Эффективные упражнения: всего 15 минут для идеальной фигуры Узнайте, как сбросить вес без жестких диет, планируя меню, соблюдая режим сна и включив 15 минут активности в день — простое руководство для каждого ...
Стоп менструальному дискомфорту: эффективные позы и дыхательные упражнения Менструальные боли могут стать настоящим испытанием. Узнайте, как простые позы и дыхательные упражнения помогут облегчить дискомфорт и вернуть радость жизни. ...
Эффективные советы для снижения стресса: как 30 минут прогулки, а не тренировки, сохранят здоровье. Узнайте, как всего 10–60 минут умеренной активности в неделю могут снизить риск заболеваний и улучшить состояние сердца. Простые советы и рекомендации! ...
Названы эффективные способы улучшить осанку с возрастом Неправильная осанка может привести к болям в спине, шее, головным болям, общей скованности. С возрастом это будет только усугубляться. Но вот что вы можете сделать, чтобы такого не допустить. Меняйте позу, в которой сидите. Чтобы поддерживать осанку в правильном положении, сидите прямо, подняв голов ...
Пробуждаем творчество: самые эффективные приемы для селфиманов Узнайте, как с помощью простых приемов и практики улучшить свои селфи! Свет, фон и позы - все секреты, о которых вы не догадывались. ...
Тренер назвала самые опасные упражнения для людей старше 40 лет Количество мышечной массы начинает снижаться после 30 лет, а у женщин этот процесс ускоряется после менопаузы. Именно поэтому так важно выполнять исключительно безопасные физические упражнения для поддержания здоровья мышц и костей. Энни Лэндри, магистр искусств, сертифицированный персональный трене ...
Названы эффективные способы взыскания долгов через субсидиарную ответственность Адвокат и основатель KISLOV.LAW Сергей Кислов на конференции «Банкротства-2025», организованной ИД «Коммерсантъ», перечислил эффективные способы привлечения к субсидиарной ответственности. В первом случае речь шла про привлечение к ответственности контролирующих лиц «брошенных» компаний. ...
Борьба с гипертонией: почему самые эффективные методы остаются в тени Заменители соли могут стать простым инструментом для снижения артериального давления и профилактики сердечно-сосудистых болезней, но, как показал почти двадцатилетний анализ данных в США, их использование остаётся крайне редким. Несмотря на доступность и эффективность, люди с гипертонией чаще продол ...
Нейропсихолог Коржаева: самые простые упражнения помогут развивать память Нейропсихолог Ирина Коржаева рассказала, что самые простые упражнения помогут развивать память. ...
Диета DASH оказалась эффективнее для снижения давления, чем средиземноморская От питания зависит риск развития гипертонии. Помочь в этом могут разные диеты, но особенно DASH. У людей с гипертонией диеты DASH снижает систолическое артериальное давление (САД) на 5–8 мм рт. ст., а у людей без гипертонии - на 3–7 мм рт. ст. Снижение систолического артериального давления на 10 мм ...
5 хитрых продуктов для снижения давления: как спасти свое сердце Откройте для себя 5 продуктов, способных снизить давление и укрепить здоровье сердца. Узнайте, как сбалансированное питание может стать вашим лекарством. ...
Рыба и другие лучшие белки для снижения кровяного давления Если вы страдаете от повышенного кровяного давления, то наверняка стараетесь есть меньше насыщенных жиров и натрия. Но есть ещё один элемент, который тоже важен при гипертонии. И это белок. Вот какие белковые продукты нужно покупать, чтобы улучшить здоровье сердца. Рыба. Её можно включать в рацион н ...
XLM страдает от 3% снижения по мере усиления рынков давления в продаже. XLM проскользнул в ярко выраженную медвежую траекторию за последние 24 часа, торгуясь от 0,39 до 0,40 долл. США и нарушая уровни поддержки ниже. Волатильность токена усилилась в окончательные торговые часы 20 августа, когда цены упали с 0,40 до 0,39 долл. США, что ознаменовало решающее нарушение под ...
К инвестициям нашли подход // Минфин назвал самые эффективные инструменты для сбережения и преумножения средств ОФЗ, депозиты и золото: в Минфине дали совет россиянам, в чем хранить сбережения. По словам замглавы ведомства Алексея Моисеева, выбирать инструменты следует под конкретные задачи. Так, например, размещать деньги на рублевом вкладе стоит, если речь идет о вложениях на короткий срок. При сбережении н ...
Совсем не лечит: коньяк нельзя использовать как способ снижения давления Доктор Руслан Исаев опроверг миф о лечебном свойстве коньяка при давлении, пишет «РБК». Многие уверены, что напиток обладает «сосудорасширяющим» действием, но это не так. ...
Вареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давления Вылечить болезнь можно одной порцией. Для приготовления традиционного блюда понадобится минимум денег и времени. Диетолог Валентина Золаева раскрыла 3 секрета приготовления целебных вареников. Специалистами из Иркутска было проведено исследование. Результаты показали, какая пища самая полезная для г ...
Названы самые бедные государства ЕС В прошлом году, информирует Евростат, 6,4% населения ЕС столкнулись с серьезными материальными и социальными лишениями. Однако по сравнению с 2023 годом этот уровень несколько снизился (6,8%). ...
Названы самые ненадежные машины Британское издание WhatCar представило рейтинг самых ненадежных автомобилей, основанный на проведенном исследовании. Антилидером стал кроссовер Nissan Juke текущего поколения с оценкой надежности в 55,2%. Это самый низкий показатель среди всех моделей, участвовавших в исследовании в этом году. Основ ...
Названы самые подешевевшие машины в России Специалисты из «Авито Авто» провели анализ предложения, спроса и средних цен на новые автомобили, представленные на платформе в третьем квартале 2025 года. Как показывают результаты, начиная с января спрос на новые машины вырос на 30,4%, в то время как средняя цена снизилась на 3%. В третьем квартал ...
Названы самые дешевые иномарки с механикой МКП продолжает быть востребованной среди некоторых водителей, несмотря на снижение ее доли на рынке. Издание «Автоновости дня» подготовило рейтинг самых доступных новых иномарок с механической коробкой передач. На первом месте находится BAIC U5 Plus, который является самой бюджетной моделью с механи ...
Названы самые желанные новинки авторынка РФ Средняя цена новой иномарки в России уверенно перешагнула отметку в 3,5 миллиона рублей, и именно в ценовом коридоре от 3 до 5 миллионов разворачивается сегодня самая напряженная конкурентная борьба. Аналитики онлайн-площадки Авто.ру изучили интерес пользователей к этому массовому сегменту и выявили ...
Названы самые популярные хакерские инструменты Почти две трети (76%) успешных кибератак на организации происходят с использованием вредоносного программного обеспечения (ВПО). ...
Названы самые продаваемые кроссоверы до 10 лет на вторичке Глава «Автостата» Сергей Целиков перечислил кроссоверы возрастом от 7 до 10 лет, которые наиболее востребованы на вторичном рынке России. «В этом возрасте еще можно найти что-то живое. Пробег скорее всего будет 'за сотню', но и цена не такая 'кусачая'. Явно дешевле нового 'китайца'», – отметил экспе ...
Названы самые востребованные запросы на "Госуслугах" В перечень вошли поступление в вуз, выход на пенсию, участие в спортивных соревнованиях, многодетная семья и выезд на охоту и рыбалку ...
Названы самые популярные концерты у россиян Стриминговый сервис «Яндекс Музыка» назвал стадионные концерты рэперов Басты (настоящее имя — Василий Вакуленко) и Macan (настоящее имя — Андрей Косолапов) самыми популярными у россиян по объему продаж в стриминге. ...
Названы самые популярные отечественные автомобили В рейтинге отечественных моделей-бестселлеров за 7 месяцев 2025 года первые пять мест заняли автомобили Lada. Лидером остается Гранта, на втором месте – Веста, на третьем и четвертом – пара внедорожников Niva Travel и Niva Legend. Замыкает пятерку Ларгус, перезапущенный в Ижевске и постепенно набира ...
Названы самые выносливые модели Subaru Кроссовер Subaru Crosstrek 2021 года оказался самым надежным автомобилем среди всех моделей японской марки. Об этом сообщается на портале HotCars, чьи специалисты проанализировали индикаторы надежности, техобслуживания, отзывы владельцев и данные разных аналитических агентств, включая J.D. Power и R ...
Названы самые высокооплачиваемые профессии в России Рейтинг самых высокооплачиваемых профессий в России в августе 2025 года возглавили сварщики ...
Названы самые опасные страны мира Россию объявили «самой опасной страной в мире». Об этом заявил International security journal (ISJ), оценив страны по Глобальному индексу миролюбия (GPI). ...
От 2,75 млн рублей: названы самые дешевые минивэны в РФ Портал «Автоновости дня» представил рейтинг из шести наиболее доступных минивэнов в России на октябрь 2025 года. Лидером списка стал BAW MPV, цена которого после сентябрьского повышения начинается с 2,75 млн рублей. Второе место занял Forthing Yacht, его цена составляет 3,4 млн рублей. Замыкает трой ...
Без «китайцев»: названы самые доступные кроссоверы Несмотря на доминирование китайских марок на российском автомобильном рынке, в продаже все еще представлены модели отечественного, белорусского и корейского производства, которые порой удивляют своей ценой и комплектацией. «Автоновости дня» составили список из десяти самых недорогих некитайских крос ...
Названы самые востребованные машины с пробегом В августе 2025 года лидерами спроса среди отечественных автомобилей оказались Niva Travel, Lada Largus и Lada Granta, подсчитали аналитики «Авто.ру бизнес». В целом быстрее прочих находили новых хозяев машины марок Renault, Hyundai, Skoda, Kia, Volkswagen, Lada, Mercedes-Benz, Audi, Nissan и BMW. Об ...
Названы самые популярные прокатные автомобили В период с мая по сентябрь 2025 года автомобили марки Lada стали лидерами по популярности для аренды в России, согласно совместному исследованию «Авито Авто» и «Авито Путешествия». Доля интереса к отечественному бренду составила 14,2% от общего количества запросов на прокатные автомобили на платформ ...
Названы самые ожидаемые сериалы сезона В число самых ожидаемых сериалов сезона вошли продолжения «Первого отдела», «Ландышей» и «Вампиров средней полосы». Об этом говорят результаты исследования портала «Кино–Театр.Ру», опубликованного 1 сентября. ...
Названы самые востребованные сезонные работники Российские работодатели с наступлением осени и началом делового сезона стали активнее нанимать сотрудников «на подхват». Самых востребованных работников назвали аналитики hh. ru (копия исследования есть в распоряжении Ленты. ру). ...
Названы самые прибыльные вакансии Перми В Перми вакансия стоматолога — хирурга-имплантолога стала самой высокоприбыльной. Претенденту предлагается зарплата 600—800 тыс. рублей. ...
От 1,7 млн рублей: названы самые доступные пикапы Портал «Автоновости дня» провел анализ и выделил пять самых доступных новых пикапов на рынке России. Лидером рейтинга стал УАЗ Пикап, стоимость которого начинается с 1,7 миллиона рублей. На втором месте расположился Ambertruck Work, который до 31 августа можно приобрести за 2,1 миллиона рублей. Трет ...
Названы самые дефицитные специальности на Ставрополье Токари, дворники, повара и сварщики возглавили список самых дефицитных специальностей в Ставропольском крае в августе. Об этом свидетельствуют данные HeadHunter. Исследование показало, что на одну вакансию токаря приходится 0,6 активных резюме, столько же — на позицию дворника. Среди поваров и пекар ...
Названы самые частые причины увольнений в России Нездоровая психологическая атмосфера в коллективе занимает второе место среди основных причин увольнения, уступая только тяжёлым или небезопасным условиям труда. ...
Названы самые популярные у туристов направления в России В 2025 году россияне всё активнее выбирают экскурсионные и культурно-познавательные поездки, открывая для себя новые маршруты внутри страны. Этим летом особой популярностью пользуются Карелия, Хакасия, Красноярский край, Мурманск и Алтай — туры и путеводители по Мурманску и Алтаю доступны на с ...
Названы самые популярные патенты в Орловской области Орловцы охотно приобретают патенты на торговлю и перевозку грузов. Фото: ИА «Орелград» В Орловской области в текущем году самыми популярными патентами являются патенты на ведение следующих видов предпринимательской деятельности: розничная торговля; оказание автотранспортных услуг по перевозке грузов ...
Названы самые опасные дефекты в российском загранпаспорте Технические дефекты в заграничном паспорте, такие как нечитаемость машиночитаемой зоны, наложение текста и деформация печати, могут стать причиной серьезных проблем при пересечении границы и заселении в отели. ...
Названы самые популярные цвета автомобилей в России Безоговорочными лидерами остаются белый, черный, серый и серебристый. На монохром приходится 82 процента предложений новых машин и более 70 процентов подержанных, подсчитали в «Авито АВто». В плане спроса результаты иные: чаще всего россиян интересуют новые машины коричневого цвета, а интерес к черн ...
Названы самые востребованные в России автомобили из Кореи В период с января по август 2025 года в Россию было завезено 61,6 тысячи подержанных легковых автомобилей из Южной Кореи, что на 88% превышает показатель аналогичного периода прошлого года. Южная Корея предлагает разнообразие марок, позволяя россиянам выбирать не только Kia и Hyundai, но и другие из ...
Названы самые востребованные и оплачиваемые рабочие специальности Самый большой годовой рост зарплат среди рабочих профессий в Саратовской области зафиксирован у маляров.Портал "Авито Работа" подвел итоги третьего квартала 2025 года на региональном рынке труда, выявили самые востребованные и высокооплачиваемые вакансии по рабочим и линейным специальностям, а также ...
Названы города, где живут самые счастливые россияне Жители южных и поволжских городов России демонстрируют более высокий уровень удовлетворённости жизнью, чем жители Москвы и Санкт-Петербурга, несмотря на меньший доход. К такому выводу пришли специалисты, опросив более 10 тысяч активных россиян в период с июля по август 2025 года. Об этом сообщает РБ ...
Названы самые аварийные участки в центре Тюмени Самыми аварийными участками дорог в Тюмени признали улицу Профсоюзную, перекрестки Герцена – Первомайской, Первомайской – Республики и Профсоюзной – 50 лет Октября – Осипенко. Такими данным поделились эксперты из Института Генплана Москвы.Специалисты проанализировали места концентрации ДТП в областн ...
Названы самые высокооплачиваемые вакансии октября в городе Названы самые высокооплачиваемые вакансии октября в Саратове.По данным сервиса SuperJob, больше всего работодатели готовы платить ортопеду в сети стоматологических клиник - от 350 тысяч рублей.Второе место занимает руководитель команды разработки (до 180 тыс. и бонусы), третье - менеджер по работе с ...
Названы самые дефицитные специалисты июля на Ставрополье Какие специалисты по итогам июля относятся к наиболее дефицитным в Ставропольском крае, выяснили эксперты hh. ru. Топ-15 самых востребованных профессий выглядит так: Специализация Количество резюме на вакансию 1 Токарь, фрезеровщик, шлифовщик 1 2 Дворник 1, 1 3 Повар, пекарь, кондитер 1, 3 4 Продаве ...
Названы самые надежные четырехцилиндровые двигатели в истории В соответствии с аналитическими данными, представленными исследовательским порталом CarBuzz, был составлен список самых долговечных четырехцилиндровых двигателей в истории автомобилестроения. Первое место занял турбированный двигатель Ford EcoBoost объемом 2,0 литра (2010-2018 гг.), обладающий мощно ...
Названы самые проблемные автомобили Hyundai с пробегом Автомобили южнокорейских марок известны своей надежностью, однако среди них имеются модели с сомнительными техническими решениями, отмечает автоэксперт Александр Ковалев. По словам специалиста, наиболее проблемными оказались моторы Theta II, производившиеся с 2008 по 2018 годы. Эти двигатели проявил ...
Названы самые доступные кроссоверы и внедорожники в России По данным экспертов «Авито Авто», в России летом 2025 года средняя стоимость подержанного кроссовера (SUV) составила 1,5 миллиона рублей, что на 7,4% меньше по сравнению с тем же периодом годом ранее. Наиболее доступными кроссоверами оказались автомобили марки Chevrolet, цена которых в среднем соста ...
Названы самые востребованные у россиян кроссоверы с пробегом По результатам первых семи месяцев 2025 года самой популярной подержанной моделью кроссовера в России стал Toyota RAV4. Об этом сообщил директор аналитического агентства «Автостат» Сергей Целиков в своем Telegram-канале. Уточняется, что рейтинг был сформирован без учета автомобилей Lada Niva, которы ...
Названы самые надежные дизельные автомобили в России По данным, представленным директором по сервису компании «Рольф» Юлией Трушковой, модель Genesis GV70 занимает ведущее место по надежности среди дизельных автомобилей в России, так как владельцы обращались за обслуживанием лишь в 2% случаев. На втором месте находится минивэн Hyundai Staria, а третьи ...
Рай у причала: названы самые красивые порты мира Путешествие начинается не только с аэропорта. Многие города мира встречают гостей своими портами — и именно они становятся визитной карточкой курорта. Британские эксперты AllClear Travel Insurance составили рейтинг самых красивых портов планеты, и в него попал один итальянский город. Лидеры списка В ...
Названы самые ожидаемые ТВ-шоу, которые выйдут осенью Осень — пора телепремьер. Каналы приготовили интересные новинки для зрителей, а также продолжения и перезапуски уже полюбившихся программ. Рассказываем о самых ожидаемых шоу, которые выйдут в новом сезоне. Первый канал На «первой кнопке» по развлекательной части снова ожидается акцент на музыкальные ...
Названы самые продаваемые люксовые машины в России В сентябре 2025 года в России было продано 63 новых автомобиля люксового сегмента, что на 50% больше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, когда было реализовано 42 автомобиля. Лидером продаж стал Bentley, реализовавший 21 экземпляр, в то время как Rolls-Royce, ранее занимавший первую п ...
Куба - не в топ-5: Названы самые популярные у россиян страны Рост числа рейсов на Кубу на 13% не удовлетворит спрос россиян, но из-за долгого перелёта большинство предпочтёт другие направления, рассказал НСН Алексан Мкртчян. ...
Названы самые привлекательные для молодёжи регионы России Наиболее привлекательными для молодёжи регионами России являются Москва, Санкт-Петербург и Московская область. Это следует из результатов исследования, проведённого Агентством стратегических инициатив (АСИ). ...
Названы самые популярные в России люксовые иномарки В июле 2025 года в России было приобретено 248 подержанных автомобилей класса Luxury, что на 19% больше, чем в аналогичном месяце прошлого года, и на 7,4% больше, чем в июне 2025 года. Несмотря на то, что рынок б/у люксовых автомобилей, который показывал рост в течение восьми месяцев подряд, зафикси ...
ECHOMSK.SPB.RU