Минерал спокойствия и энергии: чем опасен дефицит магния и как он влияет на мозг и сердце

Минерал спокойствия и энергии: чем опасен дефицит магния и как он влияет на мозг и сердце

Магний – это минерал, участвующий в более чем 600 ферментативных реакциях в организме человека. Подробнее о его роли рассказала «Известиям» Мария Молоствова, эксперт по биохакингу.
Читать далее...

16:00, 24.10.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Глаз бури: тайна спокойствия в сердце самого разрушительного природного явленияГлаз бури: тайна спокойствия в сердце самого разрушительного природного явления Когда ураган охватывает землю, его мощь потрясает воображение. Ветер разрушает всё на своём пути, деревья вырываются с корнями, здания разрушаются, а облака скрывают небо. Но что происходит в самом центре этой стихии? Внезапно наступает тишина. Представьте, как вы оказываетесь в самом центре бури: в ...

У любителей кофе может появиться дефицит: кофеин мешает всасыванию магния и железаУ любителей кофе может появиться дефицит: кофеин мешает всасыванию магния и железа Доктор Бини Суреш рассказала, почему необходимо следить за количеством выпитого кофе, пишет Infobae. ...

Почему дефицит йода опасен и как его вовремя обнаружитьПочему дефицит йода опасен и как его вовремя обнаружить Чем грозит йододефицит и как его избежать, рассказала Metro эндокринолог клиники "ЦентрПлюс" ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Ерёмичева. – Йододефицитное состояние определяется нехваткой в организме йода и влечёт за собой развитие различных заболеваний, до настоящего времени эт ...

Учёные: Страсть к технике пагубно влияет на мозгУчёные: Страсть к технике пагубно влияет на мозг Зависимость от гаджетов провоцирует вред памяти, бессонницу и стресс организма. Фото: pixabay Пока население наслаждается жизнью на фоне технического прогресса, американские специалисты из Мичиганского университета выявили привычки, которые негативно влияют на состояние человека. Как выяснилось, стр ...

Как ваш район влияет на мозг: именно здесь рождается деменцияКак ваш район влияет на мозг: именно здесь рождается деменция Учёные из Медицинской школы Университета Уэйк Форест (США) опубликовали результаты масштабного исследования в журнале Alzheimer's & Dementia: Behavior & Socioeconomics of Aging. Их вывод звучит просто — и тревожно: район, в котором вы живёте, влияет на состояние вашего мозга не меньше, чем образ жиз ...

Деменция на дне бокала: как алкоголь на самом деле влияет на мозгДеменция на дне бокала: как алкоголь на самом деле влияет на мозг Долгое время считалось, что бокал вина за ужином может даже быть полезен для сердца и мозга. Однако крупнейшее на сегодняшний день международное исследование показывает обратное: даже умеренное употребление алкоголя увеличивает риск деменции. Учёные утверждают, что представление о "безопасной дозе" ...

Дефицит электроэнергии на Украине влияет на тарифы в Молдавии  Минэнерго РМДефицит электроэнергии на Украине влияет на тарифы в Молдавии — Минэнерго РМ Цена на электроэнергию на региональном рынке может вырасти и сказаться на тарифах в Молдавии. Об этом на TV8 заявил министр энергетики Дорин Жунгиету. ...

Как питание влияет на уровень энергии: омичам назвали шесть ошибок, которые ведут к усталостиКак питание влияет на уровень энергии: омичам назвали шесть ошибок, которые ведут к усталости Распространенной ошибкой является пропуск завтрака или употребление на завтрак быстрых углеводов. ...

Пневмония, сердце, мозг: Врач посоветовал не играть в рулетку с гонконгским гриппомПневмония, сердце, мозг: Врач посоветовал не играть в рулетку с «гонконгским» гриппом Россияне рискуют своим и чужим здоровьем, если будут терпеть болезнь, а не дадут себе отдохнуть, заявил НСН Владислав Жемчугов. ...

90 децибел за окном  не просто дискомфорт: как городской шум влияет на сердце и нервы90 децибел за окном — не просто дискомфорт: как городской шум влияет на сердце и нервы В то время как городской шум, вызванный гулом транспорта, строительства и бытовой техники, считается укоренившимся аспектом жизни в мегаполисах, постоянное воздействие звука, превышающего допустимый предел в 55 децибел (дБ), представляет серьезную, часто игнорируемую, угрозу для здоровья человека, п ...

Учёные обнаружили, что длительный приём мелатонина плохо влияет на сердцеУчёные обнаружили, что длительный приём мелатонина плохо влияет на сердце Согласно результатам недавней работы, представленной на научной сессии Американской кардиологической ассоциации 2025 года, долгий приём добавок мелатонина связан с более высоким риском диагностики сердечной недостаточности, госпитализации и смерти по любой причине при хронической бессоннице. При это ...

Доказано: мозг мужчин уменьшается быстрее, чем мозг женщинДоказано: мозг мужчин уменьшается быстрее, чем мозг женщин Результаты недавнего исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, показали: с возрастом у мужчин объём мозга уменьшается сильнее и в большем количестве областей, чем у женщин. Это значит, что возраст не объясняет того, почему всё-таки болезнь Альцгеймера у ...

Введена в эксплуатацию станция хранения энергии мощностью 300 МВт / 1200 МВтч, построенная на системе преобразования энергии SINEXCEL мощностью 1725 Введена в эксплуатацию станция хранения энергии мощностью 300 МВт / 1200 МВтч, построенная на системе преобразования энергии SINEXCEL мощностью 1725 кВт Введена в эксплуатацию первая очередь (300 МВт / 1200 МВтч)... Сообщение Введена в эксплуатацию станция хранения энергии мощностью 300 МВт / 1200 МВтч, построенная на системе преобразования энергии SINEXCEL мощностью 1725 кВт появились сначала на Gadgets. ...

Геологи нашли в Якутии минерал, которого нет на других планетахГеологи нашли в Якутии минерал, которого нет на других планетах Открытие века в сибирской тайге В безграничных просторах сибирской тайги, где пересекаются границы Якутии и Иркутской области, скрывается одно из самых удивительных геологических сокровищ планеты. Речь идет о чароите — минерале настолько уникальном, что его существование долгое время ставили под сом ...

Учёный из РФ открыл новый минерал в железном метеорите МораскоУчёный из РФ открыл новый минерал в железном метеорите Мораско Международная минералогическая ассоциация утвердила новый минерал — крызаит. Открытие сделали учёные из разных стран, в том числе Тарас Паникоровский из Кольского научного центра РАН. Минерал нашли в метеорите Мораско, который упал на Землю ещё в III-IV тысячелетии до н. э. Первый обломок метеорита ...

Беременность без стресса: 5 секретов для контроля и спокойствияБеременность без стресса: 5 секретов для контроля и спокойствия Узнайте 5 правил, которые сделают вашу беременность более комфортной и спокойной — от ведения дневника до умеренной активности. ...

Самый редкий минерал на планете: почему он стоит даже дороже бриллиантовСамый редкий минерал на планете: почему он стоит даже дороже бриллиантов Самый редкий минерал на планете: почему он стоит даже дороже бриллиантовЕдинственный в своем роде кристалл, чья ценность не поддается измерению На нашей планете существует минерал, известный лишь по одному подтвержденному образцу. Этот уникальный кристалл, получивший название кьяутуит, является абсо ...

Гранит, изумруд и глина не переплавятся в один минерал. Размышления о коренных причинах СВОГранит, изумруд и глина не переплавятся в один минерал. Размышления о коренных причинах СВО Почему уже много лет русские и украинцы, особенно из западных областей, конфликтуют между собой? Почему за сотни лет Украина так и не превратилась в государство украинского народа, не объединилась в единую, монолитную нацию. Почему «русские» украинцы с ожесточением воюют с русскими, а русские «украи ...

Минерал, который дарит молодость: в меню должны быть продукты, богатые селеномМинерал, который дарит молодость: в меню должны быть продукты, богатые селеном Доктор Екатерина Сысоева раскрыла секрет продления молодости, пишет NEWS.ru. Чтобы отсрочить старение всего организма на клеточном уровне, нужно потреблять селен. ...

Облегчение ПМС и другие преимущества магния для женского здоровьяОблегчение ПМС и другие преимущества магния для женского здоровья Магний играет важную роль во многих процессах нашего организма. Особенно полезен он для организма женщин. Облегчает ПМС. Исследования показывают, что уровень магния у женщин с ПМС ниже. Поддерживает работу мышц. Нехватка магния может повысить риск развития мышечных судорог, слабости, спазмов и общей ...

Эксперт по биохакингу рассказала о важности магния для организмаЭксперт по биохакингу рассказала о важности магния для организма Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала во вторник, 23 сентября, о том, насколько важен магний для человеческого организма.«Магний представлен в каждой клетке нашего тела. Он участвует в более чем 600 ферментативных реакциях, необходимых для поддержания нормального функционирования организ ...

Одновременный приём магния и витамина В12 сделает вас энергичнееОдновременный приём магния и витамина В12 сделает вас энергичнее Витамин B12 и магний — питательные вещества, которые нужны для выработки энергии в организме. Как правило, принимать обе этих добавки вместе безопасно. Вот какие преимущества это даст. Витамин В12 нужен нашему телу для образования красных кровяных телец, синтеза ДНК, производства клеточной энергии, ...

Тошнота, диарея и другие признаки передозировки магнияТошнота, диарея и другие признаки передозировки магния Магний - важный для нашего организма минерал. Некоторые люди не могут получать его достаточно с пищей, поэтому начинают принимать БАДы. Вот о каких рисках нужно при этом знать. Гипермагниемия (передозировка магния) встречается крайне редко. Но она включает такие симптомы, как диарея, тошнота, спазмы ...

Десять шагов для спокойствия в сложные времена и во время кризисаДесять шагов для спокойствия в сложные времена и во время кризиса Хотя невозможно контролировать все события в мире, именно ваша реакция определяет результат. Доктор философских наук Моше Энгельберг, спикер и автор книги The amare wave, выделяет десять практических шагов для сохранения внутреннего равновесия и эффективности управления бизнесом в кризисных ситуация ...

Ловите момент: секреты вечернего спокойствия для победы над тревогойЛовите момент: секреты вечернего спокойствия для победы над тревогой Закатная тревожность — это сигнал о перегрузке. Узнайте, как справляться с вечерним беспокойством и создать здоровые привычки для души и тела. ...

На странице спокойствия: как Росгвардия обеспечивает безопасность в Курской областиНа странице спокойствия: как Росгвардия обеспечивает безопасность в Курской области телеграмм курская область В Курской области военнослужащие Росгвардии выполняют комплекс задач по защите населения. Ежедневно они ведут борьбу с беспилотными летательными аппаратами, проводят зачистку лесных массивов для выявления диверсионных групп и выполняют работы по разминированию территорий. И ...

Татьяна Прокофьева: Российские военнослужащие  это хранители мира и спокойствияТатьяна Прокофьева: Российские военнослужащие – это хранители мира и спокойствия Чиновник администрации Велижского округа - о важности выбора службы по контракту Сообщение Татьяна Прокофьева: Российские военнослужащие – это хранители мира и спокойствия появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Метеорит заговорил спустя столетие: редкий минерал помог понять рождение Солнечной системыМетеорит заговорил спустя столетие: редкий минерал помог понять рождение Солнечной системы Почти полтора века образец хранился в коллекции Академии наук, пока под микроскопом не открылся новый секрет. Учёные обнаружили в старинном метеорите неизвестный ранее минерал, содержащий аммоний — соединение, крайне редкое для космических тел. Это открытие проливает свет на химические процессы, про ...

Островок спокойствия: как выглядит одноэтажный Барнаул среди высоток. ФоторепортажОстровок спокойствия: как выглядит одноэтажный Барнаул среди высоток. Фоторепортаж Тихие улицы, уютные коттеджи и деревянные дома с резными окнами. Глядя на кадры из этого уголка нашего города, расположенного в Индустриальном районе, сложно представить, что совсем рядом, буквально в шаговой доступности, находятся крупные торговые центры и многоэтажки. Фотокорреспондент "Толка" зап ...

Почему кофе может быть не только полезным, но и опасным для магнияПочему кофе может быть не только полезным, но и опасным для магния? Вы не подозреваете, как кофеин влияет на уровень магния в вашем организме. Узнайте о мифах и фактах, чтобы избежать неприятных последствий! ...

Шпинат и другие продукты, которые нельзя есть при приёме магнияШпинат и другие продукты, которые нельзя есть при приёме магния БАДы с магнием помогают восполнить дефицит этого вещества. При этом некоторые продукты и напитки затрудняют его усвоение или даже могут увеличивать его потерю. Вот с чем стоит быть осторожнее. Шпинат. Он содержит много оксалатов, которые связывают с магнием в кишечнике. Исследования показывают, что ...

Ученые создали разлагаемый сплав для имплантов из магния, галлия и цинкаУченые создали разлагаемый сплав для имплантов из магния, галлия и цинка Работой занимались российские и австралийские специалисты. В Journal of Magnesium and Alloys сообщается о том, что был создан биоразлагаемый сплав для костных имплантов. Совместная разработка российских и австралийских учёных может стать огромным прорывом для медицины и существенной помощью для паци ...

Валдаится сердце, сердце валдаится // Как проходила пленарная сессия знаменитого клубаВалдаится сердце, сердце валдаится // Как проходила пленарная сессия знаменитого клуба 2 октября президент России Владимир Путин на пленарном заседании Валдайского клуба вводил новые термины в мировую политику и дипломатию, а специальный корреспондент “Ъ” Андрей Колесников их тщательно фиксировал. Кроме того, Соединенные Штаты могли бы гордиться (если больше нечем): да ведь полречи — ...

Три месяца спокойствия и скидок: почему осенью туризм  это не только дешево, но и красивоТри месяца спокойствия и скидок: почему осенью туризм — это не только дешево, но и красиво Осень — это время, когда природа приобретает особую красоту. Но в то время как большинство людей выбирает лето или зиму для отдыха, осень может стать отличным периодом для путешествий. Зачастую это межсезонье, когда и цены ниже, и туристических толп значительно меньше. В этой статье расскажем, почем ...

ТОП-10 продуктов восполнят нехватку магния: нут, горох, чечевица, фасоль, гречка, шоколадТОП-10 продуктов восполнят нехватку магния: нут, горох, чечевица, фасоль, гречка, шоколад Доктор Елена Ревкова перечислила продукты, которые стоит добавить в рацион, чтобы насытить организм магнием, пишет NEWS.ru. ...

Судороги, тревога, усталость: эксперт назвал скрытые признаки нехватки магнияСудороги, тревога, усталость: эксперт назвал скрытые признаки нехватки магния Осенью и зимой организм быстрее расходует магний из-за холода и недостатка солнца. При этом дефицит этого элемента может стать причиной повышенной тревожности, усталости, проблем с концентрацией. О роли магния в организме... ...

Соседи даже не подозревают о наличии питомца: 5 пород собак, которые превращают квартиру в оазис спокойствияСоседи даже не подозревают о наличии питомца: 5 пород собак, которые превращают квартиру в оазис спокойствия Соседи даже не подозревают о наличии питомца: 5 пород собак, которые превращают квартиру в оазис спокойствияКакие породы собак идеально подходят для жизни в квартире, не создавая шума и беспорядка Многие городские жители выбирают мелкие породы собак для содержания в квартирах, полагая, что небольшой ...

Чем опасен избыток витаминовЧем опасен избыток витаминов Витамины — это важные биологически активные вещества, необходимые для нормального функционирования организма. Они поддерживают иммунитет, участвуют в обмене веществ, способствуют здоровью кожи, волос и внутренних органов. Многие люди принимают витаминные комплексы, чтобы восполнить дефицит полезных ...

Без еды и полетов: Чем США опасен шатдаунБез еды и полетов: Чем США опасен шатдаун Шатдаун в США длится уже больше месяца. Он начался 1 октября, когда в Конгрессе не смогли согласовать федеральный бюджет на новый финансовый год. ...

Опасен ли хруст в коленях по утрамОпасен ли хруст в коленях по утрам? Хруст (или крепитация) в коленях — явление очень распространенное, которое может возникать как у спортсменов, так и у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Причины этого звука бывают совершенно естественными, а иногда — сигналом о проблеме.Физиологический хруст«Этот тип хруста обычно безболезнен ...

Долгий простой машины: чем он опасенДолгий простой машины: чем он опасен Вадим Стрельбицкий, директор департамента механического ремонта «Авилон Kia», рассказал, почему важно регулярно использовать автомобиль. «Современный автомобиль – это сложная система, где каждый узел рассчитан на постоянную работу. Оставляя машину 'в спящем режиме' на недели и месяцы, мы сокращаем е ...

Чем опасен сильный разряд аккумулятораЧем опасен сильный разряд аккумулятора Автомобильный аккумулятор может выйти из строя по нескольким причинам, и одной из ключевых является глубокий разряд. Об этом сообщил вице-президент Национального автомобильного союза (НАС) Ян Хайцеэр. Комментарий эксперта Ян Хайцеэр, вице-президент Национального автомобильного союза (НАС): – Основна ...

Опасен ли эгоизм для любви, ответят одиннадцатиклассникиОпасен ли эгоизм для любви, ответят одиннадцатиклассники Орловским выпускникам раскрыли темы итогового сочинения. Фото: vk.com/oreladm В Орловской области одиннадцатиклассники приступили к написанию итогового сочинения. Положительный результат является одним из условий их допуска к итоговой аттестации. Ранее пресс-служба губернатора сообщила, что на участ ...

Чем опасен большой живот и как от него избавитьсяЧем опасен большой живот и как от него избавиться Дорогие мои читатели, если вас заинтересовала эта статья, значит, вам не нравится ваш живот. А, может быть, даже вся фигура? Однажды, взглянув в зеркало, может показаться, что живот стал слишком выпуклым, рыхлым или надутым. И на нем появились непривлекательные складки или ватные бугорки "апельсинов ...

Почему остеохондроз опасен Мнение экспертовПочему остеохондроз опасен? Мнение экспертов Кроме болей в спине, эта болячка приводит к инсульту и слабоумию. После 40 лет всех начинают беспокоить боли в спине, частая головная боль, онемение пальцев рук и ног. Это первые звоночки остеохондроза. Как оказалось, остеохондроз — опасное заболевание, которое приводит к страшным изменениям в ...

Рынок смерти: как не наткнуться на суррогатный алкоголь и чем он опасенРынок смерти: как не наткнуться на суррогатный алкоголь и чем он опасен Реанимация или морг? Как корреспондент поймал за руку продавцов контрафакта? И жизнь каких звезд оборвалась от алкоголизма? Ответы на эти и другие вопросы узнала программа Пятого канала «Страна советов». Какой компонент в суррогатном алкоголе отравляет людей 5-tv.ru Сорок шесть человек п ...

Катализатор негативных переживаний: чем опасен осенний скроллинг«Катализатор негативных переживаний»: чем опасен осенний скроллинг Осенний скроллинг усиливает хандру из-за психологических механизмов, влияющих на восприятие. Об этом Lenta.ru рассказала кандидат психологических наук и доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина. Психолог отметила, что сокращение светового ...

Парацетамол для беременных не опасен: а вот антибиотиков стоит опасатьсяПарацетамол для беременных не опасен: а вот антибиотиков стоит опасаться Доктор Любовь Ерофеева прокомментировала мнение об опасности приема парацетамола беременным женщинам, пишет «РИАМО». ...

Чем опасен избыток сахара: 8 страшных последствий для организмаЧем опасен избыток сахара: 8 страшных последствий для организма Сладкие продукты имеют не самую лучшую репутацию, и почти все сталкивались с последствиями чрезмерного употребления сахара и пытались сократить его потребление. Источник изображения: cafe-maxim.ru Сладости — слабость большинства из нас. Конфеты, газировка, торты и даже сладкие йогурты кажутся безоби ...

Ученый заверил, что гигантский царь-протуберанец не опасенУченый заверил, что гигантский «царь-протуберанец» не опасен Когда Солнце входит в период своей максимальной активности, то вспышек и выбросов протуберанцев происходит больше, заявил в беседе с НСН Анатолий Петрукович. ...

Губительно для глаз: какой свет опасен для зренияГубительно для глаз: какой свет опасен для зрения Мягкий «уютный» свет усиливает нагрузку на глаза и ведет к потери зрения. Об этом в беседе с Газетой.ру рассказала врач-офтальмолог Кристина Горбачева. «Главная проблема не в оттенке лампы, а в недостаточной яркости. В полутемной комнате зрачок расширяется, через периферию оптическ ...

Не двигаться  не значит не ломаться. Чем опасен простой для автомобиляНе двигаться — не значит не ломаться. Чем опасен простой для автомобиля Пока новые автомобили месяцами пылятся на дилерских складах, многие ошибочно полагают, что бездействие никак не влияет на сохранность автомобиля. Однако длительная стоянка – это серьезное испытание для всех технических жидкостей, которые являются «кровью» автомобиля. Как объяснил старший технический ...

В России захотели запретить бетельный орех. Чем он опасенВ России захотели запретить бетельный орех. Чем он опасен Российские школьники начали массово покупать опасный бетельный орех (бетель), запрещённый в ряде других стран из-за серьёзных рисков для здоровья. Тревогу забили врачи, Роспотребнадзор и депутаты. Бетель уже предложили добавить в список запрещённых к свободному обороту веществ. Реакция Роспотребнадз ...

Убивает мелкие сосуды: Чем опасен постковидный синдромУбивает мелкие сосуды: Чем опасен постковидный синдром Подавляющее большинство побочных реакций и осложнений, приписываемых коронавирусу, есть и у других инфекций, заявил НСН Сергей Нетесов. ...

Неврозы и депрессия: чем опасен опустившийся на Москву туман«Неврозы и депрессия»: чем опасен опустившийся на Москву туман Туман, опустившийся на столицу и область, может вызвать кислородное голодание, приступы тревожности и обострение хронических заболеваний. Об этом рассказал врач-психотерапевт Рамиль Гарифуллин в ходе беседы с Life.ru. При повышении влажности воздуха, организм испытывает недостаток кислорода. « ...

Вписываются в ковры и мебель: дым от сигарет опасен для тех, кто никогда не курилВписываются в ковры и мебель: дым от сигарет опасен для тех, кто никогда не курил Доктор Нил Беновиц объяснил, чем опасно для здоровья пассивное курение, пишет Ferra. Риск развития онкологических заболеваний увеличивается, в том числе, и при вдыхании дыма. ...

Рак кожи и не только: чем опасен для здоровья отказ от солнцезащитного кремаРак кожи и не только: чем опасен для здоровья отказ от солнцезащитного крема Солнцезащитный крем, по словам дерматологов, нужно наносить на кожу даже осенью и зимой. А вот что произойдёт, если от него отказаться. Рак кожи. Постоянное воздействие УФ-излучения на кожу может привести к изменению ДНК и развитию онкологии. Меланома, например, часто имеет летальные последствия, ес ...

Может обернуться судорогами: бетельный орех опасен для здоровьяМожет обернуться судорогами: бетельный орех опасен для здоровья Доктор Василий Шуров предупредил россиян об опасности употребления бетельного ореха, популярного у молодежи, пишет «Москва 24». ...

Риск развития диабета: чем опасен большой объем талииРиск развития диабета: чем опасен большой объем талии Объем талии более 80 сантиметров у женщин и более 94 сантиметров у мужчин может указывать на повышенный риск развития диабета. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала врач-эндокринолог Ксения Меркулова. По словам специалиста, метаболический синдром представляет собой комплекс нарушений, возникающих ...

Главная причина потери зубов: чем опасен пародонтит и как его распознатьГлавная причина потери зубов: чем опасен пародонтит и как его распознать Вопреки мнению большинства, основной причиной потерей зубов у людей является не кариес, а пародонтит. О том, как распознать это коварное заболевание на ранних стадиях, выяснил aif.ru в беседе с челюстно-лицевым хирургом Севаком Барсегяном. Пародонтит — хроническое воспалительное заболевание тк ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях