Что важнее для здоровья: хороший сон или занятия спортом? Ученые решили выяснить, нужно ли жертвовать сном ради спорта В идеальном мире мы бы засыпали в десять вечера и мирно спали до шести утра. И за весь день мы бы точно находили время для тренировок. Однако, жизнь редко играет по правилам. Работа, дети, болезни и простое желание побыть в тишине без обяз ...
Путин пообещал не начинать новых СВО, если Россию будут уважать Владимир Путин заявил, что Россия не требует от западных стран ничего необычного для себя, а только соблюдения ее интересов в сфере безопасности. Иностранные партнеры брали на себя определенные обязательства, но не исполнили их, напомнил он на «Итогах года». ...
Россиянам объяснили, когда на работе можно начинать говорить: «Давайте уже после праздников» Фраза «Давайте уже после праздников» стала неофициальным символом декабря. Эксперты в области этикета и психологии объяснили Life.ru, когда её использование действительно уместно и не нарушает деловую коммуникацию. ...
Во сколько нужно начинать праздновать Новый год, чтобы гости не опьянели – запомните раз и навсегда Про ГородЧтобы гости не опьянели слишком быстро и чувствовали себя комфортно, начинать новогоднее застолье нужно не позднее 21:00-22:00. Такое время позволяет организму переварить основную часть тяжелой пищи до полуночи, когда работа желудка и поджелудочной железы существенно замедляется. Клинически ...
Тренер Мальцева: начало тренировок должно быть спокойным, без бега и прыжков Новичкам нужно начинать тренировки в зале с коротких кардионагрузок и базовых силовых упражнений, а когда мышцы и суставы укрепятся, постепенно усложнять программу. Об этом "Газете.Ru" рассказала тренер клуба "Лапино ... ...
Победитель ЧМ по легкой атлетике Грессье: «Обменял бы медаль на футболку Зидана в любой день! И его футболка будет висеть в красивой рамке у меня в тренажерном зале. Это Грааль» Француз Джимми Грессье пробежал 10 000 метров за 28 минут и 55,77 секунды на турнире в Токио. ...
«Корус Консалтинг» модернизировал логистическую систему «О’кей» для работы в период пиковых нагрузок ГК «Корус Консалтинг» реализовала проект по модернизации логистических процессов распределительных центров... ...
54% читателей поддерживают идею начинать уроки в школе не раньше 9 часов утра Остальные респонденты выступают против такого изменения, поскольку занятия у детей уже сейчас длятся почти весь день. ...
Логашов не видит смысла в возрождении «Тосно»: «Лучше просто не начинать. Хотят — пускай балуются» Бывший футболист «Тосно» Арсений Логашов в разговоре с «СЭ» жестко раскритиковал возрождение клуба. ...
Студенты ИТМО создали ИИ-тренажер для развития мягких навыков сотрудников X5 Tech Команда магистратуры по искусственному интеллекту AI Talent Hub Университета ИТМО разработала прототип ИИ-тренажера... ...
Брат Хабиба подрался с секундантом Макгрегора в зале на турнире UFC 322 Абубакар Нурмагомедов / Фото: © Jeff Bottari / Contributor / UFC / Gettyimages.ru Брат Хабиба подрался с секундантом Макгрегора в зале на турнире UFC 322 Брат бывшего чемпиона UFC в легком весе Хабиба Нурмагомедова Абубакар стал участником массовой драки в зале на турнире UFC 322, который прохо ...
Зрелым людям на заметку: начинать здоровый образ жизни лучше вместе с врачом Доктор Лео Бокерия проинформировал, какие нюансы стоит учитывать при переходе на здоровый образ жизни в зрелом возрасте, пишет NEWS.ru. ...
«ТрансТелеКом» подключил Wi-Fi в бизнес-зале Казанского вокзала Компания «ТрансТелеКом» организовала публичный беспроводной доступ в интернет для посетителей бизнес-зала на... ...
«Кладбища мягких игрушек»: кто и зачем так украшает пензенские дворы — и почему это тревожный сигнал, а не милый жест фото автора Мода на украшение дворов в городе не уходит. Местные жители продолжают преображать околоподьездные территории: в ход идут кашпо из пластиковых бутылок, лебеди и клумбы из покрышек и прочие арт-объекты, изготовленные своими руками из подручных материалов. А еще не теряют востребованности ...
Бизнес и стихии: Астролог рассказал, когда лучше начинать свое дело Маленькое дело по душе или воплощение целого бизнес-плана — Новолуние принесет успех и даст толчок для развития. Новолуние — это период, когда Луна находится на одной прямой с Землей и Солнцем, астрологи отмечают, что в это время ее покровительство особенно сильное. В году для каждой сти ...
Костромичам могут разрешить начинать работать зимой на час позднее Все для того, чтобы люди могли увидеть солнце. В Госдуме предложили разрешить на уровне регионов разрешить сдвигать начало рабочего дня зимой, когда поздно светлеет и рано темнеет, передает ТАСС. В светлое время суток взрослые работают, а дети учатся. Люди не видят дневного света, что плохо влияет н ...
Кофейня или пункт выдачи заказов: с чего стоит начинать свой бизнес Рассказываем, как открыть свое дело и получить до 3 240 000 рублей финансовой поддержки от Ozon Многие начинающие предприниматели считают, что кофейня — наиболее подходящий и надежный вариант для первых шагов в бизнесе. Однако это еще и высокий порог входа, риски, долгие запуск и окупаемость. Поэтом ...
На девочку упал «блин» от штанги в тренажерном зале А мальчику отдавили руку на детской площадке. Врачи клиники Педиатрического университета продолжают оказывать помощь юным пациентам. В отделение травматологии в пятницу госпитализировали мальчика младшего школьного возраста с закрытым переломом основной фаланги мизинца. Травму ребёнок получил во вре ...
«Так выйду в эту субботу». Появились кадры Ислама Махачева с ножом в зале Экс-чемпион UFC в лёгком весе Ислам Махачев был замечен за игрой с ножом в зале, позируя с ним в ножнах и заявив, что так «выйдет в эту субботу». ...
Уже две ракеты SpaceX Falcon 9 слетали в космос 30 раз. В последнем запуске на орбиту вывели 140 полезных нагрузок 28 ноября с площадки SLC-4E базы Ванденберг стартовала ракета Falcon 9, отправив на солнечно-синхронную орбиту миссию Transporter-15. На борту этой миссии находилось 140 полезных нагрузок, включая кубсаты, микроспутники, размещенные полезные нагрузки и орбитальные транспортные аппараты, на борту кот ...
В Колонном зале Дома Союзов пройдет юбилейная новогодняя ёлка Москва готовится к событию, которое по праву можно назвать грандиозным. В самом сердце столицы — в Колонном зале Дома Союзов, рядом с Красной площадью, Александровским садом, Манежной площадью и Историческим музеем — с 24 декабря 2025 года по 10 января 2026 года будет организована Юбилейная Новогодн ...
"Придется начинать с нуля": представитель Долиной рассказал о последствиях скандала Концертный директор Ларисы Долиной Сергей Пудовкин заявил, что последствия громкого конфликта вокруг продажи квартиры настолько серьезны, что артистке фактически предстоит "начинать всё с нуля". По его словам, ситуация зашла в такую фазу, когда восстановление потребует времени и огромных усилий. "Че ...
Дофаминовый голод: начинать утро со смартфона опасно для мозга Доктор Игорь Зайцев проинформировал, чем грозит использование смартфона с самого утра после пробуждения. ...
Блогеры тайно разместили свою картину в зале с "Джокондой" в Лувре Двум бельгийским тиктокерам удалось провести необычную акцию в парижском Лувре. Блогеры Нил Римери и Сенне Хавербеке тайно разместили собственную картину в зале с "Джокондой". Как сообщает Daily Star, для обхода системы безопасности они использовали нестандартный подход. Рамку собрали из деталей Leg ...
Россиянам рассказали, когда начинать закупаться к Новому году Для многих россиян предновогодний период становится источником стресса: к возросшей рабочей нагрузке добавляется необходимость закупиться подарками и продуктами к празднику и выделить на это значительную сумму денег. Светлана Гиль, ... ...
Лучшие новогодние фильмы, которые можно начинать смотреть уже сейчас Новый год, вне всяких сомнений — главный день в году для многих. Это и время встреч с друзьями, и возможность начать жизнь «с чистого листа». При этом праздничное настроение с каждым годом появляется все позднее, а иногда и не приходит вовсе. Выход один — создать его себе самом ...
Необходимость контроля: когда стоит начинать использовать электрическую щетку детям? Узнайте, как выбрать электрическую зубную щетку для ребенка и сделать процесс чистки зубов легким и веселым — важные советы для родителей. ...
Ученый рассказал о роли регулярных нагрузок для здоровья клеток Современные исследования показывают, что регулярная физическая активность влияет не только на работу сердца, легких и мышц, но и на состояние иммунной системы. Люди, которые многие годы занимаются выносливыми видами спорта — такими как бег, плавание или велосипед, — демонстрируют более устойчивый им ...
В Екатеринбурге продают коллекцию мягких игрушек за три миллиона рублей. Фото В Екатеринбурге выставлен на продажу уникальный коллекционный набор мягких игрушек по вселенной DC Comics, которые давались вместе с заказом «Хэппи Мил» в «Макдональдс», за три миллиона рублей. Продавец в объявлении отмечает, что набор отличается исключительной сохранностью и включает в себя Бэтмена ...
Не вставайте в пять утра! С каких дел не стоит начинать день Эксперты рассказали, как правильнее начинать день, чтобы быть продуктивнее, а чего делать сразу после пробуждения не стоит. ...
Путин поздравил Мальцева и Гурбанбердиеву с победой на чемпионате мира Президент России Владимир Путин поздравил Александра Мальцева и Майю Гурбанбердиеву с завоеванием золотой медали на чемпионате мира по водным видам спорта, который проходит в Сингапуре. Глава государства отметил, что дуэт продемонстрировал блестящее выступление, показав высокий уровень мастерства и ...
Роман Курцын в откровенном наряде навел кипиш в фитнес-зале Костромской актер в образе Бамбулы из киносказки «Горыныч» (6+) любовался прелестями девушек и демонстрировал свои. Роман явился в зал для тренировок в приклееных усах и колоритном вязаном комбидрессе — шортики + маечка на лямках — с характерным леопардовым рисунком. Наряд выгодно подчер ...
Женское сердце получило больше пользы от физических нагрузок Китайские ученые провели масштабное проспективное исследование и обнаружили, что умеренные и интенсивные физические нагрузки обладают более выраженным профилактическим эффектом в отношении частоты развития сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них у женщин, чем у мужчин. Результаты исследо ...
Домашние скрабы для мягких пяток: простая формула красоты и ухода Домашний скраб для пяток – простое и доступное уходовое средство. Оно позволяет убрать ороговевшие частицы потрескавшейся кожи, смягчить ее и тем самым вернуть красоту ступням. С данной проблемой сталкиваются многие, но решить ее не так уж и сложно – одного использования скраба в неделю будет достат ...
«Начинать матч с игроками, которых знаю меньше, легче». Вашеро — о победе над Риндеркнешем Монегасский теннисист 40-я ракетка мира Валантен Вашеро рассказал, что сложнее — играть против того, кого любишь, или против того, кто тебе не нравится. ...
Время начинать закупки: как сэкономить на новогоднем столе — лайфхаки от эксперта Большинство россиян начинают активную подготовку к новогодним праздникам недели за две до самого торжества. Конечно, есть и те, кто оставляет покупку подарков и угощений на новогодний стол на последние предпраздничные дни, а иногда и часы. Начинать подготовку лучше еще в ноябре, чтобы не разориться ...
Троих женщин задержали за попытку теракта в концертном зале Парижа Трех гражданок Франции в возрасте от 18 до 21 года задержали за попытку устроить теракт в культурном учреждении Парижа. Об этом пишет газета Le Figaro. По версии следствия, женщины планировали осуществить теракт с помощью взрывчатки на поясе в концертном зале или же в баре столицы Франции. В течение ...
Москвичей приглашают на занятия самбо Спортивную подготовку по этому виду спорта проводят в 11 учреждениях Москомспорта, а также в спорткомплексах по всему городу. ...
Пранкеры из Бельгии разместили копию «Джоконды» из Lego в зале Лувра Бельгийская группа пранкеров сумела принести рамку с деталями Lego и вывесить ее рядом с настоящей «Джокондой», охрана ничего не заметила. Сотрудники Лувра вновь оказались в центре внимания из-за своей халатности, передает канал «360».На этот раз бельгийские пранкеры смогли пронести чере ...
Счастье приходит на мягких лапах: какие кошки обещают хозяевам защиту и финансовый подъем в 2026 году Согласно древним суевериям и эзотерическим взглядам, некоторые представители кошачьих способны стать источником благополучия для хозяев. ...
Алсу прервала концерт из-за ЧП в зрительном зале Певица Алсу была вынуждена остановить свой концерт в концертном зале «Москва» после того, как одному из зрителей в зале стало плохо. Инцидент произошел в середине выступления.Как сообщают очевидцы, во время исполнения в зале возник гул, а затем послышались крики с просьбой о помощи. Артистка, замети ...
Паника в зрительном зале: Алсу остановила концерт из-за инцидента Выступление Алсу в московском концертном зале "Москва" оказалось прервано из-за ЧП прямо в зрительном зале. В середине программы певица была вынуждена остановить концерт, когда одному из зрителей внезапно стало плохо. Во время очередной композиции в зале поднялся шум, затем раздались крики о помощи. ...
Бизнесвумен Оксана Самойлова снялась в легинсах на растяжке в зале Бизнесвумен Оксана Самойлова снялась на растяжке в спортзале. Снимками она поделилась в Instagram. Оксана Самойлова показала растяжку, закинув ногу за голову. Модель позировала в легинсах и толстовке. "Сегодня жизнь и все мои хобби ... ...
Дональд Трамп присматривается к Венесуэле // Администрация президента США решает, начинать ли военную операцию Президент США Дональд Трамп встретился со своей командой по национальной безопасности, обсудив дальнейшие шаги в отношении Венесуэлы. Встреча состоялась на фоне провала попыток оказать давление на президента Николаса Мадуро и принудить его к отставке. Теперь США оказались перед дилеммой: повышать ст ...
Слишком рано: прикорм ребенка нужно начинать не раньше полугода Доктор Зульфия Хуснутдинова рассказала, в каком возрасте нужно начинать прикорм, пишут «Известия». ...
Начинать откладывать на пенсию лучше с первых заработков — эксперт Никитина Главный секрет обеспеченной старости — не высокий доход, а привычка регулярно откладывать деньги еще с молодого возраста. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала финансовый консультант, генеральный директор компании "Организация личных финансов" Алена Никитина. По словам эксперта, многие ошибочно по ...
Дело о Бальном зале: у Трампа новые неприятности и скорая явка в суд Организация по сохранению исторического наследия США подала в суд на президента страны Дональда Трампа после того, как он снес крыло Белого дома, чтобы построить Бальный зал стоимостью 300 млн долларов. ...
Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет. Причиной стала физиология и биологические процессы, сообщает журнал Open Biology. Исследователи подчер ...
В Зале Маски и Павлина Виллы Поппеи найдены новые фрески Тишина подножия Везувия обманчива: там, где кажется, что всё уже найдено, земля снова подбрасывает сюрпризы. В Оплонтисе, между Помпеями и Геркуланумом, реставраторы и археологи шаг за шагом возвращают к жизни одну из самых роскошных вилл региона. На этот раз внимание приковано к Залу Маски и Павлин ...
Бруну может пропустить минимум месяц. У капитана «МЮ» повреждение мягких тканей (The Telegraph) Полузащитник и капитан «Манчестер Юнайтед» Бруну Фернандеш выбыл на длительный срок из-за травмы. ...
На Ставрополье для детей с ОВЗ проводят занятия по аквагимнастике Шпаковский комплексный центр социального обслуживания внедрил в коррекционно-развивающую работу с детьми с ограниченными возможностями здоровья нестандартный метод — аквагимнастику для пальцев рук. Водные упражнения проводятся в игровой форме: организуются эксперименты, театрализованные представлени ...
Признаки «кортизолового» лица: когда пора начинать бить тревогу из-за отеков При высоком уровне кортизола лицо может округляться и краснеть. Об этом в беседе с Lenta.ru рассказал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. По словам специалиста, «кортизоловое», или «лунообразное», л ...
World Aquatics признала Мальцева лучшим синхронистом года Россиянин Александр Мальцев назван лучшим синхронистом 2025 года по версии Международной федерации водных видов спорта (World Aquatics). ...
Бывший вице-президент ВТБ Андрей Перегудов женился на возлюбленной Ольге Мягких после 10 лет отношений Бывший вице-президент ВТБ Андрей Перегудов женился на своей возлюбленной, бизнесвумен Ольге Мягких, после 10 лет отношений. Снимками со свадьбы Мягких поделилась в своём инстаграме*."Зафиксировали официально 10 лет наших весёлых и порой бурных отношений", — написала она в посте.Невеста была в платье ...
World Aquatics признала россиянина Александра Мальцева лучшим синхронистом года Международная федерация плавания (World Aquatics) признала россиянина Александра Мальцева лучшим синхронистом 2025 года. В этом году на чемпионате мира по водным видам спорта в Сингапуре спортсмен завоевал три золотые и одну серебряную медаль ...
Марочко: Можно начинать освобождение Северска — больше нет форпостов ВСУ После освобождения Северска Малого пал последний западный форпост ВСУ у Дроновки ДНР. Теперь российская армия может наступать на Северск, заявил ТАСС военный эксперт Андрей Марочко. ...
Ужас в банковском зале: убийце своей начальницы предьявлено обвинение В московском банке на Автозаводской улице произошел шокирующий инцидент: сотрудник напал на свою руководительницу, что привело к ее гибели. По информации от Следственного комитета, мужчина заранее подготовился к этому поступку, взяв с собой орудие из дома. Как рассказали в правоохранительных органах ...
Четыре человека погибли при стрельбе в банкетном зале в Калифорнии При стрельбе в банкетном зале в городе Стоктон погибли четыре человека, еще десять получили ранения. Об этом сообщил телеканал ABC News со ссылкой на местные власти. ...
Француза Сехили освободили из-под стражи в зале суда в Приморье Француза Софиана Сехили, признанного виновным в незаконном пересечении границы РФ, освободили из-под стражи в зале суда. Об этом ТАСС сообщили в объединенной пресс-службе судебной системы Приморского края. «В связи с полным признанием подсудимым вины в совершении указанного ...
В школах города на неделю прекращаются занятия В Саратове из-за гриппа и ОРВИ прекращаются занятия в ряде учебных заведений. Об этом сообщает комитет по образованию городской администрации.С 19-го по 26 декабря учебный процесс приостановят в муниципальных общеобразовательных учреждениях и учреждениях дополнительного образования на территории гор ...
ECHOMSK.SPB.RU