Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнений, ...
Учёные рассказали, как правильно вылечить насморк народными методами Назальный спрей отправится на полку. Рецептов на травах и других продуктах в Сети десятки тысяч. Чтобы не нарваться на «пустышку» и не повредить слизистую, стоит прибегнуть к проверенным научным методам лечения. Отказаться от бумажных платочков можно уже спустя 3 дня и для этого не нужно ...
Астраханские ученые рассказали, как правильно снимать воблу с крючка В Астраханской области запрещено ловить воблу, однако сама рыбалка не ограничивается. Поэтому выловленную рыбу необходимо отпускать обратно в водоем. Коллеги из «Астрахань. ру» рассказали, безопасно ли снимать улов с крючка. По словам ученных из КаспНИРХа, вобла не относится к хищным видам, поэтому ...
Летний лайфхак: эксперты рассказали, как правильно накачать шины, чтобы машина ехала как по маслу, а резина служила дольше Летом автомобилистам нужно особое внимание уделять давлению в шинах, чтобы избежать преждевременного износа и оптимизировать расход топлива. Эксперты рекомендуют проверять давление хотя бы раз в месяц, особенно в жаркую погоду, когда температура влияет на его уровень, пишет источник. По словам специ ...
Алена Леонова: «Степанова и Букин пытаются сделать все возможное, чтобы их допустили. Это правильно, сейчас все методы хороши для того, чтобы ребят услышали» Международный союз конькобежцев (ISU) не допустил спортивные пары и танцевальные дуэты из России к участию в олимпийском отборе. Нейтральный статус получили только фигуристы-одиночники. Александра Степанова и Иван Букин были главными претендентами на поездку на олимпийский отбор в танцах на льду. Па ...
«Оставаться людьми»: Хабенский и Емельянов рассказали, как творить добро После пандемии COVID-19 люди стали добрее, а заниматься благотворительностью стало проще. Об этом рассказали основатель фонда помощи, народный артист России Константин Хабенский и генеральный продюсер «Нового Радио» Роман Емельянов в ходе пресс-подхода на доброй премии «Новое Радио ...
«Россия продолжает оставаться открытой»: в ЦБ рассказали о возвращении иностранных банков Что касается России, то пошлины нас обошли в первую очередь благодаря колоссальному количеству санкций, уже введенных против нашей страны. Однако экономист Дмитриев проводит встречи в Вашингтоне. В Москве Эльвира Набиуллина сегодня призналась, что уже давно идут переговоры с иностранными банками об ...
Украинский пленный рассказал, кому и сколько платил, чтобы оставаться в тылу Служащий ВСУ Марьян Мороз дал несколько взяток, чтобы остаться в тылу, но все равно попал на фронт. Оказавшись в плену у российских бойцов, он рассказал, что сам вступил в ряды ВСУ, поскольку границы страны были закрыты… ...
BI.Zone: Silent Werewolf меняет подходы и инструменты, чтобы оставаться неузнанным В марте 2025 г. исследователи BI.Zone зафиксировали две новые кампании группировки Silent Werewolf, в ходе которых злоумышленники... ...
Талалаев: «Балтика» приложит все усилия, чтобы оставаться на первом месте, но самое главное — мы в РПЛ» Главный тренер «Балтики» Андрей Талалаев обратился к игрокам и болельщикам после выхода команды в РПЛ. ...
Илон Маск призвал затопить МКС как можно скорее — станция слишком опасна, чтобы оставаться на орбите Илон Маск отказывается верить в способность «Роскосмоса» удержать МКС от разгерметизации с помощью регулярной обработки растрескивающегося корпуса станции герметиком. На днях космонавты в очередной раз прошлись изнутри по корпусу модуля «Звезда» средством для заделки трещин в ...
Автоэксперты рассказали, как правильно эксплуатировать DSG Залог «здоровья» трансмиссии — своевременная замена масла и отсутствие повышенных нагрузок. Фото: Skoda Octavia, источник: Skoda DSG представляет собой роботизированную коробку передач, которая устанавливается на автомобили, выпускаемые концерном Volkswagen — от Skoda Octavia до Audi A3. В процессе ...
Эксперты рассказали, как правильно выбрать черешню Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как правильно выбрать черешню, сообщает Sovainfo.ru. Эксперты отметили, что ягоду лучше брать только в проверенных местах с контролем качества. Хорошая черешня должна быть чистой, гладкой и блестящей. Мякоть – плотной и упругой. Отмечается, что перед употребл ...
Красноярцам рассказали, как правильно выбрать шампиньоны Специалисты Федерального центра оценки безопасности и качества продукции агропромышленного комплекса научили красноярцев правильно выбирать шампиньоны. ...
Пензенцам рассказали, как правильно выбрать мороженое Пензенцам рассказали, как правильно выбрать мороженое Лето — пора мороженого. Вот только далеко не каждый знает, как выбрать качественный продукт. Как выбрать действительно хорошее мороженое рассказали сотрудники Роскачества. Первое, на что нужно обратить внимание при покупке лакомства — его состав. ...
Россиянам рассказали, как правильно «перезагружать» мозг Основатель ИИ-сервиса ментального здоровья Via MD Магомед-Амин Идилов рассказал, как правильно «перезагружать» мозг, чтобы избежать выгорания и сохранить ясность ума. ...
Фердинанд уйдет с TNT Sports спустя 12 лет после финала ЛЧ, чтобы сосредоточиться на своих проектах: «Я взволнован тем, что принесет будущее, надеюсь оставаться с вами на связи» Экс-защитник «Манчестер Юнайтед» объявил, что покинет свою должность эксперта на TNT Sports после финала Лиги чемпионов. «ПСЖ» сыграет с «Интером» в финальном матче 31 мая. Фердинанд пришел на TNT в 2013 году, когда канал назывался BT Sport. Теперь Рио принял решение уделять больше времени собственн ...
Ставропольцам рассказали, как правильно сжигать мусор на даче Специалисты телеграм-канала «Объясняем. РФ» рассказали, как правильно сжигать мусор на своем дачном участке. Главное, что советуют эксперты – соблюдать нормы пожарной безопасности. Перед тем, как разжигать костер необходимо: вырыть яму глубиной не менее 30 см и диаметром не больше 1 м или подготовит ...
Ставропольцам рассказали, как правильно выбрать солнцезащитный крем Одно из популярных занятий отдыхающих летом – загорать. Так, по мнению граждан, они не только получают интересный оттенок кожи, но и восполняют количество витамина D. Вот только врачи не совсем согласны с таким убеждением. Дефицит этого вещества лучше устранять индивидуальной терапией. А вот длитель ...
Нутрициологи рассказали, как правильно мыть фрукты и ягоды Летом организм требует более лёгкой пищи, и свежие фрукты, ягоды и овощи — отличный выбор. Но даже самые полезные на первый взгляд продукты могут стать причиной пищевого отравления. Микробы, паразиты, химикаты, банальная грязь — всё это может сыграть злую шутку с ЖКТ. Рассказываем, как себя обезопас ...
Орловцам рассказали, как правильно жаловаться на собачьи экскременты На состояние Семинарского парка обратили внимание с помощью одноименного портала. https://ov.orel-region.ru/map/1544 Зеленая территория длительное время используют для выгула собак, что создает серьезные проблемы для других посетителей. В парке наблюдаются собачьи экскременты и неприятные запахи. Ос ...
Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ Астрологи объяснили главные тонкости отношений с этими знаками Зодиака. Тонкости любви для Раков, Дев и Близнецов В сегодняшних реалиях многие пары испытывают ряд трудностей в отношениях. Разные эксперты пытаются помочь сгладить эти неровности, углубляясь в характеры и тонкости человека. В этом план ...
Как правильно пользоваться фитолампой, чтобы получать максимальную пользу Что такое фитолампы и какие бываютСпектры фитолампКак использовать фитолампы в домашних условиях: основные правилаКак подсвечивать рассаду фитолампой на подоконнике Что такое фитолампы и какие бываютФитолампа — это специальный прибор, который восполняет недостаток естественного освещения для растени ...
Как правильно выбрать триммер для дачи, чтобы потом с ним не мучиться На любом участке обязательно что-то растет – в лучшем случае газон, в худшем – сорняки. За первым нужно периодически ухаживать, вторые – яростно истреблять. В обоих случаях вам не обойтись без газонокосилки. Мы уже обсуждали, что лучше: триммеры и классические «тележки». Давайте поговорим о том, на ...
Не бросаемся на мясо: Россиянам рассказали, как правильно закончить пост После поста важно не налегать на жирные продукты и первое время продолжать основывать свой рацион на постных продуктах, заявил в пресс-центре НСН Виктор Жиляев. ...
Россиянам рассказали, как правильно проверять начисления по больничному листу В 2025 году порядок начисления выплат по больничным листам остался прежним, отметил эксперт в интервью изданию Stavropol.media.Размер выплат по-прежнему зависит от стажа работы, дохода за последние два года и продолжительности нетрудоспособности. Однако многие работники допускают ошибки в расчетах, ...
Ставропольцам рассказали, как правильно выбрать детскую спортивную секцию Что нужно знать перед тем, как отправить ребенка заниматься в спортивную секцию? Об этом рассказали журналисты портала “Astrakhan. ru”. Для начала нужно поинтересоваться у ребенка, чем он сам хотел бы заниматься. Также при выборе спортивного направления важно учитывать возраст ребенка (например, на ...
Кейн о возможности выиграть трофей: «Это успокоило бы шумиху, возможно. Я приложил немало усилий, чтобы оставаться в числе лучших – выиграю я один титул или 20, мое мышление не изменится» «Я уже сделал многое из того, чего хотел достичь в своей карьере. Конечно, я знаю, что все будут вспоминать трофеи, но в любом случае нужно выкладываться по максимуму. Думаю, именно это я и делал. С самого начала я думал о том, насколько стабильным могу быть. Я смотрел на великих игроков и на то, чт ...
Как правильно носить георгиевскую ленточку, чтобы случайно не получить штраф Георгиевская ленточка – не просто сувенир. В России она приравнена к символам воинской славы. Поэтому ее можно использовать только в целях, связанных с исторической памятью. Порча георгиевской ленточки может караться штрафом вплоть до 5 млн рублей или даже лишением свободы на срок до пяти лет, пишет ...
Дети и агрессия: как правильно воспитать, чтобы избежать ложных диагнозов Сейчас все чаще детям ставят диагноз гиперактивность. Что это такое, и как вести себя с такими детьми, NewsInfo. Ru рассказала Ирина Медведева, детский психолог и главный научный сотрудник Института детства Российского детского фонда. По её словам, многие из детей, кому ставят такой диагноз, на само ...
«Сделайте это с уважением и пониманием»: красноярцам рассказали, как правильно выбрать букет В службе доставки «Русский букет» рассказали, какие цветы в Красноярске чаще всего дарят на праздники, и что необходимо учитывать при выборе подарка. ...
Венгрия создала робособаку, чтобы научить детей правильно обращаться с животными Венгрия внедрила роботизированную собаку в Будапештском районе Уйпешт. Эта инициатива направлена на обучение детей основам ухода за домашними питомцами и важности защиты животных с самого раннего возраста. Робот-собака должна вовлекать детей в содержательные уроки об ответственном отношении к животн ...
Apple представила ИИ-тренера Workout Buddy, чтобы пользователи начали правильно бегать На конференции WWDC 2025 компания Apple представила виртуального тренера Workout Buddy на основе искусственного интеллекта. Сервис анализирует текущие и прошлые тренировки пользователя, включая пройденную дистанцию, активность, темп и общую нагрузку, а затем предлагает рекомендации в реальном времен ...
Что надеть, чтобы избежать проблем во время полёта? Как правильно выбрать одежду и обувь Эксперты советуют внимательнее относиться к выбору одежды для полетов, особенно когда речь идёт о безопасности. Леггинсы, например, могут быть не самым удачным вариантом. Специалист по безопасности Кристин Негрони предупреждает: большинство леггинсов сделаны из синтетических материалов, которые легк ...
Дачникам дали советы, как правильно обработать в мае клубнику, чтобы получать богатый урожай все лето С таянием снега и установлением положительных температур начинается важный этап весенних работ, игнорирование которых может привести к уменьшению урожайности и возникновению болезней, рассказывает портал «ПРОгород Ухта». Для получения хорошего урожая клубники дачникам советуют совершить три полезных ...
«Надо, чтобы глаза цеплялись». Денис Паслер рассказал, как убирать улицы Екатеринбурга правильно Врио губернатора Свердловской области считает, что город плохо убирают, несмотря на достаточное финансирование. ...
Можно ли ужинать после 6 вечера – запомните раз и навсегда Можно ли ужинать после 6 вечера – запомните раз и навсегда Вокруг вопроса о том, стоит ли ужинать после 6 часов вечера, существует множество мнений и домыслов. Одни считают, что поздний ужин провоцирует набор лишнего веса и ухудшает пищеварение, другие уверены, что главное - общее количество и качес ...
Глотов о «Тракторе»: «Поражение колом стоит внутри, нет слов. Нужно время, чтобы правильно отреагировать» В решающей серии челябинцы уступили «Локомотиву» со счетом 1-4. – Что у вас не получилось в финале? – Пока вообще никак не могу прокомментировать, честно. Просто никак. Нет слов. Это очень тяжелое поражение. Мне даже по сезону трудно рефлексировать. Прям стоит это поражение внутри колом. Мы когда уш ...
Инспектор ГИБДД говорит: «Что на лобовом стекле, видеорегистратор, штраф захотел». Эксперты рассказали, как правильно вести себя Представьте: вы едете по городу, а в голове вертится тревожная мысль — «А вдруг мой видеорегистратор теперь запрещён?» В интернете шум: кто-то уже снял устройство, кто-то спорит с инспекторами, кто-то говорит о штрафах. Паника? Зря. На деле — всё гораздо спокойнее. Никаких новых запретов Все разгово ...
Инспектор ГИБДД предъявил: «Что на лобовом стекле, видеорегистратор, штраф захотел». Эксперты рассказали, как правильно вести себя Едете себе спокойно по городу, а в голове крутится мысль — не нарушаю ли я что-нибудь с этим видеорегистратором на стекле? Интернет паникует, в чате водителей — споры, а в новостях — заголовки: «Теперь за регистратор штрафуют!» Давайте разбираться: правда ли это и стоит ли срочно снимать гаджет с ло ...
Идеальное время для ужина: похудеть можно быстрее, если ужинать в 5 вечера Исследователи раскрыли идеальное время для ужина. Если принимать пищу в это время, то организм будет сжигать калории даже во время сна. ...
«Пари НН» — «Оренбург»: Шафеев правильно не назначил пенальти, ВАР правильно не вмешался На 30-й минуте матча 23-го тура чемпионата России «Пари НН» — «Оренбург» судья Рафаэль Шафеев правильно не назначил пенальти в ворота гостей. ...
Как выбрать спутника жизни, рассказали учёные из США Учёные из Бингемтонского университета провели исследование семейных отношений. Они задались вопросом повальной причины разводов и пришли к мнению, что союз схожих во взглядах людей не может быть долговечным. Психологи рассказали, как выбрать спутника для счастливой семейной жизни. Фото Instagram cto ...
Учёные рассказали садоводам, как садить лук по-научному Лук, предназначенный для посадки, следует хранить при температуре 20 градусов. Перед посадкой его необходимо очистить от мёртвого сора. Об этом рассказала лектор Российского общества «Знание», доцент МарГУ Нина Апаева. Она также рекомендовала за пять дней до посадки прогреть лук в течение восьми час ...
Ученые рассказали, что может уничтожить человечество Многие земляне верят в возможность масштабной катастрофы, которая уничтожит все человечество. Опасаются развала древней постройки в Узбекистане, боятся «сельдяных королей», следят за тем, сбываются пророчества или нет, пишет РЕН ТВ. ...
Учёные рассказали, как коронавирус мутировал и стал безопаснее Изменения ускорили распространение CoVid-19 в 9 раз. Фото:pixabay Специалисты из США провели исследование и выяснили, что новая мутация коронавируса, которая пришла из Европы, стала заразнее. При этом, в будущем изменения вируса могут привести к серьёзным последствиям, передаёт издание Cell. Сообщаё ...
Ученые рассказали, что такое третичное курение и чем оно опасно Директор Российского геронтологического научно-клинического центра российского вуза Ольга Ткачева объяснила, что термин "третичное курение" ввели для обозначения остатков дыма, которые не видны глазу, но остаются в помещении после того, как сигарета была потушена. Микроскопические частицы химических ...
Нижегородские ученые рассказали о разработке «мозг на чипе» Нейропротезирование выйдет на новый уровень из-за компактных биосенсоров, аналогово-цифровых систем. Сотрудники лаборатории Научно-исследовательского физико-технического института ННГУ (Россия) во главе с главой лаборатории Александром Михайловым участвуют в исследовании с учёными США, Китая, Италии ...
Учёные рассказали, как чернобыльские собаки эволюционируют из-за радиации В окрестностях Чернобыльской АЭС, в зоне, навсегда отмеченной радиационной катастрофой, развернулось уникальное научное исследование. Команда из США, возглавляемая специалистами Университета Южной Каролины, углубилась в изучение популяций местных собак. ...
Повторное кипячение воды в чайнике: о чём рассказали учёные Утро, чайник шумит, вы уже чувствуете аромат любимого чая… Но погодите. Вы точно залили свежую воду? Или просто добавили «чуть-чуть» к оставшейся со вчерашнего? Мол, не пропадать же добру. Привычка вроде бы безобидная — но не всё так просто. Что остаётся после второго кипячения Вода испаряется, а во ...
Учёные рассказали, как мы можем получать электричество из дождя Новый способ получения энергии позволит поддерживать работу освещения во время дождя. Описан этот метод в ACS Central Science. Сиоулинг Сох, инженер Национального университета Сингапура, отмечает, что "в дожде много энергии". Другими словами, мы можем превращать капли воды в электричество. Техника С ...
«Существует ген ожирения»: красноярские ученые рассказали о «ДНК-диете» Ученые Красноярского научного центра СО РАН рассказали, как гены помогают составлять рацион. ...
Куркума оказалась ядовитой, рассказали американские учёные Пряность, добавляемая в одну из самых популярных приправ мира, окрашивается токсичным веществом. Во время одного из исследований специалисты Стэнфордского университета решили выяснить причину высокого содержания свинца в крови жителей Бангладеша. Результат удивил многих - причиной всему оказалась ча ...
Учёные рассказали, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет Отсутствие тренировок делает проблему активности актуальной не только для людей старшего возраста. Учёные из Университета Оттавы (Канада) выяснили, что мышцы дегенерируют без нагрузок после 30 лет. Причиной стала физиология и биологические процессы, сообщает журнал Open Biology. Исследователи подчер ...
В одной минуте не 60 секунд, или что о времени рассказали ученые Эксперты науки совершили важное открытие. Ранее считалось, что течение времени запустилось при Большом взрыве около 13,8 миллиардов лет назад. Теперь учёные считают, что оно существовало и до образования Вселенной, но взрыв сделал его таким, каким привыкли его воспринимать люди. Кроме того, они приш ...
Британские ученые рассказали, что будет с человечеством в 2075 году Перспективы освоения космоса будоражат умы ученых, инженеров и мечтателей на протяжении десятилетий. Однако то, что еще вчера казалось научной фантастикой, сегодня обретает черты реальных проектов и амбициозных планов. Человечество стоит на пороге новой космической эры, которая обещает не только рев ...
Ученые рассказали всю правду о вышках 6G: с этим придется смириться Современная цивилизация неразрывно связана с непрерывным обменом данными, формирующим глобальное информационное пространство. Видеостриминг, облачные вычисления, интерактивные игровые платформы и распределенные социальные графы — все это элементы техносферы, создающие экспоненциально растущую нагруз ...
Российские учёные рассказали о последствиях возвращения аппарата «Космос-482» Учёные назвали предполагаемую дату падения космического аппарата «Космос-482» на Землю Специалисты Института прикладной математики им. Келдыша изучают возможные сценарии приземления спускаемого аппарата советской космической станции «Космос-482». Это событие ожидается 10 мая 2025 года. Внимание прив ...
Альтруизм или эгоизм? Ученые рассказали, почему мы помогаем незнакомцам Находятся ли забота о будущих поколениях и альтруизм в настоящем в противоречии? Этот вопрос часто возникает в дискуссиях о распределении ресурсов и приоритетах. Распространено мнение, что внимание к отдаленному будущему неизбежно отвлекает от насущных проблем современности. Однако новое исследовани ...
Пермские ученые рассказали, какие растения улучшают настроение Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) поделились рекомендациями по созданию ароматического сада на приусадебном участке для улучшения здоровья и организации зоны отдыха. Об этом сообщает пресс-служба вуза. Читать далее ...
ECHOMSK.SPB.RU