Врач: правильное питание и физическая активность — защита от болезней сердца

Врач: правильное питание и физическая активность — защита от болезней сердца

Врач-кардиолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Елена Голикова подчеркнула важность физической активности и питания в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в пожилом возрасте. Она рекомендует еженедельно уделять 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической активности, но любое увеличение ежедневной активности полезно при отсутствии хронических заболеваний, требующих консультации врача. Голикова также советует сосредоточиться на растительной диете, ограничить потребление животных жиров до менее чем 10% от общего количества потребляемых калорий и отд
Читать далее...
07:20, 29.05.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

8 факторов старения головного мозга: питание, сон, физическая активность, курение8 факторов старения головного мозга: питание, сон, физическая активность, курение Американские ученые перечислили восемь факторов, влияющих на процессы старения головного мозга и сердца, сообщает «Газета.ру» со ссылкой на eBioMedicine. ...

Здоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердцаЗдоровое сердце: как правильное питание помогает бороться с ишемической болезнью сердца Ишемическая болезнь сердца - одно из наиболее распространенных заболеваний, являющееся самой частой причиной смертности. Она вызывается нарушением кровообращения в миокарде, что приводит к симптомам, таким как отечность ног, одышка, боли в груди и другие. Для контроля состояния сердца рекомендуется ...

Омский врач-педиатр рассказала, как физическая активность помогает детям лучше учитьсяОмский врач-педиатр рассказала, как физическая активность помогает детям лучше учиться Дети, которые регулярно занимаются спортом, лучше спят, хорошо справляются со стрессом и улучшают концентрацию внимания. ...

Защита от болезней сердца и сосудов номер 1  клетчатка: она есть в овощах и фруктахЗащита от болезней сердца и сосудов номер 1 – клетчатка: она есть в овощах и фруктах Доктор Елена Голикова перечислила правила защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, пишет «Вечерняя Москва». ...

Врач призвал не отказываться от глютена из-за риска болезней сердцаВрач призвал не отказываться от глютена из-за риска болезней сердца Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов предупредил, что отказ от глютена без необходимости становится всё более популярным явлением, но это может привести к нехватке витаминов и сердечно-сосудистым заболеваниям. Врач подчеркнул, что глютен — природный клейк ...

Врач объяснила важность лечения ожирения защитой от болезней сердцаВрач объяснила важность лечения ожирения защитой от болезней сердца Врач-эндокринолог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Пронина объяснила, почему важно лечить и профилактировать ожирение. Врач подчеркнула, что ожирение — фактор риска для сердечно-сосудистых заболеваний, опорно-двигательного аппарата, бесплодия и других проблем. Избыточный вес может привести к ...

Физическая активность на фоне онкологии повышает выживаемость пациентовФизическая активность на фоне онкологии повышает выживаемость пациентов Занятия физической активностью в свободное время после постановки диагноза рака повышают выживаемость по меньшей мере при 10 типах рака: мочевого пузыря, молочной железы, толстой и прямой кишки, эндометрия, почек, легких,... ...

30 секунд как вечность: как физическая активность искажает восприятие времени30 секунд как вечность: как физическая активность искажает восприятие времени В Нидерландах и Великобритании группа ученых провела эксперимент, в котором участвовали 33 добровольца. Участники крутили педали велотренажера и оценивали промежуток времени в 30 секунд до, во время и после преодоления дистанции в 4 километра. Эксперимент был организован в трех вариантах: индивидуал ...

Ученые доказали, что физическая активность снижает риск смерти на 2040%Ученые доказали, что физическая активность снижает риск смерти на 20–40% Умеренная физическая активность снижает риск смерти от всех причин в среднем на 20–40 процентов, сделали вывод ученые из Университета Квинсленда, Токийского медуниверситета, Госуниверситета Лондрины, Клайпедского университета и Университета здоровья и социального обеспечения Канагавы, исследование к ...

Правильное питание и не только: раскрыто, как оставаться в форме в среднем возрастеПравильное питание и не только: раскрыто, как оставаться в форме в среднем возрасте С возрастом все мы набираем вес. Это связано с тем, что метаболизм с годами замедляется, а аппетит и потребление пищи остаются прежними, говорит Рафаэль де Кабо, эксперт по старению в Национальном институте здравоохранения (NIH). К сожалению, большая часть набранного - это жир. Мышечная масса же со ...

Депрессия у подростка: снизить риск поможет регулярная физическая активностьДепрессия у подростка: снизить риск поможет регулярная физическая активность Ученые Норвежского университета в ходе нового исследования пришли к выводу, что для снижения рисков подростковой депрессии детям необходимо заниматься физической активностью, пишет «Газета.ру». ...

Спасет вода: летом защититься от тромбов помогает жидкость и физическая активностьСпасет вода: летом защититься от тромбов помогает жидкость и физическая активность Доктор Анастасия Малай раскрыла опасность жары, которая может привести к образованию тромбов, пишет «РИАМО». ...

Физическая активность и другие привычки образа жизни, которые помогут дожить до 100 летФизическая активность и другие привычки образа жизни, которые помогут дожить до 100 лет 115-летняя жительница графства Суррей по имени Этель Катерхэм получила официально титул старейшего из ныне живущих людей. Многие могут задаться вопросом, в чём же её секрет. Но вот что о привычках долгожителей говорит наука. Физическая активность. Исследования показывают, что физические активные люд ...

5 правил долгой жизни: сон более 6 часов, спорт, правильное питание, полезный стресс5 правил долгой жизни: сон более 6 часов, спорт, правильное питание, полезный стресс Специалист Пироговского Университета Ольга Ткачева перечислила факторы, оказывающие колоссальное действие на здоровье, пишет «РИА Новости». ...

Правильное питание, упражнения и не только: что поможет остановить потерю мышечной массы с возрастомПравильное питание, упражнения и не только: что поможет остановить потерю мышечной массы с возрастом ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения. Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. ...

Физическая активность на треть уменьшила риск смерти после терапии колоректального ракаФизическая активность на треть уменьшила риск смерти после терапии колоректального рака Канадские медики в рандомизированном клиническом испытании выяснили, что аэробные физические нагрузки около 250 минут в неделю на 37 процентов снижают риск смерти у больных после терапии колоректального рака. При этом на 28 процентов снижалась вероятность рецидива рака или нового онкологического заб ...

Шикарная защита: как секс поможет избежать многих болезней«Шикарная защита»: как секс поможет избежать многих болезней Регулярный секс повышает иммунитет и защищает от многих болезней. Об этом рассказала психолог и сексолог Александра Миллер в эксклюзивной беседе с 5-tv.ru. Уже давно бытует миф, что секс — это лучшее лекарство от многих заболеваний. Эксперт заверила, что это утверждение — далеко не выдум ...

Биомаркеры болезней сердца предсказали риск возникновения ракаБиомаркеры болезней сердца предсказали риск возникновения рака Американские кардиологи выяснили, что по уровням тропонина T и N-концевого пропептида натрийуретического гормона можно судить о риске возникновения рака в будущем. Исследование на когорте в 6244 человека показало, что в отсутствии заболеваний сердца и рака в начальной точке наблюдения повышение уров ...

В РФ нашли способ ускорить создание лекарств от болезней сердцаВ РФ нашли способ ускорить создание лекарств от болезней сердца Учёные из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН нашли новый механизм, управляющий движением ионов кальция в клетках. Это открытие поможет быстрее разрабатывать лекарства от сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний, таких как инфаркт и эпилепсия, пишет ТАСС. Исследователи ...

От болезней сердца может защитить оливковое масло и Омега-3От болезней сердца может защитить оливковое масло и Омега-3 Питание поможет снизить уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи Испании и школы провели исследование, в котором нашли взаимосвязь омега-3-ненасыщенных жирных кислот (содержатся в рыбе и пищевых добавках) и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сооб ...

В Сердобской ЦРБ им. А.И. Настина появился аппарат для диагностики болезней сердца и сосудовВ Сердобской ЦРБ им. А.И. Настина появился аппарат для диагностики болезней сердца и сосудов В Сердобской ЦРБ им. А.И. Настина появился аппарат для диагностики болезней сердца и сосудов Чтобы вовремя диагностировать различные патологии сердечно-сосудистой системы, используется метод «Тредмил-тест» Диагностический метод «Тредмил-тест» представляет собой беговую дорожку с биологической обратн ...

Доказано: богатые фитостеролами продукты защищают от диабета и болезней сердцаДоказано: богатые фитостеролами продукты защищают от диабета и болезней сердца Фитостеролы, иногда называемые растительными стеролами, - соединения, которые содержатся в растительных продуктах. Они могут блокировать всасывание холестерина в пищеварительной системе, что помогает снизить уровень вредного холестерина в крови. Новые данные, представленные на встрече Американского ...

Сон в тихой комнате и другие изменения, которые защитят вас от болезней сердцаСон в тихой комнате и другие изменения, которые защитят вас от болезней сердца Современная жизнь плохо влияет на работу нашего сердца. Мы много сидим (в среднем более девяти часов в день), регулярно сталкиваемся со стрессом и едим большое количество ультраобработанных продуктов. Неудивительно, что сердечно-сосудистые заболевания - основная причина смерти в мире, по данным Всем ...

Лучшее время для чашечки кофе: напиток по утрам снижает риск болезней сердцаЛучшее время для чашечки кофе: напиток по утрам снижает риск болезней сердца Доктор Аурелио Рохас заявил, что люди, которые пьют кофе только по утрам, имеют более длительную продолжительность жизни и с меньшей вероятностью подвергаются сердечному приступу. ...

Летняя защита от тромбов: употребление дыни улучшает работу сердцаЛетняя защита от тромбов: употребление дыни улучшает работу сердца Доктор Марта Фигерас раскрыла пользу употребления дни летом для здоровья сердечно-сосудистой системы, пишет издание 20minutos. ...

Врач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ногВрач назвал 5 болезней, которые начинаются с замёрзших ног Перемерзание приводит к бесплодию. Зимой в плюсовую температуру на улице мало кто надевает зимние сапоги и пуховик. Но погода резко меняется, во второй половине дня уже мороз и снег. А по дороге домой перемерзают ноги и начинаются проблемы. Замёрзли ноги, и сразу становиться холодно всему организму. ...

Врач Кондрахин рассказал, как защититься от летних болезнейВрач Кондрахин рассказал, как защититься от «летних» болезней Кардиолог, терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, как защититься от «летних» болезней. ...

Врач-терапевт назвал главные симптомы приводящих к слепоте болезнейВрач-терапевт назвал главные симптомы приводящих к слепоте болезней Лопнувшие сосуды глаз могут быть признаком глаукомы. Главные симптомы заболеваний, приводящих к слепоте, назвал в беседе с Lenta.ru профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Станислав Ионов. Среди самых основных признаков, помимо лопнувших сосудов, э ...

Врач рассказала о пользе черешни для сердца, сна и гормонального фонаВрач рассказала о пользе черешни для сердца, сна и гормонального фона Черешня обладает противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами, а ее умеренное потребление может положительно сказаться на работе сердца, качестве сна и гормональном балансе ...

Врач-нарколог: алкоголь в жару  верный путь к болезням сердцаВрач-нарколог: алкоголь в жару — верный путь к болезням сердца Летом многие люди отказываются от дополнительного «горячительного» — и без того жарко. Однако есть и те, кто не представляет себе дачные шашлыки без рюмочки-другой. Неважно, сколько градусов в вашем бокале, — на жаре побочные эффекты не заставят себя долго ждать. А уж летние запои — и вовсе кошмар н ...

Воздух и... зубы. Врач Яранов перечислил пять правил здоровья сердцаВоздух и... зубы. Врач Яранов перечислил пять правил здоровья сердца Врач-кардиолог из Мемфиса Дмитрий Яранов назвал пять основных вещей, которые следует делать всем тем, кто хочет избежать сердечного приступа. Причем речь не только о постоянно озвучиваемых физнагрузках и питании салатами. В списке профилактических привычек врач перечислил следующее:свежий воздух;отк ...

Врач опроверг однозначный вред употребления кофе и вина для сердца и сосудовВрач опроверг однозначный вред употребления кофе и вина для сердца и сосудов Кандидат медицинских наук, эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян развенчал миф о негативном влиянии кофе и вина на сердце. Врач подчеркнул, что выпитая утром чашка кофе вряд ли повлияет на сердце, но частое употребление кофе в течение дня повышает риск развития сердечной аритмии. По мнению эксперта, ...

Каждый день спасал сотни жизней: врач с передовой СВО лечит сердца в БарнаулеКаждый день спасал сотни жизней: врач с передовой СВО лечит сердца в Барнауле Евгений Веснин привык слышать стук сердец не только в тишине больничной палаты, но и под свистом снарядов. Евгений Веснин, врач-кардиолог из Барнаула, за год работы в зоне СВО спас около 50 тысяч раненых бойцов. Сегодня он снова в белом халате и дежурит в Алтайском краевом кардиологическом диспансер ...

Международная физическая олимпиада состоится в Ханты-Мансийске с 29 июня по 8 июляМеждународная физическая олимпиада состоится в Ханты-Мансийске с 29 июня по 8 июля В департаменте образования и науки Ханты-Мансийского автономного округа рассказали о Международной научной физической олимпиаде, которая пройдёт в регионе с 29 июня по 8 июля. ...

Физическая жизнь Трампа сейчас находится в руках Ирана  мнениеФизическая жизнь Трампа сейчас находится в руках Ирана — мнение Жизнь американского президента Дональда Трампа сейчас находится в руках Ирана, считает политолог Максим Жаров. ...

Почему важно выбрать правильное масло для автомобиляПочему важно выбрать правильное масло для автомобиля Какие автомобильные масла лучше, чем стоит руководствоваться при замене, что такое адаптированный продукт и плохие условия эксплуатации. Это Никита Гудков – заместитель главного редактора «За рулем», крупнейшего автомобильного медиаресурса России, – обсудил с Антоном Каверзиным, директором по развит ...

В России утверждено правильное произношение слова граффитиВ России утверждено правильное произношение слова «граффити» Нормы современного русского литературного языка зафиксированы в нормативных словарях, справочниках и грамматиках. Их презентацию провело Минпросвещения. В орфоэпическом словаре впервые указано, что в слове «граффити» ударение должно ставиться на второй слог, сообщил глава ведомства Сергей Кравцов. К ...

Лучший вид спорта в жару  плаванье: физическая нагрузка летом грозит перегревомЛучший вид спорта в жару – плаванье: физическая нагрузка летом грозит перегревом Доктор Вячеслав Афончиков проинформировал россиянам, как сохранить здоровье в жару, пишет «КП». ...

Экс-игрок сборной Германии  о Вирце в Ливерпуле: Правильное решениеЭкс-игрок сборной Германии – о Вирце в «Ливерпуле»: «Правильное решение» Известный немецкий экс-футболист Дитмар Хаманн рассказал, что думает о приближающемся переходе полузащитника «Байера» Флориана Вирца в «Ливерпуль»Читать дальше → ...

В орфоэпическом словаре указали правильное ударение в слове граффитиВ орфоэпическом словаре указали правильное ударение в слове граффити Орфоэпический словарь русского языка впервые зафиксировал ударение в слове «граффити» на втором слоге. Об этом в среду, 21 мая, сообщил министр просвещения РФ Сергей Кравцов. ...

Часы на входе в барнаульский парк Изумрудный снова показывают правильное времяЧасы на входе в барнаульский парк "Изумрудный" снова показывают правильное время 6 июня в Барнауле в парке "Изумрудный" отремонтировали часы. Об этом сообщает телеграм-канал площадки. "Наконец-то получили сложную деталь для механизма часов на главном входе парка "Изумрудный", и теперь наши ходики снова показывают правильное время", – сказано в сообщении. Также в парке строят еще ...

Черчесов о переговорах Станковича и Комличенко: Надо не уговаривать, а убедить, что это правильное решениеЧерчесов о переговорах Станковича и Комличенко: «Надо не уговаривать, а убедить, что это правильное решение» Ранее сообщалось, что главный тренер «Спартака» несколько раз звонил футболисту и пытался уговорить перейти в команду. ...

Агент Жубала о переходе в Краснодар: Мы очень счастливы! Приняли правильное решениеАгент Жубала о переходе в «Краснодар»: «Мы очень счастливы! Приняли правильное решение» Агент защитника «Краснодара» Жубала Леонардо Корначини ответил на вопрос «СЭ» о переходе 31-летнего бразильца в российский клуб. ...

DOOM: The Dark Ages на диске потребует обязательной загрузки - даже физическая версия не будет работать без интернетаDOOM: The Dark Ages на диске потребует обязательной загрузки - даже физическая версия не будет работать без интернета Даже покупая физическую копию DOOM: The Dark Ages для PlayStation 5 или Xbox Series X|S без интернета поиграть не удастся. На коробках уже появились предупреждения о необходимости подключения к сети, а часть покупателей сообщает, что диск содержит лишь небольшую часть игры - остальное придется скачи ...

Андреев: решение заменить Оренбург на Торпедо правильное. Это позитивно отразится на нашем футболеАндреев: решение заменить "Оренбург" на "Торпедо" правильное. Это позитивно отразится на нашем футболе Бывший спортивный директор "Оренбурга" Дмитрий Андреев поделился мнением о возвращении клуба в РПЛ. ...

Таранов - о Садулаеве: он принял правильное решение, если действительно отказался от перехода в ЗенитТаранов - о Садулаеве: он принял правильное решение, если действительно отказался от перехода в "Зенит" Бывший защитник «Крыльев Советов» Иван Таранов высказался о возможном переходе нападающего Лечи Садулаева из «Ахмата» в ЦСКА. ...

Люди ошибаются: в этом слове нет буквы З, но многие ее упорно вставляют - запомните правильное написание навсегдаЛюди ошибаются: в этом слове нет буквы «З», но многие ее упорно вставляют - запомните правильное написание навсегда Люди ошибаются: в этом слове нет буквы «З», но многие ее упорно вставляют - запомните правильное написание навсегдаПравила написания префиксов в русском языке Задумывались ли вы когда-нибудь, почему в русском языке существуют такие, казалось бы, мелкие, но порой коварные детали, как приставки? Они м ...

Газзаев об увольнении Лички: Правильное и логичное решение. У Динамо были прекрасные возможности, но результата не былоГаззаев об увольнении Лички: «Правильное и логичное решение. У «Динамо» были прекрасные возможности, но результата не было» В четверг клуб объявил об отставке главного тренера. Личка возглавлял бело-голубых с июня 2023 года. «Когда нет результата, то тренера увольняют, это нормальный процесс. «Динамо» – клуб с большими традициями и амбициями, ставит большие задачи в национальном первенстве. Жизнь тренера такая, если нет ...

Только качественный уголь делает шашлык вкусным: как не испортить пикник и выбрать правильное топливо для мангала  подход без ошибокТолько качественный уголь делает шашлык вкусным: как не испортить пикник и выбрать правильное топливо для мангала — подход без ошибок Подготовка к пикнику – дело ответственное: от выбора мангала до маринада для мяса. Но даже идеально замаринованный шашлык способен разочаровать, если топливо для мангала подобрано неверно. Качественный уголь – основа вкусного блюда и удачного отдыха. Тонкости этого вопроса – в материале 24СМИ. ...

Леви об увольнении Постекоглу: Правильное решение. Оно не мое, а коллективное. У меня с ним отличные отношения. Я сказал, что он будет частью историиЛеви об увольнении Постекоглу: «Правильное решение. Оно не мое, а коллективное. У меня с ним отличные отношения. Я сказал, что он будет частью истории «Тоттенхэма» Лондонский клуб отправил главного тренера в отставку после сезона, в котором команда заняла 17-е место в АПЛ и выиграла Лигу Европы – первый трофей «Тоттенхэма» с 2008 года. ...

Запорожская АЭС перешла на резервное питаниеЗапорожская АЭС перешла на резервное питание Запорожская АЭС временно перешла на питание от дизель-генераторов после отключения высоковольтной линии «Днепровская». Радиационный фон в норме, сообщила пресс-служба станции. Причины отключения линии 750 кВ выясняются. ...

Росстандарт разрабатывает ГОСТы на детское питаниеРосстандарт разрабатывает ГОСТы на детское питание Линейку стандартов на детское питание разрабатывают в России. Об этом сообщил ТАСС руководитель Росстандарта Антон Шалаев. ...

В Орле детсад нарастил долги за питаниеВ Орле детсад нарастил долги за питание Итоги проверки озвучила городская КСП. Фото: ИА «Орелград» Контрольно-счетная палата города Орла провела плановую проверку эффективности расходования МБДОУ «Детский сад комбинированного вида № 80» средств на оплату труда и питание. Проверкой был охвачен весь 2024 год и первые два месяца 2025 года. А ...

Стандарты на детское питание обновят в РоссииСтандарты на детское питание обновят в России Новые стандарты должны учитывать индивидуальные особенности детей, среди которых аллергии, непереносимости и колики. ...

В морге Югорска хранилось детское питаниеВ морге Югорска хранилось детское питание Ядовитые пары от формальдегида просачивались через упаковку в продукты для детей. Детское питание, которое было обнаружено рядом с сильнодействующими ядами в одном из моргов Югорска (ХМАО), было просрочено и подлежало утилизации. Чиновник местной думы заметил, что часть морга используется как склад ...

Капуста и детское питание подешевели в ВолгоградеКапуста и детское питание подешевели в Волгограде Аналитики Волгоградстата проследили за ценами в регионе и пришли к выводу, что борщевой набор опять подорожал. Свекла подскочила в цене на 16,3% до 84 рублей за килограмм, морковь на 6,4% до 58,21 рубля, а лук и картошка на 2,9% и 2,5% до 71,64 и 101,55 рубля. Подешевел всего один овощной ингредиент ...

Лоза порассуждал о причинах болезней КиркороваЛоза порассуждал о причинах болезней Киркорова Юрий Лоза считает, что здоровье Филиппа Киркорова пострадало из-за того, что в последние годы король эстрады увлекся пластической хирургией. ...

Букет болезней нашли в клещах Марий ЭлБукет болезней нашли в клещах Марий Эл Букет болезней нашли в клещах Марий Эл В текущем году в Марий Эл зарегистрировано 1250 обращений к врачам после укусов клещей — это больше, чем за аналогичный период двух предыдущих лет. Среди пострадавших — 309 детей до 14 лет. У взрослых выявлено три случая заболевания боррелиозом. Об этом сообщил ...

Детское питание подорожало за неделю в Ставропольском краеДетское питание подорожало за неделю в Ставропольском крае Северо-Кавказстат опубликовал результаты еженедельного мониторинга цен на продовольственные товары в Ставропольском крае. «1777» публикует изменение стоимости продуктов за 10—16 июня. Подорожали: Консервы мясные для детского питания — на 5,6%, средняя цена за кг — 1190,53 Консервы фруктово-ягодные д ...

Последние пять лет россияне тратят на питание 30-35% зарплатыПоследние пять лет россияне тратят на питание 30-35% зарплаты Эксперт по фондовому рынку Кирилл Селезнев сообщил, что россияне тратят на продукты 30-35% зарплаты. По словам специалиста, это может косвенно говорить об уровне бедности в стране. Жители развитых стран тратят на питание, как правило, не больше 15% зарплаты. А в бедных – часто свыше 50%. Селезнев та ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях