Ученые рассказали, действительно ли слишком много спать вредно для здоровья

Ученые рассказали, действительно ли слишком много спать вредно для здоровья

Новостные ленты и соцсети регулярно напоминают: недосып разрушает здоровье, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ускоряет старение и ухудшает работу мозга. Международная команда ученых поставила под сомнение противоположную ...
Читать далее...

16:00, 30.11.2025
 
Рубрика: «Наука»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Артем Батрак: К Ак Барсу слишком много вопросов. Вроде бьются и стараются, но не идет. Как будто нужно действительно что-то радикальноеАртем Батрак: «К «Ак Барсу» слишком много вопросов. Вроде бьются и стараются, но не идет. Как будто нужно действительно что-то радикальное» Команда тренера Анвара Гатиятулина проиграла 5 из 7 матчей в начале нынешнего Фонбет чемпионата КХЛ. «Я долго об этом думал. Да, серия поражений и когда ты по шесть шайб пропускаешь – это беда. Когда ты пять за один период пропускаешь, то для такой команды, как «Ак Барс» – это тоже беда. Но были мат ...

Тудор про 4-ю ничью подряд  с Вильярреалом: У Ювентуса было слишком много суеты и нервозности, слишком много неточных простых пасов. И нельзя так проТудор про 4-ю ничью подряд – с «Вильярреалом»: «У «Ювентуса» было слишком много суеты и нервозности, слишком много неточных простых пасов. И нельзя так пропускать на последних секундах» – Жаль, но это часть футбола. Нельзя так упускать победу на последних секундах после углового. Мы принимаем это очко и движемся дальше. Мы сделали что могли, допустив пару ошибок тут и там. Но жаль, что мы пропустили на последних секундах. – Много неудачных решений у чужих ворот. – Я согласен. Мы ус ...

Учёные выяснили, что слишком много зелени повышает уровень стрессаУчёные выяснили, что слишком много зелени повышает уровень стресса Известно, что зелень в помещении улучшает самочувствие. Однако её избыток, как показало новое исследование, может утомлять. В ходе нового исследования, опубликованного в журнале Sustainable Cities and Society, учёные обнаружили, что связь между комнатными растениями и самочувствием человека тоньше, ...

Почему собаки воют и поют: учёные рассказали, какая музыка им действительно нравитсяПочему собаки воют и поют: учёные рассказали, какая музыка им действительно нравится Почему собаки периодически дают знать о своих вокальных данных? Каждый владелец собаки хотя бы раз слышал, как его питомец вдруг решает устроить домашний концерт — протяжно воет, подвывает или даже «поёт» под музыку. И если раньше это казалось просто забавой, то теперь учёные знают: у собачьего пени ...

Эксперт рассказала, почему пользоваться старыми подушками вредно для здоровьяЭксперт рассказала, почему пользоваться старыми подушками вредно для здоровья В пресс-службе Роскачества предупредили, что использование старых подушек и одеял может привести к проблемам со здоровьем. Об этом сообщает «Лента.ру».Старые спальные принадлежности часто имеют деформацию наполнителя, что может приводить к боли в шее и спине. Помимо этого существует риск ...

Кокорин о зарплатах футболистов: В России вообще дают слишком рано слишком много. Но не мы же эти суммы себе прописываем! Нам что, отказыватьсяКокорин о зарплатах футболистов: «В России вообще дают слишком рано слишком много. Но не мы же эти суммы себе прописываем! Нам что, отказываться?» – Согласны с тем, что лимит первой половины нулевых из-за поднятия зарплат россиянам их испортил – в том числе и лично вас? Потому что денег дали слишком рано слишком много. – В России вообще дают слишком рано слишком много. Это правда. Когда спрашивают, я говорю: да, много. Огромные деньги – и зарп ...

Конте про 2:6 с ПСВ: Такое не происходит случайно. У Наполи 9 новичков  это слишком много, но мы были вынуждены их подписать. У нас мало слов, но мноКонте про 2:6 с ПСВ: «Такое не происходит случайно. У «Наполи» 9 новичков – это слишком много, но мы были вынуждены их подписать. У нас мало слов, но много работы, год будет сложным» Чемпионы Италии уступили ПСВ (2:6) в Лиге чемпионов. «Разочарование присутствует, но такое никогда не происходит случайно. Нам надо постараться переломить тенденцию, но в некотором смысле она не сводит меня с ума. В прошлом году мы выиграли чемпионат благодаря выходу игроков за пределы их возможност ...

Вредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит залипание в телефон по ночамВредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит «залипание» в телефон по ночам Врачи предупредили россиян о последствиях ночного использования смартфона. Избыточное использование технологий и дефицит сна негативно сказываются на здоровье, способствуя сердечно-сосудистым проблемам у молодежи, включая высокое кровяное давление, сердечные приступы и инсульты. Недостаток сна наруш ...

Все показатели здоровья придут в норму: достаточно каждый день спать по 79 часовВсе показатели здоровья придут в норму: достаточно каждый день спать по 7–9 часов Доктор Петр Соков раскрыл опасность регулярного недосыпа для здоровья мозга россиян, пишет Pravda.Ru. ...

Коротко о еде // Где ее не хватает, где в самый раз, а где  слишком многоКоротко о еде // Где ее не хватает, где в самый раз, а где — слишком много 16 октября в мире отмечается Международный день продовольствия. Дата приурочена к учреждению Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО), которая в нынешнем году отмечает 80-летие. Праздник призван подчеркнуть важность того, чтобы люди на Земле были обеспечены доступным и здоровым ...

Вьери: Конте слишком много жалуетсяВьери: «Конте слишком много жалуется» Бывший нападающий самых разных топ-клубов Италии Кристиан Вьери прокомментировал жалобы Антонио Конте, который недоволен последними результатами своего клуба «Наполи»Читать дальше → ...

Швёнтек: мы слишком много играем, календарь сумасшедшийШвёнтек: мы слишком много играем, календарь сумасшедший Шестикратная победительница турниров «Большого шлема», вторая ракетка мира польская теннисистка Ига Швёнтек очередной раз высказалась о календаре соревнований в WTA-туре. ...

Де Брёйне  о разногласиях с Конте: Слишком много шумаДе Брёйне – о разногласиях с Конте: «Слишком много шума» Полузащитник «Наполи» Кевин де Брёйне ответил на очередной вопрос о взаимоотношениях с главным тренером команды Антонио КонтеЧитать дальше → ...

Шведы жалуются, что тратят на Украину слишком многоШведы жалуются, что тратят на Украину слишком много Глава шведского МИДа Мальмер Стенергард пожаловалась, что страны Северной Европы тратят на поддержку Украины непропорционально большие суммы по сравнению с остальными членами НАТО. Чиновница усмотрела в этом ольшую... ...

Рудковская пригрозила Тутберидзе: Я слишком много знаюРудковская пригрозила Тутберидзе: «Я слишком много знаю» Александр Мысякин, Sport24Продюсер Яна Рудковская, которая является женой двукратного олимпийского чемпиона в фигурном катании Евгения Плющенко, пригрозила заслуженному тренеру России Этери Тутберидзе.«Она неуважительно отозвалась о муже — и меня это задело. Не очень умно и не слишком дальновидно го ...

Гасперини: Рома сделала слишком много ошибокГасперини: «Рома сделала слишком много ошибок» Наставник «Ромы» Джан Пьеро Гасперини признал, что команда сыграла не лучшим образом, несмотря на победу над датским «Мидтьюлланном» в Лиге ЕвропыЧитать дальше → ...

Слишком много спроса для низкой инфляции // Мониторинг конъюнктурыСлишком много спроса для низкой инфляции // Мониторинг конъюнктуры В октябре 2025 года индикатор бизнес-климата в основных отраслях составил 2,6 пункта против 1,2 пункта в сентябре, сообщил Банк России (показатель фиксирует положение дел в компаниях с задержкой в месяц). Ранее об отскоке настроений промышленности от минимумов 2022 года сообщали и в Институте народн ...

США в последние годы приняли слишком много мигрантов  ВэнсСША в последние годы приняли слишком много мигрантов — Вэнс США за последние годы приняли слишком много как нелегальных, так и легальных мигрантов. Этот показатель необходимо сокращать, заявил вице-президент США Джей Ди Вэнс. «Если говорить честно, я считаю, что мы впустили — отчасти благодаря нашествию [мигрантов] при [экс-президенте США Джо] ...

Каллас заявила, что Европа слишком много позволяет РоссииКаллас заявила, что Европа слишком много позволяет России Призыв прекратить терпеть якобы осуществляемые Россией провокации с нарушением воздушного пространства Европы высказала глава евродипломатии Кая Каллас 22 сентября в соцсети X.Каллас заявила, что Россия якобы трижды за две недели нарушила европейское воздушное пространство. По ее словам, не может бы ...

Диетолог Соломатина посоветовала не есть слишком много ягодДиетолог Соломатина посоветовала не есть слишком много ягод Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что употребление слишком большого количества ягод может быть вредно для здоровья. ...

Кукурелья: Старался не оставлять Ямалю слишком много пространстваКукурелья: «Старался не оставлять Ямалю слишком много пространства» Защитник «Челси» Марк Кукурелья прокомментировал победу над «Барселоной» (3:0) в матче 5-го тура общего этапа Лиги чемпионов. ...

Индикатор здоровья: если язык слишком красный, значит, не хватает железаИндикатор здоровья: если язык слишком красный, значит, не хватает железа Доктор Екатерина Дмитренко объяснила, как состояние языка может помочь распознать ряд заболеваний. ...

Когда питомца стало слишком много: чем опасен лишний вес у котовКогда питомца стало слишком много: чем опасен лишний вес у котов Ожирение у кошек — очень серьезная проблема, на которую некоторые хозяева не обращают внимания. О том, как распознать, есть ли лишний вес у питомца и как помочь ему, рассказал URA.RU ветеринарный врач Михаил Шеляков. По словам эксперта, если у кота слишком большой живот и нельзя прощупать ребр ...

Потребляют слишком много энергии: 5 приборов, из-за которых растут платежкиПотребляют слишком много энергии: 5 приборов, из-за которых растут платежки Некоторые устройства расходуют электричество даже в выключенном состояниии, и за это вы переплачиваете каждый месяц. ...

Акне обостряется после разговора по телефону: на нем слишком много бактерийАкне обостряется после разговора по телефону: на нем слишком много бактерий Доктор Вера Сережина рассказала, какой предмет в быту является самым загрязненным, пишет РИАМО. Это телефон. ...

Слишком много йода: при гипертиреозе стоит отказаться от молочки и рыбыСлишком много йода: при гипертиреозе стоит отказаться от молочки и рыбы Доктор Дебора Грейсон рассказала, от каких продуктов стоит отказаться при гипертиреозе, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail. ...

Усталость и не только: как понять, что вы выпили слишком много напитков с электролитамиУсталость и не только: как понять, что вы выпили слишком много напитков с электролитами Электролиты помогают организму удерживать жидкость, поддерживают работу мышц и нервов, стабильное кровяное давление. Однако их избыток может вызвать побочные эффекты. Электролитов действительно можно выпить слишком много. Большинству людей для восполнения водного баланса достаточно будет простой вод ...

Мерц прослезился на открытии синагоги в Мюнхене: У нас слишком много антисемитовМерц прослезился на открытии синагоги в Мюнхене: У нас слишком много антисемитов Канцлер Германии Фридрих Мерц прослезился, выступая на открытии отреставрированной синагоги в Мюнхене. Он пообещал, что евреи в Германии будут жить, не опасаясь за свою жизнь, с удовлетворением пишут сегодня… ...

Фридль: Самое ужасное, что Вердер пропускает слишком много головФридль: «Самое ужасное, что «Вердер» пропускает слишком много голов» Капитан «Вердера» Марко Фридль прокомментировал поражение от «Баварии» (0:4) в матче 5-го тура чемпионата Германии. ...

Флик: Барселона допустила слишком много ошибок в матче с ЧелсиФлик: «Барселона» допустила слишком много ошибок в матче с «Челси» Главный тренер «Барселоны» Ханс-Дитер Флик прокомментировал поражение от «Челси» (0:3) в матче 5-го тура общего этапа Лиги чемпионов. ...

Слишком много противоречий // Дмитрий Дризе  о разногласиях в Европейском союзе«Слишком много противоречий» // Дмитрий Дризе — о разногласиях в Европейском союзе Министерство обороны Бельгии сообщило о пролете по меньшей мере 15 беспилотников в районе военной базы Эльзенборн. Власти не исключили так называемый российский след, однако признали, что доказательств этому нет. Ранее президент РФ Владимир Путин лично отверг подобные обвинения. Между тем ЕС так и н ...

Приложение WhatsApp* для Windows 11 стало потреблять слишком много памятиПриложение WhatsApp* для Windows 11 стало потреблять слишком много памяти Meta* внесла изменения в приложение WhatsApp для Windows 11. Как пишут СМИ, нативная версия приложения была заменена на веб-версию, работающую через платформу WebView2. Теперь программа фактически открывает сайт web.whatsapp.com* внутри оболочки Windows. И есть проблема. Первые тесты показывают, что ...

Челестини: слишком много технических ошибок, чтобы мы могли доминироватьЧелестини: слишком много технических ошибок, чтобы мы могли доминировать Главный тренер ЦСКА Фабио Челестини подвели итоги матча с "Локомотивом" в рамках Пути РПЛ Кубка России (0:0, 4:2 - по пенальти). ...

Слишком много В России хотят ввести норму жилплощади для домашних животныхСлишком много? В России хотят ввести норму жилплощади для домашних животных Для хозяев домашних питомцев вводится норматив, который должен ограничить количество животных в квартире. На одну собаку или кошку не менее 18 квадратных метров. А вот пожаловаться на нарушителей могут даже соседи. И штраф планируется существенный. Все детали выяснила корреспондент «Известий&r ...

Сафонов  о поражении от Марселя: Слишком много эмоций ушло на споры, а не на футболСафонов — о поражении от «Марселя»: «Слишком много эмоций ушло на споры, а не на футбол» Вратарь «ПСЖ» Матвей Сафонов прокомментировал поражение от «Марселя» (0:1) в 5-м туре чемпионата Франции. ...

Частые болезни и другие признаки, что в вашей жизни слишком много тренировокЧастые болезни и другие признаки, что в вашей жизни слишком много тренировок Больше физических упражнений не всегда значит лучше. Чрезмерные нагрузки создают стресс для организма, а это уже скорее плохо, чем хорошо. Вот несколько признаков, что вы, скорее всего, слишком много тренируетесь и пора снизить темп. Высокий риск травм. Это признак того, что человек тренируется слиш ...

Не такие безобидные: диетические соки для детокса содержат слишком много сахараНе такие безобидные: диетические соки для детокса содержат слишком много сахара Доктор Екатерина Кашух предупредила россиян об опасности чрезмерного употребления соков и смузи, пишет RT. ...

В них слишком много сахара и соли: бабушкины варенья могут спровоцировать гипертониюВ них слишком много сахара и соли: бабушкины варенья могут спровоцировать гипертонию Доктор Екатерина Кашух раскрыла опасность варенья по старинному «бабушкиному» рецепту, пишет «РИАМО». ...

В глазах слишком много сосудов: при высоком холестерине зрение будет ухудшатьсяВ глазах слишком много сосудов: при высоком холестерине зрение будет ухудшаться Доктор Вардан Мамиконян проинформировал, как повышение уровня холестерина в крови влияет на здоровье глаз, пишет «Комсомольская правда». ...

Слишком много тратила: бывший муж Оксаны Воеводиной избавился от новой возлюбленнойСлишком много тратила: бывший муж Оксаны Воеводиной избавился от новой возлюбленной Бывший король Малайзии, который ранее строил семью с «Мисс Москва-2015» Оксаной Воеводиной, вновь оказался в центре скандала ...

Пензенцам рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровымиПензенцам рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровыми Пензенцам рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровыми В региональном минздраве дали рекомендации и рассказали, сколько нужно спать человек в сутки, чтобы меньше болеть. Так, хороший сон очень важен для организма, он помогает ему восстановиться, улучшает обмен веществ и «перезагружает» нерв ...

Бензин снова штурмует высоту цены в России: слишком много внеплановых ремонтовБензин снова штурмует высоту цены в России: слишком много внеплановых ремонтов? Цена бензина на бирже снова растет и Аи-92 установил 16 сентября новый рекорд. Произошло это после того, как ВСУ атаковали один из крупнейших НПЗ в России — в Киришах Ленинградской области. Ажиотаж или нехватка топлива? ...

Не просто несварение: китайское соевое мясо содержит слишком много усилителей вкусаНе просто несварение: китайское соевое мясо содержит слишком много усилителей вкуса Доктор Марият Мухина рассказала, почему стоит отказаться от злоупотребления китайским соевым мясом «латяо», пишет НСН. Ранее в СМИ появились данные об отравлении школьников этим продуктов. ...

Слишком много Ани Пересильд: Канделаки ответила хейтерам российской Алисы в стране чудес«Слишком много Ани Пересильд»: Канделаки ответила хейтерам российской «Алисы в стране чудес» Телеведущая и продюсер Тина Канделаки порадовалась успеху нового фильма «Алиса в стране чудес». По ее словам, многие не верили в благоприятный исход для картины и предъявляли претензии, что в ней «слишком много Ани Пересильд». Об этом она написала в своем telegram-канале. Читать далее ...

Зеленый промт: почему ИИ требует слишком много энергии и что с этим делают компанииЗеленый промт: почему ИИ требует слишком много энергии и что с этим делают компании Искусственный интеллект с недавних пор необходим практически каждому — как в работе, так и в быту. Однако использование нейросетей имеет множество побочных эффектов для планеты: от увеличения объемов электронного мусора до сбоев в энергоснабжении и значительных выбросов парниковых газов. Мы разобрал ...

Слишком много причин, от которых сложно защититься: невралгия может коснуться каждогоСлишком много причин, от которых сложно защититься: невралгия может коснуться каждого Доктор Павел Хорошев рассказал россиянам, что защититься от невралгии невозможно, сообщает «Радио 1». ...

Учёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старениеУчёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старение Согласно результатам недавнего исследования, 10-недельная онлайн-программа тренировки мозга помогла пожилым людям стать на 10 лет моложе. С точки зрения умственных способностей, конечно. Регулярные умственные упражнения, как и физические, помогают нам поддерживать себя в форме. С возрастом некоторые ...

Учёные нашли природный компонент, который действительно омолаживает кожуУчёные нашли природный компонент, который действительно омолаживает кожу Новые научные данные показывают, что птеростильбен утолщает эпидермис благодаря укреплению коллагеновых и эластичных волокон, которые содержат эластин. Для этого участники в течение 28 дней наносили экспериментальную эмульсию с этим веществом только на одну половину лица. Птеростильбен способствует ...

Учёные обнаружили, что понедельник  действительно день тяжёлый для мозга и телаУчёные обнаружили, что понедельник — действительно “день тяжёлый” для мозга и тела Согласно медицинской статистике, по понедельникам выше уровень стресса, тревожности и даже самоубийств по сравнению с другими днями. Риск внезапно умереть от проблем с сердцем в этот день тоже повышается - аж на 19%. Исследователи решили пойти ещё дальше и узнать, как в долгосрочной перспективе влия ...

Учёные обнаружили, что понедельник  действительно день тяжёлый для мозга и телаУчёные обнаружили, что понедельник — действительно «день тяжёлый» для мозга и тела Согласно медицинской статистике, по понедельникам выше уровень стресса, тревожности и даже самоубийств по сравнению с другими днями. ...

Учёные объяснили, действительно ли диетическая газировка настолько вредит здоровьюУчёные объяснили, действительно ли диетическая газировка настолько вредит здоровью Среднестатистический житель Австралии выпивает почти 60 л газировки в год. Многие считают, что диетические газированные напитки полезнее обычных, но действительно ли это так? В диетических газировках мало питательных веществ. Также они часто содержат искусственные подсластители и кофеин, а также не ...

У Рыб проявится склонность к творческому подходу, а Львам не стоит брать на себя слишком много  гороскоп на 4 октябряУ Рыб проявится склонность к творческому подходу, а Львам не стоит брать на себя слишком много – гороскоп на 4 октября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен В профессиональной сфере бывают ситуации, когда интуиция обгоняет логику. Решение, принятое на эмоциональном подъёме, может оказаться более верным, чем мнения сомневающихся коллег. Важно доверять с ...

Кофеин вредит в этом случае: если пить слишком много кофе, появляется головная больКофеин вредит в этом случае: если пить слишком много кофе, появляется головная боль Доктор Тим Мерсер перечислил негативные стороны избыточного потребления кофе, пишет Daily Mirror. ...

Возникает слишком много вопросов // Дмитрий Дризе  о способности Европы и Украины продавить Дональда Трампа«Возникает слишком много вопросов» // Дмитрий Дризе — о способности Европы и Украины «продавить» Дональда Трампа Дедлайн 27 ноября — как сообщают мировые информационные агентства, США дали меньше недели Владимиру Зеленскому, чтобы подписать мирный план. В противном случае Вашингтон грозит прекратить поставки оружия и разведданных. Между тем европейские лидеры дают понять, что готовы противодействовать американ ...

Нападающий сборной Иордании рассказал, что привезет домой матрешку: Сложно разобрать  слишком много деталейНападающий сборной Иордании рассказал, что привезет домой матрешку: «Сложно разобрать — слишком много деталей» Нападающий сборной Иордании Мусса Аль-Тамари в интервью «СЭ» рассказал, что привезет из России на родину. ...

Много антиоксидантов и не только: названы преимущества для здоровья яблочной кожурыМного антиоксидантов и не только: названы преимущества для здоровья яблочной кожуры В кожице яблок содержится больше антиоксидантов, чем в мякоти. Известно, что эти вещества снижают риск развития хронических заболеваний, поддерживают здоровье мозга и многое другое. Вот несколько причин, почему вам стоит есть яблоки вместе с кожурой. Антиоксиданты. В яблочной кожуре содержатся антио ...

Действительно ли острая пища сжигает жир: ученые описали, что происходит на самом делеДействительно ли острая пища сжигает жир: ученые описали, что происходит на самом деле Острая пища не только вкусна, но и полезна для здоровья, особенно для контроля веса. Эта тема подробно исследуется в статье, опубликованной изданием Popular Science. ...

Обратная сторона Луны действительно холоднее  учёные подтвердили температурную асимметриюОбратная сторона Луны действительно холоднее — учёные подтвердили температурную асимметрию Международная группа учёных сообщила о получении первых прямых доказательств разницы температур мантии видимой и обратной сторон Луны. Образцы для изучения были получены в ходе китайской миссии «Чанъэ-6» на обратную сторону спутника, доставившей их на Землю чуть больше года назад. Исслед ...

Едим слишком много этой приправы: диетолог предупреждает о скрытой угрозе для сердца и памяти  есть альтернативаЕдим слишком много этой приправы: диетолог предупреждает о скрытой угрозе для сердца и памяти — есть альтернатива Чрезмерное потребление соли несет риск для здоровья, негативно влияя на жизненно важные органы – от сердца и кровеносных сосудов до почек и мозга. Соль повышает риск развития таких болезней, как сосудистая деменция. Для снижения рисков рекомендуется сокращать ее поступление в организм, советует диет ...

Чехи считают, что украинцы получают слишком много помощи // Итоги парламентских выборов в Чехии: реакция мировых СМИ«Чехи считают, что украинцы получают слишком много помощи» // Итоги парламентских выборов в Чехии: реакция мировых СМИ На прошедших в воскресенье парламентских выборах в Чехии победу одержало оппозиционное движение ANO экс-премьер-министра страны Андрея Бабиша. Это стало одной из главных тем, которые обсуждают сегодня мировые медиа. Эксперты напоминают, что господина Бабиша давно называют «чешским Трампом» (и он вся ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях