Идеальный завтрак: что есть утром для энергии и здоровья и от чего срочно отказаться – советы эксперта Утро — не просто время потягиваний и кофе. По словам врача-диетолога Ирины Петух, завтрак — ключ к бодрости и хорошему самочувствию. Оптимальное время для первого приёма пищи — между 7 и 9 часами утра. Именно в этот промежуток организм особенно остро нуждается в «топливе» после ночного перерыва. — Г ...
В Роспотребнадзоре рассказали, как с пользой для здоровья сходить в баню По словам специалистов, перед походом в баню стоит измерить давление. Также за час нельзя ничего есть. Начинать париться стоит с умеренной температуры и повышать ее постепенно. При этом делать это лучше лежа, а не сидя, чтобы не перегреться. В процессе необходимо следить за самочувствием, однако при ...
«Доктор Пусан»: ваш идеальный отдых с пользой для здоровья В интенсивном ритме жизни и условиях многозадачности особое значение приобретает качественный отдых, а еще лучше... ...
Стало известно, как провести майские праздники с пользой для здоровья Терапевт Олег Фатенков напомнил, что майские праздники являются идеальным временем для перезагрузки после зимней хандры. Однако вместо бесцельного лежания на диване можно организовать дни с пользой для души и тела. В первую очередь, нужно добавить больше прогулок на свежем воздухе. Это отличный спос ...
Врач Кашух рассказала, как приготовить окрошку с пользой для здоровья Гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с RT рассказала о том, как правильно готовить окрошку, чтобы сделать её не только вкусной, но и полезной для здоровья. По мнению специалиста, это блюдо при правильном подходе представляет собой полноценный, сбалансированный рацион: в нём присутствуют сложные ...
Как накопить полмиллиона рублей за год: советы эксперта Банки.ру разобрался, как накопить 500 000 рублей за год, сколько нужно откладывать и что помнить.Для того, чтобы накопить такую сумму, нужно откладывать 41 700 рублей в месяц или 9 600 рублей в неделю. Можно разбить цель по дням: тогда получится 1 370 рублей в день. Начинать именно с таких цифр необ ...
Каникулы с пользой: где подросткам найти работу летом Всё больше молодёжи предпочитают с пользой проводить свободное время и ищут подработку. В интернете очень много объявлений с предложениями для подростков, но найти надежного работодателя не всегда бывает просто. Но есть проверенные ресурсы. Например, портал «Работа России» — государственный ресурс,. ...
Как добиться богатого урожая лука: советы от эксперта Прежде всего, специалист рекомендует замочить перед посадкой лук-севок в соленом растворе. Для его приготовления нужно растворить одну столовую ложку соли в литре воды. Лук помещается в этот раствор на три часа.Затем севок следует перенести на два часа в концентрированный раствор марганцовки. После ...
Как выбрать лазерный станок по металлу: советы эксперта . Меня зовут Алексей, и я уже более 15 лет работаю в сфере промышленного оборудования. За это время я помог сотням предпринимателей и компаний подобрать технику, которая идеально подходит для их задач. Сегодня я хочу поделиться своим опытом и рассказать, как выбрать лазерный гравировальный станок по ...
На чем не стоит экономить владельцам автомобиля: советы эксперта Чрезмерная экономия владельцев автомобилей на их обслуживании и эксплуатации может в будущем повлечь дополнительные траты. На чем ни в коем случае не стоит экономить, рассказал руководитель управления по работе с импортерами «Газпромбанк Автолизинг» Александр Корнев.«Экономия должна быть разумной, п ...
Как сделать поездки по России безопаснее — советы эксперта Теракты с подрывом мостов в российском приграничье снова подняли вопрос о безопасности на инфраструктурных и транспортно-логистических объектах. Эксперты резонно отмечают, что это задача, которую нужно решать одновременно с разных сторон. После подрывов мостов в Брянской и Курской областях многие го ...
Как мыть окна правильно и без разводов: советы эксперта С помощью каких средств и инструментов вымыть окна в квартире и доме Наступающее лето — время солнца, свежего воздуха и открытых балконов. И, разумеется, чистых окон. Для тех, кому предстоит мытье окон, подготовили пошаговую инструкцию, советы и лайфхаки для идеальной чистоты стекол. Осно ...
Как организовать приятное и безопасное путешествие? Советы эксперта Долгожданный отпуск – это мечта, которую хочется осуществить без лишних стрессов и неприятных сюрпризов. Однако неумение подготовиться к путешествию может превратить его в настоящий кошмар. Как избежать мошенников, защитить свои данные и насладиться отдыхом беззаботно? Директор по информационной без ...
«Каникулы с пользой»: как курские школьники восполняют энергию летом kp.ru Лето в Курске — это не только отдых, но и активные игры, спорт и прогулки. Чтобы дети не оставались без сил после насыщенного дня, в городских школах ввели особое меню с усиленной питательной ценностью. Что изменилось в тарелках школьников? Калорийность рациона увеличилась на 20% Меню адаптиро ...
Пензенский активист отметил свои 64 года необычным способом - с пользой для здоровья и природы Пензенский активист отметил свои 64 года необычным способом - с пользой для здоровья и природы Накануне, 4 апреля, в Парке Дружбы микрорайона Заря произошло уникальное и значимое событие — празднование 64-летия экоактивиста, общественника Виктора Небоги. Многие пензенцы знают Небогу как человека неу ...
Почему вы сильно потеете и как с этим справиться: советы эксперта Почему организм потеет? Тело человека имеет два вида потовых желёз. – Одни из них – эккриновые, они находятся почти по всему телу и выделяют прозрачную жидкость с солью, помогая тем самым охлаждать тело, – рассказывает Катерина Лебедева, кандидат технических наук, старший техническ ...
10 ключевых вопросов перед сменой профессии: советы эксперта Синтия Понг, основатель и генеральный директор консалтинговой компании Embrace Change, поделилась ценными рекомендациями для тех, кто задумывается о кардинальной смене профессиональной деятельности. Как автор бестселлера о карьерных изменениях и опытный коуч она помогла сотням людей найти новую рабо ...
Три правила прогулок для продления жизни: советы эксперта-геронтолога Вряд ли найдётся что-то проще, чем обычная ходьба. Никаких абонементов, тренажёров и строгих графиков. Просто — вышел и пошёл. Геронтолог Вальтер Лонго, профессор Университета Южной Калифорнии, считает, что в этом и кроется сила, пишет источник. Один час в день — и ваш организм скажет спасибо «Ходит ...
Как действовать при чрезвычайных ситуациях во время путешествия: советы эксперта Путешествия иногда преподносят неприятные сюрпризы: потеря документов, проблемы со здоровьем или задержки рейсов. Елена Кошелева, директор проектов «СберСтрахования», рассказала, как грамотно действовать в таких ситуациях. Потеря документов Сохраняйте спокойствие и оцените масштаб проблемы: пропали ...
Особенности выбора аппарата для ручной лазерной сварки: советы эксперта Приветствую! Меня зовут Алексей, и я уже более 15 лет работаю в сфере промышленного оборудования в компании RuStan, специализируясь на лазерных технологиях. За это время я протестировал десятки аппаратов для ручной лазерной сварки, консультировал предприятия и помогал мастерам находить оптимальные р ...
Как угостить коллег куличами и никого не оскорбить: советы эксперта по этикету В воскресенье, 20 апреля, православные верующие отмечают Пасху. Насколько уместно угощать куличами и яйцами людей другой религии и культуры, Life.ru рассказала эксперт по этикету Надежда Коломацкая. Её советы помогут вам разделить пасхальные вкусности с коллегами и никого не оскорбить. ...
Почему важно вовремя менять тормозную жидкость: советы эксперта Тормозная система – один из ключевых элементов безопасности автомобиля. Ее надежность зависит не только от состояния колодок, суппортов и дисков, но и от качества тормозной жидкости. Но многие водители пренебрегают регулярной заменой, что может привести к серьезным проблемам на дороге. Павел Бахарев ...
Как составить план питания и физической активности для питомца — советы эксперта О том, сколько раз в день надо кормить питомца, какие существуют особенности кормления по породам и какие игры подойдут кошке и собаке лучше всего, рассказывает ветеринарный врач-диетолог. ...
Меньше этой суммы не стоит копить — советы эксперта о финансовой подушке Средний размер финансовой подушки безопасности россиян составляет 145 тысяч рублей, что меньше трех средних зарплат. Если накопить больше не получается, что делать? Доцент РЭУ им. Г. В. Плеханова Мери Валишвили дала комментарии по данному вопросу. Подушка безопасности важна при любом доходе, и сформ ...
Как понять, какое моторное масло подойдет вашему автомобилю: советы эксперта Директор компании Vertex Group Константин Ожогин рассказал, как правильно подобрать моторное масло. Он отметил, что необходимо придерживаться рекомендаций сервисной книжки автомобиля, где указаны спецификации, допуски, класс вязкости и условия эксплуатации по четырем основным классификациям (API, IL ...
Нужно ли прогревать мотор летом: ответ эксперта Прогревать двигатель в теплое время года нужно не дольше минуты. Двигатель и система смазки выходят на рабочий режим намного быстрее, чем зимой. Для мотора при легкой нагрузке это намного лучше, чем простой на месте, рассказала директор по сервису компании «Рольф» Юлия Трушкова. Она пояснила, что в ...
Нужно ли прогревать двигатель летом: мнение эксперта Летняя эксплуатация автомобиля имеет свои особенности, особенно для машин с автоматической коробкой передач. Руководитель сервисного центра Geely & Hyundai компании «ТрансТехСервис» Андрей Лукьянов поделился советами по эксплуатации авто в теплую погоду. По его словам, в летние месяцы необходимость ...
Аллерголог Болибок дал советы по защите здоровья в сезон пыльцы Врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок рассказал, как защитить здоровье в сезон пыльцы. ...
Как одеваться летом беременным: советы от стилиста для комфорта и красоты Фото: Соцсети Лето во время беременности — это и радость, и испытание. С одной стороны, не нужно надевать несколько слоев одежды, что приятно. С другой — организм работает на полную мощность, температура за окном растет до порой невыносимых показателей, а тело меняется каждый день. Но даже в жаркий ...
Как загорать летом на пляже без вреда для здоровья Все мы любим загорать, но большинство делает это неправильно, что в итоге приводит к ожогам кожи. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать несколько простых правил, пишет автор Дзен-канала «Все просто».Как защититься от ожогов?Загорать надо утром или вечером. Ученые установили, что наиболее оптимал ...
Россиянам дали советы по мерам защиты питомца от укусов эктопаразитов летом Ветеринар сервиса «КотЗдоров» Жанна Каштанова рассказала RT об основных ареалах обитания эктопаразитов и дала полезные рекомендации по мерам профилактики и защите питомца от их укусов в летний период. ...
Питание с пользой — лайфхаки от врача-диетолога Питание с пользой — лайфхаки от врача-диетолога Пищевые привычки – одна из основ здорового образа жизни. Для профилактики различных заболеваний, сохранения бодрости и хорошего самочувствия важно уделить особое внимание своему рациону. Чтобы обеспечить организм энергией и избежать дефицита поле ...
«Дедовский» способ украсить яйца с пользой для ручек Антисептик сушит кожу - поможет народный способ. Пасха уже не за горами, а какие-то интересные способы украсить яйца были использованы. Но можно прибегнуть к старому, «дедовскому» методу, который помимо украшения стола ещё увлажнит ручки хозяйки. И всё что потребуется – это растите ...
День России в Железноводске отпраздновали торжественно и с пользой Патриотические мелодии в исполнении музыкантов военных оркестров, общее исполнение гимна и сбор гуманитарного груза для бойцов СВО. Так День России отпраздновали в Железноводске. Вместе с жителями города в празднике поучаствовала и корреспондент ГТРК «Ставрополье» Юлия Бычкова. ...
Как правильно и с пользой для души провести родительскую субботу 29 марта В календаре Великого поста есть несколько особых дат, предназначенных для поминовения умерших. Это родительские субботы. Их так и называют – "великопостными". Это вторая, третья и четвертая субботы поста. 29 марта 2025 года наступила одна из таких суббот. Это особый день поминовения усопших, пишет " ...
«ЭкоТакси» в Курске: как избавиться от старой техники с пользой для природы chr.mk.ru 12 апреля по улицам Курска проедет необычный автомобиль — «ЭкоТакси», готовое принять у горожан старую бытовую технику для безопасной утилизации. Это отличная возможность избавиться от ненужных приборов, не навредив окружающей среде, сообщает Курск-сити. Что можно сдать: Мелкую э ...
Чек-лист активностей на выходные: где провести 26 и 27 апреля в Москве с пользой 11:30, 25 апреля 2025, автор: Быстрова А.Чек-лист активностей на выходные: где провести 26 и 27 апреля в Москве с пользойФестивальные и спортивные активности столицы. Источник фото: freepik.comЕсли вы хотите провести предстоящие выходные с пользой и интересом, вот список мероприятий, которые точно н ...
«Каникулы с пользой». В столице подготовили особую программу для детей Уже совсем скоро начнётся лето, а вместе с ним у юных жителей столицы стартуют и долгожданные каникулы. И школьникам, которые останутся на это время в Москве, точно будет чем заняться, ведь город подготовил для них обширную развлекательную и полезную программу.Чем занять детей на каникулах — в матер ...
Весенние каникулы в Новоякушкинской школе прошли с пользой для учеников Школьники приняли участие в специальной смене, где изучали, как использовать цифровые биологические лаборатории в научных исследованиях. Обучение проходило в современной лаборатории биологии центра "Точка Роста" (12+), где ребята погрузились в изучение работы сердца и электрокардиографии, а также по ...
Как построить индивидуальные образовательные треки для сотрудников с пользой для бизнеса Такой подход позволит решить конкретные задачи, увеличить вовлечённость сотрудников и даже снизить уровень текучки. ...
Экзамен с пользой: водолазы Уфы сдали техминимум и почистили озеро В этом году экзамен прошёл на озере Тёплом. Спасатели подтвердили квалификацию и заодно навели порядок на дне водоема. В районе пляжной зоны они подняли мусор и мидии, о которые в тёплое время года нередко режутся отдыхающие. ...
Глава МВФ сочла рост оборонных расходов пользой для экономики Европы Увеличение расходов на оборону, которое планируют страны Европы, положительно повлияет на темпы экономического роста региона, заявила в интервью Reuters главный исполнительный директор Международного валютного фонда Кристалина Георгиева. ...
Майские выходные с пользой: Тюменская область проводит месячник чистоты Чистота в населённых пунктах и на контейнерных площадках обсуждалась на очередном заседании региональной рабочей группы в сфере обращения с отходами под председательством губернатора Александра Моора. На встрече было принято решение о проведении в Тюменской области месячника чистоты. В ходе этого ме ...
Инвестиция в себя. Раскрыто, куда вложить 300 тысяч рублей с максимальной пользой Самый надежный финансовый актив — это не банковский вклад, а сам человек. По этому принципу свободные средства стоит вкладывать в собственное развитие, такой совет дал в разговоре с aif.ru эксперт по инвестициям и страхованию, гендиректор страховой компании «Астро-Волга» Ярослав Остудин.«Если у чело ...
Лето с пользой: приморские школьники и студенты могут пройти оплачиваемую стажировку Молодежь сможет попробовать себя в разных направлениях бизнеса и получить опыт под руководством наставников ...
С пользой для костей. Врач Дорохин: что есть, чтобы снизить риск переломов Еда играет ключевую роль в укреплении костей и поддержании их здоровья. Какие питательные вещества и продукты помогают укрепить костную ткань? Aif.ru рассказал профессор кафедры травматологии, ортопедии и смежных дисциплин НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова Минздрава России Александр ...
«Яндекс Маркет» внедрил ИИ-эксперта в ПВЗ «Яндекс Маркет» предоставил сотрудникам пунктов выдачи заказов (ПВЗ) новый сервис, упрощающий решение рабочих... ...
Год на удаленке – за два? Отчет диванного эксперта Автор этого эссе не столь самокритичен, как это может показаться по заголовку. Пандемия за несколько дней способна превратить даже самого уважаемого эксперта в диванного. Или вы все еще будете божиться, что работаете в режиме удаленки не на удобном диванчике? не прикрывшись одеялком? не бегаете на к ...
Когда нужна бодрость с утра — помогут персик и малина: этот смузи позволит начать день с витаминного взрыва — выбирайте удовольствие с пользой «Утро в розовом» — рецепт полезного смузи с персиком, в котором греческий йогурт становится источником белка и кремовой основой. Персик делает напиток сочным и сладким, а красные ягоды придают его сладости легкую кислинку и создают цвет. ...
"20 мая". Блиц эксперта ГРУ о прямых мирных переговорах Неожиданное предложение Путина о переговорах с Украиной объяснил известный конфликтолог Петербурга, полковник в отставке Борис Подопригора. Плюс подоплека. ...
Что мешает спросу на IT-ипотеку: мнение эксперта Отмена лимитов и повышенные субсидии на IT-ипотеку должны сделать выдачу кредитов по программе более привлекательной для банков, но спрос заемщиков будет ограничен из-за жестких условий IT-ипотеки, считает руководитель направления экспертной аналитики Банки.ру Инна Солдатенкова.Накануне Минцифры объ ...
Рынок жилья в Ставрополе: новости от эксперта По статистике для комфортного проживания 45% россиян нужен метраж 70-100 кв. м, а каждому пятому будет достаточно 50-70 кв. м. Самыми востребованными у граждан считаются «двушки» (35%) и «трешки» (28%), на третьем месте расположились однокомнатные квартиры (19%). Чаще всего респонденты выбирают жиль ...
4 совета от эксперта, как воспитать счастливых и успешных детей Гретхен Рубин — американская писательница, блогер и оратор, а также выдающаяся исследовательница счастья и человеческой природы, — поделилась ценными уроками о воспитании успешных детей, основанными на своем личном опыте. ...
Какие курорты останутся без гостей — прогнозы эксперта По прогнозам вице-президента Федерации рестораторов и отельеров Сергея Колесникова, цены на размещение в российских курортных районах в туристический сезон 2025 года вырастут на 15-20% по сравнению с прошлым годом из-за инфляции и кадрового дефицита в отрасли. Первый квартал 2025 года оказался сложн ...
Как позаботиться о здоровье сердца и сосудов: 7 советов от эксперта Правда ли, что нужно навсегда отказаться от красного мяса и забыть про лифт — разбираемся вместе со специалистом национального проекта «Здравоохранение». ...
Может ли ChatGPT заменить психотерапевта? Мнение эксперта Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы обратиться к терапевту, созданному с помощью искусственного интеллекта, доступному круглосуточно? Оказывается, такие платформы уже существуют. Этот феномен уже набрал популярность в США. Но какие риски связаны с таким решением? И почему некоторые люди предпо ...
Почему буксует гаражная амнистия — мнение эксперта Гаражная амнистия стартовала в 2021 году и завершится 1 сентября 2026 года. Обладатели 2 млн капитальных гаражей получили шанс почти бесплатно оформить в собственность гаражи и занимаемую ими землю. К концу 2024 года подвели итоги. Оформлено 518 тысяч объектов. То ли никто не торопится, то ли что-то ...
Как ИИ влияет на учебный процесс: мнение эксперта из Ставрополя Будущее образования и влияние искусственного интеллекта на учебный процесс становятся темами, которые всё больше волнуют, как педагогов, так и студентов. Вопрос о том, действительно ли есть угроза замены учителей нейросетями, и насколько ИИ может стать действенной поддержкой в процессе обучения, ста ...
Будущее профессий: прогнозы эксперта на ближайшие пять лет Российский рынок труда претерпевает глубокие изменения: привычные рабочие специальности постепенно исчезают, уступая место новым и порой неожиданным направлениям. В условиях таких перемен важно понимать, как сохранить свою трудовую занятость и что следует изучать уже сегодня. Эксперт в области эконо ...
Какой доход нужен для ипотеки: ответ эксперта При рассмотрении заявки на кредит или ипотеку банки оценивают платежеспособность клиента. Для этого они рассчитывают показатель долговой нагрузки (ПДН) — отношение ежемесячных платежей по всем имеющимся у заемщика долговым обязательствам, включая кредитные карты, к уровню его ежемесячного дохода. Ка ...
ECHOMSK.SPB.RU