Фитнес-тренер назвал лучшие способы избавления от жира на животе после 45 лет Большинству людей для того, чтобы сжечь жир в области живота, достаточно будет лишь немного изменить образ жизни. Подробнее об этом рассказал Джаррод Ноббе — национальный тренер USAW, тренер по спортивной подготовке, персональный тренер и писатель. Начинайте день с завтрака, богатого белком. Он насы ...
После 35 сложнее похудеть: проблема кроется в снижении мышечной массы Доктор Асият Хачирова рассказала, почему после 35 лет сложнее сбросить лишний вес, пишет Life.ru. ...
Миндаль назвали лучшим орехом для уменьшения жира на животе Избыток жира на животе действительно опасен для здоровья. Он связан с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических недугов. Помочь в этом может употребление в пищу миндаля. Вот как миндаль поможет вам избавиться от жира в области живота. Даёт ощу ...
Шпинат и другие овощи, которые избавят вас от опасного жира на животе Висцеральный жир находится глубоко в брюшной полости и окружает печень и кишечник. В отличие от подкожного он не виден и вызывает множество проблем со здоровьем: болезни сердца, диабет 2 типа, рак. Вот какие продукты помогают его уменьшить. Шпинат. В нём содержится много каротиноидов - веществ, кото ...
Яблоки и другие фрукты, которые избавят вас от жира на животе за месяц Некоторые фрукты могут помочь убрать жир в области живота за счёт большого количества клетчатки. Важно при этом их сочетать со сбалансированной диетой и силовыми тренировками для достижения максимального эффекта. Грейпфрут. Он подходит из-за специфического вкуса не всем. Однако вещества в его состав ...
Кардио, силовые, высокоинтенсивные: лучшие виды тренировок для сжигания жира на животе Джош Шлоттман, сертифицированный персональный тренер и тренер по силовым тренировкам Trainer Josh Fitness, говорит, что уменьшить жир на животе помогают аэробные упражнения и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). А вот локальные упражнения в этом случае бесполезны. Вот несколько лучших в ...
Греческий йогурт с ягодами и другие закуски, которые избавят от жира на животе за месяц Некоторые виды перекусов могут уменьшить голод, привести в норму уровень сахара в крови, поддержать мышечную массу. Это облегчает потерю веса в целом. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рассказала, какие продукты в этом помогут. Греческ ...
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускной наряд за пару дней. На хлебе действительно можно ...
Убытки растут: бизнесу становится всё сложнее выживать В первой половине 2025 года в российской экономике наблюдался ощутимый рост числа организаций, фиксирующих убытки. Без учета малого и среднего бизнеса, а также финансовых и государственных учреждений, доля убыточных предприятий достигла 30,4%. Это на 2,3% выше, чем за аналогичный период предыдущего ...
Каллас: принимать новые санкции против РФ становится все сложнее Глава евродипломатии Кая Каллас рассказала на брифинге, что принимать новые санкции против России становится с каждым разом все сложнее. Об этом пишет РИА Новости. ...
Россиянкам рассказали, в каком возрасте становится сложнее забеременеть Заместитель мэра Москвы Анастасия Ракова заявила о значительном снижении женской фертильности после 29 лет. Своё заявление она сделала в интервью РИА «Новости». ...
Погода как лотерея: почему верить прогнозам становится всё сложнее, чем 20 лет назад Многие пользователи мобильных приложений для прогнозирования погоды регулярно жалуются на то, что предсказания оказываются неточными или противоречивыми. Одни сервисы обещают ясное небо, другие предупреждают о дожде, а в итоге человек попадает под внезапный ливень или снегопад. Это вызывает разочаро ...
«Чайная роза» на тарелке — счастье в животе: с этим пирогом любой ужин становится куда уютнее Мясной пирог «Чайная роза» привлекает внимание своей замысловатой спиральной формой, имитирующей изящные лепестки цветущей розы. Благодаря мультиварке готовить его можно с минимальными усилиями. ...
8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба. Идеальный диапазон шагов для снижения веса в 40+ лет - это от 8 до 10 тысяч в день. Если вы совершаете менее 6 тысяч шагов в сутки, то прогресса у вас не будет. Как только ...
Разин о том, что судей можно заменить ИИ: «Сказал лишь однажды, на эмоциях. Имел в виду камеры, которые могут помочь арбитрам, ведь хоккей очень быстрый, определить офсайд становится все сложнее» – Вы часто говорите, что судей можно заменить искусственным интеллектом. Я попробовал сделать запрос у нейросети: «Тактические схемы для «Металлурга». Она мне предложила сыграть в 1-2-2 с активным прессингом, чаще подключать защитников, использовать всю ширину площадки, играть в большинстве по схеме ...
Добавил ведро — и септик больше не переполняется: жира с илом как не бывало — откачка не нужна годами Добавил ведро — и септик больше не переполняется: жира с илом как не бывало — откачка не нужна годамиОпасности и предостережения при использовании каустической соды для очистки систем канализации Гидроксид натрия, широко известный как каустическая сода, является мощным химическим соединением, способ ...
Врачи дали советы по борьбе с жиром на животе после 50 лет С возрастом становится всё сложнее похудеть, особенно в области живота. Отчасти это связано с тем, что с годами мы теряем мышечную массу. Доктор К. Вивек Лал, доктор медицинских наук, член Американской академии физиологии, основатель и генеральный директор Resbiotic, и доктор Кезия Джой, зарегистрир ...
Туристов в Екатеринбурге становится больше В Екатеринбурге отмечен значительный рост числа туристов: за первые семь месяцев 2025 года город посетили 1,3 миллиона человек, что на 18% больше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Об этом сообщил глава Екатеринбурга Алексей Орлов в своем telegram-канале. Читать далее ...
Яйца и другие продукты, которые снизят процент жира в организме после 40 лет Чтобы избавиться от жира и сохранить мышечную массу, нужно сочетать здоровое питание с силовыми тренировками и достаточным потреблением белка. Об этом сказала Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный диетолог. Вот какие продукты вам помогут в этом. Яй ...
Автоподстав становится все больше: как защититься от мошенников Количество автоподстав на российских дорогах продолжает увеличиваться, и мошенники пытаются обмануть как страховые компании, так и других участников дорожного движения. Защита от таких мошеннков возможна только с использованием фактических доказательств, таких как видеозаписи, поэтому установка виде ...
Логистика через Турцию становится ключевым маршрутом поставок для России и СНГ Логистика через Турцию становится ключевым маршрутом поставок для России и СНГ С началом трансформации международных логистических маршрутов бизнес в России и СНГ активно перестраивает цепочки поставок, выбирая гибкие и проверенные направления. Одним из ключевых хабов стала Турция — страна, ув ...
Не чай, а угроза: через сколько часов заварка становится опасной для здоровья Не чай, а угроза: через сколько часов заварка становится опасной для здоровьяПравильное хранение заваренного чая для сохранения вкуса и безопасности Чай - третий по популярности напиток в мире, о чем мало кто задумывается в контексте его хранения. Между тем, неправильное хранение может сделать напит ...
Песков: в мире становится больше тех, кто понимает причины СВО В мире растет число тех, кто понимает причины начала специальной военной операции на Украине. Об этом сообщил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в рамках Восточного экономического форума (ВЭФ). По его словам, многие страны и ранее осознавали предпосылки к проведению СВО. «И, конечно же ...
В Москве становится все больше аттестованных водителей такси По данным московского департамента транспорта, на 25 февраля аттестацию прошло более 80 тысяч водителей такси, работающих в столице и области. Это составляет больше половины от общего числа активных таксистов региона, которое превышает 150 тысяч человек.Аттестация включает проверку знаний правил пер ...
Не чай, а скрытая угроза: через сколько часов заварка становится вредной для здоровья Не чай, а скрытая угроза: через сколько часов заварка становится вредной для здоровьяОпасности забытых чашек чая для здоровья Многие привыкли оставлять недопитый чай на столе, чтобы потом допить его через несколько часов. Но исследователи из Университета Саутгемптона предупреждают: уже через 8-12 ча ...
Индия становится ключевым рынком для Perplexity: бесплатный доступ через Airtel На этой неделе Perplexity заключила соглашение с одним из крупнейших индийских операторов связи — Bharti Airtel. В рамках партнёрства все 360 миллионов абонентов Airtel получат бесплатную подписку Perplexity Pro на 12 месяцев (стоимостью около 200$). The post Индия становится ключевым рынком для Per ...
Как изменится FaceTime в iOS 26 и почему он становится лучшей заменой звонков через WhatsApp FaceTime в iOS 26 получил одно из самых заметных обновлений за последние годы — от нового интерфейса до функций с поддержкой Apple Intelligence, которые упрощают общение с людьми по всему миру. Теперь это не просто приложение для видеозвонков, а полноценный центр общения, в котором удобно и безопасн ...
Бездомных собак в Волгограде становится меньше, а их нападений больше Число нападений уличных псов подскочило почти вдвое в Волгоградской области, сообщает издание «НовостиВолгограда.ру» со ссылкой на отчет регионального комитета ветеринарии. В этом году на регулирование численности собак из бюджета региона выделила 24,5 млн руб. Так, 15 млн рублей — это субвенция на ...
Языковой омбудсмен Ивановская: на Украине становится больше русскоязычных Украинский уполномоченный по защите государственного языка Елена Ивановская заявила, что на Украине становится больше граждан, предпочитающих использовать русский язык. ...
Соли в моче становится больше: летом обостряются мочеполовые патологии Доктор Вера Сережина перечислила патолошии, которые могут обостриться в жаркую погоду. Летом повышается риск мочеполовых заболеваний. ...
Аллергиков становится все больше: причина кроется в избытке переработанной пищи Доктор Владимир Болибок проинформировал, почему пациентов с аллергией по всему становится все больше, пишет Life.ru. ...
В Екатеринбурге с каждым годом становится все больше школьников и все меньше дошколят В последние несколько лет в Екатеринбурге становится все меньше детей дошкольного возраста, но растет количество школьников. Об этом заявила сегодня на заседании гордумы директор департамента образования администрации Екатеринбурга Инна Гумбатова. ...
Провожу спонжем один раз: через две минуты весь желтый пластик становится словно новый Со временем белый пластик на бытовых приборах часто желтеет. Виной этому — жир, пыль и солнечные лучи. Но вернуть прежнюю белизну проще, чем кажется: понадобится всего три доступных ингредиента, которые наверняка найдутся в каждом доме. Что понадобится 1 чайная ложка пищевой соды 1 чайная ложка 3% п ...
BI.Zone: хактивисты стали совершать больше атак, но их мотивация становится неоднозначной Хактивистские группировки стоят за каждой пятой кибератакой на российские компании. Злоумышленники активно... ...
Мозг меняется: перед наступлением депрессии миндалевидное тело становится больше Немецкие ученые выявили изменения в головном мозге у людей, которые находятся на грани развития депрессии, пишет Neuropsychopharmacology. ...
Глава Минсельхоза России: "Самарская область все больше становится сельскохозяйственным регионом" Так, на площадке ООО "Пегас-Агро", крупного предприятия по производству сельскохозяйственной техники, Вячеслав Федорищев и Оксана Лут осмотрели цеха лазерной резки и гибки, резки профиля и трубы, механической обработки, пластиковых изделий, сварочный, сборочный, электромеханический и другие цеха, оз ...
Полезных бактерий становится больше: здоровье кишечника улучшится за счет молока Американские исследователи рассказали, какой продукт способствует улучшению микробиома кишечника, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Nutrients. ...
«Нейро-модифицированных» людей становится всё больше. Neuralink впервые провела две операции за день Компания Neuralink сообщила об успешном проведении двух операций по имплантации нейрочипов P8 и P9 за один день. Оба пациента, получившие имплантаты в минувшие выходные, чувствуют себя хорошо. «Мы успешно завершили операции P8 и P9 в эти выходные, впервые выполнив две процедуры за день. Оба уч ...
Эриксен о высказываниях экс-игроков «МЮ»: «Чем больше предвзятости и негатива, тем сложнее команде. Видно, насколько большой этот клуб и насколько сильно люди хотят иметь к нему отношение» «Видно, насколько этот клуб большой, насколько сильно люди хотят иметь к нему отношение, даже по вниманию медиа это видно. ...
Минздрав обновил рекомендации по терапии менопаузы Минздрав одобрил новые клинические рекомендации по терапии менопаузы, разработанные Российским обществом акушеров-гинекологов. Предыдущая версия регламента действовала с 2021 года. ...
В 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодости Правильный гормональный фон обеспечит обычная закуска. Низкий эстроген снижает сексуальное влечение, сказывается на молодости кожи и ведёт к раннему климаксу. Природные источники витаминов в простой пище помогут щитовидке вырабатывать женские гормоны. Американский нутрициолог Стивен Уитерли после ря ...
Чувствовать ли климакс: терапия менопаузы снизит риск артрита и онкологии Врач Ирина Баранова ответила на вопрос, что лучше: чувствовать климакс или нет. Некоторые женщины радуются, что никаких симптомов нет. ...
Уязвимые к депрессии: речь идет о женщинах, вступивших в период менопаузы Доктор Марина Кинкулькина предупредила о скрытых опасностях наступления менопаузы, пишет «КП». ...
Возраст – помеха для ЭКО: после 35 лет число яйцеклеток становится меньше Доктор Илья Володяев назвал возраст женщины, когда вероятность успеха ЭКО снижается, пишет «Газета.ру». ...
После 60 лет становится хуже: терморегуляция работает плохо в жару Доктор медицинских наук Ольга Ткачева проинформировала, как пожилым гражданам сохранить здоровье в аномально жаркую погоду, пишет RT. ...
Эксперт рассказал, после какого пробега автомобиль становится опасным От подержанного автомобиля с пробегом более 500 тысяч километров лучше избавиться, рассказал директор по послепродажному обслуживанию «Автодом Алтуфьево» Роман Тимашов. По его словам, значительный износ двигателя начинается при пробеге 250 тысяч километров, а коробки передач – при 150 тысяч. Он счит ...
Ростовская область становится ключевым центром юга после возвращения регионов В регионе находятся, в частности, ключевые предприятия оборонно-промышленного комплекса и машиностроения, сообщил министр экономического развития РФ Максим Решетников ...
Прийти в себя после бессонной ночи: 1 чашка кофе через час после подъема Доктор Меган Лайонс предупредила о негативных последствиях для здоровья после бессонной ночи, пишет The Guardian. ...
С Гарика Харламова через суд потребовали больше 3 млн рублей На комика Гарика Харламова подали в суд. Как сообщает Telegram-канал «Звездач», с его компании «Хот Дог Бульдог» потребовали 3 млн 246 тысяч рублей. ...
Касаткин: не знаю, освобожусь ли я через два месяца, полгода, год или больше 26-летний российский баскетболист Даниил Касаткин высказался о своём пребывании во французской тюрьме через адвоката Фредерика Мело. ...
Мареска об 1:2 с «МЮ»: «Нельзя удаляться на «Олд Траффорд» через три минуты после начала матча. После красной Каземиро «Челси» был намного лучше» « Манчестер Юнайтед » дома обыграл «Челси» (2:1) в 5-м туре АПЛ . У обоих клубов удалили по одному футболисту в первом тайме – вратаря «синих» Роберта Санчеса на 5-й минуте , хавбека «Юнайтед» Каземиро – в добавленное время . Матч обслуживал арбитр Питер Бэнкс. – Красная карточка изменила игру уже ч ...
Вмажьте ложкой по плохому настроению: после этого супа даже самый мрачный день становится светлым Сырный суп с цукини – это первое блюдо, которое покорит нежностью и насыщенным вкусом. Идеальное сочетание легкости и бархатной текстуры. Рецепт – в материале 24СМИ. ...
МВД назвало мессенджеры, через которые совершается больше всего преступлений Большинство преступлений с использованием социальных сетей и мессенджеров совершаются через WhatsApp и Telegram. ...
Знают всё, узнают ещё больше. Могут ли спецслужбы залезть к нам в телефоны через Max На фоне системных ограничений двух популярных мессенджеров у пользователей родился миф о возможности взлома смартфонов. 47news озадачил вопросом экспертов по телекоммуникациям. ...
RPLUSD от Ripple поднимается на 20% в объеме торгов после того, как швейцарский банк Амина становится первым банковским партнером Rlusd Ripple поднялся на 20% в объеме торговых торгов после того, как сообщили новости о том, что Амина Банк Швейцарии станет первым регулируемым банком, который интегрировал стаб -эпохи. The post RPLUSD от Ripple поднимается на 20% в объеме торгов после того, как швейцарский банк Амина становится п ...
Кролик с фруктовым букетом — поддержит вас во время диеты: фигура становится стройнее уже после одного взгляда на этот салат Крольчатина славится своим мягким вкусом и нежной текстурой. Это отличный источник белка с пониженным содержанием жира, богатый витаминами и минералами. Поэтому салат из мяса кролика с фруктами будет отличаться не только своими вкусовыми свойствами, но и пользой для организма. ...
Прыжки через скакалку и ещё семь упражнений, которые сожгут больше калорий, чем бег Журнал Health поговорил с персональными тренерами о том, какие физические упражнения помогают похудеть так же эффективно, как и бег. Прыжки через скакалку. Они сжигают в час от 800 до 1000 ккал. Также они помогают тренировать всё тело, улучшить координацию, укрепить икры, плечи, корпус. Высокоинтенс ...
Везут всё больше, в основном - бананы. Чем через Петербург и Ленобласть кормят Россию 38 стран мира За 7 месяцев 2025 года через пункты пропуска Петербурга и Ленобласти ввезли овощи и фрукты из 38 стран мира. Суммарно это 1,3 миллиона тонн. И это на 8 процентов больше, чем за тот же период годом ранее. ...
Переехали жить в деревню и только через год поняли, почему в деревнях больше не живут сельским хозяйством Переехали жить в деревню и только через год поняли, почему в деревнях больше не живут сельским хозяйством Реальность деревенской жизни 2025 года мало напоминает идиллические картинки из городских фантазий. Решившихся на переезд ждет не только свежий воздух, но и суровая экономическая правда, которую ...
Переехали жить в деревню и только через год сообразили, почему в деревнях больше не живут сельским хозяйством Переехали жить в деревню и только через год сообразили, почему в деревнях больше не живут сельским хозяйством Говорят: когда времена тяжёлые — сажай картошку, а если совсем плохо — заводи корову. Звучит мудро, почти как универсальная инструкция по выживанию. Но стоит посмотреть глубже, и становится ...
ECHOMSK.SPB.RU