Эти советы помогут защитить автомобиль от поломок после гарантии После пяти лет эксплуатации у машины появляются скрытые проблемы, связанные с износом. Специалисты СберАвто рассказали, как вовремя отследить неочевидные поломки. Так, раз в год нужно проводить визуальный осмотр всего кузова и обновлять антикоррозийную обработку в уязвимых зонах (подкрылки, колесные ...
Как преодолеть денежную дисморфию: простые советы, которые помогут вам контролировать свои финансы Количество запросов на тему "денежной дисморфии" в последнее время значительно возросло — на 136%. Но что это за явление, почему оно стало так важным и стоит ли вам беспокоиться? Денежная дисморфия — это термин, который описывает несоответствие между реальным финансовым состоянием человека и его пре ...
МВД: несколько почтовых ящиков помогут защитить детей от мошенников Для защиты несовершеннолетних от мошенников следует завести несколько электронных почтовых ящиков. Об этом, ссылаясь на материалы МВД России, сообщает РИА Новости. ...
Как защитить свои данные: советы по безопасному общению с чат-ботами ChatGPT и другие генеративные ИИ — умные, удобные, вежливые. Они быстро завоёвывают популярность, потому что умеют подстраиваться под ваш стиль общения, помнить прошлые диалоги и делать общение комфортным. Но есть важное "но". Эти боты — не ваши друзья и не личные помощники, защищённые законами. Всё ...
В Тольятти новые сооружения помогут защитить улицы старого города от затопления В администрации Тольятти сообщили, что продолжается строительство насосной станции ЛНС-5. Одновременно оборудуют резервуар, который будет вмещать 2,6 тыс. кубометров талых и дождевых вод. Первый этап проекта должны завершить и сдать в эксплуатацию до конца 2025 года. Второй этап выполнят в следующем ...
Всего 7 штук в день: оливки помогут похудеть, снизить холестерин и защитить от рака Доктор Ярасет дель Кастильо раскрыл пользу черных оливок для замедления процессов старения. Продукт является частью средиземноморской диеты и способствует снижению веса. ...
Как отразить метео-атаки и защитить организм от предстоящих перепадов температуры? Советы терапевта Предстоящие резкие перепады температуры могут стать настоящим испытанием для некоторых россиян. Впрочем, паниковать не стоит, считает врач-терапевт Надежда Чернышова. По словам собеседницы Life.ru, метео-атаки совершенно безвредны для здорового человека. ...
Хотите сойти за местного? Эти советы помогут избежать ошибок в Испании Туристический эксперт, который раз в неделю бывает в Испании, перечислил в беседе с Sun привычки русских, выдающие в них иностранцев. Русские уверены, что жители любой страны превосходно говорят по-английски, и всегда обращаются к незнакомцам с вопросами на этом языке, однако испанцы не всегда хорош ...
Соки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спортивных коктейлей. Найти им замену — не такая уж и сложная задача: всевозможных соков сегодня в любом магазине полно. А вот те, которые лучше всего подх ...
4 стратегии, которые помогут получить повышение зарплаты Сотрудники зачастую тратят большое количество времени на подготовку к важному разговору, чтобы попросить о повышении, полагая, что именно тогда решится их будущее. Парадокс заключается в том, что реальные возможности для продвижения возникают не в один момент, а в многочисленных мелочах на протяжени ...
Названы продукты питания, которые помогут сдать ЕГЭ В период сдачи экзаменов очень важно, чтобы стресс не смог оказать подавляющее воздействие, а мозг работал правильно и сосредоточенно. Для того, чтобы буквально выскребать из памяти все знания и мобилизоваться как следует, организму нужна правильная подпитка. Многие уверены, что в этом могут помочь ...
Роботы из Китая, которые помогут вашему бизнесу «Инк.» изучил, какие модели роботов уже готовы к использованию в разных сферах — от человекоподобных ассистентов до узкоспециализированных помощников, работающих в медицине, логистике и гостиничном бизнесе. ...
Зелёный и другие виды чая, которые помогут сбросить вес Известно, что некоторые чаи могут привести к снижению веса за счёт антиоксидантов. Эти вещества ускоряют обмен веществ и помогают в переваривании пищи. Вот на какие виды этого напитка нужно обращать внимание. Зелёный чай. Согласно результатам исследований, экстракт этого чая может повысить скорость ...
5 вопросов, которые помогут выявить неуверенность в себе Личной суперсилой в современном мире можно назвать уверенность в себе. Она способна поднять настроение, дать внутренние силы, способствовать обучению и развитию, а также вдохновлять на достижения. Люди тянутся к тем, кто излучает уверенность. ...
Как подготовить любимца к путешествию — советы, которые работают Первое, с чего стоит начать — оценить, насколько ваш любимец готов к поездке. Некоторые животные легко переносят смену обстановки, другим лучше остаться в привычной среде. "Миф о том, что животные страдают без хозяина, сильно преувеличен. Если оставить питомца у знакомых, которых он знает и любит — ...
Названы три игры, которые помогут в жизни вашему малышу У родителей часто возникает вопрос: как развить потенциал ребенка в дошкольном возрасте? Период от трех до семи лет — критический для формирования нейронных связей и развития ключевых когнитивных функций. Удивительно, но самые эффективные инструменты развития интеллекта дошкольников — не дорогостоящ ...
6 ленивых привычек, которые помогут добиться впечатляющих результатов Часто у нас не получается добиться успеха, потому что мы направляем все силы только на «видимую» продуктивность. ...
5 хитростей, которые помогут успокоить ум и крепко выспаться без снотворного Недостаточный отдых может привести к стрессу и потере энергии, которые влияют на повседневную деятельность. Узнайте, как этого избежать. ...
4 вопроса, которые помогут отличить плохой совет от хорошего Даже если чьи-то слова вам не нравятся, это совсем не значит, что к ним не стоит прислушиваться. ...
Лайфхаки, которые помогут убрать плохой запах в обуви и от ног Проблема неприятного запаха ног и обуви знакома многим. Особенно она становится актуальной в общественном транспорте или при разувании в гостях. Эта ситуация может вызвать сильное чувство неловкости, однако существует множество способов, чтобы устранить неприятный запах. Важно понять, что причина за ...
Проверенные методы, которые помогут быстро прогнать мух с кухни Мухи — частые незваные гости в доме, особенно на кухне. Эти назойливые насекомые не только раздражают, но и представляют угрозу гигиене, перенося микробы на пищу и поверхности. К счастью, избавиться от них можно быстро и без особых усилий — достаточно использовать проверенные и доступные методы. Поч ...
5 шагов, которые помогут быстро продать автомобиль с пробегом Разобрались, как подготовить машину к продаже, создать успешное объявление и работать с покупателями. ...
ВТБ запустил ИИ-алгоритмы, которые помогут росту капитала клиентов ВТБ запустил серию алгоритмов искусственного интеллекта, которые помогут клиентам преумножать их капитал. Об... ...
3 сильные стороны интровертов, которые помогут им стать успешными Лоррейн К. Ли, генеральный директор RISE Learning Solutions, была тихим ребенком, который не поднимал руку на уроках. Сегодня она — глобальный спикер для Amazon, LinkedIn и McKinsey, регулярно выступает в подкастах, на телевидении и перед большой аудиторией. Ли также является автором будущей книги « ...
10 фраз на английском, которые помогут поддержать любую беседу Эти выражения выручат на работе, в путешествии или на вечеринке. А примеры диалогов подскажут, как звучать естественнее и увереннее. ...
Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнений, ...
Как выбрать купальник по фигуре: советы стилиста, которые работают соцсети Совсем скоро теплый ветер начнет дуть нам в лицо, а значит пора подумать и о море с белым песком. Согласитесь, всем нам на пляже хочется выглядеть сногсшибательно. В первую очередь важно чувствовать себя уверенно в своем плавательном костюме, а для этого крайне важно, чтобы он подчеркивал ва ...
Картофель и не только: продукты, которые помогут вам похудеть быстрее, чем авокадо Если вы стремитесь сбросить вес и уже устали от авокадо, то вот какие альтернативы можете попробовать. Спирулина. Это тип цианобактерий, или сине-зелёных водорослей, которые растут в пресноводных и солёных водоёмах. В этом суперпродукте много антиоксидантов, белка, витаминов и мало калорий. Результа ...
Полезные продукты с магнием которые помогут справиться со стрессом и усталостью Магний часто называют «минералом спокойствия» — и не зря. Он участвует в сотнях биохимических процессов, влияет на работу мозга, сердца и нервной системы. Недостаток магния способен исподтишка разрушить наш эмоциональный баланс, сон и даже гормональный фон. Но хорошая новость в том, что ма ...
Правильное начало: 7 утренних привычек, которые помогут вам худеть быстрее Хотите ускорить процесс похудения, но не знаете, с чего начать? Оказывается, важную роль в этом играют утренние привычки. То, как вы начинаете свой день, может повлиять на ваш аппетит, уровень энергии и даже скорость метаболизма. Включите в свой распорядок эти простые, но эффективные утренние ритуал ...
Как экономить на бензине? 5 простых привычек, которые помогут вашему кошельку Цены на топливо растут, а машина по-прежнему нужна каждый день. Но есть хорошие новости: изменить нужно не столько маршрут, сколько стиль вождения. Топ-5 проверенных способов экономить бензин 1. Езжайте плавно Резкие старты и торможения — главный враг экономии. Плавное ускорение и равномерное движен ...
3 вопроса, которые помогут отличить настоящую любовь от страха одиночества Хороший способ увидеть «красные флажки» в отношениях сразу, а не спустя годы жизни с неподходящим человеком. ...
Врач Агапкин назвал три продукта, которые помогут справиться со стрессом Справиться со стрессом и облегчить симптомы депрессии человеку помогут некоторые продукты, сообщает PrimaMedia.ru со ссылкой на врача-реабилитолога Сергея Агапкина и диетолога Марину Макишу. В программе «О самом главном» они сообщили, что справиться с негативными эмоциями поможет сыр, содержащий три ...
Яблоки и другие фрукты, которые помогут вам похудеть естественным путём Фрукты обладают высокой пищевой ценностью. Исследования показывают, что ежедневное употребление этих продуктов способствует похудению. Связано это с тем, что в них много воды и клетчатки. Грейпфрут. Из половины этого фрукта вы получите 53 калории, 12 г сахара, 2 г клетчатки, 91% воды. Согласно научн ...
Топ-5 рабочих лайфхаков для дачи, которые помогут добиться богатого урожая Хотели бы приходить на дачу и замечать, как соседи украдкой подсматривают через забор, как у вас всё цветет и колосится. Держите инструкцию, как удивить всех — от колорадского жука до тёти Люды из пятого участка. 1. Лотки из-под яиц: не мусор, а золото «Зачем платить за рассадные кассеты?» — смеётся ...
3 ключевые привычки, которые помогут снизить риск развития деменции С возрастом многие беспокоятся о снижении когнитивных способностей, и хотя некоторые случаи могут привести к деменции, влияющей на память и повседневные действия, исследования показывают, что изменения в образе жизни и питании могут снизить риск заболевания. ...
Майские шашлыки: 5 советов, которые помогут не поправиться и не отравиться на выходных Майские шашлыки: 5 советов, которые помогут не поправиться и не отравиться на выходных Майские праздники для многих становятся началом шашлычного сезона. Однако вместе с ростом сезонной популярности этого блюда растет и риск проблем со здоровьем. Среди них отравления, обострения желудочно-киш ...
Облака бесполезны в борьбе с хакерами. Они неспособны защитить даже тех клиентов, которые платят за безопасность Частичный или полный отказ компаний от собственной ИТ-инфраструктуры в пользу облака никак не защищает их от взлома. Облачные сервисы не способны уберечь их от хакеров – 90% руководителей ИТ-отделов и служб безопасности по всему миру сообщали о кибератаках за последний год. ...
Стоит ли обновлять ПК или пора собрать новый? 6 вопросов, которые помогут определиться Геймеры — народ практичный, но и требовательный. Когда любимые игры начинают тормозить, а системные требования новых тайтлов вызывают нервный смешок, возникает закономерный вопрос: а не пора ли что-то менять? Только вот менять — это что? Обновить видеокарту и добавить оперативки? Или кардинально под ...
Свадьба 2025: восемь трендов, которые помогут невесте при выборе наряда Свадебная мода больше не диктует правила — она вдохновляет на свободу. В этом году невесты выбирают не только между шлейфом и фатой, но и между классикой и модным вызовом. Рассказываем, какие тренды будут главными на вашей свадьбе 2025 и как выглядеть модно, не жертвуя собой. ...
Тренер дал пять советов, которые помогут сбросить 10 кг перед летним отдыхом Хотите обрести фигуру мечты перед летним отдыхом, но не готовы прибегать к жёстким диетам и изнурительным тренировкам? Тренер по питанию и фитнесу Саймон Матис раскрыл пять простых стратегий, которые помогут вам сбросить 10 кг без особых жертв. ...
Физическая активность и другие привычки образа жизни, которые помогут дожить до 100 лет 115-летняя жительница графства Суррей по имени Этель Катерхэм получила официально титул старейшего из ныне живущих людей. Многие могут задаться вопросом, в чём же её секрет. Но вот что о привычках долгожителей говорит наука. Физическая активность. Исследования показывают, что физические активные люд ...
Ежедневное движение и другие привычки, которые помогут женщинам стареть правильно Старение организма начинается задолго до появления морщин. Поэтому 20 лет — идеальный возраст для формирования привычек, которые помогут вам сохранить здоровье с годами. Вот что эксперты рекомендуют для этого делать. Двигайтесь каждый день. Это укрепляет тело, улучшает настроение, делает ум острее. ...
Когда опускаются руки: фильмы, которые помогут найти в себе силы Могут ли фильмы лечить душу? Николай Иванов подчеркнул, что многие не воспринимают фильмы как лекарство от усталости и стресса, а зря. В моменты, когда хочется спрятаться под одеялом и забыть обо всем, иногда достаточно небольшого толчка, чтобы снова поверить в себя и начать двигаться вперед. По мне ...
3 витамина, которые помогут почувствовать себя живой — без анализов и визитов к врачу 3 витамина, которые помогут почувствовать себя живой — без анализов и визитов к врачу Чувствуете, что сил нет, настроение на нуле, а мир проходит мимо? Возможно, вашему организму не хватает поддержки изнутри. Хорошая новость: вернуть энергию, ясность ума и радость жизни — проще, чем кажется. И для э ...
7 советов по детоксикации, которые помогут сохранить наши почки и печень здоровыми Ключ к поддержанию здоровья печени и почек заключается не в том, чтобы полагаться на радикальные программы детоксикации, а в том, чтобы выработать полезные привычки, которые поддерживают их функции. ...
Киви и другие продукты, которые помогут вам избавиться от запоров естественным путём Ключ к регулярному опорожнению кишечника — это употребление клетчатки и поддержание водного баланса. При этом есть продукты, которые тоже способствуют здоровому пищеварению и помогают при запорах. Кожица киви. Это натуральный источник клетчатки. Было доказано также, что киви сокращают время, которое ...
ФНС опубликовала данные, которые помогут бизнесу оценить риски выездной проверки Федеральная налоговая служба (ФНС) опубликовала данные о среднеотраслевых показателях налоговой нагрузки, а также рентабельности проданных товаров, продукции, работ и услуг за 2024 год. Эти данные позволяют бизнесу оценить риск попадания в план выездных проверок. ...
Перечислены упражнения на растяжку, которые помогут избежать вреда от длительного сидения Сидение в течение всего дня ухудшает осанку, ослабляет мышцы ягодиц, влияет на сгибатели бедра. Со временем это может привести к болям и проблемам с подвижностью. К счастью, исправить это могут упражнения на растяжку. Растяжка сгибателей бедра. Из-за постоянного сидения в течение нескольких часов ук ...
Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезонов 16:01, 26 марта 2025, автор: Быстрова А.Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезоновПодготовить автомобиль к дальней дороге, к смене сезонов или вовсе провести ревизию его узлов помогут эти гаджеты. Источник фото: freepik.comС приходом весны многие автомо ...
Создание правильной среды и другие шаги, которые помогут организовать более качественный сон Большинству взрослых нужно стремиться спать 7-9 часов в сутки. Однако некоторым из нас бывает непросто заснуть ночью. Вот какие методы в этом случае могут помочь. Шаг 1: создайте среду для сна. В этом вам помогут удобный матрас и подушка, чистые простыни, приглушённый свет вечером и отсутствие света ...
10 отличных файловых менеджеров для Android, которые помогут навести порядок и освободить гигабайты Эти приложения избавят от бардака в файлах, ускорят поиск нужного и сэкономят кучу времени. ...
Проверяют не только блогеров: 8 правил, которые помогут предпринимателю избежать проблем с налоговой С начала 2023 года российские блогеры с миллионными аудиториями стали объектами пристального внимания налоговых органов и правоохранителей. Дела Александры Митрошиной, Елены Блиновской и других инфлюенсеров показали, что ведение блога — не только творческий процесс, но и серьезный бизнес, где необхо ...
Минимум вещей — максимум удобства: cекреты упаковки, которые помогут вам взять всё, что нужно, без перегруза Вы когда-нибудь сталкивались с проблемой избыточного багажа на отдыхе? Кажется, что нужно взять всё: "Может, пригодится эта рубашка?" и "Что если буду носить другие туфли?" Однако это можно избежать, если заранее продумать, что и как вы собираетесь носить. Как избежать излишков багажа? Первый шаг — ...
Активный отдых и другие вещи, которые помогут почувствовать себя лучше при боли после тренировки Боль в мышцах после тренировки - это, вероятнее всего, отсроченная мышечная болезненность (DOMS). К счастью, такая боль временна, длится всего несколько дней и указывает на то, что ваши мышцы восстанавливаются. Вот какие методы помогут её облегчить. День активного отдыха. Келли Джонс, спортивный дие ...
Советы Билла Гейтса и Джеффа Безоса, которые помогли агрегатору такси Lyft достичь успеха Генеральный директор агрегатора такси Lyft Дэвид Райшер более десяти лет проработал под руководством двух самых успешных бизнесменов мира — Билла Гейтса и Джеффа Безоса. Он рассказал о главных уроках, которые усвоил от миллиардеров. ...
Врач Баласанян предупредила об опасности ультрафиолета для детского зрения Воздействие ультрафиолетового излучения на глаза детей может привести к серьезным патологиям, включая катаракту и повреждение сетчатки. Об этом заявила врач-офтальмолог Виктория Баласанян в беседе с радио Sputnik. По словам специалиста, хрусталик ребенка пропускает на 30% больше вредных лучей, чем у ...
SA: древние люди использовали охру для защиты от опасного ультрафиолета Древние люди могли использовать охру не только для украшения, но и как защиту от повышенного ультрафиолетового излучения во время геомагнитного сбоя 41 тысячу лет назад. ...
Стало известно, какие антиоксиданты защищают от курения и ультрафиолета По их словам, антиоксиданты - вещества, защищающие клетки организма от повреждений. Наносят вред курение, ультрафиолет, загрязненная окружающая среда и другие факторы. Эти элементы помогают восстановить клетки, замедляют процесс старения, укрепляет иммунитет, снижают риск развития сердечно-сосудисты ...
Загадка пожирающего ультрафиолета: почему неандертальцы исчезли, а Homo sapiens выжили Около 41 000 лет назад Земля столкнулась с необычайным вызовом — геомагнитным событием Лашамп, временным, но резким ослаблением магнитного поля планеты. Это привело к катастрофическим последствиям: в атмосферу проникло значительно больше ультрафиолетового и космического излучения, по всей планете ра ...
ECHOMSK.SPB.RU