Польза и вред роллов для здоровья: можно ли заразиться глистами от суши

Польза и вред роллов для здоровья: можно ли заразиться глистами от суши

Суши давно завоевали популярность во всем мире и у миллионов людей остаются одним из любимых блюд. Однако вокруг них существует множество споров — одни считают суши полезными и питательными, другие опасаются за здоровье из-за риска заражения паразитами и другими неприятностями. Разберёмся, насколько оправданы эти опасения, чем полезны суши, кому стоит отказаться от этого блюда и как выбрать действительно безопасные роллы. Свое мнение и рекомендации в статье Rsute.ru дает врач-нутрициолог-диетолог Иванна Лукьянчук. Польза и вред суши для здоровья По словам Иванны Лукьянчук, суши имеют ряд важны
Читать далее...
05:20, 23.06.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Раскрыты польза и вред макияжа для здоровья кожиРаскрыты польза и вред макияжа для здоровья кожи У макияжа есть множество преимуществ. Например, он может скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, привлечь внимание к определённым чертам лица. Однако нанесение декоративной косметики на кожу может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья. Возможные негативные эффект ...

Можно ли есть банан на завтрак: в чем польза и возможный вредМожно ли есть банан на завтрак: в чем польза и возможный вред Сегодняшние завтраки всё чаще напоминают фотосессию для Instagram: модные боулы с чиа, матча-латте и заморские смузи в стеклянных банках. На фоне всего этого банан кажется простачком — желтый, скромный, без суперфудов и заморочек. Но не спешите списывать его со счетов: наука уверенно заявляет — бана ...

Мясо пожилым людям: в чем польза и вред, сколько можно есть, как приготовить, чтобы было полезноМясо пожилым людям: в чем польза и вред, сколько можно есть, как приготовить, чтобы было полезно С возрастом организм человека претерпевает ряд изменений, влияющих на пищеварительную систему и потребности в питательных веществах. Нередко возникает вопрос: стоит ли пожилым людям полностью отказываться от мяса? Эксперты в области диетологии единодушны во мнении – делать это без веских медицинских ...

Врачи перечислили полезные свойства суши и роллов для организмаВрачи перечислили полезные свойства суши и роллов для организма Суши и роллы обладают малоизвестными полезными свойствами. По словам известного врача Елены Малышевой, их употребление способствует укреплению костей и профилактике остеопороза, сообщает Medikforum.ru. Офтальмолог Михаил Коновалов отметил, что к суши и роллам всегда подают имбирь и горчицу (васаби). ...

Врач предупредила о риске заражения паразитами при употреблении суши и ролловВрач предупредила о риске заражения паразитами при употреблении суши и роллов Врач-инфекционист Елена Мескина предупредила, что употребление некачественных суши и роллов может привести к различным проблемам со здоровьем, включая кишечные инфекции, кожные заболевания, гепатит А, ботулизм и паразитов. В частности, рыба может быть носителем паразитов, причём речная рыба более по ...

Дубайский кулич: вред или польза Разбираем рецепт«Дубайский кулич»: вред или польза? Разбираем рецепт Перед Пасхой глаза разбегаются при виде всевозможных куличей. В этом году они в основном зеленые ...

От плохих дорог не только вред, но и польза  согласныОт плохих дорог не только вред, но и польза — согласны? Весна – время плохих дорог. С мая до ноября – период активного ремонта. После него обычно и рапортуют: к концу 2024‑го доля региональных дорог в нормативном состоянии достигла 54%, федеральных – в районе 65–70%, а в крупнейших городских агломерациях аж 85%. Очевидно, что к весне все показатели просе ...

Закаливание до аритмии: названы польза и вред холодного душаЗакаливание до аритмии: названы польза и вред холодного душа Закаливание холодным душем считается одной из основ здорового образа жизни. Однако преимущества холодного душа не всем пойдут на пользу — об этом в беседе с журналистами портала Газета.ру рассказал врач-хирург Эльвин Гусейнов. По словам специалиста, многие спортсмены закаляются таким способом ...

Субпродукты  польза или вред Говяжье сердце спасет от атеросклерозаСубпродукты – польза или вред? Говяжье сердце спасет от атеросклероза Врачи передаче «Жить здорово!» на Первом канале врачи ответили на распространенный вопрос, что полезнее - говядина или говяжье сердце. ...

ПП-кешьюнез - польза или вред Диетологи раскрыли правду о замене майонезаПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий положительный эффект. 43 г орехов в день на 37% сниж ...

Польза от вина не так высока, как вред: антиоксиданты в напитке могут окислитьсяПольза от вина не так высока, как вред: антиоксиданты в напитке могут окислиться Доктор Мишель Рутштейн рассказала, насколько полезно пить вино каждый день. Опубликованы десятки исследований, посвященных свойствам и преимуществам вина. ...

Молоко: польза или вред Напиток может спровоцировать непереносимость лактозыМолоко: польза или вред? Напиток может спровоцировать непереносимость лактозы Дерматолог Ирина Баранова рассказала, нужно ли употреблять взрослому человеку молоко и какова его польза. Споры все еще не утихают. ...

Польза и вред эликсира молодости. Косметологи раскрыли правду о гиалуроновой кислоте в кремах для лицаПольза и вред эликсира молодости. Косметологи раскрыли правду о гиалуроновой кислоте в кремах для лица Производители кремов с этим компонентом обещают чудодейственное омоложение. Но насколько это близко к правде? ...

Стало известно, в чем польза молока для здоровьяСтало известно, в чем польза молока для здоровья Молоко является одним из самых богатых источников необходимых организму веществ. В нем содержатся важнейшие компоненты: белки, участвующие в формировании и восстановлении клеток, а также обеспечивающие рост и развитие организма; жиры, включая незаменимые ненасыщенные жирные кислоты; углеводы, которы ...

Психолог подтвердил, что депрессией можно заразиться от партнераПсихолог подтвердил, что депрессией можно «заразиться» от партнера Психологи всегда узнают у своего пациента, какой у него партнер с точки зрения характера и настроения, заявил НСН Алексей Рощин. ...

В Таиланде можно заразиться стрептококком: бактерия лечится антибиотикамиВ Таиланде можно заразиться стрептококком: бактерия лечится антибиотиками В передаче «Жить здорово!» на Первом канале врачи рассказали, что россиянам необходимо знать о санитарной обстановке в Таиланде. ...

От кофе можно заразиться пневмонией: опасность несут напитки из автоматовОт кофе можно заразиться пневмонией: опасность несут напитки из автоматов Доктор Мария Миркискина настоятельно рекомендует россиянам отказаться от употребления кофе из автомата, пишет «Москва 24». Главная опасность напитка - заражение тяжелой формой пневмонии. ...

Съел шашлык и заболел. Можно ли заразиться столбняком через шампурыСъел шашлык и заболел. Можно ли заразиться столбняком через шампуры? От одного этого вопроса многих бросает в дрожь. Столбняк столь страшен и порой столь убийственен, что любая мысль о нем пугает. Тем более, когда речь идет о заражении через шампуры на шашлыке. Возможно ли это?Тема активно обсуждается в соцсетях в эти праздничные дни, когда несмотря на непогоду многи ...

Весь вред на кожице: чем виноград опасен для здоровьяВесь вред на кожице: чем виноград опасен для здоровья Один из последних нашумевших трендов — виноград сорта «Шайн Мускат» с ягодами гигантского размера. Выглядит, словно пластиковый, и так хочется украсить им праздничный стол или побаловать детей заморским деликатесом. Только вот, например, в Таиланде его называют виноградом-убийцей. ...

Ученые раскрыли вред отложенных будильников для здоровьяУченые раскрыли вред отложенных будильников для здоровья При сигнале будильника многие испытывают желание нажать кнопку «отложить». Однако, согласно исследованиям ученых из Бригамской женской больницы в Гарвардском медицинском колледже (США), это действие не способствует полноценному восстановлению организма. Специалисты в области сна отмечают, что, несмо ...

Назван вред для здоровья от долгого ношения линзНазван вред для здоровья от долгого ношения линз Врач рассказала, когда линзы становятся опасными для глаз В водоёмах, бассейнах и даже в водопроводной воде может обитать амёба акантамеба — микроорганизм, который вызывает редкое, но серьёзное воспаление роговицы глаза, известное как акантамебный кератит. Это заболевание может привести к язвам на р ...

Врачи сравнили вред от сигарет и картофеля фри для здоровьяВрачи сравнили вред от сигарет и картофеля фри для здоровья Картофель фри всё чаще сравнивают с сигаретами — но не из-за самой закуски, а из-за масла, в котором её готовят. Как объяснил эндокринолог Олег Ирышкин в беседе с KP.RU, источник потенциального вреда кроется в способе приготовления.Врач отметил, что масло, используемое в заведениях общественного пит ...

В Екатеринбург пришло жаркое лето. Где можно купаться, чтобы не заразиться и не утонутьВ Екатеринбург пришло жаркое лето. Где можно купаться, чтобы не заразиться и не утонуть Из 118 водоемов официально пригодными для купания признали только семь пляжей. Остальные либо не оборудовали должным образом, либо они не соответствуют санитарным нормам. Ни одного из безопасных водоемов нет в черте Екатеринбурга. ...

Вирусы из водоемов: в жару можно заразиться кишечной палочкой и зудом купальщикаВирусы из водоемов: в жару можно заразиться кишечной палочкой и зудом купальщика Доктор Михаил Лебедев раскрыл опасность купания в водоемах при установившейся на долгое время жаре, пишет «Газета.ру». ...

Такие продукты нельзя совмещать вместе с кофе: один вред для здоровья  запомните раз и навсегдаТакие продукты нельзя совмещать вместе с кофе: один вред для здоровья — запомните раз и навсегда Сообщение Такие продукты нельзя совмещать вместе с кофе: один вред для здоровья — запомните раз и навсегда появились сначала на Курск - новости Курской области. ...

С наследников тоже можно. КС постановил, в каких случаях родственники за моральный вред отвечаютС наследников тоже можно. КС постановил, в каких случаях родственники за моральный вред отвечают КС постановил, что обязанность по возмещению вреда, возложенная на наследника, реализует конституционные гарантии прав пострадавших. ...

Мутогенное влияние: можно ли загореть без вреда для здоровьяМутогенное влияние: можно ли загореть без вреда для здоровья Длительное пребывание на солнце приводит к развитию меланомы — рака кожи. Об этом врач-дерматовенеролог Анна Убилава рассказала Life.ru. «Причины развития меланомы различны. Одним из значимых факторов является ультрафиолетовое воздействие, которое обладает мутагенным и канцерогенным влия ...

Без вреда для фигуры и здоровья: сколько мороженого можно есть в деньБез вреда для фигуры и здоровья: сколько мороженого можно есть в день При употреблении промышленного мороженого следует соблюдать меру. Взрослому человеку рекомендуется съедать не более одной стандартной порции в день, например, одного вафельного стаканчика. Об этом aif.ru рассказала диетолог и нутрициолог София Кованова. Мороженое содержит большое количество жиров и ...

Диетолог рассказала, сколько мороженого можно есть без вреда для здоровьяДиетолог рассказала, сколько мороженого можно есть без вреда для здоровья При употреблении промышленного мороженого допустимым считается объем не более одной стандартной порции в день для взрослого - к примеру, одного вафельного стаканчика. Об этом aif.ru заявила диетолог, нутрициолог София Кованова. «Мороженое - это продукт с высоким содержанием жиров и сахара. Их сочета ...

Сколько мяса можно есть в неделю без вреда для здоровья и планетыСколько мяса можно есть в неделю без вреда для здоровья и планеты Общественные инициативы в сфере здравоохранения и диетические рекомендации призывают людей сократить потребление мяса и есть больше бобовых для поддержания содержания белка. Но что подразумевается под «сокращением»? Исследователи из Датского технического университета (DTU) дали конкретный ответ на э ...

Все еще масло и сахар: сколько кулича можно съесть без вреда для здоровьяВсе еще масло и сахар: сколько кулича можно съесть без вреда для здоровья Больше двух кусочков пасхального кулича могут навредить здоровью. Об этом изданию 7Дней.ru рассказала диетолог Елена Соломатина. По словам специалиста, здоровому человеку рекомендуется употреблять не больше двух кусочков покупного кулича в день. «Важно съедать их не сразу, а в разные приемы пи ...

Сколько чашек кофе в день можно выпивать без вреда для здоровьяСколько чашек кофе в день можно выпивать без вреда для здоровья? У женщин, успешно достигших зрелого возраста (70+ лет) без основных хронических болезней, была зафиксирована связь между ежедневным потреблением кофе с кофеином и улучшением здоровья – одна стандартная чашка добавляла от 2 до 5 процентов шансов на сохранение жизненной активности, рассказывает «Комсо ...

Домашний питомец может заразить глистами: нужно регулярно мыть рукиДомашний питомец может заразить глистами: нужно регулярно мыть руки Доктор Александр Умнов рассказал, как можно заразиться глистами, пишет NEWS.ru. Личинки глистов могут попасть в организм человека через постельные принадлежности и даже одежду. ...

Сбер: Уже сейчас можно обращаться к GigaChat по вопросам здоровья, но финальное решение всегда за врачомСбер: Уже сейчас можно обращаться к GigaChat по вопросам здоровья, но финальное решение всегда за врачом Нейросеть Сбера GigaChat успешно сдала выпускной экзамен на врача и уже получила аккредитацию по специальностям «Лечебное дело», «Кардиология», «Неврология», «Педиатрия» и «Гастроэнтерология». Об этом рассказал первый заместитель председателя правления Сбербанка Александр Ведяхин рассказал в ...

Поезд здоровья приедет в Тимский район: где и когда можно получить бесплатную консультацию врачей«Поезд здоровья» приедет в Тимский район: где и когда можно получить бесплатную консультацию врачей gtrkkursk.ru С 17 по 20 июня мобильная бригада Курской областной больницы работала в Поныровском районе. За четыре дня врачи осмотрели 265 человек. Семерым пациентам с эндокринными нарушениями потребовалась госпитализация, еще 15 жителям рекомендовали пройти дополнительные обследования — теперь они ...

Топ 10 популярных роллов в Санкт-Петербурге: рейтинг от ChibbisТоп 10 популярных роллов в Санкт-Петербурге: рейтинг от Chibbis Топ 10 популярных роллов в Санкт-Петербурге: рейтинг от Chibbis Роллы давно стали неотъемлемой частью гастрономической жизни Петербурга — их заказывают как для уютных вечеров, так и для деловых обедов в офисе. Мы в Chibbis определили фаворитов горожан. Ниже — десятка лидеров с краткими пояснениями. ...

Магазин в Йошкар-Оле прикрыли на 3 месяца за продажу просроченных роллов с кишечной палочкойМагазин в Йошкар-Оле прикрыли на 3 месяца за продажу просроченных роллов с кишечной палочкой Магазин в Йошкар-Оле прикрыли на 3 месяца за продажу просроченных роллов с кишечной палочкой 20 мая в Йошкар-Олинском городском суде рассматривали административное дело против ООО «Спар Миддл Волга». Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора региона. Поводом стала внеплановая проверка магазина ...

Волгоградцам рассказали, как не заразиться корьюВолгоградцам рассказали, как не заразиться корью В Волгоградской области впервые за долгое время произошёл летальный случай при заболевании корью. Рассказываем, что нужно знать про эту болезнь, насколько она опасна и как защититься от кори. Что такое корь Корь представляет собой инфекционное заболевание с высокой степенью заразности. Оно вызывает ...

Вирусы на смартфоне  какие бывают и как не заразитьсяВирусы на смартфоне — какие бывают и как не заразиться? Мы храним в смартфонах личные фото, банковские данные, переписку и рабочие документы. И чем больше возможностей открывают гаджеты, тем привлекательнее они становятся для злоумышленников. В последние годы кибератаки на мобильные устройства участились, а вирусы стали изощреннее и хитрее. Рассказываем, ...

Онищенко рассказал о рисках заразиться холеройОнищенко рассказал о рисках заразиться холерой Академик РАН Геннадий Онищенко рекомендовал соблюдать повышенные меры предосторожности при посещении стран, где регулярно фиксируются случаи заболевания холерой. ...

ЛОР: Гайморит увеличивает риски заразиться новым китайским коронавирусомЛОР: Гайморит увеличивает риски заразиться новым китайским коронавирусом Заболевание серьёзно подтачивает иммунитет, «открывая» организм пневмонии. Со вспышкой нового вируса в Китае все задались вопросом — что делать? Врач призвал не паниковать и первым делом полностью избавиться от заложенности носа и гайморита. Московский отоларинголог Виктор Берёзин ...

Подолог предупредила о риске заразиться грибком стоп в спортзале и в бассейнеПодолог предупредила о риске заразиться грибком стоп в спортзале и в бассейне Практикующий подолог Екатерина Солодова подчеркнула важность ухода за ногами, поскольку люди часто пренебрегают кожей на стопах. По словам специалиста, пренебрежение гигиеной стоп может привести к различным грибковым инфекциям, от которых бывает трудно избавиться, так как трещины и опрелости стоп — ...

Чтобы людям было легче: Зеленский хотел заразиться COVID-19 ради украинцев«Чтобы людям было легче»: Зеленский хотел заразиться COVID-19 ради украинцев Президент Украины собирался поднять дух жителей в тяжелый момент и показать, что вирус не столь опасен. Владимир Зеленский ответил на вопросы издания «Украинская правда» и признался, что хотел заразиться COVID-19 ради украинцев. Президент Украины рассматривал вариант заражения «что ...

Альбедо суши выросло на два процента за 20 летАльбедо суши выросло на два процента за 20 лет С 2001 по 2020 годы альбедо суши за вычетом снежного покрова выросло на 2,2 процента, что привело к среднему охлаждению поверхности суши на 0,142 ватта на квадратный метр. Это могло компенсировать до половины эффекта потепления, вызванного выбросами парниковых газов. Такие оценки содержит статья, оп ...

Аксенов: Крым полностью защищен с сушиАксенов: Крым полностью защищен с суши Уровень безопасности Крыма значительно возрос по сравнению с началом специальной военной операции. Полуостров на данный момент полностью защищен от наземных угроз со стороны Украины. ...

Шеф-повар рассказал, как ели суши при Иване ГрозномШеф-повар рассказал, как ели "суши" при Иване Грозном Шеф-повар, автор книг о русской кухне, телеведущий Максим Сырников отметил, что во времена Ивана Грозного были две книги - "Домострой" и "Книга яств, во весь год в стол подаваемых". Он продолжил: - Там удивительные для нас вещи - вполне дозволялась рыба. Сказано, что в Великий пост "подвижные к Богу ...

В Орле завели дело о рекламе сушиВ Орле завели дело о рекламе суши Антимонопольщики отреагировали на жалобу недовольного горожанина. Фото: ИА «Орелград» Как сообщает пресс-служба Орловского УФАС России, возбуждено антимонопольное дело по факту распространения рекламы доставки блюд японской кухни, в том числе суши, роллов и др. Основанием для этого послужило заявлен ...

Суд оштрафовал сеть суши Ёбидоёби за песню ИнстасамкиСуд оштрафовал сеть суши «Ёбидоёби» за песню Инстасамки Арбитражный суд Москвы взыскал 300 тыс. руб. с сети суши и роллов «Ёбидоёби» (ООО «Суши с приставкой суши») за использование в рекламе композиции певицы Инстасамки (Дарья Зотеева) «За деньги да». Об этом сообщает корреспондент «РИА Новости». ...

10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг10 000 шагов в день: польза, миф или маркетинг? Что такое десять тысяч шагов – жизненная необходимость, золотое правило ЗОЖ или просто удачный маркетинговый ход? Об этом рассказывает нутрициолог Ирина Голюга. ...

Массажёры для тела: есть ли от них пользаМассажёры для тела: есть ли от них польза Чтобы не тратить деньги зря на бесполезные устройства, мы вместе с врачом-неврологом сети Поликлиника.ру Глебом Маркеловым разбираемся, какие вообще бывают массажёры, и есть ли от них польза.МеханическиеПеркуссионныеМиостимуляторыИнфракрасныеВибрационныеВакуумные МеханическиеОдни из самых простых ма ...

Раскрыта неожиданная польза яиц для иммунитетаРаскрыта неожиданная польза яиц для иммунитета Скрытые защитники: иммуномодулирующие вещества в яйцах Биохимики обнаружили, что яйца содержат комплекс веществ, способных модулировать работу иммунной системы. В желтке и белке присутствуют биоактивные компоненты, которые активизируют защитные функции организма на клеточном уровне. Особую роль игра ...

Бди: костромичей предупредили, что в некачественных суши могут быть глистыБди: костромичей предупредили, что в некачественных суши могут быть глисты Так может случиться, если в ресторане используют некачественное сырье. Об опасности подхватить неприятную болезнь рассказал эксперт Дмитрий Алексеев, слова которого приводит Telegram-канал «Говорит Москва». Кулинарный критик отметил, что паразиты умирают при шоковой заморозке от минус 60 градусов по ...

Международный день суши: какие праздники отмечают 18 июняМеждународный день суши: какие праздники отмечают 18 июня Международный день суши отмечают 18 июня. У него нет официального статуса, но поклонники о нем не забывают и регулярно празднуют. Главная цель - рассказать людям о разных вариантах приготовления суши и о том, как правильно есть это блюдо, сохранить традиционные японские рецепты. Еще сегодня - Междун ...

Повара рассказали, как понять, что суши и роллы нельзя естьПовара рассказали, как понять, что суши и роллы нельзя есть Существует ряд признаков того, что доставка привезла несвежую японскую еду. Суши и роллы могут быть очень опасны, если даже слегка подпортились. Отравления рыбой — одни из самых тяжёлых, так что, если есть малейшие подозрения в несвежести продукта, его лучше не есть. На что стоит обратить внимание, ...

Повар с ножом напал на студента в суши-баре ТихвинаПовар с ножом напал на студента в суши-баре Тихвина В городе Тихвине Ленинградской области 17-летний студент чуть не стал жертвой повара местного суши-бара, который набросился на него с ножом. Об этом рассказал источник 5-tv.ru. Студент техникума имени Лебедева, обучающийся на сварщика, после практики решил вместе с друзьями отдохнуть и перекусить в ...

Как и зачем японский суши-мастер купил тунца за $3,1 миллионаКак и зачем японский суши-мастер купил тунца за $3,1 миллиона В январе 2019 года на токийском рынке Цукидзи произошло событие, которое облетело все мировые СМИ. Киёси Кимура, владелец сети ресторанов Sushi Zanmai, купил 278-килограммового голубого тунца за рекордные 333,6 миллиона йен — это более $3,1 миллиона. Цена за килограмм составила $11 тысяч, что в разы ...

Игрок Сакраменто Дерозан устроил драку в суши-ресторанеИгрок «Сакраменто» Дерозан устроил драку в суши-ресторане Легкий форвард «Сакраменто» Демар Дерозан стал участником драки в суши-ресторане в Калифорнии, сообщает TMZ. ...

Японские темаки-суши в форме конуса: чем они покорили клиентовЯпонские темаки-суши в форме конуса: чем они покорили клиентов Темаки-суши из Токийского ресторана Tama Sushi (Япония) предлагаются в виде конуса. Текстурный контраст хрустящему рожку из нори добавляют тунец с такуаном — маринованной японской редькой. Кулёчки-суши удобно есть на ходу. Tama Sushi, основанный в Цукидзи в 1924 году, стал пионером в этом направлени ...

Фернандо Алонсо стал совладельцем сети ресторанов сушиФернандо Алонсо стал совладельцем сети ресторанов суши Двукратный чемпион Формулы-1 Фернандо Алонсо инвестировал крупную сумму в сеть ресторанов суши Sticks’n’Sushi. ...

В Новоалтайске приостановили деятельность одной из точек сети Суши ДаромВ Новоалтайске приостановили деятельность одной из точек сети "Суши Даром" В Новоалтайске судебные приставы-исполнители опечатали помещение одной из точек сети общепита "Суши Даром". Доставка блюд японской кухни из нее теперь под запретом на 15 суток, сообщает пресс-служба ГУ ФССП России по Алтайскому краю. Сотрудники Роспотребнадзора в ходе проверки выявили ряд несоответс ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях