5 секретов долгожителей: не переедать, есть цельные продукты, заниматься любимым делом

5 секретов долгожителей: не переедать, есть цельные продукты, заниматься любимым делом

Доктор Лаклан Браун раскрыл секреты образа жизни людей старше 100 лет, которые могут перенять россияне, пишет «РГ».
Читать далее...

08:50, 28.11.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Опрос показал: только 3% ставропольцев занимаются любимым деломОпрос показал: только 3% ставропольцев занимаются любимым делом Аналитики сервиса SuperJob провели опрос и выяснили, что вдохновляет на работе жителей Ставрополя. Большинство опрошенных, 25%, воодушевляет зарплата. На втором месте – достижение целей и результатов (12%), а на третьем – коллеги и атмосфера в коллективе (10%). Рабочий процесс и общение с людьми вдо ...

Лишь два процента из опрошенных ижевчан считают, что занимаются на работе любимым деломЛишь два процента из опрошенных ижевчан считают, что занимаются на работе любимым делом Ижевск. Удмуртия. Ижевчане поделились, что их вдохновляет в работе. Об этом сообщают в пресс-службе сервиса по поиску работы «SuperJob» со ссылкой на собственное исследование.Из всех респондентов 24% ижевчан ответили, что главным источником вдохновения в работе для них является зарплата. ...

Почему зимой постоянно хочется есть: объяснение и 7 способов не переедатьПочему зимой постоянно хочется есть: объяснение и 7 способов не переедать Биологические причины зимнего голода Человеческий организм — сложная система, которая адаптируется к изменениям окружающей среды. Когда температура воздуха падает, тело вынуждено тратить больше энергии на поддержание постоянной внутренней температуры в 36,6 градусов. Этот процесс, называемый термоге ...

Ученые назвали группу крови, которая есть только у долгожителей: доживают до 100 летУченые назвали группу крови, которая есть только у долгожителей: доживают до 100 лет Ученые назвали группу крови, которая есть только у долгожителей: доживают до 100 летУченые выяснили, что первая группа крови чаще всего встречается у людей, доживающих до 100 лет, и это не просто совпадение, а результат эволюционных преимуществ, снижающих риски серьезных болезней. Исследования среди ...

Боль пройдет без таблеток: рекомендуется заниматься йогой и есть больше рыбыБоль пройдет без таблеток: рекомендуется заниматься йогой и есть больше рыбы Доктор Лафина Диамандис проинформировала о способах снятия боли без использования таблеток, пишет The Times. ...

Гильерме: Мне хочется тренировать, заниматься управлением. Начну учиться  пойму, чем буду заниматьсяГильерме: «Мне хочется тренировать, заниматься управлением. Начну учиться — пойму, чем буду заниматься» Бывший вратарь «Локомотива» и координатор по развитию и подготовке вратарей молодежных команд академии Маринато Гильерме в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о своем будущем. ...

В Роскачестве рассказали, можно ли есть продукты в магазине до оплатыВ Роскачестве рассказали, можно ли есть продукты в магазине до оплаты В Роскачестве рассказали, при каких условиях допустимо употребление продуктов в магазине до момента их оплаты на кассе. ...

Продукты, которых все боятся, а диетологи рекомендуют есть каждый деньПродукты, которых все боятся, а диетологи рекомендуют есть каждый день Мифы о вредной пище «Многие люди избегают определенных продуктов из-за мифов и заблуждений, хотя именно эти продукты могут стать основой здорового питания», — отмечают специалисты по питанию. В мире диетологии существует парадоксальное явление: продукты, которые обыватели считают вредными или опасны ...

Неожиданные продукты для женской красоты: узнайте, что есть в вашем рационеНеожиданные продукты для женской красоты: узнайте, что есть в вашем рационе Узнайте, какие 8 продуктов должны быть в рационе каждой женщины, чтобы поддерживать красоту и здоровье кожи, волос и ногтей. Рецепты и советы внутри! ...

Что есть зимой для здоровья: продукты, которые согревают и поддерживают иммунитетЧто есть зимой для здоровья: продукты, которые согревают и поддерживают иммунитет Зимние месяцы подходят для включения в рацион продуктов, которые поддерживают хорошее самочувствие, а также согревают. ...

Жирная рыба и другие продукты, которые полезно есть при диабетеЖирная рыба и другие продукты, которые полезно есть при диабете Людям с сахарным диабетом нужно тщательно следить за своим питанием. Вот какие продукты могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Жирная рыба. Много омега-3 жирных кислот содержит лосось, сардины, сельдь, скумбрия, длиннопёрый тунец, форель. Американская диабетическая ассоциация (ADA) реко ...

В Ермолино есть продукты, за которыми я возвращаюсь регулярно: показываю, что стоит покупать повторноВ «Ермолино» есть продукты, за которыми я возвращаюсь регулярно: показываю, что стоит покупать повторно прогород Бывает же такое: магазин из разряда «забежал по дороге» вдруг оказывается местом, куда хочется вернуться специально. Не из-за акций или вывески, а ради нескольких конкретных позиций. С «Ермолино» вышла именно такая история. Магазин переехал, став менее удобным, но в голове четко отложился с ...

Челябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимойЧелябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимой Врач-диетолог Елена Нуждина из больницы города Чебаркуль Челябинской области советует зимой включить в рацион яйца, рыбу, грибы и некоторые другие продукты. Читать далее ...

Цены в Ермолино манят, но есть нюансы: показываю продукты-фавориты, которые действительно оправдали ожиданияЦены в «Ермолино» манят, но есть нюансы: показываю продукты-фавориты, которые действительно оправдали ожидания Прогород Цены в «Ермолино» действительно манят. Это факт, с которым сложно спорить. Заходишь за молоком, а уходишь с полной сумкой, при этом кошелёк не стонет. Но магазин давно перестал быть точкой, где берут только пельмени и котлеты. Ассортимент расширился до состояния «почти всего». И вот тут нач ...

Врач рассказал, как перестать переедать на праздникахВрач рассказал, как перестать переедать на праздниках Узнали от врача, как перестать ежегодно переедать и перепивать за новогодним столом. Его советы помогут перед сном и утром не чувствовать себя раздутым шаром. ...

Вот что объединяет долгожителей по всему мируВот что объединяет долгожителей по всему миру Дэн Бюттнер, исследователь, научный сотрудник National Geographic, после 20 лет интервью с долгожителями и посещения «голубых зон», районов мира, где люди, как правило, живут дольше всего, узнал что, если взять данные о счастье по всему миру и проанализировать аспекты, то окажется, что люди, живущие ...

Мурашко посоветовал россиянам не переедать в новогоднюю ночьМурашко посоветовал россиянам не переедать в новогоднюю ночь Министр здравоохранения России Михаил Мурашко в беседе с РИА Новости посоветовал россиянам не переедать в новогоднюю ночь. ...

В Алтайском крае пересчитали количество долгожителейВ Алтайском крае пересчитали количество долгожителей В Алтайском крае проживают 125 пенсионеров старше 100 лет, сообщили в региональном отделении СФР. Самой пожилой женщине края 104 года, она проживает в селе Усть-Мосиха Ребрихинского района. Самому пожилому мужчине — 105 лет, его дом находится в селе Поспелиха Поспелихинского района. "Город Барнаул о ...

Россиянам рассказали, что делать, чтобы не переедать и не набирать вес зимойРоссиянам рассказали, что делать, чтобы не переедать и не набирать вес зимой Чтобы не набрать вес во время зимы, важно повышать уровень серотонина. Этот гормон помогает снизить чувство голода, рассказала "Газете.Ru" руководитель проекта "Школа снижения лишнего веса", врач-эндокринолог КДЦ НКЦ N2 ... ...

Ученые раскрыли секрет здоровья итальянских долгожителейУченые раскрыли секрет здоровья итальянских долгожителей Ученые обнаружили, что секрет долголетия итальянских долгожителей может быть связан не только с образом жизни и средиземноморской диетой, но и с древним генетическим наследием охотников-собирателей. Результаты исследования опубликованы в ... ...

Ученые раскрыли секрет здоровья бразильских долгожителейУченые раскрыли секрет здоровья бразильских долгожителей Ученые Университета Сан-Паулу (Бразилия) выяснили, что у долгожителей иммунитет работает иначе, чем у большей части населения, снижая риски возрастных заболеваний и повышая устойчивость к инфекциям. Результаты работы опубликованы в журнале ... ...

Прием пищи с телефоном в руке не заставляет переедать, выяснили ученыеПрием пищи с телефоном в руке не заставляет переедать, выяснили ученые Ученые из Вустерского политехнического института в Массачусетсе установили, что просмотр телевизора во время еды повышает риск переедания сильнее, чем использование смартфона. Результаты исследования опубликованы в журнале Physiology and ... ...

Учёные изучили долгожителей: образ жизни важнее наследственностиУчёные изучили долгожителей: образ жизни важнее наследственности Учёные по всему миру изучают долгожителей, чтобы понять, какие факторы действительно продлевают жизнь. Недавний анализ 117-летней Марии Браньяс, умершей в 2024 году, показал интересный набор признаков: редкие генетические варианты, обеспечивавшие крепкий иммунитет и здоровье сердца и мозга, необычны ...

Диета долгожителей: средиземноморская пища увеличивает продолжительность жизниДиета долгожителей: средиземноморская пища увеличивает продолжительность жизни Доктор Наталья Мизинова напомнила о пользе средиземноморской диеты, которая считается самой полезной в мире, пишет NEWS.ru. ...

Можно довести до боли в желудке: в зимние каникулы нельзя переедать мандаринамиМожно довести до боли в желудке: в зимние каникулы нельзя переедать мандаринами Доктор Анастасия Лебедева раскрыла опасность избыточного потребления мандаринов в новогодние праздники, пишет RT. ...

Гены мутируют, вес растет быстрее: к ожирению склонны россияне, имеющие привычку переедатьГены мутируют, вес растет быстрее: к ожирению склонны россияне, имеющие привычку переедать Ученые Национального центра генетических исследований выявили риски развития ожирения у россиян, пишут «Известия». ...

Витамин C  не повод переедать: почему 2 апельсинов в день достаточно даже для здорового человекаВитамин C — не повод переедать: почему 2 апельсинов в день достаточно даже для здорового человека Апельсины славятся высоким содержанием витамина С и пищевых волокон. Хотя они полезны для любой диеты, количество потребляемых фруктов контролируют, чтобы уменьшить объем поступающего вместе с пищей сахара. О том, сколько можно съедать апельсинов в день, рассказала «АиФ» врач-диетолог Софья Кованова ...

Еда долгожителей: горох, морковь, грейпфрут, шоколад, кофе, чай, клубника, голубика, брусникаЕда долгожителей: горох, морковь, грейпфрут, шоколад, кофе, чай, клубника, голубика, брусника Доктор Алексей Москалев перечислил полезную для долгожительства еду, пишет «Комсомольская правда». ...

Мостовой поделился любимым новогодним блюдомМостовой поделился любимым новогодним блюдом Бывший полузащитник испанской "Сельты" Александр Мостовой в интервью "РБ Спорт" заявил, что считает любимым новогодним блюдом оливье, приготовленный мамой. "Любимое новогоднее блюдо для меня — это салат ... ...

Эффект 80%: Секретный гастрономический код долгожителей, который защитит ваше лицо от сахарного старенияЭффект 80%: Секретный гастрономический код долгожителей, который защитит ваше лицо от сахарного старения Узнайте, как смекалка и сознательный подход могут продлить вашу жизнь. Мы собрали советы по питанию, социальным связям и экологии вашего дома для долголетия. ...

Трамп назвал пошлины своим любимым словомТрамп назвал пошлины своим любимым словом Президент США Дональд Трамп, выступая в Маунт-Поконо, штат Пенсильвания, с речью об экономике, подчеркнул важность масштабных пошлин, введенных им в отношении зарубежных стран."Мое любимое слово - пошлины", - заявил Трамп, добавив, что любит его "больше, чем любые другие в словаре". ...

Трамп назвал тариф своим любимым словомТрамп назвал «тариф» своим любимым словом Президент США Дональд Трамп назвал слово «тариф» своим любимым в словаре. «Мое любимое слово — (таможенный — "Ъ") тариф»,— сказал господин Трамп, выступая в Маунт-Поконо в штате Пенсильвания с речью об экономике. ...

Эзе из Арсенала назвал экс-звезду Челси своим любимым игрокомЭзе из «Арсенала» назвал экс-звезду «Челси» своим любимым игроком Атакующий полузащитник лондонского «Арсенала» Эберечи Эзе признался, что восхищается игрой Эдена АзараЧитать дальше → ...

Киркоров назвал планку своим любимым спортивным упражнениемКиркоров назвал планку своим любимым спортивным упражнением Народный артист России Филипп Киркоров назвал планку своим любимым спортивным упражнением. Об этом сообщает aif.ru со ссылкой на слова певца. «Я на планке стою 5 минут! ...

Подарите любимым оригинальные приветствия. Скажи миру: Привет!Подарите любимым оригинальные приветствия. Скажи миру: Привет! Жизнь в современном мире означает возможность услышать и произнести огромное количество приветствий. Люди здороваются с друзьями, родными, новыми знакомыми каждый день. Приветствия можно услышать в домах, на работе, в магазине, кафе и любых других местах. Люди могут поздороваться не только устно. Се ...

Алькарас рассказал, какой момент был для него любимым в 2025 годуАлькарас рассказал, какой момент был для него любимым в 2025 году Шестикратный победитель турниров «Большого шлема», первая ракетка мира испанский теннисист Карлос Алькарас рассказал, какой момент из сезона-2025 может считать для себя самым любимым. ...

Найдена связь между любимым цветом и наличием ментальных расстройствНайдена связь между любимым цветом и наличием ментальных расстройств Ученые утверждают, что выбор любимого цвета может многое рассказать о внутреннем мире человека — даже если он сам этого не осознает. Об этом сообщает Daily Mail. Исследования показали, что люди, предпочитающие синий цвет, чаще страдают от психических расстройств, включая депрессию и психопатию ...

Зрители назвали Раису Захаровну любимым персонажем Людмилы ГурченкоЗрители назвали Раису Захаровну любимым персонажем Людмилы Гурченко Зрители телеканала «Мосфильм. Золотая коллекция» назвали любимые роли Людмилы Гурченко в преддверии юбилея актрисы. 12 ноября... ...

Бондарчук  на Гоа, Диброва  в зимней сказке с любимым: звезды провожают 2025-йБондарчук — на Гоа, Диброва — в зимней сказке с любимым: звезды провожают 2025-й Пришло самое время придумать желание на следующий год, чтобы загадать его под бой курантов. А настоящей красивой жизни могут научить наши звезды. ...

Простыня не выдержала: В Петербурге школьница упала с высоты, стремясь встретиться с любимымПростыня не выдержала: В Петербурге школьница упала с высоты, стремясь встретиться с любимым В Санкт-Петербурге 17-летняя девушка оказалась в реанимации после падения с самодельной верёвки из простыней. Как сообщает Telegram-канал Baza, так она в тайне от родителей пыталась сбежать на свидание к возлюбленному. ...

10 пород собак-долгожителей: сколько максимально могут прожить ваши собаки - секрет кроется как породе, так и в миски с кормом10 пород собак-долгожителей: сколько максимально могут прожить ваши собаки - секрет кроется как породе, так и в миски с кормом прогород Представьте, что ваш пёс может составить конкуренцию черепахе в марафоне длиною в жизнь. Звучит как фантастика, но для некоторых пород это почти реальность. Разгадка того, почему одни собаки остаются с нами два десятилетия, а другие, увы, гораздо меньше, спрятана в двух вещах: в генетическо ...

Праздник вкуса из Барселоны: ароматные баклажаны станут любимым угощением при любом застольеПраздник вкуса из Барселоны: ароматные баклажаны станут любимым угощением при любом застолье Баклажаны по-каталонски – аппетитная закуска со средиземноморским колоритом. Такую не стыдно поставить и на праздничный стол, при этом в ее приготовлении нет ничего сложного. ...

Зимний план  курс на сытость: этот фасолевый суп станет вашим любимым блюдом на каждый деньЗимний план — курс на сытость: этот фасолевый суп станет вашим любимым блюдом на каждый день Классический фасолевый суп с ветчиной и листовой капустой – удобное и сбалансированное блюдо для повседневного обеда. ...

5 причин, почему fire cider стал любимым напитком осени  вирусный тренд среди блогеров5 причин, почему fire cider стал любимым напитком осени — вирусный тренд среди блогеров Огненный сидр завоевал популярность в TikTok, но действительно ли он заменит витамины и фитопрепараты? Узнайте о правильных ингредиентах и возможных рисках! ...

Любовь навечно: 5 психологических секретов обольщенияЛюбовь навечно: 5 психологических секретов обольщения Приёмы помогут разжечь чувства. Психология — наука о душе. Она может объяснить многие действия и поступки человека. Но кроме этого и подсказать, как добиться желаемых чувств и эмоций. Разобраться в силе любви и секретах обольщения помогут известные психологи. Внутренняя энергия. Можно заметить ...

Девять секретов спортивной съемки от SonyДевять секретов спортивной съемки от Sony Спортивная фотография требует скорости, точности и умения предугадывать движение. Правильные настройки и оборудование могут полностью изменить результат. В этом руководстве мы собрали основные советы, которые помогут поймать самые динамичные моменты. The post Девять секретов спортивной съемки от Son ...

Топ-5 секретов маникюра: как сделать ногти крепкими и красивымиТоп-5 секретов маникюра: как сделать ногти крепкими и красивыми Узнайте, как порадовать свои ногти, используя доступные средства! Вот 3 простых совета по уходу и новые идеи для маникюра, которые станут настоящим хитом 2023 года. ...

7 секретов платья в горошек: от ткани до кроя  ваш гид по стилю7 секретов платья в горошек: от ткани до кроя – ваш гид по стилю Узнайте, как выбрать идеальное платье в горошек, которое подчеркнет достоинства фигуры и скроет недостатки. Секреты ткани, кроя и правильного принта от стилистов. ...

Праздничный стол без изжоги: 5 секретов наступающего годаПраздничный стол без изжоги: 5 секретов наступающего года Узнайте, как подготовить свой организм к праздничному столу, избегая изжоги и переедания, с помощью практичных рекомендаций и стратегий. ...

Макияж под очки: 5 главных секретов выразительного взглядаМакияж под очки: 5 главных секретов выразительного взгляда Макияж и очки - как подружить? Секреты идеального образа: тени, брови, помада - всё должно гармонировать с оправой. 5 ошибок, которые нужно избегать, чтобы всегда выглядеть стильно. ...

Публичные репозитории GitLab сливают более 17 000 секретовПубличные репозитории GitLab «сливают» более 17 000 секретов ИБ-специалист Люк Маршалл (Luke Marshall) изучил 5,6 млн публичных репозиториев GitLab Cloud и обнаружил более 17 000 забытых там секретов (API-ключей, паролей и токенов) более чем в 2800 уникальных доменах. Исследователь отметил, что большая часть этих секретов по-прежнему актуальна. ...

Дайвинг как стиль жизни: 5 секретов, которые вы не зналиДайвинг как стиль жизни: 5 секретов, которые вы не знали Дайвинг — это не просто спорт. Узнайте, как он восстанавливает душу и тело, а также какие секреты помогут вам стать лучшим дайвером. ...

Секретов не осталось: все характеристики флагмана POCO F8 UltraСекретов не осталось: все характеристики флагмана POCO F8 Ultra POCO F8 Ultra получит процессор Qualcomm Snapdragon 8 Elite Gen 5. Автономность обеспечит аккумулятор на 6500 мА*ч. Мощность проводной зарядки составит 100 Вт, беспроводной 50 Вт. Что до времени работы, то POCO F8 Ultra будет работать в среднем на 4,5 часа дольше, чем POCO F8 Pro. Кроме того, версия ...

Административная экспертиза: как это работает на самом деле: 7 секретовАдминистративная экспертиза: как это работает на самом деле: 7 секретов В статье раскрывается роль эксперта в административном процессе согласно КоАП РФ. Права, обязанности, ответственность, советы юристов и важные факты об экспертных заключениях. Узнайте, как защитить свои права! ...

7 секретов, чтобы драники получились хрустящими и нежными7 секретов, чтобы драники получились хрустящими и нежными Узнайте секреты идеального картофельного драника: от выбора ингредиентов до избежания типичных ошибок. Ваши друзья будут в восхищении! ...

В Яндексе открестились от подслушивания Алисой секретов пользователейВ «Яндексе» открестились от подслушивания «Алисой» секретов пользователей В «Яндексе» заявили, что умные колонки, которые выпускает компания, не подслушивают разговоры, а микрофоны включаются только тогда, когда произносится фраза-активатор. ...

Первым делом  беспилотникиПервым делом — беспилотники Российский рынок аэрологистики показывает активный рост — беспилотники нужны как для поставок медикаментов и почты в удаленные поселки, так и для срочной доставки запчастей на промышленные объекты. Это молодая, но динамично развивающаяся отрасль привлекает инвестиции, стимулирует технологические раз ...

Как подчеркнуть достоинства фигуры: 6 секретов гардероба для аппетитных формКак подчеркнуть достоинства фигуры: 6 секретов гардероба для аппетитных форм Мечтаете о стройной фигуре? Узнайте, как с помощью одежды скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. 6 секретов стиля, которые преобразят вас мгновенно! ...

Сочные котлеты на сковороде: 5 секретов от экспертов и идеальный рецептСочные котлеты на сковороде: 5 секретов от экспертов и идеальный рецепт Готовьте сочные котлеты на сковороде! Секреты и советы экспертов, чтобы ваши котлеты всегда были мягкими и аппетитными. Простой и быстрый рецепт для всей семьи. ...

Передача секретов Intel: TSMC подает в суд на бывшего топ-менеджераПередача секретов Intel: TSMC подает в суд на бывшего топ-менеджера Летом TSMC столкнулась с подозрениями , что сотрудники передают внутренние данные компании Rapidus. Им вменяли попытку вынести документы, связанные с поставщиком Tokyo Electron (TEL), и передать их конкуренту. И TSMC, и TEL оперативно отреагировали и отстранили обвиняемых. На прошлой неделе выяснило ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях