Ранний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похудении Даже из вечеров можно извлечь максимальную пользу при снижении веса. Вот что для этого рекомендуют делать эксперты. Более ранний ужин. Учёные обнаружили, что те, кто ест поздно, обычно имеют более высокий ИМТ, более низкую чувствительность к инсулину и более высокий уровень триглицеридов. Также они ...
Кинозвезды, которые так и не смогли добиться большого успеха в кино Мечты о славе не всегда сбываются. Даже те, кому пророчили головокружительный успех, часто остаются в тени. Собрали список знаменитостей, у которых так и не получилось покорить Голливуд. ...
Галицкий объяснил, как простым людям добиться успеха: нужно всего одно Универсальная формула.РИА НовостиВладелец футбольного клуба «Краснодар» Сергей Галицкий известен своими яркими и запоминающимися высказываниями. Он говорит прямо и открыто, часто радуя болельщиков и журналистов запоминающимися хлесткими цитатами.Предприниматель неоднократно жестко высказывался о суд ...
Карбери — об Овечкине: «Он продолжает делать вещи, которые невозможно осознать» Главный тренер «Вашингтона» Спенсер Карбери оценил игру нападающего Александра Овечкина в текущем сезоне НХЛ. ...
Мостовой о работе тренером совместно с Тотти: «Мог бы себе представить. Если состав хороший у команды, можно добиться успеха. Когда слабый – чего ты сделаешь? В футболе все давно придумано» «Конечно, мог бы себе такое представить. Каких успехов могли бы достичь? Если состав хороший у команды, то ты можешь добиться успеха. Ну, а когда состав слабый, тогда чего ты сделаешь? В футболе давно все придумано», – сказал бывший игрок «Спартака», «Сельты» и сборной России. В марте Мостовой заяви ...
Побочные эффекты и другие вещи, которые нужно знать об антидепрессантах Миллионы американцев принимают антидепрессанты для борьбы с разными психическими заболеваниями. Однако у них могут быть побочные эффекты и в целом препараты помогают не всем. СИОЗС могут лечить не только депрессию. Их применяют также при беспокойстве, булимии, обсессивно-компульсивном расстройстве, ...
Что нужно добавить в таз для стирки, чтобы белые вещи стали чище новых Со временем белоснежные вещи утрачивают свою первоначальную чистоту: появляются желтые пятна, серость, въевшиеся загрязнения. Большинство отбеливающих средств содержат агрессивные химические компоненты, которые могут испортить структуру ткани. Однако существует проверенный лайфхак, который поможет в ...
Финансовый эксперт Кузнецова перечислила вещи, которые нужно успеть купить весной Весна — время обновления гардероба. При этом каждому хочется не просто купить себе что-то новое, но и сделать это разумно. Какие вещи выгодно приобретать в предлетний сезон — «Секрету» рассказала инвестиционный советник, основатель университета инвестиций «Финансология» Юлия Кузнецова. Летняя одежда ...
Смилянич: «Секрет успеха ЦСКА заключается в работе тренерского штаба и игроках, которые реализуют наши идеи» Тренер ЦСКА Радойе Смилянич прокомментировал победу над «Краснодаром» (1:0) в матче 28-го тура РПЛ. ...
Овечкин о шансах «Вашингтона» на Кубок Стэнли: «Команда идет в числе фаворитов, но регулярка и плей-офф – разные вещи. Будем стараться делать все, чтобы пройти как можно дальше» Команда тренера Спенсера Карбери досрочно заняла первое место в таблице Восточной конференции. В активе клуба 109 очков в 80 матчах регулярного чемпионата НХЛ. – Считаете ли вы высокими шансы «Кэпиталс» на победу в Кубке Стэнли? – Если посмотреть по сезону, то команда идет в числе фаворитов. Но опят ...
Ротенберг о том, что изменил бы в российском хоккее: «Надо, чтобы тренеры имели образование. И идти в сторону более зрелищного хоккея. В НХЛ убрали вещи, которые мешают игрокам забивать» – Какие три момента в КХЛ, в нашем хоккее вы бы изменили, если бы это зависело от вас? – Думаю, что нам нужно развивать в первую очередь – это наши тренеры, начиная с детских тренеров, МХЛ, ВХЛ, КХЛ. Все-таки нужно, чтобы они имели образование. – То есть прокачать тренеров. – Надо, чтобы наши тренер ...
Учёные провели эксперимент, который показал, что нужно делать, чтобы не вызывать раздражение глаз при резке лука О секрете, раскрытом исследователями, рассказал научный портал.«Мы экспериментально и теоретически продемонстрировали, как заточенные лезвия приводят к не только меньшему, но и более медленному стеклению капель… Работа подчеркивает важность заточки лезвий для ограничения выброса капель, зараженных п ...
Льюис Хэмилтон: «Теперь знаю намного больше о том, что нравится «Феррари» и что нужно делать, чтобы машина стала быстрее» Пилот «Феррари» отметил, что победа в спринте перед Гран-при Китая во многом стала возможна потому, что он с каждым днем все лучше понимает, как работать со своей машиной и выжимать из нее больший потенциал. «Каждый раз, оказываясь за рулем болида, ты чему-то учишься. И я с уверенностью могу сказать ...
Как эффективно вывести бизнес на международный рынок и добиться успеха Выход на международный рынок — важный этап для компании, стремящейся к росту. Процесс требует детальной подготовки и анализа различных факторов, которые влияют на успешность предприятия. Анализ и оценка конкурентной среды Первый этап включает изучение зарубежных товаров. Необходимо проанализировать ...
Эти качества руководителя помогают наладить отношения с сотрудниками и добиться успеха 80-летний председатель правления бренда одежды Alex Mill и бывший генеральный директор Gap и J.Crew Group Микки Дрекслер говорит, что предпочел бы, чтобы коллеги и сотрудники обращались к нему как к обычному человеку, используя только его имя. ...
Эти качества помогут добиться успеха: астропрогноз Глобы на неделю с 26 мая по 1 июня Сын знаменитых родителей – Павла и Тамары Глобы – астролог Богдан Глоба составил прогноз на неделю. Рассказываем, что сулит лунный календарь на 7 дней в конце мая и начале июня 2025 года. Фото: нейросети По словам астролога, эту неделю отличает энергичная атмосфера, способствующая активной работе на ...
Один простой навык, который поможет добиться успеха в любой сфере Нужно уметь сочетать долгосрочное видение и краткосрочный план реализации. 71-летний Рон Шайх, бывший соучредитель компании Panera Bread, который в 2017 году продал этот бизнес за $7,5 млрд и теперь возглавляет несколько сетей ресторанов, включая Cava и Tatte, считает, что следует «мыслить одновреме ...
С этими книгами можно добиться успеха в бизнесе и карьере. Что почитать в марте? Весна традиционно считается временем новых начинаний: природа просыпается, а вместе с ней и желание активно реализовываться в разных сферах, в том числе в профессиональной. ТАСС составил подборку книг, которые расскажут, как стать успешным в бизнесе, качественно управлять собой и другими людьми и до ...
Новиков: «Мостовому будет очень сложно добиться успеха в роли тренера» Бывший голкипер ЦСКА Валерий Новиков прокомментировал намерение экс-футболиста сборной России Александра Мостового стать тренером. ...
«Сначала мы ничего не знали о ракетах», — перед тем, как добиться успеха, SpaceX чуть не обанкротилась Миллиардер Илон Маск рассказал, что когда они основали компанию SpaceX, то совершенно ничего не знали о ракетах и чуть не обанкротились. «Сначала мы ничего не знали о ракетах, и наши первые три миссии Falcon 1 провалились, что едва не обанкротило нас. Мы едва выжили с четвертым запуском &mdash ...
Шунин рассказал о планах после завершения карьеры: «Есть возможность добиться успеха совершенно в другом деле» Бывший голкипер московского «Динамо» Антон Шунин ответил на вопрос о своих планах на будущее после завершения карьеры футболиста. ...
6 ленивых привычек, которые помогут добиться впечатляющих результатов Часто у нас не получается добиться успеха, потому что мы направляем все силы только на «видимую» продуктивность. ...
В 45+ эти вещи носить глупо: топ−3 антитренда, которые так и манят женщин Freepik И после 45 можно выглядеть элегантно и утонченно, но, увы, к этому возрасту многие дамы успевают обзаводиться дурными привычками в выборе повседневных и праздничных образов. Ну или просто продолжают донашивать свои вещи со студенческих времен, не подозревая, насколько нелепо и неуместно они ...
Стилист назвала вещи в гардеробе, которые очень старят Представьте: вы надеваете любимые облегающие джинсы и классические лодочки, а в зеркале видите… свою маму в её самом строгом амплуа. Неужели так работают «возрастные» вещи? Стилист Рошель Уайт бьёт тревогу: «Эти два предмета — секретные агенты, которые добавляют вам лет». Давайте разберёмся, как изб ...
Аморим про «МЮ»: «Блэкберн» и «Лестер» почти вылетели, потом стали чемпионами. Я вижу хорошие вещи и знаю, что делать» За тур до завершения этого сезона АПЛ манкунианцы располагаются на 16-й позиции в таблице. «Нам нужно завершить этот сезон. У каждого сезона своя история. В АПЛ бывали разные случаи. «Блэкберн» почти вылетел, потом стал чемпионом. «Лестер» почти вылетел, потом стал чемпионом. «Ноттингем» боролся за ...
Топ-5 рабочих лайфхаков для дачи, которые помогут добиться богатого урожая Хотели бы приходить на дачу и замечать, как соседи украдкой подсматривают через забор, как у вас всё цветет и колосится. Держите инструкцию, как удивить всех — от колорадского жука до тёти Люды из пятого участка. 1. Лотки из-под яиц: не мусор, а золото «Зачем платить за рассадные кассеты?» — смеётся ...
3 вещи из детства миллениалов, которые могут понравиться современным детям Казаки-разбойники, бусы из рябины и резиночки, через которые прыгали с утра до вечера. Настраиваемся на волну ностальгии перед премьерой семейной комедии «Батя-2. Дед». ...
Тайное оружие путешественника: 4 вещи, которые спасут от бессонницы в самолёте Ночные перелёты часто вызывают дискомфорт у путешественников. Не всегда удаётся сразу заснуть и поспать несколько часов. Порой пассажир не может удобно устроиться в кресле, а только пытается как-то приспособиться, чтобы хоть немного вздремнуть. Российская тревел-блогер поделилась секретами, как сдел ...
Леклер: чтобы упустить возможность на титул, нужно, чтобы она у нас появилась Пилот «Феррари» Шарль Леклер высказался о разговорах об упущенной возможности на титул в 2025 году. ...
Пролистывание соцсетей и другие вещи, которых нужно избегать перед сном У многих из нас тревога усиливается ночью, когда больше нет отвлекающих факторов. Согласно глобальному опросу 2024 года, 42% людей испытывают трудности со сном из-за тревоги, а 27% - из-за стресса, связанного с работой. Вот несколько распространённых привычек, которые могут только подпитывать вашу т ...
Лисовец назвал 3 вещи, которые стоит спрятать и забыть этой весной Со сменой времени года обновления происходят и в наших гардеробах, но порой мы оставляем в шкафу вещи, которые уже давно вышли из моды. Стилист рассказал, какие именно модели стоит убрать подальше в этом сезоне, чтобы не выглядеть скучно и не потеряться в толпе. ...
Корфу — новый взгляд: 4 вещи, которые удивят даже опытных путешественников Корфу — самый зеленый остров Греции — снова привлекает внимание туристов, но теперь всё больше семейных путешественников стремится сюда. Внутренние районы острова поражают густой растительностью и горами, а по краям тянутся песчаные пляжи и живописные каменные бухты. Озеро Кориссион, к примеру, знам ...
Гвардиола – о прощальном матче де Брёйне: «Есть вещи, которые нельзя купить» Главный тренер «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола высказался о Кевине де Брёйне, который провёл свой последний домашний матч за командуЧитать дальше → ...
Как хранить зимнюю одежду, шапки и обувь, чтобы вещи не испортились Узнайте, как правильно сворачивать пуховики, куда класть саше от моли и что делать, чтобы свитера не растягивались. ...
Вэнс: США пытаются сблизить Москву и Киев, чтобы добиться прочного мира Для достижения прочного мира на Украине необходимо значительное сближение позиций Москвы и Киева. Соединённые Штаты предпринимают усилия в этом направлении, но попытки однажды прекратятся. Об этом заявил вице-президент США Джей Ди Вэнс в интервью Fox News. ...
Колесников — о рекорде Дзюбы по голам в российском футболе: «Главное, что делаются вещи, которые заслуживают внимания» Российский пловец Климент Колесников в разговоре с «СЭ» отреагировал на достижение нападающего «Акрона» Артема Дзюбы, который стал лучшим бомбардиром в истории российского футбола. ...
Активный отдых и другие вещи, которые помогут почувствовать себя лучше при боли после тренировки Боль в мышцах после тренировки - это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мышцы восстанавливаются. Вот какие методы помогут её облегчить. День активного отдыха. Келли Джонс, спортивный дие ...
Юристы рассказали, что делать при дискриминации на работе В России все имеют равные возможности для труда — на бумаге. По факту в прокуратуру, госинспекцию и суды пишут тысячи обращений о нарушениях. Кого-то не берут на работу из-за возраста или семейного статуса, а кому-то мало платят или незаконно увольняют. «Секрет разобрался вместе со специалистами в с ...
Советы Билла Гейтса и Джеффа Безоса, которые помогли агрегатору такси Lyft достичь успеха Генеральный директор агрегатора такси Lyft Дэвид Райшер более десяти лет проработал под руководством двух самых успешных бизнесменов мира — Билла Гейтса и Джеффа Безоса. Он рассказал о главных уроках, которые усвоил от миллиардеров. ...
Президент РФ сказал, что нужно помогать семьям военных, которые участвуют в специальной военной операции. Помогать нужно во всех регионах-видео kremlin.ru В преддверии Международного женского дня Владимир Путин встретился с сотрудницами фонда «Защитники Отечества» и их подопечными — вдовами и жёнами участников специальной военной операции. В ходе встречи президент поддержал идею Светланы Гришановой, ветерана боевых действий, о создании един ...
Дуглас Сантос — о матче с «Ахматом»: «Собираемся отдать все силы, чтобы с божьей помощью добиться победы» Защитник «Зенита» Дуглас Сантос поделился ожиданиями от матча 30-го тура РПЛ против «Ахмата». ...
Карбери — о поражении от «Монреаля»: «Вашингтону» придется показать свой максимум, чтобы добиться победы в серии» Главный тренер «Вашингтона» Спенсер Карбери прокомментировал поражение в третьем матче первого раунда плей-офф НХЛ против «Монреаля» (3:6). ...
Пол Джордж: «У меня нет отношений с Крисом Полом. Были сказаны вещи, которые между мужчинами нельзя говорить» «У меня были дружеские, почти личные отношения с некоторыми ребятами. Но одно дело – строить отношения, а потом ты выходишь на площадку и начинаешь нести какую-то дичь. И я ты думаешь: «Вау, ты ВСЕГДА так обо мне думал?» Меня это задело. Я думал, у нас более близкие отношения. А потом мы оказываемся ...
«Основная вина на болельщиках, которые пришли смотреть не футбол, а кричать ужасные вещи»: Колыванов — об удалении Вендела Игорь Колыванов / Фото: © ФК «Текстильщик» «Основная вина на болельщиках, которые пришли смотреть не футбол, а кричать ужасные вещи»: Колыванов — об удалении Вендела Российский тренер Игорь Колыванов в эфире «Матч ТВ» заявил, что понимает полузащитника «Зенита» Вендела, который показал оскорбит ...
Загитова рассказала о постыдном удовольствии: «Люблю вечером, чтобы расслабить голову, посмотреть странные вещи» dzen.ru/sportmasterofficialИзвестная российская фигуристка Алина Загитова, которая является олимпийской чемпионкой 2018 года в одиночном катании, рассказала о своем постыдном удовольствии.«У тебя есть guilty pleasure?» — спросили у 22-летней девушки в интервью для «Спортмастер Медиа».«Ха! Я люблю ве ...
Что делать, если на работе задерживают зарплату: инструкция Задерживать зарплату – незаконно. Закон предусматривает несколько вариантов, как поступить в случае, если деньги не платят вовремя. Рассказываем, как работники могут защитить свои права. Если зарплату не платят меньше 15 дней, нужно написать заявление в двух экземплярах с требованием выплатить деньг ...
Весенний день год кормит: Тамара Глоба назвала три знака, которые в марте заложат основу годового успеха Весенний день год кормит: Тамара Глоба назвала три знака, которые в марте заложат основу годового успехаТри знака зодиака прямо последуют русской пословице: они посеют семена успеха в марте в первом месяце весны. Астролог Тамара Глоба выделила три знака зодиака, для которых март 2025 года станет отп ...
Весенний день год кормит: Тамара Глоба озвучила три знака, которые в марте заложат основу годового успеха Весенний день год кормит: Тамара Глоба озвучила три знака, которые в марте заложат основу годового успехаНептун, Юпитер и два затмения превратят март в лабиринт возможностей. Для трёх знаков Зодиака это шанс заложить фундамент годовых достижений, если не свернуть на тупиковые тропы. Тамара Глоба наз ...
«Я девочка, мне нравится маникюр. Мне не нужно вбрасывать мяч из аута, я не защитница. Эти вещи никак не влияют на то, что происходит на поле». Нападающая «Юве» Леманн о критике «Когда мне было шесть или семь лет, я пришла в клуб. В детстве я была очень быстрой, быстрее мальчиков. Я начинала в своей деревне и всегда хотела играть. Все изменилось, когда я присоединилась к «Янг Бойз»: мне было 11 или 12 лет. В то время мы тренировались с мальчиками по утрам и играли с девочка ...
Больше не могу: как не выгореть на работе и что делать, если это уже произошло Согласно исследованиям, с профессиональным выгоранием сталкивались около 45% россиян. Какие симптомы могут свидетельствовать о его возникновении и как с ним справиться — рассказала психолог Татьяна Ходаревская специально для 5-tv.ru. По ее словам, если не обратить внимание на симптомы выгорани ...
Энрике об Анчелотти: «Джентльмен на поле и за его пределами. Не буду желать успеха Бразилии – хочу, чтобы его добилась моя команда» Ранее стало известно, что итальянский специалист покинет пост главного тренера «Реала» и возглавит сборную Бразилии. «Я не думаю, что есть другой тренер с таким списком титулов, как у Анчелотти. Он джентльмен на поле и за его пределами. Я не буду желать успеха Бразилии, потому что хочу, чтобы успеха ...
Ерохин об удалении Вендела за средний палец: «В «Зените» все его поддержали. Хочется, чтобы все проходило в спортивной борьбе, и околофутбольные вещи не проявлялись» Бразильский полузащитник «Зенита» был удален за средний палец в адрес болельщиков «Факела» в матче 20-го тура Мир РПЛ (2:0). ...
Мостовой о травмах Захаряна: «Сезон насмарку, но ничего страшного – молодой, хороший контракт, ему доверяют. Для успеха нужно отыграть в Европе минимум лет 10, как мы в свое время» 21-летний экс-хавбек «Динамо» может больше не сыграть за «Реал Сосьедад» в этом сезоне. Об этом сообщил представитель полузащитника Геннадий Голубин: «Не стоит ждать Арсена на поле в этом сезоне. Форсировать восстановление ради нескольких матчей никто не будет». – Ничего страшного в этом не вижу. Эт ...
Приметы 3 мая: что нужно делать в день окликания ушедших родных 3 мая православные христиане чтут память преподобного Феодора Власяничника, рожденного в Константинополе и посвятившего свою жизнь Иисусу Христу. В народном календаре – Федор Неводник. 3 мая отмечают и День окликания предков. У древних славян он почитался так же, как несколько веков спустя – Радониц ...
Сонное царство // Что делать, чтобы выспаться «Коммерсантъ Стиль» выясняет, что такое правильный сон и какие лайфхаки помогут разобраться с бессонницей. ...
Шнайдер о работе с Сафиной: «Она вернулась в Барселону. Ей было нужно» «Она вернулась домой, в Барселону. Ей было нужно. Это был отличный опыт. Она бывшая первая ракетка мира и дала мне много советов о том, как сохранять концентрацию в матче и не позволять негативным эмоциям разрушать игру и настрой. Конечно, я многому научилась и постараюсь как можно чаще это применят ...
Актер Устинов — о Блиновской, собравшейся на СВО: «Нужно было делать это раньше» Актер Павел Устинов считает, что скандальной королеве марафонов Елене Блиновской стоит идти в зону проведения специальной военной только при одном условии. Его актер, который был на СВО и получил там ранение, озвучил в беседе с URA.RU.Читать далее ...
Кардиолог рассказала, что нужно делать перед сном для снижения давления На самом деле подготовка ко сну имеет большее значение, чем вы думаете. Подробнее об этом сообщила Мэри Бранч, доктор медицины, кардиолог в Cone Health в Гринсборо, Северная Каролина. Ограничьте употребление алкоголя. Женщинам в сутки рекомендуется выпивать не более 1 порции чистого спирта, а мужчин ...
Акушер Ольга Мануйленко рассказала, зачем нужно делать скрининги Пренатальный и неонатальный скрининги позволяют в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение. Они проводятся для раннего выявления наследственных и врожденных патологий. - Есть вещи, на которые ни одна будущая мама не сможет повлиять, например, генетические аномалии и врож ...
Медведев: не нужно делать «монстров» из всех покинувших Россию артистов Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев заявил, что не нужно делать «монстров» из всех покинувших Россию артистов. ...
ECHOMSK.SPB.RU