Ленивая овсянка с семенами чиа и другие лучшие завтраки для похудения Завтрак может действительно помочь в потере веса, если вы выберите правильные продукты. Для этого они должны содержать три основных макронутриента: белок (яйца, греческий йогурт, тофу), полезные жиры (авокадо, орехи, семена, оливковое масло), сложные углеводы (овощи, фрукты, цельные зёрна, семена чи ...
Миндальная и другие полезные для похудения виды муки Лучшие для снижение веса разновидности муки содержат много клетчатки. Это вещество помогает замедлить пищеварение и долго оставаться сытым. Миндальная мука. На 100 г этой муки приходится 26 г белка и 9 г клетчатки. Она также не содержит зерновых и глютена. Овсяная мука. В 100 г такой муки содержится ...
Сардины и другие самые полезные для здоровья морепродукты Морепродукты богаты белком, витамином В12, железом, селеном, цинком, витамином D. Многие из этих питательных веществ современный человек не получает в достаточном количестве. Также это источник омега-3 жиров. Вот какие виды морепродуктов считаются более экологичными и содержат меньше ртути. Сардины. ...
Сбалансированное питание и другие полезные ежедневные привычки после 50 лет Когда вам исполняется 50, вы начинаете ещё быстрее терять мышечную массу. В основном это связано с гормональными изменениями, но также усугубляется нехваткой белка и снижением уровня физической активности. Вот какие действия помогут этого избежать. Включайте белок в каждый приём пищи. Маккензи Бердж ...
Улучшение сна и другие полезные для здоровья свойства молока с мёдом И мёд, и молоко помогут вам расслабиться и отдохнуть. Но это не единственное преимущество такого напитка. Вот какую пользу принесёт организму молоко с мёдом. Способствует засыпанию. И мёд, и молоко содержат триптофан, который помогает организму вырабатывать серотонин и мелатонин. Одно клиническое ис ...
Манго и другие самые полезные для здоровья косточковые фрукты Косточковые плоды содержат одно крупное семя, окружённое сочной съедобной мякотью. Также эти плоды богаты витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными для здоровья соединениями. Манго. Особенно много в нём витамина С, который важен для иммунитета и здоровья кожи. Также манго - источни ...
Лосось, скумбрия и другие самые полезные для здоровья виды рыб Известно, что регулярное употребление рыбы благотворно влияет на работу сердца, обмена веществ, гормональный баланс. При этом некоторые варианты полезнее других. Лосось. Он богат жирными кислотами омега-3 и содержит мало ртути. Кроме того, из лосося вы получаете белок, аминокислоты, различные витами ...
Ароматизированный йогурт и другие “полезные” продукты, которые мешают вам похудеть Во многих так называемых здоровых продуктах на самом деле много калорий, скрытого сахара. Будьте осторожны при покупке следующих видов пищи. Гранола и батончики мюсли. В граноле много сахара из-за мёда, сиропов и подслащённых сухофруктов, а для её поджаривания используются масла и жиры. В батончиках ...
Снижение уровня холестерина и другие полезные для сердца свойства сардин Сардины содержат много омега-3, витамина D и других питательных веществ. Вот как всё это улучшает состояние сердца. Снижение уровня триглицеридов и холестерина. Одна банка сардин, по словам Мишель Рутенштейн, доктора наук, сертифицированного диетолога, кардиолога-диетолога из компании Entirely Nouri ...
Уменьшение воспаления и другие полезные свойства зелёного чая для пищеварительной системы Зелёный чай может дать множество преимуществ для здоровья. Например, он поддерживает в норме микробиом кишечника, снижает вероятность развития рака толстой кишки. Вот какие плюсы для пищеварения вы получите, если станете пить зелёный чай. Уменьшение воспаления пищеварительного тракта. Это происходит ...
Ананас и другие полезные для здоровья закуски, которые можно взять на пляж Если вы проводите целые дни на пляже, то важно брать с собой еду, чтобы поддерживать водный баланс и уровень энергии. Вот какие варианты будут самыми полезными. Арбуз. Он более чем на 90% состоит из воды, богат ликопином, который защищает кожу от УФ-излучения. Чтобы сделать перекус более сытным, соч ...
Бананы и другие полезные для здоровья продукты, которые помогут при низком уровне сахара в крови Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, может вызвать головокружение, дрожь, потливость, учащённое сердцебиение. Чтобы быстро решить эту проблему, эксперты рекомендуют есть следующие продукты. Бананы. В одном среднем банане содержится 25 г углеводов. 18 г из них - это натуральные сахара. Пр ...
Поддержание здоровья кишечника и другие причины пить зелёный смузи каждое утро Зелёный смузи представляет собой смесь фруктов и листовых зелёных овощей. Ещё этот напиток может включать молоко, йогурт, семена, ореховое масло и другие продукты. Получение питательных веществ. Зелёный смузи - способ включить в рацион основные группы продуктов. В том числе различные овощи, фрукты, ...
Не только в салат — теперь крабовые палочки реально в деле: после таких оладий на другие и смотреть не захочешь — попробуйте этот рецепт Оладьи из крабовых палочек – это отличный завтрак быстрого приготовления, вкусный и сытный. Если не добавлять муку, то блюдо превращается в аппетитный омлет. ...
«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной рацион. Минимальный уровень калорийности на день не должен быть меньше 1200 ккал. Даже если человек соблюдает режим ПП, организм привыкает к такому рацион, ...
Девушки и яйца: как стильные и вкусные завтраки приносят сотни миллионов Полина Юрова и Светлана Михалева запустили Eggsellent в 2017 году, когда им было чуть больше 20 лет. В то время они вместе с небольшой командой готовили завтраки по выходным в кофейне LES на Покровке в Москве. Спустя три года у них открылось первое полноценное кафе. Розово-желтый интерьер, шум внутр ...
Каша без крупы за 3 минуты - даже дети просят добавки: секрет, который изменит ваши завтраки Каша без крупы за 3 минуты - даже дети просят добавки: секрет, который изменит ваши завтракиВозвращение к истокам, затируха как символ домашнего уюта Затируха, старинное и незаслуженно забытое блюдо, предлагает новый взгляд на привычные каши. Эта простая в приготовлении и экономичная по составу каша ...
У жительницы Мурино стащили 100 тысяч с холодильника Во Всеволожском районе Ленобласти полиция расследует кражу крупной суммы денег из квартиры молодой местной жительницы. Девушка призналась, что дверь она и не запирала. ...
В Сызрани из-за неисправного холодильника загорелась кухня В Сызрани в доме на 1-м этаже произошло возгорание. Там вспыхнул холодильник, от него огонь распространился на кухонную мебель. Известно, что в этот момент в квартире никого не было. Соседи почувствовали характерный запах дыма и вызвали пожарных. Специалисты прибыли на место всего за 2 минуты. Им уд ...
Правила холодильника: как хранить продукты дома По словам экспертов, неправильное хранение продуктов может привести к их быстрой порче и к пищевым отравлениям. Одним из критериев является температура в холодильнике. В заморозке рекомендуется выставить ее не выше -18 °С. При этом не стоит снова замораживать уже оттаявшие при комнатной температуре ...
Из-за холодильника загорелся частный дом, пострадали двое подростков В Балашовском районе произошел пожар, на котором пострадали двое юношей.По данным ГУ МЧС по Саратовской области, вызов в село Пинеровка поступил 14 июля в 19:47 - горел холодильник на веранде частного дома. Первым пожар заметил 17-летний юноша. Вместе со своим другом-ровесником они выбежали из дома. ...
Яйца вне холодильника: доктор Агапкин раскрыл неожиданную правду sibkray.ru Оказывается, мы десятилетиями хранили яйца неправильно! Известный врач и телеведущий Сергей Агапкин в своей программе сделал сенсационное заявление: этот продукт вовсе не нуждается в обязательном охлаждении. Что говорит ГОСТ? «Согласно государственным стандартам, яйца прекрасно сохра ...
Юрист Салкин предупредил о штрафах за выброс холодильника на мусорку Выброс старого холодильника возле контейнерной площадки может обойтись в серьёзный штраф, предупредил юрист Михаил Салкин. По его словам, размещение любого крупногабаритного мусора рядом с контейнером подпадает под часть 1 статьи 8.2 КоАП РФ и влечёт штраф от 2 000 до 3 000 рублей. Кроме того, в отн ...
Один фрукт из холодильника блокирует пот лучше дезодоранта — натрите им подмышки в жару Один фрукт из холодильника блокирует пот лучше дезодоранта — натрите им подмышки в жаруНатуральный тоник для борьбы с потливостью и неприятным запахом Для борьбы с обильным потоотделением и неприятным запахом в жару можно приготовить простой натуральный тоник. Для него нужны всего три ингредиента: ч ...
Какой сегодня праздник: 8 апреля — всемирный день кошек, кабачка и холодильника 8 августа — день, когда одновременно отмечают сразу несколько необычных и познавательных праздников 8 апреля — день, когда в одном календаре спокойно уживаются кошки, цукини и холодильники. Да, сегодня можно законно умиляться усатым лежебокам, жарить кабачки на ужин и с благодарностью открыть дверцу ...
Беру 1 фрукт из холодильника и натираю подмышки - эффективный блокатор пота даже в сильную жару Беру 1 фрукт из холодильника и натираю подмышки - эффективный блокатор пота даже в сильную жаруНатуральный тоник для борьбы с потливостью и неприятным запахом Избыточное потоотделение, особенно летом или при физических нагрузках, доставляет дискомфорт. Блогер Марина Жукова предложила натуральное реш ...
Беру этот фрукт из холодильника и натираю подмышки — надежный блокатор запаха даже в сильную жару Повышенное потоотделение и неприятный запах — частая проблема в жаркое время года или при физической активности. Однако не всем подходят магазинные антиперспиранты: у некоторых они вызывают раздражение, а кому-то важно избегать химических компонентов. В таких случаях на помощь приходят натуральные с ...
Пломбир без холодильника и нервов: этот торт станет главным блюдом вашего праздника — попробуйте советский хит, который не надо печь Торт «Пломбир» — простой и доступный десерт, который готовится без выпечки и по текстуре напоминает одноименное мороженое. В качестве основы используют бисквит или печенье и, как правило, заварной крем, но бывают и другие вариации. Получается быстро, бюджетно и невероятно вкусно! ...
Полезные свойства сыра . В мире бизнеса и управления установление прочных партнерских отношений с надежными поставщиками имеет решающее значение для обеспечения бесперебойной и успешной работы. Одним из таких важных продуктов в пищевой промышленности является https://moloko.group/products/syir/, универсальный и любимый мо ...
Рост ВВП в России по итогам января-мая составил 1,5% Рост валового внутреннего продукта (ВВП) России по итогам января-мая 2025 года составил 1,5%, сказано в обзоре Минэкономразвития об актуальной экономической ситуации.«По оценке Минэкономразвития России, по итогам пяти месяцев 2025 года рост ВВП составил 1,5% год к году (в мае 2025 года ВВП вырос на ...
В медучреждения Ямала трудоустроились 100 новых врачей с января В правительстве Ямало-Ненецкого автономного округа рассказали, что с начала 2025 года в медучреждения региона трудоустроились 100 новых врачей. ...
WP: авиадиспетчера обвинили в причастности к катастрофе в Вашингтоне 29 января Предварительное расследование авиакатастрофы, произошедшей 29 января в Вашингтоне, указывает на возможную ошибку авиадиспетчера. Об этом сообщает газета The Washington Post (WP) со ссылкой на Федеральное управление гражданской авиации США (FAA). ...
В Госдуме предложили продлить новогодние праздники до 11 января В Госдуме предложили увеличить новогодние праздники в 2026 году до 12 дней. Об этом 23 июня сообщает ТАСС. В комитете Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов пояснили, что 31 декабря уже объявлено выходным, а официальные новогодние праздники продлятся с 1 по 8 января. Первый рабочий. ...
Авиадиспетчера обвинили в причастности к катастрофе в Вашингтоне 29 января Авиадиспетчера обвиняют в причастности к катастрофе, которая произошла в Вашингтоне 29 января. Об этом сообщает газета The Washington Post (WP) со ссылкой на Федеральное управление гражданской авиации США (FAA). По данным издания, сотрудник воздушной гавани должен был предупредить экипаж пассажирско ...
Более 32 млн поездок по России совершили туристы с января по май С января по май 2025 года более 1,6 млн поездок по РФ совершили иностранные туристы, сообщили в аппарате вице-премьера РФ Дмитрия Чернышенко ...
На Солнце зафиксирована вторая вспышка класса Х за 4 января В Институте прикладной геофизики сообщили о новой солнечной вспышке высочайшего класса Х, зарегистрированной 4 января в 15:48 мск. Вспышка Х1.8 длилась 22 минуты и произошла в группе пятен 3947 (N11E51). Это уже вторая вспышка такого уровня за день и третья с начала 2025 года. Ранее в этот же день б ...
В Роспотребнадзоре назвали полезные свойства творога В Роспотребнадзоре сообщили, что творог богат витаминами и минералами. Так, в 100 граммах продукта - 33 % B12 и 55 % суточной нормы селена. Они помогают справляться с вирусными заболеваниями. Кроме того, селен считается антиоксидантом, который борется с окислительными процессами в организме и помога ...
Названы полезные для здоровья свойства арбуза Когда на улице жарко, недаром так хочется арбуза. Это лакомство увлажняет, питает, помогает организму восполнить баланс жидкости. Известно, что регулярное употребление арбуза поддерживает общее состояние здоровья. Вот какими преимуществами для здоровья обладает арбуз. Улучшает гидратацию. Арбуз на п ...
В «СберБанке Онлайн» появились полезные нововведения «Сбер» выпустил обновлённую версию приложения «СберБанк Онлайн» для Android, в котором оплата коммунальных услуг стала значительно проще, удобнее и безопаснее. Теперь пользователи могут видеть счета в разделе «Платежи» — больше не нужно ждать бумажных квитанций или вручную искать реквизиты. Новая си ...
Полезные свойства шпината назвала гастроэнтеролог Freepik. Врач-диетолог Нурия Дианова разъяснила особенности шпината в сравнении с прочей зеленью в беседе на радио Sputnik. По мнению специалиста, шпинат выделяется среди остальных видов зелени своим уникальным составом питательных элементов. Шпинат содержит большее количество растительного белка — ...
Как не переплачивать в Будапеште: полезные лайфхаки для путешественников Путешествие в Венгрию — не только способ отдохнуть, но и отличный вариант разумного расхода бюджета. Особенно если речь идёт о Будапеште, который продолжает удивлять туристов со всего мира — как атмосферой, так и ценами. Неделя в Будапеште — по цене выходных в Лондоне Средняя стоимость авиабилета в ...
С января по апрель Ставрополье отгрузило товаров на 250 млрд рублей За январь—апрель 2025 года промышленное производство Ставропольского края выросло на 4,6% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, сообщил Северо-Кавказстат. Объём отгруженных товаров собственного производства и выполненных услуг увеличился на 15,7% и составил 250,1 млрд рублей. Три сектор ...
На Ставрополье 9 января 2026 года могут сделать выходным Рабочие дни в России в 2026 году, в том числе на Ставрополье, могут начаться с 12 января. Об этом сообщил ТАСС глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов. Отметим, 31 декабря официально стал выходным днем. Январские же праздники продлятся по 8 января, четвер ...
ЕС одобрил переход Болгарии на евро с 1 января 2026 года Еврокомиссия и Европейский центральный банк (ЕЦБ) одобрил переход Болгарии с лева на евро с 1 января 2026 года. Болгария станет 21-м государством-членом ЕС, которое является частью еврозоны. ...
Дефицит бюджета по итогам января-мая составил 3,39 трлн рублей Дефицит федерального бюджета России за январь-май 2025 года составил 3,39 трлн руб., что на 2,66 трлн руб. меньше, чем за тот же период 2024 года, сообщило Министерство финансов. Доходы бюджета за этот период достигли 14,732 трлн руб., что на 3,1% больше, чем в прошлом году, а расходы увеличились на ...
Легпром Москвы нарастил поставки продукции на 71% с января по апрель Министр правительства Москвы, руководитель столичного Департамента инвестиционной и промышленной политики Анатолий Гарбузов сообщил, что за первые четыре месяца текущего года московские фабрики по выпуску одежды увеличили объёмы поставок на 71,6% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. ...
Катастрофа для Украины: Путин получил то, чего добивался с января — NYT Президент России Владимир Путин получил то, чего добивался с января, — встречу один на один с американским лидером Дональдом Трампом без присутствия Владимира Зеленского, чтобы изложить свои доводы и заключить сделку по Украине. ...
Трамп заявил, что Россия потеряла с 1 января 112 500 солдат, а Украина — 8 000 Потери ВС России с 1 января составили 112 500, а Украины — 8 000 военнослужащих. Об этом заявил в соцсети Truth Social президент США Дональд Трамп. ...
Почти 10 млн человек посетили крымские учреждения культуры с января Около 10 млн человек посетили учреждения культуры в Крыму с начала 2025 года, заявил глава региона Сергей Аксёнов. ...
КХЛ перенесла дедлайн обменов на 25 января и сократила буллитные серии Официальный сайт КХЛ объявил результаты заочного голосования совета директоров лиги, которое состоялось во вторник, 29 июля. ...
Депутат Нилов предложил продлить новогодние каникулы до 11 января Глава комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов озвучил идею отдыхать на новогодние каникулы в 2026 году до 11 января. Эта мысль появилась не на пустом месте: 8 января выпадает на четверг, а 9-е станет «лишним» рабочим днём между праздниками и выходными. Подробнее обо всех возможных перестановках — да ...
Инфляция в США показала самый большой месячный рост с января Инфляция в США в июне выросла до 2,7%, что стало самым большим месячным ростом с января. Это происходит на фоне таможенных пошлин, введенных администрацией американского президента Дональда Трампа. Подробности приводит Profit. ...
300 смертей – не предел: Опубликован прогноз заражения коронавирусом до 31 января ВОЗ планирует объявить всемирную эпидемию. Вирус уже начинает выходить из-под контроля, уверены некоторые учёные. Врачи рассказали, кто находится в особой зоне риска, и как обезопасить себя. На данный момент число заражённых зафиксировано в 16 странах. Власти КНР задействовали военных для предотвращ ...
Комплектующие заклинило // Стоимость ряда автозапчастей с января снизилась до 10% Укрепление курса рубля и расширение ассортимента автомобильных запчастей стабилизировало цены на рынке. С начала 2025 года стоимость комплектующих в среднем либо не изменилась, либо снизилась в пределах 10%, хотя и остается выше прошлогоднего уровня. Ощутимых колебаний цен до конца года не предвидит ...
Не выбрасываю банки от кофе: полезные решения для дома Не выбрасываю банки от кофе: полезные решения для домаКреативный декор для хранения с помощью банок и фигурок lead white, vermilion). Fact 2: the invention Забудьте на минутку о кистях и холстах в их привычном понимании. Визуальное искусство медиа - это не только финальное изображение на стене галер ...
Как защититься от последствий магнитной бури: полезные советы На Земле 9 августа ожидается магнитная буря – по данным лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, геомагнитный индекс Kp вырастет до значения 5. В целом нестабильность магнитосферы продлится до середины следующей недели. При этом россияне могут уберечься от последствий магнитных бурь, сообщает "Парл ...
Офтальмолог назвал полезные привычки для здоровья глаз Freepik. Врач-офтальмолог Антон Казанцев поделился рекомендациями по сохранению здоровья глаз в условиях интенсивного использования цифровых устройств в эфире радиостанции Sputnik. Согласно прогнозам специалистов, через несколько десятилетий почти половина населения планеты будет страдать близорукос ...
Полезные свойства жимолости назвала врач-диетолог Freepik. Сейчас в самый раз пора собирать и наслаждаться вкусной и полезной северной ягодой — жимолостью. Все о её целебных качествах подробно рассказала врач-диетолог Ольга Панова в эфире радио Sputnik. По мнению специалиста, жимолость часто незаслуженно остаётся незамеченной, хотя эта первая зрела ...
Как выращивать калатею: правила ухода и полезные советы За этим эффектным растением очень интересно наблюдать, а позаботиться о нём сможет даже начинающий цветовод. ...
Стало известно о нововведениях при поступлении на госслужбу с января 2026 года С 2026 года для поступающих на государственную и муниципальную службу в России вводятся новые стандарты фотографии, включая ограничения по размеру и формату изображения. С 1 января 2026 года меняются требования к фотографиям для анкет поступающих на государственную и муниципальную службу в России.На ...
ECHOMSK.SPB.RU