Названы самые эффективные альтернативы мелатонину для лучшего сна Мелатонин регулирует циклы сна и бодрствования. Обычно его принимают в виде пищевых добавок. С другой стороны, существуют БАДы и растительные средства, которые тоже помогают при проблемах со сном. Корень валерианы. Он способствует расслаблению и улучшению сна. Один обзор исследований также показал, ...
Йога, тайцзи, экзергеймы: названы самые полезные для мозга упражнения Тренировки - отличный способ защитить здоровье мозга. Большой обзор, опубликованный в Британском журнале спортивной медицины, продемонстрировал, что все виды упражнений значительно улучшают работу мозга в любом возрасте. Но есть некоторые нюансы. В ходе проведённых научных исследований выяснилось, ч ...
Как накачать мышцы и не травмировать суставы, если вам за 40: даем эффективные упражнения Люди старше 40 лет с осторожностью относятся к спорту. Рассказываем, как делать упражнения и не навредить себе ...
Определены самые эффективные ингредиенты для ухода за кожей Сегодня на рынке можно встретить огромное количество разных средств по уходу за кожей. В новой статье, опубликованной в "Журнале Американской академии дерматологии", группа дерматологов собрала рекомендации экспертов и выделила наиболее эффективные ингредиенты при сухости, морщинах и других проблема ...
Очистила ванную до идеальной белизны: самые простые и эффективные хитрости от знакомой горничной Очистила ванную до идеальной белизны: самые простые и эффективные хитрости от знакомой горничнойЭффективные советы по уходу за ванной для поддержания чистоты и долговечности Поддержание чистоты ванны не требует постоянных усилий, если придерживаться регулярного ухода. Достаточно двух-трех раз в неде ...
Фисташки назвали лучшими орехами для снижения кровяного давления Фисташки содержат большое количество питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье сердца. Порция этих очищенных несолёных орехов включает около 165 ккал, 6 г белка, 13 г жира (в основном ненасыщенного), 3 г клетчатки, почти 300 мг калия. Вот несколько преимуществ питательного состава ...
ТОП-4 продукта для снижения давления: рыба, свекла, бананы, чечевица Доктор Натали Риццо составила список наиболее полезных продуктов при высоком давлении, пишет издание Ferra. ...
XLM страдает от 3% снижения по мере усиления рынков давления в продаже. XLM проскользнул в ярко выраженную медвежую траекторию за последние 24 часа, торгуясь от 0,39 до 0,40 долл. США и нарушая уровни поддержки ниже. Волатильность токена усилилась в окончательные торговые часы 20 августа, когда цены упали с 0,40 до 0,39 долл. США, что ознаменовало решающее нарушение под ...
Швейцарский сыр назвали лучшим молочным продуктом для снижения давления Швейцарский сыр легко узнать по "дырочкам" и слегка сладкому вкусу. О его полезных для здоровья свойствах рассказала диетолог, сертифицированный специалист по уходу и образованию в области диабета Шери Гоу. Низкое содержание натрия. Сокращение потребления натрия - один из лучших способов понизить кр ...
Рыба и другие лучшие белки для снижения кровяного давления Если вы страдаете от повышенного кровяного давления, то наверняка стараетесь есть меньше насыщенных жиров и натрия. Но есть ещё один элемент, который тоже важен при гипертонии. И это белок. Вот какие белковые продукты нужно покупать, чтобы улучшить здоровье сердца. Рыба. Её можно включать в рацион н ...
Калий назвали главным веществом для снижения кровяного давления Исследования показывают, что диеты с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия помогают снизить артериальное давление. Эксперты рассказали, какими положительными для здоровья свойствами обладает калий. Поддержание баланса жидкости в организме. Когда в организме больше натрия, чем калия, ...
Булгур назвали лучшим цельным зерном для снижения кровяного давления Булгур содержит множество питательных веществ, помогающих снизить артериальное давление. Вот несколько причин, почему этот продукт нужно включить в рацион. Содержит минералы для контроля давления. В булгуре есть калий и магний. Исследования показывают, что добавки с магнием снижают кровяное давление ...
Совсем не лечит: коньяк нельзя использовать как способ снижения давления Доктор Руслан Исаев опроверг миф о лечебном свойстве коньяка при давлении, пишет «РБК». Многие уверены, что напиток обладает «сосудорасширяющим» действием, но это не так. ...
Вареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давления Вылечить болезнь можно одной порцией. Для приготовления традиционного блюда понадобится минимум денег и времени. Диетолог Валентина Золаева раскрыла 3 секрета приготовления целебных вареников. Специалистами из Иркутска было проведено исследование. Результаты показали, какая пища самая полезная для г ...
Названы самые неугоняемые машины в РФ Аналитики компании «Ренессанс Страхование» составили рейтинг автомобилей, которые наиболее защищены от угона. В исследовании рассматривается период с 2013 по 2022 год, за который не было зафиксировано ни одного случая кражи таких моделей, как Range Rover Velar, Porsche 911, Volkswagen Teramont, Audi ...
Названы самые высокооплачиваемые профессии в России Рейтинг самых высокооплачиваемых профессий в России в августе 2025 года возглавили сварщики ...
Названы самые популярные отечественные автомобили В рейтинге отечественных моделей-бестселлеров за 7 месяцев 2025 года первые пять мест заняли автомобили Lada. Лидером остается Гранта, на втором месте – Веста, на третьем и четвертом – пара внедорожников Niva Travel и Niva Legend. Замыкает пятерку Ларгус, перезапущенный в Ижевске и постепенно набира ...
Названы самые угоняемые в России машины Согласно исследованию компании «Ренессанс Страхование», в России наиболее привлекательными для угонщиков являются автомобили концернов BMW, Hyundai и Toyota. «За последние 12 месяцев по доле похищенных автомобилей в общем числе застрахованных лидируют следующие машины: BMW X6 M, Infiniti QX80, Genes ...
Названы самые «аварийные» категории водителей Пётр Шкуматов, руководитель рабочей группы «Защита прав автомобилистов» при Общероссийском народном фронте, опроверг мнение о том, что опытные водители чаще попадают в аварии. Он отметил, что исследования показывают, что наибольший риск столкновений наблюдается у двух крайних групп: молодых новичков ...
Названы самые выносливые модели Subaru Кроссовер Subaru Crosstrek 2021 года оказался самым надежным автомобилем среди всех моделей японской марки. Об этом сообщается на портале HotCars, чьи специалисты проанализировали индикаторы надежности, техобслуживания, отзывы владельцев и данные разных аналитических агентств, включая J.D. Power и R ...
Названы самые популярные модели Haval В июне россияне проявили наибольший интерес к купеобразному кроссоверу второго поколения Haval F7x. Интерес к этой модели составил 49,64 тыс. просмотров, из которых 48,47% пришлись на новых посетителей. В сравнении с ней родственный Haval F7, который вышел в продажу почти год назад, собрал 35,79 тыс ...
Названы самые популярные кроссоверы в России Haval Jolion продолжает занимать первенство в рейтинге самых популярных кроссоверов и внедорожников на российском рынке. Так, в период с января по июнь 2025 года было продано 25 589 новых таких автомобилей. Jolion выделяется среди конкурентов, находясь на первом месте с ощутимым отрывом. На втором м ...
Названы самые короткие сутки в году 10 июля 2025 года продолжительность дня сократилась на 1,36 миллисекунды — именно столько времени не хватило до полного 24-часового цикла вращения Земли. Об этом сообщает научное издание Space. ...
В Москве названы самые высокооплачиваемые профессии В столице России самыми доходными профессиями признаны специальности в промышленности, информационных технологиях, финансовом секторе и транспортной отрасли. Об этом сообщила заместитель мэра Москвы Анастасия Ракова на брифинге для СМИ. По данным столичных властей, высококвалифицированные специалист ...
Названы самые ожидаемые сериалы сезона В число самых ожидаемых сериалов сезона вошли продолжения «Первого отдела», «Ландышей» и «Вампиров средней полосы». Об этом говорят результаты исследования портала «Кино–Театр.Ру», опубликованного 1 сентября. ...
Названы самые востребованные запросы на "Госуслугах" В перечень вошли поступление в вуз, выход на пенсию, участие в спортивных соревнованиях, многодетная семья и выезд на охоту и рыбалку ...
Названы самые прибыльные вакансии Перми В Перми вакансия стоматолога — хирурга-имплантолога стала самой высокоприбыльной. Претенденту предлагается зарплата 600—800 тыс. рублей. ...
Названы самые продаваемые кроссоверы до 10 лет на вторичке Глава «Автостата» Сергей Целиков перечислил кроссоверы возрастом от 7 до 10 лет, которые наиболее востребованы на вторичном рынке России. «В этом возрасте еще можно найти что-то живое. Пробег скорее всего будет 'за сотню', но и цена не такая 'кусачая'. Явно дешевле нового 'китайца'», – отметил экспе ...
Названы самые дефицитные специальности на Ставрополье Токари, дворники, повара и сварщики возглавили список самых дефицитных специальностей в Ставропольском крае в августе. Об этом свидетельствуют данные HeadHunter. Исследование показало, что на одну вакансию токаря приходится 0,6 активных резюме, столько же — на позицию дворника. Среди поваров и пекар ...
Названы самые продаваемые в России и СНГ планшеты Планшет Xiaomi Redmi Pad SE стал самым продаваемым на платформе AliExpress в России и странах СНГ по итогам первого полугодия 2025 года. ...
Названы самые популярные автомобили с пробегом За май 2025 года в России было продано 511 587 автомобилей с пробегом – это на 4% меньше, чем в мае прошлого года, и на столько же меньше, чем месяцем ранее. При этом Гранта ожидаемо удержалась в лидерах майского рейтинга, за год нарастив показатель на 6% — с 12 629 до 13 353 автомобилей. Второе мес ...
Названы самые подешевевшие за год кроссоверы в России Средняя цена новых автомобилей, популярных у россиян, во II квартале текущего года снизилась на 2,9% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и составила 2,83 млн рублей. Об этом 7 июля «Известиям» рассказали эксперты «Авито Авто». Они проанализировали средние цены новых автомобилей, которы ...
От 1,7 млн рублей: названы самые доступные пикапы Портал «Автоновости дня» провел анализ и выделил пять самых доступных новых пикапов на рынке России. Лидером рейтинга стал УАЗ Пикап, стоимость которого начинается с 1,7 миллиона рублей. На втором месте расположился Ambertruck Work, который до 31 августа можно приобрести за 2,1 миллиона рублей. Трет ...
Названы самые популярные мифы о протеине Кажется, что сейчас все стараются есть как можно больше белка. Но действительно ли это так важно и сколько этого вещества нужно на самом деле получать ежедневно? Миф №1: за один приём пищи можно усвоить только 30 г белка. Согласно одному исследованию 2023 года, 100-граммовая доза белка приводит к зн ...
Названы самые востребованные у россиян кроссоверы с пробегом По результатам первых семи месяцев 2025 года самой популярной подержанной моделью кроссовера в России стал Toyota RAV4. Об этом сообщил директор аналитического агентства «Автостат» Сергей Целиков в своем Telegram-канале. Уточняется, что рейтинг был сформирован без учета автомобилей Lada Niva, которы ...
Названы самые высокооплачиваемые массовые профессии в России Зарплата каменщиков, отделочников и сварщиков начинается от 200 тысяч рублей, сказал НСН Александр Ветерков. ...
Названы самые популярные машины с ценой до 1 млн рублей Согласно исследованию компании «Сберавто», в августе самыми популярными подержанными автомобилями в России, цена которых не превышает 1 миллиона рублей, стали Lada Granta и Ford Focus. В десятку наиболее популярных моделей в этом ценовом диапазоне вошли следующие автомобили: 1. Lada Granta 2. Ford F ...
Названы самые популярные беспроводные наушники в мире Корпорация Apple продолжила лидировать на мировом рынке беспроводных наушников. Это отмечается в отчете Counterpoint Research (CR). ...
Названы самые популярные в РФ марки подержанных мотоциклов Если по результатам продаж в январе-мае самым популярным байком с пробегом является советский Иж Планета-5, то расклад конкретно по маю уже совсем другой. В модельном рейтинге лидирует Honda CBR – в последний месяц весны было куплено 842 таких мотоцикла с пробегом, сообщило аналитическое агентство « ...
Названы самые угоняемые в России модели автомобилей Самыми угоняемыми в России моделями автомобилей за последние 12 месяцев стали BMW X6 M, Infiniti QX80 и Genesis GV80 ...
Названы самые надежные автомобили на российском рынке Исследование, проведенное сетью сервисных центров Fit Service и аналитическим агентством Gruzdev-Analyze, показало, что европейские и японские автомобили демонстрируют высокую надежность в российских условиях, обладая меньшей частотой поломок. Наибольшая надежность среди автопроизводителей в 2025 го ...
Названы самые популярные специальности в московских колледжах В Москве завершился основной этап приёма заявлений в колледжи для выпускников девятых классов. По данным столичных властей, более 37 тысяч школьников решили продолжить обучение в учреждениях среднего профессионального образования. Это на 10 тысяч больше, чем в предыдущем году. Такой высокий спрос на ...
Названы самые популярные в России летние шины Российские шинные марки KAMA, Cordiant и Viatti оказались, соответственно, на восьмом, девятом и десятом местах в рейтинге популярности производителей, выпускающих летние шины. Такие данные получены в ходе онлайн-опроса, который провело аналитическое агентство «Автостат» среди более чем 3 тысяч росс ...
Названы самые дорогостоящие виды ремонта автомобиля Стоимость ремонта автомобиля в зависимости от марки и сложности может варьироваться от нескольких тысяч до полумиллиона рублей и выше. Технический директор сети автосервисов Fit Service Никита Родионов сообщил, что одной из самых дорогостоящих работ является замена или капитальный ремонт агрегатов. ...
Названы самые доступные кроссоверы и внедорожники в России По данным экспертов «Авито Авто», в России летом 2025 года средняя стоимость подержанного кроссовера (SUV) составила 1,5 миллиона рублей, что на 7,4% меньше по сравнению с тем же периодом годом ранее. Наиболее доступными кроссоверами оказались автомобили марки Chevrolet, цена которых в среднем соста ...
Названы самые ожидаемые ТВ-шоу, которые выйдут осенью Осень — пора телепремьер. Каналы приготовили интересные новинки для зрителей, а также продолжения и перезапуски уже полюбившихся программ. Рассказываем о самых ожидаемых шоу, которые выйдут в новом сезоне. Первый канал На «первой кнопке» по развлекательной части снова ожидается акцент на музыкальные ...
В ХМАО названы самые частые причины пожаров В ХМАО в текущем году более чем в 50% случаев причиной пожаров является неправильная эксплуатация электроприборов. Такие данные озвучили за первые пять месяцев 2025 года в окружном Управлении МЧС.Читать далее ...
Названы самые "потливые" продукты в летнюю жару При переваривании некоторых продуктов организм выделяет дополнительное тепло, что усиливает потливость ...
Названы самые популярные смартфоны на AliExpress у россиян В AliExpress СНГ составили топ-10 самых популярных смартфонов в России по итогам первой половины 2025 года. ...
Названы самые частые причины увольнений в России Нездоровая психологическая атмосфера в коллективе занимает второе место среди основных причин увольнения, уступая только тяжёлым или небезопасным условиям труда. ...
Названы самые аварийные участки в центре Тюмени Самыми аварийными участками дорог в Тюмени признали улицу Профсоюзную, перекрестки Герцена – Первомайской, Первомайской – Республики и Профсоюзной – 50 лет Октября – Осипенко. Такими данным поделились эксперты из Института Генплана Москвы.Специалисты проанализировали места концентрации ДТП в областн ...
Названы самые популярные цвета автомобилей в России Безоговорочными лидерами остаются белый, черный, серый и серебристый. На монохром приходится 82 процента предложений новых машин и более 70 процентов подержанных, подсчитали в «Авито АВто». В плане спроса результаты иные: чаще всего россиян интересуют новые машины коричневого цвета, а интерес к черн ...
Названы самые популярные курорты для туристов-одиночек Россияне все чаще отдыхают в одиночку. Причем больше всего таких туристов привлекает Турция. Об этом изданию Газета.ру рассказали аналитики агрегатора туров. Каждый четвертый житель России путешествует один. Причем самое популярное время года — весна. Летом же, по словам экспертов, доля таких ...
До 1 млн рублей: названы самые надежные подержанные седаны Автоэксперт Александр Ковалев назвал несколько достойных автомобилей в бюджете до 1 млн рублей. Так, надежностью отличаются Hyundai Solaris, Nissan Almera и Volkswagen Polo. Они довольно распространены на российском рынке, легко доступны, быстро продаются и не создают проблем с поиском запчастей. Эт ...
Названы самые популярные китайские автомобили в России С марта 2022 года по май текущего в РФ реализовали более 2 млн новых китайских машин. Из этого объема 1,8 млн пришлось на легковушки, около 200 тысяч на грузовики, а еще чуть менее 7 тысяч на легкие коммерческие автомобили (LCV), сообщил глава «Автостата» Сергей Целиков. Самым популярным китайским б ...
Названы самые популярные у туристов направления в России В 2025 году россияне всё активнее выбирают экскурсионные и культурно-познавательные поездки, открывая для себя новые маршруты внутри страны. Этим летом особой популярностью пользуются Карелия, Хакасия, Красноярский край, Мурманск и Алтай — туры и путеводители по Мурманску и Алтаю доступны на с ...
Названы самые популярные люксовые автомобили в России В период с января по июнь 2025 года россияне приобрели 1245 автомобилей сегмента Luxury. Это на 18% больше, чем за аналогичный период прошлого года, когда было продано 1055 машин. Рост в данном сегменте вторички наблюдается с апреля текущего года. Более 35% всех подержанных люксовых автомобилей, куп ...
Названы самые привлекательные для молодёжи регионы России Наиболее привлекательными для молодёжи регионами России являются Москва, Санкт-Петербург и Московская область. Это следует из результатов исследования, проведённого Агентством стратегических инициатив (АСИ). ...
Названы самые популярные машины параллельного импорта С 2022 года по май 2025 года в Россию было ввезено 477 тыс. новых легковых машин по параллельным каналам, сообщил директор агентства «Автостат» Сергей Целиков. Среди них больше всего авто китайского производства (45,7%), второе место заняли японские машины (23,4%), третье – немецкие (15,8%), четверт ...
Названы регионы, где получают самые высокие пенсии Жители Чукотки, Камчатки и Магаданской области получают самые большие пенсии в РФ. Об этом рассказала эксперт РАНХиГС Татьяна Подольская.Читать далее ...
ECHOMSK.SPB.RU