Успокоиться за 2 минуты: нужно поднимать и опускать палец одной руки от пальцев другой Доктор Алехандро Мартинес раскрыл порталу 20minutos наиболее эффективные техники расслабления. Чтобы снять стресс, понадобится всего 2 минуты. ...
3 теста на возраст: стояние на одной ноге, ходьба задом наперед и счет букв и цифр Доктор Джефф Хейден перечислил тесты, которые помогут определить скорость биологического старения организма. ...
Плакал и скакал на одной ноге, но забил топовый победный гол. Самая невероятная история недели Стал чемпионом через боль.Getty ImagesФутболиста Уго Родальегу наверняка помнят те, кто давно следит за английским футболом. Колумбиец шесть лет отбегал в АПЛ, защищая цвета «Уигана» и «Фулхэма». Затем он сделал неплохую карьеру в Турции, но всё же вернулся в родную Южную Америку. С 2023 года Родаль ...
Дивеев час играл с травмой в финале Кубка: «Чуть щелкнуло в приводящей мышце, на одной ноге бегал. Сам сказал: «Буду играть» ЦСКА победил «Ростов» в решающем матче Фонбет Кубка России и завоевал трофей (0:0, 4:3 по пенальти). ...
Спорт против слабоумия: в пожилом возрасте нужно бегать и заниматься плаваньем Доктор Анна Хоружая раскрыла пользу регулярных физических нагрузок для профилактики рассеянного склероза и слабоумия в пожилом возрасте, пишет «Газета.ру». Лучше всего в этом вопросе помогает бег. ...
В США 14 сотрудниц одной больницы забеременели в одно и то же время Сразу 14 медсестер родильного отделения больницы в Висконсине готовятся стать матерями. Женщины забеременели примерно в одно и то же время и готовятся рожать под присмотром своих коллег. ...
Больше не нужно бегать за справками. Участие в СВО теперь можно подтвердить онлайн «за несколько секунд вместо четырех дней» Российские власти реализовали техническую возможность мгновенно и онлайн подтверждать участие военнослужащего в специальной военной операции России на Украине. Благодаря новой ИТ-системе военным и их родным больше не потребуются бумажные справки, чтобы подтвердить право на положенные меры поддержки. ...
«Стоит надо мной, в одной руке молоток, в другой нож» «Стоит надо мной, в одной руке молоток, в другой нож» Учительницу из Люберец, которая пострадала после нападения 13-летнего школьника, выписали из больницы. Женщина рассказала ВЧК-ОГПУ подробности ЧП. Примечательно, что её до сих пор ни разу даже не допросили. Как мы уже писали, нападавш ...
Николич: «Важно побеждать, потом третье место, потом сохранить эту серию, потом готовиться к Кубку» Главный тренер ЦСКА Марко Николич дал для «Матч ТВ» комментарий перед игрой с «Пари НН»Читать дальше → ...
Булыкин — о Карпине в «Динамо»: «Интересно с одной стороны и рискованно с другой» Бывший футболист сборной России Дмитрий Булыкин в разговоре с «СЭ» отреагировал на возможное назначение Валерия Карпина в «Динамо». ...
Тренер 2DROTS: «В высказывания, что одной команде интересно, а другой нет, я не верю» Главный тренер 2DROTS Дмитрий Смирнов в интервью «СЭ» ответил на вопрос о подготовке к товарищескому матчу с «Динамо». ...
В Fortnite появился нейросетевой собеседник и компаньон. Такого нет ни в одной другой игре! Компания Epic Games выпустила уникальное обновление для Fortnite — в игре появился виртуальный голосовой ИИ-собеседник, воплощённый в виде Дарта Вейдера, культового злодея из «Звёздных войн». Для взаимодействия с ним игрокам сначала необходимо найти его в специальной локации и победить, после чего с ...
Корнеев о Станковиче: «Полный тренерский провал. Нужно уметь руководить командой, а не в соплях бегать по полю. Назовите хоть одного игрока, который прибавил при нем» «Спартак» занял четвертое место в Мир РПЛ. – Я не знаю, какой опыт должен помочь. По‑моему, он точно не справился. Нам говорили, что это опытный тренер. Тогда должна быть какая‑то ясность в определении основного состава. Нужно уметь делать качественные замены. Умение руководить командой в течение иг ...
Иммунную систему нужно укреплять до 40 лет, потом, как ни старайся, бесполезно Учёные сделали важное открытие: иммунная устойчивость, поддерживаемая белком TCF7, играет ключевую роль в здоровом старении и снижении риска смертности. Исследование, опубликованное в журнале Aging Cell, показало, что укрепление иммунной системы в среднем возрасте может значительно продлить жизнь, т ...
SuperJob: менять пятидневный режим работы на другой не нужно Президент сервиса по поиску работы отметил, что нормы законодательства позволяют работодателям организовывать гибкий график работы ...
Одно сообщение, и ваши Госуслуги вскрыты: на какое письмо ни в коем случае нельзя отвечать Злоумышленники сменили тактику, чтобы получить доступ к аккаунтам россиян на портале «Госуслуги». Как сообщает МВД со ссылкой на ТАСС, теперь мошенники не оформляют микрозаймы на жертв. Вместо этого они используют личные данные, чтобы оказывать психологическое давление и заставлять переводить деньги ...
«Одной рукой играю, другой слёзы счастья вытираю»: пользователи Steam остались в восторге от The Elder Scrolls IV: Oblivion Remastered Несмотря на почти полное отсутствие рекламной кампании, дебютировавший накануне ремастер культовой фэнтезийной ролевой игры The Elder Scrolls IV: Oblivion от Bethesda Game Studios уже снискал первые успехи в Steam. ...
Метеорит ударил с одной стороны Луны — а магнетизм появился на другой: MIT объяснил, почему некоторые лунные камни обладают аномальным магнетизмом Ученые Массачусетского технологического института (MIT) предложили новую теорию, объясняющую, почему некоторые лунные породы обладают высокой магнитностью, несмотря на то что у Луны в настоящее время нет собственного магнитного поля. Оказалось, что магнитные аномалии могут быть результатом редкого с ...
Поту - нет: для избавления от неприятного запаха нужно только одно средство Как сообщает портал «Новостная лента», существует метод, позволяющий эффективно бороться с запахом, основанный на использовании перекиси водорода. Однако эксперты советуют воспринимать этот способ лишь как временную меру, а при сильном гипергидрозе рекомендуется проконсультироваться с врачом.Для без ...
Почему жениху и невесте нельзя есть с одной ложки на свадьбе? Одни действия во время свадьбы считаются обязательными, чтобы притянуть счастье, другие — категорически запрещёнными, ведь могут принести раздор и беды в семью. Одна из таких примет — запрет жениху и невесте есть с одной ложки на свадьбе. На первый взгляд — мелочь, но в народной традиции она имеет г ...
Асхабадзе об уходе Квеквескири из «Факела»: «У него появился другой вариант. Ему нужно кормить семью» Генеральный директор «Факела» роман Асхабадзе в интервью «СЭ» объяснил, почему полузащитник Ираклий Квеквескири решил покинуть команду. ...
Асхабадзе — об уходе Квеквескири из «Факела»: «У него появился другой вариант. Ему нужно кормить семью» Генеральный директор «Факела» роман Асхабадзе в интервью «СЭ» объяснил, почему полузащитник Ираклий Квеквескири решил покинуть команду. ...
Свищев заявил, что нужно взимать деньги с принявших спортивное гражданство другой страны спортсменов Депутат Госдумы РФ Дмитрий Свищев считает, что спортсмены, сменившие спортивное гражданство, должны компенсировать государству средства на подготовку. ...
Ковальчук о новом контракте Малкина: «Не надо волноваться, Женя – великий спортсмен и большой хоккеист. Нужно получать удовольствие, а потом принять решение» Срок действующего соглашения 38-летнего нападающего рассчитан до конца сезона-2025/26. – Вы тренируетесь с Евгением Малкиным, будете играть с ним в паре в падел. В какой форме Джино? Появился инсайд, что «Питтсбург» не хочет продлевать с ним контракт. – В нашей группе еще занимаются Радул (Александр ...
Уснуть на 1 минуту поможет лунное дыхание: нужно дышать одной ноздрей Эксперт по сну Мартин Сили поделился секретами спокойного сна для тех, у кого часто возникают трудности с засыпанием. Врач особенно выделил технику «лунного дыхания». ...
Дожив до 50 лет нужно перестать делать всего лишь одно — и жизнь станет счастливой и наполненной: Омар Хайям дал совет лучше психологов яндекс После пятидесяти время странным образом меняет свой ход. Оно больше не убегает вскачь, как в молодости, а течёт неспешно, как река, в которой вдруг начинаешь замечать и блики солнца на воде, и тени облаков. Вместо гербария — коллекция мгновенийПомните, как в детстве мы собирали листья между с ...
Гаттузо о назначении в сборную Италии: «Говорить особо нечего, надо работать. Цель – создать семью. Схемы, тактика – потом. Нужно вернуть наш менталитет» «Это мечта, ставшая реальностью. Задача непростая, но в жизни нет ничего простого. Говорить особо нечего, надо работать. Годами говорят, что у нас нет игроков. Я считаю, что нам просто нужно залезть им в голову, чтобы заставить их играть наилучшим образом. Моя цель – вернуть Италию на чемпионат мира ...
Хватит одной чайной ложки. Вот для чего нужно класть соль в стиральную машинку Стиральная машина — незаменимая помощница. Закидываешь бельё, нажимаешь кнопку — и всё крутится, моется, полоскается. Но чтобы техника служила долго и не портила вещи, за ней нужен уход. И тут в ход идут народные хитрости. Например, добавить ложку соли в стирку. Мол, и вещам хорошо, и машине полезно ...
Нужно разрешение: какие деревья на участке нельзя спиливать Все объекты на дачном участке принадлежат его владельцу, но если он соседствует с лесополосой, за повреждение растений можно получить штраф до 4000 рублей. Об этом aif.ru сообщил член общественного совета при Рослесхозе Константин Кобяков. «Во-первых, нельзя рубить деревья, занесенные в Красну ...
3 ошибки при измерении давления: нельзя скрещивать ноги, нужно сходить в туалет Доктор Алексей Утин рассказал об ошибке, которую допускают многие люди при измерении артериального давления. Если перед этим не сходить в туалет, показатели на тонометре будут неправильными. ...
Ротенберг о работе в КХЛ: «Нужно сделать шаг назад, чтобы потом сделать два вперед. Буду тренировать детей в следующем сезоне. Я готов к новым вызовам, открыт для предложений» 44-летний специалист ранее покинул пост главного тренера СКА по решению нового совета директоров клуба. – Что по поводу вашего будущего? Вы хотите тренировать именно в КХЛ ? – Считаю, что за четыре года мне удалось достичь многого – как в личном развитии, так и в развитии игроков. Мы только в начале ...
Упражнение на упрощение // Белый дом экспериментирует с оптимизацией внутренней бюрократии Как стало известно “Ъ”, в аппарате правительства подвели итоги эксперимента по упрощению и автоматизации внутреннего документооборота, показав 14% экономии трудозатрат в подготовке правительственных законопроектов. Ресурсы и интерес к задаче у чиновников появились после доведения исполнительской дис ...
Пальцы рук – залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусов Простая зарядка укрепит селезёнку и защитит от простуды. Тёплая зима 2020 принесла с собой всплеск простудных заболеваний. Противовирусные препараты уже не приносят ожидаемого эффекта, а вирусы продолжают заражать. Защитные силы истощаются от постоянной борьбы с вирусами. Из-за этого простуды осложн ...
В Самарской области новобранцы спортроты ЦСКА выполнили упражнение начальных стрельб Призеры Олимпийских игр (0+), чемпионы мира и Европы, проходящие военную службу по призыву в спортивной роте Центрального спортивного клуба армии (ЦСКА), в рамках начальной военной подготовки выполнили упражнение начальных стрельб (УНС) на полигоне Центрального военного округа (ЦВО) в Самарской обла ...
Vodafone упростил процедуру переноса номера MNP, сделав ее удаленной Оператор Vodafone Украина сделал процесс переноса номера в свою сеть максимально простым и современным - теперь все можно сделать онлайн, без визитов в салон и звонков в контакт-центр. ...
Microsoft заморозила разработку портативного Xbox, сделав ставку на Windows Microsoft временно отложила выпуск собственного портативного Xbox, решив сосредоточиться на улучшении Windows 11 для игровых устройств от партнёров. Внутри компании приоритет сместился в сторону оптимизации работы Windows на таких решениях, как Asus ROG Ally, вместо разработки своего «нативного» Xbo ...
Одна минута в день: врач-невролог рассказал, как это простое упражнение спасет от головной боли на годы вперед Минутное упражнение: простота и эффективность Упражнение, рекомендуемое неврологами, направлено на расслабление и укрепление мышечного корсета шеи, улучшение кровообращения в позвоночных артериях и предотвращение компрессии нервных структур. Его выполнение занимает ровно одну минуту, но регулярность ...
Кучеров вновь стал лучшим бомбардиром НХЛ, первым из россиян сделав это дважды подряд Российский нападающий "Тампа-Бэй Лайтнинг" Никита Кучеров по итогам регулярного чемпионата НХЛ, завершившегося 18 апреля, стал лучшим бомбардиром сезона, набрав 121 очко (37 голов и 84 передачи). Второе место занял форвард "Колорадо" Натан Маккиннон с 116 очками (32 гола и 84 передачи), который проп ...
Рудковская приехала к Загитовой и дала жару, сделав неожиданное заявление: что творилось за кулисами шоу Репортаж из Петербурга. Александр Мысякин, Sport24 / РИА НовостиШоу Алины Загитовой проходило два дня и состояло из трех показов. Корреспондент Sport24 Константин Лесик работал все это время в Ледовом дворце Санкт-Петербурга и рассказывает, что происходило внутри арены.,Несмотря на то, что билеты пр ...
Вернувшийся из плена боец РФ рассказал, что ВСУ били его по сломанной ноге Военнослужащий ВС России Юрий, который вернулся в Россию в ходе российско-украинского обмена, сообщил, что боевики ВСУ намеренно били его по сломанной ноге в плену.«У меня нога была сломана. Осколком гранаты... Прямо по ней били», — поделился российский военнослужащий в эфире телеканала «Россия-1».О ...
В Воронеже осужденного оштрафовали за выход в курилку со свастикой на ноге Суд в Воронежской области оштрафовал осужденного, отбывающего наказание в одной из колоний-поселений региона, за татуировку в виде свастики, сообщило 24 мая РИА Новости со ссылкой на материалы суда.В сообщении указывается, что осужденный пришел в курилку колонии в открытых резиновых тапочках, и прис ...
«Флорида» сравняла счет в финальной серии Кубка Стэнли с «Эдмонтоном» (1-1), выиграв 2-й матч – 5:4 2ОТ. Маршанд забил во 2-м овертайме, сделав дубль «Пантерс» одолели «Ойлерс» (5:4 2ОТ) во втором матче финальной серии Кубка Стэнли. Победную шайбу во втором овертайме забросил 37-летний форвард южан Брэд Маршанд . Он сделал дубль и был признан первой звездой встречи. Канадский клуб сумел перевести игру в овертайм за 18 секунд до завершения основно ...
«Робким зигзагом»: в Таллине с опаской думают о «ноге эстонского солдата» на Украине Накануне пасхального перемирия, объявленного президентом России Владимиром Путиным, в Эстонии развернулся новый виток дискуссии о том, каким образом официальный Таллин мог бы поучаствовать в европейской «коалиции желающих»… ...
Бардзальи назвал «Реал», «Баварию» и «Ювентус» фаворитами клубного ЧМ. Матри считает, что это год «ПСЖ»: «Он в отличной форме и заслужил всеобщее уважение, сделав требл» Говоря о командах с наибольшими шансами на победу, экс-защитник сборной Италии заявил: «Реал», «Бавария» и, надеюсь, «Ювентус». Алессандро Матри, его бывший партнер, не согласился: «Похоже, это год «ПСЖ». Он в отличной форме и заслужил всеобщее уважение, сделав требл. Мы, итальянцы, на заднем плане, ...
Врач рассказал, действительно ли полезно бегать Кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Фёдор Евдокимов рассказал, правда ли бег полезен для здоровья или, напротив, может нанести вред организму. Мнением врача делится пресс-служба Пироговского универ ...
Сауна после тренировки поможет вам бегать дольше Каждый заядлый бегун знает, насколько важно восстанавливаться после бега. Один из способов сделать это - пойти в сауну. В рамках исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, учёные отслеживали результаты шесть бегунов на длинные дистанции в течение трёх недель. Все участ ...
Костромской курильщик заставил бегать по лестницам 17 соседей Пожар в девятиэтажке секционного типа на улице Южной в Костроме начался около десяти утра 27 мая. Из задымленных квартир спасатели вывели по лестницам четырех жильцов. Ещё тринадцать человек эвакуировались самостоятельно. Полностью возгорание ликвидировали примерно за час. В тушении, как сообщили в ...
«Даже с гипсом на ноге делал отжимания». Участник «Народных Игр ГТО Спортлото» — о тренировках и победе над собой О спорте без границ, боли как привычке и силе духа.Федерация многоборья ГТО Спортлото20 июня стартовал третий сезон «Народных Игр ГТО Спортлото» — масштабного проекта, объединяющего любителей спорта любого возраста и уровня подготовки. В этом году турнир стал еще более инклюзивным: впервые в програм ...
Coldware продает 561 971 084 токенов предпродажи, Bonk & Pepe Coin начинает быть на задней ноге На рынке криптовалюты наблюдается захватывающие события, когда Coldware (Cold) в заголовках после продажи более 561 миллиона токенов предпродажи. Это монументальное достижение позиционировало Coldware (Cold) в качестве сильного соперника на рынке мемов, оставив таких конкурентов, как Bonk (Bonk) и P ...
Названа техника, которая поможет бегать дольше и легче Техника «джеффинга» становится все более популярным методом тренировки для бегунов всех уровней подготовки. Этот способ, получивший название в честь американского олимпийца и тренера Джеффа Гэллоуэя, представляет собой последовательное чередование бега и ходьбы. Такой метод позволяет преодолевать бо ...
«Бегать бесполезно». Круги ада для петербуржца, укушенного клещом в Ленобласти Из-за того, что медицинские системы Петербурга и Ленобласти не объединены между собой, укус областного клеща для жителя мегаполиса грозит знатными мытарствами и рисками. ...
Honor заявила, что научила роботов Unitree бегать быстрее всех Среди желающих освоить рынок человекоподобных роботов немало не только автопроизводителей, но и участников рынка смартфонов. Отделившаяся в своё время от Huawei компания Honor заявила о наличии у неё соответствующих амбиций и напомнила, что помогла китайской Unitree научить своих роботов бегать со с ...
«Приходилось бегать»: какие «беременные» капризы появились у фигуристки Трусовой У фигуристки Александры Трусовой во время беременности не появилось необычных привычек. Об этом она и ее муж, фигурист Макар Игнатов рассказали на дорожке XIV русской музыкальной премии телеканала RU.TV в эксклюзивной беседе 5-tv.ru. «Максимум два раза приходилось бегать за арбузом ночью» ...
Киберспортсменов заставят отжиматься, бегать и сдавать норматив «кликанье по мышке» Минспорт придумал проекта стандарта спортивной подготовки для киберспортсменов. Если приказ примут, то с начала 2026 года их обяжут сдавать нормативы, чтобы получить квалификацию и звание «мастера спорта России». ...
Свечников ударил Экбладу клюшкой по ноге в 5-м матче с «Флоридой». Форвард «Каролины» получил 20 минут штрафа в серии «Каролина» вылетела из Кубка Стэнли в финале Восточной конференции после поражения от «Пантерс» со счетом 3:5 в пятом матче (1-4 в серии). Российский форвард «Харрикейнс» отметился результативной передачей в этом матче, двумя бросками, четырьмя силовыми приемами при 20:58 на льду (7:09 – в большинст ...
Пьянов о стиле «Сибири»: «Мы не «Северсталь», не можем, как заведенные зайчики, бегать и не уставать» – Вы перед началом сезона понимали, в какой хоккей собирается играть «Сибирь» при новом тренерском штабе? – Наверное, нет. Я с Вадимом Сергеевичем Епанчинцевым работал до этого в «Сарыарке» пару месяцев, был знаком с ним. Такого, что нам пришли и объяснили, в какую систему мы будем играть, не было. ...
Высота имеет значение: какой забор построить на даче, чтобы не бегать по судам Высокий и надежный забор — пожалуй, мечта каждого дачника. Даже при самых дружелюбных соседях россияне на своих участках привыкли отгораживаться. Это дает полное ощущение господства на личной территории. Как говорится, что хочу, то и делаю. Но чувство меры хорошо во всем. Двухметровый забор хо ...
«Не придется бегать за решалами». Как не стать жертвой мошенников при оформлении визы — советы экспертов Важно понимать, что изначально гарантировать стопроцентное положительное решение не может никто ...
"Инвестор не должен бегать по кабинетам": институт инвестиционных уполномоченных появится в Республике Алтай В Республике Алтай будет сформирован институт инвестиционных уполномоченных – соответствующее решение было принято на заседании регионального правительства 22 апреля. Соответствующий проект представил заместитель председателя правительства республики Александр Прокопьев. "Внедрение такого института ...
Apple представила ИИ-тренера Workout Buddy, чтобы пользователи начали правильно бегать На конференции WWDC 2025 компания Apple представила виртуального тренера Workout Buddy на основе искусственного интеллекта. Сервис анализирует текущие и прошлые тренировки пользователя, включая пройденную дистанцию, активность, темп и общую нагрузку, а затем предлагает рекомендации в реальном времен ...
ECHOMSK.SPB.RU