Физическая активность и другие эффективные способы облегчить состояние при менопаузе Шилпа Гаджаравала страдала от приливов, ночной потливости, проблем со сном и затуманенности сознания. Однако из-за рака молочной железы в прошлом гормональная терапия ей была противопоказана. По словам врачей, есть и другие способы уменьшить эти симптомы. Физические упражнения помогают сбросить вес, ...
Названы эффективные способы улучшить осанку с возрастом Неправильная осанка может привести к болям в спине, шее, головным болям, общей скованности. С возрастом это будет только усугубляться. Но вот что вы можете сделать, чтобы такого не допустить. Меняйте позу, в которой сидите. Чтобы поддерживать осанку в правильном положении, сидите прямо, подняв голов ...
Сухая кожа рук зимой: причины и эффективные способы ухода Зимой кожа рук особенно уязвима. Сухость, трещины - частые проблемы. Узнайте, как правильно ухаживать за руками в холодное время года, чтобы избежать этих неприятностей. Пилинг, масла, кремы и защита перчатками. ...
Лишняя кожа после похудения: эффективные способы решения проблемы Узнайте, как восстановить упругость кожи после похудения! Эффективные методы, советы косметологов и сравнение аппаратных процедур для достижения желаемого результата. ...
Что делать со старой мебелью: эффективные способы избавления от ненужных предметов . Покупка новой мебели или предстоящий переезд ставит перед владельцами квартир вопрос утилизации старых гарнитуров. Потертый диван, расшатанный шкаф или устаревшая стенка занимают место и мешают обновлению интерьера. Просто выставить крупногабаритные предметы у мусорных контейнеров нельзя — это нар ...
Названы эффективные способы взыскания долгов через субсидиарную ответственность Адвокат и основатель KISLOV.LAW Сергей Кислов на конференции «Банкротства-2025», организованной ИД «Коммерсантъ», перечислил эффективные способы привлечения к субсидиарной ответственности. В первом случае речь шла про привлечение к ответственности контролирующих лиц «брошенных» компаний. ...
Как сделать окна еще теплее. Простые, но эффективные способы, о которых не расскажут производители окон Как сделать окна еще теплее. Простые, но эффективные способы, о которых не расскажут производители окон Установить окна — задача не из простых, особенно когда дом только строится. Часто их монтируют вровень со стеной, особенно если в планах — утепление фасада или облицовочный кирпич. Снаружи это выг ...
Проветривание дома и другие способы защититься от гриппа и простуды С наступлением холодов увеличиваются шансы заразиться простудой или гриппом. Фельдшер Элла в одном из видео в TikTok перечислила три метода, которые помогают её семье оставаться здоровыми осенью и зимой. Проветривание дома. Для этого открывайте все окна на 5-10 минут ежедневно. Свежий воздух поможет ...
Варка и другие самые полезные для здоровья способы приготовления яиц Яйца можно назвать одними из самых питательных продуктов. Вот как их лучше всего готовить, по мнению специалистов в области здравоохранения. Варка. Яйца, которые сварены всмятку или вкрутую, могут сохранить все или большую часть питательных веществ без дополнительных калорий из жира. Об этом сказала ...
Добавление сливок и другие способы сделать кофе вредным для здоровья Сейчас нам доступно огромное разнообразие всяких ароматизаторов, подсластителей и добавок. Однако они могут сделать кофе вреднее, чем кажется. Вот чего лучше избегать. Много сливок. Две столовые ложки ванильных сливок могут добавить в напиток 60 ккал, 2 г жиров и 10 г сахара. Полезнее будет вместо н ...
Длительное кипячение и другие вредные для здоровья способы заварки кофе Для многих из нас чашка кофе - это привычный ежедневный ритуал. При этом польза или вред от этого напитка во многом зависит от метода заварки. Эспрессо. Его готовят при температуре около 90 градусов по Цельсию и высоком давлении воды. Это помогает придать напитку вкус и насыщенный аромат, но в то же ...
Загрязнение тяжёлыми металлами и другие способы, как макияж вредит здоровью С одной стороны, макияж может сделать вас уверенней в себе и помочь с самовыражением, с другой, он может навредить здоровью. Вот о чём следует помнить перед покупкой косметики. Загрязнение тяжёлыми металлами. В косметических средствах могут содержаться мышьяк, хром, свинец, кадмий и ртуть. Иногда их ...
Физическая активность и другие способы улучшить психическое здоровье после работы По словам экспертов, время после 17 часов - ключевое для восстановления баланса тела и разума. Для этого важно следовать определённым привычкам каждый день. Выведите тело из «рабочего» режима. Физическая активность - один из самых простых и эффективных способов сделать это. Одно исследование 2025 го ...
Бумажный фильтр и другие способы сделать утренний кофе полезнее для здоровья Кофе даёт прилив энергии и улучшает концентрацию. Также считается, что он содержит антиоксиданты, снижающие риск развития диабета 2 типа, болезни Паркинсона и некоторых видов рака. Вот как сделать этот напиток ещё полезнее. Более лёгкая обжарка. Это помогает кофейным зёрнам сохранить больше полезных ...
Расширение круга общения и другие простые способы подготовить тело к лёгкому похудению Бактерии и другие представители кишечной микрофлоры могут помочь в снижении веса. Но для этого нужно сделать несколько шагов. Персонализируйте свою диету. В рамках одного исследования учёные назначали 347 американцам диеты на основе данных об их здоровье. По сравнению с контрольной группой, которой ...
Энрике о переходе в «Зенит»: «Я сказал себе, что благодаря моей работе и отношению в Бразилии обо мне не забудут. Отсюда можно попасть в сборную, здесь очень хороший чемпионат» Луис Энрике заявил, что не боялся, что о нем забудут в сборной Бразилии из-за переезда в Россию. – Я знал, что когда перейду в «Зенит», начнется это – болельщики и СМИ будут говорить, что обо мне забудут, что меня больше не будут вызывать в сборную. Но с первого дня, когда я принял это решение, я ск ...
Задоров — о голе Хуснутдинова: «Я был очень рад, он хороший игрок и хороший парень» Защитник «Бостона» Никита Задоров прокомментировал гол своего одноклубника Марата Хуснутдинова в матче с «Баффало» (4:3). ...
Серверы Amazon «упали» — перебои в работе Roblox, Fortnite, Playstation, Zoom, Viber, DuoLinguo, Clash of Clans и другие В понедельник, 20 октября 2025 года примерно в 9:00 по Центральноевропейскому времени произошла крупная авария в инфраструктуре Amazon Web Services (AWS), которая временно вывела из строя ряд популярных онлайн-платформ. Среди пострадавших — Snapchat, Duolingo, Roblox, Fortnite, Clash Royale, Playsta ...
На "Южном полукольце" гаишники не дали сгореть самосвалу Патруль ДПС заметил горящий грузовик на трассе в Тосненском районе Ленинградской области. Огню не позволили распространиться на всю машину. ...
Не сгореть и не утонуть в дыму: как планировать отпуск в эпоху климатических перемен Летний сезон-2025 стал сигналом к пересмотру привычных отпускных планов: жара, засухи и лесные пожары в Южной Европе уже не "дальняя перспектива", а ежедневная реальность. Туристическая карта меняется — вместе с критериями выбора направления и дат. Ниже — сжатая картина рисков, практичные альтернати ...
Мостовой о работе в штабе «Динамо»: «Без проблем, готов куда угодно. У меня нет бумажки, которая позволит быть главным тренером, а другие идут из клуба в клуб, разваливают команды» Александр Мостовой не прочь поработать в « Динамо ». «Конечно, готов войти в тренерский штаб «Динамо», если позовут. Я же никогда в футбол не играл, поэтому у меня нет бумажки, которая позволит быть главным тренером в РПЛ … Ну смешно же! Столько лет отдаешь делу, но тренировать нельзя. А другие, о к ...
Ученые: комета, которую видел перед смертью Иван Грозный могла сгореть или улететь из Солнечной системы Ни одна из известных современной науке комет не могла пролетать возле Земли в 1584 году... ...
Ученые: комета, которую видел перед смертью Иван Грозный, могла сгореть или улететь из Солнечной системы Ни одна из известных современной науке комет не могла пролетать возле Земли в 1584 году... ...
В России не будут менять налоговый режим для самозанятых до 2028 года // Решетников: изменений в работе для самозанятых до 2028 года не планируется Власти России не планируют менять налоговый режим для самозанятых до 2028 года, сообщил глава Минэкономики Максим Решетников. Специальный налоговый режим для самозанятых действует с 2019 года. ...
Эффективные методы подтяжки бедер: 20-50 приседаний и контрастный душ! Устали от целлюлита и лишних сантиметров на попе? Откройте для себя простые секреты, которые помогут вернуть фигурное очертание с помощью ежедневных упражнений и приятных процедур. Применяйте все методы уже сегодня! ...
Эффективные средства для восстановления волос после отпуска Как вернуть блеск и жизнь вашим волосам после отпуска на море? Мы собрали лучшие советы косметологов и стилистов по восстановлению волос. ...
Названы самые эффективные упражнения для снижения давления Высокое кровяное давление - серьёзная проблема, так как оно увеличивает шансы столкнуться с болезнями сердца, инсультом, нарушениями работы почек. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, объяснила, как в этом могут помочь занятия спортом. Согласно результатам одного исследования 2021 года ...
Пробуждаем творчество: самые эффективные приемы для селфиманов Узнайте, как с помощью простых приемов и практики улучшить свои селфи! Свет, фон и позы - все секреты, о которых вы не догадывались. ...
Эффективные упражнения: всего 15 минут для идеальной фигуры Узнайте, как сбросить вес без жестких диет, планируя меню, соблюдая режим сна и включив 15 минут активности в день — простое руководство для каждого ...
Прыщи на ягодицах: эффективные методы ухода и их секреты от дерматологов Прыщи на ягодицах — это не просто неприятность, а сигнал о необходимости заботы о коже. Узнайте 9 ключевых причин их появления и эффективные методы борьбы. ...
Врач назвал эффективные для согревания в холодную погоду напитки Лучшим напитком для согревания в холодное время года является куриный бульон. Об этом в беседе с RT заявил врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. ...
Стоматит: причины, симптомы и эффективные методы лечения и профилактики Стоматит — это воспалительное заболевание, которое может превратиться в испытание, если его не лечить правильно и своевременно. Почему появляется эта проблема, как она развивается и как избавиться от дискомфорта? Мы рассмотрим все аспекты, от причин до методов профилактики, чтобы вы вновь могли улыб ...
Что помогает бороться с нарушающими правила водителями: эффективные меры Внедренная в России норма, позволяющая лишать водителей прав за сокрытие регистрационных номеров на автомобилях, эффективна в противодействии системным правонарушителям. Об этом сообщил первый заместитель председателя комитета Государственной думы по транспорту и развитию транспортной инфраструктуры ...
Россиянам предложили 3 эффективные стратегии для защиты от загрязнённого воздуха Загрязнённый воздух, содержащий опасные концентрации вредных веществ, специалисты относят к факторам риска наравне с курением и малоподвижным образом жизни. Как поясняют экологи, полностью устранить выбросы невозможно, но существуют практические способы минимизировать их воздействие на организм. ...
Как общаться с токсичными людьми: эффективные техники и советы психолога Узнайте, как сохранять спокойствие, свои границы и энергию при общении с токсичными людьми. ...
Почему забиваются поры: эффективные домашние средства для борьбы Откройте для себя секрет глубокого очищения забитых пор с помощью домашнего метода с маслами. Вам нужно всего 10 минут и немного терпения! ...
Стоп менструальному дискомфорту: эффективные позы и дыхательные упражнения Менструальные боли могут стать настоящим испытанием. Узнайте, как простые позы и дыхательные упражнения помогут облегчить дискомфорт и вернуть радость жизни. ...
Борьба с гипертонией: почему самые эффективные методы остаются в тени Заменители соли могут стать простым инструментом для снижения артериального давления и профилактики сердечно-сосудистых болезней, но, как показал почти двадцатилетний анализ данных в США, их использование остаётся крайне редким. Несмотря на доступность и эффективность, люди с гипертонией чаще продол ...
Мишустин: Россия и КНР принимают эффективные меры по развитию торговых отношений Российский премьер Михаил Мишустин заявил, что Россия и Китай предпринимают эффективные меры, направленные на развитие торгово-экономических отношений. ...
Трехкратный чемпион мира по самбо показал эффективные приемы самообороны В воскресенье отмечается Всероссийский день самбо, в честь которого ТАСС совместно с Кашурниковым показывает приемы для самообороны ...
Солнцезащита для волос: как выбрать эффективные средства и не навредить – мнение экспертов Узнайте, как солнце влияет на волосы и как защитить их от выгорания и повреждений. Советы стилистов, выбор средств с SPF и эффективные методы ухода. ...
Оздоровление почвы осенью: эффективные биопрепараты для защиты и восстановления плодородия Под конец сезона грунт на огороде уже израсходовал питательные вещества, зато наполнился личинками вредителей и возбудителями болезней. Пускать дело на самотек нельзя, иначе урожаев не дождаться. ...
Эффективные методы для внезапного блеска: лучшие советы по уходу за волосами Узнайте, как эффективно ухаживать за волосами в домашних условиях: от выбора шампуня до защиты от внешних факторов. Восстановите здоровье и блеск волос! ...
Политолог Баширов: Эффективные решения Паслера ускоряют развитие Свердловской области Свердловская область под руководством Дениса Паслера демонстрирует рост промышленного производства и сельского хозяйства. У врио главы региона налажены эффективные связи с федеральным центром, что позволяет реализовывать масштабные инфраструктурные проекты – это особенно важно с учетом размеров терр ...
Глубокие линии улыбки больше не страшны: эффективные методы борьбы с морщинами! Как линии улыбки влияют на ваше лицо и что можно сделать для их уменьшения? Убедитесь с нашими секретами и рекомендациями по уходу. ...
Эффективные советы для снижения стресса: как 30 минут прогулки, а не тренировки, сохранят здоровье. Узнайте, как всего 10–60 минут умеренной активности в неделю могут снизить риск заболеваний и улучшить состояние сердца. Простые советы и рекомендации! ...
В России во второй раз выберут самые продвинутые и эффективные практики в онлайн-образовании Премия «Я знаю: Edtech» открыла голосование за лучшие проекты. Эту премию медиагруппа «Комсомольская правда» запустила... ...
Кто спит под снегом: осенью пора выгнать вредителей и оздоровить землю — используем эффективные методы Осенью закладывается фундамент будущего урожая. В это время года патогенные микроорганизмы и вредители готовятся к зимовке в почве, создавая угрозу для растений в следующем сезоне. Грамотная обработка земли осенью становится решающим фактором в борьбе за здоровье сада и огорода, отмечает дзен-канал ...
К инвестициям нашли подход // Минфин назвал самые эффективные инструменты для сбережения и преумножения средств ОФЗ, депозиты и золото: в Минфине дали совет россиянам, в чем хранить сбережения. По словам замглавы ведомства Алексея Моисеева, выбирать инструменты следует под конкретные задачи. Так, например, размещать деньги на рублевом вкладе стоит, если речь идет о вложениях на короткий срок. При сбережении н ...
Лидеры цифрового развития на форуме «Пульс цифровизации» подведут итоги года и обсудят эффективные стратегии и технологии, меняющие мир Приглашаем на ключевое ежегодное событие о влиянии технологий на бизнес, экономику и общество — VI Форум лидеров цифрового развития «Пульс цифровизации». ...
Thermal Grizzly представила эффективные термопрокладки Minus Pad extreme 2 и очень пластичные Minus Pad High Compression Компания Thermal Grizzly представила термопрокладки Minus Pad extreme 2 и Minus Pad High Compression. Ключевая особенность первых — новый состав, который должен обеспечить оптимальное соотношение цены и качества при сохранении превосходной теплопроводности на уровне, сопоставимом с оригинальны ...
Cистему Fan ID распространят на другие соревнования // Дегтярев: карту болельщика в России распространят на другие соревнования Министр спорта Михаил Дегтярев заявил, что отмена системы идентификации болельщиков при помощи персональных карт Fan ID не планируется. Об этом он рассказал на форуме «Россия — спортивная держава». ...
«Кинопоиск» представил шоу «Хороший гол: Игрок» «Кинопоиск» продолжает расширять линейку спортивного шоу-контента и представляет новый спин-офф шоу «Хороший гол» с микрофонами на главных героях — «Хороший гол: Игрок». ...
Урожай хороший. Лут спросили о цене на картофель В министерстве сельского хозяйства РФ не ожидают «перекоса» цен на картофель, как в 2024 году, потому что урожай хороший, объяснила глава ведомства Оксана Лут. ...
Денисов: «Ву провёл хороший матч с «Оренбургом» Защитник «Спартака» Даниил Денисов поделился комментарием об игре своего одноклубника Кристофера Ву в минувшем матче с «Оренбургом»Читать дальше → ...
Где найти хороший пансионат для пожилого человека В частных пансионатах пожилые люди не только постоянно проживают. Они могут находится в пансионате в реабилитационный период, например, после операции или перенесенного инсульта. В пансионате могут временно проживать люди преклонного возраста в том случае, если в квартире производится ремонт или тог ...
Парфёнов: «Спартак» для меня – это хороший вызов» Экс-защитник столичного «Спартака» Дмитрий Парфёнов высказался насчет возможного приглашения на пост главного тренера «красно-белых» после отставки сербского специалиста Деяна СтанковичаЧитать дальше → ...
Австралия получит хороший урожай озимых Своевременные осадки позволят австралийским аграриям в сезоне 2025-2026 получить 62 млн тонн зерна, на 2% больше, чем годом ранее. Прогноз Австралийского бюро сельскохозяйственной и ресурсной экономики и наук (ABARES) 2 сентября сообщает издание World grain.Урожай озимых культур, в частности пшеницы ...
Сколько стоит хороший обзор? Проверили! Chevrolet Niva, 1.7 (80 л. с.), М5 Изготовитель – GM-АВТОВАЗ Год выпуска – 2013 В эксплуатации «За рулем» – с мая 2013 года Пробег на момент отчета – 196 000 км Еще зимой пострадало ветровое стекло: что-то прилетело из-под колеса впереди идущего автомобиля. Первым делом я остановился в безопасном ме ...
Способы борьбы с бессоницей Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, сложно переоценить его значение для каждого. Качественный сон является залогом хорошего настроения, здоровья и бодрости, продуктивного дня. Бессонница (или нарушение сна) – это общий термин, включающий в себя долгие и непродуктивные попытки заснуть, прерывистый ...
ECHOMSK.SPB.RU