Можно добиться более глубокого сна: 4 чашки кофе в день улучшат качество отдыха

Можно добиться более глубокого сна: 4 чашки кофе в день улучшат качество отдыха

В рамках нового исследования ученые из Цюриха выяснили пользу ежедневного употребления кофе, пишет Journal of Psychopharmacology.
Читать далее...

22:30, 07.12.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Биологический возраст будет меньше обычного: нужно пить 3-4 чашки кофе в деньБиологический возраст будет меньше обычного: нужно пить 3-4 чашки кофе в день Эксперт Моника Аас назвала оптимальное количество кофе, чтобы замедлить старение, пишет издание Daily Mirror. ...

Как производится кофе: от дерева до жерновов и горячей чашкиКак производится кофе: от дерева до жерновов и горячей чашки Кофе является частью повседневной жизни миллионов людей, и на протяжении веков способы его производства и приготовления значительно изменились. Портал popsci. ...

Россиянам рассказали, из чего формируется стоимость чашки кофеРоссиянам рассказали, из чего формируется стоимость чашки кофе Для многих жителей городов утренний кофе — уже сложившийся ритуал. Но что именно определяет конечную стоимость напитка? Об этом "Газете.Ru" рассказал Сергей Юшин, директор цепочки поставок компании "МилФудс", ... ...

Названа цена самой дорогой в мире чашки кофеНазвана цена самой дорогой в мире чашки кофе Дубайская кофейня Roasters Specialty Coffee House была удостоена упоминания в Книге рекордов Гиннесса за самую дорогостоящую чашку кофе в мире, цена которой составляет 2,5 тысячи дирхамов (примерно 680 долларов США или 57 тысяч рублей по актуальному на момент установления рекорда курсу). ...

12 чашки кофе и рыба 2 раза в неделю: что еще нужно для отличного настроения1–2 чашки кофе и рыба 2 раза в неделю: что еще нужно для отличного настроения Как еда влияет на настроение? Узнайте, какие продукты помогут поддержать хорошее самочувствие, улучшить энергию и справиться с усталостью. Советы диетологов и неврологов. ...

В Красноярском крае качество предоставления государственных услуг улучшат с учетом мнения жителейВ Красноярском крае качество предоставления государственных услуг улучшат с учетом мнения жителей В правительстве Красноярского края под председательством губернатора Михаила Котюкова обсудили реализацию федерального проекта «Государство для людей». Главная задача проекта — сделать получение государственных и муниципальных услуг максимально простым и удобным. ...

Расчет кофе: 2,5 мг кофеина на кг веса в день можно пить детям и подросткамРасчет кофе: 2,5 мг кофеина на кг веса в день можно пить детям и подросткам Доктор Зара Марянян проинформировала, как правильно рассчитать безопасную суточную норму кофе, пишет «Газета.ру». ...

Этого объема хватит всем: достаточно пить по 3 чашки кофе, чтобы взбодритьсяЭтого объема хватит всем: достаточно пить по 3 чашки кофе, чтобы взбодриться Доктор Марият Мухина проинформировала, сколько кофе можно пить в течение дня без вреда для здоровья, пишет NEWS.ru. ...

Три-четыре чашки кофе и проблемы обеспечены: врач рассказала, чем грозит злоупотребление напиткомТри-четыре чашки кофе и проблемы обеспечены: врач рассказала, чем грозит злоупотребление напитком Ежедневное употребление трех или четырех чашек кофе может спровоцировать учащение сердцебиения, повышение артериального давления и проблемы с желудком. ...

Грибной и ещё три вида кофе, которые улучшат ваше здоровьеГрибной и ещё три вида кофе, которые улучшат ваше здоровье Утренняя чашка кофе может не только бодрить, но и укреплять здоровье. Вот какие добавки в этом помогают. Кофе с куркумой. Куркума помогает бороться с воспалением, снижает риск развития болезней сердца, способствует похудению. В сочетании с кофе эта специя улучшает сжигание жира, уменьшает массу тела ...

О запоре можно забыть: отруби, фрукты, овощи, кефир улучшат моторику кишечникаО запоре можно забыть: отруби, фрукты, овощи, кефир улучшат моторику кишечника Доктор Бадма Башанкаев в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» перечислил зрителям продукты, которые снижают риск развития запора. ...

Диетолог Кованова: без вреда можно съесть не более двух апельсинов в деньДиетолог Кованова: без вреда можно съесть не более двух апельсинов в день Диетолог, нутрициолог Софья Кованова рассказала, что без вреда для здоровья можно съесть не более двух апельсинов в день. ...

Качество воды в кране можно узнать по карте РоспотребнадзораКачество воды в кране можно узнать по карте Роспотребнадзора В рамках федерального проекта «Чистая вода» Роспотребнадзор создал информационную систему «Интерактивная карта контроля качества питьевой воды в Российской Федерации», куда и сейчас оперативно вносят сведения о результатах исследования питьевой воды, выполненные в рамках социально-гигиенического мон ...

Диетолог Кованова рассказала, чем можно заменить кофеДиетолог Кованова рассказала, чем можно заменить кофе Людям, имеющим ряд проблем со здоровьем, включая болезни сердца или желудка, но не представляющим жизнь без кофе, можно заменить этот напиток на кофе без кофеина или цикорий. Об этом aif.ru заявила диетолог, нутрициолог Софья Кованова.«Кофе можно заменить на кофе без кофеина (декаф) или цикорий», – ...

Новые правила отдыха в Европе: за один коктейль на улице можно потерять половину бюджетаНовые правила отдыха в Европе: за один коктейль на улице можно потерять половину бюджета Португальский курорт Албуфейра решил всерьёз заняться своей репутацией — теперь туристов, нарушающих общественный порядок, ждут солидные штрафы. Город в регионе Алгарве, известный как одно из самых гостеприимных мест для семейного отдыха, запускает кампанию под лозунгом "Остановись, уважай, расслабь ...

В Красноярском крае общественники проверили качество ремонта более 120 км дорогВ Красноярском крае общественники проверили качество ремонта более 120 км дорог В Красноярском крае общественники оценили качество ремонта 28 объектов региональных дорог, выполненного в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни». ...

7 недорогих стран для отдыха: где можно шикарно отдохнуть в ноябре-декабре 2025 и уложиться в 40-60 тысяч рублей7 недорогих стран для отдыха: где можно шикарно отдохнуть в ноябре-декабре 2025 и уложиться в 40-60 тысяч рублей 7 недорогих стран для отдыха: где можно шикарно отдохнуть в ноябре-декабре 2025 и уложиться в 40-60 тысяч рублей Тратить на впечатления, а не на вещи — кажется, это и есть главный тренд последних лет. Новый телефон устаревает, а ботинки изнашиваются. А вот воспоминания о трёх днях в незнакомом город ...

2 декабря  Всемирный день компьютерной грамотности: навык, который определяет качество жизни в цифровую эпоху2 декабря — Всемирный день компьютерной грамотности: навык, который определяет качество жизни в цифровую эпоху Компьютерная грамотность — это способность ориентироваться в мире информации 2 декабря отмечается Всемирный день компьютерной грамотности — дата, которая сегодня звучит острее, чем когда-либо. Речь давно не только о том, чтобы «уметь пользоваться компьютером». Современная компьютерная грамотность — ...

Сколько кофе можно выпить, чтобы не остаться без сна  советы экспертовСколько кофе можно выпить, чтобы не остаться без сна — советы экспертов Как кофе может нарушить ваш сон? Читайте о влиянии кофеина на организм и факторах, которые влияют на его усвоение и влияние на бессонницу. ...

Не вредит: перед измерением артериального давления можно выпить кофеНе вредит: перед измерением артериального давления можно выпить кофе Доктор Тамаз Гаглошвили в рамках программы на YouTube-канале проинформировал, почему кофе не вредит давлению. ...

Чувствительны к кофеину: вместо кофе можно пить цикорий или декафЧувствительны к кофеину: вместо кофе можно пить цикорий или декаф Доктор Софья Кованова перечислила напитки, которыми можно заменить кофе, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Уходите с работы  забирайте всё до копейки: закон не даст потерять даже день отдыхаУходите с работы — забирайте всё до копейки: закон не даст потерять даже день отдыха При увольнении вопрос с неиспользованным отпуском всегда волнует сотрудников: ведь за каждый день отдыха, который не удалось взять, положена денежная компенсация. Разберёмся, когда именно и в каком объёме должны выплатить эти деньги в 2025 году. Когда работнику обязаны выплатить компенсацию Компенса ...

Курские дворы под контролем: комиссия оценила качество содержания более 50 придомовых территорийКурские дворы под контролем: комиссия оценила качество содержания более 50 придомовых территорий телеграмм курская область В Курске завершился плановый мониторинг состояния придомовых территорий, в ходе которого комиссия проверила свыше 50 дворов. Основное внимание уделялось оценке качества работ, выполняемых управляющими организациями. В рамках проверки было зафиксировано несколько нарушений П ...

Проснуться без кофе можно: достаточно съесть горсть орехов и выпить имбирный чайПроснуться без кофе можно: достаточно съесть горсть орехов и выпить имбирный чай Доктор Дмитрий Карпенко составил список продуктов и напитков, которые помогают взбодриться утром, кроме кофе. ...

МРОТ вырос  вместе с ним подтянулись и больничные: сколько теперь платят за день отдыха поневолеМРОТ вырос — вместе с ним подтянулись и больничные: сколько теперь платят за день отдыха поневоле Согласно заявлению депутата Госдумы Алексея Говырина, максимальная сумма выплат по больничному листу в настоящее время достигает 5700 рублей в день. Эта сумма исчисляется на основе предельных значений базы для начисления страховых взносов за предыдущие два года. Расчёт максимальной суммы пособия Деп ...

Лучше подождать хотя бы 15-20 минут: чай вместо кофе можно пить после пробужденияЛучше подождать хотя бы 15-20 минут: чай вместо кофе можно пить после пробуждения Доктор Надежда Литвинова-Гразион проинформировала, в какое время лучше всего пить чай, пишет «Газета.ру». ...

Курянам не будет светить солнце в Международный день кофеКурянам не будет светить солнце в Международный день кофе 1 октября в Курске пасмурно. Столбик термометра поднимется до +11 градусов.Ветер восточный 5 м/с. Атмосферное давление 755 мм рт.ст. Стоит отметить о праздниках и знаменательных датах в этот день. Сегодня куряне отмечают Международный день пожилых людей, Международный день музыки и Международный ден ...

Юрий Семин: Число легионеров в заявке однозначно можно уменьшить. Но на поле должно определять качество. Пускай идет конкуренция иностранцев и наших Юрий Семин: «Число легионеров в заявке однозначно можно уменьшить. Но на поле должно определять качество. Пускай идет конкуренция иностранцев и наших – кто лучше, тот и выходит» Ранее состоялась встреча бывших тренеров сборной России с министром спорта РФ Михаилом Дегтяревым, которую посетил и бывший тренер «Локомотива» и сборной Юрий Семин. ...

Не больше 4 чашек в день: кофе эффективен только при умеренном потребленииНе больше 4 чашек в день: кофе эффективен только при умеренном потреблении Доктор Екатерина Дмитренко рассказала, в каких случаях кофе полезен. Кофеин в напитке повышает концентрацию и дарит чувство бодрости. ...

Эксперты рассказали, сколько нужно пить кофе, чая и воды в деньЭксперты рассказали, сколько нужно пить кофе, чая и воды в день Ижевск. Удмуртия. Учёные выяснили, сколько нужно пить кофе, чая и воды в день для поддержания здоровья. Об этом пишет «Газета.ру».Исследование проводилось 13 лет. Учёные проанализировали данные о здоровье и пищевых привычках 183 тыс. человек. Наилучшие показатели здоровья были у тех, кто ...

Цифры ориентировочные: в 2 литра жидкости в день входят кофе, чай, суп, сок и водаЦифры ориентировочные: в 2 литра жидкости в день входят кофе, чай, суп, сок и вода Доктор Надежда Чернышова назвала рекомендацию пить по 2 литра воды ежедневно всем без исключения устаревшей, пишет «МК». ...

Кофе в радость: терапевт назвала оптимальное количество напитка в деньКофе в радость: терапевт назвала оптимальное количество напитка в день Ежедневное потребление до 400 мг кофеина, как правило, считается безопасным и полезным для большинства здоровых взрослых. ...

Митрофанов о пиве на стадионах: В ТЦ можно выпить пива, и мы не говорим, что торговые центры  опасное место. Можно упоминать театры, любую сферу. ОбщМитрофанов о пиве на стадионах: «В ТЦ можно выпить пива, и мы не говорим, что торговые центры – опасное место. Можно упоминать театры, любую сферу. Общество стало более зрелым» Генеральный секретарь РФС Максим Митрофанов поддержал возвращение пива на стадионы. «За последние годы культура нашего общества, как мне кажется, очень сильно изменилась. Общество стало гораздо более зрелым и ответственным. И если мы представим себе прогулку в парке в выходной день, то мы абсолютно ...

Эксперты Росконтроля назвали лучший растворимый кофе: можно брать хоть по 3 пачки - проверенный составЭксперты Росконтроля назвали лучший растворимый кофе: можно брать хоть по 3 пачки - проверенный состав Прогород Над растворимым кофе принято посмеиваться. Мол, не напиток, а пародия. Но рука всё равно тянется к банке, когда счет идет на секунды, а не на минуты. Удобство — страшная сила. Так что вопрос не в том, пить или не пить, а в том, какую баночку схватить с полки, чтобы не разочароваться. К счас ...

Мегамаркет: от кофе до ноутбуков  россияне выбирают быструю доставку в день заказа«Мегамаркет»: от кофе до ноутбуков – россияне выбирают быструю доставку в день заказа За девять месяцев 2025 г. объем экспресс-доставок «день-в-день» вырос в 16 раз. Об этом CNews сообщили представители... ...

Бодрое утро без кофе: с чего начать день, чтобы зарядиться на максимумБодрое утро без кофе: с чего начать день, чтобы зарядиться на максимум Бодрое утро начинается не с чашки кофе, а с обычного стакана воды с лимоном. По мнению диетолога Маргариты Королевой употребление такого напитка натощак предлагает более стабильное насыщение энергией, чем мимолетный прилив бодрости от кофе. ...

CNN: цены на кофе в США выросли более чем на 20% из-за пошлин ТрампаCNN: цены на кофе в США выросли более чем на 20% из-за пошлин Трампа Основной причиной резкого увеличения цен стали 50-процентные тарифы на импорт из Бразилии, уточнил телеканал ...

Половина россиян стали пить кофе несколько раз в день. Что происходит с кофейным рынкомПоловина россиян стали пить кофе несколько раз в день. Что происходит с кофейным рынком Исследование показало изменения в кофейных привычках россиян: рост домашнего потребления на фоне увеличения цен в рознице и сокращения числа торговых точек. ...

Идеальная чашка кофе найдена в Магните. Делюсь рецептом, который выручает каждый деньИдеальная чашка кофе найдена в «Магните». Делюсь рецептом, который выручает каждый день телеграмм курская область Гоняться за дорогим кофе? Вовсе не обязательно. Порой чтобы получить напиток с безупречным вкусом, достаточно зайти в ближайший «Магнит». Мое открытие произошло в зеленоградском филиале на Гоголя, и теперь это мой главный лайфхак для быстрого релакса. Отойдя от привычных ор ...

Мясников назвал самый вредный напиток: это не черный чай и даже не кофе - а мы это пьем каждый деньМясников назвал самый вредный напиток: это не черный чай и даже не кофе - а мы это пьем каждый день Мясников назвал самый вредный напиток: это не черный чай и даже не кофе - а мы это пьем каждый день «Откажитесь от кофе и крепкого чая!» — эту сентенцию, словно мантру, повторяют многим пациентам с гипертонией в поликлиниках. Кофеин прочно обосновался в черных списках, как вещество, провоцирующее та ...

Польза от кофе будет только в одном случае: если пить не больше 4 чашек в деньПольза от кофе будет только в одном случае: если пить не больше 4 чашек в день Доктор Мария Толстова напомнила об опасности для здоровья, связанной с избыточным потреблением кофе, пишет «Газета.ру». ...

Расстройство желудка и не только: что будет, если вы станете пить грибной кофе каждый деньРасстройство желудка и не только: что будет, если вы станете пить грибной кофе каждый день Грибной кофе набирает популярность благодаря пользе для здоровья. Однако он также может вызвать неприятные последствия для здоровья при регулярном употреблении. Желудочно-кишечные расстройства. Ежедневное употребление грибного кофе может привести к тошноте, вздутию живота или диарее. Запоры встречаю ...

Более 60 тыс. чашек кофе приготовил робот-бариста в Ставрополе с 2023 годаБолее 60 тыс. чашек кофе приготовил робот-бариста в Ставрополе с 2023 года Робот-Бариста в сквере Героев России в Ставрополе работает с 2023 года. С того времени он приготовил более 60 тысяч чашек кофе. С 1 октября вся прибыль от работы робота-баристы будет направляться на поддержку бойцов СВО. Об этом сообщили в администрации города. Напомним, сквер у завода «Нептун» откр ...

Выпуск системы глубокого инспектирования пакетов nDPI 5.0Выпуск системы глубокого инспектирования пакетов nDPI 5.0 Проект ntop, развивающий инструменты для захвата и анализа трафика, опубликовал инструментарий для глубокого инспектирования пакетов nDPI 5.0, продолжающий развитие библиотеки OpenDPI. Проект nDPI основан после безуспешной попытки передачи изменений в репозиторий OpenDPI, который остался без сопрово ...

Не дайте бессоннице победить: 7 адаптивных ритуалов для глубокого снаНе дайте бессоннице победить: 7 адаптивных ритуалов для глубокого сна Узнайте, как улучшить свой сон с помощью 7 эффективных методов: от графика отдыха до правильного выбора подушки. Ритуалы, которые преобразят вашу жизнь! ...

Энергетика будущего оказалась на грани глубокого кризисаЭнергетика будущего оказалась на грани глубокого кризиса Морская ветроэнергетика входит в период глубокого системного кризиса. Провал аукциона на строительство двух крупных ветропарков у побережья Германии в 2025 году стал показателем того, что рынок фактически утратил способность привлекать инвесторов. Отраслевые организации связывают это с ошибочным диз ...

Простые действия для глубокого сна: в комнате должно быть темно и прохладноПростые действия для глубокого сна: в комнате должно быть темно и прохладно Доктор Рустем Гайфутдинов раскрыл россиянам секреты здорового сна, пишет Life.ru. В спальне должно быть свежо и прохладно. ...

Глава Лалибела кофе Гущин: кофе в России подорожает на 25% в 2026 годуГлава «Лалибела кофе» Гущин: кофе в России подорожает на 25% в 2026 году По словам, эксперта на стоимость влияют два главных фактора: мировые биржевые цены и курс доллара. Ещё в августе самые популярные сорта кофе — арабика и робуста — стали мировыми лидерами по росту цен. При этом Дмитрий Гущин уверен, что даже после подорожания потребление кофе в России будет расти. По ...

Основатель сети Кафема Владимир Ткалич: кофе это не товар, кофе - это настроениеОснователь сети "Кафема" Владимир Ткалич: кофе это не товар, кофе - это настроение Он любит кофе из Центральной Америки, но идеальным считает тот, который дарит больше эмоций ...

Самый полезный кофе: фильтрованный кофе не влияет на уровень холестеринаСамый полезный кофе: фильтрованный кофе не влияет на уровень холестерина Доктор Хосе Абельян проинформировал, как способ приготовления кофе влияет на общее состояние здоровья человека, пишет Deia. ...

Сколько кефира можно выпивать в деньСколько кефира можно выпивать в день? Кефир улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и является источником белка и кальция. Но, как и с любым продуктом, даже самым полезным, важна мера.«Для большинства здоровых взрослых людей оптимальной нормой считается 200–400 мл кефира в день, — рассказал aif.ru кандидат фармацевтических наук Игорь ...

Baidu представила Ernie X1.1: модель глубокого мышления, которая обходит DeepSeek R1Baidu представила Ernie X1.1: модель «глубокого мышления», которая обходит DeepSeek R1 Китайская Baidu анонсировала обновлённую ИИ-модель Ernie X1.1, позиционируя её как серьёзный шаг вперёд по сравнению с предыдущей версией Ernie X1. Компания заявляет, что новинка не только значительно улучшена, но и превосходит конкурентов, включая DeepSeek R1. Что нового в Ernie X1.1 Главный технич ...

Политолог объяснила, почему Макрон стал причиной глубокого кризиса во ФранцииПолитолог объяснила, почему Макрон стал причиной глубокого кризиса во Франции После формирования нового кабинета министров во Франции Себастьен Лекорню покинул пост премьер-министра. Политический аналитик Ирина Давидян, представляющая экспертный клуб «Дигория», объяснила для РИА «ФедералПресс» причины столь скоропостижного ухода последнего премьера. ...

Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколадКофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить организм и подготовиться к работе. Но существует и его аналог, который при тех же положительных качествах, никак не вредит здоровью человека. Ни для ко ...

В холодном кофе оказалось больше кофеина, чем в кофе со льдомВ холодном кофе оказалось больше кофеина, чем в кофе со льдом Колд-брю (холодный кофе) и кофе со льдом готовятся по-разному. Но как эти напитки влияют на здоровье? Кофе со льдом заваривается в горячем виде, а затем охлаждается. Колд-брю же готовится без нагревания. Также в нём больше кофеина, он менее горький и кислый в целом. Стакан холодного кофе (500 мл) со ...

Куприянов день: что можно и нельзя делать 13 сентябряКуприянов день: что можно и нельзя делать 13 сентября Православная церковь 13 сентября чтит память священномученика Киприана, епископа Карфагенского. Киприан Карфагенский Фасций Киприан родился и жил в III веке в Карфагене. Родители его принадлежали к числу знатных и благородных граждан. В юности Киприан получил хорошее светское образование, что помогл ...

День Мамонтия: что можно и нельзя делать 15 сентябряДень Мамонтия: что можно и нельзя делать 15 сентября Православные христиане 15 сентября почитают память мученика Маманта, а также его родителей Руфины и Федота. Мамант Кесарийский (Каппадокийский) Мамант родился около 259 года в знатной семье. Его родители — Феодот и Руфина — были христианами. За веру их бросили в темницу, где они вскоре у ...

Почему стаканы и чашки нужно хранить перевернутыми: запомните это раз и на всю жизньПочему стаканы и чашки нужно хранить перевернутыми: запомните это раз и на всю жизнь Прогород Откроете любой кухонный шкаф — и там наверняка обнаружится эта негласная система. Чашки и стаканы стоят вверх дном, словно в тихом неповиновении гравитации. Кто-то делает так по привычке, перенятой у бабушек. Кто-то — следуя смутным суевериям. А на деле за этим простым жестом скрывается чис ...

Почему стаканы и чашки нужно хранить перевернутыми: запомните раз и навсегдаПочему стаканы и чашки нужно хранить перевернутыми: запомните раз и навсегда Перевернутые чашки и стаканы — привычный элемент любой кухни. Но задумывались ли вы, почему многие ставят их именно так? Причины уходят корнями в народные суеверия и бытовые привычки, но сегодня их можно объяснить вполне рационально. Народные традиции и современная практика Моя бабушка всегда хранил ...

Приметы на 2 ноября: что можно и нельзя делать в Артемьев деньПриметы на 2 ноября: что можно и нельзя делать в Артемьев день В христианстве 2 ноября чтят память Артемия Антиохийского. Святой, живший в IV веке, был военачальником при императоре Константине. Артемьев день В этот день отмечается память Артемия Антиохийского - христианского святого, жившего в IV веке. Согласно преданию, Артемий был военачальником при императо ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях