ТОП-7 продуктов после 50 лет: укреплению костей способствуют лосось, говядина, тунец, нут

ТОП-7 продуктов после 50 лет: укреплению костей способствуют лосось, говядина, тунец, нут

Диетологи рассказали, какие витамины помогают укрепить кости после 50 лет и снизить риски развития остеопороза. С возрастом кости теряют плотность.
Читать далее...

16:50, 06.05.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

ТОП-7 продуктов для костей: коричневый рис, лосось, тофу, орехи, семена, кунжутТОП-7 продуктов для костей: коричневый рис, лосось, тофу, орехи, семена, кунжут Диетологи перечислили шесть лучших продуктов для здоровья костей. Кости не просто поддерживают тело, но и являются основой каждого движения. ...

8 продуктов для здорового мозга: шпинат, лосось, оливковое масло, помидоры8 продуктов для здорового мозга: шпинат, лосось, оливковое масло, помидоры Диетологи перечислили продукты, обеспечивающие здоровье головного мозга. Питание, вопреки распространенному мнению, влияет не только на благополучие тела, но и на здоровье мозга. ...

ТОП-10 антивозрастных продуктов: томаты, ягоды, лосось, зеленый чай, темный шоколадТОП-10 антивозрастных продуктов: томаты, ягоды, лосось, зеленый чай, темный шоколад Доктор Айгуль Арсланова рассказала россиянам, какие продукты способны замедлить процесс старения, пишет UfaTime.ru. ...

ТОП-7 продуктов для защиты от диабета: оливковое масло, лосось, сардины, брокколиТОП-7 продуктов для защиты от диабета: оливковое масло, лосось, сардины, брокколи ​​Диетологи перечисли продукты, способные улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови​. ...

5 продуктов радости: овсянка с бананами, шоколад, лосось, йогурт, авокадо5 продуктов радости: овсянка с бананами, шоколад, лосось, йогурт, авокадо Эксперт Сергей Тихонов перечислил продукты, дарящие счастье. В них содержатся триптофан, аминокислота, которая участвует в синтезе отвечающего за радость и спокойствие гормона серотонина. ...

ТОП-6 продуктов для счастья: яйца, бобовые, клубника, лосось, киви, цитрусовыеТОП-6 продуктов для счастья: яйца, бобовые, клубника, лосось, киви, цитрусовые Исследователи выяснили, какой витамин является наиболее важным для достижения счастья. Считается, что в данном вопросе большую роль играют витамины группы В, необходимые для здоровья мозга. ...

ТОП-5 продуктов для густых волос: орехи, шпинат, яйца, сладкий картофель, лососьТОП-5 продуктов для густых волос: орехи, шпинат, яйца, сладкий картофель, лосось Доктор Джо Уиттингтон перечислил на своей странице в социальных сетях пять продуктов, необходимых для здоровых, красивых и пышных волос. Диета в этом вопросе играет ключевую роль. ...

ТОП-5 продуктов против похмелья: яйца, овсянка, бананы, лосось, сладкий картофельТОП-5 продуктов против похмелья: яйца, овсянка, бананы, лосось, сладкий картофель Доктор Рэйчел Кронин перечислила пять лучших продуктов, помогающих справиться с похмельем, пишет The Daily Record. ...

ТОП-5 продуктов для укрепления костей: сардины, тофу, миндаль, белая фасоль, кунжутТОП-5 продуктов для укрепления костей: сардины, тофу, миндаль, белая фасоль, кунжут Врачи перечислили продукты, укрепляющие здоровье костей. Богатая кальцием, витамином D и другими компонентами диета может предотвратить остеопороз. ...

Лучшая диета после Пасхи: цельнозерновой хлеб, творог, тунец, курица, яйца, йогурт, орехиЛучшая диета после Пасхи: цельнозерновой хлеб, творог, тунец, курица, яйца, йогурт, орехи Врачи рассказали, как правильно питаться после Пасхи, чтобы похудеть. Традиционные пасхальные блюда богаты калориями и жирами, что может привести к набору лишнего веса. ...

После 50 лет: в этом возрасте нужны добавки с кальцием для укрепления костейПосле 50 лет: в этом возрасте нужны добавки с кальцием для укрепления костей Доктор Элиана Тейшейра перечислила продукты, укрепляющие здоровье костей. Основными из них являются темно-зеленые овощи, такие как капуста, брокколи, шпинат и кресс-салат. ...

Песков: Атаки ВСУ на регионы РФ не способствуют продвижению урегулированияПесков: Атаки ВСУ на регионы РФ не способствуют продвижению урегулирования Атаки Вооружённых сил Украины (ВСУ) на регионы РФ «диссонируют с устремлением к мирному процессу» ...

Пушков: действия евролибералов способствуют росту недовольства в ЕвропеПушков: действия евролибералов способствуют росту недовольства в Европе Действия евролибералов способствуют росту недовольства в Европе, заявил глава комиссии Совфеда по информационной политике Алексей Пушков. ...

Губернатор Филимонов: алкомаркеты способствуют тому, что россияне спиваютсяГубернатор Филимонов: алкомаркеты способствуют тому, что россияне спиваются Глава Вологодской области Георгий Филимонов заявил, что россияне слишком активно пьют и говорить об обратном нельзя. Так он прокомментировал высказывание основателя «Красного&Белого», который назвал Россию трезвой страной. Почему магазины с выпивкой, по мнению губернатора, занимаются алкотерроризмом ...

Учёные нашли гены, которые способствуют ожирению у собакУчёные нашли гены, которые способствуют ожирению у собак В ходе нового исследования эксперты изучили данные о более 200 собаках. Это позволило им найти ключевые связи между ожирением и у людей и у псов. Специалисты обнаружили, что у собак некоторые гены такие же, как и у людей. Причём эти гены связаны с ожирением. Это значит, что псы помогут нам глубже по ...

Эти 10 видов продуктов необходимо есть как можно чаще после 40 летЭти 10 видов продуктов необходимо есть как можно чаще после 40 лет В статье, опубликованной в vince.hu, названы 10 типов продуктов, которые рекомендуется употреблять как можно чаще людям старше 40 лет. ...

5 самых опасных продуктов после 60 лет: красное мясо, рафинированные углеводы5 самых опасных продуктов после 60 лет: красное мясо, рафинированные углеводы Врач Мария Паскуа перечислила продукты, которых стоит избегать лицам после 60 лет. С этого возраста в жизни человека наступает переломный момент, когда темп жизни резко меняется. ...

В Алтайском крае значительно подорожали говядина и помидорыВ Алтайском крае значительно подорожали говядина и помидоры В начале весны, за неделю с 24 февраля по 3 марта, в Алтайском крае выросли цены на говядину, помидоры и еще ряд продуктов. Об этом сообщается на сайте Алтайкрайстата. За неделю килограмм говядины подорожал на 15,19 рублей — с 687,16 рублей до 702,35 рублей. При свинина и курица подешевели на 1,36 и ...

Летающий тунец-гигант едва не проломил череп водителю грузовика«Летающий» тунец-гигант едва не проломил череп водителю грузовика В Таиланде на водителя грузовика неожиданно упал тунец, сбив его с ног. Об этом сообщает издание The Thaiger. ...

Остров, где тунец  святыня: где на самом деле родина итальянского тунцаОстров, где тунец — святыня: где на самом деле родина итальянского тунца Знаете ли вы, что один из самых знаменитых пляжей тунца в Италии вовсе не на Сицилии? Он находится на крошечном острове Сан-Пьетро, у берегов Сардинии. Этот рай для гурманов и ценителей традиционной кухни зовётся Карлофорте — место, где тунец не просто деликатес, а часть культуры и истории. Где туне ...

Говядина чили и похудение: острые блюда помогут избежать перееданияГовядина чили и похудение: острые блюда помогут избежать переедания Ученые из Университета штата Пенсильвания в рамках нового исследования пришли к выводу, что в борьбе с перееданием помогает употребление острой пищи, пишет «Газета.ру» со ссылкой на FQP. ...

Молочка, помидоры и говядина: какие продукты выросли в цене в Алтайском краеМолочка, помидоры и говядина: какие продукты выросли в цене в Алтайском крае В Алтайском крае за неделю с 3 по 10 марта вновь выросли цены на некоторые продукты питания. Так, средняя стоимость молока составила 103 рубля, помидоры подросли в цене с 268,01 до 280,4 рубля, а говядина достигла 704,29 рубля за килограмм, сообщается на сайте Алтайкрайстата. Сливочное масло за неде ...

Всё зависит от ваших целей: какой вариант обеда лучше  говядина или курицаВсё зависит от ваших целей: какой вариант обеда лучше — говядина или курица Допустим, вы думаете, что приготовить на обед. Это может быть мясо: говядина или курица. Но что всё-таки из этого полезнее? В говядине содержится в целом немного больше железа и белка, а в курице часто меньше насыщенных жиров. Выбор же между этими двумя видами мяса зависит от ваших целей в отношении ...

Рецепт успеха от российской компании: как превратить тунец в модный и полезный продукт для молодёжиРецепт успеха от российской компании: как превратить тунец в модный и полезный продукт для молодёжи Чем активнее производители будут демонстрировать и рассказывать молодежной аудитории о том, что рыбная продукция — это вкусно, модно, полезно, просто и здорово, тем больше возможностей откроется для рынка, уверена Инна Санникова, генеральный директор компании "Дальпромрыба" (Московская область). Как ...

Печень, батат, шпинат, тыква, тунец: в каких продуктах витамина, А больше, чем в морковиПечень, батат, шпинат, тыква, тунец: в каких продуктах витамина, А больше, чем в моркови Если вы не любите морковь, то есть много других продуктов, содержащих столько же или больше витамина А. Вот что ещё вы можете добавить в свои блюда. Говяжья печень. В одном ломтике этой печени (81 г) — 6270 мкг витамина А. Это 697% рекомендуемой суточной нормы. Сладкий картофель. Из одного среднего ...

Исследователи определили самую полезную рыбу  не тунец, не палтус и втрое питательнее семгиИсследователи определили самую полезную рыбу — не тунец, не палтус и втрое питательнее семги Исследователи определили самую полезную рыбу — не тунец, не палтус и втрое питательнее семгиОмега-3 из боганидского голца, важное открытие для здоровья и питания Ученые из СФУ и Института биофизики СО РАН совершили важное открытие, изучая боганидского гольца – небольшую рыбку, обитающую в сибирских ...

Ученые определили самую полезную рыбу  не тунец, не палтус и втрое питательнее семгиУченые определили самую полезную рыбу — не тунец, не палтус и втрое питательнее семги Ученые определили самую полезную рыбу — не тунец, не палтус и втрое питательнее семгиПольза омега-3, уникальные свойства боганидского голца Забудьте о заморских суперфудах. Оказывается, настоящий золотой запас здоровья может плавать совсем рядом, в холодных сибирских озерах. Ученые из Сибирского фед ...

Ученые назвали самые полезные пельмени  не свинина, не говядина и в два раза полезнее курицыУченые назвали самые полезные пельмени — не свинина, не говядина и в два раза полезнее курицы dzen.ru После долгого дня так хочется быстрого и вкусного ужина! Пельмени кажутся идеальным решением — бросил в кипяток, и через пять минут готово. Но диетологи предупреждают: не все «ушки» одинаково полезны. Давайте разберёмся, какие из них можно есть без угрызений совести, а какие лучше ...

Самые полезные пельмени назвали россиянам: не говядина, не свинина и в несколько раз полезнее курицыСамые полезные пельмени назвали россиянам: не говядина, не свинина и в несколько раз полезнее курицы Самые полезные пельмени назвали россиянам: не говядина, не свинина и в несколько раз полезнее курицы Забудьте всё, что знали о пельменях! Этот «враг» здорового питания переживает настоящую реабилитацию в глазах диетологов. Оказывается, не все пельмени одинаково вредны — некоторые варианты могут стат ...

Ученые назвали самый полезный продукт для мужчин  не сельдерей, не мед и в разы полезнее, чем говядинаУченые назвали самый полезный продукт для мужчин — не сельдерей, не мед и в разы полезнее, чем говядина Сила, выносливость, энергия с утра — всё это не в баночке с таблетками и не в бане с веником. Всё начинается с тарелки. А конкретно — с того, что на ней лежит. Потому что главный дирижёр мужского организма — тестостерон. Именно он руководит метаболизмом, мышцами, костью, волей и даже настроением. Му ...

Учёные назвали самое полезное мясо: не курица, не говядина в разы полезнее индейкиУчёные назвали самое полезное мясо: не курица, не говядина в разы полезнее индейки Учёные назвали самое полезное мясо: не курица, не говядина в разы полезнее индейкиКрольчатина — новый фаворит диетологов. Исследования показывают: она содержит больше белка и микроэлементов, чем популярные виды мяса, при этом почти не влияет на уровень холестерина. Если вы думаете, что курица и инде ...

Решения Cloud-PV-ESS-Charger компании Topband блистают на The Smarter E Europe 2025 в Мюнхене, инновационные технологии способствуют трансформации энРешения «Cloud-PV-ESS-Charger» компании Topband блистают на The Smarter E Europe 2025 в Мюнхене, инновационные технологии способствуют трансформации энергетики 9 мая в Мюнхене, Германия, завершилась выставка The Smarter E Europe.... Сообщение Решения «Cloud-PV-ESS-Charger» компании Topband блистают на The Smarter E Europe 2025 в Мюнхене, инновационные технологии способствуют трансформации энергетики появились сначала на Gadgets. ...

10 правил работы в dark-kitchen от основателя Лосось и рис10 правил работы в dark-kitchen от основателя «Лосось и рис» Если «драконовы законы писаны кровью», то правила бизнеса — потерянными деньгами, репутацией и нервами. А строятся они на ошибках: иногда — грустных, порой — забавных. «Инк.» попросил основателя dark-kitchen проекта «Лосось и рис» и азиатской концепции Rolls No Rules Николая Алдонкина поделиться пра ...

3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет «Газета.ру». ...

Консервированный тунец марок Каждый день, Капитан Вкусов, ВкусВилл и Балтийский невод проверили на безопасностьКонсервированный тунец марок «Каждый день», «Капитан Вкусов», «ВкусВилл» и «Балтийский невод» проверили на безопасность Не секрет, что многие не покупают консервы из тунца из-за опасений по поводу возможного содержания в них тяжелых металлов. Более того, хорошего консервированного тунца выбрать нелегко. Как правило, его продают в жестяных банках, поэтому при покупке в магазине нет возможности определить, насколько до ...

Оверчук: Россия готова к укреплению экономики АфганистанаОверчук: Россия готова к укреплению экономики Афганистана В России видят большой потенциал в развитии сотрудничества с Афганистаном. Об этом заявил вице-премьер РФ Алексей Оверчук на Российско-афганском бизнес-форуме, который проходит на XVI Международном экономическом форуме «Россия — Исламский мир… ...

Медиков подключили к укреплению российских духовных ценностейМедиков подключили к укреплению российских духовных ценностей Правительство обязало Минздрав проводить соответствующие мероприятия. Постановление кабмина о мерах по сохранению и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей, вступило в силу 2 мая, сообщила «Парламентская газета».Речь идет об изменениях в положение о Министерстве здравоохран ...

В ЕР рассказали об инициативах по укреплению культуры и духовных ценностейВ ЕР рассказали об инициативах по укреплению культуры и духовных ценностей В 2025 году из федерального бюджета по партийному проекту "Культура малой Родины" от "Единой России" на материально-техническое оснащение и творческие постановки выделили более миллиарда рублей. ...

Лавров: Запад неоднозначно относится к укреплению многополярностиЛавров: Запад неоднозначно относится к укреплению многополярности Запад неоднозначно относится к процессу укреплению многополярности в мире. Об этом заявил глава МИД РФ Сергей Лавров, выступая на ежегодной ассамблее Совета по внешней и оборонной политике (СВОП). «Глобальный Юг, глобальный Восток видят в многополярности шанс на укрепление суверенного своего развити ...

Не только лосось: для сердца полезно употреблять форель и анчоусыНе только лосось: для сердца полезно употреблять форель и анчоусы Диетологи перечислили самые полезные виды рыб для здоровья. Морепродукты и рыба положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. ...

Суперфуд для гипертоников: лосось делает сосуды эластичными и прочнымиСуперфуд для гипертоников: лосось делает сосуды эластичными и прочными Врачи назвали продукт, способный очистить артерии и снизить давление. Речь идет о лососе. Жирная рыба помогает поддерживать гибкость артерий и предотвращает накопление потенциально вредных минералов. ...

Тушёная говядина брендов Великолукский мясокомбинат, Глобус, Семейный бюджет, Сытный запас огорчила экспертовТушёная говядина брендов «Великолукский мясокомбинат», «Глобус», «Семейный бюджет», «Сытный запас» огорчила экспертов Говяжья тушенка считается более диетической и полезной, чем свиная, поскольку этот продукт содержит меньше жира. Но о реальной пользе можно говорить только в случае, если продукт действительно качественный и безопасный, что на практике, не всегда соблюдается. ...

Миронов: стратегия кабмина по укреплению экономики принесла результатыМиронов: стратегия кабмина по укреплению экономики принесла результаты Итоги этой работы удивили "и недругов, и экспертов", отметил руководитель фракции "Справедливая Россия - За правду" ...

Губернатор иракской провинции стремится к укреплению связей с КурдистаномГубернатор иракской провинции стремится к укреплению связей с Курдистаном Губернатор иракской Басры Асад аль-Эйдани встретился с президентом Иракского Курдистана Нечирваном Барзани и курдским лидером Масудом Барзани во время своего визита в регион, 24 апреля сообщает Shafaq News.Согласно информации, обсуждения были сосредоточены на улучшении координации между провинциями ...

Стало известно, как Зеленский поспособствовал укреплению отношений России и СШАСтало известно, как Зеленский поспособствовал укреплению отношений России и США Дипломатическая слабость украинского лидера Владимира Зеленского привела к утрате военной инициативы и привела к налаживанию отношений России и Соединенных Штатов. Такую оценку дает издание Publico. ...

В США задержали женщину за онлайн-продажу человеческих костейВ США задержали женщину за онлайн-продажу человеческих костей Во Флориде правоохранительные органы арестовали 52-летнюю Кимберли Шоппер, владелицу сувенирного магазина, которая занималась незаконной торговлей человеческими костями через интернет. ...

Обзор Koira - нежной 2D-истории, пробирающей до костейОбзор Koira - нежной 2D-истории, пробирающей до костей Koira - дебютная 2D приключенческая игра бельгийской студии Tolima, которая хоть и без слов, но эмоционально рассказывает об истории человека, который пытается выжить вместе с маленькой собачкой в опасном лесу, параллельно раскрывая несколько важных тем. Геймплейно игра хоть и проста и требует преим ...

Российские учёные создали материал для 3D-печати костейРоссийские учёные создали материал для 3D-печати костей Разработан материал, который будут использовать для 3D-печати тканей человека Учёные из Нижнего Новгорода разработали уникальный материал для биопринтинга тканей, включая кожу, кости и кровеносные сосуды. Созданная композиция основана на природном полимере, хитозане и термопластике, поликапролактоне ...

Путин и президент Бразилии да Силва выразили готовность к укреплению партнерстваПутин и президент Бразилии да Силва выразили готовность к укреплению партнерства Президент России Владимир Путин и президент Бразилии Луис Инасио Лула да Силва в ходе телефонного разговора выразили обоюдную готовность к укреплению стратегического партнерства между двумя странами. Об этом сообщается на официальном сайте пресс-службы Кремля.Читать далее ...

Путин отметил усилия патриарха Кирилла по укреплению традиционных ценностейПутин отметил усилия патриарха Кирилла по укреплению традиционных ценностей Президент России Владимир Путин встретился в Кремле с патриархом Московским и всея Руси Кириллом и патриархом Сербским Порфирием. Он отметил, что патриарх Кирилл вкладывает много усилий в укрепление традиционных ценностей в России. ...

Туроператоры ожидают снижения цен на отдых в Турции благодаря укреплению рубляТуроператоры ожидают снижения цен на отдых в Турции благодаря укреплению рубля Опрошенные эксперты считают, что также сейчас выгодно покупать туры в эту страну благодаря акциям раннего бронирования ...

Мишустин отметил усилия патриарха Кирилла по укреплению национального единстваМишустин отметил усилия патриарха Кирилла по укреплению национального единства Премьер РФ Михаил Мишустин поздравил патриарха Московского и всея Руси Кирилла с праздником Пасхи, отметив его усилия, направленные на укрепление национального единства."Светлое Христово Воскресение - особенный день для миллионов верующих. ...

Польша начала операцию по укреплению защиты неба над Балтийским моремПольша начала операцию по укреплению защиты неба над Балтийским морем Польша при содействии партнёров по НАТО развернула воздушную операцию с целью усиления контроля воздушного пространства над северными рубежами, включая Балтийское море. Об этом сообщил министр обороны республики Владислав Косиняк-Камыш в ходе официального мероприятия в Варшаве. ...

Больше половины костей тираннозавров оказались в частных коллекцияхБольше половины костей тираннозавров оказались в частных коллекциях В своей недавней статье под названием «T. rex — исчезающий вид» американский палеонтолог Томас Д. Карр изучил влияние коммерческой эксплуатации на сохранность образцов Tyrannosaurus rex (T. rex), тираннозавра. Карр обнаружил, что из 141 известного экземпляра T. rex, 80 объектов, или 57%, были собран ...

Немцы придумали цемент для заживления костей при тяжелых травмахНемцы придумали цемент для заживления костей при тяжелых травмах Материал укреплен углеродными волокнами, поэтому прочен и умеет самовосстанавливаться. Девиз медиков не навреди. Поэтому в большинстве случаев врачи стараются не вмешиваться в естественные процессы организма. Но, что делать в случае, если тело не справляется? Для таких пациентов ученые двух институт ...

В команде Трампа сыты по горло усилиями Европы по укреплению Украины  EconomistВ команде Трампа сыты по горло усилиями Европы по укреплению Украины — Economist Европа должна активизировать свою помощь Украине, чтобы подтолкнуть президента России Владимира Путина к участию в содержательных переговорах. Об этом пишет британский журнал The Economist. ...

В Ижевске идут работы по укреплению фундамента дореволюционного здания на улице СвободыВ Ижевске идут работы по укреплению фундамента дореволюционного здания на улице Свободы Одноэтажный дом включён в реестр объектов культурного наследия регионального значения, как «Здание арестного дома». ...

Эрдоган назвал обмен пленными между РФ и Украиной шагом к укреплению доверияЭрдоган назвал обмен пленными между РФ и Украиной шагом к укреплению доверия Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган назвал важным шагом для укрепления доверия между сторонами обмен пленными РФ и Украины. ...

Ученые рассказали о самой полезной рыбе  не лосось, не скумбрия и в разы полезнее пикшиУченые рассказали о самой полезной рыбе — не лосось, не скумбрия и в разы полезнее пикши Представьте: вы стоите у прилавка с рыбой, размышляя — взять сёмгу или сельдь? А что, если я скажу вам, что где-то в глубинах сибирских озёр плавает малютка, которая заставит забыть и о лососе, и о сардине? Знакомьтесь: боганидский голец. Эта неприметная рыбка размером с ладонь содержит столько омег ...

Дешево и полезно. Какими доступными продуктами можно заменить авокадо, киноа и лососьДешево и полезно. Какими доступными продуктами можно заменить авокадо, киноа и лосось Взрослый человек должен есть три-четыре раза в день с примерно одинаковыми интервалами между ними. Во время каждого приема пищи половина тарелки должна быть занята овощами, фруктами и зеленью, четверть — рыбой, птицей, мясом. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях