Ранний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похудении Даже из вечеров можно извлечь максимальную пользу при снижении веса. Вот что для этого рекомендуют делать эксперты. Более ранний ужин. Учёные обнаружили, что те, кто ест поздно, обычно имеют более высокий ИМТ, более низкую чувствительность к инсулину и более высокий уровень триглицеридов. Также они ...
Проблемы с желудком и не только: названы побочные эффекты приёма магния Магний — минерал, который участвует в работе мышц и нервов, отвечает за здоровье костей, контроль артериального давления. Однако если принимать его в слишком больших дозах, это может привести к побочным эффектам. Побочные эффекты чаще всего возникают при приёме более 350 мг магния. Очень же высокие ...
Эксперт Исаев: у препаратов-дженериков бывают повышенные побочные эффекты Рост цен на лекарства заставляет задуматься: покупать оригинальный препарат и платить дороже или выбрать дженерик — аналог с тем же активным веществом? Их главный плюс — цена. Но есть и свои нюансы, например, неожиданные побочные эффекты. «Секрет» спросил у эксперта, как правильно выбирать дженерики ...
Побочные эффекты статинов: повышение сахара в крови, мышечная боль Доктор Бранислав Богунович прокомментировал мифы о приеме статинов, пишет «КП». Препараты назначают пациентам с повышенным холестерином, при диабете и после инфаркта. ...
Побочные эффекты лекарств в самолете: противотревожные могут привести к потере сознания Доктор Шон Ормонд призвал отказаться от приема снотворного во время полета на самолете, пишет Daily Mail. Данный препарат может спровоцировать побочные эффекты. ...
Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. Вот несколько распространённых привычек, которые могут только подпитывать вашу т ...
Стакан воды и другие вещи с утра, которые улучшат работу вашего мозга Ваши ежедневные привычки могут сильно влиять на то, как функционирует ваш мозг. И это не зависит от возраста. Вот что эксперты рекомендуют делать после пробуждения для улучшения когнитивных способностей. Выпейте стакан воды. Так вы восполните потребность организма с жидкости. Это принесёт пользу общ ...
Активный отдых и другие вещи, которые помогут почувствовать себя лучше при боли после тренировки Боль в мышцах после тренировки - это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мышцы восстанавливаются. Вот какие методы помогут её облегчить. День активного отдыха. Келли Джонс, спортивный дие ...
3 вещи, которые нужно разучиться делать, чтобы добиться успеха в работе Избавьтесь от бесполезных установок, чтобы предотвратить выгорание и освободить время для новых достижений. ...
Финансовый эксперт Кузнецова перечислила вещи, которые нужно успеть купить весной Весна — время обновления гардероба. При этом каждому хочется не просто купить себе что-то новое, но и сделать это разумно. Какие вещи выгодно приобретать в предлетний сезон — «Секрету» рассказала инвестиционный советник, основатель университета инвестиций «Финансология» Юлия Кузнецова. Летняя одежда ...
Отжимания и другие упражнения, которые нужно выполнять после 50 лет После 50 лет поддержание мышечной массы, здоровья суставов и сердечно-сосудистой системы становится критически важным для здоровья. В этом помогут определённые упражнения. Становая тяга. Это лучшее упражнение, которое позволяет нарастить силу всего тела. Оно нужно для поддержания силы при выполнении ...
Внимание, владельцы карт «Мир»: с 24 марта новые правила снятия наличных на Кубе и скрытые комиссии, которые нужно знать до поездки Внимание, владельцы карт «Мир»: с 24 марта новые правила снятия наличных на Кубе и скрытые комиссии, которые нужно знать до поездкиФинансовые нюансы использования карт «Мир» на Кубе Планируете отдых на Кубе? Теперь вы можете использовать карту «Мир» для снятия наличных! Но прежде чем отправиться в п ...
«Все калории одинаковы» и другие мифы о питании, в которые нужно перестать верить Популярные диеты на самом деле не всегда учитывают индивидуальные потребности в питании или цели, связанные со здоровьем. Вот о чём важно знать перед тем, как следовать модным тенденциям. Существует несколько распространённых мифов о питании. Углеводы — враги. В действительности это источник энергии ...
Звёзды, которые не подведут: древняя астрономия и секреты, которые должны были бы знать все путешественники Астрономия всегда играла ключевую роль в жизни человека, особенно когда речь шла о путешествиях и навигации. Тысячи лет назад древние культуры использовали звезды, чтобы находить путь, создавать карты и ориентироваться в ночном небе. Но как именно они это делали? В этой статье мы погружаемся в загад ...
Грязнее крышки унитаза: эти вещи кишат неведанными бактериями, а мы знать не знаем Грязнее крышки унитаза: эти вещи кишат неведанными бактериями, а мы знать не знаем Ряд исследований в области микробиологии указывает на то, что некоторые часто используемые бытовые предметы могут иметь высокий уровень бактериальной контаминации, иногда превышающий показатели, фиксируемые на поверхн ...
Что нужно знать о негабаритных перевозках? Перевозка негабаритных грузов является одним из направлений деятельности компании Грузар, для которой быстрая доставка, сохранение целостности и сохранности груза и соблюдение всех договоренностей - не пустые слова. Как правило, перевозка негабаритных грузов нужна компаниям, сфера деятельности котор ...
Apple AirPods Pro 3: все, что нужно знать Если самым популярным продуктом Apple является iPhone, то самым культовым — беспроводные наушники AirPods. Эти мгновенно узнаваемые белые наушники сразу стали популярны с момента своего появления почти 10 лет назад. И среди всего модельного ряда наушников, более интересными являются — Ai ...
Что нужно знать о форматах видео: от MP4 до WMV С момента, когда люди впервые нашли способ хранить видео на ПК, разгорелась бесконечная гонка технологий в поисках более эффективных, емких и качественных форматов. ...
Стилист назвала вещи в гардеробе, которые очень старят Представьте: вы надеваете любимые облегающие джинсы и классические лодочки, а в зеркале видите… свою маму в её самом строгом амплуа. Неужели так работают «возрастные» вещи? Стилист Рошель Уайт бьёт тревогу: «Эти два предмета — секретные агенты, которые добавляют вам лет». Давайте разберёмся, как изб ...
В 45+ эти вещи носить глупо: топ−3 антитренда, которые так и манят женщин Freepik И после 45 можно выглядеть элегантно и утонченно, но, увы, к этому возрасту многие дамы успевают обзаводиться дурными привычками в выборе повседневных и праздничных образов. Ну или просто продолжают донашивать свои вещи со студенческих времен, не подозревая, насколько нелепо и неуместно они ...
Гинекология: что нужно знать о диагностике и лечении Когда речь заходит о женском здоровье, многие задумываются только в крайних случаях — когда что-то беспокоит. А ведь регулярный визит к гинекологу может уберечь от серьёзных проблем. Давайте разберёмся, зачем нужна гинекология, какие методы диагностики существуют и как здесь лечатся основные заболев ...
Адрес крипто кошелька — все что нужно знать Мир цифровых валют открывает возможности для инвестиций, денежных операций, но успешное вхождение в эту сферу невозможно без освоения базовых принципов, специальной терминологии. Адрес крипто кошелька представляет собой фундаментальное понятие, с которым столкнется каждый новичок в криптовалютном со ...
Брянцам рассказали, что нужно знать о Гепатите С Вирус гепатита С (ВГС) – инфекционный агент очень малых размеров, который проникает в организм через поврежденную кожу слизистые оболочки и разносится по всему организму, но «наиболее» удобным местом для него является печень. ВГС вызывает процесс воспаления и разрушения клеток печени, который называ ...
«Ночь музеев» стартует 17 мая. Что нужно знать Ежегодная акция «Ночь музеев» пройдет в ночь с 17 на 18 мая по всей России. Кроме музеев, в эту ночь будут работать картинные галереи, арт-пространства и библиотеки. Большинство мест можно будет посетить бесплатно. Как появилась эта акция и как она проходит — в материале «Известий». ...
Тайное оружие путешественника: 4 вещи, которые спасут от бессонницы в самолёте Ночные перелёты часто вызывают дискомфорт у путешественников. Не всегда удаётся сразу заснуть и поспать несколько часов. Порой пассажир не может удобно устроиться в кресле, а только пытается как-то приспособиться, чтобы хоть немного вздремнуть. Российская тревел-блогер поделилась секретами, как сдел ...
3 вещи из детства миллениалов, которые могут понравиться современным детям Казаки-разбойники, бусы из рябины и резиночки, через которые прыгали с утра до вечера. Настраиваемся на волну ностальгии перед премьерой семейной комедии «Батя-2. Дед». ...
Карбери — об Овечкине: «Он продолжает делать вещи, которые невозможно осознать» Главный тренер «Вашингтона» Спенсер Карбери оценил игру нападающего Александра Овечкина в текущем сезоне НХЛ. ...
Что нужно добавить в таз для стирки, чтобы белые вещи стали чище новых Со временем белоснежные вещи утрачивают свою первоначальную чистоту: появляются желтые пятна, серость, въевшиеся загрязнения. Большинство отбеливающих средств содержат агрессивные химические компоненты, которые могут испортить структуру ткани. Однако существует проверенный лайфхак, который поможет в ...
Как отличить подлинный процессор AMD от подделки — что нужно знать Проблема поддельных процессоров становится всё более актуальной. Запросы в поисковых системах, такие как «проверить подлинность процессора» или «подделка процессоров», а также новости о том, что в продаже появились очередные фейки, подтверждают, что пользователи всё чаще сталкиваются с контрафактом. ...
Пасхальный этикет в храме: что нужно знать новичку? 20 апреля 2025 года православные христиане отмечают Пасху – праздник в честь Воскресения Иисуса Христа, который пожертвовал собой, чтобы искупить грехи всего человечества и открыть людям путь в Царство Небесное. Пасха символизирует победу жизни над смертью и напоминает людям о милосердии, любви и пр ...
В США рассекретили документы об убийстве Кеннеди. Что нужно знать Американские власти рассекретили более 63 тыс. страниц секретных документов, касающихся убийства президента США Джона Кеннеди в 1963 году. Прежде их не показывали общественности из опасений, что это навредит национальной безопасности. Историки считают, что новая информация не повлияет на выводы о по ...
Как подросткам получать зарплату 80 тысяч? Вот, что нужно знать Российские работодатели предлагают детям до 18 лет зарплату, сопоставимую с доходами взрослых специалистов — до 80 тысяч рублей. Так, средний уровень оплаты труда для подростков вырос на 30 тысяч рублей за последний год. В пересчете на сокращенный график подростков заработная плата может варьировать ...
Налоговый сбор на рекламу 3%: что нужно знать о нововведении Основные положения закона Поправки к закону «О рекламе» вводят обязательный налог на интернет-рекламу. С 1 апреля 2025 года все компании, занимающиеся распространением рекламы в интернете, обязаны отчислять в федеральный бюджет 3% от квартальных доходов, полученных от рекламы. Отчетность будет форми ...
"Всевидящее око": камеры ГИБДД в Ставрополе и что нужно знать о них Какие нарушения фиксируют камеры в Ставрополе Нарушение скоростного режима; Не пристегнутый ремень у водителя и пассажиров; Проезд на красный сигнал светофора; Пересечение сплошной линии разметки с выездом на встречную полосу; Нарушение правил проезда перекрестка; Заезд на стоп-линию. Карта камер ГИ ...
30 марта — Алексей Тёплый: как отмечать и что нужно знать 30 марта отмечается народный праздник Алексей Тёплый, который посвящён памяти святого Алексия, человека Божия. Этот день олицетворяет начало весны и таяние снега, к нему также относится множество традиций и примет, связанных с природой и сельским трудом. ...
«Сердцем чую» Эти приметы нужно знать молодым мамам Такие знания помогут вырастить ребенка спокойным и здоровым. Самым важным фактором для мамочки в жизни малыша, чтобы он рос здоровым. И мало кто знает, что существуют приметы, способные содействовать этому. Эзотерик уверен, что такие знания помогут вырастить ребенка спокойным и здоровым, и поспособс ...
Что нужно знать об аудитории перед запуском IT-приложения Разработка IT-продукта — это всегда долго и затратно. По данным Business of Apps, около 24% приложений удаляются пользователями в течение первых суток и почти половина приложений — в течение месяца. Причиной зачастую становятся стратегические просчеты: компании выводят продукт на рынок без глубокого ...
Яйца с двумя желтками: что нужно знать о них навсегда Яйца с двумя желтками: что нужно знать о них навсегдаНеобычные яйца и их символика в жизни человека Представьте: вы разбиваете яйцо, а там... два желтка. Для кого-то это повод для суеверий и предсказаний, для других - просто любопытное биологическое явление. Но что на самом деле скрывается за этой н ...
Не просто мем. Что нужно знать о Паше Технике и что с ним случилось В нулевых и десятых годах Паша Техник (настоящее имя Павел Ивлев) стал по-настоящему культовой медиаперсоной. Свою славу он заработал в первую очередь многочисленными скандалами, нецензурными интервью, сомнительными (и даже криминальными) выходками и долгой историей употребления запрещённых веществ. ...
Гвардиола – о прощальном матче де Брёйне: «Есть вещи, которые нельзя купить» Главный тренер «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола высказался о Кевине де Брёйне, который провёл свой последний домашний матч за командуЧитать дальше → ...
Корфу — новый взгляд: 4 вещи, которые удивят даже опытных путешественников Корфу — самый зеленый остров Греции — снова привлекает внимание туристов, но теперь всё больше семейных путешественников стремится сюда. Внутренние районы острова поражают густой растительностью и горами, а по краям тянутся песчаные пляжи и живописные каменные бухты. Озеро Кориссион, к примеру, знам ...
Лисовец назвал 3 вещи, которые стоит спрятать и забыть этой весной Со сменой времени года обновления происходят и в наших гардеробах, но порой мы оставляем в шкафу вещи, которые уже давно вышли из моды. Стилист рассказал, какие именно модели стоит убрать подальше в этом сезоне, чтобы не выглядеть скучно и не потеряться в толпе. ...
Дополнительный выходной 31 марта: что нужно знать работникам Башкирии Выходной обязателен для работодателей Как напоминает Гострудинспекция, многие сотрудники, работающие в филиалах федеральных компаний, столкнулись с отказами работодателей в предоставлении выходного. Главные офисы, расположенные в регионах, где Ураза-байрам не является официальным нерабочим днем, ссы ...
Курск останется без горячей воды: что нужно знать жителям яндекс С 22 по 25 апреля часть курян столкнется с временными неудобствами — в городе пройдут плановые испытания теплосетей. Коммунальщики проверят системы перед следующим отопительным сезоном, но для жителей это означает трехдневное отсутствие горячей воды, сообщает Курск-ньюс.ру. Где и когда?Отключ ...
Все, что нужно знать о Дне Победы: программа, карты перекрытий и безалкогольных зон В Екатеринбурге впервые за три года проведут «Бессмертный полк». На Плотинке пройдет традиционный концерт, а вечером запустят салют. Проезд по центру перекрыли не только для автомобилистов, но и для тех, кто ездит на электросамокатах. ...
Споры из-за госдолга разваливают новую коалицию в ФРГ. Что нужно знать В Германии готовятся к формированию коалиционного правительства. Отмена долгового тормоза стала необходимым шагом для правительства Фридриха Мерца на пути к увеличению оборонных расходов. Но предложенный ХДС/ХСС и СДПГ пакет вызвал неодобрение у других партий, а разочарование Мерцем внутри партии на ...
Что нужно знать волгоградцам о новых законах, вступающих в силу с мая Как сообщают «НовостиВолгограда.ру», уже с 1 мая вступают в силу важные законы, которые затронут всех россиян, включая волгоградцев. Об этом рассказал председатель Госдумы Вячеслав Володин. Нововведения направлены на защиту суверенитета, личной информации граждан и борьбу с мошенничеством. Иноагенты ...
США и Иран проведут переговоры по ядерной сделке. Что нужно знать В субботу, 12 апреля, в Омане состоятся переговоры между США и Ираном. Ожидается, что стороны обсудят повторное заключение ядерной сделки, которую нынешний президент США Дональд Трамп отменил в свой первый срок. Встреча станет важным событием для испорченных отношений двух стран. Почему Вашингтон и ...
Китай испытал неядерную водородную бомбу. Что нужно знать Китай провел успешные полевые испытания принципиально нового оружия. Информация об этом в прессе появилась 20 апреля. Что представляет собой новая китайская бомба, получит ли это оружие применение на поле боя и зачем Китаю вооружаться — в материале «Известий». ...
Глава ГУР Буданов заявил, что украинцам не нужно знать всю правду Людям не нужно знать всю правду во время проведения боевых действий, поскольку это может сформировать нежелательное мнение, заявил глава военной разведки Украины Кирилл Буданов*.Он добавил, что всю информацию о конфликте украинцам необходимо предоставлять дозировано. «Во время войны всю правду знать ...
Русские устремились в эту азиатскую страну: вот что нужно знать про Вьетнам Российские туристы снова начали бронировать туры во Вьетнам. Ниже расскажем, что нужно знать об этой азиатской стране. Вьетнамцы просыпаются рано, а в обеденный 1,5-часовой перерыв час спят прямо на работе. Местному населению выгодно поддерживать добрые отношения с американцами и французами — недавн ...
Оспа обезьян в ЮАР: что нужно знать туристам прямо сейчас В Южной Африке продолжается вспышка оспы обезьян — инфекционного заболевания, вызывающего лихорадку, озноб, сильную усталость и общее истощение. На текущий момент зарегистрировано шесть подтверждённых случаев, что вызывает обеспокоенность у туристов и местных жителей. Симптомы могут проявиться в теч ...
Что нужно знать родителям перед поездкой с детьми за границу? Перед поездкой с детьми за границу важно не упустить из виду важные нюансы. С 2024 года правила выезда несовершеннолетних ужесточились — особенно при поездках в страны ближнего зарубежья: Абхазию, Беларусь, Казахстан, Киргизию и Южную Осетию. Как рассказала "Известиям" руководитель маркетинга авиа-н ...
Мигрантам в Приморье дали месяц на легализацию: что нужно знать Более 400 человек уже урегулировали статус, воспользовавшись возможностью заключить контракт с Минобороны ...
В Telegram обещают выплаты 38 тысяч рублей к 9 мая. Что нужно знать? Мошенники разворачивают новую схему для обмана россиян, обещая неожиданные выплаты в честь предстоящего праздника через Telegram. Об этом пишут эксперты по кибербезопасности из Digital Risk Protection F6. В ряде Telegram-каналов начали распространяться посты с обещанием выплат пособий в часть 9 мая ...
Шведская вежливость без лишних слов: что нужно знать туристам Хотите избежать неловких ситуаций за границей? Незнание местного этикета может испортить впечатление от путешествия, даже если вы не собирались никого обидеть. Например, в Нидерландах неосторожный вопрос способен вызвать раздражение, а в Греции привычный американский жест может показаться оскорбител ...
В Йошкар-Оле начинается запись первоклассников: что нужно знать родителям В Йошкар-Оле начинается запись первоклассников: что нужно знать родителям В столице республики родители будущих первоклассников готовятся к началу записи в школы, которая стартует 1 апреля. Об этом сообщает ГТРК "Марий Эл". Этот процесс будет проходить в два этапа. До 30 июня заявления принимаются о ...
Курск на час без радио: что нужно знать о технических работах 21 апреля pinterest В воскресенье утром курянам придется ненадолго забыть о любимых радиохитах и новостных эфирах. С часу ночи до десяти утра 21 апреля в городе отключат вещание 14 популярных радиостанций — от «Радио России» до «Европы Плюс», сообщает «КурскСити». Почему пропадет ...
Беспроводная зарядка смартфонов — все, что нужно знать в 2025 году Беспроводная зарядка перестала быть экзотикой. Ее популярность растёт благодаря удобству и широкому распространению, но как именно она работает? Разберемся в важных деталях. Принцип работы В основе технологии беспроводной зарядки лежит явление электромагнитной индукции. Когда зарядная панель (переда ...
Байден продолжает совершать ошибки в выступлениях на публике. Что нужно знать Бывший президент США Джо Байден снова оконфузился в одном из своих последних публичных выступлений. Речь привлекла внимание прессы, поскольку после ухода с поста Байден выступал очень редко. Помимо этого, стала известна сумма, в которую бывший президент оценивает свои выступления. Почему, несмотря н ...
ECHOMSK.SPB.RU