Плохие и хорошие углеводы: те, что содержат клетчатку, помогают снизить сахар в крови

Плохие и хорошие углеводы: те, что содержат клетчатку, помогают снизить сахар в крови

Доктор Тим Спектор объяснил, почему многие могут неправильно понимать слово «углеводы», избегая их в страхе набрать лишние килограммы. Врач раскрыл правду о крахмалистых углеводах.
Читать далее...

20:40, 04.04.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сахар, пустые углеводы и другие факторы, которые ускоряют старениеСахар, «пустые» углеводы и другие факторы, которые ускоряют старение Полностью остановить возрастные изменения мы не в силах. Но есть привычки, которые заставляют организм стареть быстрее. Увлечение сахаром и «пустыми» углеводами. Из-за сахара возникают скачки глюкозы в крови. Со временем это приводит к выбросу повышенного уровня инсулина. Это заставляет усиленно раб ...

Все равно содержат сахар: в злаковых батончиках, фруктовых йогуртах, соусахВсе равно содержат сахар: в злаковых батончиках, фруктовых йогуртах, соусах Доктор Евгения Байтурова раскрыла опасность скрытого сахара, который присутствует в батончиках и фруктовых йогуртах, пишет «Москва 24». ...

От костного мозга к периферической крови: клетки, которые содержат закодированную информациюОт костного мозга к периферической крови: клетки, которые содержат закодированную информацию Курти Антонио, руководитель исследовательской группы гематологии Святой Урсулы, рассказал о том, что лейкозные клетки взаимодействуют друг с другом и с окружающими клетками, например, в костном мозге, используя внеклеточные везикулы. Эти везикулы содержат закодированные сообщения в виде РНК, ДНК и б ...

Как диабетику приготовить сладости, не повышая сахар в кровиКак диабетику приготовить сладости, не повышая сахар в крови Горький шоколад стимулирует выработку инсулина и помогает контролировать уровень глюкозы. Диабетику не нужно полностью лишать себя сладостей. Можно купить готовые, а ещё лучше — приготовить самому десерты, не содержащие сахара. В них также не должно быть маргарина и красителей. Диабетик вполне ...

Суперфуд против инсульта: чечевица снижает холестерин и сахар к кровиСуперфуд против инсульта: чечевица снижает холестерин и сахар к крови Доктор Франсиско Росеро назвал продукт, защищающий от сердечных приступов, пишет издание Mirror. ...

ТОП-3 напитка против диабета: чай с корицей и имбирем контролирует сахар в кровиТОП-3 напитка против диабета: чай с корицей и имбирем контролирует сахар в крови Доктор Летисия Гаспаретто назвала изданию Metropoles три полезных напитка, снижающих уровень сахара в крови и риск развития сахарного диабета. ...

Добавить в каждое блюдо: куркума снижает сахар в крови и защищает от диабетаДобавить в каждое блюдо: куркума снижает сахар в крови и защищает от диабета Доктор Эрик Берг рассказал, какая специя лучше всего снижает уровень сахара в крови. Речь идет о куркуме. Она обладает «антидиабетическими» эффектами и улучшает обмен веществ. ...

Инфаркт и диабет  последствия длительного стресса, повышающего давление и сахар в кровиИнфаркт и диабет – последствия длительного стресса, повышающего давление и сахар в крови В рамках передачи «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева раскрыла опасность стресса для сердечно-сосудистой системы. ...

Ученые доказали: эта доступная крупа снижает сахар в крови и сжигает жир лучше любой диетыУченые доказали: эта доступная крупа снижает сахар в крови и сжигает жир лучше любой диеты Ученые доказали: эта доступная крупа снижает сахар в крови и сжигает жир лучше любой диетыПшено как источник здоровья и благополучия Пшено, или просо, – это не просто крупа из детства. Современные исследования подтверждают его выдающиеся свойства для поддержания здоровья. Недавние научные работы, пр ...

Снизить уровень калия помогают клубника, черника, ежевика, мандарины и малинаСнизить уровень калия помогают клубника, черника, ежевика, мандарины и малина Врачи перечислили фрукты, необходимые для сохранения и поддержания здоровья почек, пишет LA NACION. Диета в этом вопросе играет решающую роль. ...

Исследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стрессИсследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стресс Недавнее исследование показало, что людям с загруженным графиком в будние дни подойдут длительные прогулки в выходные для снятия стресса. Такая физическая активность поможет улучшить психическое состояние и восстановить внутренний баланс. ...

Колбаса  не враг: качественный продукт не должен содержать клетчатку и крахмалКолбаса – не враг: качественный продукт не должен содержать клетчатку и крахмал Доктор Регина Ахуньянова объяснила россиянам, какую колбасу ни в коем случае нельзя покупать, пишет UfacityNews.ru. Бутерброды с колбасой в качестве редкого перекуса не вредят здоровью. ...

3 правила снижения холестерина: нужно есть правильные жиры и клетчатку3 правила снижения холестерина: нужно есть правильные жиры и клетчатку Диетологи перечислили три способа снизить уровень холестерина с помощью диеты. Чтобы поддерживать здоровье сердца, важно следить за уровнем холестерина в организме. ...

Сложные и рафинированные углеводы: что можно есть на ночь, а что  нетСложные и рафинированные углеводы: что можно есть на ночь, а что — нет На самом деле углеводы вполне могут быть частью здорового и сбалансированного рациона. Главное — правильно их употреблять. Некоторые исследования демонстрируют, что употребление углеводов на ночь приводит к повышению уровня глюкозы в крови по сравнению с утром. Связано это с уменьшением чувствительн ...

5 самых опасных продуктов после 60 лет: красное мясо, рафинированные углеводы5 самых опасных продуктов после 60 лет: красное мясо, рафинированные углеводы Врач Мария Паскуа перечислила продукты, которых стоит избегать лицам после 60 лет. С этого возраста в жизни человека наступает переломный момент, когда темп жизни резко меняется. ...

Секрет стройности: почему углеводы важнее калорий  новые данныеСекрет стройности: почему углеводы важнее калорий — новые данные Новое исследование Университета Суррея доказывает: умеренное сокращение углеводов в рационе может быть столь же эффективно для метаболического здоровья, как и периодическое голодание. Учёные провели эксперимент с участием людей с избыточным весом и ожирением в возрасте от 20 до 65 лет. Участники соб ...

Состояние при варикозе ухудшается, если в меню есть сладости и быстрые углеводыСостояние при варикозе ухудшается, если в меню есть сладости и быстрые углеводы Доктор Евгений Арзамасцев перечислил продукты, которые должны присутствовать в меню пациентов с варикозным расширением вен, пишет издание «Москва 24». ...

3 самых опасных для десен продукта: сладкая газировка, фастфуд, рафинированные углеводы3 самых опасных для десен продукта: сладкая газировка, фастфуд, рафинированные углеводы Специалисты из Университета Турку в Финляндии в ходе нового исследования составили список продуктов, вызывающих воспаление десен, пишет издание EuroPerio11. ...

Углеводы  наши друзья: нельзя отказываться от риса, макарон, картофеля и бобовыхУглеводы — наши друзья: нельзя отказываться от риса, макарон, картофеля и бобовых Доктор химических наук Михаэлин Дуклефф призвала ни в коем случае не отказываться от употребления углеводов. ...

Около половины российских приложений содержат уязвимостиОколо половины российских приложений содержат уязвимости 46% приложений в интернете содержат уязвимости, которые могут привести к утечкам данных Почти половина российских веб-приложений имеет серьёзные уязвимости, которые могут привести к утечке данных, сообщила компания «Солар», входящая в «Ростелеком». Такие дыры в безопасности опасны не только для обыч ...

Две трети российских банковских приложений содержат уязвимостиДве трети российских банковских приложений содержат уязвимости Эксперты кибербезопасности изучили приложения банков на возможность утечки данных пользователей По результатам нового исследования, две трети российских финансовых приложений имеют серьёзные уязвимости, которые могут привести к утечкам данных. Согласно данным компании AppSec Solutions, почти 30% из ...

В РУСАДА сообщили, что более половины БАД содержат запрещенные веществаВ РУСАДА сообщили, что более половины БАД содержат запрещенные вещества Генеральный директор Российского антидопингового агентства Вероника Логинова отметила, что до 30% положительных проб связаны с использованием биологически активных добавок ...

Не рабы: в киевском ТЦК пойманных мужчин содержат прикованными к трубам«Не рабы»: в киевском ТЦК пойманных мужчин содержат прикованными к трубам На фотографиях можно увидеть условия содержания будущих военнослужащих ВСУ в одной из киевских ТЦК ...

Две трети банковских приложений в российских магазинах содержат уязвимостиДве трети банковских приложений в российских магазинах содержат уязвимости Более 30% уязвимостей высокого и критического уровня. Это может привести к утечкам данных. Компания AppSec Solutions подвела... ...

В замороженном виде содержат больше витаминов: брокколи, зеленая фасоль, кукурузаВ замороженном виде содержат больше витаминов: брокколи, зеленая фасоль, кукуруза Доктор Изабель Виньяс перечислила четыре овоща, которые содержат больше витаминов, если приобретать их в замороженном виде. ...

Android-смартфоны в опасности: 85 популярных приложений из Play Store содержат вирусыAndroid-смартфоны в опасности: 85 популярных приложений из Play Store содержат вирусы Заражённые программы скачали 8 000 000 человек. В Сеть попал список вредоносного ПО. Несмотря на то, что компания Google своим главным приоритетом считает безопасность своих пользователей, все же даже такой добросовестный разработчик может столкнуться с проблемами. Речь идёт о популярной интернет-пл ...

NYT: Рассекреченные документы об убийстве Кеннеди содержат персональные данные сотен людейNYT: Рассекреченные документы об убийстве Кеннеди содержат персональные данные сотен людей Недавно опубликованные рассекреченные документы, связанные с убийством 35-го президента США Джона Ф. Кеннеди, содержат личные данные сотен людей, включая сотрудников разведки, конгрессменов и других государственных служащих. ...

Задача пристраивать собак: как содержат животных в новом приюте за Гайвой  сейчас их не выпускают обратно на улицу«Задача пристраивать собак»: как содержат животных в новом приюте за Гайвой — сейчас их не выпускают обратно на улицу После отлова животные могут содержаться в приюте до конца жизни, но волонтеры хотят найти им новые дома ...

Криворукие программисты превратили смартфоны россиян в решето. Приложения для транспорта невероятно дырявые  они содержат тысячи уязвимостейКриворукие программисты превратили смартфоны россиян в решето. Приложения для транспорта невероятно дырявые – они содержат тысячи уязвимостей Российские приложения для транспорта содержат почти 2000 уязвимостей. Это софт для каршеринга, кикшеринта, такси. Их число постепенно снижается, но все равно остается невероятно большим. Это создает огромный риск для пользователей. ...

Пятиклассник и Рокоссовский. Кошкин: не дети плохие, а мы им не рассказалиПятиклассник и Рокоссовский. Кошкин: не дети плохие, а мы им не рассказали Волхов был ключевым городом на Ленинградском фронте, в том числе позволившим питать электроэнергией осаждённую Северную Пальмиру. Зубцов — во время Великой Отечественной войны был одним из символов Ржевской битвы, а сегодня незаслуженно забыт. Центр исследования малых городов опубликовал исследовани ...

У них что, линзы плохие. Тренер Ахмата  о судействе в матче с Краснодаром«У них что, линзы плохие». Тренер «Ахмата» – о судействе в матче с «Краснодаром» Главный тренер грозненского «Ахмата» Сергей Ташуев остался недоволен судейством в матче 25-го тура чемпионата России с «Краснодаром» (3:1). ...

Цена ошибки: как плохие коммуникации влияют на эффективность бизнесаЦена ошибки: как плохие коммуникации влияют на эффективность бизнеса В условиях постоянных изменений и стремительного технологического прогресса, эффективные коммуникации внутри компаний и с клиентами становятся залогом успеха бизнеса. ...

Плохие новости: Samsung собирается повысить цены на свои устройстваПлохие новости: Samsung собирается повысить цены на свои устройства Ранее о подорожании своей продукции заявили некоторые другие технологические компании, включая Microsoft. Теперь дошел черед и до Samsung. Финансовый директор Samsung Сун Чхоль Пак сообщил, что критически важные компоненты сильно подорожали. А это скажется на прибыли. Чтобы как-то минимизировать уще ...

Плохие новости для фанатов AirPods Pro  обновление отложили до 2026 годаПлохие новости для фанатов AirPods Pro — обновление отложили до 2026 года Поклонникам AirPods Pro придется подождать. Известный аналитик Минг-Чи Куо сообщил, что следующее поколение наушников выйдет не раньше 2026 года. Это противоречит предыдущим слухам, которые обещали AirPods Pro 3 уже в 2025 году с улучшенным шумоподавлением и новым датчиком сердечного ритма. Ситуацию ...

На Wildberries придумали, как торговать бракованным барахлом и не получать плохие отзывыНа Wildberries придумали, как торговать бракованным барахлом и не получать плохие отзывы Пикабушник IMP76 раскрыл хитрую схему, к которой прибегают недобросовестные продавцы с Wildberries. Они торгуют заведомо некачественными товарами, а когда покупатель обнаруживает брак, соглашаются вернуть деньги при одном условии, но в итоге не делают это, совершенно не опасаясь снижения рейтинга. С ...

Овчинников: у Мостового курс лечения закончился что ли Он лезет во все дырки, у него все плохиеОвчинников: у Мостового курс лечения закончился что ли? Он лезет во все дырки, у него все плохие Футбольный тренер Валерий Овчинников высказался о бывшем игроке сборной России Александре Мостовом, который назвал наставника ЦСКА Марко Николича нефутбольным человеком. ...

Плохие девчонки Древней Греции: книга о новом прочтении античных мифов«Плохие девчонки Древней Греции»: книга о новом прочтении античных мифов Все мы выросли на рассказах о Геракле, Тесее, героях Троянской войны и похода Аргонавтов. Писательница Лиззи Тиффин в книге «Плохие девчонки Древней Греции» предлагает вспомнить о женских персонажах античных мифов и по-новому взглянуть на известные с детства истории. С разрешения издательства «Альпи ...

Орехи и другие плохие высококалорийные продукты, которые на самом деле полезныОрехи и другие «плохие» высококалорийные продукты, которые на самом деле полезны Некоторые продукты, содержащие много калорий, могут стать отличным дополнением к сбалансированному рациону. Орехи. Их высококалорийность связана с тем, что в них много полезных жиров. Эти вещества нужны для работы мозга и здоровья сердца. Мелисса Рифкин, зарегистрированный диетолог из Коннектикута, ...

Орехи и другие плохие продукты, которые снижают риск возникновения инсультаОрехи и другие “плохие” продукты, которые снижают риск возникновения инсульта Некоторые продукты питания имеют незаслуженно плохую репутацию. Например, орехи. В действительности же они только помогают защититься от инсульта. Орехи. Их часто избегают из-за высокой калорийности. Но эти калории поступают из полезных жиров, которые поддерживают работу сердца и снижают риск возник ...

Прогнозы плохие: депутату оторвало ноги при взрыве снаряда времен ВОВ в гараже«Прогнозы плохие»: депутату оторвало ноги при взрыве снаряда времен ВОВ в гараже Депутат из Ленинградской области Игорь Печура лишился ног после взрыва снаряда времен Великой Отечественной войны. Об этом сообщил источник 5-tv.ru. Печура вместе с сыном увлекался поиском реликвий Великой Отечественной войны. В свободные часы он возглавлял поисковый отряд. «Вечером 25 апреля ...

Плохие новости: названы смартфоны и планшеты Samsung Galaxy, которые не получат One UI 8Плохие новости: названы смартфоны и планшеты Samsung Galaxy, которые не получат One UI 8 Samsung официально не объявляла, какие устройства получат или не получат обновление до One UI 8, поэтому этот список основан на политике компании по обновлению ПО.Примечание: в списке указаны только те устройства Galaxy, которые уже получили или должны получить обновление до One UI 7, но при этом, с ...

Wildberries прикрыл лазейку, из-за которой плохие товары получали множество хороших отзывовWildberries прикрыл лазейку, из-за которой плохие товары получали множество хороших отзывов Wildberries тестирует новую систему формирования рейтинга товаров, которая позволит избежать накрутки рейтинга, мешающей правильному выбору. В настоящее время продавец может добавить в одну карточку несколько товаров (в том числе не связанных друг с другом), и их общий рейтинг формируется на основе ...

Плохие новости для Макрона: Названа неофициальная причина визита Рубио и Уиткоффа в ПарижПлохие новости для Макрона: Названа неофициальная причина визита Рубио и Уиткоффа в Париж Соратники Дональда Трампа — сенатор Марко Рубио и бизнесмен Стив Уиткофф — прибыли в Париж с неофициальной миссией, чтобы оказать давление на президента Франции Эмманюэля Макрона. Как сообщает швейцарское издание Blick, визит связан с обеспокоенностью Вашингтона двумя инициативами Парижа: возможной ...

Ни в коем случае не удалять плохие отзывы: как бизнесу бороться с хейтом в интернете и не опозоритьсяНи в коем случае не удалять плохие отзывы: как бизнесу бороться с хейтом в интернете и не опозориться Реагировать на негатив в сети надо быстро — в условиях цифрового давления время стало валютой доверия. Картина общественного восприятия формируется в первый час после происшествия: есть ли контроль над ситуацией, кто говорит от имени бренда, как выстроен тон, аргументирована ли позиция. Рассмотрим а ...

Женщинам нравятся плохие парни. Леонид Агутин рассказал об отношениях с Анжеликой Варум"Женщинам нравятся плохие парни". Леонид Агутин рассказал об отношениях с Анжеликой Варум Леонид Агутин стал новым гостем шоу рэпера Басты "Вопрос ребром". Во время беседы с поклонниками 56-летний певец назвал себя "плохим парнем", прокомментировал недавний скандал вокруг Алексея Чумакова и Юлии Ковальчук, а также рассказал об отношениях со своей супругой Анжеликой Варум.Так, отвечая на ...

Цены на сахар демонстрируют значительный недельный ...Цены на сахар демонстрируют значительный недельный ... Цена сахара, как ожидается, покажет значительный прирост по итогам этой недели, поскольку сокращение производства в Индии, втором по величине производителе в мире, усиливает опасения, что правительство может ограничить экспортные поставки. Клаудиу К… читать далее… ...

Каррера о возможном назначении Тедеско или Манчини в Ювентус: Результаты у клуба плохие, не соответствуют амбициямКаррера о возможном назначении Тедеско или Манчини в «Ювентус»: «Результаты у клуба плохие, не соответствуют амбициям» Бывший тренер «Спартака» Массимо Каррера в комментарии «СЭ» ответил на вопрос о возможном назначении Доменико Тедеско или Роберто Манчини на пост главного тренера «Ювентуса» вместо Тьяго Мотты. ...

Будет как сахар. Ухаживаем за клубникой после зимыБудет как сахар. Ухаживаем за клубникой после зимы Клубничные грядки с первыми теплыми днями быстро и дружно начинают зеленеть. Осенью все посадки клубники мы тщательно подготовили к зимовке — убрали, полили, замульчировали. Весной, пережив разную зиму, иногда морозную и совсем бесснежную, иногда слишком влажную, клубничные грядки «просят» за ними п ...

Сахар на ноль! Почему при диабете лук - лучший помощникСахар на ноль! Почему при диабете лук - лучший помощник Люди, страдающие повышенным сахаром, в зоне риска по COVID-19. Ученые выяснили, что сахарный диабет может усугублять течение COVID-19 и гриппа. Пациенты с высоким уровнем в глюкозы крови тяжелее переносят воспалительный процесс, вызываемый вирусом. Поэтому как нельзя актуально приложить максимум уси ...

Как сахар спасает ваш мозг: откровения учёных из СтэнфордаКак сахар спасает ваш мозг: откровения учёных из Стэнфорда Старение может преподнести немало сюрпризов, но мало кто подозревает, что часть проблем может быть связана с сахаром. Исследователи выяснили, что с возрастом защитное покрытие мозга, состоящее из сахаров, теряет часть своей массы и что эта потеря сахара может ослабить защиту мозга. Нобелевский лауре ...

Взлет цен на сахар в брянских магазинах может сдержать ФАСВзлет цен на сахар в брянских магазинах может сдержать ФАС В брянских магазинах, как и в других городах России, могут подорожать сахар и еще ряд продуктов, предупредил эксперт. Однако цены на некоторые из них контролирует ФАС. Подорожание коснется хлеба и кондитерских изделий. Сахар может подорожать вследствие снижения поставок из Бразилии. Однако антимоноп ...

13 мая: День Черноморского флота, Мата Хари и сахар13 мая: День Черноморского флота, Мата Хари и сахар 13 мая День Черноморского флота РФ Читайте также: Как либералы предавали Черноморский флот День конвоира ...

Стало известно, что брянцы ели отравленный американцами сахарСтало известно, что брянцы ели отравленный американцами сахар Стало известно, что брянцы и другие жители Советского Союза ели кубинский сахар, который был отравлен американцами. В рассекреченных документах, которые касаются убийства президента США Джона Кеннеди, американский журналист Бен Нортон наткнулся на информацию о том, что ЦРУ добавляло отравляющие веще ...

Увеличение воспаления и не только: как сахар связан с ракомУвеличение воспаления и не только: как сахар связан с раком Сахар может быть добавленным и натуральным. Первый содержится в газировке, конфетах, второй — в фруктах, молоке. Влияет он на организм тоже по-разному. В цельных продуктах (фруктах) сахар содержит также клетчатку, антиоксиданты и питательные вещества, замедляющие усвоение глюкозы и помогающие поддер ...

Компенсируют потери: из-за сдерживания цен на сахар дорожают конфетыКомпенсируют потери: из-за сдерживания цен на сахар дорожают конфеты Ограничение наценок на социально значимые товары до 15% приведет к тому, что в стране начнется их дефицит, а другие продукты станут дороже. Об этом рассказал заведующий кафедрой бизнес-аналитики Финансового университета при правительстве РФ Михаил Толмачев в беседе с aif.ru. «Если вводить огра ...

Гру о 0:8 от Динамо Минск: Бывают плохие матчи, такое с Трактором случилось впервые. В плей-офф счет не важенГру о 0:8 от «Динамо» Минск: «Бывают плохие матчи, такое с «Трактором» случилось впервые. В плей-офф счет не важен» Челябинский клуб проиграл минскому «Динамо» со счетом 0:8 в 3-м матче второго раунда Кубка Гагарина (2-1 в серии). – В домашних матчах вы не меняли Фукале, а сегодня это сделали. Почему? – Каждый матч отличается от предыдущего, сегодня мы видели, что у нас не совсем все получается. – Раньше часто сх ...

Сахар вырос до небес Названы ТОП-3 болезни из-за дефицита витамина КСахар вырос до небес? Названы ТОП-3 болезни из-за дефицита витамина К О нехватке витамина говорят хроническая усталость и неконтролируемое желание покушать. Важный элемент вырабатывается поджелудочной железой и контролирует глюкозу в организме. К-авитаминоз губителен для печени и структуры костей. Эксперты называют витамин К жирорастворителем, который необходим для пр ...

Самая опасная для зрения еда - рафинированный сахар: он грозит диабетомСамая опасная для зрения еда - рафинированный сахар: он грозит диабетом Доктор Эрик Берг проинформировал, какие продукты негативно влияют на здоровье глаз. Глаза чрезвычайно чувствительны к тому, что человек потребляет в течение дня. ...

В брянских магазинах могут подорожать сахар и другие продуктыВ брянских магазинах могут подорожать сахар и другие продукты В брянских магазинах могут подорожать сахар и другие продукты. С этим столкнутся и другие города, полагает главный эксперт Академии личных финансов Татьяна Волкова. Как пишет ngs.ru, самое существенное повышение цены коснется хлеба и кондитерских изделий. Уже скоро может подорожать сахар, поскольку ...

Производители газировки начали массово убирать сахар из напитковПроизводители газировки начали массово убирать сахар из напитков Производители начали массово убирать сахар из недиетической газировки, сокращая количество килокалорий (ккал). К такому выводу пришли «Известия», закупив напитки нескольких крупных российских компаний. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях