Бросить курить будет легче: нужно исключить алкоголь, кофе и ультрапереработанную пищу

Бросить курить будет легче: нужно исключить алкоголь, кофе и ультрапереработанную пищу

Эксперт Мар Сантамария проинформировала, какие полезные привычки и ограничения облегчат состояние человека, бросающего курить, пишет Deia.
Читать далее...

21:10, 28.08.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколадКофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить организм и подготовиться к работе. Но существует и его аналог, который при тех же положительных качествах, никак не вредит здоровью человека. Ни для ко ...

Алкоголь и не только: чего нужно избегать после 5 вечера для снижения риска инсультаАлкоголь и не только: чего нужно избегать после 5 вечера для снижения риска инсульта Исследования показывают, что до 84% случаев инсульта связаны с изменяемыми факторами образа жизни. То, что вы делаете вечером после работы, тоже может на это повлиять. Вот чего эксперты рекомендуют избегать после 5 часов вечера, чтобы не столкнуться с инсультом. Поздний ужин. Он может нарушить цирка ...

Бабаев о Кузнецове в СКА: Тренер не использовал его так, как хотелось бы Евгению. Будет легче выступать в НХЛ, где он провел столько летБабаев о Кузнецове в СКА: «Тренер не использовал его так, как хотелось бы Евгению. Будет легче выступать в НХЛ, где он провел столько лет» Ранее стало известно, что 33-летний форвард планирует продолжить карьеру в НХЛ. В прошлом сезоне он провел 45 матчей за СКА с учетом плей-офф и набрал 40 (13+27) очков. «Тренер не использовал его так, как хотелось бы Евгению. Я сказал ему: прошел год, все с чистого листа – это идеальный момент, чтоб ...

В собственной квартире больше курить нельзя: но есть один нюансВ собственной квартире больше курить нельзя: но есть один нюанс В собственной квартире больше курить нельзя: но есть один нюансВ своей квартире вы пока можете курить — федеральный закон этого не запрещает. Но если дым проникает к соседям через балкон, вентиляцию или окна, они вправе требовать с вас денежную компенсацию через суд. Главное условие — доказать, что ...

Володин призвал главу Минстроя Файзуллина бросить куритьВолодин призвал главу Минстроя Файзуллина бросить курить Председатель Госдумы Вячеслав Володин сделал замечание главе Минстроя России Иреку Файзуллину после того, как тот сходил покурить. 16 июля в ходе правительственного часа в Госдуме, где рассматривался вопрос о приоритетах в реализации демографической политики, Володин заявил, что Минстрою следует при ...

Уши не будет закладывать в самолете: нужно пить воду мелкими глоткамиУши не будет закладывать в самолете: нужно пить воду мелкими глотками В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала россиянам, может ли при перелете в самолете лопнуть барабанная перепонка. ...

Зима будет аномальной: синоптики рассказали, к чему нужно готовиться россиянамЗима будет аномальной: синоптики рассказали, к чему нужно готовиться россиянам Привычные картины русской зимы — снежные поля, хрустящий морозный воздух, белые метели — в 2025 году могут остаться лишь в воспоминаниях. Синоптики предупреждают: грядущая зима будет аномальной и разной в зависимости от региона. Дальний Восток: тепло вместо снега В декабре возможны плюсовые температ ...

Будет ли расти картошка, если ботва засохла: что нужно знатьБудет ли расти картошка, если ботва засохла: что нужно знать sovkusom.ru Вы заметили, что картофельная ботва пожелтела и легла на землю? Это сигнал – но не всегда повод сразу хвататься за лопату. Давайте разберёмся, что на самом деле происходит с клубнями в этот момент и как не испортить урожай. Почему ботва так важна? Представьте: зелёные листья – это « ...

Кафанов оценил перспективы Сафонова в ПСЖ: Еще неизвестно, с кем Матвею будет легче конкурироватьКафанов оценил перспективы Сафонова в «ПСЖ»: «Еще неизвестно, с кем Матвею будет легче конкурировать» Тренер вратарей сборной России Виталий Кафанов в разговоре с «СЭ» оценил перспективы игрока «ПСЖ» Матвея Сафонова стать основным голкипером команды после трансфера Люки Шевалье. ...

В горпарке запретили выгуливать собак, пить и куритьВ горпарке запретили выгуливать собак, пить и курить На входах в городской парк культуры и отдыха имени А.М. Горького появились новые информационные таблички. На них указан график работы и свод правил для посетителей, которые администрация просит соблюдать.Среди прочего, на территории парка запрещено курение, распитие алкогольных напитков, катание на ...

Грузия заставила фон дер Ляйен курить бамбук  ПушковГрузия заставила фон дер Ляйен курить бамбук — Пушков Грузия первой из стран-кандидатов в ЕС отказалась следовать предписаниям Брюсселя как во внутренней, так и внешней политике, пишет в своем телеграм-канале российский сенатор Алексей Пушков. Так он отреагировал на заявление премьер-министра Венгрии Виктора Орбана… ...

В КСИР пообещали, что операция против Израиля будет длиться, сколько нужноВ КСИР пообещали, что операция против Израиля будет длиться, сколько нужно Операция Ирана «Правдивое обещание 3» против Израиля будет длиться, сколько потребуется, заявил 14 июня командующий Корпусом стражей исламской революции (КСИР) Ахмад Вахиди в эфире телевидения Ирана.«Это может продолжаться столько, сколько будет нужно», — сообщил командующий КСИР, указав, что все бу ...

Нарколог рассказал, как с помощью варенья из еловых шишек бросить курить за месяцНарколог рассказал, как с помощью варенья из еловых шишек бросить курить за месяц Бонусом лёгкие чистятся от смол. Хвойное лечение многогранно: варенье можно добавлять в еду и напитки. Также оно успокаивает от нервных срывов и улучшает сон. В России многие года готовили варенье из еловых шишек — ароматная и хвойная сладость особо хорошо заходила зимой и боролась с ангиной и ...

Мозг не будет стареть: нужно осваивать интернет, прививаться от гриппаМозг не будет стареть: нужно осваивать интернет, прививаться от гриппа В программе «Жить здорово!» на Первом канале врач Елена Малышева рассказала о способах защиты мозга от преждевременного старения. ...

ГД: за использование Instagram с VPN не нужно будет платить штрафГД: за использование Instagram с VPN не нужно будет платить штраф Глава комитета Госдумы по информполитике Сергей Боярский также подчеркнул, что использование VPN на территории России не запрещено ...

Правда ли, что кофе с молоком более вреден, чем черный кофе  запомните это важное правило раз и навсегдаПравда ли, что кофе с молоком более вреден, чем черный кофе — запомните это важное правило раз и навсегда Утро для многих начинается с чашки латте или капучино. Аромат, тепло, привычный вкус — кажется, что именно этот ритуал помогает проснуться и собрать мысли. Но время от времени возникают тревожные заголовки: кофе с молоком мешает усвоению кальция, вредит костям, подрывает здоровье. Что в этом правда, ...

Новая льгота вводится для всех пенсионеров с 20 июля: платить больше не нужно будетНовая льгота вводится для всех пенсионеров с 20 июля: платить больше не нужно будет Хорошая новость для пенсионеров: в ближайшее время пожилые граждане смогут бесплатно пройти обучение по востребованной профессии. Причём речь не о кружке «по интересам», а о полноценной переподготовке с выходом на рынок труда. Как рассказала эксперт по пенсионным вопросам Анастасия Киреева, инициати ...

Ротору легко не будет: что нужно знать о новом сезоне Первой лиги«Ротору» легко не будет: что нужно знать о новом сезоне Первой лиги В новом сезоне Первой лиг по футболу традиционно сыграет 18 команд. Но межсезонье было наполнено различными скандалами по поводу участия некоторых клубов в следующем чемпионате. Собрали все, что нужно знать о предстоящем сезоне Первой лиги. Как будет называться Первая лига В новом сезоне у Первой ли ...

Идеальная порция кофе против цирроза: нужно пить по 2 чашки в деньИдеальная порция кофе против цирроза: нужно пить по 2 чашки в день Доктор Нурия Дианова назвала идеальную порцию кофе в день, чтобы снизить риск развития цирроза печени, пишет «Газета.ру». Ежедневно рекомендуется выпивать 2 чашки напитка. ...

Слишком много сахара: из детского рациона нужно исключить сладкие молочные коктейлиСлишком много сахара: из детского рациона нужно исключить сладкие молочные коктейли Доктор Оксана Михалева перечислила продукты, которые могут негативно повлиять на здоровье детей, пишет «Газета.ру». ...

Ребенку будет легче учиться в школе: на завтрак стоит приготовить кашу или яйцаРебенку будет легче учиться в школе: на завтрак стоит приготовить кашу или яйца Доктор Римма Мойсенко перечислила россиянам блюда, идеально подходящие для завтрака школьнику, пишет «Радио 1». ...

Сон будет лучше: нужно исключить кофе, чай и какао из всего рационаСон будет лучше: нужно исключить кофе, чай и какао из всего рациона Доктор Алена Гаврилова рассказала, как наладить сон с помощью баланса витаминов, пишет «Москва 24». ...

Ринат Билялетдинов: Если наш футбол будет с красивой картинкой, пресса будет хвалить и привлекать внимание  уверяю, это даром не пройдет. Нужно импорРинат Билялетдинов: «Если наш футбол будет с красивой картинкой, пресса будет хвалить и привлекать внимание – уверяю, это даром не пройдет. Нужно импортозамещение» «Нужно импортозамещение в этой ситуации, нужно делать свою картинку, и спорту нужно на деле уделять внимание не только не словах, но и на деле. ...

Видеосервисам не нужно будет получать прокатные удостоверения на контентВидеосервисам не нужно будет получать прокатные удостоверения на контент 24 июля депутаты приняли в первом чтении законопроект о защите традиционных ценностей в киноиндустрии, которым в том числе предполагалось, что онлайн-кинотеатры будут обязаны получать прокатные удостоверения на контент. По данным издания «Ведомости», которое ссылается на источники в крупных видеосер ...

Похудение будет быстрее: женщинам нужно ежедневно потреблять помидорыПохудение будет быстрее: женщинам нужно ежедневно потреблять помидоры Доктор Франсиско Росеро назвал продукт, который рекомендуется добавить в рацион желающим сбросить лишние килограммы, пишет El Economista. Речь идет о помидоре. ...

Польза от кофе максимальная: напиток нужно пить за 9 часов до снаПольза от кофе максимальная: напиток нужно пить за 9 часов до сна Врач Маркос Васкес рассказал, как правильно пить кофе, чтобы получить от него максимальную пользу. ...

На новые привычки нужно потратить время: бросить курить и отказаться от сладостейНа новые привычки нужно потратить время: бросить курить и отказаться от сладостей Доктор Михаил Ответчиков рассказал о возможности «перепрограммировать» человеческий мозг, пишет «КП». ...

Эксперт Аронсон: западным компаниям нужно будет вновь завоевывать доверие рынка РФЭксперт Аронсон: западным компаниям нужно будет вновь завоевывать доверие рынка РФ Генеральный директор ГК "Цифра" Михаил Аронсон подчеркнул, что когда уходили многие вендоры, то "очень жестоко поступили с клиентами" ...

Французским подросткам запретили курить около школы: с 1 июля курение в общественных местах Франции запрещеноФранцузским подросткам запретили курить около школы: с 1 июля курение в общественных местах Франции запрещено Как сообщили в пресс-службе Минздрава Франции, с 1 июля 2025 года вводится общенациональный запрет курения в общественных местах, особенно там, где бывают несовершеннолетние дети. Запрет распространяется на общественные места, в том числе парки, пляжи, остановки, территории вокруг школ, библиотек, б ...

Вот были времена! Как жителям Твери запретили курить на улицахВот были времена! Как жителям Твери запретили курить на улицах Государственный архив Тверской области рассказал историю о том, как гражданский губернатор Александр Бакунин запретил курить на улицах Твери. В 1850 году он подготовил циркуляр с запретом «курить табак на улице, в саду или на бульварах». «Губернатор писал «Замечено мною, что многие ходя по улицам, б ...

Vivo X Fold5 будет тоньше и легче iPhone 16 Pro MaxVivo X Fold5 будет тоньше и легче iPhone 16 Pro Max Компания vivo готовит к релизу новую складную модель — X Fold5, которая станет преемником X Fold3, выпущенного в марте. Несмотря на пропуск цифры «4» в названии, новинка обещает стать значительным шагом вперёд по части дизайна и технических характеристик. В недавнем видео vivo продемонстрировала, чт ...

Риск онкологии у женщин будет ниже: летом нужно есть больше ягодРиск онкологии у женщин будет ниже: летом нужно есть больше ягод Доктор Дарья Пронина перечислила россиянам самые полезные продукты, на которые нужно налегать летом, сообщает RT. Речь идет в первую очередь о ягодах. ...

Учёные выяснили, как хлеб помогает усваивать пищуУчёные выяснили, как хлеб помогает усваивать пищу Хлеб с глютеном безопасен для 98% людей. Глютен опасен только для 1-2% населения, у которых есть редкая непереносимость глютена пшеницы, ржи, овса и ячменя. Об этом «Постньюс» рассказала директор НИИ хлебопекарной промышленности Марина Костюченко. ...

Деменции не будет: нужно присматривать за внуками 39 часов в неделюДеменции не будет: нужно присматривать за внуками 39 часов в неделю Китайские ученые в рамках нового исследования выявили дополнительную пользу общения пожилых граждан с внуками и заботы о них, пишет JAMA Network Open. ...

5 напитков, которыми нельзя запивать алкоголь: чай, кофе, апельсиновый сок5 напитков, которыми нельзя запивать алкоголь: чай, кофе, апельсиновый сок Доктор Александр Умнов проинформировал, каким напитком лучше всего запивать алкоголь, чтобы свести к минимуму негативные последствия от потребления этанола. ...

Шатов: Готов ли вернуться в Урал Если будет нужно, то соберу вещи и приедуШатов: «Готов ли вернуться в «Урал»? Если будет нужно, то соберу вещи и приеду» Бывший тренер «Урала» Олег Шатов в интервью «СЭ» высказался о возможном возвращении в клуб из Екатеринбурга. ...

Сборы в школу 2025: что нужно купить и сколько это будет стоить в СтаврополеСборы в школу 2025: что нужно купить и сколько это будет стоить в Ставрополе? По данным аналитического центра «Чек Индекс», минимальная сумма, на которую можно собрать ребенка в школу в 2025 году составит 16 200 рублей. Мы посмотрели цены в Ставрополе: в торговых сетях и городских магазинах, продающих школьную одежду, спортивную форму и канцтовары. В материале составили списо ...

Лишний вес никуда не уходит: нужно исключить непереносимость лактозыЛишний вес никуда не уходит: нужно исключить непереносимость лактозы Доктор Франклин Джозеф перечислил скрытые проблемы, провоцирующие набор лишних килограммов. ...

За полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покоеЗа полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покое Доктор Люция Газизова рассказала россиянам, как правильно измерять артериальное давление дома, пишет UfaTime. ...

Дмитрий Кугрышев: На Западе КХЛ Ладе не будет легче. Но всё зависит только от насДмитрий Кугрышев: «На Западе КХЛ «Ладе» не будет легче. Но всё зависит только от нас» В интервью KHL.ru нападающий рассказал об ожиданиях от третьего сезона в составе волжской команды, переводе «Лады» в другую конференцию и главных плюсах жизни в Тольятти. Дмитрий Кугрышев – один из главных старожилов современной «Лады». Для опытного нападающего предстоящий сезон станет уже третьим в ...

Можно есть упавшую на пол пищу: после обработки салициловой кислотойМожно есть упавшую на пол пищу: после обработки салициловой кислотой Доктор Никита Харлов рассказал, как правильно сохранить продукты, упавшие на пол, чтобы не подхватить инфекции. ...

Зима будет аномальной: синоптики предсказали, к чему нужно готовиться россиянамЗима будет аномальной: синоптики предсказали, к чему нужно готовиться россиянам Зима будет аномальной: синоптики предсказали, к чему нужно готовиться россиянам Казалось бы, до зимы далеко, но синоптики уже бьют тревогу, глядя на сводки. Традиционная русская зима с ее пушистыми сугробами и хрустящим морозцем в этом сезоне может остаться лишь ностальгической картинкой. Прогнозы, ...

Психиатр рассказал, почему бросить курить так сложноПсихиатр рассказал, почему бросить курить так сложно Курение — не просто вредная привычка, это целый ритуал. Это двойная зависимость: не только химическая, но и психологическая. Борьба с курением — это борьба не только с тягой к веществу, а выстраивание внутреннего мира заново. Главврач клиники ментального здоровья «Аксона», психиатр Эдуард Холодов ра ...

Бросить вызов: билайн будет прерывать звонки при получении смс с кодом от ГосуслугБросить вызов: билайн будет прерывать звонки при получении смс с кодом от «Госуслуг» «Вымпелком» (бренд билайн) начал прерывать звонки, если во время них абоненту приходит смс-сообщение с кодом от банковского приложения или портала «Госуслуг», стало известно Forbes. Это нужно, чтобы защитить абонентов от мошенников, которые вымогают во время разговора доступ к «Госуслугам» или к акк ...

Избегайте их: 100-летняя онколог поделилась, какие два продукта никогда не употребляет в пищуИзбегайте их: 100-летняя онколог поделилась, какие два продукта никогда не употребляет в пищу Избегайте их: 100-летняя онколог поделилась, какие два продукта никогда не употребляет в пищуМудрость столетнего врача о здоровье и питании Представьте человека, перешагнувшего столетний рубеж, который не просто живет, а активно работает, делится знаниями и опытом. Если этот человек - врач-онколог с ...

Худшие напитки для лета: алкоголь, сладкие газировки и кофеХудшие напитки для лета: алкоголь, сладкие газировки и кофе Доктор Ирина Волгина перечислила NEWS.ru напитки, от которых лучше отказаться в жаркую погоду. Летом рекомендуется отдать предпочтение воде или минералке. ...

Лицо не будет выглядеть уставшим: гимнастику для лица нужно делать каждый деньЛицо не будет выглядеть уставшим: гимнастику для лица нужно делать каждый день Доктор Мартин Бэспейрас перечислил полезные программы омоложения лица. В первую очередь стоит выделить так называемую йогу для лица. ...

Щитовидка будет работать без перебоя: нужно включить в меню кальмараЩитовидка будет работать без перебоя: нужно включить в меню кальмара В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала о пользе употребления в пищу кальмаров. ...

Диетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовыхДиетологи порекомендовали тем, кто не ест мясо, употреблять в пищу больше бобовых Некоторые из тех, кто придерживается растительной диеты, беспокоятся о получении достаточного количества белка. Натали Аллен, сертифицированный диетолог, говорит, что своим клиентам-вегетарианцам и веганам она чаще всего рекомендует есть больше чечевицы и фасоли. И вот почему. По словам диетолога и ...

Наумов: если все факты с Торпедо подтвердятся, клуб нужно будет дисквалифицироватьНаумов: если все факты с «Торпедо» подтвердятся, клуб нужно будет дисквалифицировать Бывший президент московского «Локомотива» Николай Наумов высказался о задержании владельца московского «Торпедо» Леонида Соболева. ...

Союзмультфильм заставит волка из Ну, погоди! бросить курить«Союзмультфильм» заставит волка из «Ну, погоди!» бросить курить Директор киностудии поделился интересными деталями анимационных картин. Борис Машковцев, возглавляющий «Союзмультфильм», признался, что студия заставит волка из «Ну, погоди!» бросить курить в новых сериях мультфильма. Машковцев подтвердил, что в грядущих сюжетах данный персон ...

Прядкин: Никаких попыток исключить нас из членов УЕФА не было и не будетПрядкин: «Никаких попыток исключить нас из членов УЕФА не было и не будет» Советник президента УЕФА, бывший президент РПЛ Сергей Прядкин обратился к гостям конференции РФС, которая 26 июня проходит в Москве. ...

Третий лишний: нужно ли переживать России, если Армении не будетТретий лишний: нужно ли переживать России, если Армении не будет? Уничтожение Николом Пашиняном патриотических сил в Армении играет на руку Азербайджану, нацелившемуся на поглощение страны. Сокрушаться ли по этому поводу России? На эту тему рассуждает обозреватель Pravda. ...

Всю неделю мурлыкать будет: Льву нужно устроить праздник животаВсю неделю «мурлыкать» будет: Льву нужно устроить праздник живота 4 мая вкусная еда надолго поднимет зодиаку настроение. Для Львов наступает день гастрономических удовольствий. В понедельник ограничивать себя в кулинарных изысках знаку нельзя. Это повлечёт за собой упадок настроения на протяжении недели. Лучше побаловать себя «вкусностями». 4 мая Льву ...

Будет чуточку легче. Может быть. Бублик ответил, что для него значит посев на Уимблдоне«Будет чуточку легче. Может быть». Бублик ответил, что для него значит посев на Уимблдоне 30-я ракетка мира казахстанский теннисист Александр Бублик ответил, что для него значит посев на Уимблдоне-2025. ...

Употребление в пищу сезонных продуктов и другие вещи, которые помогут летом улучшить здоровье сердцаУпотребление в пищу сезонных продуктов и другие вещи, которые помогут летом улучшить здоровье сердца Издание EatingWell попросило Дэвида Сабгира, доктора медицины, дать главные советы, как поддержать работу сердца в летнее время. Вот на чём стоит сосредоточиться. Ешьте много сезонных продуктов. Кардиолог рекомендует употреблять большое количество сезонных фруктов и овощей с постными источниками бел ...

Сбой в работе Пулково заставил тысячи пассажиров стоять в очередях, курить за 500 рублей и спать на полуСбой в работе Пулково заставил тысячи пассажиров стоять в очередях, курить за 500 рублей и спать на полу В понедельник, 7 июля, петербургский аэропорт Пулково вовсю ощутил на себе последствия временного прекращения работы, связанного с угрозой атак беспилотников. Штатное расписание воздушной гавани оказалось нарушено, и огромное количество людей не смогли вылететь из Петербурга или отправиться в Северн ...

Этот напиток отнимает 12 минут жизни при каждом глотке  не алкоголь и не кофеЭтот напиток отнимает 12 минут жизни при каждом глотке — не алкоголь и не кофе Этот напиток отнимает 12 минут жизни при каждом глотке — не алкоголь и не кофеСладкое искушение или цена здоровья В современном мире, где проблема ожирения стоит острее, чем когда-либо, а сахар стал вездесущим компонентом нашего рациона, мы часто забываем о роли, которую играет даже, казалось бы, бе ...

Растительные масла  не зло: на них не рекомендуется жарить пищуРастительные масла – не зло: на них не рекомендуется жарить пищу Доктор Керри Бисон раскрыла пользу употребления растительных масел. В них содержатся незаменимые омега-6 жирные кислоты, пишет HuffPost. ...

5 продуктов, виноватых в раке желудка: копченая колбаса, крепкий чай, алкоголь, кофе5 продуктов, виноватых в раке желудка: копченая колбаса, крепкий чай, алкоголь, кофе Доктор Елизавета Сидорова перечислила россиянам продукты, повышающие риск развития рака желудка, пишет «АИФ». Рацион в профилактике заболевания играет важную роль. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях