17 лет периодическ ...

Брокколи, молоко и апельсиновый сок против никотина: что есть, чтобы бросить куритьБрокколи, молоко и апельсиновый сок против никотина: что есть, чтобы бросить курить Узнайте, как продукты питания могут помочь бросить курить! От молока до брокколи – эти союзники изменят вкус табака и снизят тягу к никотину. Личный опыт и научные советы. ...

На новые привычки нужно потратить время: бросить курить и отказаться от сладостейНа новые привычки нужно потратить время: бросить курить и отказаться от сладостей Доктор Михаил Ответчиков рассказал о возможности «перепрограммировать» человеческий мозг, пишет «КП». ...

Нарколог рассказал, как с помощью варенья из еловых шишек бросить курить за месяцНарколог рассказал, как с помощью варенья из еловых шишек бросить курить за месяц Бонусом лёгкие чистятся от смол. Хвойное лечение многогранно: варенье можно добавлять в еду и напитки. Также оно успокаивает от нервных срывов и улучшает сон. В России многие года готовили варенье из еловых шишек — ароматная и хвойная сладость особо хорошо заходила зимой и боролась с ангиной и ...

Наше всё: россияне не готовы отказаться от кофе, даже если придется бросить куритьНаше всё: россияне не готовы отказаться от кофе, даже если придется бросить курить Многие жители России не готовы отказаться от кофе, даже если им придется бросить курить и перестать есть сладкое. Как передает корреспондент РИА «Новый День», РОМИР представил свежий рейтинг готовности к отказу от различных категорий товаров и услуг. ...

Бросить курить будет легче: нужно исключить алкоголь, кофе и ультрапереработанную пищуБросить курить будет легче: нужно исключить алкоголь, кофе и ультрапереработанную пищу Эксперт Мар Сантамария проинформировала, какие полезные привычки и ограничения облегчат состояние человека, бросающего курить, пишет Deia. ...

Лучший способ защиты от рака легких: нужно как можно быстрее бросить куритьЛучший способ защиты от рака легких: нужно как можно быстрее бросить курить Доктор Татьяна Горновых проинформировал, как россияне могут защититься от рака легких, пишет издание «АИФ». ...

Десантники вынуждают противника ходить на боевые позиции пешкомДесантники вынуждают противника ходить на боевые позиции пешком Операторы ударных беспилотников уничтожили почти всю автомобильную и бронированную технику ВСУ в Сумской области ...

Удобнее и эффективнее: для контрацепции врач советует использовать пластырьУдобнее и эффективнее: для контрацепции врач советует использовать пластырь Доктор Виктория Касян проинформировала о современном методе контрацепции, пишет UfaTime. Трансдермальный пластырь защищает от нежелательной беременности лучше оральных контрацептивов. ...

Кислое вредно Врач Бережанский не советует есть цитрусовые при простудеКислое вредно? Врач Бережанский не советует есть цитрусовые при простуде Летом можно запросто простудиться. Кондиционеры, сквозняки, холодные напитки, перепад температуры на улице — и вот уже больное горло, заложенный нос, температура. При этом не всегда хочется применять лекарства, а по возможности обойтись домашними средствами. Например, широко распространено мнение, ч ...

Никаких старческих болезней не будет: врач советует плавать и танцеватьНикаких старческих болезней не будет: врач советует плавать и танцевать Доктор Анастасия Гольцман раскрыла правила защиты от возрастных заболеваний. Чтобы замедлить биологическое старение организма, нужно больше двигаться. ...

Чтобы не заразиться от ребенка: врач советует выделить ему отдельную посуду и бельеЧтобы не заразиться от ребенка: врач советует выделить ему отдельную посуду и белье Доктор Марьям Сайфулина рассказала «Известиям», что нужно делать, если заболел ребенок, чтобы он не заразил никого из домочадцев. ...

Тренировка для мозга нужна всем: врач советует изучать языки и решать кроссвордыТренировка для мозга нужна всем: врач советует изучать языки и решать кроссворды Доктор Элен Мхитарян раскрыла способы тренировки мозга в пожилом возрасте, пишет «КП». В первую очередь для профилактики слабоумия рекомендуется разгадывать кроссворды. ...

Перекус перед прививкой: врач советует съесть салат с семечками и подсолнечным масломПерекус перед прививкой: врач советует съесть салат с семечками и подсолнечным маслом Доктор Елена Малышева проинформировала в передаче «Жить здорово!» на Первом канале, какие продукты нужно включить в рацион перед вакцинацией. ...

Ищу себя: врач раскритиковала решение женщины развестись с мужем и бросить дочьИщу себя: врач раскритиковала решение женщины развестись с мужем и бросить дочь В программе «Жить здорово!» доктор Елена Малышева прокомментировала случай женщины, психолог которой посоветовал ей уйти из семьи, бросить мужа и ребенка, чтобы найти себя. ...

Открытая куртка, закрытые сосуды: врач объяснил, чем опасна привычка ходить нараспашку осеньюОткрытая куртка, закрытые сосуды: врач объяснил, чем опасна привычка ходить нараспашку осенью Привычка ходить в осенний день с распахнутой верхней одеждой, чревата не только простудой. Она заканчивается более серьезными последствиями. Подробнее о них рассказал «Ленте.ру» преподаватель ГУП Александр Калюжин. ...

Начинаем в трусах ходить. Иван Дорн рассказал, что стал реже ходить голым при своих детях"Начинаем в трусах ходить". Иван Дорн рассказал, что стал реже ходить голым при своих детях Иван Дорн, который ранее признавался, что ходит дома голым при своих детях, стал делать это реже. Об этом он рассказал в интервью Юрию Дудю* на его YouTube-канале "вДудь"."Сейчас уже полюсы меняются. Жена уже строже на это реагирует. Говорит: "Слушай, ну дети уже взрослее, давай хотя бы в трусах". С ...

Парковку у йошкар-олинского ТЦ сделают ровной за 5,7 млнПарковку у йошкар-олинского ТЦ сделают ровной за 5,7 млн Парковку у йошкар-олинского ТЦ сделают ровной за 5,7 млн В Йошкар-Оле планируется капитальный ремонт парковочной зоны у торгового центра «Пушкинский». Состояние дорожного покрытия у съезда с улицы Первомайской и на самой парковке вызывало нарекания у жителей города. Ранее проводимые ремонтные работы ...

Важная дорога в Костромской области станет ровнойВажная дорога в Костромской области станет ровной Трасса Галич–Орехово–Буй получила 5,5 км нового асфальта. В Галичском районе продолжается ремонт дорог по нацпроекту «Инфраструктура для жизни». Одним из ключевых объектов стал участок трассы Галич–Орехово–Буй. Здесь полностью уложили новое асфальтовое покрытие на отрезке протяженностью около 5,5 ки ...

Как исправить осанку за 30 дней: простые упражнения для ровной спины и уверенностиКак исправить осанку за 30 дней: простые упражнения для ровной спины и уверенности Секреты красоты в простых ритуалах: как добиться сияющего взгляда, мягких губ и ровной осанки. Советы экспертов и пошаговая инструкция. ...

Устает спина в авто Просто доработайте сиденьеУстает спина в авто? Просто доработайте сиденье В моем седане Renault Logan в дальних поездках уставала спина. Сделал дополнительный упор для поясницы. Отсоединил два нижних разъемных кольца под спинкой кресла, отвел обшивку, чтобы добраться до каркасной планки, скрутил тонкий поролон в рулон, обмотал широким скотчем и закрепил к планке на тот же ...

Бумерангом по позвоночнику: почему при коронавирусе болит спинаБумерангом по позвоночнику: почему при коронавирусе болит спина Коронавирус COVID-19 (теперь его называют SARS-CoV-2) перевернул с ног на голову наши представления об острых респираторных инфекциях, их проявлениях и последствиях. Мы столкнулись с новым видом вируса, вызывающим атипичную пневмонию, нарушение свертываемости крови, тромбоз и инсульт. Многоликий вир ...

Высота, наполнитель и другие критерии выбора подушки, от которой не будет болеть шея и спинаВысота, наполнитель и другие критерии выбора подушки, от которой не будет болеть шея и спина Часто ли вы просыпаетесь с болью в спине или шее? Возможно, в этом виновата неподходящая подушка. Вот как её правильно подобрать. Первый и самый важный аспект при выборе подушки - это её высота. Правильно подобранная подушка должна полностью заполнять зазор, который образуется между шеей, головой и ...

Комфорт, энергия и ровная спина: зачем носить спортивную одежду в повседневной жизниКомфорт, энергия и ровная спина: зачем носить спортивную одежду в повседневной жизни В интервью «Газете.ру» Александр Ткачев, основатель клиники и невролог, порекомендовал носить спортивную одежду и в повседневной жизни, а не только в спортзале. Эта рекомендация основана на ряде физиологических преимуществ, которые улучшают самочувствие и помогают в решении проблем со здоровьем. ...

Иногда болит спина: мальчик, которого поджег сверстник, написал письмо родным"Иногда болит спина": мальчик, которого поджег сверстник, написал письмо родным 11-летний мальчик, которого 13-летний товарищ облил бензином и поджег, написал трогательное письмо родным. Им поделилась мама ребенка, сообщает "КП-Барнаул". "Привет мама с Полиной, я очень сильно по вам скучаю и тоже жду, когда выздоровлю. Мне в принципе все хорошо иногда болит спина. Бабе с Дедом ...

Невидимая броня тела: как тренировать мышцы-стабилизаторы, чтобы спина не подвела в самый важный моментНевидимая броня тела: как тренировать мышцы-стабилизаторы, чтобы спина не подвела в самый важный момент Когда спина надёжно поддерживается, всё тело работает свободнее: походка становится легче, силовые упражнения даются увереннее, а бытовые движения не отзываются дискомфортом. За эту "невидимую броню" отвечают мышцы-стабилизаторы спины и кора. Если они слабы, быстрее устаёт поясница, страдает осанка, ...

Так грустно, что хочется курить«Так грустно, что хочется курить» Транспортная полиция Петербурга привлекла к ответственности пассажира авиалайнера, закурившего электронную сигарету во время полёта. Это сделал пассажир рейса, летевшего в Петербург из Махачкалы. 35-летний уроженец Новосибирской области во время полета спрятался в туалете и закурил. На наличие дыма ...

МИД РФ не советует гражданам России совершать поездки на МадагаскарМИД РФ не советует гражданам России совершать поездки на Мадагаскар Воздержаться от поездок на Мадагаскар из-за ухудшения политической обстановки в стране рекомендуют гражданам в МИД России. 13 октября сообщается на сайте дипведомства.В ведомстве сообщают, что «МИД России настоятельно рекомендует российским гражданам воздержаться от поездок на Мадагаскар до полной н ...

РТ МИС и Ред Софт подтвердили совместимость своих продуктов по проведению ТМК в формате врач  врач«РТ МИС» и «Ред Софт» подтвердили совместимость своих продуктов по проведению ТМК в формате «врач – врач» Компании «РТ МИС» (входит в ГК «Ростелеком») и «Ред Софт» подтвердили совместимость модуля «Проведение телемедицинских... ...

Брянский врач Игорь Мардасов удостоен звания Заслуженный врач РФБрянский врач Игорь Мардасов удостоен звания «Заслуженный врач РФ» Заведующий акушерским дистанционным консультативным центром Брянской городской больницы № 1 Игорь Мардасов удостоен высокого звания «Заслуженный врач Российской Федерации» за заслуги в области здравоохранения и многолетнюю добросовестную работу. Профессиональный путь Игоря Алексеевича на ...

Брянский каратист победил на Кубке здоровой нацииБрянский каратист победил на Кубке здоровой нации Во Дворце единоборств прошёл Кубок здоровой нации по всестилевому каратэ, где брянский спортсмен Кирилл Чирко показал блестящий результат. На татами встретились примерно 350 участников из Брянской, Курской и Орловской областей, создав насыщенную спортивную атмосферу. Чирко, представлявший отделение ...

Неделя без алкоголя: первый шаг к здоровой и осознанной жизниНеделя без алкоголя: первый шаг к здоровой и осознанной жизни Есть и другая правда: выход есть. Тысячи людей по всему миру находят в себе силы начать новую жизнь — без зависимости, с ясной головой и открытым сердцем. Неделя Неделя борьбы с алкоголизмом, Недели борьбы с алкоголизмом, не просто повод задуматься, это призыв к действию: поддержать тех, кто на пути ...

Съемки программы Пешком прошли в ИзборскеСъемки программы «Пешком» прошли в Изборске Выпуск программы познакомит телезрителей с музеем-заповедником «Изборск», историей древнего города, его главными достопримечательностями, традициями и культурой. Съемочная группа «АТВ Фильм» и ведущий телепроекта «Пешком» московский писатель Александр Снегирев работали в выставочном зале и историчес ...

Онищенко призвал бросать курить и прививаться от пневмонииОнищенко призвал бросать курить и прививаться от пневмонии Помимо прививки от гриппа люди старшего возраста должны также сделать и прививку от пневмонии, рассказал НСН Геннадий Онищенко. ...

В горпарке запретили выгуливать собак, пить и куритьВ горпарке запретили выгуливать собак, пить и курить На входах в городской парк культуры и отдыха имени А.М. Горького появились новые информационные таблички. На них указан график работы и свод правил для посетителей, которые администрация просит соблюдать.Среди прочего, на территории парка запрещено курение, распитие алкогольных напитков, катание на ...

Никогда не поздно. Что происходит с человеком, бросившим курить в 50 летНикогда не поздно. Что происходит с человеком, бросившим курить в 50 лет Новое исследование показало, что отказ от курения благоприятно сказывается на мозге в любом возрасте. ...

Посольство РФ советует туристам отказаться от поездок в ряд регионов КНР из-за супертайфунаПосольство РФ советует туристам отказаться от поездок в ряд регионов КНР из-за супертайфуна Посольство России в Китае предупреждает граждан РФ, планирующих поездки в ближайшие дни, о необходимости скорректировать маршруты или временно отказаться от поездок в связи с приближением к южным регионам страны супертайфуна «Рагаса». Стихия уже названа одним из самых мощных штормов сезо ...

Valve советует пользователям, установившим игру BlockBlasters, переустановить ОСValve советует пользователям, установившим игру BlockBlasters, переустановить ОС Компания Valve рассылает предупреждения пользователям, которые устанавливали и запускали вредоносную игру BlockBlasters, недавно обнаруженную в Steam. Пострадавшим рекомендуется провести проверку системы антивирусным ПО, а также рассмотреть вариант полной переустановки ОС. ...

Профессиональное отбеливание или активированный уголь: что выбрать для здоровой улыбкиПрофессиональное отбеливание или активированный уголь: что выбрать для здоровой улыбки? Узнайте правду об отбеливании зубов активированным углем: опасность для эмали и мифы, которые могут повредить вашу улыбку. Защитите здоровье своих зубов! ...

Зимнее солнце и снег: 5 шагов к здоровой коже без ожоговЗимнее солнце и снег: 5 шагов к здоровой коже без ожогов Зимой солнце обманчиво, но снег усиливает его вред. Узнайте, как защитить кожу от ожогов и фотостарения зимой, используя SPF и правильные очки. ...

Исчезновение сыпи: 5 важных шагов к здоровой коже под грудьюИсчезновение сыпи: 5 важных шагов к здоровой коже под грудью Сыпь между грудями — это не только эстетическая проблема, но и сигнал к действию. Узнайте основные причины и эффективные методы ухода. ...

Польские пограничники задержали подростка, который шел пешком из РФ в ЕСПольские пограничники задержали подростка, который шел пешком из РФ в ЕС Сотрудники польской погранслужбы задержали и передали российской стороне 16-летнего подростка, который пытался пешком добраться из Калининграда в Евросоюз, сообщили в Калининградском облсуде.«В Правдинский районный суд поступило уголовное дело в отношении 16-летнего подростка, который незаконно пере ...

Президенту Франции в Нью-Йорке пришлось идти пешкомПрезиденту Франции в Нью-Йорке пришлось идти пешком Кортеж президента Франции Эммануэля Макрона был остановлен полицией Нью-Йорка, чтобы пропустить кортеж президента США Дональда Трампа, сообщило агентство RT 23 сентября в соцсети X.Президент Франции попытался позвонить Трампу, но это не привело к пропуску кортежа Макрона.Отметим, что инцидент показы ...

Пешком на 25 этаж будут подниматься воронежские пожарныеПешком на 25 этаж будут подниматься воронежские пожарные Вести ПК. Состязание по скоростному подъему на большую высоту среди лучших представителей пожарных частей и аварийно-спасательных служб региона начнется утром 10 октября в здании бизнес-центра «Галерея Чижова». Об этом сообщили журналисты пресс-службы ГУ МЧС России по Воронежской области вечером 9 о ...

Женщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаютсяЖенщинам вреднее курить, чем мужчинам: яйцеклетки от никотина не восстанавливаются Доктор Алексей Решетун проинформировал, как курение вредит будущему ребенку. Вредная привычка особенно вредна для репродуктивной системы женщин. ...

4 книги, которые советует основательница школы Masters Полина Бондарева4 книги, которые советует основательница школы Masters Полина Бондарева Полина Бондарева — основательница проекта Masters, посвящённого образованию в сфере искусства. В её школе читают курсы, проводят лекции, а за её пределами — водят экскурсии по выставкам и галереям. Искусствовед по натуре, Полина известна своей способностью соединять интеллектуальное любопытство с пр ...

5 книг, которые советует основатель Глазами инженера Айрат Багаутдинов5 книг, которые советует основатель «Глазами инженера» Айрат Багаутдинов Айрат Багаутдинов — историк архитектуры, экскурсовод и основатель экскурсионно-просветительского бюро «Глазами инженера». Помимо бизнеса и любви к архитектуре, ежедневное вдохновение Айрат ищет и в литературе — преимущественно нон-фикшене, граничащем с философией. В этой подборке — пять книг, которы ...

Apple советует солить iPhone 17 Pro, чтобы избавиться от царапин на корпусеApple советует «солить» iPhone 17 Pro, чтобы избавиться от царапин на корпусе Новая линейка iPhone 17 от Apple получила высокую оценку за производительность и дизайн, но не обошлось без споров по поводу долговечности. iPhone 17 Pro и iPhone 17 Pro Max, оба с элегантным цельнометаллическим корпусом, быстро попали под пристальное внимание из-за склонности к появлению царапин и ...

Бастрыкин запросил доклад по делу об удалении у пациентки здоровой почкиБастрыкин запросил доклад по делу об удалении у пациентки здоровой почки Расследование уголовного дела о хирургическом удалении пациентке из Бурятии здоровой почки вызвало интерес у руководства Следственного комитета, сообщила пресс-служба СК РФ 25 сентября в своем Telegram-канале.Поводом для возбуждения дела по статье о причинении тяжкого вреда здоровью по неосторожност ...

Здоровье женщины после 50: как оставаться здоровой, активной и сохранить красотуЗдоровье женщины после 50: как оставаться здоровой, активной и сохранить красоту После 50 лет организм женщины вступает в новый этап, который требует большего внимания к себе и своему здоровью. Одним из ключевых процессов этого времени становится гормональная перестройка, сопровождающаяся постепенным снижением выработки эстрогенов. Эти гормоны не только отвечают за репродуктивну ...

5 ключевых витаминов для борьбы с акне: научный подход к здоровой коже5 ключевых витаминов для борьбы с акне: научный подход к здоровой коже Устали от акне? Узнайте, как витамины A, D, E, цинк и витамины группы B помогут вашей коже. Секреты питания и ухода для чистого лица! ...

Минимализм в уходе: как три шага к здоровой коже изменят вашу жизньМинимализм в уходе: как три шага к здоровой коже изменят вашу жизнь Узнайте главные секреты красоты, которые помогут вам выглядеть великолепно каждый день. Советы по уходу за кожей, волосами и макияжу от экспертов ...

Врачи-дерматовенерологи рассказали, как сохранить кожу здоровой и красивой осеньюВрачи-дерматовенерологи рассказали, как сохранить кожу здоровой и красивой осенью Специалисты «Евромеда» поделились информацией о полезном действии эмолентов в холодное время года. ...

Как создать цифровой баланс: 5 простых шагов к здоровой онлайн-жизниКак создать цифровой баланс: 5 простых шагов к здоровой онлайн-жизни Узнайте, как сбалансировать онлайн и офлайн жизнь, чтобы технологии работали на вас, а не наоборот. Советы экспертов и практические рекомендации для здорового цифрового стиля. ...

Забытый суп из СССР для здоровой поджелудочной: едим раз в неделю  про болезни забылиЗабытый суп из СССР для здоровой поджелудочной: едим раз в неделю – про болезни забыли Забытый суп из СССР для здоровой поджелудочной: едим раз в неделю – про болезни забыли Из советской кухни сохранился рецепт овощного супа, который помогает поддерживать здоровье поджелудочной железы. Этот суп готовится из простых и доступных ингредиентов: морковь нарезают тонкими кружочками, картофе ...

Псковский музей принял участие в съемках программы ПешкомПсковский музей принял участие в съемках программы «Пешком» Вчера Псковский музей-заповедник стал местом съемок нового выпуска телепрограммы «Пешком». Ведущий и автор сценария Александр Снегирев вместе с командой приехали в Псковскую область, чтобы увидеть своими глазами и познакомить телезрителей с уникальной архитектурой, древними храмами, старинными усадь ...

Подросток хотел пешком попасть в ЕС из Калининграда, но попался на границеПодросток хотел пешком попасть в ЕС из Калининграда, но попался на границе В Калининграде силовики возбудили уголовное дело на 16-летнего подростка, который хотел пешим ходом попасть в Евросоюз, но попался на границе с Польшей. ...

5 книг про музыкальную индустрию, которые советует гендиректор фестиваля Пари Фест5 книг про музыкальную индустрию, которые советует гендиректор фестиваля «Пари Фест» Кажется, что литература и музыка — параллельные направления в искусстве, связь между которыми не очевидна. На самом деле это не так. Поделюсь шестью книгами, повлиявшими на музыкальный вкус команды нашего фестиваля, который пройдет в эти выходные, 23 августа, в Нижнем Новгороде. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях