Худеем вкусно: 5 простых шагов для апгрейда любимых рецептов без жертв

Худеем вкусно: 5 простых шагов для апгрейда любимых рецептов без жертв

Превращение любимых блюд в полезные: простые замены и апгрейды без отказа от вкуса. Снижаем калорийность, добавляем белок и клетчатку – готовим с умом!
Читать далее...

05:00, 10.10.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Для осенней атмосферы: Топ-10 простых и вкусных рецептов из тыквыДля осенней атмосферы: Топ-10 простых и вкусных рецептов из тыквы Сезон тыквы начался! Богатый витаминами А, С и Е, а также группы В, железом, магнием и калием овощ поможет поддержать здоровье кожи, зрения, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Life.ru собрал 10 самых вкусных рецептов из тыквы для осенней поры. ...

Глиняные маски для лица: 5 простых рецептов, которые кожа оценит по достоинствуГлиняные маски для лица: 5 простых рецептов, которые кожа оценит по достоинству Откройте для себя секреты глиняных масок: простые рецепты для всех типов кожи, мифы, правда и советы от экспертов. Уход за кожей, который вам нужен! ...

Идеальные брови: 7 простых шагов к естественности и привлекательностиИдеальные брови: 7 простых шагов к естественности и привлекательности Форма бровей может изменить вашу внешность и восприятие окружающими. Узнайте, какие секреты помогут создать идеальный образ и подчеркнуть красоту. ...

Ежедневные ритуалы для здоровья мозга: 5 простых шаговЕжедневные ритуалы для здоровья мозга: 5 простых шагов Улучшайте свою память с помощью 4 простых привычек в питании, сне и активности. Узнайте о научно обоснованных методах от специалиста! ...

Как правильно выбрать флисовую куртку: 5 простых шагов!Как правильно выбрать флисовую куртку: 5 простых шагов! Флисовая куртка стала основным атрибутом осеннего гардероба. Узнайте, чем она привлекла внимание модников, и какие секреты скрывает этот хит! ...

Как добиться идеальных бровей за 7 простых шагов  ваш комплексный гидКак добиться идеальных бровей за 7 простых шагов — ваш комплексный гид Выбор средств для бровей может быть сложным. Узнайте, как выбрать идеальный карандаш, тушь или тинт и что подходит именно вам! ...

Как найти свой стиль: 10 простых шагов к элегантностиКак найти свой стиль: 10 простых шагов к элегантности Узнайте, как найти свой стиль и научиться носить одежду с достоинством! Откройте новые горизонты в моде, подчеркните свою индивидуальность и элегантность! ...

Чей обед так вкусно пахнет 5 простых и полезных рыбных блюд, которые удобно брать с собой на работуЧей обед так вкусно пахнет? 5 простых и полезных рыбных блюд, которые удобно брать с собой на работу «Что взять с собой на обед?» – этот вопрос появляется в голове практически каждого человека, который утром собирается на работу. ...

7 простых шагов к созданию шедевра на шёлке: советы от художницы7 простых шагов к созданию шедевра на шёлке: советы от художницы Откройте для себя искусство росписи по шёлку с удивительными секретами и советами от профессионала. Узнайте, как начать создавать уникальные полотна в технике батик. ...

Почему волосы теряют объем и как это исправить  7 простых шаговПочему волосы теряют объем и как это исправить — 7 простых шагов Узнайте, как правильно мыть и ухаживать за жирными волосами, чтобы они не теряли объем к вечеру. Эффективные советы от дерматологов и трихологов. ...

5 простых шагов к экологичной менструации  начинайте прямо сейчас5 простых шагов к экологичной менструации — начинайте прямо сейчас Обзор эффективных и экологически безопасных альтернатив прокладкам и тампонам. Узнайте, как сделать выбор, соответствующий вашему стилю жизни. ...

Как быстро убрать отёки с лица: 5 простых шагов от диетологаКак быстро убрать отёки с лица: 5 простых шагов от диетолога Разбираемся в причинах отёков лица: от безобидных до опасных. Советы диетолога, как избавиться от утренней одутловатости и когда обращаться к врачу. ...

10 простых шагов, чтобы научиться флиртовать и оставить впечатление10 простых шагов, чтобы научиться флиртовать и оставить впечатление Узнайте, как научиться флиртовать, используя 6 простых правил и мифы о флирте. Раскройте секреты общения и стройте уверенность! ...

90% фруктов и овощей содержат пестициды: 5 простых шагов к здоровому рациону90% фруктов и овощей содержат пестициды: 5 простых шагов к здоровому рациону Узнайте, как выбрать и мыть продукты, чтобы минимизировать влияние пестицидов на здоровье. Эти советы помогут создать здоровый рацион без лишних усилий. ...

Как пережить осень без болезней и депрессии: 5 простых шагов к крепкому иммунитетуКак пережить осень без болезней и депрессии: 5 простых шагов к крепкому иммунитету Программа Пятого канала «Страна советов» узнала, как укрепить иммунитет и с чем связана осенняя хандра. Чего не хватает человеку в сезон простуд 5-tv.ru Осень — не только время ярких красок, но и период испытаний для нашего иммунитета. Сокращение светового дня, похолодание и дефици ...

Как избавиться от давления токсичной семьи: опыт психологов и 7 простых шаговКак избавиться от давления токсичной семьи: опыт психологов и 7 простых шагов Токсичные родственники могут разрушать ваши отношения и самооценку. Узнайте, как установить границы и защитить себя с помощью простых советов психологов на lady.pravda.ru. ...

Френч миллениум: как сделать дома модный маникюр  5 простых шаговФренч миллениум: как сделать дома модный маникюр — 5 простых шагов Френч миллениум – это тренд 2024! Как сделать дома сияющий маникюр? Секреты стойкости, выбор оттенков и советы стилистов для идеального образа. ...

Как создать цифровой баланс: 5 простых шагов к здоровой онлайн-жизниКак создать цифровой баланс: 5 простых шагов к здоровой онлайн-жизни Узнайте, как сбалансировать онлайн и офлайн жизнь, чтобы технологии работали на вас, а не наоборот. Советы экспертов и практические рекомендации для здорового цифрового стиля. ...

5 простых шагов для идеального ухода за губами в холодное время года5 простых шагов для идеального ухода за губами в холодное время года Как защитить губы от пересушивания зимой? Узнайте секретные рецепты и эффективные советы по уходу от специалистов! Читайте далее! ...

Точно любовь: 5 простых шагов, чтобы укрепить отношения  советы экспертовТочно любовь: 5 простых шагов, чтобы укрепить отношения – советы экспертов Крепкие пары умеют возвращаться к контакту даже после ссор. Узнайте 3 простых маркера здоровых отношений и как их поддерживать. Советы психологов и практические шаги. ...

Зима не добавляет  освободите себя от лишних килограммов с помощью простых шаговЗима не добавляет — освободите себя от лишних килограммов с помощью простых шагов Зимой легче набрать лишние килограммы из-за недостатка света и активности. Узнайте, какие простые стратегии помогут удержать форму без строгих ограничений. ...

Как ускорить интернет на телефоне: инструкция для Android и iPhone  12 простых шагов изменят всеКак ускорить интернет на телефоне: инструкция для Android и iPhone — 12 простых шагов изменят все Чай — это многовековая традиция, символ уюта и источник антиоксидантов. Однако современные исследования показывают, что привычные чайные пакетики могут превращать ваш любимый напиток в источник микропластика. Ученые, используя методы электронной микроскопии, обнаружили тревожные факты: при завариван ...

Слизни обходят мой огород стороной: как я готовлю участок к зиме с помощью 4 простых шаговСлизни обходят мой огород стороной: как я готовлю участок к зиме с помощью 4 простых шагов Пока весной все соседи ведут беспощадную борьбу со слизнями, мой сад остается нетронутым. Секрет не в дорогих препаратах, а в грамотной осенней подготовке. За годы практики я разработал систему, которая делает территорию неуютной для размножения этих вредителей. Методика требует последовательности, ...

5 простых шагов, чтобы ваши длинные волосы выглядели безупречно  проверено мастерами5 простых шагов, чтобы ваши длинные волосы выглядели безупречно — проверено мастерами Хотите, чтобы ваши длинные волосы сияли здоровьем и красотой? Узнайте секреты профессионалов: как справиться с секущимися концами и вернуть блеск без лишних затрат. ...

Ароматный вечер начинается с простых шагов: голубцы с гречкой и грибами дарят особое чувство удовольствияАроматный вечер начинается с простых шагов: голубцы с гречкой и грибами дарят особое чувство удовольствия Пикантные голубцы с гречкой, грибами и мясным соусом – это простое в приготовлении блюдо, сытное и аппетитное. ...

Вкусно, полезно, питательно. Новый рецепт пасты с креветкой  в программе Вкусно жить.Вкусно, полезно, питательно. Новый рецепт пасты с креветкой – в программе «Вкусно жить». Как приготовить пасту тем, кто обеспокоен сохранением стройности своей фигуры? Рецепт вкуснейшего блюда, а заодно и интересные лайфхаки для поддержания красоты – от фитнес-тренера Ангелины Луговой в программе «Вкусно жить». The post Вкусно, полезно, питательно. Новый рецепт пасты с креветкой – в про ...

Вкусно! Очень вкусно!  как прошел гастрофестиваль Балтика Фест«Вкусно! Очень вкусно!» — как прошел гастрофестиваль «Балтика Фест» Фестиваль «Балтика Фест» собирает на одной площадке тысячи гостей и пивоваров. Это наш ответ «Октоберфесту». Концепция праздника — «Вкус, который объединяет». От Камчатки до Калининграда, от Кавказа до Русского севера. На автодроме «Игора Драйв» ...

В Смоленске вспыхнул велотренажёр после его апгрейда в СпортмастереВ Смоленске вспыхнул велотренажёр после его апгрейда в «Спортмастере» На ситуацию обратили внимание в Роспотребнадзоре Сообщение В Смоленске вспыхнул велотренажёр после его апгрейда в «Спортмастере» появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Энергетическая уборка, или Худеем по фэншуйЭнергетическая уборка, или Худеем по фэншуй Стремление сбросить лишний вес и сохранить стройную фигуру является актуальным для очень и очень многих. Есть масса рекомендаций на эту тему, как традиционных, так и не очень. Например, вы можете обратиться к древнекитайскому учению фэншуй и навести порядок на своей кухне. Нет-нет, мы имеем в виду в ...

Когда мы худеем, жир не сгорает  мы его выдыхаемКогда мы худеем, жир не сгорает — мы его выдыхаем Вы не поверите, но большую часть жира вы просто выдыхаете. Источник изображения: immunocap.ru Многие уверены, что жир буквально «тает» и превращается в энергию. Но это не совсем так: энергия — лишь побочный продукт, а основная часть лишнего веса исчезает куда менее очевидным образом. Представьте, вы ...

Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимойХудеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, как подкорректировать меню без стресса для организма. Похудеть по погоде реально. Важно с умом подойти к вопросу, ...

Худеем на работе: как убрать живот и подтянуть тело, не выходя из офисаХудеем на работе: как убрать живот и подтянуть тело, не выходя из офиса Усталость и скованность после долгого рабочего дня преследует буквально ежедневно. Многие офисные работники посещают спортивный зал для расслабления мышц, развлечения и поддержания здоровья. Только не у всех хватает времени на занятия спортом, а быть в хорошей форме хочется быть всем. Но отчаиваться ...

В Австрии на поминовении жертв еврейского погрома включили запись речи Гитлера // В Австрии церемонию поминовения жертв Хрустальной ночи прервала речВ Австрии на поминовении жертв еврейского погрома включили запись речи Гитлера // В Австрии церемонию поминовения жертв Хрустальной ночи прервала речь Гитлера На церемонии поминовения жертв Хрустальной ночи включили запись речи Адольфа Гитлера. Об этом сообщил телеканал OE24. ...

Как сделать настойку из вишни: топ-10 лучших рецептовКак сделать настойку из вишни: топ-10 лучших рецептов Осень — идеальное время для создания домашнего алкоголя. Вишня, особенно слегка подмороженная, считается одной из лучших ягод для настоек: она сохраняет насыщенный вкус, аромат и полезные свойства даже после обработки. URA.RU собрало десять проверенных рецептов вишневой настойки, которые легко повто ...

30 рецептов ароматной выпечки и десертов с бананами30 рецептов ароматной выпечки и десертов с бананами В подборке есть печенье, пироги, маффины, капкейки, кексы, мороженое, сладости на скорую руку и даже хлеб с бананами. ...

Как заготовить тыкву на зиму: подборка необычных рецептовКак заготовить тыкву на зиму: подборка необычных рецептов Тыква — универсальный продукт из нее можно приготовить сок или даже икру. Издание URA.RU рассказало, что еще можно приготовить из этого плода на зиму. Оригинальный рецепт — варенье из тыквы с апельсином. Для этого нужно очистить овощ от кожуры и семян и нарезать его кубиками. С апельсина ...

5 удивительных рецептов с яблочным уксусом для насыщенного вкуса5 удивительных рецептов с яблочным уксусом для насыщенного вкуса Яблочный уксус — не только добавка, но и потенциальный враг вашего здоровья. Узнайте, как правильно использовать его в питании и какие мифы о нем существуют. ...

Летний уход за руками: 5 рецептов, которые изменят всёЛетний уход за руками: 5 рецептов, которые изменят всё Узнайте, как защитить кожу рук и ногти летом! Читайте про эффективные уходовые процедуры и мифы о летнем здоровье. Защитите себя от старения уже сегодня. ...

Завершено расследование убийств еще двух жертв Ангарского маньяка Попкова // Число жертв ангарского маньяка Попкова увеличилось до 91Завершено расследование убийств еще двух жертв «Ангарского маньяка» Попкова // Число жертв «ангарского маньяка» Попкова увеличилось до 91 Уголовное дело об убийстве двух женщин «ангарским маньяком» Михаилом Попковым, направили в суд, сообщили в пресс-службе СКР по Иркутской области. 61-летний Попков полностью признал вину по статье об убийстве двух человек (п. ...

В МТС раскрыли данные о любимых смартфонах россиянВ МТС раскрыли данные о «любимых» смартфонах россиян На новые модели Honor активно растет спрос, а у Apple растет только цена. Сотовая компания обнародовала информацию о самых покупаемых смартфонах. Оказалось, что некогда популярный Apple отдал пальму первенства более доступному бренду. Запредельная цена на айфон стала россиянам не по карману. А Huawe ...

В Курской области за неделю выдали 28 тысяч льготных рецептовВ Курской области за неделю выдали 28 тысяч льготных рецептов За последнюю неделю в Курской области обеспечили более 28 тысяч льготных рецептов на сумму свыше 64 млн рублей. Регион также получил дополнительную поддержку от Минздрава. «Дополнительно в регион ожидаем 350 млн рублей на приобретение лекарств», — сообщил врио первого замгубернатор ...

Яблочная пора: 6 рецептов выпечки и десертов из сладких плодовЯблочная пора: 6 рецептов выпечки и десертов из сладких плодов Самый простой рецепт варенья из яблок Это тот самый десерт, который напоминает детство: ароматные яблоки, сладкий тягучий сироп и красивый янтарный цвет. Такое варенье отлично смотрится в баночке Ингредиенты: яблоки – 2 кг, сахара -1 кг. Готовим: 2 кг яблок нарезаем дольками, получается 1,5 кг. Засы ...

Куда деть кабачки: пять рецептов  от икры до смузиКуда деть кабачки: пять рецептов — от икры до смузи Кабачок — это такой овощ, который появляется у вас дома вне зависимости от вашего желания. И если в этом сезоне вы столкнулись с избытком внезапно образовавшихся в холодильнике кабачков, а выбрасывать жаль или стыдно, можно развлечь себя кулинарными экспериментами. ...

Диетолог Титова рассказала о бесполезности фитнес-рецептов из интернетаДиетолог Титова рассказала о бесполезности фитнес-рецептов из интернета Диетолог-нутрициолог сервиса по подбору онлайн-тренера WowFit Мария Титова рассказала, что опубликованные в интернете фитнес-рецепты бесполезны, а иногда и опасны. ...

NYT узнала об изменении рецептов сладостей на фоне смены климатаNYT узнала об изменении рецептов сладостей на фоне смены климата Недавнее исследование показало, что повышение температуры и изменения в погодных условиях значительно влияют на состав шоколадных батончиков, что побуждает компании искать способы удешевления производства. Выяснилось, что в связи с этими факторами они меняют рецептуру. Об этом 30 октября сообщила га ...

В Курской области устранили сбой с выдачей льготных рецептовВ Курской области устранили сбой с выдачей льготных рецептов В Курской области произошло кратковременное техническое нарушение при оформлении рецептов для льготников. По словам первого заместителя губернатора Александра Чепика, сбой сохранялся до 19 ноября. Из-за неисправности информационной системы врачи временно выписывали бесплатные лекарства вручную. Сейч ...

Тортики без сахара: 5 популярных рецептов оказались вредны для здоровьяТортики без сахара: 5 популярных рецептов оказались вредны для здоровья Мёд отравит канцерогеном, а стевия тесто испортит. ПП десерты — это альтернатива вредной выпечке и магазинным сладостям, которые тормозят метаболизм и грозят ожирением. Однако полезные заменители сахара тоже могут навредить здоровью. Тортики без сахара пропагандируют сторонники правильного пит ...

Киркоров назвал любимых молодых российских исполнителейКиркоров назвал любимых молодых российских исполнителей Филипп Киркоров в разговоре с журналистами на традиционном концерте «Дорожного радио» в День города озвучил свой личный список молодых исполнителей, которые, как он считает, имеют большой потенциал. ...

Топ-5 любимых комедий на вечер, которые стоит посмотреть еще разТоп-5 любимых комедий на вечер, которые стоит посмотреть еще раз Несмотря на обилие новинок в кинотеатрах, которые могут заинтересовать не каждого, комедия — наверное, самый универсальный жанр для любого зрителя. Фанатеете ли вы от Марвел, любите боевики или с замиранием сердца наблюдаете за кинолентой в стиле арт-хаус — посмеяться наверняка захотите. ...

О любимых женщинах Эльдара Рязанова расскажут в Они потрясли мирО любимых женщинах Эльдара Рязанова расскажут в «Они потрясли мир» Премьерная серия документального проекта «Они потрясли мир. Любимые женщины Эльдара Рязанова» выйдет на Пятом канале 3 октября 2025 года.... ...

В Курской области за неделю выдали свыше 28 тысяч льготных рецептовВ Курской области за неделю выдали свыше 28 тысяч льготных рецептов За последние семь дней жители региона получили более 28 тысяч льготных рецептов на лекарства общей стоимостью свыше 54 млн рублей. По информации региональных властей, за нарушения сроков исполнения 629 контрактов поставщики были оштрафованы на сумму свыше 6 млн рублей. На этой неделе Курской области ...

В Вологодской области увеличат до 90 дней срок рецептов на льготные лекарстваВ Вологодской области увеличат до 90 дней срок рецептов на льготные лекарства Об этом сообщил глава регионального минздрава Николай Гонтюрёв на заседании правительства при губернаторе Георгии Филимонове. ...

30 открыток с Днем матери. Красивые картинки с пожеланиями для любимых мам30+ открыток с Днем матери. Красивые картинки с пожеланиями для любимых мам В России День матери отмечается в последнее воскресенье ноября. Он был учрежден в 1998 году, чтобы подчеркнуть значение материнства, укрепить семейные ценности и напомнить каждому из нас, что именно материнская любовь — основа духовной силы общества.В 2025 году праздник приходится на 30 ноября. Нака ...

Путин назвал один из своих любимых советских фильмовПутин назвал один из своих любимых советских фильмов Президент России Владимир Путин признался, что любит советский фильм Геннадия Шпаликова «Я шагаю по Москве» (1964), который принес известность тогда еще молодому актеру Никите Михалкову. ...

Для самых любимых: красивые открытки и поздравления ко Дню бабушек и дедушекДля самых любимых: красивые открытки и поздравления ко Дню бабушек и дедушек В России 28 октября отмечают День бабушек и дедушек. Этот теплый и семейный праздник посвящен людям, которые дарят нам заботу, мудрость и любовь с самого детства — бабушкам и дедушкам. История Дня бабушек и дедушек, его традиции и красивые поздравления — в материале URA.RU. Читать далее ...

5 самых влюбляющих знаков зодиака: как звезды определяют любимых5 самых влюбляющих знаков зодиака: как звезды определяют любимых Узнайте, какие знаки зодиака делают женщин неотразимыми для мужчин. Астрология раскрывает тайны привлекательности и секреты харизмы женщин. ...

Татьяна Буланова и Александр Серов споют Шансон для любимыхТатьяна Буланова и Александр Серов споют «Шансон для любимых» Праздничный концерт «Шансон для любимых» состоится в КЗ «Москва» 1 марта 2026 года. В шоу, приуроченном к Международному женскому дню,... ...

Ко Дню города Челябинска МТС усилила покрытие LTE в любимых местах южноуральцевКо Дню города Челябинска МТС усилила покрытие LTE в любимых местах южноуральцев МТС подготовила LTE-сеть в Челябинске и увеличила ее емкость в популярных у южноуральцев прогулочных зонах, которые... ...

Нонна Гришаева развеяла стереотипы о кино и назвала любимых рокеровНонна Гришаева развеяла стереотипы о кино и назвала любимых рокеров «День радио» и «День выборов» являются знаковыми фильмами, но любимые роли – другие, сказала в эфире НСН Нонна Гришаева, похвалив творчество Сургановой и объяснив разницу между юмором Цыпкина и «Квартета И». ...

Смена музыкальных предпочтений: чем старше мы становимся, тем меньше у нас любимых песенСмена музыкальных предпочтений: чем старше мы становимся, тем меньше у нас любимых песен В ходе нового исследования ученые из Швеции выяснили, что музыкальные вкусы меняются с возрастом, пишет «Газета.ру» со ссылкой на UG. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях