Худеем вкусно: 5 простых шагов для апгрейда любимых рецептов без жертв

Худеем вкусно: 5 простых шагов для апгрейда любимых рецептов без жертв

Превращение любимых блюд в полезные: простые замены и апгрейды без отказа от вкуса. Снижаем калорийность, добавляем белок и клетчатку – готовим с умом!
Читать далее...

05:00, 10.10.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Для осенней атмосферы: Топ-10 простых и вкусных рецептов из тыквыДля осенней атмосферы: Топ-10 простых и вкусных рецептов из тыквы Сезон тыквы начался! Богатый витаминами А, С и Е, а также группы В, железом, магнием и калием овощ поможет поддержать здоровье кожи, зрения, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Life.ru собрал 10 самых вкусных рецептов из тыквы для осенней поры. ...

Глиняные маски для лица: 5 простых рецептов, которые кожа оценит по достоинствуГлиняные маски для лица: 5 простых рецептов, которые кожа оценит по достоинству Откройте для себя секреты глиняных масок: простые рецепты для всех типов кожи, мифы, правда и советы от экспертов. Уход за кожей, который вам нужен! ...

Как добиться идеальных бровей за 7 простых шагов  ваш комплексный гидКак добиться идеальных бровей за 7 простых шагов — ваш комплексный гид Выбор средств для бровей может быть сложным. Узнайте, как выбрать идеальный карандаш, тушь или тинт и что подходит именно вам! ...

Как правильно выбрать флисовую куртку: 5 простых шагов!Как правильно выбрать флисовую куртку: 5 простых шагов! Флисовая куртка стала основным атрибутом осеннего гардероба. Узнайте, чем она привлекла внимание модников, и какие секреты скрывает этот хит! ...

Идеальные брови: 7 простых шагов к естественности и привлекательностиИдеальные брови: 7 простых шагов к естественности и привлекательности Форма бровей может изменить вашу внешность и восприятие окружающими. Узнайте, какие секреты помогут создать идеальный образ и подчеркнуть красоту. ...

Ежедневные ритуалы для здоровья мозга: 5 простых шаговЕжедневные ритуалы для здоровья мозга: 5 простых шагов Улучшайте свою память с помощью 4 простых привычек в питании, сне и активности. Узнайте о научно обоснованных методах от специалиста! ...

5 простых шагов к экологичной менструации  начинайте прямо сейчас5 простых шагов к экологичной менструации — начинайте прямо сейчас Обзор эффективных и экологически безопасных альтернатив прокладкам и тампонам. Узнайте, как сделать выбор, соответствующий вашему стилю жизни. ...

10 простых шагов, чтобы научиться флиртовать и оставить впечатление10 простых шагов, чтобы научиться флиртовать и оставить впечатление Узнайте, как научиться флиртовать, используя 6 простых правил и мифы о флирте. Раскройте секреты общения и стройте уверенность! ...

Как быстро убрать отёки с лица: 5 простых шагов от диетологаКак быстро убрать отёки с лица: 5 простых шагов от диетолога Разбираемся в причинах отёков лица: от безобидных до опасных. Советы диетолога, как избавиться от утренней одутловатости и когда обращаться к врачу. ...

Как избавиться от давления токсичной семьи: опыт психологов и 7 простых шаговКак избавиться от давления токсичной семьи: опыт психологов и 7 простых шагов Токсичные родственники могут разрушать ваши отношения и самооценку. Узнайте, как установить границы и защитить себя с помощью простых советов психологов на lady.pravda.ru. ...

5 простых шагов для идеального ухода за губами в холодное время года5 простых шагов для идеального ухода за губами в холодное время года Как защитить губы от пересушивания зимой? Узнайте секретные рецепты и эффективные советы по уходу от специалистов! Читайте далее! ...

Как пережить осень без болезней и депрессии: 5 простых шагов к крепкому иммунитетуКак пережить осень без болезней и депрессии: 5 простых шагов к крепкому иммунитету Программа Пятого канала «Страна советов» узнала, как укрепить иммунитет и с чем связана осенняя хандра. Чего не хватает человеку в сезон простуд 5-tv.ru Осень — не только время ярких красок, но и период испытаний для нашего иммунитета. Сокращение светового дня, похолодание и дефици ...

Как создать цифровой баланс: 5 простых шагов к здоровой онлайн-жизниКак создать цифровой баланс: 5 простых шагов к здоровой онлайн-жизни Узнайте, как сбалансировать онлайн и офлайн жизнь, чтобы технологии работали на вас, а не наоборот. Советы экспертов и практические рекомендации для здорового цифрового стиля. ...

Точно любовь: 5 простых шагов, чтобы укрепить отношения  советы экспертовТочно любовь: 5 простых шагов, чтобы укрепить отношения – советы экспертов Крепкие пары умеют возвращаться к контакту даже после ссор. Узнайте 3 простых маркера здоровых отношений и как их поддерживать. Советы психологов и практические шаги. ...

Как ускорить интернет на телефоне: инструкция для Android и iPhone  12 простых шагов изменят всеКак ускорить интернет на телефоне: инструкция для Android и iPhone — 12 простых шагов изменят все Чай — это многовековая традиция, символ уюта и источник антиоксидантов. Однако современные исследования показывают, что привычные чайные пакетики могут превращать ваш любимый напиток в источник микропластика. Ученые, используя методы электронной микроскопии, обнаружили тревожные факты: при завариван ...

Зима не добавляет  освободите себя от лишних килограммов с помощью простых шаговЗима не добавляет — освободите себя от лишних килограммов с помощью простых шагов Зимой легче набрать лишние килограммы из-за недостатка света и активности. Узнайте, какие простые стратегии помогут удержать форму без строгих ограничений. ...

Слизни обходят мой огород стороной: как я готовлю участок к зиме с помощью 4 простых шаговСлизни обходят мой огород стороной: как я готовлю участок к зиме с помощью 4 простых шагов Пока весной все соседи ведут беспощадную борьбу со слизнями, мой сад остается нетронутым. Секрет не в дорогих препаратах, а в грамотной осенней подготовке. За годы практики я разработал систему, которая делает территорию неуютной для размножения этих вредителей. Методика требует последовательности, ...

Невероятно, но факт: как заставить розы цвести до самой зимы с помощью простых шаговНевероятно, но факт: как заставить розы цвести до самой зимы с помощью простых шагов Розы — настоящие королевы сада, и для того, чтобы они продолжали радовать вас своими яркими цветами, нужно обеспечить им должный уход. После того как растения отцветают, наступает важный этап, который напрямую влияет на здоровье кустов и их последующее цветение. Как правильно обрезать и чем подкорми ...

Вкусно! Очень вкусно!  как прошел гастрофестиваль Балтика Фест«Вкусно! Очень вкусно!» — как прошел гастрофестиваль «Балтика Фест» Фестиваль «Балтика Фест» собирает на одной площадке тысячи гостей и пивоваров. Это наш ответ «Октоберфесту». Концепция праздника — «Вкус, который объединяет». От Камчатки до Калининграда, от Кавказа до Русского севера. На автодроме «Игора Драйв» ...

iPhone 17 Pro получит три ключевых апгрейдаiPhone 17 Pro получит три ключевых апгрейда Согласно информации, полученной изданием MacRumors от надёжного инсайдера, Apple уже находится на этапе подготовки маркетинговых материалов для линейки iPhone 17, включая модели Pro. Проект был передан стороннему агентству, которое официально указывает Apple в числе своих клиентов — это добавляет до ...

В Смоленске вспыхнул велотренажёр после его апгрейда в СпортмастереВ Смоленске вспыхнул велотренажёр после его апгрейда в «Спортмастере» На ситуацию обратили внимание в Роспотребнадзоре Сообщение В Смоленске вспыхнул велотренажёр после его апгрейда в «Спортмастере» появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Энергетическая уборка, или Худеем по фэншуйЭнергетическая уборка, или Худеем по фэншуй Стремление сбросить лишний вес и сохранить стройную фигуру является актуальным для очень и очень многих. Есть масса рекомендаций на эту тему, как традиционных, так и не очень. Например, вы можете обратиться к древнекитайскому учению фэншуй и навести порядок на своей кухне. Нет-нет, мы имеем в виду в ...

Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимойХудеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, как подкорректировать меню без стресса для организма. Похудеть по погоде реально. Важно с умом подойти к вопросу, ...

Худеем на работе: как убрать живот и подтянуть тело, не выходя из офисаХудеем на работе: как убрать живот и подтянуть тело, не выходя из офиса Усталость и скованность после долгого рабочего дня преследует буквально ежедневно. Многие офисные работники посещают спортивный зал для расслабления мышц, развлечения и поддержания здоровья. Только не у всех хватает времени на занятия спортом, а быть в хорошей форме хочется быть всем. Но отчаиваться ...

Как приготовить малосольные огурцы: 6 рабочих рецептовКак приготовить малосольные огурцы: 6 рабочих рецептов Собрали варианты на любой вкус: в банке или пакете, в кастрюле, в масле, рассоле или на минералке — попробуйте приготовить малосольные огурцы разными способами. ...

Компоты из смородины на зиму: 8 лучших рецептовКомпоты из смородины на зиму: 8 лучших рецептов С нашими инструкциями вы научитесь делать разные компоты из смородины с добавлением вишни, малины, яблок и крыжовника. Их можно будет пить сразу или заготовить на зиму. ...

За первое полугодие в Башкортостане выдано 1 123 277 льготных рецептовЗа первое полугодие в Башкортостане выдано 1 123 277 льготных рецептов По словам Андрея Назарова своевременное обеспечение качественными лекарствами льготников является одной из приоритетных задач государства. В этом году на эти цели увеличено финансирование на 700 миллионов рублей. Всего на эти цели направлено в этом году 7,1 млрд рублей. ...

5 удивительных рецептов с яблочным уксусом для насыщенного вкуса5 удивительных рецептов с яблочным уксусом для насыщенного вкуса Яблочный уксус — не только добавка, но и потенциальный враг вашего здоровья. Узнайте, как правильно использовать его в питании и какие мифы о нем существуют. ...

Летний уход за руками: 5 рецептов, которые изменят всёЛетний уход за руками: 5 рецептов, которые изменят всё Узнайте, как защитить кожу рук и ногти летом! Читайте про эффективные уходовые процедуры и мифы о летнем здоровье. Защитите себя от старения уже сегодня. ...

Молодая картошка в духовке и на плите: 10 отличных рецептовМолодая картошка в духовке и на плите: 10 отличных рецептов Рассказываем, как приготовить молодую картошку с сыром или мясом, как сделать запеканку, запечь в духовке или сделать тёплый салат. ...

Баскетболист Воронцов назвал любимых разыгрывающихБаскетболист Воронцов назвал любимых разыгрывающих 16-летний разыгрывающий МБА-МАИ Вадим Воронцов в интервью «СЭ» рассказал, что старался быть похожим на легенду ЦСКА Милоша Теодосича. ...

В МТС раскрыли данные о любимых смартфонах россиянВ МТС раскрыли данные о «любимых» смартфонах россиян На новые модели Honor активно растет спрос, а у Apple растет только цена. Сотовая компания обнародовала информацию о самых покупаемых смартфонах. Оказалось, что некогда популярный Apple отдал пальму первенства более доступному бренду. Запредельная цена на айфон стала россиянам не по карману. А Huawe ...

В Курской области за неделю выдали 28 тысяч льготных рецептовВ Курской области за неделю выдали 28 тысяч льготных рецептов За последнюю неделю в Курской области обеспечили более 28 тысяч льготных рецептов на сумму свыше 64 млн рублей. Регион также получил дополнительную поддержку от Минздрава. «Дополнительно в регион ожидаем 350 млн рублей на приобретение лекарств», — сообщил врио первого замгубернатор ...

20 рецептов смузи с клубникой, бананом, киви, яблоком и не только20 рецептов смузи с клубникой, бананом, киви, яблоком и не только В этой подборке есть как классические рецепты смузи с черешней, клубникой и другими плодами, так и более необычные — например, с огурцом и кефиром, финиками и арахисовой пастой. ...

Курянам выписали более 18 тысяч рецептов на льготные лекарстваКурянам выписали более 18 тысяч рецептов на льготные лекарства Об этом сообщил врио первого замгубернатора — председателя правительства Курской области Александр Чепик. Общая сумма выписанных льготных рецептов составила более 45 миллионов рублей. По его словам, текущий запас препаратов, полученных за счёт федерального бюджета, рассчитан примерно на два с ...

Тортики без сахара: 5 популярных рецептов оказались вредны для здоровьяТортики без сахара: 5 популярных рецептов оказались вредны для здоровья Мёд отравит канцерогеном, а стевия тесто испортит. ПП десерты — это альтернатива вредной выпечке и магазинным сладостям, которые тормозят метаболизм и грозят ожирением. Однако полезные заменители сахара тоже могут навредить здоровью. Тортики без сахара пропагандируют сторонники правильного пит ...

Яблочная пора: 6 рецептов выпечки и десертов из сладких плодовЯблочная пора: 6 рецептов выпечки и десертов из сладких плодов Самый простой рецепт варенья из яблок Это тот самый десерт, который напоминает детство: ароматные яблоки, сладкий тягучий сироп и красивый янтарный цвет. Такое варенье отлично смотрится в баночке Ингредиенты: яблоки – 2 кг, сахара -1 кг. Готовим: 2 кг яблок нарезаем дольками, получается 1,5 кг. Засы ...

Куда деть кабачки: пять рецептов  от икры до смузиКуда деть кабачки: пять рецептов — от икры до смузи Кабачок — это такой овощ, который появляется у вас дома вне зависимости от вашего желания. И если в этом сезоне вы столкнулись с избытком внезапно образовавшихся в холодильнике кабачков, а выбрасывать жаль или стыдно, можно развлечь себя кулинарными экспериментами. ...

О любимых женщинах Эльдара Рязанова расскажут в Они потрясли мирО любимых женщинах Эльдара Рязанова расскажут в «Они потрясли мир» Премьерная серия документального проекта «Они потрясли мир. Любимые женщины Эльдара Рязанова» выйдет на Пятом канале 3 октября 2025 года.... ...

Марья Бойко назвала своих любимых игроковМарья Бойко назвала своих любимых игроков Центровая сборной Белоруссии Марья Бойко в интервью «СЭ» поделилась мнением о лучших игроках премьер-лиги. ...

Австрийца приговорили за приготовление любимых клецек ГитлераАвстрийца приговорили за приготовление любимых клецек Гитлера Суд австрийского города Корнойбурга счел владельца кафе, который готовил блюдо, считающееся любимой едой Адольфа Гитлера, в день его рождения и продавал по цене в €8,8, виновным в нарушении закона о запрете прославления национал-социализма. Его приговорили к 12 месяцам лишения свободы условно. ...

Киркоров назвал любимых молодых российских исполнителейКиркоров назвал любимых молодых российских исполнителей Филипп Киркоров в разговоре с журналистами на традиционном концерте «Дорожного радио» в День города озвучил свой личный список молодых исполнителей, которые, как он считает, имеют большой потенциал. ...

Лекарства для курян: 30 тысяч льготных рецептов за неделю, но проблемы остаютсяЛекарства для курян: 30 тысяч льготных рецептов за неделю, но проблемы остаются яндекс В Курской области продолжается работа по обеспечению льготников жизненно важными лекарствами. За последнюю неделю в аптеках региона выдали более 30 тысяч рецептов на сумму около 57 миллионов рублей. Но не все идет гладко. Где возникают сложности? Дефицит дешевых препаратов Аукционы по некотор ...

В Вологодской области увеличат до 90 дней срок рецептов на льготные лекарстваВ Вологодской области увеличат до 90 дней срок рецептов на льготные лекарства Об этом сообщил глава регионального минздрава Николай Гонтюрёв на заседании правительства при губернаторе Георгии Филимонове. ...

В Курской области за неделю выдали свыше 28 тысяч льготных рецептовВ Курской области за неделю выдали свыше 28 тысяч льготных рецептов За последние семь дней жители региона получили более 28 тысяч льготных рецептов на лекарства общей стоимостью свыше 54 млн рублей. По информации региональных властей, за нарушения сроков исполнения 629 контрактов поставщики были оштрафованы на сумму свыше 6 млн рублей. На этой неделе Курской области ...

Готовим вкусные домашние заготовки из кабачков на зиму: топ-8 рецептов с фотоГотовим вкусные домашние заготовки из кабачков на зиму: топ-8 рецептов с фото Как вкусно и просто приготовить домашние заготовки из кабачков. Список рецептов с фото, включая икру из кабачков, салат из кабачков, маринованные кабачки в банке, — в материале Life.ru ...

Ко Дню города Челябинска МТС усилила покрытие LTE в любимых местах южноуральцевКо Дню города Челябинска МТС усилила покрытие LTE в любимых местах южноуральцев МТС подготовила LTE-сеть в Челябинске и увеличила ее емкость в популярных у южноуральцев прогулочных зонах, которые... ...

5 самых влюбляющих знаков зодиака: как звезды определяют любимых5 самых влюбляющих знаков зодиака: как звезды определяют любимых Узнайте, какие знаки зодиака делают женщин неотразимыми для мужчин. Астрология раскрывает тайны привлекательности и секреты харизмы женщин. ...

Как с годами менялись знаменитые актрисы из наших любимых фильмовКак с годами менялись знаменитые актрисы из наших любимых фильмов В Голливуде любят говорить, что возраст звездам не к лицу, но наши героини - живое опровержение. Эти актрисы всё так же круто играют в кино, заряжают своей энергетикой и умеют держать публику, даже несмотря на годы. ...

Три моих любимых рюкзака на все случаи жизни за последние несколько летТри моих любимых рюкзака на все случаи жизни за последние несколько лет За последние три-четыре года я проверил на себе несколько самых разных рюкзаков — от спортивного Adidas и подаренного в комплекте с камерой DJI OSMO плоского решения до топовых и технологичных XD Design. За это время я понял, какие модели мне больше нравятся. Если вы давно читаете наш сайт, то уже в ...

УБРиР предлагает клиентам получать два кешбэка: от банка и от любимых брендовУБРиР предлагает клиентам получать два кешбэка: от банка и от любимых брендов Уральский банк реконструкции и развития (УБРиР) сделал систему вознаграждение удобнее и прозрачнее, объединив банковский и партнерский кешбэки на одной витрине. ...

Уральцы стали чаще ездить за границу на концерты любимых артистовУральцы стали чаще ездить за границу на концерты любимых артистов Жители Среднего Урала все чаще хотят совместить путешествие за границу с посещением концертов мировых звезд. Как сообщает пресс-служба «Мегафона», в 2025 году свердловчане активнее всего искали билеты на выступления Джареда Лето, ... ...

Белинда Карлайл выпустила альбом любимых песен своего детстваБелинда Карлайл выпустила альбом любимых песен своего детства Релиз нового альбома Белинды Карлайл «Once Upon A Time In California» состоялся 29 августа 2025 года. «ИнтерМедиа» напоминает, что в первую за 29 лет... ...

Курские парки и скверы обновляются: что изменится в любимых местах отдыхаКурские парки и скверы обновляются: что изменится в любимых местах отдыха chr.mk.ru Городские пространства Курска постепенно преображаются — в скверах появляются новые беседки, лавочки и арт-объекты. Но вместе с радостью от обновлений у горожан остаются вопросы по качеству работ и содержанию территорий, сообщает ГТРК Курск. Шахматная беседка в русском стиле В одном из пар ...

Смена музыкальных предпочтений: чем старше мы становимся, тем меньше у нас любимых песенСмена музыкальных предпочтений: чем старше мы становимся, тем меньше у нас любимых песен В ходе нового исследования ученые из Швеции выяснили, что музыкальные вкусы меняются с возрастом, пишет «Газета.ру» со ссылкой на UG. ...

В МТС Музыке теперь можно заранее сохранять треки любимых артистовВ «МТС Музыке» теперь можно заранее сохранять треки любимых артистов В сервисе BandLink появилась возможность сделать пресейв в «МТС Музыке». Это инструмент, позволяющий добавлять новые... ...

От леса к столу: 5 рецептов с грибами, которые стоит попробовать омичам этой осеньюОт леса к столу: 5 рецептов с грибами, которые стоит попробовать омичам этой осенью Осень на вашем столе: вкусные и сытные блюда с грибами, которые подарят атмосферу уюта и тепла. ...

Фирменный плов отдела Зубр войдёт в книгу рецептов спецназа ФСИН РоссииФирменный плов отдела «Зубр» войдёт в книгу рецептов спецназа ФСИН России Отдел специального назначения «Зубр» УФСИН России по Псковской области поделился рецептом своего фирменного плова для второго издания кулинарного сборника «Готовь как спецназ». Эта книга, посвященная 35-летней годовщине создания подразделений специального назначения ФСИН России, объединит лучшие рец ...

Их просто надо уметь готовить: 5 легких рецептов, заставивших меня полюбить грибыИх просто надо уметь готовить: 5 легких рецептов, заставивших меня полюбить грибы Их просто надо уметь готовить: 5 легких рецептов, заставивших меня полюбить грибыНовые грани грибного кулинарного искусства Когда дело доходит до кулинарии, особенно в азиатской кухне, глубокая жарка часто становится ключевым элементом, преобразующим обычные продукты питания в нечто необычное, как, ...

Вкус семейных традиций: участники проекта Серебряное наставничество выпустили сборник рецептовВкус семейных традиций: участники проекта «Серебряное наставничество» выпустили сборник рецептов Помимо рецептов, в сборник вошли народные легенды, а также связанные с блюдами семейные истории «серебряных» наставников. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях