Физические и умственные упражнения, диета, регулярные медосмотры: что поможет избежать ухудшения работы мозга

Физические и умственные упражнения, диета, регулярные медосмотры: что поможет избежать ухудшения работы мозга

Всё больше людей сейчас страдают болезнью Альцгеймера. Это состояние может стать тяжёлым эмоциональным, финансовым и социальным бременем. Учёные в ходе нового исследования выяснили, могут ли определённые изменения в образе жизни улучшить здоровье мозга и мыслительные способности. Результаты этой работы опубликованы в журнале JAMA. Учёные отбирали для нового исследования людей с низким уровнем физической активности (менее 60 минут умеренных физических нагрузок в неделю), которые не соблюдали диету MIND. Также участники должны были соответствовать минимум двум из следующих условий: наличие пробл
Читать далее...
18:50, 05.08.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Трудности с подбором слов и другие неочевидные признаки ухудшения работы мозгаТрудности с подбором слов и другие неочевидные признаки ухудшения работы мозга Высокий уровень стресса, отвлекаемость, многозадачность, тревожность или депрессия могут привести к "ощущению короткого замыкания в мозге", когда мы во время рассказа теряем ход мысли или забываем, зачем шли в комнату. Бывает, что такое ухудшение памяти связано не с психическими особенностями, а с к ...

Регулярные упражнения: психолог объяснила, как предотвратить осеннюю депрессию«Регулярные упражнения»: психолог объяснила, как предотвратить осеннюю депрессию Стабильный режим сна, а также регулярные прогулки на свежем воздухе помогут предотвратить осеннюю депрессию. Об этом в беседе с RT рассказала директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина. «Регулярные упражнения, особенно на свежем воздухе, помогают стабилизировать настроение. Даже коротки ...

Учёные доказали: физические упражнения замедляют биологическое старениеУчёные доказали: физические упражнения замедляют биологическое старение Учёные приходят к выводу, что физическая активность способна не только замедлить, но и частично обратить вспять биологическое старение организма. Ключевым фактором в этом процессе является снижение малоподвижности и регулярное выполнение физических упражнений, способствующих поддержанию общей подвиж ...

Напиток против старения: средиземноморская диета с зеленым чаем полезна для мозгаНапиток против старения: средиземноморская диета с зеленым чаем полезна для мозга В ходе нового исследования с участием 300 человек ученые выявили пользу «зеленой средиземноморской диеты» для сохранения молодости, пишет Clinical Nutrition. ...

Растительная диета поможет вам жить дольшеРастительная диета поможет вам жить дольше На сегодняшний день вопрос о том, живут ли веганы дольше, остаётся открытым. Однако недавние исследования показывают, что у тех, кто придерживается такого питания, более крепкое здоровье в целом. Научно доказано, что веганская диета может снизить риск развития хронических болезней, которые приводят ...

Камни боятся этого: Диета Спасатель поможет организму при проблемах с почкамиКамни боятся этого: Диета «Спасатель» поможет организму при проблемах с почками Такая диета снизит нагрузку на орган и нормализует кислотный баланс. Камни в почках часто появляются из-за неправильного питания. Операции в старости опасны, и поэтому вместо хирурга поможет простая диета. Наиболее распространённым типом камней являются кальциевые (>90%). Потому и питание должно быт ...

Разгрузиться и обновиться: Диета Ладонь поможет после Нового года прийти в себяРазгрузиться и обновиться: Диета «Ладонь» поможет после Нового года прийти в себя Питаться и не поправляться поможет всего одно условие. Практически никто не отказывает себе на праздники вкусно поесть и выпить. Когда новогодний подход к рациону затягивается, то лишние килограммы сразу же дают о себе знать. Быстро предотвратить крах фигуры поможет простая и вкусная диета. Каждый р ...

Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделюДетокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. Классический винегрет не относится к диетическим блюдам. Но если поменять картофель и фасоль на тыкву, а вместо соленых огурцов взять морскую капусту, к ...

Что такое винная диета, и как один бокал красного вина перед сном поможет похудетьЧто такое винная «диета», и как один бокал красного вина перед сном поможет похудеть В последние годы в мире диет и здорового питания появилось много необычных подходов. Одним из самых интересных является концепция «винной диеты». Исследования, проведенные группой ученых из Государственного университета Вашингтона в 2015 году, показали, что один бокал красного вина перед с ...

Искусственный интеллект поможет определить вид опухоли мозга по МРТИскусственный интеллект поможет определить вид опухоли мозга по МРТ Основу приложения составляет современная нейросеть YOLO v11, которую обучили на более чем 5 тысячах изображениях. ...

Десерт для мозга: улучшить к органу приток крови поможет смородиновое вареньеДесерт для мозга: улучшить к органу приток крови поможет смородиновое варенье Специалист Красногорской больницы Екатерина Сысоева проинформировала о пользе употребления варенья из черной смородины, пишет «Подмосковье сегодня». ...

Новая технология GM поможет избежать плохих дорогНовая технология GM поможет избежать плохих дорог General Motors подала патентную заявку на систему, которая сможет заранее предупреждать водителей о плохом состоянии дороги впереди. Как выяснило GM Authority, заявку подали ещё 15 декабря 2023 года, но в открытом доступе она появилась только 19 июня 2025 года под номером US 2025/0200526 A1. ...

В ванной полно грибка: избежать его поможет стирка коврика и шторкиВ ванной полно грибка: избежать его поможет стирка коврика и шторки Телеведущая Елена Малышева рассказала, какие невидимые угрозы для здоровья могут прятаться в ванной комнате. ...

Защита не только от атеросклероза: прием статинов поможет избежать слабоумияЗащита не только от атеросклероза: прием статинов поможет избежать слабоумия Доктор Елена Малышева объяснила в программе «Жить здорово!», кому нужно принимать статины. ...

Водянка, свинка, опухоль, бесплодие: избежать проблем поможет осмотр у врачаВодянка, свинка, опухоль, бесплодие: избежать проблем поможет осмотр у врача Доктор Владислав Гладышев проинформировал, на какие симптомы нужно обратить внимание, чтобы не допустить развития бесплодия у мужчин, пишет Pravda.Ru. ...

600 000 нейронов в работе: раскрыта тайна работы мозга600 000 нейронов в работе: раскрыта тайна работы мозга На протяжении многих лет исследователи анализировали мозговую деятельность при выполнении определённых задач, используя электроды, которые фиксируют электрические сигналы отдельных нервных клеток. Электроды стали более чувствительными В последнее десятилетие нейробиология достигла огромного прогресс ...

В России создали йогурт для улучшения работы мозгаВ России создали йогурт для улучшения работы мозга В пресс-службе Новгородского государственного университета им. Ярослава Мудрого сообщили, что учёные вуза разработали биойогурт, который может помочь предотвратить умственную отсталость и другие заболевания, связанные с дефицитом микроэлементов. Продукт содержит легкоусвояемые формы селена и йода, п ...

В ЕК предложили способ изъятия активов РФ, который, по их мнению, поможет избежать обвинений в воровстве - СМИВ ЕК предложили способ изъятия активов РФ, который, по их мнению, поможет избежать обвинений в воровстве - СМИ Европейская комиссия предложила отправить миллиарды евро замороженных российских активов Украине при помощи долговых расписок, сообщает Politico со ссылкой на европейских чиновников. Комиссия полагает, что обмен наличных на краткосрочные облигации ЕС с нулевым купоном позволит избежать ...

Невролог Алексеев: хороший сон  крайне важный фактор для работы мозгаНевролог Алексеев: хороший сон — крайне важный фактор для работы мозга Невролог сети клиник «Семейная» Максим Алексеев рассказал, что хороший сон — крайне важный фактор для работы мозга. ...

Врач Фесенко предупредила об опасности переизбытка соли для работы мозгаВрач Фесенко предупредила об опасности переизбытка соли для работы мозга Чрезмерное употребление соли может нарушить питание клеток мозга и повысить риск развития сосудистой деменции, особенно с возрастом, рассказала врач-терапевт и диетолог, эксперт социального проекта Деменция.net Эльвира Фесенко. Избыток натрия способствует сужению сосудов и нарушает кровоснабжение мо ...

Туман в голове  виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозгаТуман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть килограммы, сразу отказываются от каш. А потом начинаются лёгкие головокружения, муть в голове, заторможенность. Это происходит от недостатка витаминов группы В. Туман в голове — виноват витамин В. А основной продукт, ...

В США предложили проверить Трампа на умственные способности из-за слов о РоссииВ США предложили проверить Трампа на умственные способности из-за слов о России Президента США Дональда Трампа следует проверить на умственные способности после его ультиматума в адрес России. С таком предложением выступил подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис. ...

Что обваливает рейтинги Трампа  его умственные способности или суматоха Белого домаЧто обваливает рейтинги Трампа — его умственные способности или суматоха Белого дома Внешнеполитическая суматоха Белого дома уже начала влиять на рейтинги президента США Дональда Трампа, указывает политолог Малек Дудаков. А британская газета The Guardian отмечает, что странные публичные выступления американского лидера снова ставят под сомнение его умственные способности. ...

Медосмотры в 2025 году: кто проходит и как организоватьМедосмотры в 2025 году: кто проходит и как организовать Рассказываем, каких работников нужно направить на предварительный / периодический медосмотр, как решить вопрос с медосмотрами для удаленных сотрудников, как организовать прохождение медосмотров и выдавать направления. ...

Уголовку завели на 12 человек, проводивших медосмотры на Ставрополье«Уголовку» завели на 12 человек, проводивших медосмотры на Ставрополье Владелицу частного медцентра и 11 участников организованной группы обвинили в мошенничестве, связанном с фиктивными медосмотрами на Ставрополье. Информацией поделились в полиции региона. В состав группы вошли сотрудники клиники, студенты и ординаторы профильного вуза, а также несколько неизвестных. ...

В Курской области усиливают профилактические медосмотры на предприятияхВ Курской области усиливают профилактические медосмотры на предприятиях Врио министра здравоохранения Курской области Екатерина Письменная посетила медико-санитарную часть АО «Электроагрегат», где для сотрудников регулярно проводят диспансеризацию и профилактические осмотры. При выявлении факторов риска работников направляют в Центр здоровья городской больни ...

Предрейсовые медосмотры онлайн  что изменилось в 2025 годуПредрейсовые медосмотры онлайн – что изменилось в 2025 году Прошли те времена, когда водитель перед рейсом ждал медсестру с тонометром и алкотестером. В 2025 году предрейсовые медосмотры почти поголовно ушли в онлайн. Только вот проблем от этого меньше не стало – просто теперь все они в цифре. На смену живому контакту с медработником пришли работа с программ ...

Работодатель не вправе ввести обязательные медосмотры из-за роста заболеваемостиРаботодатель не вправе ввести обязательные медосмотры из-за роста заболеваемости Роструд напомнил, что обследования работников проводятся только тогда, когда этого требует закон. ...

Утреннее шоу: реакция организма на физические перегрузки"Утреннее шоу": реакция организма на физические перегрузки Хроническое напряжение мышц может не проходить даже в состоянии покоя. Одна из причин – реакция организма на физические перегрузки, стресс, травмы или подавленные эмоции, которые «застревают» в теле, вызывая дискомфорт, боль и ограничение движений. Зажимы могут приводить и к более серьёзным проблема ...

Что лучше в поездке: eSIM или физические SIM-картыЧто лучше в поездке: eSIM или физические SIM-карты? Для поездок всегда важно подумать о связи: правильно подобранная SIM-опция сделает командировку или путешествие гораздо проще. Но что лучше: физическая SIM-карта или eSIM? Портал makeuseof. ...

Аэрофлот возобновляет регулярные рейсы из Москвы в Самарканд"Аэрофлот" возобновляет регулярные рейсы из Москвы в Самарканд Авиакомпания "Аэрофлот" возобновляет прямые регулярные рейсы из Москвы в Самарканд. Первый перелет из российской столицы в один из самых интересных и известных исторических городов Узбекистана состоится 31 июля 2025 года. Сначала полеты будут выполняться три раза в неделю – по четвергам, пятницам и ...

Треть российских МСП снижают регулярные премии работникам до нуляТреть российских МСП снижают регулярные премии работникам до нуля Опрос показал, что многие компании обнуляют премии без четких критериев, новые поправки к Трудовому кодексу ограничивают такие решения. ...

Прямые регулярные авиарейсы открылись между Алматы и МинскомПрямые регулярные авиарейсы открылись между Алматы и Минском SCAT Airlines запустила регулярные рейсы между Алматы и Минском, сообщили в воскресенье в Национальном аэропорту Минск. В пресс-службе уточнили, что первый рейс уже прибыл в столицу Беларуси. Полёты будут выполняться два раза в неделю — по средам и воскресеньям — в обоих направлениях. Ра ...

Регулярные учения по пожарной безопасности пройдут в Москва-СитиРегулярные учения по пожарной безопасности пройдут в Москва-Сити В зданиях Московского международного делового центра «Москва-Сити» пройдут регулярные учения по пожарной безопасности. Об этом сообщили в пресс-службе департамента по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности столицы. «В «Москва-сити» специалисты проведут тщательную п ...

Регулярные занятия спортом защитят здоровье ваших глазРегулярные занятия спортом защитят здоровье ваших глаз Активный образ жизни может не только поддержать здоровье мозга и сердца, но и защитить зрение по мере старения. Это подтверждают научные исследования. Наша сетчатка - светочувствительная ткань в задней части глаза - нуждается в постоянном кровоснабжении. В центре сетчатки находится макула, отвечающа ...

Проводница РЖД делится: шторки на плацкарте, стоны по вагонам и регулярные кражиПроводница РЖД делится: шторки на плацкарте, стоны по вагонам и регулярные кражи Проводница РЖД делится: шторки на плацкарте, стоны по вагонам и регулярные кражи Жизнь проводника в плацкартном вагоне - это ежедневное испытание, о котором пассажиры редко задумываются. Для большинства поездка в поезде - кратковременное приключение с привычными неудобствами: запах лапши быстрого пр ...

Ненависть к себе не поможет: похудеть без мотивации поможет стратегияНенависть к себе не поможет: похудеть без мотивации поможет стратегия Уфимский врач Арина Мамина проинформировала, как сбросить лишние килограммы без мотивации, пишет UfaTime. ...

В Mercedes-Benz признали, что физические кнопки лучше сенсорного управленияВ Mercedes-Benz признали, что физические кнопки лучше сенсорного управления Компания Mercedes-Benz начинает пересматривать дизайн интерьеров своих автомобилей, вводя больше физических элементов управления в цифровые салоны. Магнус Эстберг, руководитель отдела программного обеспечения, отметил, что недавние данные свидетельствуют о предпочтениях водителей в пользу физических ...

Биологические часы сдвигаются: замедлению старения способствуют физические нагрузкиБиологические часы сдвигаются: замедлению старения способствуют физические нагрузки В журнале Aging вышла статья, раскрывшая секрет замедления биологических часов. Чтобы продлить молодость и обеспечить крепкое здоровье, нужно регулярно заниматься спортом. ...

Иван Обляков сравнил физические нагрузки в ЦСКА при Челестини и при НиколичеИван Обляков сравнил физические нагрузки в ЦСКА при Челестини и при Николиче Полузащитник ЦСКА Иван Обляков оценил физические нагрузки на сборах при главных тренерах Фабио Челестини и Марко Николиче. ...

Volkswagen возвращается к истокам: знакомые названия моделей и физические кнопкиVolkswagen возвращается к истокам: знакомые названия моделей и физические кнопки Концерн Volkswagen решил отказаться от обозначения своих электромобилей под суббрендом ID, вернувшись к традиционным названию моделей, таким как Golf, Tiguan и Polo. Об этом объявил генеральный директор Томас Шефер. По информации немецких СМИ, работники компании тепло восприняли это решение. Первым ...

Mercedes вернет физические кнопки в текущие модели и сохранит для будущих автомобилейMercedes вернет физические кнопки в текущие модели и сохранит для будущих автомобилей Mercedes-Benz решила вернуть в свои автомобили больше привычных физических клавиш. Как рассказал руководитель софтверного направления компании Магнус Эстберг (Magnus Östberg) в интервью Autocar, судя по статистике, кнопки удобнее для многих клиентов, чем полностью сенсорное управление. ...

Свежие данные показывают, что физические кнопки лучше,  Mercedes-Benz возвращается к истокам«Свежие данные показывают, что физические кнопки лучше», — Mercedes-Benz возвращается к истокам Mercedes-Benz пересматривает дизайн интерьеров, добавляя больше физических элементов управления в свои цифровые салоны. Руководитель отдела программного обеспечения Магнус Эстберг отметил, что данные подтверждают предпочтение физических кнопок у определённых групп водителей, особенно в Европе. &laqu ...

Гейб Ньюэлл признался в любви к Dota 2 и её фанатам, несмотря на регулярные оскорбления в свой адресГейб Ньюэлл признался в любви к Dota 2 и её фанатам, несмотря на регулярные оскорбления в свой адрес Сооснователь и президент Valve Гейб Ньюэлл (Gabe Newell) в специальном обращении к участникам финального этапа киберспортивного турнира The International 2025 рассказал о своём опыте игры в Dota 2. ...

Александр Збруев не сыграл в постановке в Ленкоме из-за ухудшения самочувствияАлександр Збруев не сыграл в постановке в Ленкоме из-за ухудшения самочувствия Народный артист РСФСР Александр Збруев почувствовал себя плохо перед игрой в спектакле «Вишнёвый сад» в «Ленкоме». Как актёр рассказал ТАСС, от госпитализации он отказался, но на сцену не вышел. ...

Генсек ООН выразил тревогу из-за ухудшения гуманитарной ситуации в ГазеГенсек ООН выразил тревогу из-за ухудшения гуманитарной ситуации в Газе Генсек осудил обстрелы очередей за гумпомощью и призвал к немедленному освобождению заложников. ...

ЦБ скорректирует траекторию ставки в случае ухудшения внешних условийЦБ скорректирует траекторию ставки в случае ухудшения внешних условий Глава регулятора Эльвира Набиуллина заявила, что это возможно при условии, что это будет мешать достичь инфляции в 4% в 2026 году ...

Правозащитник обратился к генпрокурору США из-за ухудшения здоровья россиянина под стражейПравозащитник обратился к генпрокурору США из-за ухудшения здоровья россиянина под стражей Вице-президент Российского подразделения Международного комитета защиты прав человека Иван Мельников направил обращение генпрокурору США Памеле Джо Бонди с просьбой принять меры для соблюдения прав арестованного гражданина России Дениса Постового."Я прошу вас с уважением к вашей должности, на основа ...

Высокоинтенсивные упражнения помогут вам избавиться от похмельяВысокоинтенсивные упражнения помогут вам избавиться от похмелья Удивительно мало научных работ в настоящее время посвящено похмелью. Однако некоторые из них демонстрируют, что помочь могут при этом состоянии высокоинтенсивные физические упражнения. В 2024 году учёные впервые опубликовали исследование, посвящённое влиянию физических упражнений на похмелье. Принял ...

Фейсбилдинг: 3 простых упражнения для омоложения лицаФейсбилдинг: 3 простых упражнения для омоложения лица Фейсбилдинг – естественный способ подтянуть кожу лица и разгладить морщины. Узнайте о простых упражнениях, противопоказаниях и мифах. Фейсбилдинг поможет вам выглядеть моложе! ...

Из-за ухудшения погоды главная переправа ЯНАО работает в ограниченном режимеИз-за ухудшения погоды главная переправа ЯНАО работает в ограниченном режиме Переправа Салехард — Лабытнанги перешла в режим ограниченной работы — на линии ходят два парома. Такие данные предоставил бот «Переправа ЛБТ-СХД».Читать далее ...

Сийярто анонсировал жёсткие переговоры с Украиной на фоне ухудшения отношенийСийярто анонсировал жёсткие переговоры с Украиной на фоне ухудшения отношений В Будапешт прибыла украинская делегация под руководством вице-премьера по вопросам европейской и евроатлантической интеграции Тараса Качки для проведения двусторонних переговоров. ...

Потеря роста и другие неочевидные признаки ухудшения здоровья костейПотеря роста и другие неочевидные признаки ухудшения здоровья костей Остеопороз может протекать вообще без симптомов. При этом важно обращать внимание на ряд "скрытых" признаков этой болезни. Низкая плотность костей. Это ранний признак того, что у вас может развиться остеопороз. Переломы костей (особенно при лёгкой травме). Примерно у 50% женщин и 25% мужчин в течени ...

Специалист Каргин: Трамп не допустит ухудшения политического положения ИзраиляСпециалист Каргин: Трамп не допустит ухудшения политического положения Израиля Эксперт по Израилю и Ближнему Востоку Александр Каргин выразил мнение, что президент США Дональд Трамп не допустит ухудшения политического положения Израиля. ...

В Перми из-за ухудшения состояния аварийного дома экстренно выселяют жильцовВ Перми из-за ухудшения состояния аварийного дома экстренно выселяют жильцов В Перми с 26 июня был установлен режим повышенной готовности в отношении трехэтажного жилого дома по улице Лядовская, 113, в микрорайоне Запруд. Причиной послужило значительное ухудшение технического состояния объекта, в связи с чем жильцы были вынуждены экстренно покинуть свои квартиры. Читать дале ...

Страдает память: слабоумие может развиться на фоне ухудшения слухаСтрадает память: слабоумие может развиться на фоне ухудшения слуха Специалисты Женевского университета в ходе исследования с участием 33 тысяч пожилых граждан выявили неочевидную причину ухудшения слуха, пишет «Газета.ру», ссылаясь на CP. ...

Названы самые эффективные упражнения для снижения давленияНазваны самые эффективные упражнения для снижения давления Высокое кровяное давление - серьёзная проблема, так как оно увеличивает шансы столкнуться с болезнями сердца, инсультом, нарушениями работы почек. Доктор Ниш Манек, врач общей практики из Лондона, объяснила, как в этом могут помочь занятия спортом. Согласно результатам одного исследования 2021 года ...

Боковые выпады и не только: эти упражнения замедлят старениеБоковые выпады и не только: эти упражнения замедлят старение Йога - отличная практика для восстановления разума и мобилизации тела. Однако подходит она не всем. Вот какие ещё упражнения помогут вашему телу стареть медленнее. «Ступени вниз». Они развивают устойчивость, силу, контроль коленей, ягодиц, бёдер, улучшают равновесие, снижают риск падений. Выполняйте ...

Польша срочно отзывает граждан из Белоруссии из-за риска резкого ухудшения ситуацииПольша срочно отзывает граждан из Белоруссии из-за риска «резкого ухудшения ситуации» Министерство иностранных дел Польши рекомендовало своим гражданам незамедлительно покинуть территорию Белоруссии. Официальный представитель МИД Павел Вронский предупредил, что в случае «резкого ухудшения ситуации» организация эвакуации польских граждан из соседней республики может быть сильно затруд ...

Секрет ухудшения памяти кроется в тарелке: всего 3 дня жирной еды меняют мозгСекрет ухудшения памяти кроется в тарелке: всего 3 дня жирной еды меняют мозг Наши привычки в питании формируют не только фигуру, но и состояние мозга. Последние исследования показывают: всего несколько дней на жирной и «быстрой» еде могут изменить работу клеток, отвечающих за память. Этот эффект появляется ещё до набора веса или развития диабета, что делает проблему особенно ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях