Исследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стресс

Исследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стресс

Недавнее исследование показало, что людям с загруженным графиком в будние дни подойдут длительные прогулки в выходные для снятия стресса. Такая физическая активность поможет улучшить психическое состояние и восстановить внутренний баланс.
Читать далее...

22:10, 04.04.2025
 
Рубрика: «Это интересно»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Даже легкие физические упражнения замедлят развитие болезнь АльцгеймераДаже легкие физические упражнения замедлят развитие болезнь Альцгеймера Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего и Университета Уэйк-Фореста пришли к выводу, что как легкие, так и умеренные физические нагрузки могут замедлить когнитивный спад у людей с риском развития болезни Альцгеймера. Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Alzheimer's & D ...

Субтитры не помогают детям учиться читать, показало исследованиеСубтитры не помогают детям учиться читать, показало исследование Новое исследование опровергает идею о том, что просмотр телевизора с субтитрами может помочь маленьким детям научиться читать. Исследователи из Лондонского университета Ройал Холлоуэй проследили за движениями глаз 180 детей во время просмотра фильмов с субтитрами и без них. Они обнаружили, что дети, ...

Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессииИсследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders, показывает, что люди, которые занимаются сексом не менее одного раза в неделю, реже испытывают симптомы депрессии. Результаты также предполагают, что секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пол ...

Исследование показало, что длительная медитация может снизить уровень стресса и замедлить старениеИсследование показало, что длительная медитация может снизить уровень стресса и замедлить старение Новое исследование показало, что медитация помогает расслабиться в краткосрочной перспективе, но если практиковать ее регулярно, она может защитить от последствий хронического стресса и старения. ...

Физические упражнения назвали простым способом улучшить память и мышлениеФизические упражнения назвали простым способом улучшить память и мышление Многие для тренировки ума обращаются к судоку, различным приложениям. Однако всё чаще научные работы показывают, что один из лучших способов прокачать концентрацию, память, здоровье мозга — это занятия спортом. В рамках нового исследования учёные проанализировали данные более 250 тысяч человек из 2 ...

Спорт улучшит сон, если заниматься им по утрам: физические упражнения дарят заряд бодростиСпорт улучшит сон, если заниматься им по утрам: физические упражнения дарят заряд бодрости Фитнес-тренер Леон Болмер назвал лучшее время для занятий спортом, чтобы наладить сон и сделать его крепким. ...

Исследование: упражнения улучшают сон лучше, чем советы врачейИсследование: упражнения улучшают сон лучше, чем советы врачей С возрастом бессонница становится одной из самых распространённых жалоб среди людей старше 60 лет. Нарушения сна сказываются не только на самочувствии, но и увеличивают риск развития серьёзных заболеваний — от гипертонии до депрессии. Однако новое масштабное исследование показывает: лучшее лекарство ...

Как снизить стресс и побороть внутреннего критикаКак снизить стресс и побороть внутреннего критика По данным опроса Американской психиатрической ассоциации, в 2024 году 43% взрослых заявили, что испытывают больше беспокойства, чем в предыдущем году. В связи с этим люди становятся непродуктивными, немотивированными и сами себе худшими критиками. По словам Адити Неруркар, врача из Гарварда, «это пр ...

Учёные Британии: шитьё и шахматы помогут снизить стресс и улучшить вниманиеУчёные Британии: шитьё и шахматы помогут снизить стресс и улучшить внимание Неврологи отмечают, что для поддержания здоровья мозга важно регулярно давать ему отдых и снижать уровень стресса. В качестве полезных занятий они советуют прогулки на свежем воздухе и логические игры, например, шахматы. Такие активности не только помогают расслабиться, но и развивают умственные спо ...

Собаки выбирают электромобили: исследование доказало меньший стресс в поездкахСобаки выбирают электромобили: исследование доказало меньший стресс в поездках Исследование, проведенное ветеринаром доктором Скоттом Миллером (Dr. Scott Miller), показало, что собаки чувствуют себя спокойнее в EV, чем в бензиновых и дизельных автомобилях. ...

Новое исследование показало, как сжечь до 500 калорий во снеНовое исследование показало, как сжечь до 500 калорий во сне Полноценный ночной сон (7–9 часов) помогает людям худеть. Компания по разработке фитнес-приложений Welltech выяснила, что ночью человек тратит сотни калорий. Тело никогда не отдыхает на 100%, оно работает и ночью — и сжигает до 500 калорий, что примерно равно количеству, которое человек тратит при б ...

Исследование показало, что люди с ИИ работают за двоихИсследование показало, что люди с ИИ работают за двоих Новое исследование с участием 776 экспертов Procter & Gamble показало, что отдельные сотрудники, использующие ИИ, могут работать так же эффективно, как традиционные команды из двух человек без нейросетей. ...

Исследование показало, что неизвестность делает боль острееИсследование показало, что неизвестность делает боль острее Неизвестность может сделать боль сильнее, даже если угрозы для организма нет. К такому выводу пришли ученые из Орхусского университета в Дании. Их исследование, опубликованное в Science Advances, показало, что, когда человек не знает, чего ожидать, его мозг воспринимает боль острее. В эксперименте у ...

Исследование показало, что мозг начинает готовиться к завтрашнему дню еще во снеИсследование показало, что мозг начинает готовиться к завтрашнему дню еще во сне Ученые из Японии попытались узнать больше о роли сна в обработке памяти. Исследование показало, что во сне мозг не только закрепляет прошлый опыт, но и подготавливается к запоминанию новой информации. ...

Исследование показало, что мед усиливал пробиотические свойства йогуртаИсследование показало, что мед усиливал пробиотические свойства йогурта Ханна Хольшер из Иллинойсского университета исследовала полезные для микрофлоры кишечника сочетания продуктов и выяснила, что мед способен усиливать пробиотические свойства йогурта у взрослых. Новое исследование показало, что добавление меда, особенно клеверного, к простому йогурту усиливает его про ...

ChatGPT ошибается в диагнозах: исследование показало 63% неточностейChatGPT ошибается в диагнозах: исследование показало 63% неточностей Команда ученых из Университета Ватерлоо провела симуляционное исследование, которое показало: популярные нейросети, в том числе ChatGPT-4o, часто дают неверные медицинские советы. Почти две трети открытых диагностических вопросов нейросеть обработала с ошибками. Ученые адаптировали около 100 задач и ...

Исследование показало, что шутки повышают доверие к наукеИсследование показало, что шутки повышают доверие к науке Юмор может стать мощным инструментом для популяризации науки, делая ученых более привлекательными в глазах общества и повышая доверие к научной информации. К такому выводу пришли ученые из Университета Джорджии, опубликовавшие свое исследование в Journal of Science Communication. Часто ученых предст ...

Генетика влияет на удовольствие от музыки, показало исследованиеГенетика влияет на удовольствие от музыки, показало исследование Международная группа ученых выяснила, что удовольствие от музыки частично передается по наследству. Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, показало, что генетика влияет на восприимчивость к музыкальному наслаждению. Работа проводилась учеными из Института психолингвистики Макс ...

Исследование показало снижение интереса молодежи к IT-направлениюИсследование показало снижение интереса молодежи к IT-направлению Самая молодая аудитория постепенно теряет интерес к IT-направлению: как выяснила платформа онлайн-курсов GetCourse, профессию IT-специалиста хотят получить лишь 18% респондентов в возрасте от 18 до 25 лет. Для сравнения, в группе людей от 45 лет IT остается одним из самых востребованных направлений ...

Исследование показало преимущества письменного обучения для детейИсследование показало преимущества письменного обучения для детей Исследователи из Университета Страны Басков пришли к выводу, что обучение письму от руки способствует лучшему запоминанию букв и усвоению навыков чтения детьми. Эксперимент проводился среди пятидесяти будущих первоклашек, владеющих испанским языком, но не умеющих читать. Ребята были разделены на чет ...

Плохие и хорошие углеводы: те, что содержат клетчатку, помогают снизить сахар в кровиПлохие и хорошие углеводы: те, что содержат клетчатку, помогают снизить сахар в крови Доктор Тим Спектор объяснил, почему многие могут неправильно понимать слово «углеводы», избегая их в страхе набрать лишние килограммы. Врач раскрыл правду о крахмалистых углеводах. ...

Снизить уровень калия помогают клубника, черника, ежевика, мандарины и малинаСнизить уровень калия помогают клубника, черника, ежевика, мандарины и малина Врачи перечислили фрукты, необходимые для сохранения и поддержания здоровья почек, пишет LA NACION. Диета в этом вопросе играет решающую роль. ...

Исследование показало, что экспрессия приводит к лучшей поддержке от партнераИсследование показало, что экспрессия приводит к лучшей поддержке от партнера Cпособ выражения эмоций влияет на поддержку от романтических партнеров, доказало новое исследование, опубликованное в журнале Personality and Social Psychology Bulletin. Выяснилось, что выражение негативных эмоций, таких как печаль или беспокойство, обычно вызывает более качественную поддержку от па ...

Исследование показало, что борьба со злоупотреблениями на цифровых рынках усилитсяИсследование показало, что борьба со злоупотреблениями на цифровых рынках усилится Научный сотрудник лаборатории Мария Гирич рассказала, что в настоящее время основной тренд в сфере регулирования конкуренции платформ заключается в выделении все большего количества специальных антиконкурентных практик ...

Исследование показало рекордное число закрывшихся в Германии предприятийИсследование показало рекордное число закрывшихся в Германии предприятий В прошлом году в Германии закрылось более 196 тыс. предприятий. Об этом стало известно 21 мая из совместного исследования Центра исследований экономики Европы (Zentrum für Europäische Wirtschaftsforschung, ZEW) и немецкой кредитной компании Creditreform. ...

Исследование показало, что удовлетворенность жизнью имеет генетические корниИсследование показало, что удовлетворенность жизнью имеет генетические корни Новое исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality & Social Psychology, показало, что черты личности и удовлетворенность жизнью в значительно большей степени наследуются, чем считалось ранее. ...

Рассматривание картин улучшает психическое здоровье, показало исследованиеРассматривание картин улучшает психическое здоровье, показало исследование Новая международная работа, проведенная учеными из Университета Вены, показала, что даже просто просмотр картин и посещение музеев могут положительно влиять на психическое здоровье. Исследование, опубликованное в Journal of Positive Psychology, является первым, которое систематически изучает, как им ...

Мысли о голоде изменяют иммунную систему, показало исследованиеМысли о голоде изменяют иммунную систему, показало исследование Недавние исследования, проведенные на мышах, показали, что даже простое ощущение голода может влиять на работу иммунной системы. Ученые обнаружили, что мысли о голоде могут вызывать значительные изменения в иммунных клетках, что открывает новые перспективы в понимании связи между психическим состоян ...

ИИ пока не справляется с отладкой кода, показало исследование MicrosoftИИ пока не справляется с отладкой кода, показало исследование Microsoft Искусственный интеллект (ИИ) всё чаще помогает программистам, но отладка — поиск и исправление ошибок в коде — остаётся для него слабым местом. Новое исследование Microsoft показало, что даже передовые модели ИИ не могут соперничать с опытными разработчиками в этой задаче. Исследователи протестирова ...

Исследование показало, что происходит с мозгом, когда человек не высыпаетсяИсследование показало, что происходит с мозгом, когда человек не высыпается Исследователи обнаружили, что нарушение сна у пожилых людей мешает мозгу очищаться от ненужных веществ. Это приводит к проблемам с памятью и повышает риск развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Новое исследование изучает, как качество сна влияет на работу мозга. ...

Исследование показало, что вера в теорию заговора делает людей несчастнееИсследование показало, что вера в теорию заговора делает людей несчастнее Новое исследование проливает свет на то, как убеждения в заговоре относительно пандемии Covid-19 могут формировать у людей чувство финансовой безопасности. Всего было проведено два исследования, которые были мотивированы предположениями из предыдущих. ...

Исследование показало: этот фактор ускоряет старение мозга  как его избежатьИсследование показало: этот фактор ускоряет старение мозга — как его избежать Все мы знаем, что с возрастом наш мозг меняется. Но когда именно начинается его заметное старение? Новое исследование, основанное на данных 19 300 человек, дает точный ответ. Критическая точка По данным ученых из Университета Стони-Брук (США), первые ощутимые признаки возрастных изменений в мозге по ...

Студенты делегируют сложные интеллектуальные задачи нейросетям, показало исследованиеСтуденты делегируют сложные интеллектуальные задачи нейросетям, показало исследование Новое исследование Anthropic выявило, как студенты используют языковую модель Claude в повседневной учебной работе. Оказалось, что учащиеся преимущественно используют ИИ для решения сложных интеллектуальных, а не рутинных задач. ...

Исследование показало, что вероятность ошибки ИИ-агента в комплексных задачах достигает 63%Исследование показало, что вероятность ошибки ИИ-агента в комплексных задачах достигает 63% ИИ-агенты, используемые для автоматизации сложных задач, часто допускают ошибки, частота которых усиливается с увеличением числа шагов, пишет Business Insider. Исследование Patronus AI, стартапа, помогающего компаниям оценивать и оптимизировать технологии искусственного интеллекта показывает, что ве ...

Исследование показало: можно худеть быстрее, если отключить один генИсследование показало: можно худеть быстрее, если отключить один ген Диета — это не только борьба с калориями, но и с собственным организмом, который стремится замедлить обмен веществ, адаптируясь к нехватке энергии. Однако исследователи из Университета Южной Дании обнаружили способ обойти этот естественный барьер, что может привести к созданию новых эффективных мето ...

Волонтёрство по карману: удивительные выводы показало международное исследование о щедростиВолонтёрство по карману: удивительные выводы показало международное исследование о щедрости Международная группа ученых проанализировала данные более 2,3 млн человек из 60 стран и выяснила, что богатые люди чаще делают добро, чем бедные. "Из-за нехватки ресурсов представителям низших слоев общества дорого вести себя просоциально по отношению к другим", — сказано в исследовании. Просоциальн ...

Исследование показало, что люди с тревожностью обладают одной уникальной способностьюИсследование показало, что люди с тревожностью обладают одной уникальной способностью Ученые обнаружили, что у детей и подростков с генерализованным тревожным расстройством наблюдается усиленная связь в мозговой сети, отвечающей за реагирование на неожиданные события. Эта связь ослабевает у тех, кто выздоравливает от расстройства, что может служить маркером тревожности на уровне мозг ...

Гравитационное исследование показало причину различий между сторонами ЛуныГравитационное исследование показало причину различий между сторонами Луны Новые данные о том, почему две стороны Луны — одна, постоянно обращенная к Земле, и другая, всегда отвернутая, — выглядят настолько по-разному, получены НАСА, 15 мая указано в публикации в журнале Nature.Благодаря двум автоматическим космическим аппаратам НАСА в рамках миссии GRAIL (Gravity Recovery ...

Исследование показало, что разговоры о духовности связаны с высокой удовлетворенностью отношениями и верностьюИсследование показало, что разговоры о духовности связаны с высокой удовлетворенностью отношениями и верностью Романтические отношения часто предполагают обмен личными мыслями, страхами и мечтами. Новое исследование, опубликованное в Psychology of Religion and Spirituality, предполагает, что пары, которые участвуют в открытых и поддерживающих обсуждениях своего духовного или религиозного опыта, как правило, ...

Исследование показало, что люди с развитым интеллектом и уровнем образования не верят в астрологиюИсследование показало, что люди с развитым интеллектом и уровнем образования не верят в астрологию Недавнее исследование продемонстрировало, что когнитивные способности и уровень образования являются самыми надежными факторами, влияющими на восприятие астрологии как науки. Проанализировав данные более чем 8500 американцев, ученые пришли к выводу, что ранее предложенные объяснения, такие как духов ...

Исследование показало, что люди более довольны своими отношениями с собакой, чем с родственникамиИсследование показало, что люди более довольны своими отношениями с собакой, чем с родственниками Исследователи обнаружили, что владельцы оценивают свои отношения с собаками как столь же удовлетворительные или более удовлетворительные, чем их близкие отношения с друзьями. Это не было связано с тем, что у некоторых людей были более слабые отношения с близкими. ...

Исследование Microsoft показало, что ИИ пока так себе исправляет ошибки в программном кодеИсследование Microsoft показало, что ИИ пока «так себе» исправляет ошибки в программном коде Новое исследование подразделения Microsoft Research выявило, что несмотря на то, что ИИ помогает разработчикам в написании кода, даже передовые модели OpenAI (o1) и Anthropic (Claude 3.7 Sonnet) справляются с исправлением ошибок не более чем в половине случаев. Тестирование проводилось на базе лучше ...

Исследование Google показало, что современная криптография уязвима перед квантовыми компьютерамиИсследование Google показало, что современная криптография уязвима перед квантовыми компьютерами Исследование Google показало, что 2048-битный ключ шифрования RSA — современный стандарт для онлайн-безопасности — может быть взломан за несколько дней квантовым компьютером с менее чем миллионом кубитов. Это открытие резко снизило требования к конфигурации квантового компьютера по сравн ...

Исследование показало, что видеоигры не оказывают негативного влияния на мозг детей, а наоборот, повышают их IQИсследование показало, что видеоигры не оказывают негативного влияния на мозг детей, а наоборот, повышают их IQ Исследование выявило, что дети, активно играющие в видеоигры, демонстрируют более высокий уровень умственной активности, что опровергает миф о негативном влиянии игр на развитие мозга. В то же время использование телевидения и социальных сетей не выявило влияния на уровень интеллекта. Эти выводы мог ...

Исследование показало, что всего 10 дней без физической активности могут нанести вред мозгуИсследование показало, что всего 10 дней без физической активности могут нанести вред мозгу Новое исследование показало, что 10 дней без физической активности могут вызвать резистентность к инсулину и ранние изменения мозга, связанные с болезнью Альцгеймера. Это подчеркивает негативное влияние мышечного бездействия на физическое и мозговое здоровье. ...

Исследование Авито: 64% молодых людей помогают старшим родственникам пользоваться цифровыми платформамиИсследование «Авито»: 64% молодых людей помогают старшим родственникам пользоваться цифровыми платформами По данным исследования «Авито», большинство опрошенных (64%) в возрасте от 18 до 44 лет помогают старшим родственникам пользоваться цифровыми платформами. Чаще всего они оказывают поддержку при покупке товаров или услуг — 33%, при поиске информации о необходимых товарах или услугах — 31%, а также пр ...

Исследование показало, что подростки, которые рано ложатся спать, обладают более острым умомИсследование показало, что подростки, которые рано ложатся спать, обладают более острым умом Исследование показало, что подростки, которые ложатся спать раньше и спят дольше своих сверстников, как правило, обладают более острыми умственными способностями и показывают более высокие результаты в когнитивных тестах. При этом даже небольшие изменения во сне оказывают влияние на мышление молодых ...

Исследование показало, что тысячи сердечных приступов можно предотвратить с помощью простого анализа кровиИсследование показало, что тысячи сердечных приступов можно предотвратить с помощью простого анализа крови Согласно новому исследованию, проверка уровня тропонина у пациентов может позволить врачам с гораздо большей точностью прогнозировать риск сердечных приступов и инсультов. ...

От выбора кино до разговора по душам: исследование показало, какие задачи и вопросы люди доверяют искусственному интеллектуОт выбора кино до разговора по душам: исследование показало, какие задачи и вопросы люди доверяют искусственному интеллекту Россияне все больше внедряют искусственный интеллект (ИИ) в свою жизнь, будь то рабочие задачи, бытовые вопросы или организация досуга и поездок. Однако разговаривать с цифровым собеседником люди пока не готовы. В апреле 2025 года МегаФон провел исследование в 10 крупнейших городах страны. Более 3 6 ...

Видно даже из космоса: Радио Свобода*** показало главное достижение ЗеленскогоВидно даже из космоса: «Радио Свобода»*** показало главное достижение Зеленского Жительница Харькова рассказала о главном достижении главы киевского режима Владимира Зеленского. Кадры показало в своем репортаже «Радио Свобода»***. ...

Даже яйца упали: Трамп призвал Пауэлла снизить процентные ставкиДаже яйца упали: Трамп призвал Пауэлла снизить процентные ставки Сейчас самое подходящее время для Федеральной резервной системы снизить процентные ставки. Об этом заявил в соцсети Truth Social президент США Дональд Трамп. ...

3 причины тяги к сладостям: хронический стресс, нехватка магния и хрома, стресс3 причины тяги к сладостям: хронический стресс, нехватка магния и хрома, стресс Доктор Любовь Станкевич перечислила РИАМО наиболее распространенные причины возникновения повышенной тяги к сладостям. Важно понимать, что симптом не указывает на наличие диабета. ...

Стресс опасен, но только хронический: острый стресс вызывает скачки давления, а потом  инсультСтресс опасен, но только хронический: острый стресс вызывает скачки давления, а потом – инсульт Доктор Кертис Бенеш опроверг распространенный миф о том, что стресс повышает риск геморрагического инсульта, пишет «Газета.ру» со ссылкой на MedicalXpress. ...

Исследование AppSеc.Hub: без автоматизации даже крупные компании не могут справиться с растущим потоком уязвимостей ПОИсследование AppSеc.Hub: без автоматизации даже крупные компании не могут справиться с растущим потоком уязвимостей ПО Эксперты AppSec Solutions провели анализ ПО крупных компаний, использующих платформу безопасной разработки AppSеc.Hub, из... ...

12% россиян пересядут на LADA Vesta, Granta, XRay или даже УАЗ Патриот после карантина  исследование12% россиян пересядут на LADA Vesta, Granta, XRay или даже УАЗ «Патриот» после карантина — исследование От 636 900 до 955 900 рублей за новую «Весту». Недавнее исследование показало, что после карантина, 12% россиян пересядут на LADA Vesta, Granta, XRay или даже УАЗ «Патриот». Данное решение обосновано экономией денежных накоплений. Стоит отметить, что курс рубля и экономически ...

2 простых способа укрепить иммунитет: закаливание и физические нагрузки2 простых способа укрепить иммунитет: закаливание и физические нагрузки Доктор Дмитрий Семирядов проинформировал о трех линиях защиты иммунной системы. Они активируются при столкновении с вирусами, пишет издание «Известия». ...

Пять важных функций: Volkswagen возвращает физические элементы управленияПять важных функций: Volkswagen возвращает физические элементы управления Volkswagen признал свои ошибки: все будущие модели бренда снова получат физические кнопки для основных функций управления системами, заявил главный дизайнер компании Андреас Миндт (Andreas Mindt). ...

Физические копии видеоигр могут исчезнуть из-за пошлин Трампа  аналитикаФизические копии видеоигр могут исчезнуть из-за пошлин Трампа — аналитика Недавно введенные президентом США Дональдом Трампом пошлины на импорт товаров, ввозимых из Китая, Мексики и Канады, могут поставить крест на будущем видеоигр, распространяемых на физических носителях, заявил эксперт аналитической компании Circana Мэт Пискателла, 5 марта сообщило издание VGC.По мнени ...

Стали известны физические параметры россиянина Егора Дёмина на драфт-комбайне НБАСтали известны физические параметры россиянина Егора Дёмина на драфт-комбайне НБА Североамериканский журналист, инсайдер ESPN и эксперт по драфту Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) Джонатан Гивони обнародовал антропометрические данные 19-летнего российского баскетболиста Егора Дёмина во время драфт-комбайна НБА. ...

Физические кнопки вместо экранов  теперь только на очень дорогих автоФизические кнопки вместо экранов — теперь только на очень дорогих авто? Вопрос от читателя «За рулем»: – Верно ли, что наличие физических кнопок и ручек в машине становится признаком роскоши? Ответ эксперта Кирилл Милешкин, обозреватель «За рулем»: – Отказ от физических кнопок в пользу сенсоров имеет несколько причин. Две основные – мода и стремление сэкономить. Тачскри ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях