Когда мелатонин мешает проснуться: эксперт рассказала, как спать, чтобы вставать бодрым

Когда мелатонин мешает проснуться: эксперт рассказала, как спать, чтобы вставать бодрым

В интервью «Радио 1» семейный психолог Анастасия Кардиакос поделилась советами о том, как спать, чтобы просыпаться бодрыми и отдохнувшими.
Читать далее...

21:40, 29.10.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Лучше спать на боку: чтобы прожить дольше, нужно отказаться от привычки спать на спинеЛучше спать на боку: чтобы прожить дольше, нужно отказаться от привычки спать на спине Доктор Александр Калинкин проинформировал, как поза для сна влияет на здоровье россиян, пишет «КП». ...

Не светофор, а будильник: костромичам мешает спать авторегулировщикНе светофор, а будильник: костромичам мешает спать авторегулировщик Светофор с громким звуковым сигналом на пересечении улиц Островского и Пятницкой в Костроме не дает отдыхать по ночам жителям окрестных домов. Проблема встала особенно остро летом, когда окна квартир открыты. Монотонный звуковой сигнал, предназначенный для удобства слабовидящих пешеходов, становится ...

Российское исследовательское судно Янтарь мешает НАТО спатьРоссийское исследовательское судно «Янтарь» мешает НАТО спать Океанографическое исследовательское судно «Янтарь» продолжает оставаться объектом пристального наблюдения со стороны стран НАТО. Его назвали инструментом, который Россия использует, чтобы держать альянс в напряжении. ...

Эксперт: видели когда-то, чтобы Леброн Джеймс шёл против белогоЭксперт: видели когда-то, чтобы Леброн Джеймс шёл против белого? Известный спортивный эксперт и аналитик Стивен Эй Смит высказался о лёгком форварде «Лос-Анджелес Лейкерс» Леброне Джеймсе, заявив, что баскетболист реагирует на критику в зависимости от расы оппонента. ...

Этот ночной сосед под подушкой мешает вам спать  вот почему стоит держать его подальшеЭтот ночной сосед под подушкой мешает вам спать — вот почему стоит держать его подальше Смартфоны настолько прочно вошли в повседневную жизнь, что многие люди не расстаются с ними даже ночью. Телефон часто оказывается на прикроватной тумбочке или под подушкой, что уже давно вызывает тревогу у медиков и исследователей. Вопрос стоит не только в воздействии электромагнитных волн, но и в к ...

ETH, XRP, SOL, ADA, SHIB, чтобы положить биткойн, после того, как появляются сокращения, эксперт раскрывает, когда это произойдетETH, XRP, SOL, ADA, SHIB, чтобы положить биткойн, после того, как появляются сокращения, эксперт раскрывает, когда это произойдет сезон альткойна все еще вид, но ведущая криптовалюта, биткойн, должна снять заднее сиденье, чтобы альткойны превзошли. The post ETH, XRP, SOL, ADA, SHIB, чтобы положить биткойн, после того, как появляются сокращения, эксперт раскрывает, когда это произойдет appeared first on Cryptobrokers. ...

Зарядка для ленивых: чтобы защититься от инсульта и инфаркта, не нужно вставать с постелиЗарядка для ленивых: чтобы защититься от инсульта и инфаркта, не нужно вставать с постели Доктор Елена Малышева рассказала россиянам в передаче «Жить здорово!», как можно снизить риски развития инфаркта и инсульта всего за 5 минут. ...

Карвахаль о 2:5 от Атлетико: Мы обосрались, но завтра взойдет солнце, и мы будем усердно работать. Когда тебя бьют, это помогает проснуться и увидетьКарвахаль о 2:5 от «Атлетико»: «Мы обосрались, но завтра взойдет солнце, и мы будем усердно работать. Когда тебя бьют, это помогает проснуться и увидеть, что не все так радужно» «Реал» проиграл матч 7-го тура Ла Лиги со счетом 2:5. «Мы должны продолжать идти вперед, но мы упустили три очка. Впереди долгий отрезок, и когда тебя бьют, это помогает проснуться и увидеть, что не все так радужно». О непоказанной второй желтой карточке Серлоту «Да, мы просили об этом. Нам говорили ...

Приднестровскому урегулированию мешает участие США и ЕС  эксперт из ТирасполяПриднестровскому урегулированию мешает участие США и ЕС — эксперт из Тирасполя Переговоры по урегулированию Приднестровского конфликта зашли в тупик по вине Евросоюза и США. Об этом в ток-шоу «Без галстуков» на телеканале N4 заявил политолог из Тирасполя Анатолий Дирун. ...

Nothing рассказала, кто мешает появлению магнитной зарядки в Android-смартфонахNothing рассказала, кто мешает появлению магнитной зарядки в Android-смартфонах Представители производителя смартфонов Nothing сделали важные пояснения относительно причин низкой распространённости встроенных магнитов для креплений MagSafe, которые обеспечивают совместимость с беспроводными зарядными устройствами. Как выясняется, патентные ограничения Apple мешают производителя ...

Бездомный тур: богачи поедут в Тюмень, чтобы спать на теплотрассе за 200 тысячБездомный тур: богачи поедут в Тюмень, чтобы спать на теплотрассе за 200 тысяч В Тюмени появился проект, вызвавший бурное обсуждение в обществе. Житель региона разработал необычный трёхдневный тур, позволяющий обеспеченным людям почувствовать на себе жизнь бездомного. По задумке, такой "экстремальный отдых" должен помочь участникам "перезагрузиться", избавиться от рутины и взг ...

Эксперт объяснил, когда минеральная вода полезна, а когда может навредитьЭксперт объяснил, когда минеральная вода полезна, а когда может навредить Минеральная вода может быть как полезной, так и вредной в зависимости от состояния здоровья и уровня минерализации. ...

Друг  не всегда эксперт: когда советы приятелей помогают, а когда вредятДруг — не всегда эксперт: когда советы приятелей помогают, а когда вредят При выборе подержанного автомобиля многие надеются на помощь друзей, но даже самый опытный приятель может ошибиться. Его субъективное мнение иногда приводит к неоправданным тратам – например, если он не заметил скрытые дефекты или переоценил состояние машины. Специалисты СберАвто объяснили, в каких ...

Медведева рассказала, что перенесет операцию на стопах: У меня очень сильно выраженный вальгус, который мешает мне житьМедведева рассказала, что перенесет операцию на стопах: «У меня очень сильно выраженный вальгус, который мешает мне жить» «Я человек, который с нетерпением ждет, когда наконец изобретут экзоскелет. Он мне сильно понадобится. В следующем году мне предстоит достаточно серьезная операция на обе стопы. У меня очень сильно выраженный вальгус, который мешает мне жить в повседневной жизни. Я не могу долго ходить, я не могу за ...

Когда удобрение решает вкус: чем и когда кормить сливу, чтобы она плодоносила щедроКогда удобрение решает вкус: чем и когда кормить сливу, чтобы она плодоносила щедро Если подкармливать сливу не тем, чем надо, она ответит кислыми невкусными плодами. Поэтому ухаживать за требовательной культурой надо с умом. ...

Чтобы томаты в августе быстро покраснели, но успели налиться: 3 лайфхака. И что мешает росту плодов и созреванию  век живи, век учисьЧтобы томаты в августе быстро покраснели, но успели налиться: 3 лайфхака. И что мешает росту плодов и созреванию — век живи, век учись Когда лето подходит к концу, а на кустах остаются зеленые помидоры, огородники сталкиваются с двумя проблемами: Низкие ночные температуры тормозят созревание Растения продолжают тратить силы на рост, а не на плоды Но есть эффективные способы помочь томатам покраснеть прямо на кустах. 3 главных приём ...

Спать мало  плохо, спать нерегулярно  еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режимСпать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим Нарушения сна, особенно те, что характеризуются нерегулярностью, повышают риск развития большого спектра хронических болезней, число которых исчисляется десятками. Этот вывод изложен в исследовании, опубликованном в журнале Science Daily. ...

Разин о лишении Яковлева капитанства в Металлурге: Вся эта околохоккейная деятельность ему мешает. Хотелось, чтобы Егор не расплескивал эмоции на соцРазин о лишении Яковлева капитанства в «Металлурге»: «Вся эта околохоккейная деятельность ему мешает. Хотелось, чтобы Егор не расплескивал эмоции на соцсети, интервью, съемки» 34-летний защитник стал одним из альтернативных капитанов магнитогорцев. Новым капитаном стал защитник Алексей Маклюков. «Давайте все точки на i расставим. У меня нет никаких претензий именно по человеческим качествам к Егору. Возвращаясь к фразе Лобановского [про три стадии у футболистов] – она был ...

Даже мелатонин или кофеин не помогут: каждый мозг реагирует загадочным образом на шумДаже мелатонин или кофеин не помогут: каждый мозг реагирует загадочным образом на шум Вы стоите у стойки кафе, вокруг гул голосов и звяканье чашек, а вам нужно уловить реплику собеседника. Часто кажется: добавь громкости — и всё решится. Но новое исследование с участием людей с нормальным слухом показывает: вовсе не громкость определяет успех. Ключ — в когнитивных процессах, которые ...

Эксперт рассказала, чем маргарин вреден для организмаЭксперт рассказала, чем маргарин вреден для организма Исполняющая обязанности завкафедрой «Биотехнология и биоорганический синтез», кандидат технических наук Екатерина Вольнова рассказала в беседе с «Газетой.ру», из чего делается маргарин и почему этот дешёвый аналог сливочного масла может быть вреден для здоровья. В отличие от ...

Эксперт рассказала о возможных проблемах при отсутствии завещанияЭксперт рассказала о возможных проблемах при отсутствии завещания При отсутствии завещания имущество не переходит автоматически детям, как считают многие. Об этом 10 октября рассказала адвокат Екатерина Тютюнникова.По словам Тютюнниковой, распространенное мнение о том, что при отсутствии завещания всё имущество автоматически достается детям, является ошибочным. За ...

Эксперт рассказала о правах дольщиков при банкротстве застройщикаЭксперт рассказала о правах дольщиков при банкротстве застройщика По словам риелтора Натальи Перескоковой, обманутые дольщики в случае признания застройщика банкротом должны в течение трех месяцев заявить о своих правах, чтобы не упустить возможность получить компенсацию или завершить строительство. Так эксперт прокомментировала заявление вице-премьера Марата Хусн ...

Эксперт рассказала россиянам, как распознать мошеннический звонокЭксперт рассказала россиянам, как распознать мошеннический звонок Любой звонок с номера, который не начинается с кода «+7», может быть опасным, предупредила эксперт проекта Народного фронта «За права заемщиков» и платформы «Мошеловка» Александра Пожарская. Чтобы проверить страну, с которой поступает звонок, она советует использовать поисковые системы или справочны ...

Эксперт по биохакингу рассказала о важности магния для организмаЭксперт по биохакингу рассказала о важности магния для организма Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала во вторник, 23 сентября, о том, насколько важен магний для человеческого организма.«Магний представлен в каждой клетке нашего тела. Он участвует в более чем 600 ферментативных реакциях, необходимых для поддержания нормального функционирования организ ...

Эксперт рассказала об опасности приготовления еды в грязной духовкеЭксперт рассказала об опасности приготовления еды в грязной духовке Копоть в духовке представляет собой не только эстетическую проблему, но и скрытые угрозы для здоровья. Об этом 10 октября предупредила кандидат фармацевтических наук Мария Золотарева. ...

Эксперт Пожарская рассказала, как выявить номер мошенникаЭксперт Пожарская рассказала, как выявить номер мошенника Чтобы определить страну, с которой поступают звонки, рекомендуется использовать поисковые системы или справочные сервисы, рассказала специалист проекта Народного фронта "За права заемщиков" и платформы "Мошеловка" ...

Эксперт рассказала о том, какие подарки нельзя дарить учителямЭксперт рассказала о том, какие подарки нельзя дарить учителям Замдиректора школы Наталья Савинкина рассказала о том, какие подарки учителям могут быть расценены как дача взятки. Об этом сообщает RuNews24. ru. ...

Эксперт рассказала россиянам, как пройти фильтры ИИ при подачи резюмеЭксперт рассказала россиянам, как пройти фильтры ИИ при подачи резюме Сокращения и разговорные варианты терминов в резюме могут стоить кандидату предложения о работе, предупреждает Айгюн Курбанова, основательница «Школы карьерного менеджмента», сообщает Лента.ру. По словам эксперты, алгоритмы ИИ в системах подбора персонала анализируют резюме иначе, чем человек, и в п ...

Эксперт рассказала, чем чревато чрезмерное употребление арбуза и дыниЭксперт рассказала, чем чревато чрезмерное употребление арбуза и дыни Арбузы и дыни — вкусные и полезные летние лакомства, но их чрезмерное употребление может навредить здоровью – особенно пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. ...

Эксперт Подольская рассказала о способах увеличить назначенную пенсиюЭксперт Подольская рассказала о способах увеличить назначенную пенсию Пожилым гражданам доступны дополнительные возможности повысить пенсию, например, при проживании на Крайнем Севере или появлении иждивенцев в семье, рассказала эксперт Президентской академии Татьяна Подольская. «Увеличение уже назначенной и выплачиваемой пенсионеру пенсии возможно в следующих с ...

Эксперт по страхованию рассказала, что делать затопленному бизнесу ВыборгаЭксперт по страхованию рассказала, что делать затопленному бизнесу Выборга Среди помещений, задетых аномальным ливнем в Выборгском районе Ленобласти, оказался офис страховой компании. Ее спикер разобрала два случая. ...

Эксперт Малыгина рассказала о полезных свойствах клюквы для здоровьяЭксперт Малыгина рассказала о полезных свойствах клюквы для здоровья Клюква обладает выраженными антиоксидантными и мочегонными свойствами, что положительно влияет на здоровье почек и мочевыводящих путей. Об этом Донецкому агентству новостей рассказала заведующая кафедрой товароведения продовольственных товаров и экспертизы продукции сельского хозяйства Донецкого нац ...

Эксперт рассказала, как выбрать мастера по ремонту бытовой техникиЭксперт рассказала, как выбрать мастера по ремонту бытовой техники Поломка бытовой техники — ситуация, знакомая многим. Холодильник перестает морозить, стиральная машина не включается, и в спешке хочется скорее вызвать мастера. Но поспешный выбор может обернуться лишними тратами или некачественным ремонтом. Как найти проверенного специалиста и не ошибиться? Татьяна ...

Эксперт рассказала, как северяне могут увеличить размер пенсииЭксперт рассказала, как северяне могут увеличить размер пенсии Жители Крайнего Севера и приравненных к нему территорий могут увеличить размер своей пенсии за счет повышенных коэффициентов и надбавок за северный стаж. Об этом рассказала юрист Екатерина Ноженко. Читать далее ...

Эксперт рассказала о пользе зеленого горошка и гороховой крупыЭксперт рассказала о пользе зеленого горошка и гороховой крупы Свежий зеленый горошек и гороховая крупа обладают высокой пищевой ценностью. О том, чем именно отличаются эти продукты и кому они могут быть особенно полезны, рассказала 25 августа исполняющий обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. ...

Эксперт Недбай рассказала, что делать для получения компенсации при отравленииЭксперт Недбай рассказала, что делать для получения компенсации при отравлении Нужно иметь документы из медучреждения, сохранить все чеки на лекарства и другие расходы, а также подать заявление о признании потерпевшим и гражданским истцом в рамках уголовного дела против производителя еды, сообщила адвокат ...

Эксперт Басова рассказала, как производителям стройматериалов увеличить объем продажЭксперт Басова рассказала, как производителям стройматериалов увеличить объем продаж Научный сотрудник Центра экономико-правовой экспертизы экономического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова предложила рассмотреть продажу товара на биржевых торгах в качестве альтернативного канала сбыта ...

Наука свежести: Эксперт рассказала, как правильно хранить продукты в холодильникеНаука свежести: Эксперт рассказала, как правильно хранить продукты в холодильнике В современном ритме жизни правильное хранение продуктов становится настоящим искусством, позволяющим сохранить их свежесть, питательную ценность и вкус на долгое время. В беседе с Life.ru эксперт по питанию медиаплатформы Food.ru Алёна Сычевская рассказала, правильно хранить продукты в холодильнике. ...

Эксперт рассказала, как вернуть севшей при стирке вещи прежний размерЭксперт рассказала, как вернуть севшей при стирке вещи прежний размер Некоторые ткани, к сожалению, больше склонны к усадке, чем другие. И связано это с волокнами, из которых материал изготавливают. Во время стирки горячая вода способствует повышению уровня энергии волокон. Это разрушает водородные связи, которые удерживают волокна вместе. Кроме того, важен способ вяз ...

Эксперт Шайдуллина рассказала, к чему приведет адвокатская монополия в судахЭксперт Шайдуллина рассказала, к чему приведет адвокатская монополия в судах Если законопроект примут, то бюджет России потеряет до 20 млрд рублей ежегодного дохода, считает директор исследовательского центра "Аналитика. Бизнес. Право" ...

Снеки и жареная еда: эксперт рассказала о самых вредных закусках к алкоголюСнеки и жареная еда: эксперт рассказала о самых вредных закусках к алкоголю Самыми вредными закусками к пиву считаются продукты с высоким содержанием соли. Об этом рассказала гастроэнтеролог Ольга Чистик в ходе беседы с Lenta.ru. По словам эксперта, продукты снеки и копчености в сочетании с хмельными напитками наиболее пагубно влияют на организм. «Чипсы, сухарики, коп ...

Течь форсунок и поломки электрики: Эксперт рассказала о болезнях Lexus LXТечь форсунок и поломки электрики: Эксперт рассказала о «болезнях» Lexus LX «Родственник» Toyota Land Cruiser 200 славится надёжностью, но и с ним бывают проблемы, особенно с дизельной версией. Фото: Lexus LX, источник: Lexus В России приобрести Lexus LX можно с бензиновым и дизельным двигателями: первая версия известна под индексом 570, а вторая – 450d. Е ...

Эксперт Гринь рассказала, почему сложно доказать плагиат в музыке с ИИЭксперт Гринь рассказала, почему сложно доказать плагиат в музыке с ИИ Председатель Союза юристов-блогеров и заместитель заведующего кафедрой интеллектуальных прав МГЮА имени Кутафина Елена Гринь в беседе с НСН отметила, что главная сложность в делах, связанных с искусственным интеллектом, заключается в установлении его роли при создании музыкальных треков. Она подчерк ...

Штрафы и проверка. Эксперт Муза рассказала, как спасти бизнес от ошибокШтрафы и проверка. Эксперт Муза рассказала, как спасти бизнес от ошибок Согласно статистике, более 20% малых предприятий в России исчезают уже в первый год, а почти половина стартапов ликвидируются в течение пяти лет. Чаще всего фатальный исход наступает из-за финансовых ошибок.Каждый третий малый бизнес в России закрывается в течение первых трех лет — согласно актуальн ...

ФАС рассказала, когда ждать стабилизации цен на бензинФАС рассказала, когда ждать стабилизации цен на бензин Заместитель руководителя Федеральной антимонопольной службы Виталий Королев заявил на Восточном экономическом форуме, что стабилизация цен на бензин произойдет после восстановления достаточных объемов продаж топлива на биржевых торгах. ...

Эксперт Зайкова рассказала, какие факторы могут вернуть популярность библиотекамЭксперт Зайкова рассказала, какие факторы могут вернуть популярность библиотекам По мнению научного сотрудника Института философии и права СО РАН, речь идет об избытке информационного шума от ИИ ...

Эксперт РАНХиГС рассказала, какими будут пенсии к 2030 году при инфляции в 4-5%Эксперт РАНХиГС рассказала, какими будут пенсии к 2030 году при инфляции в 4-5% К 2030 году средний размер пенсии может составить 33 тыс. рублей, сообщила Марина Солодовникова ...

Не время для любви: Эксперт рассказала, почему секс после 23 часов вреден для организмаНе время для любви: Эксперт рассказала, почему секс после 23 часов вреден для организма Поздний секс может мешать полноценному сну и препятствовать восстановлению организма. Всё из-за мелатонина — гормона, который активизируется с наступлением темноты и отвечает за омоложение. Об этом Life.ru рассказала сексолог Ольга Бурлакова. ...

Батарейка садится не только у телефона. Эксперт Соколова рассказала, как заметить выгорание вовремяБатарейка садится не только у телефона. Эксперт Соколова рассказала, как заметить выгорание вовремя Сокращается световой день, накапливаются рабочие задачи, уведомления не смолкают – так обычно начинается осень после череды летних отпусков. По словам директора по развитию и обучению персонала "МегаФона" Ирины Соколовой, на таком фоне легко пропустить начало выгорания. Эксперт перечислила ран ...

Юрист рассказала, когда не получится претендовать на наследствоЮрист рассказала, когда не получится претендовать на наследство На первый взгляд кажется, что если родитель утратил права по отношению к ребёнку, то ребёнок теряет все юридические связи с ним. Но закон в России работает иначе: запрет на воспитание не означает запрет на содержание. Так что платить алименты, например, «лишённик» всё равно будет. Но иногда наследст ...

Экономколлегия рассказала, когда извещение признают ненадлежащимЭкономколлегия рассказала, когда извещение признают ненадлежащим Возврат почтовой корреспонденции с отметкой об истечении срока хранения не подтверждает надлежащее извещение ответчика, если почтальон не пытался вручить письмо и не оставил извещение в почтовом ящике. ...

NYT: язык тела европейских лидеров на встрече в Белом доме не был бодрымNYT: язык тела европейских лидеров на встрече в Белом доме не был бодрым Язык тела европейских лидеров на встрече с президентом США Дональдом Трампом и Владимиром Зеленским в Белом доме не был бодрым. ...

Весенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрымВесенняя хандра на ноль! Три продукта, которые позволяют оставаться бодрым Как избавиться от ощущения «выжатого лимона» и пережить затяжной карантин.Как бы это не было странно, но люди на карантине устают сильнее, чем обычно. Ведь они находятся в окружении всей семьи и пытаются работать, а детки под ногами так и носятся, требуя постоянного внимания и всячески и ...

Малышева рассказала, как правильно пить алкоголь, когда тебе за 30Малышева рассказала, как правильно пить алкоголь, когда тебе за 30 Алкоголь правильнее не заедать, а запивать. Полностью устранить алкоголь из жизни очень сложно, поэтому с ним нужно научиться правильно взаимодействовать, несмотря на вред. Особенно, когда тебе уже за 30 и организм уже не может с легкостью нейтрализовать вред, наносимый спиртными напитками. У Малыше ...

Эвелина Бледанс рассказала, чем займется, когда исчезнет ИнтернетЭвелина Бледанс рассказала, чем займется, когда исчезнет Интернет Представьте мир, где знаменитости не могут мгновенно выложить фоточки или поделиться новым клипом в соцсетях. ...

Когда вещи давят: психолог рассказала, как правильно расхламлятьсяКогда вещи давят: психолог рассказала, как правильно расхламляться Представление о порядке у всех разное. Одни чувствуют себя спокойно в идеальном порядке, другим комфортно в хаосе. Но когда вещи начинают забирать время и энергию, их накопление превращается в источник напряжения. О том, как правильно навести порядок, чтобы улучшить самочувствие, рассказала в беседе ...

Октябрина Ганичкина рассказала, что делать, чтобы помидоры дозрелиОктябрина Ганичкина рассказала, что делать, чтобы помидоры дозрели «Огородница Всея Руси» Октябрина Ганичкина показала aif.ru свою подмосковную дачу. Она находится в нескольких километрах от города Домодедово. Многие считают, что у Ганичкиной — целая плантация. Но все оказалось скромнее — у Октябрины Алексеевны участок площадью всего девять соток.Сад у Ганичкиной — ...

Чтобы не хомячили: Врач рассказала, как избежать смертельного ожирения«Чтобы не хомячили»: Врач рассказала, как избежать смертельного ожирения Ежедневный подсчет калорий, правильное питание и регулярная физическая нагрузка помогут справиться с лишним весом, заявила НСН врач Ирина Скорогудаева. ...

Психолог рассказала как правильно критиковать, чтобы не обидеть человекаПсихолог рассказала как правильно критиковать, чтобы не обидеть человека Обратная связь нужна всем — от руководителей и подчинённых до родителей, друзей и коллег. Но бывает очень сложно указать на слабое место, сохранив мотивацию и отношения. В Сети можно встретить совет: «Говорите с уважением — так, как хотели бы услышать обратную связь сами». Легко сказать, но когда до ...

Накануне выглядел бодрым: стала известна причина смерти Дмитрия ЛагачеваНакануне выглядел бодрым: стала известна причина смерти Дмитрия Лагачева Стала известна причина смерти заслуженного артиста России Дмитрия Лагачева, скончавшегося в Санкт-Петербурге в субботу, 13 сентября. Об этом сообщает aif.ru. Коллега актера и педагога Алена Францукова рассказала, что причиной скоропостижной кончины стал инфаркт. По ее словам, накануне трагедии Лагач ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях