Лучший завтрак: утром лучше есть больше белка, например, яйца или курицу В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Марина Макиша проинформировала, какими продуктами лучше питаться по утрам, чтобы сохранить фигуру и насытиться. ...
Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжёлой пищи. Избавиться от неё помогут калий и клетчатка. Диетолог Светлана Фус назвала идеальный рацион после новогодних праздни ...
Подготовка машины к весне: советы эксперта В зимний период автомобиль используют в сложных условиях, что отражается на состоянии аккумулятора, тормозной системы, подвески, других узлов и механизмов. Чему уделить внимание при подготовке машины к весне, рассказал директор компании «КЛЮЧАВТО ПАРТС» Николай Матвеев. Так, нужно проверить состояни ...
Как выбрать идеальный тур: советы эксперты Туристический агент с 15-летним стажем Ирина Садыкова специально для sovainfo.ru поделилась своими профессиональными рекомендациями. Она подчеркнула: - Самое главное - четко определить свои цели и ожидания от поездки. Хотите ли вы расслабляющего отдыха на пляже, активного приключения, познавательной ...
Как добиться богатого урожая лука: советы от эксперта Прежде всего, специалист рекомендует замочить перед посадкой лук-севок в соленом растворе. Для его приготовления нужно растворить одну столовую ложку соли в литре воды. Лук помещается в этот раствор на три часа.Затем севок следует перенести на два часа в концентрированный раствор марганцовки. После ...
Как выбрать лазерный станок по металлу: советы эксперта . Меня зовут Алексей, и я уже более 15 лет работаю в сфере промышленного оборудования. За это время я помог сотням предпринимателей и компаний подобрать технику, которая идеально подходит для их задач. Сегодня я хочу поделиться своим опытом и рассказать, как выбрать лазерный гравировальный станок по ...
Как мыть окна правильно и без разводов: советы эксперта С помощью каких средств и инструментов вымыть окна в квартире и доме Наступающее лето — время солнца, свежего воздуха и открытых балконов. И, разумеется, чистых окон. Для тех, кому предстоит мытье окон, подготовили пошаговую инструкцию, советы и лайфхаки для идеальной чистоты стекол. Осно ...
Выбираем качественные полуфабрикаты из курицы: советы эксперта Эксперт Роспотребнадзора Екатерина Головкова в первую очередь призвала покупать полуфабрикаты в крупных магазинах и от проверенных производителей. Они тщательно следят за качеством и находятся под постоянным контролем государства. Роспотребнадзор и Россельхознадзор регулярно исследуют сырье на предп ...
Как организовать приятное и безопасное путешествие? Советы эксперта Долгожданный отпуск – это мечта, которую хочется осуществить без лишних стрессов и неприятных сюрпризов. Однако неумение подготовиться к путешествию может превратить его в настоящий кошмар. Как избежать мошенников, защитить свои данные и насладиться отдыхом беззаботно? Директор по информационной без ...
Как сэкономить на покупке нового автомобиля – советы эксперта Перед покупкой нового автомобиля нужно определиться с бюджетом, а также целями использования транспортного средства. Таким мнением поделилась руководитель направления по работе с представительствами легкового автотранспорта ГК «Альфа-Лизинг» Анастасия Байбароша. «Определитесь с бюджетом и моделью ав ...
Три правила прогулок для продления жизни: советы эксперта-геронтолога Вряд ли найдётся что-то проще, чем обычная ходьба. Никаких абонементов, тренажёров и строгих графиков. Просто — вышел и пошёл. Геронтолог Вальтер Лонго, профессор Университета Южной Калифорнии, считает, что в этом и кроется сила, пишет источник. Один час в день — и ваш организм скажет спасибо «Ходит ...
Почему вы сильно потеете и как с этим справиться: советы эксперта Почему организм потеет? Тело человека имеет два вида потовых желёз. – Одни из них – эккриновые, они находятся почти по всему телу и выделяют прозрачную жидкость с солью, помогая тем самым охлаждать тело, – рассказывает Катерина Лебедева, кандидат технических наук, старший техническ ...
10 ключевых вопросов перед сменой профессии: советы эксперта Синтия Понг, основатель и генеральный директор консалтинговой компании Embrace Change, поделилась ценными рекомендациями для тех, кто задумывается о кардинальной смене профессиональной деятельности. Как автор бестселлера о карьерных изменениях и опытный коуч она помогла сотням людей найти новую рабо ...
Что важно учесть при покупке подержанного автомобиля? Советы эксперта При покупке подержанного автомобиля важно учитывать несколько ключевых факторов, чтобы избежать неприятных сюрпризов и обеспечить безопасность сделки. Первое – следует осознать, что подержанные автомобили всегда требуют вложений. Мало купить машину, нужно ее еще и обслужить. Нужно прицениться к рынк ...
3 опасных продукта на завтрак, которые гробят здоровье: диетологи умоляют от них отказаться Завтрак действительно играет ключевую роль в вашем общем самочувствии, работоспособности и здоровье. Однако некоторые популярные утренние продукты могут оказаться скрытыми вредителями. Вот почему важно внимательно подходить к выбору завтрака: Йогурты: сладкая иллюзия пользыНесмотря на свою популярно ...
Специалисты объяснили, из чего должен состоять завтрак школьника Эксперты утверждают, что завтрак должен включать в себя горячую еду и напиток. Его желательно дополнять овощами, ягодами и фруктами, сообщает издание Sovainfo. Важно, чтобы питание школьника было разнообразным. Стоит чередовать и комбинировать блюда из различных групп продуктов: круп и творога, рыбы ...
Почему важно вовремя менять тормозную жидкость: советы эксперта Тормозная система – один из ключевых элементов безопасности автомобиля. Ее надежность зависит не только от состояния колодок, суппортов и дисков, но и от качества тормозной жидкости. Но многие водители пренебрегают регулярной заменой, что может привести к серьезным проблемам на дороге. Павел Бахарев ...
Как составить план питания и физической активности для питомца — советы эксперта О том, сколько раз в день надо кормить питомца, какие существуют особенности кормления по породам и какие игры подойдут кошке и собаке лучше всего, рассказывает ветеринарный врач-диетолог. ...
Как угостить коллег куличами и никого не оскорбить: советы эксперта по этикету В воскресенье, 20 апреля, православные верующие отмечают Пасху. Насколько уместно угощать куличами и яйцами людей другой религии и культуры, Life.ru рассказала эксперт по этикету Надежда Коломацкая. Её советы помогут вам разделить пасхальные вкусности с коллегами и никого не оскорбить. ...
Особенности выбора аппарата для ручной лазерной сварки: советы эксперта Приветствую! Меня зовут Алексей, и я уже более 15 лет работаю в сфере промышленного оборудования в компании RuStan, специализируясь на лазерных технологиях. За это время я протестировал десятки аппаратов для ручной лазерной сварки, консультировал предприятия и помогал мастерам находить оптимальные р ...
Как понять, какое моторное масло подойдет вашему автомобилю: советы эксперта Директор компании Vertex Group Константин Ожогин рассказал, как правильно подобрать моторное масло. Он отметил, что необходимо придерживаться рекомендаций сервисной книжки автомобиля, где указаны спецификации, допуски, класс вязкости и условия эксплуатации по четырем основным классификациям (API, IL ...
Меньше этой суммы не стоит копить — советы эксперта о финансовой подушке Средний размер финансовой подушки безопасности россиян составляет 145 тысяч рублей, что меньше трех средних зарплат. Если накопить больше не получается, что делать? Доцент РЭУ им. Г. В. Плеханова Мери Валишвили дала комментарии по данному вопросу. Подушка безопасности важна при любом доходе, и сформ ...
«Доктор Пусан»: ваш идеальный отдых с пользой для здоровья В интенсивном ритме жизни и условиях многозадачности особое значение приобретает качественный отдых, а еще лучше... ...
Из-за чего может заклинить руль автомобиля: ответ эксперта Руль автомобиля может заклинивать по ряду причин, сообщил директор департамента механического ремонта «Авилон Kia» Вадим Стрельбицкий. Главная причина – нарушение углов установки сход-развала колес. Он пояснил, что со временем кроме проблем с возвратом руля в нулевое положение станет заметен неравно ...
Рассада перцев в 2025 году: советы эксперта, когда сажать семена, лучшие сорта и как поливать Перец – одна из первых культур, которую огородники начинают выращивать на рассаду. Уже в середине февраля можно приступать к посеву, но важно учитывать, что этот овощ довольно капризен. Чтобы получить здоровую и крепкую рассаду, необходимо знать множество нюансов. Мы собрали для вас максимум полезно ...
Если вы не боитесь чеснока, вам повезло: чесночный чай — идеальный напиток для укрепления здоровья Неоспоримым преимуществом чеснока является польза от его употребления, особенно в виде чая. Диетолог Летиция Гаспаретто объяснила, как готовить этот напиток, чтобы он приносил пользу организму. ...
Кофе или матча: что лучше для здоровья и повышения уровня энергии Многие из нас обращаются к кофеиносодержащим напиткам для получения заряда энергии с утра. Но эти напитки предлагают больше, чем просто кофеин. Они полезны для сердца, мозга, поддержания веса и настроения. Кофе содержит 95 мг кофеина на порцию. Он даёт быстрый и сильный заряд энергии, может при этом ...
Больше энергии и другие преимущества холодного душа для здоровья Холодовая терапия набирает популярность во всём мире. Тренер Джаррод Нобе на собственном опыте убедился в её пользе для здоровья. Для этого он каждый день в течение 30 дней принимал холодный душ. Больше энергии и улучшенная концентрация. Холодный душ в отличие от кофеина даёт устойчивую энергию на п ...
Первые листочки на рассаде перца? Поливайте этим раствором (1 ч. л. под куст) вместо воды: советы и лайфхаки от эксперта abbeker.by Выращивание рассады перца — ответственный процесс, и подкормка играет в нём ключевую роль. Чтобы получить крепкие и здоровые растения, важно не упустить момент, когда нужно начинать вносить удобрения. Как только у ростков перца появляются первые семядольные листочки, самое время приступат ...
Если у вас в прошлом году были ДТП, срочно продлите ОСАГО: объясняем, для чего Ежегодная процедура по перерасчету коэффициента бонус-малус (КБМ), влияющего на стоимость полиса ОСАГО, произойдет в России 1 апреля 2025 года. Разбираемся, на что влияет КБМ, как изменится цена «автогражданки» и кому нужно заблаговременно продлить полис. На что влияет КБМ Согласно принятой формуле, ...
Идеальный MacBook Pro выйдет уже скоро. Чего ждать от модели 2026 года? С последнего редизайна MacBook Pro прошло 4 года, но за этот период Apple успела выпустить 4 поколения девайсов. Увы, помимо новых чипов и чёрной расцветки, они не получили никаких улучшений. Однако всё изменится уже в 2026 году — Apple готовит самый важный апгрейд ноутбука за многие годы. По данным ...
Повышение уровня энергии и не только: раскрыта польза для здоровья приёма CoQ10 Коэнзим Q10 - вещество, которое есть в каждом органе тела. Также он доступен в виде добавки и содержится в некоторых продуктах. Вот какие преимущества для организма даёт регулярный приём этого веществе. Повышение уровня энергии. CoQ10 важен для производства энергии. Также один метаанализ 13 исследов ...
Как поститься без вреда для здоровья: советы эндокринолога омичам Специалист советует людям с проблемами здоровья проконсультироваться с врачом перед началом поста. ...
Заряд энергии и другие последствия для здоровья употребления батончика с протеином каждый день Батончики с протеином считаются полезными, если вы соблюдаете сбалансированную диеты, включающую много овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Вот какую пользу и какой вред эти батончики несут. Быстрый заряд энергии. Важно при этом учитывать, какой у вас рацион и действительно ли вам требуется бо ...
Советы врача: от чего зависит состояние иммунитета Кандидат биологических наук, член общественного совета Министерства здравоохранения Белгородской области Алексей Хмыров считает, что иммунитет не нужно укреплять, ему не стоит мешать работать. ...
Аллерголог Болибок дал советы по защите здоровья в сезон пыльцы Врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок рассказал, как защитить здоровье в сезон пыльцы. ...
Неправильный завтрак может довести до инфаркта: что лучше есть по утрам Привычка нездорового завтрака может стать причиной развития ожирения и диабета, а также привести к инфарктам, инсультам, патологиям сердца и сосудов. Как лучше зарядиться энергией с утра, в беседе с aif.ru рассказал врач-психоэндокринолог и президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомо ...
Улучшение здоровья кожи и не только: что произойдёт, если отказаться от сахара Многие из нас любят сладости. Однако мало кто задумывается, какой вред несёт добавленный сахар. В составе фруктов, молока и других цельных продуктов есть натуральные сахара. Они для здоровья даже полезны. А вот сахар, который добавляют в конфеты и подобную еду - нет. Спустя неделю после отказа от са ...
Ольга Бузова рассказала от чего ей пришлось отказаться на фоне хронической усталости С утра пораньше Ольга Бузова вышла на связь с поклонниками в запрещённой соцсети и призналась, что ей пора отдохнуть. ...
«Все вернул с прибылью»: от чего пришлось отказаться отцу Нюши ради съемок ее клипа На старте музыкального пути певицы Нюши (настоящее имя звезды — Анна Шурочкина. — Прим. ред.) ее отец продал квартиру, чтобы профинансировать съемки первого клипа дочери. Об этом артистка рассказала изданию Газета.ру. По словам Нюши, эти средства были впоследствии возмещены прибылью от е ...
Обзоры Macbook Air M4: идеальный ультрабук стал еще лучше, но есть минимум два недостатка Фото: Apple Совсем недавно Apple выпустила обновление своих Macbook Air в двух диагоналях 13 и 15 дюймов. Ультрабуки получили самый свежий чип Silicon M4 и несколько небольших нововведений и улучшений. Первые устройства уже попали в руки журналистов и блогеров, которые опубликовали свои ощущения от ...
Мясо, алкоголь и сладкое: Россияне раскрыли, от чего им сложнее всего отказаться в период Великого поста Сервис «Пакет» от Х5 по заказу Life.ru провёл опрос и выяснил, сколько жителей России придерживаются Великого поста, от чего им сложнее всего воздерживаться и как меняется их продуктовая корзина в этот период. ...
«Рыжий» профлист и гнилое дерево — на демонтаж: для забора есть идеальный материал — служит вечно, красивый и не ржавеет Выбор ограждения для участка — это не просто вопрос эстетики, а и практичности, безопасности и долговечности. Традиционные материалы, такие как древесина и профнастил, хоть и популярны, но имеют свои слабые места. Например, деревянные заборы требуют постоянного ухода и обработки, чтобы не потерять п ...
Можно ли адаптироваться к новому времени без стресса: есть ли риски для здоровья Исследование, проведённое в Казахстане, показало, что изменение часового пояса не оказывает негативного влияния на здоровье населения, их трудоспособность и другие аспекты жизни. Об этом сообщил министр торговли и интеграции Республики Казахстан Арман Шаккалиев на заседании правительства. Что изучал ...
Сколько мяса можно есть в неделю без вреда для здоровья и планеты Общественные инициативы в сфере здравоохранения и диетические рекомендации призывают людей сократить потребление мяса и есть больше бобовых для поддержания содержания белка. Но что подразумевается под «сокращением»? Исследователи из Датского технического университета (DTU) дали конкретный ответ на э ...
У Путина и Трампа есть план, от которого Украина не сможет отказаться — эксперт Чжэн Договоренности, достигнутые в ходе состоявшегося 18 марта телефонного разговора президентов России и США Владимира Путина и Дональда Трампа, являются реальными, чего не скажешь о требованиях, выдвинутых Украиной. ...
Океан станет гигантским аккумулятором для возобновляемой энергии: Германия создает подводные хранилища энергии Немецкие ученые из Института Фраунгофера предлагают революционное решение для хранения возобновляемой энергии — гигантские бетонные сферы, погруженные на дно океана. Эта технология, разработанная в рамках проекта StEnSea (Stored Energy in the Sea), может стать альтернативой наземным системам х ...
Капитан «Белогорья»: Слава богу, у нас есть Чжан! Дай бог здоровья китайскому народу Капитан «Белогорья» Павел Тетюхин прокомментировал победу команды в 1/4 финала чемпионата России над «Динамо-Урал». ...
Все, у кого в дате рождения есть цифры 3, 7, 2, 9 – вот чего стоит ожидать вас в марте Вы когда-нибудь замечали, как одни даты словно притягивают удачу, а другие — словно магнит для неприятностей? Астрологи шепчут: в марте 2025 года цифры 3, 7, 2 и 9 станут ключами к дверям новых возможностей. Но так ли это? Давайте проверим — вдруг среди этих чисел скрывается ваше счастливое? Цифра 3 ...
Источник неисчерпаемой энергии всё ближе? Новая технология термоядерного синтеза обещает в 100 раз больше энергии при вдвое меньших затратах Исследователи из TAE Technologies совместно с учеными из Калифорнийского университета разработали новую технологию термоядерного синтеза, которая, по их заявлениям, способна производить в 100 раз больше энергии, чем существующие аналоги, при вдвое меньших затратах. Секрет кроется в усовершенствованн ...
«Есть шанс чего-то добиться»: Трамп объяснил, почему не вводит санкции против России Президент США Дональд Трамп заявил, что не спешит вводить новые санкции против России, поскольку считает, что у дипломатии есть шанс. По его словам, дополнительные ограничения могут только осложнить ситуацию. ...
Дешевые, но некачественные? За счет чего в «Светофоре» низкие цены и можно ли есть продукты оттуда Директор магазинов, экономист и диетолог рассказали, чем грозит покупка товаров в жестких дискаунтерах ...
Прекращения огня не найдется, но есть нюансы // Чего ждать от новой недели переговоров России и США по Украине Президент США Дональд Трамп позитивно оценил реакцию России на предложение о 30-дневном перемирии на Украине, признав невозможность немедленного прекращения боевых действий. Американский лидер с пониманием отнесся к призыву Кремля вначале согласовать условия перемирия и предсказал новые договореннос ...
Загородные коттеджные поселки: без чего им можно и без чего нельзя Удаленное расположение, более высокая цена, архитектурная и концептуальная жесткость — факторы, которые могут сыграть против нового загородного формата. Но инфраструктурная наполненность, инвестиционная привлекательность, энергетика природного окружения — однозначно за него «Залесье», ...
Роскомнадзор рекомендовал отказаться от иностранных протоколов шифрования // РКН призвал использующие VPN компании отказаться от иностранных протоколов Роскомнадзор опубликовал на своем сайте и уведомил ряд компаний-владельцев частных сетей о том, что рекомендует при передаче данных отказаться от иностранных протоколов шифрования, «используемых в том числе приложениями, предоставляющими доступ к запрещенной информации». Для тех организаций, которые ...
«Завтрак с КХЛ»: всё о серии «Локомотив» — «Трактор» В очередном выпуске шоу «Завтрак с КХЛ» Артём Батрак и Кирилл Фастовский в приятной обстановке обсудили самые интересные новости хоккея. О продолжительности финальной серии Кирилл Фастовский: «Мне хотелось бы, чтобы было семь матчей. Может, и меньше, но я за то, чтобы серия была продолжительной. Сем ...
Инфобез со вкусом: «безопасный» завтрак за компьютером 16 мая в 15:00 на собственном канале в YouTube компании «Газинформсервис» выйдет пятый по счету выпуск шоу про информационную безопасность и кулинарию. ...
Традиционный завтрак обойдется костромичам дороже уже в апреле Ожидается, что из-за пошлин США подскочат цены на сыры, кофе и чай. Дороже также станут оливковое масло, шоколад и майонез. Да и утварь для приготовления завтрака вроде импортных чайников и микроволновок подорожает — вместе со средствами для мытья посуды. Дороже будет и корм для домашних питом ...
SHAMAN рассказал, что завтрак с Мизулиной начинается с кофе Певец SHAMAN, в миру Ярослав Дронов, поделился подробностями утреннего распорядка, который он проводит вместе со своей возлюбленной — главой Лиги безопасного интернета Екатериной Мизулиной. В беседе с «Комсомольской правдой» артист рассказал, как начинается их день.По словам SHAMAN а, утро они начин ...
«Завтрак с КХЛ»: седьмые матчи в первом раунде плей-офф В очередном выпуске шоу «Завтрак с КХЛ» Артём Батрак и Алексей Потапов в приятной обстановке обсудили самые интересные новости хоккея. О седьмом матче «Автомобилиста» и «Ак Барса» Алексей Потапов: «Вязкая, тяжёлая серия получилась. Были результативные матчи, но всё же в основном — игра от обороны в ...
ECHOMSK.SPB.RU