Спать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчаса

Спать нет времени: врач советует покемарить хотя бы полчаса

Доктор Андрей Кондрахин проинформировал, сколько времени нужно уделять сну, если для полноценного ночного отдыха нет времени, пишет «АИФ».
Читать далее...

15:30, 25.07.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кислое вредно Врач Бережанский не советует есть цитрусовые при простудеКислое вредно? Врач Бережанский не советует есть цитрусовые при простуде Летом можно запросто простудиться. Кондиционеры, сквозняки, холодные напитки, перепад температуры на улице — и вот уже больное горло, заложенный нос, температура. При этом не всегда хочется применять лекарства, а по возможности обойтись домашними средствами. Например, широко распространено мнение, ч ...

Массаж всех органов: врач советует ходить босиком по песку и травеМассаж всех органов: врач советует ходить босиком по песку и траве Доктор Андрей Кондрахин проинформировал россиянам, почему ходить босиком полезно для здоровья, особенно - для детей, пишет «Вечерняя Москва». ...

Разнообразить летний рацион: врач советует есть салат с мятой, сыром фета и арбузомРазнообразить летний рацион: врач советует есть салат с мятой, сыром фета и арбузом Доктор Елена Чуракина составила список самых полезных для летнего рациона продуктов. В меню стоит добавить свежие овощи, ягоды, фрукты и зелень. ...

Врач объяснила, в какой позе лучше всего спатьВрач объяснила, в какой позе лучше всего спать Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, рассказала, какие позы для сна бывают и как они могут улучшить здоровье. Есть мнение, что сон на левом боку улучшает пищеварение. Связано это с анатомическими особенностями нашего тела: желудок расположен слева, а его выходное отверстие (пилорус) сле ...

Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудетьВрач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...

Плохая привычка для спины и ЖКТ: врач призвала не спать на животеПлохая привычка для спины и ЖКТ: врач призвала не спать на животе Доктор Елена Павлова рассказала, почему россиянам не рекомендуется спать на животе, пишет издание NEWS.ru. ...

Любишь спать в наушниках Врач раскрыла, что будет от такого отдыхаЛюбишь спать в наушниках? Врач раскрыла, что будет от такого отдыха Отоларингологи бьют тревогу: привычка засыпать в наушниках под ASMR и медитации может обернуться серьёзными проблемами со слухом. Речь идёт не только о снижении чувствительности, но и о развитии наружного отита. Об этом сообщила SHOT ПРОВЕРКА. ...

Трамп примерил образ президента военного времени, хотя никого не победил  экспертТрамп примерил образ президента военного времени, хотя никого не победил — эксперт Первый военный парад имени Дональда Трампа состоялся в Вашингтоне, последний раз шествие с участием бронетехники в США было 34 года назад- сразу после победы над Ираком в 1991 году. Сейчас вроде бы никого не победили… ...

Грибок, бактерии. Врач Егорова пояснила, когда опасно спать с мокрой головойГрибок, бактерии. Врач Егорова пояснила, когда опасно спать с мокрой головой Сон с мокрой после мытья головой нередко кажется настоящим спасением, ведь утром можно дольше поспать. Однако это не всегда идеальное решение, и есть те, кому так делать категорически не стоит. Чем чреват сон с мокрой головой, aif.ru рассказала врач-дерматолог, трихолог, косметолог Татьяна Егорова. ...

Спать мало  плохо, спать нерегулярно  еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режимСпать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим Нарушения сна, особенно те, что характеризуются нерегулярностью, повышают риск развития большого спектра хронических болезней, число которых исчисляется десятками. Этот вывод изложен в исследовании, опубликованном в журнале Science Daily. ...

Орещук не советует Захаряну возвращаться в РПЛОрещук не советует Захаряну возвращаться в РПЛ Роман Орещук, работавший в прошлом спортивным директором столичного «Динамо», высказал мнение на тему возможного возвращения Арсена Захаряна в РПЛЧитать дальше → ...

Как подобрать обувь школьнику, советует РоспотребнадзорКак подобрать обувь школьнику, советует Роспотребнадзор Разбираемся, как подобрать обувь для школьника, которая будет комфортной и не помешает естественному развитию стоп. Покупая ботинки, туфли или кроссовки детям, необходимо исходить не только из эстетических соображений, но и из гигиенических. Гигиенические требования к обуви для детей и подростков ск ...

Полиция советует, как обезопасить автомобиль от угонаПолиция советует, как обезопасить автомобиль от угона Угоны и кражи из автотранспорта - одни из распространенных видов противоправных деяний. В целях их предупреждения полиция настоятельно рекомендует придерживаться определенных правил безопасности. Это тем более актуально сейчас в период летних отпусков и дальних поездок. В транспортные средства злоум ...

Психолог советует волгоградцам не перегружать себя в отпускеПсихолог советует волгоградцам не перегружать себя в отпуске Июль традиционно становится пиком отпускного сезона в Волгограде. Однако, как отмечают местные жители и специалисты в области психологии, сам факт получения отпуска еще не гарантирует полноценного восстановления сил. Все чаще волгоградцы задумываются о том, как сделать отдых действительно эффективны ...

Dead Blonde советует юным не забывать свои мечтыDead Blonde советует юным не забывать свои мечты Dead Blonde выпустила сингл «Не забывай свои мечты» 20 июня 2025 года. Трек, созданный в узнаваемом ретро-звучании певицы с духом 80-х, наполнен... ...

Экономист Стародумова советует диверсифицировать сбережения для защиты капиталаЭкономист Стародумова советует диверсифицировать сбережения для защиты капитала В 2025 году россияне всё чаще предпочитают хранить сбережения в наличных долларах и евро, но эксперты предупреждают: это временная мера, а не стратегия. Сезонный фактор и туризм По словам старшего преподавателя кафедры "Экономика и финансы" Пермского национального исследовательского политехнического ...

Драпеко советует t.A.T.u. отредактировать тексты перед возвращением на сценуДрапеко советует t.A.T.u. отредактировать тексты перед возвращением на сцену Актриса, депутат Государственной думы Елена Драпеко посоветовала группе t.A.T.u.отредактировать тексты песен перед возвращением на сцену. В беседе с Life.ru парламентарий посоветовала Юле Волковой и Лене Катиной полностью поменять репертуар и тематику, а также учесть новое законодательство. ...

МВД предупреждает владельцев iPhone в РФ об опасности и советует смотреть ВилсакомаМВД предупреждает владельцев iPhone в РФ об опасности и советует смотреть «Вилсакома» Полиция РФ предупреждает о старой мошеннической схеме, которая с новой силой набирает обороты и жители страны ведутся на нее. Пост появился в телеграм-канале «Киберполиция», который ведет МВД. Согласно источнику, схема очень древняя и до боли простая — она состоит в блокировке iCloud и последующем в ...

Можно ли кипятить воду из-под крана: что советует гастроэнтеролог - запомните это раз и навсегдаМожно ли кипятить воду из-под крана: что советует гастроэнтеролог - запомните это раз и навсегда Можно ли кипятить воду из-под крана: что советует гастроэнтеролог - запомните это раз и навсегдаОпасности кипяченой воды и важность фильтрации для здоровья Очистка воды для чая: почему хлор и кальций опасны, а кипячение не панацея. Миллионы людей привыкли пить чай, используя воду из-под крана, полаг ...

Несгибаемый. Доктор Зогейб советует, как восстановиться после дачных работНесгибаемый. Доктор Зогейб советует, как восстановиться после дачных работ Монотонные продолжительные дачные работы провоцируют статическое напряжение мышц, что нередко приводит к микротравмам, перенапряжению мышц и растяжению связок.Их симптомы — острую боль, отёк, спазм или ограничение движений — игнорировать невозможно. Как помочь себе в первые дни после травмы?Aif.ru р ...

5 книг, которые советует основатель Глазами инженера Айрат Багаутдинов5 книг, которые советует основатель «Глазами инженера» Айрат Багаутдинов Айрат Багаутдинов — историк архитектуры, экскурсовод и основатель экскурсионно-просветительского бюро «Глазами инженера». Помимо бизнеса и любви к архитектуре, ежедневное вдохновение Айрат ищет и в литературе — преимущественно нон-фикшене, граничащем с философией. В этой подборке — пять книг, которы ...

Мерц советует Зеленскому не соглашаться на уступки территорий до подписания мирного соглашения - СМИМерц советует Зеленскому не соглашаться на уступки территорий до подписания мирного соглашения - СМИ Канцлер Германии Фридрих Мерц заявил, что дал Владимиру Зеленскому несколько советов по поводу того, как следует вести себя в ходе запланированного на понедельник, 18 августа, визита в Белый дом. Об этом он заявил в интервью телеканалу ARD. Зеленский анонсировал встречу с Трампом в ...

Речевая аналитика от BSS стала умнее: ИИ теперь не просто анализирует  он предсказывает и советуетРечевая аналитика от BSS стала умнее: ИИ теперь не просто анализирует — он предсказывает и советует В новой версии речевой аналитики от BSS появился специальный инструмент ИИ-аналитики — «Инсайт-режим». Он позволяет... ...

Санья советует игрокам Ливерпуля сосредоточиться на терапии после смерти ЖотыСанья советует игрокам «Ливерпуля» сосредоточиться на терапии после смерти Жоты Экс-защитник «Манчестер Сити» и «Арсенала» Бакари Санья посоветовал игрокам «Ливерпуля» сосредоточиться на терапии после смерти Диогу Жоты. ...

5 книг про музыкальную индустрию, которые советует гендиректор фестиваля Пари Фест5 книг про музыкальную индустрию, которые советует гендиректор фестиваля «Пари Фест» Кажется, что литература и музыка — параллельные направления в искусстве, связь между которыми не очевидна. На самом деле это не так. Поделюсь шестью книгами, повлиявшими на музыкальный вкус команды нашего фестиваля, который пройдет в эти выходные, 23 августа, в Нижнем Новгороде. ...

За полчаса над Россией сбили четыре дронаЗа полчаса над Россией сбили четыре дрона За полчаса — с 22:20 до 22:50 мск российские военные уничтожили над Россией четыре украинских беспилотника самолетного типа. ...

Над Крымом за полчаса уничтожили восемь беспилотниковНад Крымом за полчаса уничтожили восемь беспилотников Утром 26 августа российские силы ПВО сбили восемь беспилотников ВСУ над территорией Крымского полуострова. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. ...

В центре Москвы ожидаются ограничения движения: дептранс советует пересесть на общественный транспортВ центре Москвы ожидаются ограничения движения: дептранс советует пересесть на общественный транспорт Столичный дептранс предупредил о возможных сложностях на дорогах в дневные часы и посоветовал жителям и гостям Москвы пересесть на общественный транспорт. По данным ведомства, в центре города могут вводиться локальные ограничения движения из-за ремонтных работ и мелких ДТП. Водителям настоятельно ре ...

3 книги, которые советует сооснователь Лиги Марафонов BRICS и МойФитнес.рф Владимир Волошин3 книги, которые советует сооснователь Лиги Марафонов BRICS и «МойФитнес.рф» Владимир Волошин Владимир Волошин — предприниматель и спортсмен. За его плечами приложение «МойФитнес.рф», спортивный проект «Лига Марафонов BRICS», фестиваль IronStar и даже победа в Кубке Мира по ультратриатлону в 2018 году. Владимир уверен: хорошая стратегия, внутренняя выносливость и прозрачные договоренности — ...

Каждые 6 месяцев нужно всем: медик советует проводить профессиональную чистку зубовКаждые 6 месяцев нужно всем: медик советует проводить профессиональную чистку зубов Доктор Инна Гришина проинформировала, как часто нужно посещать стоматолога, чтобы провести профессиональную чистку зубов, пишет NEWS.ru. ...

3 книги, которые советует основатель Лиги Марафонов BRICS и МойФитнес.рф Владимир Волошин3 книги, которые советует основатель Лиги Марафонов BRICS и «МойФитнес.рф» Владимир Волошин Владимир Волошин — предприниматель и спортсмен. За его плечами приложение «МойФитнес.рф», спортивный проект «Лига Марафонов BRICS», фестиваль IronStar и даже победа в Кубке Мира по ультратриатлону в 2018 году. Владимир уверен: хорошая стратегия, внутренняя выносливость и прозрачные договоренности — ...

5 книг, которые советует основатель архитектурного бюро Глазами инженера Айрат Багаутдинов5 книг, которые советует основатель архитектурного бюро «Глазами инженера» Айрат Багаутдинов Айрат Багаутдинов — историк архитектуры, экскурсовод и основатель архитектурного бюро «Глазами инженера». Помимо бизнеса и любви к архитектуре, ежедневное вдохновение Айрат ищет и в литературе — преимущественно нон-фикшене, граничащем с философией. В этой подборке — пять книг, которые помогают по-др ...

Дуров заявил, что цифровые подарки распродали за полчаса за $12 млнДуров заявил, что цифровые подарки распродали за полчаса за $12 млн Основатель Telegram Павел Дуров заявил, что цифровые подарки распродали за полчаса за $12 млн. ...

На Нововоронежской АЭС заработал прогнозирующий события на полчаса вперед ИИНа Нововоронежской АЭС заработал прогнозирующий события на полчаса вперед ИИ Система благодаря прогнозу помогает оператору принимать своевременные решения, сообщили в пресс-службе станции ...

Менее чем за полчаса над Крымом уничтожили пять беспилотников ВСУМенее чем за полчаса над Крымом уничтожили пять беспилотников ВСУ Силы ПВО уничтожили пять украинских дронов над Крымом за 25 минут. Об этом сообщает Минобороны России. ...

Средства ПВО за полчаса сбили восемь беспилотников ВСУ над КрымомСредства ПВО за полчаса сбили восемь беспилотников ВСУ над Крымом Над территорией Крыма уничтожили восемь дронов Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом 26 августа сообщили в Минобороны России. Атака беспилотников длилась полчаса. «С 07:00 до 07:30 мск дежурными средствами ПВО уничтожены восемь украинских беспилотных летательных аппаратов над территорией Республики ...

За полчаса чиновники поймали в автобусах четырёх зайцевЗа полчаса чиновники поймали в автобусах четырёх "зайцев" В Саратове в двух автобусах за полчаса чиновники - контролёры поймали четырёх безбилетников.Нарушения обнаружили на маршрутах NN6А и 90А во время рейда, которые проводили сотрудники областного министерства транспорта и городской администрации. О том, как проходит транспортный контроль, и чем чреват ...

4 книги, которые советует прочитать лидер книжного клуба Skolkovo Alumni Андрей Мигель4 книги, которые советует прочитать лидер книжного клуба Skolkovo Alumni Андрей Мигель Андрей Мигель — предприниматель и партнер в двух проектах: коммуникационном агентстве Migel и платформе пользовательского видео Uno Dos Trends. В свободное же время он ведет книжный клуб Skolkovo Alumni, на встречах которого предприниматели обсуждают главную бизнес-литературу сегодняшнего дня. «Инк» ...

В Италии объявленный мёртвым мужчина очнулся спустя полчасаВ Италии объявленный мёртвым мужчина очнулся спустя полчаса Пожилой житель Тарквинии перенёс остановку сердца. Экстренные службы пытались спасти 78-летнего мужчину, но безуспешно, врачи констатировали смерть. Об этом сообщает информационное агентство Belga. ...

Самолет президента Литвы полчаса не мог приземлиться из-за рекламного дронаСамолет президента Литвы полчаса не мог приземлиться из-за рекламного дрона Самолет президента Литвы Гитанаса Науседы был вынужден кружить над Вильнюсом из-за беспилотника. Об этом сообщили в министерстве транспорта страны. Обеспечивающая безопасность полетов компания получила от службы авиационной... ...

Российские системы ПВО за полчаса уничтожили 12 БПЛА над Курской областьюРоссийские системы ПВО за полчаса уничтожили 12 БПЛА над Курской областью Российские системы ПВО в небе над Курской областью за полчаса сбили 12 беспилотников самолетного типа, сообщило Министерство обороны России. ...

Идеальная длительность прогулки: полчаса ходьбы снижает давлениеИдеальная длительность прогулки: полчаса ходьбы снижает давление Специалисты программы «Жить здорово!» проинформировали о пользе ходьбы для здоровья. Врач Елена Малышева призвала больше ходить пешком. ...

За полчаса ПВО уничтожила пять украинских беспилотников над территорией КрымаЗа полчаса ПВО уничтожила пять украинских беспилотников над территорией Крыма За полчаса средствами противовоздушной обороны над территорией Крыма было перехвачено и уничтожено пять дронов Вооружённых сил Украины (ВСУ). Об этом сообщила пресс-служба Минобороны России. ...

За полчаса набирается 2 килограмма: лисички поспели в лесах Марий ЭлЗа полчаса набирается 2 килограмма: лисички поспели в лесах Марий Эл За полчаса набирается 2 килограмма: лисички поспели в лесах Марий Эл В лесах Марий Эл начался настоящий "грибной бум" — жители республики делятся фотографиями полных ведер ярко-оранжевых лисичек, собранных буквально за пару часов прогулки по лесу. Особенно богатыми на урожай оказались леса вдоль Кок ...

Полчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от ракаПолчаса активности в день на 31% снижает риск смерти от рака Сидячий образ жизни же наоборот сокращает жизнь человека, передает издание JAMA Oncology. Ученые из Онкологического центра Андерсона (базируется при Техасском университете, США) провели свежее исследование в попытках узнать, как отсутствие физической активности сказывается на здоровье человека. В ре ...

Тающее во рту творожное печенье с нежнейшей начинкой  готово за полчаса!Тающее во рту творожное печенье с нежнейшей начинкой — готово за полчаса! яндекс Представьте: хрустящая золотистая корочка, воздушное тесто и сочная творожная серединка, которая буквально тает на языке. Это печенье покорит даже тех, кто обычно не любит творог! А готовится оно из простых ингредиентов, которые наверняка есть у вас на кухне. Ингредиенты Для теста: Мука — 180 ...

Российская ПВО за полчаса сбила 12 вражеских БПЛА над Курской областьюРоссийская ПВО за полчаса сбила 12 вражеских БПЛА над Курской областью Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) уничтожили 12 украинских БПЛА над Курской областью в четверг, 19 июня, вечером. Об этом сообщает пресс-служба Минобороны России. ...

Силы ПВО уничтожили 12 украинских БПЛА над Курской областью за полчасаСилы ПВО уничтожили 12 украинских БПЛА над Курской областью за полчаса Средства ПВО России сбили 12 беспилотников ВСУ над территорией Курской области. Об этом сообщает пресс-служба Минобороны. ...

От 0 до 90%  за полчаса. Названа скорость зарядки Samsung Galaxy S26 UltraОт 0 до 90% — за полчаса. Названа скорость зарядки Samsung Galaxy S26 Ultra На прошлой неделе сообщалось, что Samsung Galaxy S26 Ultra получит поддержку 60-ваттной зарядки, что заметно больше, чем 45 Вт у Galaxy S25 Ultra. Теперь же появились подробности: инсайдер Ice Universe на своей страничке в Weibo сообщил, что Galaxy S26 Ultra сможет заряжаться до 75% или 80% всего за ...

Сон каждого школьника наладится за неделю: нужно вставать на полчаса раньшеСон каждого школьника наладится за неделю: нужно вставать на полчаса раньше Доктор Роман Бузунов рассказал россиянам, как наладить сон школьника после летних каникул, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Силы ПВО за полчаса уничтожили четыре БПЛА над тремя регионами РоссииСилы ПВО за полчаса уничтожили четыре БПЛА над тремя регионами России В период с 22:20 до 22:50 16 августа силы противовоздушной обороны отразили атаку украинских беспилотных летательных аппаратов над тремя регионами России. Об этом сообщает Министерство обороны РФ. ...

Отставку спикера Юрия Амерева Курская облдума утвердила за полчасаОтставку спикера Юрия Амерева Курская облдума утвердила за полчаса - Я принял решение о том, чтобы сложить с себя полномочия председателя курской областной Думы 7 созыва. Это моё собственное решение и я написал заявление об освобождению от должности по собственному желанию, - сказал Юрий Амерев. Ни на какие попытки журналистов докопаться до причины несколько неожид ...

За полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покоеЗа полчаса не курить и не пить кофе: давление нужно измерять в покое Доктор Люция Газизова рассказала россиянам, как правильно измерять артериальное давление дома, пишет UfaTime. ...

Потреблять равномерно: в течения дня нужно пить воду каждые полчасаПотреблять равномерно: в течения дня нужно пить воду каждые полчаса Доктор Татьяна Симонова проинформировала россиянам, как правильно пить воду в жару, чтобы не допустить обезвоживания, пишет «Газета.ру». ...

Мужчину полчаса били камнем по голове на оживленной улице в БарнаулеМужчину полчаса били камнем по голове на оживленной улице в Барнауле 28 июня около 7.00 возле ТЦ "Локо" на проспекте Строителей произошла драка. Двое мужчин напали на одного, избиение продолжалось около получаса. Об этом сообщает паблик "Инцидент Барнаул" со ссылкой на очевидцев. "Двое напали на мужчину в белом и жестоко избивали. Один из мужчин бил большим камнем по ...

Над Брянской и Орловской областями сбили восемь украинских БПЛА за полчасаНад Брянской и Орловской областями сбили восемь украинских БПЛА за полчаса Средствами противовоздушной обороны России за 30 минут были уничтожены восемь беспилотных летательных аппаратов самолётного типа, запущенных с территории Украины. Об этом сообщили в Министерстве обороны РФ. ...

Силы ПВО за полчаса сбили девять украинских БПЛА в Белгородской областиСилы ПВО за полчаса сбили девять украинских БПЛА в Белгородской области Российскими средствами ПВО вечером 15 июня ликвидированы девять беспилотников украинских вооруженных формирований. Об этом сообщила пресс-служба Минобороны РФ. «В период с 21:40 до 22:10 мск дежурными средствами ПВО уничтожены девять украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа над. ...

Открытая часть встречи Трампа, Зеленского и лидеров ЕС длилась полчасаОткрытая часть встречи Трампа, Зеленского и лидеров ЕС длилась полчаса Открытая для прессы часть переговоров президента США Дональда Трампа и Владимира Зеленского в Белом доме при участии лидеров стран ЕС продолжалась примерно 28 минут.В понедельник американский лидер принимает украинского президента и европейских руководителей, при этом ранее он допускал возможность п ...

Мать получила извещение о смерти сына-военного на СВО и умерла спустя полчасаМать получила извещение о смерти сына-военного на СВО и умерла спустя полчаса У жительницы Брянской области остановилось сердце после новости о смерти сына в зоне СВО. Об этом сообщает группа «Подслушано Почеп Region» во «ВКонтакте». ...

Напарница Дальмайер: Если бы мы проходили там на полчаса раньше, вернулись бы целыми и невредимымиНапарница Дальмайер: «Если бы мы проходили там на полчаса раньше, вернулись бы целыми и невредимыми» Марина Краусс, напарница экс-биатлонистки Лауры Дальмайер по восхождению в горах Пакистана, заявила, что спортсменка могла выжить, если бы они проходили опасный участок на полчаса раньше. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях