Дешево и полезно. Какими доступными продуктами можно заменить авокадо, киноа и лосось Взрослый человек должен есть три-четыре раза в день с примерно одинаковыми интервалами между ними. Во время каждого приема пищи половина тарелки должна быть занята овощами, фруктами и зеленью, четверть — рыбой, птицей, мясом. ...
Эндокринолог рассказал, как приготовить шашлык не только вкусно, но и полезно Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале напомнила: мясо - источник белка, необходимого для организма. Однако при приготовлении шашлыка следует избегать образования поджаристой корочки, богатой конечными продуктами гликирования (КПГ), которые ускоряют старение. Так, в 100 граммах свин ...
Потеря веса и не только: чем полезно и вредно для здоровья употребление йогурта каждый день Йогурт очень универсален. К тому же при ежедневном употреблении он может дать множество преимуществ для здоровья. Потеря веса. Исследования показывают, что белки молока и йогурта делают нас сытыми за счёт повышения уровня GLP-1 (глюкагоноподобного пептида-1) и пептида YY (PYY). Кроме того, йогурт - ...
Ожирение и не только: что ускоряет старение сердца Учёные обнаружили, что определённые состояния могут вызвать преждевременное старение сердца. Результаты этой работы были опубликованы в European Heart Journal Open. В 2022 году более 19 миллионов человек умерли от сердечно-сосудистых заболеваний. Причём большая часть этих смертей вызвана была сердеч ...
Снижение давления и не только: чем имбирь полезен для сердца Имбирь издавна использовался как успокаивающее средство при тошноте и проблемах с пищеварением. Новые исследования также показывают, что он приносит пользу сердцу. Вот как имбирь улучшает работу сердца. Помогает снизить артериальное давление. Несколько исследований показали, что добавки имбиря умень ...
Аритмия, инсульт и не только: названы самые распространённые болезни сердца Сердечно-сосудистые заболевания — это общий термин, связанный с разными типами проблем с сердцем. В США эти болезни — основная причина смерти. Фактически, каждые 33 секунды один американец умирает от сердечного заболевания, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC). Во ...
ТОП-9 продуктов для снижения давления: анчоусы, бананы, черника, клубника, малина Доктор Зухра Павлова перечислила россиянам девять продуктов для снижения кровяного давления. ...
Волгоградский предприниматель продавал форель под видом сёмги Россельхознадзор поймал волгоградского производителя рыбы с поличным на вранье, сообщает ведомство. В ходе проверки ФГИС «Меркурий» специалисты ведомства заметили, как предприниматель при оформлении электронных ветдокументов из мороженой форели получил копченую сёмгу. Таким образом бизнесмен слукави ...
Диетолог назвал форель самой недооценённой рыбой Форель, по мнению дипломированного диетолога и шеф-повара, - это одна из самых недооценённых и доступных рыб. Вот какую пользу для здоровья она обеспечивает. У форели с точки зрения питательной ценности много общего с лососем. Это жирная рыба, в которой много омега-3, которые уменьшают воспаление, у ...
Форель, клубника и шашлыки: стало известно, какие посылки получают заключённые в Омске В колонии № 6 работал фиктивный магазин, через который осуждённые получали деликатесы без проверок и ограничений. ...
1 чайную ложку в сметану — минтай с таким соусом превзойдёт любую форель: хитрость шеф-поваров 1 чайную ложку в сметану — минтай с таким соусом превзойдёт любую форель: хитрость шеф-поваровНежный минтай, который изменит ваше представление о рыбе В мире кулинарии существует множество предрассудков. Один из них касается минтая - рыбы, которую многие считают "второсортной". Но что если я скажу в ...
3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет «Газета.ру». ...
10 правил работы в dark-kitchen от основателя «Лосось и рис» Если «драконовы законы писаны кровью», то правила бизнеса — потерянными деньгами, репутацией и нервами. А строятся они на ошибках: иногда — грустных, порой — забавных. «Инк.» попросил основателя dark-kitchen проекта «Лосось и рис» и азиатской концепции Rolls No Rules Николая Алдонкина поделиться пра ...
Суперфуд для гипертоников: лосось делает сосуды эластичными и прочными Врачи назвали продукт, способный очистить артерии и снизить давление. Речь идет о лососе. Жирная рыба помогает поддерживать гибкость артерий и предотвращает накопление потенциально вредных минералов. ...
ТОП-7 продуктов после 50 лет: укреплению костей способствуют лосось, говядина, тунец, нут Диетологи рассказали, какие витамины помогают укрепить кости после 50 лет и снизить риски развития остеопороза. С возрастом кости теряют плотность. ...
ТОП-6 продуктов для счастья: яйца, бобовые, клубника, лосось, киви, цитрусовые Исследователи выяснили, какой витамин является наиболее важным для достижения счастья. Считается, что в данном вопросе большую роль играют витамины группы В, необходимые для здоровья мозга. ...
5 продуктов радости: овсянка с бананами, шоколад, лосось, йогурт, авокадо Эксперт Сергей Тихонов перечислил продукты, дарящие счастье. В них содержатся триптофан, аминокислота, которая участвует в синтезе отвечающего за радость и спокойствие гормона серотонина. ...
ТОП-7 продуктов для костей: коричневый рис, лосось, тофу, орехи, семена, кунжут Диетологи перечислили шесть лучших продуктов для здоровья костей. Кости не просто поддерживают тело, но и являются основой каждого движения. ...
ТОП-7 продуктов для защиты от диабета: оливковое масло, лосось, сардины, брокколи Диетологи перечисли продукты, способные улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. ...
ТОП-10 антивозрастных продуктов: томаты, ягоды, лосось, зеленый чай, темный шоколад Доктор Айгуль Арсланова рассказала россиянам, какие продукты способны замедлить процесс старения, пишет UfaTime.ru. ...
8 продуктов для здорового мозга: шпинат, лосось, оливковое масло, помидоры Диетологи перечислили продукты, обеспечивающие здоровье головного мозга. Питание, вопреки распространенному мнению, влияет не только на благополучие тела, но и на здоровье мозга. ...
ТОП-5 продуктов для густых волос: орехи, шпинат, яйца, сладкий картофель, лосось Доктор Джо Уиттингтон перечислил на своей странице в социальных сетях пять продуктов, необходимых для здоровых, красивых и пышных волос. Диета в этом вопросе играет ключевую роль. ...
ТОП-5 продуктов против похмелья: яйца, овсянка, бананы, лосось, сладкий картофель Доктор Рэйчел Кронин перечислила пять лучших продуктов, помогающих справиться с похмельем, пишет The Daily Record. ...
Ученые определили самую полезную рыбу — не лосось, не скумбрия и в два раза полезнее пикши Представьте: вы стоите у прилавка с рыбой, разрываясь между семгой и тунцом, а настоящий чемпион по пользе скромно прячется… в сибирских озерах. Ученые СФУ и Института биофизики РАН обнаружили, что боганидский голец — местный обитатель арктических вод — содержит рекордные 33 мг омега-3 на каждый гра ...
Ученые рассказали о самой полезной рыбе — не лосось, не скумбрия и в разы полезнее пикши Представьте: вы стоите у прилавка с рыбой, размышляя — взять сёмгу или сельдь? А что, если я скажу вам, что где-то в глубинах сибирских озёр плавает малютка, которая заставит забыть и о лососе, и о сардине? Знакомьтесь: боганидский голец. Эта неприметная рыбка размером с ладонь содержит столько омег ...
Сладкое при похудении нужно употреблять в первой половине дня Доктор Екатерина Стрельникова проинформировала, почему при похудении можно употреблять сладкие продукты. Небольшое количество качественных сладостей не навредит фигуре. ...
При аллергии на березу не стоит употреблять в пищу морковь или сельдерей Доктор Вера Сережина перечислила продукты, способные спровоцировать аллергическую реакцию в весенний период активизации перекрестных аллергенов, пишет РИАМО. ...
Ядовитое и полезное растение: кешью нельзя употреблять без обработки Диетологи рассказали, какое растение входит в рейтинг наиболее ядовитых и опасных для здоровья человека. Это западная фасоль. ...
Врач посоветовала, что употреблять для профилактики ОРВИ в сезон простуд В качестве профилактического средства от ОРВИ в сезон простуд можно использовать масло черного тмина, заявила глава центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен 4 мая, сообщает РИА Новости.Тен рассказала о противовоспалите ...
На Пасху нельзя употреблять за день больше 130 г мяса и 120 г куличей Доктор Екатерина Килипко рассказала, сколько яиц можно съесть на Пасху без вреда для здоровья, пишет «Москва 24». При выходе из поста нужно проявить осторожность. ...
Против рака предстательной железы нужно употреблять томаты Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о пользе гриль-салата, в состав которого входят томаты, баклажаны и спаржа. Салат готовится без масла. ...
В мае их употреблять не стоит: в арбузах в это время содержится много нитратов Специалист Государственного университета просвещения Виталий Наполов призвал россиян не спешить покупать арбузы в мае. В противном случае лучше не съедать много. ...
Ухудшение памяти после 60 лет замедляется, если регулярно употреблять чернику Ученые из лаборатории Wiener Kinderstudien Lab при Венском университете рассказали, какой продукт стоит добавить в рацион, чтобы сохранить когнитивные способности в 60 лет. ...
Лимонный сок не навредит зубам, если употреблять его в водой через трубочку Доктор Анн д'Аррос рассказала, можно ли пить лимонный сок каждый день. Добавление цедры в стакан воды - частая практика по утрам. Эта привычка помогает насытить организм витамином C. ...
2 причины употреблять протеин: увеличение мышечной массы и здоровья почек В свежем выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева прокомментировала пользу употребления протеиновыми коктейлями. ...
Селедка и скумбрия безвредны, если употреблять не более 150 грамм в сутки Доктор Ольга Павлова проинформировала, можно ли употреблять в пищу слабосоленую рыбу, в особенности селедку и скумбрию. ...
Действие препарата снижается, если употреблять большое количество лекарств Новое исследование ученых из Университета Миссисипи показывает, что корица может влиять на действие некоторых лекарств, пишет EurekAlert. ...
Иммунитет не укрепит, а здоровью навредит! Кому опасно употреблять чеснок Беременные и пенсионеры в группе риска. Главная рекомендация врачей сейчас — укреплять иммунитет. Многие россияне стали активно употреблять чеснок в пищу, он действительно поддерживает защитные функции организма и всегда доступен, так как продаётся в любом магазине. Да и стоит недорого, что ва ...
Как встроить СИМ в жизнь города: безопасно и полезно Как изменить законодательство, чтобы сократить количество дорожно-транспортных происшествий с участие электросамокатов? Этот вопрос обсудили участники в рамках программы «Вечерний хэштег». ...
5 ситуаций, когда откладывать дела полезно Не вините себя, если берётесь за важные проекты в последнюю минуту. У прокрастинации есть и положительные стороны. ...
Бананы нужно употреблять вечером, чтобы не допустить скачков сахара в крови Врачи объяснили, почему бананы лучше всего употреблять в вечернее время, чтобы получить максимальную пользу. Фрукт богат витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. ...
Самая эффективная диета: нужно употреблять от 800 до 1000 калорий в день от 2 до 12 недель Доктор Майкл Мосли рассказал, как можно сбросить лишний вес, готовясь к пляжному сезону. В рацион стоит добавить жирную рыбу, креветки, курицу, индейку, свинину, говядину. ...
Защита от язвы желудка: диетологи советуют употреблять бананы каждый день Врачи рассказали, как ежедневное употребление бананов влияет на организм человека. Желтый фрукт благодаря содержанию быстроусвояемых сахаров он обеспечивает организм быстрой энергией ...
ТОП-3 причины употреблять картофель: помогает похудеть, дарит сытость, улучшает работу ЖКТ Специалист Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова рассказала о пользе для здоровья употребления картофеля, пишет «РИА Новости». ...
Ребенок станет добрее, если будет употреблять каждую неделю рыбу Новые исследования доказали, что черты характера детей могут быть обусловлены пищей, которую они потребляют на регулярной основе. Если добавить в рацион одно блюдо, дети станут добрее и общительнее. ...
Бананы при диабете можно употреблять в пищу: порция должна быть небольшой Медики проинформировали, как правильно употреблять бананы пациентам с сахарным диабетом, пишет издание BodyPro. При заболевании важно следить за уровнем глюкозы. ...
Натурально — не значит полезно? В чем опасность органической косметики Косметика из натуральных ингредиентов менее эффективна, нежели продукция, в производстве которой задействованы современные технологии и достижение химической промышленности. Кроме того, органические элементы могут быть опасны. Об этом рассказала дерматовенеролог Наталья Михайлова в беседе с Lenta.ru ...
Гастроэнтеролог Кашух рассказала, полезно ли пить какао Эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала RT, сколько чашек какао в день можно пить без вреда для здоровья и кому этот напиток может быть противопоказан. ...
Мусаев - о матчах с ФК "10" и "Амкалом": это было полезно для "Краснодара" Главный тренер "Краснодара" Мурад Мусаев оценил товарищеские встречи с клубами Медиалиги ФК "10" и "Амкалом". ...
Прослушивание любимой музыки оказалось полезно при одиночестве В рамках нового исследования, опубликованного в журнале Psychology of Music, учёные провели два эксперимента. Они показали, как музыка влияет на наше состояние. У всех нас есть фундаментальная потребность в принадлежности. Из-за неспособности общаться с другими могут развиться депрессия, тревожность ...
Психолог объяснила, почему полезно разговаривать с собой Психолог Дарья Яушева рассказала, что беседы с самим собой не только не являются признаком психического расстройства, но и могут приносить пользу. По словам эксперта, такой диалог помогает снизить тревожность, упорядочить мысли и лучше понять свои чувства. Об этом сообщает NEWS.ru.Специалист упомяну ...
Почему пить чай с сахаром на самом деле полезно Чай — один из самых популярных напитков в мире. Люди пьют его в разном виде: горячим и теплым, с лимоном, молоком, пакетированным или листовым. Но один из самых обсуждаемых вопросов — стоит ли добавлять в чай сахар? Многие считают, что сахар только портит полезные свойства чая, но у этого решения ес ...
Врачи рассказали, чем полезно для здоровья лежание на животе Сторонники лежания на животе утверждают, что такая практика в течение 10 или более минут в сутки помогает исправить осанку и снять напряжение в шее из-за многочасового сидения перед смартфоном или компьютером. Вот что по этому поводу говорят физиотерапевты. Лежание на животе для взрослых продвигаетс ...
Рост раковых клеток замедляется, если употреблять арбуз, морковь, томаты, вишню Специалист Красногорской больницы Маргарита Полетаева перечислила россиянам продукты, способные снизить риски развития онкологических заболеваний, пишет NEWS.ru. ...
Риск инсульта снижается, если употреблять рыбные консервы, свеклу, томаты, фасоль Магистр наук Лиззи Суик перечислила продукты, снижающие риск развития инсульта, пишет Ferra. В полезный для здоровья сердца рацион входят в первую очередь рыбные консервы. ...
Что делать родителям, если возникли подозрения, что ребёнок начал употреблять психоактивные вещества (ПАВ)? 1. Необходимо без промедления обратиться за квалифицированной помощью к специалисту — врачу психиатру-наркологу. Маршрутизацию каждого пациента осуществляет специалист — врач психиатр-нарколог, который после очного осмотра (приема, консультации) оценивает состояние пациента, устанавливает клинически ...
Нейросеть DeepSeek останется открытой — это полезно всему миру Нейросеть китайской компании DeepSeek сохранит открытый исходный код, поскольку это будет полезно всему миру. Об этом пишет информационное агентство ТАСС со ссылкой на слова посла КНР в России Чжан Ханьхуэя. ...
Эксперты рассказали, какие макароны полезно включить в рацион Специалисты отметили, что макаронные изделия относят к сложным углеводам. Они снижают уровень вредного холестерина, снабжают организм клетчаткой и дают долгое чувство сытости. При этом энергетическая ценность сваренной пасты - всего 197 ккал на 100 граммов. Однако далеко не любая тарелка макарон впи ...
Чем полезно солнце и как загорать, чтобы не навредить своему организму Так стоит проводить время на солнце или нет? В целом говорить о пользе солнца сегодня не принято. Специалисты обычно сосредотачиваются на рисках этой действительно опасной процедуры. Тем не менее солнечные ванны имеют многочисленные преимущества для здоровья, но только в том случае, если подходить к ...
10 телеграм-каналов Лайфхакера, которые полезно и интересно читать Простые рецепты, познавательные статьи и подбадривающие картинки с доставкой прямо в мессенджер. ...
ECHOMSK.SPB.RU