Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой

Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой

Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, как подкорректировать меню без стресса для организма. Похудеть по погоде реально. Важно с умом подойти к вопросу, и получится скинуть рекордное количество килограммов за короткий срок, убеждает эксперт. «Ежедневный рацион должен состоять минимум из 4 приёмов пищи. На первую половину дня должно приходиться 700 ккал, на в
Читать далее...
22:20, 21.09.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Синоптик Вильфанд рассказал об аномально тёплой погоде в МосквеСиноптик Вильфанд рассказал об аномально тёплой погоде в Москве Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал, что температура воздуха выше климатической нормы установилась во всей европейской части России. В Москве и области, по его словам, во вторник, 4 ноября, температурный фон был схож с тем, который обычно стоит в начале октября или в ...

Как правильно вводить фрукты в рацион для похудения в 3 простых шагаКак правильно вводить фрукты в рацион для похудения в 3 простых шага Как фрукты могут помочь в снижении веса? Узнайте, какие из них полезны и как их правильно включить в рацион, чтобы достигнуть целей без рисков. ...

Сухая кожа рук зимой: причины и эффективные способы уходаСухая кожа рук зимой: причины и эффективные способы ухода Зимой кожа рук особенно уязвима. Сухость, трещины - частые проблемы. Узнайте, как правильно ухаживать за руками в холодное время года, чтобы избежать этих неприятностей. Пилинг, масла, кремы и защита перчатками. ...

Энергетическая уборка, или Худеем по фэншуйЭнергетическая уборка, или Худеем по фэншуй Стремление сбросить лишний вес и сохранить стройную фигуру является актуальным для очень и очень многих. Есть масса рекомендаций на эту тему, как традиционных, так и не очень. Например, вы можете обратиться к древнекитайскому учению фэншуй и навести порядок на своей кухне. Нет-нет, мы имеем в виду в ...

Когда мы худеем, жир не сгорает  мы его выдыхаемКогда мы худеем, жир не сгорает — мы его выдыхаем Вы не поверите, но большую часть жира вы просто выдыхаете. Источник изображения: immunocap.ru Многие уверены, что жир буквально «тает» и превращается в энергию. Но это не совсем так: энергия — лишь побочный продукт, а основная часть лишнего веса исчезает куда менее очевидным образом. Представьте, вы ...

Худеем на работе: как убрать живот и подтянуть тело, не выходя из офисаХудеем на работе: как убрать живот и подтянуть тело, не выходя из офиса Усталость и скованность после долгого рабочего дня преследует буквально ежедневно. Многие офисные работники посещают спортивный зал для расслабления мышц, развлечения и поддержания здоровья. Только не у всех хватает времени на занятия спортом, а быть в хорошей форме хочется быть всем. Но отчаиваться ...

Худеем вкусно: 5 простых шагов для апгрейда любимых рецептов без жертвХудеем вкусно: 5 простых шагов для апгрейда любимых рецептов без жертв Превращение любимых блюд в полезные: простые замены и апгрейды без отказа от вкуса. Снижаем калорийность, добавляем белок и клетчатку – готовим с умом! ...

Суббота будет облачной и теплойСуббота будет облачной и теплой Сегодня, 20 сентября, в Саратове синоптики прогнозируют облачную погоду. Сейчас в городе 16 градусов, днём воздух прогреется до 22, вечером будет 19, ночью - 14 градусов.Дует слабый южный ветер (2 м/c). Днем его направление изменится на юго-западное (3 м/c), затем атмосферный воздух будет вновь пост ...

Тарантулы переселяются к Москве из-за теплой зимыТарантулы переселяются к Москве из-за теплой зимы В Воронежской области в 2025 году стали чаще встречать южнорусского тарантула — это связано с аномально теплой зимой. Отдельные особи уже замечены даже под Москвой. Об этом сообщил научный сотрудник Воронежского зоопарка Константин Карпеченко. По данным эксперта, повышение температуры способствует у ...

Рабочая неделя будет тёплой и дождливойРабочая неделя будет тёплой и дождливой На этой неделе изменение погоды в Саратовской области будет влиять чередование антициклона и циклона. Об этом сообщает замначальника местного Гидрометцентра Дмитрий Мытарев.Сейчас регион находиться под влиянием промежуточного гребня антициклона, осадков не ожидается. К ночи вторника к границам облас ...

Петербуржцам рассказали о текущей теплой неделеПетербуржцам рассказали о текущей теплой неделе В Петербурге эта неделя будет сопровождаться солнцем и теплом. Об этом рассказал главный метеоролог города Александр Колесов. Во вторник обещана теплая и сухая погода. Воздух прогреется до +13…+15 градусов. С надвигающимся атмосферным фронтом в четверг и пятницу столбик термометра упадет до + ...

Новая неделя в Красноярске будет теплойНовая неделя в Красноярске будет теплой По прогнозам синоптиков, с 20 по 26 октября красноярцев ждут дни с плюсовой температурой и ночи с лёгкими заморозками. ...

Сентябрь начнется в Москве с теплой погодыСентябрь начнется в Москве с теплой погоды Теплая погода с температурой выше плюс 20 градусов прогнозируется в Москве в начале сентября, сообщил "Интерфаксу" научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд."В понедельник, 1 сентября, дневная температура плюс 22 - плюс 24 градуса. ...

Путин вспомнил о теплой встрече с Ким Чен Ыном в ПекинеПутин вспомнил о теплой встрече с Ким Чен Ыном в Пекине Отношения России и КНДР развиваются в соответствии с намеченными планами. Такое заявление сделал президент РФ Владимир Путин на встрече с главой МИД Корейской народно-демократической республики Цой Сон Хи. Встреча прошла… ...

Первая неделя осени будет тёплой и дождливойПервая неделя осени будет тёплой и дождливой На этой неделе в Саратовской области ожидаются осадки и понижение температурного фона. Об этом сообщил заместитель начальника регионального Гидрометцентра Дмитрий Мытарев.Дождь начнется завтра во второй половине дня. Местами по области пройдут грозы, в отдельных районах области ожидается сильные дож ...

Это миф: потребление теплой воды по утрам не влияет на пищеварениеЭто миф: потребление теплой воды по утрам не влияет на пищеварение Доктор Аманда Фигейредо опровергла популярный миф о пользе одной привычки, которой многие придерживаются по утрам, пишет Terra. ...

Погода на этой неделе будет сухой и комфортно теплойПогода на этой неделе будет сухой и комфортно теплой Существенных изменений в погоде на этой неделе в Саратовской области не ожидается, сообщает замначальника регионального Гидрометцентра Дмитрий Мытарев."Саратовская область находится на юго-западной периферии антициклона. Сохраняется преимущественно сухая погода без осадков. Погода изменится к выходн ...

Короткая рабочая неделя порадует ставропольцев теплой погодойКороткая рабочая неделя порадует ставропольцев теплой погодой На Ставрополье в ближайшие дни ожидается теплая погода, местами пройдет небольшой дождь. Об этом сообщили в Гидрометцентре. В среду, 5 ноября, воздух прогреется до 17 градусов, возможен слабый дождь, утром в отдельных районах туман. Ветер умеренный - 5-10 м/с. По данным синоптиков, в краевом центре ...

Старт отопительного сезона отложили из-за теплой погоды в ПриморьеСтарт отопительного сезона отложили из-за теплой погоды в Приморье Сроки начала отопительного сезона изменят в связи с аномально теплой погодой. В ближайшие недели подача тепла в жилые дома не ожидается.Согласно нормативам, отопление включают при понижении средней суточной температуры до +8 градусов в течение трех дней подряд. На текущий момент даже в северных райо ...

WSJ: солдаты НАТО в Арктике больше всего боятся теплой погодыWSJ: солдаты НАТО в Арктике больше всего боятся теплой погоды Военнослужащие НАТО, проходящие службу в Арктике, опасаются не только традиционных зимних угроз — обморожения и снежной слепоты, но и все чаще отмечают риски, связанные с аномально теплой погодой. Об этом сообщает издание The Wall Street Journal (WSJ).Читать далее ...

Синоптик Тишковец назвал минувшую ночь в Москве рекордно теплойСиноптик Тишковец назвал минувшую ночь в Москве рекордно теплой Ночь на 4 ноября в Москве стала самой теплой за всю историю метеонаблюдений на этой дате. Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, что на базовой метеостанции ВДНХ температура опустилась лишь до плюс 8,2°С, что превысило норму ноября сразу на 10°С. ...

В Москве в сентябре установится длительный период теплой погоды - ВильфандВ Москве в сентябре установится длительный период теплой погоды - Вильфанд Длительный период теплой погоды установится в Москве с субботы из-за влияния антициклона, на следующей неделе столбики термометров будут подниматься до плюс 24 градусов, погода будет малооблачной, сообщил "Интерфаксу" научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. "Я бы ...

Эти инфекции водятся в теплой воде бассейна: микоз, дизентерия, сальмонеллез, легионеллезЭти инфекции водятся в теплой воде бассейна: микоз, дизентерия, сальмонеллез, легионеллез Эксперт Ирина Волгина предупредила россиян о рисках заражения различными инфекциями при посещении бассейна. ...

Верховный суд окончательно решил, можно ли застраивать район Тёплой речки в Йошкар-ОлеВерховный суд окончательно решил, можно ли застраивать район "Тёплой речки" в Йошкар-Оле Верховный суд окончательно решил, можно ли застраивать район "Тёплой речки" в Йошкар-Оле Суд подтвердил абсолютную легитимность и правомерность действующей редакции Правил землепользования и застройки Двадцать девятого сентября текущего года Верховный Суд Республики Марий Эл отклонил иск Владимира С ...

И снова достаем зонтики. Пятница в Ленобласти будет дождливой, облачной и теплойИ снова достаем зонтики. Пятница в Ленобласти будет дождливой, облачной и теплой Ночью по некоторым территориям пройдет небольшой дождь. Днем прекращаться не собирается, местами даже усилится до умеренного. ...

В любящие руки: дом с теплой истopиeй продают на cлиянии трeх peк в Горном Алтае"В любящие руки": дом "с теплой истopиeй" продают на cлиянии трeх peк в Горном Алтае В селе Усть-Кумир Усть-Канского района продают дом площадью 118 кв. метров на участке 27 соток. Стоимость – 4,8 млн рублей. "Пpодаем уютный, сeмейный дoм с теплой истopиeй, c кpacивeйшим caдом в неверoятнo живoписном мecтe Гopнoгo Aлтaя на cлиянии трeх гoрных peк", – сказано в объявлении. Два крыла ...

Суббота в Ленобласти будет теплой и слегка дождливой. Воздух прогреется до плюс 13Суббота в Ленобласти будет теплой и слегка дождливой. Воздух прогреется до плюс 13 Погода в субботу в Ленобласти ожидается пасмурной и немного дождливой. Днем будет довольно тепло, по ночам без минусовых температур. ...

Нетипичные вспышки: вирус Коксаки встречается чаще из-за теплой погоды осеньюНетипичные вспышки: вирус Коксаки встречается чаще из-за теплой погоды осенью Доктор Юрий Томилин раскрыл факторы, повлиявшие на распространение вируса Коксаки в российских регионах, пишет «ТАСС». ...

Мэр Киева Кличко призвал жителей города запасаться продуктами, теплой одеждой и водойМэр Киева Кличко призвал жителей города запасаться продуктами, теплой одеждой и водой Мэр Киева Виталий Кличко предупредил, что предстоящая зима может оказаться сложной, и посоветовал жителям столицы подготовиться к возможным перебоям с коммунальными услугами. Мэр Киева Виталий Кличко заявил о возможных трудностях в зимний период и призвал горожан подготовиться к осложнениям, передае ...

Смывать только теплой водой: гидрофильное масло нужно наносить на сухую кожуСмывать только теплой водой: гидрофильное масло нужно наносить на сухую кожу Доктор Лианна Казарян рассказала, как правильно использовать гидрофильное масло во время ухода за кожей лица, пишет NEWS.ru. ...

Первая декада сентября будет теплой. Столбики термометров поднимутся выше плюс 20Первая декада сентября будет теплой. Столбики термометров поднимутся выше плюс 20 Ожидается облачно с прояснениями. Осадков почти не будет, небольшие дожди затронут только некоторые районы Ленобласти на юге и востоке. Столбики термометров в 47-м регионе покажут +15 до +20. ...

Бабье лето-2025: синоптики назвали точные даты и продолжительность теплой погодыБабье лето-2025: синоптики назвали точные даты и продолжительность теплой погоды Вторая половина сентября 2025 года порадует россиян тёплой и солнечной погодой. Синоптики прогнозируют бабье лето продолжительностью от 10 до 12 дней. Где и когда тепло В Ярославле и ряде других регионов с 12 по 23 сентября дневная температура поднимется до +20…+23°C, ночная — около +10…+15°C. В Мос ...

В объятиях теплой Родины и стального Полководца. Как телеграф КНДР наградил свою сотню из Курской областиВ объятиях теплой Родины и стального Полководца. Как телеграф КНДР наградил свою сотню из Курской области 47news посмотрел, как официальная печать Северной Кореи описала награждение побывавших в Курской области России. На словах - мудрость и несокрушимость, камеры же фиксировали скорбь и слезы. Вернулись не все. ...

Директор Казанского Посада рассказал о реализации громкого проекта в районе Теплой речки: Строим для людейДиректор “Казанского Посада” рассказал о реализации громкого проекта в районе “Теплой речки”: “Строим для людей” Директор “Казанского Посада” рассказал о реализации громкого проекта в районе “Теплой речки”: “Строим для людей” Влияет ли строительство на уголовное дело IT-предпринимателя Ускова Проект комплексного развития территории возле Дубовой рощи в Йошкар-Оле вызывает широкий общественный резонанс. До сих ...

Наташа Королева задумывается об уколах для похуденияНаташа Королева задумывается об уколах для похудения Наташа Королева не исключает возможность избавиться от лишнего веса с помощью популярного препарата для диабетиков, при помощи которого худели многие звезд. ...

Диетолог рассказала о пользе яблок для похуденияДиетолог рассказала о пользе яблок для похудения В преддверии Яблочного Спаса диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась советами о том, как правильно употреблять яблоки, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. По словам Писаревой, яблоки обладают множеством полезных свойств, подтвержденных исследованиями. В них содержится пектин, к ...

Эд Ширан рассказал о своём опыте похудения на 20 кгЭд Ширан рассказал о своём опыте похудения на 20 кг Певец признался, что решил сесть на диету из-за того, что перестал нравиться себе в зеркале. ...

Биохимик рассказала, что нужно включить в зимний рационБиохимик рассказала, что нужно включить в зимний рацион Снижение температуры, дефицит солнечного света и повышенная вирусная нагрузка требуют корректировки питания. ...

Осенне-зимний рацион: выбираем правильные продуктыОсенне-зимний рацион: выбираем правильные продукты Чтобы правильно питаться в осенне-зимний период нужно выбирать сезонные продукты. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-диетолог Ольга Чунтонова. «Осень и зима — это время, когда хочется хлеба, картошки, выпечки и сладостей. И это нормально, ведь телу нужны энергия и тепло. Но важно ...

Морской рацион: как рыба помогает сохранить ясность умаМорской рацион: как рыба помогает сохранить ясность ума Чтобы сохранить ясность ума, нужно включить в свой рацион скумбрию. Об этом в беседе с изданием Lenta.ru сообщила нутрициолог, терапевт и консультант международной wellness-компании Coral Club Елена Мановска. По словам нутрициолога, потребление жирной морской рыбы сохранит ясность ума и хорошую памя ...

Диета при розацеа: продукты-триггеры и что добавить в рационДиета при розацеа: продукты-триггеры и что добавить в рацион Розацеа? Узнайте, как питание влияет на состояние кожи! Продукты-триггеры, дневник питания и советы экспертов. Как диета поможет контролировать розацеа? ...

В этих местах в Крыму вода остаётся тёплой до конца октября: едем всей семьей на каникулы - проверенные местаВ этих местах в Крыму вода остаётся тёплой до конца октября: едем всей семьей на каникулы - проверенные места В этих местах в Крыму вода остаётся тёплой до конца октября: едем всей семьей на каникулы - проверенные места Осень в городе давит серостью, нос мёрзнет с утра, а солнце будто забыло про тебя. В такие моменты хочется только одного — тёплого моря. И Крым в октябре ещё держит лето, пусть и с лёгкой хи ...

Директор Казанского Посада о проекте Теплой речки и новый министр сельхоза Марий Эл - главные новости за 16 октября в Йошкар-ОлеДиректор "Казанского Посада" о проекте "Теплой речки" и новый министр сельхоза Марий Эл - главные новости за 16 октября в Йошкар-Оле Директор "Казанского Посада" о проекте "Теплой речки" и новый министр сельхоза Марий Эл - главные новости за 16 октября в Йошкар-ОлеСамые резонансные новости за прошедший день 16 октября 2025 года в Йошкар-Оле и республике Марий Эл произошло несколько значимых событий, которые определили информацион ...

Скоро опубликую методику похудения!: Фадеев сбросил 100 кг«Скоро опубликую методику похудения!»: Фадеев сбросил 100 кг Продюсер поразил поклонников внешним видом. Максим Фадеев в Instagram похвастался результатами феноменального похудения. Фото: Экспресс газета/ Instagram @fadeevmaxim По словам продюсера, он сбросил уже 100 кг, благодаря авторскому курсу. «Скоро опубликую методику похудения!», — намерен поделиться и ...

Красная фасоль  суперфуд для здоровья, похудения и сердцаКрасная фасоль — суперфуд для здоровья, похудения и сердца Почему стоит есть красную фасоль каждый день? В мире суперфудов красная фасоль (англ. kidney beans) нередко остаётся в тени модных продуктов вроде чиа, киноа и спирулины. Но этот дешёвый источник белка — настоящий бобовый супергерой, идеально подходящий для похудения, очищения организма, диабетиков ...

Арбузная диета: мой опыт похудения на 7 кг и важные предостереженияАрбузная диета: мой опыт похудения на 7 кг и важные предостережения Узнайте, как остановить набор веса без изнурительных диет и голодовок. Секреты правильного питания, выбор диеты (арбуз, овощи, шоколад) и личный опыт похудения. ...

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с правильными углеводами для похуденияДиетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...

3 шага к стройности: как правильно организовать питание для похудения3 шага к стройности: как правильно организовать питание для похудения Узнайте, как 3 приема пищи в день помогут вам контролировать вес без диет! Фитнес-эксперты раскрывают секреты эффективного питания для похудения. ...

Росздравнадзор: в России импортозаместили препарат для похудения ОземпикРосздравнадзор: в России импортозаместили препарат для похудения «Оземпик» Российские производители создали отечественные аналоги препарата «Оземпик», который применяется для лечения сахарного диабета второго типа и ожирения. Об этом сообщила глава Росздравнадзора Алла Самойлова на встрече с премьер-министром Михаилом Мишустиным. ...

Семенович отчиталась перед подписчиками о результатах похуденияСеменович отчиталась перед подписчиками о результатах похудения Анна Семенович сообщила в Telegram-канале, что продолжает худеть и оздоравливаться. Весной 2024 года певица рассказала, что принимала «Оземпик» для похудения. ...

Весивший 200 кг мужчина умер на сборах для похудения в ТаиландеВесивший 200 кг мужчина умер на сборах для похудения в Таиланде Американский турист весом около 200 кг был обнаружен мертвым в своем гостиничном номере на Пхукете, где он находился для участия в тренировочном лагере по муай-тай. Спортивные сборы должны были помочь мужчине похудеть. Об этом сообщает Phuket News. «Полиция отмечает, что 33-летний погибший про ...

Как похудеть без жестких диет: секреты похудения от нутрициолога!Как похудеть без жестких диет: секреты похудения от нутрициолога! Жир на животе уходит последним, но это не приговор. Узнайте, как правильно строить стратегию похудения с помощью питания и активности. ...

Для лучших мам: Зимняя диета для похудения взорвала СетьДля лучших мам: Зимняя диета для похудения «взорвала» Сеть Диета исключает аллергию при кормлении и сполна насыщает БЖУ. Разгрузочные дни на кефире и фруктах помогут надеть «то самое» платье уже на 8 марта. Для молодых мам особо важно сесть на диету спустя 2 месяца после родов — по статистике ВОЗ лишь 10% из них могут сделать это без помощ ...

10 продуктов для похудения, которые сжигают жир даже без тренировок10 продуктов для похудения, которые сжигают жир даже без тренировок Эти 10 продуктов помогут вам сжигать жир и достичь цели по снижению веса. Источник изображения: irchat.tv Похудение давно перестало быть просто вопросом калорий. Современные исследования показывают: качество еды влияет на обмен веществ не меньше, чем спорт и сон. Некоторые продукты буквально “перекл ...

Сладкий картофель и другие крахмалистые овощи для похуденияСладкий картофель и другие крахмалистые овощи для похудения По мнению экспертов по питанию, некоторые крахмалистые овощи могут быть полезны. Вот на какие продукты стоит обратить внимание, если ваша цель - снизить вес. Зелёный горошек. В сыром виде он содержит всего 117 ккал на чашку. Это намного меньше, чем в рисе или макаронах. Также каждая чашка гороха дас ...

Индивидуальный рацион. В чем суть диеты low FODMAP и когда ее назначаютИндивидуальный рацион. В чем суть диеты low FODMAP и когда ее назначают Диета low FODMAP — это современный подход к питанию, разработанный на основе научных исследований австралийского университета Monash. Ее используют для снижения симптомов синдрома раздраженного кишечника и некоторых других функциональных расстройств ЖКТ. «В отличие от модных ограничительных диет, эт ...

Сбалансированный рацион против фастфуда: как еда влияет на здоровье волосСбалансированный рацион против фастфуда: как еда влияет на здоровье волос Узнайте, как правильное питание влияет на здоровье волос! Эти 5 продуктов помогут вам достичь идеальной шевелюры. Мифы и факты о волосах не оставят равнодушными. ...

Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетияБелковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются соли и холестерин. Эти процессы протекают на фоне изменения гормонального фона. Учёные называют десять гормонов, которые отвечают за молодость. И неско ...

Здоровые волосы: 7 продуктов, которые необходимо включить в рационЗдоровые волосы: 7 продуктов, которые необходимо включить в рацион Выпадение волос — серьезный сигнал. Почему важно следить за питанием и какие факторы способствуют потере волос? Узнайте, как восстановить красоту! ...

13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях