Тренер назвал главные ошибки в похудении у мужчин старше 50 лет

Тренер назвал главные ошибки в похудении у мужчин старше 50 лет

После 50 лет потеря жира может замедлиться. Важно на этом этапе выработать новые привычки, которые пойдут на пользу вашему телу. Вот какие ошибки при снижении веса чаще всего совершают мужчины старше 50 лет. Продолжительные кардио вместо поднятия тяжестей. После 50 лет силовые тренировки больше способствуют сжиганию жира, чем любые кардио. Они помогают сохранить сухую мышечную массу, за счёт чего вы будете сжигать жир в состоянии покоя. Отказ от белка в течение дня. Нехватка белка приводит к разрушению мышц, замедлению метаболизма, застою в тренировках. Старайтесь за приём пищи употреблять мин
Читать далее...
13:50, 04.08.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Не будь жадиной! Психолог Карпачёв назвал 2 главные ошибки в воспитании ребёнкаНе будь жадиной! Психолог Карпачёв назвал 2 главные ошибки в воспитании ребёнка Неумение «делать деньги» родом из детства, когда малыша заставляли делиться игрушками. В детстве родители воспитывают в чаде спокойного и не жадного интеллигента, решающего вопросы полюбовно. В итоге, он вырастает не инициативным и безвольным. Психолог Дмитрий Карпачёв назвал 2 главные о ...

Глава Федерации спортивного туризма назвал главные ошибки альпинистки НаговицинойГлава Федерации спортивного туризма назвал главные ошибки альпинистки Наговициной Наговицина и ее спутник нарушили главные правила альпинизма, пойдя в горы малой группой и без регистрации ...

Почему вес не уходит Самые частые ошибки при похуденииПочему вес не уходит? Самые частые ошибки при похудении Избыточный вес чаще всего связан с перееданием и малоподвижным образом жизни, рассказала изданию Газета.ру тренер Маргарита Шелеметцева. «Главная причина набора веса — это избыток калорий. Сегодня еда настолько доступна и калорийна, что мы не замечаем, как переедаем. При этом малоподвижн ...

Похудейный ужин: Фитнес-тренер назвал главные ПП-ингредиенты для белкового салатаПохудейный ужин: Фитнес-тренер назвал главные ПП-ингредиенты для белкового салата 73 г легкоусвояемого и дешевого белка насыщают даже мужчин. Многосоставное блюдо восполняет нехватку витаминов A, B, C и Омега-3 жирных кислот. Правильное питание требует максимально исключать углеводы перед сном, отдавая предпочтение белковой пище. Фитнес-тренер Роман Лебедев назвал недорогие ингре ...

У этой болезни нет симптомов: остеопороз затрагивает мужчин старше 50У этой болезни нет симптомов: остеопороз затрагивает мужчин старше 50 Доктор Наталия Фомичева проинформировала россиянам, какой образ жизни убивает кости без боли и симптомов, пишет издание URA.RU. Речь идет об остеопорозе. ...

Участие мужчин старше 45 лет в программах ВРТ связано с повышенным риском выкидышаУчастие мужчин старше 45 лет в программах ВРТ связано с повышенным риском выкидыша Исследователи обнаружили, что возраст мужчины играет важную роль в его репродуктивном успехе, что ставит под сомнение представление о том, что возраст сперматозоидов не оказывает существенного влияния после оплодотворения. ...

Стилисты по волосам назвали популярные ошибки: их совершают женщины с короткой стрижкой  и сразу выглядят старшеСтилисты по волосам назвали популярные ошибки: их совершают женщины с короткой стрижкой — и сразу выглядят старше Стилисты по волосам назвали популярные ошибки: их совершают женщины с короткой стрижкой — и сразу выглядят старше Решиться на короткую стрижку — это как прыгнуть с парашютом. Обещает невероятную лёгкость и чувство свободы. Но иногда вместо эйфории приходит лёгкое недоумение. Вроде всё по плану: воло ...

Названы главные ошибки при интервальном голодании в 45 летНазваны главные ошибки при интервальном голодании в 45+ лет Периодическое голодание может быть полезно для женщин в менопаузе, которые хотят сбросить вес. Издание Eat This, Not That узнало у специалистов в области здоровья и похудения, какие ошибки могут совершать худеющие по этой системе. Нехватка белка. Достаточное количество белка играет ключевую роль для ...

ИИ Сбера выявил главные финансовые ошибки россиянИИ Сбера выявил главные финансовые ошибки россиян Анализ данных с помощью искусственного интеллекта в приложении СберБанк Онлайн помог определить типичные проблемы в управлении личными финансами. Среди основных — неиспользуемые платные подписки, спонтанные покупки и отсутствие сбережений даже при стабильных доходах. По данным банка, клиенты в средн ...

Дизайнеры интерьеров назвали главные ошибки в осеннем декореДизайнеры интерьеров назвали главные ошибки в осеннем декоре Тепло и уют С наступлением осени многие стремятся создать в доме уютную атмосферу, отражающую очарование этого времени года. Однако желание быстро преобразить интерьер нередко приводит к досадным промахам, которые могут испортить общее впечатление от пространства. Профессиональные дизайнеры выделяют ...

Как правильно есть суши, роллы и васаби: главные ошибки и мифыКак правильно есть суши, роллы и васаби: главные ошибки и мифы Из-за сложившихся мифов, связанных с японской кухней, мы совершаем ошибки за столом и рискуем краснеть в компании. Японская кухня окружена десятками мифов. Мы привыкли к «суши из торгового центра» и соевому соусу в баночках, но настоящая культура еды в Японии устроена иначе. Многие привычные действи ...

Спасатели в Подмосковье напомнили главные ошибки во время отдыха на водеСпасатели в Подмосковье напомнили главные ошибки во время отдыха на воде Сотрудники Мособлпожспаса провели профилактические рейды на пляжах Подмосковья, напомнив жителям о правилах безопасности у воды. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства в понедельник, 4 августа. ...

Как выбрать капусту для квашения: главные ошибки, которые вы больше не повторитеКак выбрать капусту для квашения: главные ошибки, которые вы больше не повторите Как выбрать капусту для квашения: главные ошибки, которые вы больше не повторитеКак выбрать идеальный кочан капусты для закваски Сегодня подходящую для квашения капусту найти сложнее, так как большинство современных сортов выведены для длительного хранения, а не для заготовок. Исторические сорта, та ...

Невидимые враги урожая: Эксперт указала на главные ошибки при выкопке картофеляНевидимые враги урожая: Эксперт указала на главные ошибки при выкопке картофеля Опытные огородники знают, что уборка картофеля — ответственный этап, от которого зависит сохранность урожая в течение зимнего периода. Доцент кафедры биоэкологии и биологической безопасности Университета РОСБИОТЕХ Елена Слынько поделилась с Life.ru своими рекомендациями о том, как избежать распростр ...

Как выбрать капусту для квашения в магазине  мои главные ошибки, которые вы больше не повторитеКак выбрать капусту для квашения в магазине — мои главные ошибки, которые вы больше не повторите Как выбрать капусту для квашения в магазине — мои главные ошибки, которые вы больше не повторитеИскусство выбора идеальной капусты для квашения Качество квашеной капусты начинается с правильного выбора основного ингредиента. В отличие от прошлых веков, когда существовали специально выведенные для кв ...

Погубить ткань проще, чем кажется: рассмотрим главные ошибки при глажке  узнайте, как их избежатьПогубить ткань проще, чем кажется: рассмотрим главные ошибки при глажке — узнайте, как их избежать Встречают, как известно, по одежке, а чтобы она была в порядке, за ней нужно правильно ухаживать. К сожалению, далеко не все знают, как это правильно делать. Вот несколько самых распространенных ошибок при глажке, которые приводят к нежелательному результату. ...

Отпуск выматывает  меняйте подход к отдыху: названы главные ошибки, превращающие релакс в кошмарОтпуск выматывает — меняйте подход к отдыху: названы главные ошибки, превращающие релакс в кошмар Если вернувшись из отпуска вы ощущаете себя так, как будто не отдыхали, то стоит задуматься над тем, как же «отдыхать правильно». ...

Почему огурцы становятся горькими: три главные ошибки, которые допускают даже опытные дачникиПочему огурцы становятся горькими: три главные ошибки, которые допускают даже опытные дачники Почему огурцы становятся горькими: три главные ошибки, которые допускают даже опытные дачникиОшибки, которые приводят к горьким огурцам Огурец обыкновенный - этот, казалось бы, простой и привычный овощ, на самом деле, таит в себе множество секретов. Его сочная мякоть, состоящая на 95% из воды, и оби ...

Ягоды портятся прямо на лозе: как спасти виноград от гнили до сбора урожая  главные ошибки и решенияЯгоды портятся прямо на лозе: как спасти виноград от гнили до сбора урожая — главные ошибки и решения К числу наиболее частых проблем с виноградом относится загнивание ягод еще до момента созревания. Если вовремя не принять меры, легко потерять весь урожай. ...

Тренер ЦСКА Челестини поддержал Торопа после ошибки в матче с АкрономТренер ЦСКА Челестини поддержал Торопа после ошибки в матче с "Акроном" Главный тренер ЦСКА Фабио Челестини высоко оценил выступление вратаря Владислава Торопа в матче второго тура группового этапа Пути РПЛ Кубка России против «Акрона». ...

Камчатка особенно красива в это время года: лучшее время для поездки и главные ошибки туристовКамчатка особенно красива в это время года: лучшее время для поездки и главные ошибки туристов Классический сезон длится с июля до конца сентября. В августе поток туристов максимальный, но "золотая осень" в сентябре-октябре дарит яркие краски и меньшее число путешественников. В горах уже лежит снег, на фоне красных и оранжевых склонов белеют вулканы, а воздух становится прозрачным, как в Непа ...

Дергачев: Гришин  современный тренер. Не судит строго за ошибки, если потом их исправляемДергачев: «Гришин — современный тренер. Не судит строго за ошибки, если потом их исправляем» Нападающий и капитан «Нефтехимика» Александр Дергачев объяснил, почему считает Игоря Гришина современным тренером. ...

Офицер ВС РФ назвал роковые ошибки во время охоты дроновОфицер ВС РФ назвал «роковые ошибки» во время охоты дронов Офицер спецназа ВС РФ назвал «смертельной ошибкой» попытки некоторых военных пересекать местность бегом. Он рассказал «Царьграду», что операторам беспилотников сложнее замечать спокойно идущих людей. ...

Эксперт назвал разрыв в зарплатах мужчин и женщин в РоссииЭксперт назвал разрыв в зарплатах мужчин и женщин в России Разрыв связан с занятостью россиянок в менее оплачиваемых сферах и с предвзятостью работодателей. Об этом РИА Новости сообщил профессор кафедры психологии и развития человеческого капитала факультета социальных наук и массовых коммуникаций Финансового университета при правительстве Александр Сафонов ...

Владелец Sminex назвал ошибки подхода Трампа к элитной недвижимостиВладелец Sminex назвал ошибки подхода Трампа к элитной недвижимости Президент Sminex оценил различия в подходе к строительству элитного жилья в России и США. Квартиры с характеристиками, представленными в Trump Tower, вряд ли были бы востребованы здесь по ряду критериев, рассказал он РБК ...

Терапевт Парамонов назвал самые частые ошибки людей в жаруТерапевт Парамонов назвал самые частые ошибки людей в жару Обтереться прохладной водой во время жары – неплохо, а вот носить жилетку со льдом и принимать ледяную ванну не стоит, так как это может вызвать локальное переохлаждение и простуду, рассказал газете ВЗГЛЯД врач-терапевт Алексей Парамонов. Он объяснил, какие еще ошибки совершают люди в жару и почему ...

Сгорит мотор Автоэксперт Егоров назвал три ошибки вождения в дождьСгорит мотор? Автоэксперт Егоров назвал три ошибки вождения в дождь Тропические дожди продолжают поливать московский регион. Водители вынуждены ездить по лужам. Как ухаживать за машиной в такую погоду, рассказал автоэксперт Максим Егоров.Необратимые последствия«Главное правило в таких погодных условиях: не знаешь броду — не лезь в воду. Желательно проверить глубину ...

Путин назвал две главные задачи для РоссииПутин назвал две главные задачи для России Президент России Владимир Путин назвал победу в специальной военной операции (СВО) и улучшение демографии главными задачами для России. ...

Онколог назвал самые распространенные виды рака у мужчин и женщинОнколог назвал самые распространенные виды рака у мужчин и женщин Самый распространенный вид рака у женщин в России – рак молочной железы. У мужчин – рак предстательной железы, сообщает ТАСС со ссылкой на академика РАН, главного онколога минздрава РФ Андрея Каприна. Кроме того, среди мужчин распространены рак бронхов, трахеи, легких. У женщин – рак тела матки. Наи ...

Эксперт Сироватский назвал три ошибки в рекламных кампаниях брендов с малым бюджетомЭксперт Сироватский назвал три ошибки в рекламных кампаниях брендов с малым бюджетом Рекламный эксперт выделил ключевые ловушки для компаний с небольшими средствами: от имитации гигантов до переоценки идей и внутреннего давления. ...

Лавров назвал главные условия урегулирования на УкраинеЛавров назвал главные условия урегулирования на Украине Глава внешнеполитического ведомства России Сергей Лавров перечислил ключевые условия разрешения украинского конфликта, отметив необходимость устранения его глубинных причин. ...

Reuters назвал главные требования России по УкраинеReuters назвал главные требования России по Украине Главные требования России по Украине — отказ Киева от Донбасса, отказ от вступления в НАТО, сохранение нейтралитета и отсутствие западных войск в стране. ...

Греф назвал главные вызовы для российской экономикиГреф назвал главные вызовы для российской экономики Высокая ключевая ставка в сочетании с крепким рублем, кризис на сырьевых рынках, а также перегрев рынка труда стали главными вызовами для российской экономики, заявил глава Сбербанка Герман Греф на Финансовом конгрессе Банка России. «Признаков того, что экономика стала резко тормозить, достато ...

Психолог Горбатовский назвал главным врагом мужчин при старении окаменение психикиПсихолог Горбатовский назвал главным врагом мужчин при старении окаменение психики Мужское старение происходит скачками. Сегодня всё в порядке, а завтра появляются отеки, меняется осанка и настроение. Эксперты рассказали, какие сигналы могут говорить о старте возрастных изменений, и почему важно не игнорировать их. Среди факторов — не только физиология, но и состояние психики, отн ...

Заход в зону смерти: альпинист назвал роковые ошибки при спасении Натальи Наговициной«Заход в зону смерти»: альпинист назвал роковые ошибки при спасении Натальи Наговициной Высота свыше 7 тысяч метров медленно разрушает организм, каким бы натренированным он ни был. ...

Автоэксперт назвал главные опасности при перевозке питомцев в машинеАвтоэксперт назвал главные опасности при перевозке питомцев в машине Домашний питомец, который свободно передвигается по салону автомобиля во время движения, может представлять серьёзную опасность, сказал в беседе с RT руководитель экспертной компании LEM Solutions Евгений Ладушкин. ...

Huawei назвал главные проблемы китайских дата-центров для ИИHuawei назвал главные проблемы китайских дата-центров для ИИ Рост искусственного интеллекта в Китае выглядит внушительно. За два года в стране появилось почти 500 больших моделей, а во всем мире число ИИ-стартапов перевалило за 30 тысяч. ...

Гришин назвал эпизод матча Ростов  ЦСКА, повлиявший на исход сильнее ошибки АкинфееваГришин назвал эпизод матча «Ростов» — ЦСКА, повлиявший на исход сильнее ошибки Акинфеева Бывший футболист ЦСКА Александр Гришин поделился мыслями о поражении армейцев в матче 8-го тура Российской Премьер-Лиги с «Ростовом». ...

Белорусский Нацбанк назвал главные причины ввода цифрового рубляБелорусский Нацбанк назвал главные причины ввода цифрового рубля Национальный банк Республики Беларусь разработал проект закона о новой, электронной, форме национальной валюты, у которой будет несколько основных применений. ...

Врач назвал главные симптомы теплового удара в летнюю жаруВрач назвал главные симптомы теплового удара в летнюю жару Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал в пятницу, 11 июля, как распознать тепловой удар.Специалист отметил, что классические признаки теплового удара — горячие сухие кожные покровы, учащенное дыхание, красная кожа, угнетение сознания и головная боль. ...

Кремль назвал главные темы сегодняшних переговоров с Украиной в СтамбулеКремль назвал главные темы сегодняшних переговоров с Украиной в Стамбуле Главной темой третьего раунда российско-украинских переговоров в Стамбуле станут вопросы, связанные с проектами меморандумов, которыми стороны обменялись на предыдущей встрече, сообщил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. ...

Талалаев назвал главные отличия Динамо Карпина от команды ЛичкиТалалаев назвал главные отличия «Динамо» Карпина от команды Лички Главный тренер калининградской «Балтики» Андрей Талалаев рассказал об основных отличиях московского «Динамо» при Валерии Карпине от команды Марцела ЛичкиЧитать дальше → ...

Социолог Потуремский назвал главные вызовы для партий на выборах в ГосдумуСоциолог Потуремский назвал главные вызовы для партий на выборах в Госдуму Перед российскими политическими партиями на предстоящих выборах в Госдуму в 2026 году будет стоять несколько важных вызовов ...

Маркус Смарт назвал главные причины, почему он идеально подходит ЛейкерсМаркус Смарт назвал главные причины, почему он идеально подходит «Лейкерс» Новоиспечённый разыгрывающий «Лос-Анджелес Лейкерс» Маркус Смарт прокомментировал своё нахождение в команде. ...

Цели России: Путин назвал две главные задачи, которые необходимо выполнитьЦели России: Путин назвал две главные задачи, которые необходимо выполнить Президент Российской Федерации Владимир Путин во время беседы с руководителями фракций в парламенте указал, что достижение успеха в специальной военной операции входит в число приоритетных целей государства. Он также подчеркнул, что не менее важным направлением остается решение вопросов, связанных с ...

Полные склады: производитель сельхозтехники назвал главные причины сокращения объемовПолные склады: производитель сельхозтехники назвал главные причины сокращения объемов Сокращение экспорта, охлаждение покупательской активности у аграриев и по-прежнему дефицит квалифицированных специалистов – с такими вызовами сегодня приходится сталкиваться алтайским заводам, выпускающим сельхозтехнику. О них коротко рассказал Роман Пфаф, гендиректор барнаульского предприятия АНИТИ ...

Крестный отец ИИ спрогнозировал появление сверхразума и назвал главные риски этой технологии«Крестный отец» ИИ спрогнозировал появление «сверхразума» и назвал главные риски этой технологии «Крестный отец ИИ» Джеффри Хинтон оценил риск уничтожения человечества искусственным интеллектом в 10-20%. Узнайте, почему он считает гонку технологий между США и Китаем "очень тревожной" и предлагает сделать ИИ "матерью" для человечества, чтобы избежать катастрофы. ...

Талалаев назвал главные причины разгрома Спартака: Москвичи включились, когда остались вдесятеромТалалаев назвал главные причины разгрома «Спартака»: «Москвичи включились, когда остались вдесятером» Главный тренер «Балтики» Андрей Талалаев в интервью «СЭ» объяснил победу команды над «Спартаком» (3:0) во втором туре РПЛ. ...

Яркие принты, шорты и кроссовки: Лисовец назвал главные табу офисной моды летомЯркие принты, шорты и кроссовки: Лисовец назвал главные табу офисной моды летом С наступлением жаркого сезона многие задаются вопросом, как оставаться стильными и уместными в офисе. Эксперт моды Владислав Лисовец поделился с Life.ru рекомендациями, отметив, что некоторые вещи в летнем гардеробе лучше оставить вне стен рабочего пространства. ...

Плед вместо коврика, бутылки взамен гантелей: Эксперт назвал главные правила домашней тренировкиПлед вместо коврика, бутылки взамен гантелей: Эксперт назвал главные правила домашней тренировки Выбор типа тренировок должен быть индивидуальным и учитывать состояние здоровья, наличие травм, спортивный опыт и знание техники выполнения упражнений. Тренер онлайн-сервиса бережного фитнеса WowFit Никита Мазунин в беседе с Life.ru объяснил, что для самостоятельных занятий подойдут простые упражнен ...

Тренер назвал катастрофическим выступление российских рапиристов на ЧМТренер назвал катастрофическим выступление российских рапиристов на ЧМ Российские рапиристы проиграли в 1/16 финала в командном турнире на чемпионате мира. Ильгар Мамедов заявил, что призеры Олимпийских игр за четыре года «превратились в мальчиков для битья» ...

Главный тренер Рубина назвал претендентов на чемпионство в РПЛГлавный тренер "Рубина" назвал претендентов на чемпионство в РПЛ Главный тренер "Рубина" рассказал, кто по его мнению является претендентом на золотые медали РПЛ. ...

Тренер сборной Эстонии назвал причины поражения от ИталииТренер сборной Эстонии назвал причины поражения от Италии Главный тренер сборной Эстонии Юрген Хенн прокомментировал поражение от Эстонии (0:5) в матче отборочного турнира чемпионата мира-2026. ...

Тренер сборной Иордании назвал Россию сильной командойТренер сборной Иордании назвал Россию сильной командой Главный тренер сборной Иордании Джамал Селлами прокомментирорвал результат товарищеского матча против сборной России (0:0). ...

Тренер Реал Сосьедада назвал проблему россиянина ЗахарянаТренер «Реал Сосьедада» назвал проблему россиянина Захаряна Серхио Франсиско, главный тренер «Реал Сосьедада», высказался о полузащитнике Арсене ЗахарянеЧитать дальше → ...

Главный тренер Сьона назвал причину поражения от ЗенитаГлавный тренер «Сьона» назвал причину поражения от «Зенита» Главный тренер «Сьона» Дидье Толо высказался о поражении от «Зенита» в товарищеском матче. ...

Тренер назвал вероятную причину смерти олимпийского чемпиона ЧемеркинаТренер назвал вероятную причину смерти олимпийского чемпиона Чемеркина Предполагаемая причина смерти олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Андрея Чемеркина — оторвавшийся тромб. Об этом личный тренер штангиста Владимир Книга сообщил ТАСС. Тренер рассказал, что накануне вечером виделся с Чемеркиным в Солнечнодольске и с ним всё было в порядке. Со слов вдовы, утром с ...

Тренер Динамо назвал самого принципиального соперника для бело-голубыхТренер "Динамо" назвал самого принципиального соперника для бело-голубых Тренер московского "Динамо" Сергей Паршивлюк заявил, что "Спартак" является самым принципиальным соперником для бело-голубых. ...

Мы расплачиваемся за это. Тренер Сочи назвал причины неудачного старта команды в РПЛ«Мы расплачиваемся за это». Тренер «Сочи» назвал причины неудачного старта команды в РПЛ Главный тренер «Сочи» Роберт Морено после поражения в матче третьего тура РПЛ со «Рубином» (1:2) высказался о неудачном старте команды в лиге. ...

Экс-тренер сборных СССР и России по альпинизму назвал ошибку НаговицинойЭкс-тренер сборных СССР и России по альпинизму назвал ошибку Наговициной Российская альпинистка Наталья Наговицина не имела необходимой подготовки для восхождения на пик Победы в Киргизии, заявил kp. ru бывший главный тренер сборных СССР и России по альпинизму Владимир Шатаев. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях