Силовые тренировки и упражнения с отягощениями оказались лучшими для борьбы с бессонницей Как показал новый анализ данных, лучше всего при бессоннице помогают силовые упражнения и с отягощениями. Учёные обнаружили, что силовые тренировки улучшают качество сна на 35% сильнее, чем бег. В целом по итогам нового исследования эксперты пришли к выводу, что любой тип упражнений, вероятнее всего ...
"Упражнение в нарциссизме". В сети раскритиковали новое шоу Меган Маркл Новое шоу Меган Маркл "С любовью, Меган" раскритиковали в прессе и соцсетях после премьеры на Netflix. Эксперты уже сделали вывод, что Маркл и её мужу, принцу Гарри, в очередной раз не удалось завоевать доверие зрителей.В каждом из восьми эпизодов шоу, которые уже появились на стриминге, Меган пригл ...
Новое исследование показало, как сжечь до 500 калорий во сне Полноценный ночной сон (7–9 часов) помогает людям худеть. Компания по разработке фитнес-приложений Welltech выяснила, что ночью человек тратит сотни калорий. Тело никогда не отдыхает на 100%, оно работает и ночью — и сжигает до 500 калорий, что примерно равно количеству, которое человек тратит при б ...
Почему витамины могут запустить метастазы: новое исследование Казалось бы, антиоксиданты — несомненное благо. Они защищают клетки от разрушения, помогают организму бороться со стрессом и старением. Но что, если их избыток не спасает, а провоцирует болезнь? Именно это выяснили учёные из Швеции и Китая. В их исследовании на мышах с раком лёгких высокие дозы вита ...
Почему утренний свет важнее будильника — новое исследование Сон — важнейшая составляющая нашей жизни, которую, пожалуй, больше всего разрушает современный ритм и технологическая среда. На качество ночного отдыха напрямую влияет обстановка в спальне: уровень освещённости, температура, звуки — но именно этим аспектам чаще всего не уделяют должного внимания ни ...
Новое исследование раскрыло реальное влияние 5G на здоровье человека Теории заговора о мобильных вышках и беспроводной связи существуют с момента появления этих технологий, но в эпоху массовой дезинформации такие утверждения распространяются с удвоенной силой. С началом работы сети 5G в 2019 году возникло множество мнений, связанных с COVID-19. Некоторые утверждали, ...
Кто умнее — мальчики или девочки? Новое исследование ставит всё с ног на голову Традиционные гендерные различия в образовании начинают смещаться — недавнее исследование показало, что мальчики в Англии начали опережать девочек в математике и естественных науках. Что показали данные? В 2019 году разница между мальчиками и девочками в математике была минимальной (516 против 514 ба ...
Моногамия неэффективна: новое исследование перевернет нашу жизнь Недавние изыскания опровергают устоявшееся мнение о превосходстве моногамных отношений. Оказывается, люди, практикующие различные формы немоногамии по взаимному согласию, испытывают аналогичный уровень удовлетворенности в личной жизни, что и те, кто предпочитает традиционные парные союзы. При этом у ...
Ставропольчанка представила новое исследование мельницы Баранова-Гулиева Уроженка Ставрополя Ангелина Лебедева, обучающаяся в Санкт-Петербургском государственном архитектурно-строительном университете, стала соавтором научной работы об историко-культурном анализе мельницы Баранова-Гулиева в Ставрополе. Исследование опубликовано в марте 2025 года в материалах IX Всероссий ...
Новое спорное исследование переписывает историю одомашнивания кошек Долго считалось, что кошек одомашнили в Древнем Египте. Однако останки древних кошек, найденные по всей Европе, убедили многих ученых, что одомашнивание началось, когда дикие кошки проникли в поселения первых фермеров… ...
Разрушен миф об обучении: мозг не следует единому шаблону — новое исследование Исследования на мышах показали, что не все синапсы в мозге следуют единому обучающемуся шаблону — и это открытие может иметь серьезное значение для науки. Согласно известной пословице, "век живи — век учись", и, как выясняется, в её правоте сомневаться не приходится. Человек способен усваивать новую ...
Оливковое масло и диабет: новое исследование привело к важному выводу Оливковое масло, в том числе холодного отжима, может стать ключевым элементом в борьбе с генами, связанными с диабетом 2-го типа. ...
Бананы против гипертонии: новое исследование открывает неожиданные возможности Новое исследование, опубликованное в American Journal of Physiology-Renal Physiology, показало: добавление в рацион продуктов, богатых калием - в частности, бананов, может существенно снизить артериальное давление. Это открытие может изменить подход к профилактике и лечению гипертонии, которая пораж ...
Нужен ли ребёнку брат или сестра? Новое исследование учёных шокировало Дети, которые росли без сестёр и братьев, оказались счастливее, психически устойчивее и креативнее остальных. Такой вывод сделали китайские ученые. По их мнению, единственные дети в семье чувствуют себя более удовлетворёнными жизнью и не так зациклены на мнении окружающих. Причина этого — доступ к р ...
Копья из Шёнингена: новое исследование открывает уникальные данные о древних охотниках Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Science Advances, возраст доисторических деревянных копий, найденных более двух десятилетий назад в Шёнингене (Германия) может быть не 300 000–400 000 лет, а всего 200 000 лет. Это изменение в датировке указывает на то, что копья могли быть изг ...
Новое исследование миссии Juno раскрыло динамику электронов вблизи вулканической Ио Данные, собранные космическим аппаратом NASA Juno во время сближений с Ио — самым вулканически активным спутником Юпитера — в конце 2023 и начале 2024 года, позволили международной команде учёных под руководством Юго-Западного исследовательского института (SwRI) обнаружить неоднородное р ...
Ваш любимый стейк может таить угрозу: новое исследование о связи мяса и рака Новое исследование, проведённое учёными из A*STAR и Национального центра онкологии Сингапура (NCCS), подтвердило связь между употреблением красного мяса и повышенным риском развития колоректального рака. Оказалось, что железо, содержащееся в красном мясе, может реактивировать теломеразу — фермент, с ...
Марс сам себя обеспечит? Представлено новое исследование по добыче ресурсов на Марсе для его колонизации Международная команда учёных представила исследование о возможностях использования местных ресурсов Марса (ISRU) для поддержки будущих астронавтов. Работа, представленная на 56-й Конференции по лунным и планетным наукам, анализирует преимущества, вызовы и перспективы добычи воды, кислорода и строите ...
Новое исследование LCA: сушилки для рук XLERATOR сокращают углеродный след на 94% по сравнению с бумажными полотенцами Excel Dryer, Inc., новаторская сила, стоящая за бесконтактными высокоэффективными сушилками... Сообщение Новое исследование LCA: сушилки для рук XLERATOR сокращают углеродный след на 94% по сравнению с бумажными полотенцами появились сначала на Gadgets. ...
Новое исследование показывает, что модели OpenAI «запоминают» защищенный авторским правом контент Новое исследование подтверждает, что OpenAI, вероятно, использовала защищенный авторским правом контент для обучения некоторых своих моделей искусственного интеллекта. Компания сталкивается с исками от авторов, программистов и других правообладателей, которые обвиняют OpenAI в том, что она использов ...
Органику на Европе можно обнаружить с орбиты: новое исследование раскрыло секрет выживания аминокислот Учёные подтвердили возможность обнаружения ключевых органических соединений на поверхности Европы — спутника Юпитера, подлёдный океан которого считается одним из главных кандидатов для поиска внеземной жизни. Согласно исследованию, ароматические аминокислоты, потенциальные биомаркеры, могут со ...
Марсианская пыль – главный враг лазерной связи: новое исследование оценивает возможности передачи данных с Красной планеты Апрель принёс новые выводы о возможностях лазерной связи на Марсе. Исследователи, проанализировав данные климатических моделей, подтвердили: главным барьером для передачи данных становится не расстояние, а атмосферная пыль. Её влияние варьируется от сезонных колебаний до катастрофических потерь сигн ...
Новое исследование объясняет, почему планеты не сталкиваются друг с другом и раскрывает механизм образования планет в кольцах протопланетных дисков Международная группа исследователей представила новую модель образования планет, которая меняет классические представления. Прежде считалось, что «стройматериалы» для планет — планетезимали — равномерно распределены в диске вокруг молодой звезды. Однако данные телескопа ALMA ...
Вся вода Марса «улетела» в космос? Новое исследование говорит о том, что если бы угол наклона оси Марса не менялся, то на нём до сих пор было бы много воды Европейские планетологи обнаружили, что значительная часть воды на Марсе исчезла из-за периодических изменений в угле наклона оси вращения планеты. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Astronomy, при больших углах наклона скорость потери воды в космос возрастала в десятки раз по с ...
Эмоциональная нестабильность оказалась связана с бессонницей В рамках новой работы эксперты изучили влияние черт личности на развитие и сохранение бессонницы. Было обнаружено, что между этими явлениями существует прямая связь. Учёные выдвинули гипотезу, что невротизм, который более распространён у страдающих бессонницей, - это предрасполагающий фактор для раз ...
Шум и свет в спальне мешает уснуть: с бессонницей можно бороться с помощью спорта Доктор Максим Новиков напомнил россиянам о важности соблюдения режима сна, пишут «Известия». Нехватка ночного отдыха снижает работоспособность, сокращает продолжительность жизни. ...
Эффективное лечение бурсита Все болезни опорно-двигательного аппарата сопряжены с нарушением локомоторной функции. Особенно это касается бурситов, тендовагинитов, растяжений и т.д. Но сейчас речь пойдет о бурситах, которые не так часто встречаться. И так, бурсит — это воспаление околосуставной сумки, которая заполнена слизью и ...
Взгляд на эффективное управление тендерами . Управление тендерами — это критически важный процесс в мире бизнеса, который требует тщательного планирования, стратегического мышления и эффективного исполнения. Компании https://izhtender.ru/ часто участвуют в тендерных процессах для обеспечения новых контрактов или проектов, поэтому важно иметь ...
Эффективное Достижение Целей по Методике SMART В современном мире четкая постановка целей становится ключевым фактором успеха в любой сфере деятельности. smart цели представляют собой проверенную временем методику, которая повышает вероятность достижения желаемых результатов на 70%. Исследования показывают, что люди, использующие SMART-подход, в ...
Это простое упражнение спасает голливудских звезд в менопаузу Непростой период, сопровождающийся неприятными симптомами, еще не повод отказываться от физической активности. Берем пример с селебрити и заучиваем простое упражнение для красивой фигуры и хорошего самочувствия. ...
Уролог раскрыл эффективное народное средство от цистита Соль, шиповник и имбирь помогут за день справиться с болезнью. Каждый хотя бы один раз в жизни сталкивался с тем, что после промокших ног начиналась частая беготня в туалет с резями и жжением. А потом резко повышалась температура. Это начинается воспаление мочевого пузыря или цистит. Переохлаждение ...
Упражнение на упрощение // Белый дом экспериментирует с оптимизацией внутренней бюрократии Как стало известно “Ъ”, в аппарате правительства подвели итоги эксперимента по упрощению и автоматизации внутреннего документооборота, показав 14% экономии трудозатрат в подготовке правительственных законопроектов. Ресурсы и интерес к задаче у чиновников появились после доведения исполнительской дис ...
Эффективное лечение аллергии: ешьте орехи и живите без страха Для многих взрослых с аллергией на арахис каждый приём пищи был испытанием на выживание. Благодаря современным методам терапии и внимательному медицинскому контролю, страх уступает место свободе. Новое исследование показало: даже те, кто страдал тяжелейшими реакциями, могут постепенно выработать тол ...
Против беспилотников есть эффективное противоядие — Генштаб Белоруссии От беспилотников есть противоядие, и работает оно достаточно эффективно. Об этом 30 марта заявил начальник Генерального штаба Вооруженных сил — первый заместитель министра обороны Белоруссии Павел Муравейко. ...
Пальцы рук – залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусов Простая зарядка укрепит селезёнку и защитит от простуды. Тёплая зима 2020 принесла с собой всплеск простудных заболеваний. Противовирусные препараты уже не приносят ожидаемого эффекта, а вирусы продолжают заражать. Защитные силы истощаются от постоянной борьбы с вирусами. Из-за этого простуды осложн ...
Простое упражнение для защиты от тромбоза: нужно поднимать и опускать пятки Доктор Элис Холланд рекомендует выполнять это простое ежедневное упражнение для улучшения кровообращения и профилактики тромбоза. Плохое кровообращение может вызвать отеки и усталость. ...
В Самарской области новобранцы спортроты ЦСКА выполнили упражнение начальных стрельб Призеры Олимпийских игр (0+), чемпионы мира и Европы, проходящие военную службу по призыву в спортивной роте Центрального спортивного клуба армии (ЦСКА), в рамках начальной военной подготовки выполнили упражнение начальных стрельб (УНС) на полигоне Центрального военного округа (ЦВО) в Самарской обла ...
Бюджетное и эффективное: мазь на основе крови может заменить дорогие препараты Можно ли приготовить лекарство, как десерт — растворив, растопив, перемешав? Именно так начинается рецепт уникальной мази, которую разработали специалисты Пермского политеха. Основа состава — человеческий альбумин, белок, присутствующий в крови и отвечающий за множество жизненно важных процессов. Ка ...
Formula V Line представляет корпуса Air Mesh G3 и G3 Plus: компактность, стиль и эффективное охлаждение Эти Micro-ATX решения ориентированы на геймеров и энтузиастов, которые ищут баланс между компактностью, производительностью и внешним видом. Читать полную статью ...
Он считался королем в СССР и издевался над легендами страны! Страшное упражнение великого Тарасова «До сих пор не понимаю, для чего нужны были такие нагрузки».РИА НовостиО физических нагрузках, которым подвергались советские хоккеисты на тренировках и сборах, ходят страшные легенды до сих пор. Если современные игроки могут позволить себе выступать на самом высоком уровне вплоть до 40 лет, то хокк ...
Нельзя бегать, не сделав одно упражнение: нужно попрыгать на одной ноге, потом – на другой Физиотерапевт Бен рассказал, какое упражнение нужно выполнять, прежде чем заняться бегом. Его выполнение ни в коем случае не должно вызывать боль. ...
Минпросвещения определило даты летних каникул Летние каникулы в России продлятся с 26 мая по 31 августа, сообщила пресс-служба Министерства просвещения, пишет «РИА Новости». ...
Минпросвещения определило график летних каникул Большинство школьников пойдут на каникулы уже с 26 мая. Для учеников 1–8-х и 10-х классов отдых продлится до 31 августа. У девятиклассников лето начнётся после завершения ОГЭ. А вот 1 сентября, по традиции, всех ждут обратно. Source ...
Минпросвещения РФ определило нормы рабочего времени для учителей Министерство просвещения России утвердило приказом количество часов педагогической работы, определяющее размер базовой заработной платы. Информация об этом опубликована на официальном портале правовой информации. ...
Минпросвещения определило даты летних каникул в России Летние каникулы в российских школах начнутся 26 мая и продлятся до 31 августа. Об этом РИА Новости рассказали в Министерстве просвещения. ...
Ни один клещ не приблизится: эффективное лесное средство от опасных кровососов — исчезнут мгновенно, как вампиры от чеснока Ни один клещ не приблизится: эффективное лесное средство от опасных кровососов — исчезнут мгновенно, как вампиры от чеснокаЭффективные способы защиты от клещей в летний период Летний период идеально подходит для отдыха на природе, но опасность представляют насекомые, такие как клещи. Эти паразиты мо ...
Правительство РФ определило принципы работы маркетплейсов и агрегаторов с самозанятыми В российском правительстве определили регламент отношений между цифровыми платформами, такими, как агрегаторы, маркетплейсы и сервисы доставки, и самозанятыми. Нормы вошли в обновленный законопроект «О платформенной экономике», сообщили в аппарате вице-премьера Дмитрия Григоренко. В ближайшее время ...
Правительство определило порядок выплат ветеранам к 80-летию Победы Правительство России утвердило порядок единовременных выплат ветеранам и труженикам тыла в честь 80-летия Победы в Великой Отечественной войне ...
Минпросвещения определило нормативы по домашним заданиям для начальной школы В министерстве считают, что в первом классе ученики должны тратить на выполнение домашних заданий один час. ...
Плесень в пачке: Роскачество определило худшие бренды прокладок Средства гигиены, которые должны защищать, порой становятся причиной проблем. Роскачество провело проверку 31 образца прокладок из разных стран, и результаты удивили: лишь 20% товаров оказались по-настоящему безопасными и качественными. Остальные либо не прошли тесты, либо скрывали неприятные сюрпри ...
Минпросвещения определило время выполнения домашнего задания в начальной школе Министерство просвещения РФ утвердило нормативы по времени выполнения домашнего задания для учащихся начальной школы. Об этом 15 апреля сообщило «РИА Новости» со ссылкой на соответствующий документ ведомства.«С 1 сентября 2025 года вводится единое планирование по предметам, установлено нормирование ...
Мясной клей в пачке: Роскачество определило худшие бренды творога Роскачество провело проверку 21 бренда творога 5% жирности, выявив как опасные продукты, так и эталоны качества. Некоторые марки содержат вредные вещества и микроорганизмы, которые могут нанести вред здоровью, в то время как другие — вполне безопасны и полезны. Проблемные марки: «Мясной клей» в сост ...
Новое падение ставок после решения ЦБ, россиянам советуют поторопиться. Новое о вкладах за неделю ...
Пальмы — ноль, сплошное какао: «Роскачество» определило лидеров среди изготовителей шоколада Шоколад — любимое лакомство многих, но далеко не каждая плитка на полке магазина заслуживает внимания. Исследования Роскачества показывают: под видом шоколада часто продают продукты, далекие от настоящего вкуса и качества. Разберемся, как не ошибиться в выборе. Как выбрать настоящий шоколад? Настоящ ...
Белое золото в бутылке: Роскачество определило лучшие марки кефира, берите даже без акции Кефир — один из самых популярных кисломолочных продуктов на российском рынке. Он не только полезен для пищеварения, но и является отличным дополнением к многим блюдам. Но как выбрать качественный кефир среди множества марок? Недавнее исследование Роскачества, в котором было проверено 26 популярных т ...
Роскачество определило самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — а мы её не едим и детям не даём Роскачество определило самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — а мы её не едим и детям не даёмОдна небольшая рыбёшка может заменить витаминные комплексы из аптеки. Бюджетная балтийская рыба оказалась в топе самых питательных продуктов. Салака содержит рекордное количество витамина ...
Одна масляная жижа, шпротов нет: Роскачество определило бренды рыбных консервов, которые лучше не покупать Проверили 22 торговые марки шпрот. Нарушения — у каждой четвёртой. Подменяют рыбу, не соблюдают ГОСТ, занижают вес. Особенно часто — в банках подешевле, пишет источник. Что нашли: Видовая подмена — вместо балтийской кильки кладут каспийскую тюльку.В списке: Spiro, Красная цена, Русский рыбный мир, М ...
Не берите эти отбросы даже по акции: Роскачество определило марки кофе, которые находятся в черном списке Представьте: вы завариваете утренний кофе, а вместо бодрящего аромата чувствуете… нотки цикория и злаков. Именно так начинают день те, кто купил подделку под видом кофе. Эксперты Росконтроля провели масштабную проверку сублимированных сортов — самых популярных у россиян — и выявили марки, которые лу ...
Роскачество определило самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — а мы её едим редко и детям не даём Роскачество определило самую полезную рыбу: богата белком, витаминами, фосфором — а мы её едим редко и детям не даёмРаскрыт секрет балтийской рыбки: салака обогнала дорогие сорта по содержанию витаминов. Роскачество признало салаку чемпионом по сочетанию цены и пользы. Небольшая рыба из семейства се ...
Невзрачный тюбик оказался в разы лучше премиальных: Роскачество определило лучше марки дешевой зубной пасты Вы всё ещё верите, что за здоровые дёсны и белоснежную улыбку нужно платить как за золото? Пора развеять этот миф! Зубная паста «Лесной Бальзам», которую можно купить за копейки, доказала: качественный уход не требует астрономических сумм. Почему Роскачество в восторге? Исследование всколыхнуло рыно ...
ECHOMSK.SPB.RU