2 причины выполнять силовые упражнения: профилактика простуд и переломов В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева напомнила о пользе силовых тренировок. ...
Учёные выяснили, что силовые тренировки защищают от диабета Диабет 2 типа обнаруживают у всё большего количества людей. Уже сейчас около 589 миллионов взрослых в мире живут с этим заболеванием. Специалисты из Гонконга провели исследование, чтобы понять, как на риск развития этой болезни влияют силовые упражнения. В рамках нового исследования учёные использов ...
Регулярные силовые тренировки и не только: как предотвратить искривление спины с возрастом С годами у нас часто меняется осанка: плечи округляются, голова наклоняется вперёд и спина начинает изгибаться. Медицинский термин для обозначения искривлённой спины - кифоз. Здоровый позвоночник имеет удлинённую S-образную форму. Поэтому искривление в верхней его части - это норма. Однако когда это ...
7 правил для плоского живота: никакого алкоголя, силовые тренировки, снижение стресса Тренер по фитнесу Дэн Го перечислил 7 «золотых» правил, которые необходимо соблюдать для сжигания жира на животе благодаря сбалансированному питанию и физической активности. ...
Новое исследование определило наиболее эффективное упражнение для борьбы с бессонницей Обзор исследований показал, что у пожилых людей, которые занимались упражнениями по укреплению мышц, качество сна значительно улучшилось. Хотя аэробные и комбинированные упражнения также помогали в этом, силовые тренировки оказались наиболее эффективными. ...
Животные оказались лучшими инфлюенсерами, чем люди Новое исследование подтверждает, что аккаунты домашних животных в социальных сетях, продвигающие товары, могут иметь превосходят аккаунты людей, когда речь идет о доверии. Эксперты оценили, как реклама брендов от «петфлюенсеров» влияет на реакцию потребителей. ...
Спасатели из Каракулино оказались лучшими в ликвидации ДТП в Удмуртии Вавож. Удмуртия. В селе Вавож прошли соревнования по проведению аварийно-спасательных работ при ликвидации последствий ДТП. Об этом сообщает Государственная противопожарная служба Удмуртии.По итогу напряжённой борьбы кубок победителя достался Пожарно-спасательной части №32 села Каракулино. На втором ...
Белоусов: Самыми лучшими боевыми роботами оказались те, что делают сами бойцы Наиболее эффективными боевыми роботами оказались те, которые создавались в войсках. Об этом сообщил сегодня, 8 апреля, министр обороны РФ Андрей Белоусов. ...
Расселл объяснил, почему для «Мерседеса» тренировки в Джидде оказались сумбурными Британский гонщик Формулы-1 Джордж Расселл подвёл итоги двух практик Гран-при Саудовской Аравии. ...
В Удмуртии тренировки по игровым видам спорта оказались одними из самых дорогих в стране Ижевск. Удмуртия. В первом квартале 2025 года средняя цена одной тренировки по игровым видам спорта в Удмуртии составила 4000 рублей. Об этом сообщает пресс-служба соцсети «ВК» со ссылкой на собственное исследование.«Команда «ВКонтакте» изучила более 10 тысяч публичных ...
Во Франции во время тренировки столкнулись самолеты Patrouille de France во время тренировки Два самолета французской пилотажной группы Patrouille de France столкнулись в воздухе во время тренировочного полета возле авиабазы BA113 в Сен-Дизье. Пилоты катапультировались и выжили. ...
Эмоциональная нестабильность оказалась связана с бессонницей В рамках новой работы эксперты изучили влияние черт личности на развитие и сохранение бессонницы. Было обнаружено, что между этими явлениями существует прямая связь. Учёные выдвинули гипотезу, что невротизм, который более распространён у страдающих бессонницей, - это предрасполагающий фактор для раз ...
Шум и свет в спальне мешает уснуть: с бессонницей можно бороться с помощью спорта Доктор Максим Новиков напомнил россиянам о важности соблюдения режима сна, пишут «Известия». Нехватка ночного отдыха снижает работоспособность, сокращает продолжительность жизни. ...
"Силовые машины" объяснили задержку оборудования для структуры "Интер РАО" Российские производители из-за кратного спроса стали задерживать поставки крупных заготовок для этого оборудования ...
"Силовые машины" поставят для "Т Плюс" первую отечественную турбину ГТЭ-65 Турбин будет установлена на Пермской ТЭЦ-14 в рамках проекта модернизации генерирующего оборудования ...
РИА Новости: виновники трагедии в Доме профсоюзов попали в силовые структуры В одесском подпольном движении Stop Grave заявили, что виновные в трагедии в Доме профсоюзов в Одессе заняли места в силовых структурах. ...
NASA испытало силовые щиты для спасения людей и техники от вездесущей пыли на Луне На некоторых снимках прошлого века астронавты миссий «Аполлон» выглядели как шахтёры, вышедшие из забоя — так проявляла себя вездесущая лунная пыль. Она покрывала скафандры и оборудование, проникала в лёгкие людей, что не добавляло им здоровья, а технике — работоспособности. ...
Америка дует на воду // Пентагон проработает силовые сценарии получения доступа к Панамскому каналу Администрация Дональда Трампа поручила Пентагону подготовить «надежные военные варианты» для обеспечения беспрепятственного доступа Штатов к Панамскому каналу. Такое требование содержится в документе, который Белый дом обозначил в качестве временного руководства по национальной безопасности. Одновре ...
Голдобин считает, что Бабич мог бы стать защитником в хоккее: «Неплохо бы силовые исполнял с Мироновым в паре» Нападающий хоккейного клуба «Спартак» Николай Голдобин в разговоре с «СЭ» поделился мнением, кто из футболистов красно-белых может сыграть в хоккей. ...
Силовые ведомства отработали в рамках учений противодействие угрозе совершения теракта и пресечение массовых беспорядков Фейк в соцсети о конфликте осужденных с администрацией СИЗО-1 Биробиджана стал причиной массовых беспорядков в учреждении. Подъезд к СИЗО заблокирован. Обстановка осложнилась проникновением шести агрессивно настроенных лиц из числа протестующих на территорию радио-телевизионной передающей станции, н ...
Исследование: упражнения улучшают сон лучше, чем советы врачей С возрастом бессонница становится одной из самых распространённых жалоб среди людей старше 60 лет. Нарушения сна сказываются не только на самочувствии, но и увеличивают риск развития серьёзных заболеваний — от гипертонии до депрессии. Однако новое масштабное исследование показывает: лучшее лекарство ...
Психолог Елисеева посоветовала 3 упражнения от «заедания» эмоций Плачущего ребёнка часто успокаивают конфетой или мороженым. В моменте способ, может, и работает, но так закрепляется связь между сильным переживанием и едой. В перспективе привычка успокаиваться с помощью еды приводит к лишнему весу, а значит, влияет на здоровье. Рассказываем, что делать, если в мом ...
Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по ...
Здоровые альтернативы ботоксу: упражнения для лица и полезные советы Несмотря на то, что ботокс уже прочно закрепился в индустрии красоты, его использование сопряжено с рядом рисков и противопоказаний. О том, как поддержать молодость кожи безопасными способами, мы поговорили с Ольгой Дерендеевой-Куртовой — топ-тренером FitStars. ...
Приседания с прыжками и другие простые упражнения, быстро сжигающие жир Упражнения с собственным весом тоже могут быть эффективными для похудения. Вот какие из них вам точно стоит попробовать. Приседания с прыжками. Они сочетают силовые упражнения и кардио. В результате вы сжигаете жир и приводите в тонус ноги и ягодицы. Выполняйте упражнение в течение 30−45 секунд и от ...
Отжимания, приседания и не только: лучшие упражнения для укрепления тела Джой Пулео, магистр наук, директор по образованию в Balanced Body, рассказала, какие упражнения с собственным весом эффективнее всего укрепляют тело. Планка. Она помогает укрепить грудные мышцы, ромбовидные мышцы, разгибатели позвоночника. Отжимания. Это динамичная версия планки, но на прямых руках. ...
Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнений, ...
Эксперт Приц перечислила упражнения для развития предпринимательского мышления К предпринимательскому мышлению нельзя прийти только через теорию. Практиковаться можно непосредственно в бизнесе, но куда эффективнее делать это в специально смоделированной среде в игровой форме. Какие методики можно использовать для развития предпринимательского мышления у топ-менеджеров, «Секрет ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
Упражнения и не только: названы способы обуздать голод без Ozempic Если вы хотите похудеть без лекарств, то есть многообещающие альтернативы. Это определённые пищевые добавки, изменения в питании и образе жизни. Берберин. Первоначальные исследования демонстрируют, что он может помочь регулировать уровень сахара в крови у людей с диабетом и улучшает уровень холестер ...
Отжимания и другие упражнения, которые нужно выполнять после 50 лет После 50 лет поддержание мышечной массы, здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы становится критически важным для здоровья. В этом помогут определённые упражнения. Становая тяга. Это лучшее упражнение, которое позволяет нарастить силу всего тела. Оно нужно для поддержания силы при выполнении ...
Физические упражнения назвали простым способом улучшить память и мышление Многие для тренировки ума обращаются к судоку, различным приложениям. Однако всё чаще научные работы показывают, что один из лучших способов прокачать концентрацию, память, здоровье мозга — это занятия спортом. В рамках нового исследования учёные проанализировали данные более 250 тысяч человек из 2 ...
Фото: Егор Дёмин выполняет упражнения на драфт-комбайне НБА — 2025 19-летний российский баскетболист Егор Дёмин делает различные упражнения на драфт-комбайне НБА 2025 года. ...
3 способа справиться с тревогой: заняться спортом, дыхание, упражнения на осознанность Доктор Ольга Соколова проинформировала UfaTime.ru, как человеческий организм реагирует на тревогу. Она представляет собой реакцию мозга на возможную опасность. ...
Даже легкие физические упражнения замедлят развитие болезнь Альцгеймера Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Университета Уэйк-Фореста пришли к выводу, что как легкие, так и умеренные физические нагрузки могут замедлить когнитивный спад у людей с риском развития болезни Альцгеймера. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Alzheimer's & D ...
Прыжки от варикоза: 3 простых упражнения помогут избежать проблем с венами 15 минут в день помогут решить проблему с больными ногами. Варикоз ног серьёзная проблема, с которой никто не хочет столкнуться. Потому лучшим способом борьбы с ней является профилактика. Чтобы не путаться в миллионах вариантов, стоит знать о 3 самых эффективных профилактических упражнениях для здор ...
Спорт для гипертоников. Какие упражнения нужны людям с высоким давлением Физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но если тренироваться без поправки на своё состояние, это лишь навредит.Наш эксперт — врач-кардиолог кардиологического отделения № 2 Пушкинской клинической больницы Абдурафи Хошимов.Чем старше человек, тем хуже работают его кровен ...
Упражнения против деменции: нужно 2 раза в неделю заниматься силовыми тренировками Исследователи из Государственного университета Кампинас в Сан-Паулу раскрыли лучшее упражнение для борьбы с деменцией: его достаточно выполнять всего 2 раза в неделю. ...
Исследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стресс Недавнее исследование показало, что людям с загруженным графиком в будние дни подойдут длительные прогулки в выходные для снятия стресса. Такая физическая активность поможет улучшить психическое состояние и восстановить внутренний баланс. ...
Один подход и жизнь без забот: 3 простых упражнения вылечат цистит и ожирение Через 20 дней получится вылечить даже самую тяжёлую стадию. Особенно эффективен курс для женщин, считают эксперты. Упражнения помогут как оздоровиться, так и предотвратить болезнь. Частой причиной проявления первых признаков цистита является ожирение. Если появились неприятные ощущения во время моче ...
Перечислены упражнения на растяжку, которые помогут избежать вреда от длительного сидения Сидение в течение всего дня ухудшает осанку, ослабляет мышцы ягодиц, влияет на сгибатели бедра. Со временем это может привести к болям и проблемам с подвижностью. К счастью, исправить это могут упражнения на растяжку. Растяжка сгибателей бедра. Из-за постоянного сидения в течение нескольких часов ук ...
Спорт улучшит сон, если заниматься им по утрам: физические упражнения дарят заряд бодрости Фитнес-тренер Леон Болмер назвал лучшее время для занятий спортом, чтобы наладить сон и сделать его крепким. ...
Степ-джеки, бёрпи, альпинист, прыжки с приседанием: какие упражнения быстро сжигают жир Если у вас плотный график и мало времени на спорт, то похудеть помогут высокоинтенсивные упражнения. Они отнимут у вас не более 10 минут. Степ-джеки. Стремитесь выполнять от трёх до пяти подходов (по 30−50 повторений) прыжков на месте в течение 45−60 секунд. Эта тренировка значительно повышает часто ...
ТОП-3 упражнения при больных суставах: лежа на полу, нужно поднять ногу ступней к потолку Доктор Роберт Х. Шмерлинг перечислил пациентам с больными суставами полезные упражнения для снижения болевых ощущений. ...
Эти кроссоверы за 1,5 млн рублей признаны лучшими Renault Duster, Hyundai Creta, Kia Sportage и Geely Coolray являются лучшими кроссоверами в бюджете до 1,5 млн рублей, считает автоэксперт Александр Ковалев. Renault Duster (2018–2021 г.в.) – это крепкий и неприхотливый полноприводный кроссовер с проверенными силовыми агрегатами и отличной проходимо ...
Названы регионы РФ с лучшими подержанными автомобилями Больше всего автомобилей на вторичном рынке, привлекательных с точки зрения выкупа, находится в Москве, Томской области и Санкт-Петербурге. Об этом «Известиям» 27 марта рассказали эксперты «Авто.ру Бизнес», которые проанализировали рынок б/у машин с августа 2024 года по январь 2025-го. ...
Названы ноутбуки с лучшими и яркими экранами Редакция портала «Палач» составила подборку из лучших ноутбуков для работы, которые предлагают яркие и четкие OLED-дисплеи. Открывает список Infinix Inbook Air Pro+ стоимостью от 81 тыс. руб. ...
Какие киноработы признали лучшими в Каннах "Золотая пальмовая ветвь" – "Простая случайность" (реж. Джафар Панахи) Кадр из фильма Фото: Эгбал попадает в ДТП – его машина нечаянно сбивает собаку. Он обращается за помощью к случайному мужчине, у которого оказываются к Эгбалу свои счёты. "Гран-при" – "Сентиментальная ценность" ...
Исследование: 60% россиян считают мужчин лучшими руководителями В исследовании SuperJob выяснили, что большинство россиян предпочитают мужчин на руководящих должностях, однако женщины больше восхищаются начальницами. Большинство россиян считают мужчин лучшими начальниками, сообщает РИА «Новости», ссылаясь на опрос SuperJob. В исследовании приняли уча ...
Курские дзюдоистки стали лучшими на всероссийских соревнованиях Участницы из соловьиного края завоевали две медали на соревнованиях «Кубок Ярослава Керода» в Санкт-Петербурге среди спортсменов до 23 лет. В весовой категории свыше 78 кг взяла золото Александра Рямо, а бронзовым призером в категории до 63 кг стала Анна Клочкова. Фото: Минспорт Курской ...
Курские спортсмены стали лучшими в России по рукопашному бою Завершилось первенство России по рукопашному бою среди юниоров, юношей и девушек. Более 1200 спортсменов из 70 регионов проявили себя на соревнованиях в Волгограде. Победителем первенства стал рукопашник из Курска Руслан Алябьев. В весовой категории до 44 кг он выиграл все проведенные бои. Также в в ...
Курские каратисты стали лучшими на Кубке России Спортсмены из Курска в жесткой конкуренции завоевали золотую и серебряную медали среди ветеранов по киокусинкай-каратэ. В Москве в Центре единоборств за награды боролись 170 бойцов из 27 регионов страны. Обладателями Кубков страны в весовой категории свыше 80 килограммов стали братья Баталкины. В во ...
Ставропольские хоккеисты стали лучшими в Самарской области Как рассказали в районной администрации, турнир состоял из двух отборочных игр и финала, состоящего из четырех матчей. Команда Ставропольского района выступала против спортсменов из Волжского, Пестравского, Кошкинского и Красноярского районов на льду самарского спортивного комплекса "МТЛ Арена". Ито ...
Спортивные дворцы и арены Екатеринбурга признаны лучшими в стране Екатеринбург стал самым спортивным городом из числа городов-миллионников России по итогам двенадцатой премии Sports Facilities. Почти все крупные спортивные объекты уральской столицы получили награды. «Так, Дворец водных видов... ...
Корнаухов: признал бы лучшими игроками марта в РПЛ Дзюбу и Акинфеева Бывший российский футболист Олег Корнаухов высказался о выборе лучшего футболиста Российской Премьер-Лиги в марте 2025 года. ...
Школьники Ставрополья стали лучшими на всероссийской интеллектуальной игре В Челябинске прошел финал всероссийской интеллектуальной игры «Русский мир». Ставрополье в этом состязании представили школьники из Железноводска. Всего в испытаниях участвовали 30 команд из 22 регионов страны. По итогам четвертьфинала команда края заняла первое место, а в полуфинале – третье. На за ...
Студенты БГАУ стали лучшими на соревнованиях по мини-лапте Турнир собрал 17 команд образовательных учреждений из семи регионов страны. В мужском турнире наши спортсмены заняли весь пьедестал. "Золото" у БашГАУ, "серебро" взяли УГНТУ, "бронза" у Акъярского горного колледжа им. И.Тасимова. Не остались в стороне и девушки. Коллектив из УГНТУ стал серебряным пр ...
Псковские росгвардейцы стали лучшими на соревнованиях по гиревому спорту В Пскове, в рамках спартакиады на первенство Псковской региональной организации общества «Динамо», состоялись соревнования по гиревому двоеборью. В них приняли участия восемь команд правоохранительных органов и воинских частей, дислоцирующихся на территории региона. Спортсмены, разделенные на 7 весо ...
TNI: советские подлодки проекта 670 «Скат» были лучшими в мире Советские атомные подводные лодки проекта 670 «Скат» были лучшими субмаринами для своей эпохи. Об этом пишет издание The National Interest (TNI).«Советский Военно-морской флот... создал самую совершенную подводную лодку в мире на тот период: атомную подводную лодку с крылатыми ракетами проекта 670 " ...
Великолукские полицейские стали лучшими на соревнованиях по гиревому спорту В областном центре прошли лично-командные соревнования по гиревому спорту среди коллективов физической культуры Управления МВД России по Псковской области.Эти уже ставшие традиционными состязания, организованные в рамках Спартакиады УМВД России по Псковской области, проходили в нескольких весовых ка ...
ECHOMSK.SPB.RU