Фитнес-тренер назвал лучшие способы избавления от жира на животе после 45 лет Большинству людей для того, чтобы сжечь жир в области живота, достаточно будет лишь немного изменить образ жизни. Подробнее об этом рассказал Джаррод Ноббе — национальный тренер USAW, тренер по спортивной подготовке, персональный тренер и писатель. Начинайте день с завтрака, богатого белком. Он насы ...
Миндаль назвали лучшим орехом для уменьшения жира на животе Избыток жира на животе действительно опасен для здоровья. Он связан с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических недугов. Помочь в этом может употребление в пищу миндаля. Вот как миндаль поможет вам избавиться от жира в области живота. Даёт ощу ...
Куркуму назвали лучшей травой для избавления от жира на животе Куркума известна противовоспалительными свойствами и благотворным влиянием на здоровье. Одно из её малоизвестных преимуществ - это помощь в потере жира. Висцеральный жир (или жир на животе) находится глубоко в брюшной полости. Он окружает печень и кишечник, говорит диетолог Кэролайн Томасон. Слишком ...
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускной наряд за пару дней. На хлебе действительно можно ...
Персональный тренер рассказал, какие ежедневные привычки предотвратят набор жира на животе в 50+ С возрастом наше тело меняется. Из-за этого легче набирается жир и замедляется обмен веществ. Дэниел Аргота, сертифицированный персональный тренер NASM в Майами, и Эрика Раус, сертифицированный персональный тренер, фитнес-тренер, диетолог и основательница диеты ASSFACE, назвали привычки, которые пом ...
Греческий йогурт с ягодами и другие закуски, которые избавят от жира на животе за месяц Некоторые виды перекусов могут уменьшить голод, привести в норму уровень сахара в крови, поддержать мышечную массу. Это облегчает потерю веса в целом. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рассказала, какие продукты в этом помогут. Греческ ...
Боковая планка и не только: тренер назвала лучшие утренние упражнения для сжигания жира на животе Утро - отличное время для выполнения упражнений натощак. Однако для снижения веса они должны быть относительно низкой интенсивности. Кейли Рэй, сертифицированный тренер по бегу RunDNA, биомеханик, сертифицированный физиолог упражнений (ACSM) в Treadmill Review Guru, рекомендует после тренировки выпи ...
Разводим 2 ложки в воде — и через 7 мин. затасканная микроволновка станет как новая: без жира и засохшей еды Со временем внутренняя камера микроволновки покрывается жирными каплями и пятнами, особенно если разогревать еду без крышки. Но не спешите бежать за агрессивными чистящими средствами — справиться с загрязнениями можно с помощью простых и безопасных подручных средств, пишет источник. 1. Паровая очист ...
8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба. Идеальный диапазон шагов для снижения веса в 40+ лет - это от 8 до 10 тысяч в день. Если вы совершаете менее 6 тысяч шагов в сутки, то прогресса у вас не будет. Как только ...
Доказано: силовые тренировки перед кардио помогают сжечь больше жира Согласно результатам новой научной работы, порядок тренировок сильно влияет на то, сколько жира вы сжигаете. Люди, которые выполняли силовые упражнения перед кардио, потеряли намного больше жира и стали более физически активными в течение дня по сравнению с теми, кто сначала делал кардио. Для провед ...
«Казалось, с каждым годом должно быть сложнее и сложнее» // Владимир Осипов — о доходах РФС Российский футбольный союз восстановил доходы после введения санкций. В 2024 году РФС заработал 1,8 млрд руб. Данные приводятся в финансовом отчете организации. Этот показатель стал рекордным с момента появлений ограничений в 2022 году. За счет чего РФС зарабатывает, если российские клубы и сборная ...
Добавил ведро — и септик больше не переполняется: жира с илом как не бывало — откачка не нужна годами Добавил ведро — и септик больше не переполняется: жира с илом как не бывало — откачка не нужна годамиОпасности и предостережения при использовании каустической соды для очистки систем канализации Гидроксид натрия, широко известный как каустическая сода, является мощным химическим соединением, способ ...
Врачи дали советы по борьбе с жиром на животе после 50 лет С возрастом становится всё сложнее похудеть, особенно в области живота. Отчасти это связано с тем, что с годами мы теряем мышечную массу. Доктор К. Вивек Лал, доктор медицинских наук, член Американской академии физиологии, основатель и генеральный директор Resbiotic, и доктор Кезия Джой, зарегистрир ...
Бизнес коворкингов через аренду становится менее интересным Сегмент коворкингов становится менее привлекательным с точки зрения аренды, если сравнивать его с классическим офисным рынком. Таким мнением поделился управляющий партнер группы компаний «IPG Россия» Иван Починщиков. ...
Не чай, а угроза: через сколько часов заварка становится опасной для здоровья Не чай, а угроза: через сколько часов заварка становится опасной для здоровьяПравильное хранение заваренного чая для сохранения вкуса и безопасности Чай - третий по популярности напиток в мире, о чем мало кто задумывается в контексте его хранения. Между тем, неправильное хранение может сделать напит ...
Автоподстав становится все больше: как защититься от мошенников Количество автоподстав на российских дорогах продолжает увеличиваться, и мошенники пытаются обмануть как страховые компании, так и других участников дорожного движения. Защита от таких мошеннков возможна только с использованием фактических доказательств, таких как видеозаписи, поэтому установка виде ...
Яйца и другие продукты, которые снизят процент жира в организме после 40 лет Чтобы избавиться от жира и сохранить мышечную массу, нужно сочетать здоровое питание с силовыми тренировками и достаточным потреблением белка. Об этом сказала Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный диетолог. Вот какие продукты вам помогут в этом. Яй ...
Индия становится ключевым рынком для Perplexity: бесплатный доступ через Airtel На этой неделе Perplexity заключила соглашение с одним из крупнейших индийских операторов связи — Bharti Airtel. В рамках партнёрства все 360 миллионов абонентов Airtel получат бесплатную подписку Perplexity Pro на 12 месяцев (стоимостью около 200$). The post Индия становится ключевым рынком для Per ...
Не чай, а скрытая угроза: через сколько часов заварка становится вредной для здоровья Не чай, а скрытая угроза: через сколько часов заварка становится вредной для здоровьяОпасности забытых чашек чая для здоровья Многие привыкли оставлять недопитый чай на столе, чтобы потом допить его через несколько часов. Но исследователи из Университета Саутгемптона предупреждают: уже через 8-12 ча ...
Умный рацион: что есть до и после тренировок, чтобы похудеть Если вы хотите похудеть, одних тренировок недостаточно — правильное питание играет не меньшую роль. Основной принцип снижения веса прост: тратить больше калорий, чем потребляешь. Но важно не только создать дефицит, но и сохранить энергию, силы и здоровье. Жесткие диеты — не выход. Гораздо разумнее п ...
Перед душем нужно ждать 30 минут после ужина: иначе в животе будет тяжесть Доктор Сара Марин Бербелл рассказала, почему не рекомендуется принимать душ сразу же после приема пищи, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Vanitatis. ...
Готовы и безвозмездно: доноров в России становится больше В России отмечается устойчивый рост числа доноров крови. Об этом на пресс-конференции в «Известиях» сообщила главный внештатный специалист-трансфузиолог Минздрава Татьяна Гапонова. По ее словам, за последний год количество доноров увеличилось на семь процентов. «У нас увеличивается ...
В Москве становится все больше аттестованных водителей такси По данным московского департамента транспорта, на 25 февраля аттестацию прошло более 80 тысяч водителей такси, работающих в столице и области. Это составляет больше половины от общего числа активных таксистов региона, которое превышает 150 тысяч человек.Аттестация включает проверку знаний правил пер ...
Михаил Сергачев: «Вратарь – это больше 25% команды. Когда на тебя летит шайба со скоростью 200 км/ч, нужно иметь стальную закалку. Мне кажется, в спорте нет ничего сложнее» – Как проходит межсезонье? – В целом спокойно, если не брать созвоны, встречи. Я уже тренируюсь. С семьей время провожу. – Вы играли в «Лужниках» в падел? – Я играл в теннис. Для меня теннис – эстетичный красивый вид спорта. Любимый игрок – Роджер Федерер. Смотреть на него одно удовольствие. К сожал ...
Не только энцефалит: клещей, переносящих риккетсиоз, становится больше Кандидат медицинских наук Владимир Дедков напомнил об опасности клещей в летний период. Членистоногие переносят более 50 вирусов, опасных для здоровья человека, нередко поражающих нервную систему. ...
GeForce RTX 5090 и Ryzen 7 9800X3D: подделок становится всё больше Поддельные процессоры и комплектующие — не новость для рынка. Уже много лет всплывают случаи, когда старые чипы AMD или Intel выдают за новые: меняют распределитель тепла, перебивают маркировку — всё ради того, чтобы продать их дороже. В прошлом году речь шла о фальшивых Ryzen 7 7800X3D . У Intel то ...
Бездомных собак в Волгограде становится меньше, а их нападений больше Число нападений уличных псов подскочило почти вдвое в Волгоградской области, сообщает издание «НовостиВолгограда.ру» со ссылкой на отчет регионального комитета ветеринарии. В этом году на регулирование численности собак из бюджета региона выделила 24,5 млн руб. Так, 15 млн рублей — это субвенция на ...
Митрофанов: «Сторонников нашего возвращения в Европе становится еще больше» Генеральный секретарь РФС Максим Митрофанов в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о сторонниках возвращения российского футбола на международную арену. ...
Провожу спонжем один раз: через две минуты весь желтый пластик становится словно новый Со временем белый пластик на бытовых приборах часто желтеет. Виной этому — жир, пыль и солнечные лучи. Но вернуть прежнюю белизну проще, чем кажется: понадобится всего три доступных ингредиента, которые наверняка найдутся в каждом доме. Что понадобится 1 чайная ложка пищевой соды 1 чайная ложка 3% п ...
Соли в моче становится больше: летом обостряются мочеполовые патологии Доктор Вера Сережина перечислила патолошии, которые могут обостриться в жаркую погоду. Летом повышается риск мочеполовых заболеваний. ...
BI.Zone: хактивисты стали совершать больше атак, но их мотивация становится неоднозначной Хактивистские группировки стоят за каждой пятой кибератакой на российские компании. Злоумышленники активно... ...
Глава Минсельхоза России: "Самарская область все больше становится сельскохозяйственным регионом" Так, на площадке ООО "Пегас-Агро", крупного предприятия по производству сельскохозяйственной техники, Вячеслав Федорищев и Оксана Лут осмотрели цеха лазерной резки и гибки, резки профиля и трубы, механической обработки, пластиковых изделий, сварочный, сборочный, электромеханический и другие цеха, оз ...
Мозг меняется: перед наступлением депрессии миндалевидное тело становится больше Немецкие ученые выявили изменения в головном мозге у людей, которые находятся на грани развития депрессии, пишет Neuropsychopharmacology. ...
В 50 лет без менопаузы! Врачи раскрыли восточный секрет молодости Правильный гормональный фон обеспечит обычная закуска. Низкий эстроген снижает сексуальное влечение, сказывается на молодости кожи и ведёт к раннему климаксу. Природные источники витаминов в простой пище помогут щитовидке вырабатывать женские гормоны. Американский нутрициолог Стивен Уитерли после ря ...
«Нейро-модифицированных» людей становится всё больше. Neuralink впервые провела две операции за день Компания Neuralink сообщила об успешном проведении двух операций по имплантации нейрочипов P8 и P9 за один день. Оба пациента, получившие имплантаты в минувшие выходные, чувствуют себя хорошо. «Мы успешно завершили операции P8 и P9 в эти выходные, впервые выполнив две процедуры за день. Оба уч ...
Генсек РФС Митрофанов: «Сторонников возвращения России в Европе становится больше. На исполкомах УЕФА это обсуждают» ФИФА и УЕФА в феврале 2022 года отстранили российские сборные и клубы от участия в международных соревнованиях на неопределенный срок. «По моим ощущениям, сторонников нашего возвращения в Европе становится еще больше. На исполкомах УЕФА они это обсуждают», – сказал генсек РФС Максим Митрофанов. Генс ...
Чувствовать ли климакс: терапия менопаузы снизит риск артрита и онкологии Врач Ирина Баранова ответила на вопрос, что лучше: чувствовать климакс или нет. Некоторые женщины радуются, что никаких симптомов нет. ...
После 60 лет становится хуже: терморегуляция работает плохо в жару Доктор медицинских наук Ольга Ткачева проинформировала, как пожилым гражданам сохранить здоровье в аномально жаркую погоду, пишет RT. ...
Возраст – помеха для ЭКО: после 35 лет число яйцеклеток становится меньше Доктор Илья Володяев назвал возраст женщины, когда вероятность успеха ЭКО снижается, пишет «Газета.ру». ...
Эксперт рассказал, после какого пробега автомобиль становится опасным От подержанного автомобиля с пробегом более 500 тысяч километров лучше избавиться, рассказал директор по послепродажному обслуживанию «Автодом Алтуфьево» Роман Тимашов. По его словам, значительный износ двигателя начинается при пробеге 250 тысяч километров, а коробки передач – при 150 тысяч. Он счит ...
Теплая вода лучше: кожа после 65 лет становится тоньше, суше и уязвимее Доктор Сильви Мом проинформировала, сколько раз рекомендуется принимать душ после 65 лет для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. ...
Марина Александрова становится обвиняемой после неудачных родов в трейлере «Дыши» Тизер-трейлер сериала «Дыши» представил 21 июня 2025 года онлайн-кинотеатр Kion. Главные роли в 8-серийной драме режиссера Анны Кузнецовой... ...
Прийти в себя после бессонной ночи: 1 чашка кофе через час после подъема Доктор Меган Лайонс предупредила о негативных последствиях для здоровья после бессонной ночи, пишет The Guardian. ...
С Гарика Харламова через суд потребовали больше 3 млн рублей На комика Гарика Харламова подали в суд. Как сообщает Telegram-канал «Звездач», с его компании «Хот Дог Бульдог» потребовали 3 млн 246 тысяч рублей. ...
Касаткин: не знаю, освобожусь ли я через два месяца, полгода, год или больше 26-летний российский баскетболист Даниил Касаткин высказался о своём пребывании во французской тюрьме через адвоката Фредерика Мело. ...
Вмажьте ложкой по плохому настроению: после этого супа даже самый мрачный день становится светлым Сырный суп с цукини – это первое блюдо, которое покорит нежностью и насыщенным вкусом. Идеальное сочетание легкости и бархатной текстуры. Рецепт – в материале 24СМИ. ...
Не майонез и не газировка: в чём настоящие мясники вымачивают шашлык — после этого даже говядина становится нежнее телятины! яндекс Забудьте о банальных лимонных и кефирных маринадах, майонезе и газировке! Современные кулинарные новаторы открыли принципиально новый подход к приготовлению мяса, использующий природные ферменты. Эти натуральные катализаторы преображают даже самую жесткую мякоть, превращая её в нежнейшее лако ...
Знают всё, узнают ещё больше. Могут ли спецслужбы залезть к нам в телефоны через Max На фоне системных ограничений двух популярных мессенджеров у пользователей родился миф о возможности взлома смартфонов. 47news озадачил вопросом экспертов по телекоммуникациям. ...
МВД назвало мессенджеры, через которые совершается больше всего преступлений Большинство преступлений с использованием социальных сетей и мессенджеров совершаются через WhatsApp и Telegram. ...
Кролик с фруктовым букетом — поддержит вас во время диеты: фигура становится стройнее уже после одного взгляда на этот салат Крольчатина славится своим мягким вкусом и нежной текстурой. Это отличный источник белка с пониженным содержанием жира, богатый витаминами и минералами. Поэтому салат из мяса кролика с фруктами будет отличаться не только своими вкусовыми свойствами, но и пользой для организма. ...
RPLUSD от Ripple поднимается на 20% в объеме торгов после того, как швейцарский банк Амина становится первым банковским партнером Rlusd Ripple поднялся на 20% в объеме торговых торгов после того, как сообщили новости о том, что Амина Банк Швейцарии станет первым регулируемым банком, который интегрировал стаб -эпохи. The post RPLUSD от Ripple поднимается на 20% в объеме торгов после того, как швейцарский банк Амина становится п ...
Стратегия, желающая собрать 4,2 млрд долларов через предпочтительные акции, чтобы сложить больше биткойнов Стратегия (MSTR), крупнейшая корпоративная обладатель биткойнов, планирует собрать до 4,2 млрд. Долл. США за счет продажи недавно выпущенной серии «Привилегированные акции», согласно заявлению в четверг в Комиссии США по ценным бумагам и биржам. Акции выплачивают 9% -ные переменные дивиденды, регули ...
«Месси по-прежнему ребенок, когда играет – отдает футболки после каждой игры, иногда искренне злится на судей. Каждый матч становится историей». Экс-игрок Аргентины Валери о Лео в МЛС – Для человека, который одной ногой в Аргентине, а другой – в США, каково видеть Месси здесь? Теперь, спустя некоторое время, какие изменения вы заметили в США и за рубежом? – Думаю, он впереди по всем своим навыкам, голам, волшебным моментам и тому, как он соревнуется. Он показал молодым парням и д ...
Серавалли считает, что Макдэвид продлит контракт на 8 лет: «Думаю, он не хочет проходить через это снова через 4 года. Если через несколько лет он решит, что не видит пути к победе, сможет уйти» Срок соглашения Макдэвида с «Эдмонтоном» с кэпхитом 12,5 млн долларов рассчитан до конца сезона-2025/26. 1 июля он получит право продлить контракт. В плей-офф-2025 «Ойлерс» во второй раз подряд проиграли в финале Кубка Стэнли «Флориде». Ранее капитан клуба сообщил, что не торопится с принятием решен ...
Рассказываем, как из-за обезжиренных продуктов на животе появляется жир Эксперт развеял миф о пользе и помощи в похудении обезжиренных продуктов. Почему от йогурта с низким процентом можно набрать, а не скинуть. ...
Гендиректор «Салавата» о финансах: «Республика помогает закрыть долги. Если все пойдет по плану, то через год будем без них. Появится больше инструментов для усиления состава» – Насколько сейчас близки к решению финансовых проблем? – У нас есть технические параметры по части бюджета. Главное – все исполнить. Мы надеемся, что в новом сезоне проблем с финансами будет меньше. – Год с лишним назад много хайпа было после постов в вашем телеграм-канале «Ярмарка меда» и закрытии ...
Магаданские рыбаки нашли «чужого» в животе камбалы Магаданские рыбаки нашли неопознанное существо в брюхе выловленной в море рыбы. «Чужой» отдаленно напоминает миногу, но с более ярко выраженной головной частью и с выростами, как у ископаемых рыб. «Чужого» рыбаки обнаружили при разделывании камбалы, выловленной в Охотском море. Ихтиолог с кафедры од ...
Нехватка сна и другие неочевидные причины газов в животе Если вы ощущаете последствия избыточного газообразования чаще, чем обычно, и это становится неприятным, то пора задуматься о причинах. Доктор медицины Марк Бернстайн рекомендует обратиться к врачу, если у вас газы постоянно или сопровождаются диареей, кровавым стулом или рвотой. Вот несколько причин ...
В Германии обнаружили древнейшую станцию жира В окрестностях Лейпцига (Германия) ученые нашли останки древнего производства, где, предположительно, изготавливали жир. Возраст этой фабрики, принадлежавшей неандертальцам, составляет примерно 125 тысяч лет, сообщает Live Science. ...
В Воронеже отремонтировали дорогу после обращения через ПОС Решать городские проблемы за пару кликов в смартфоне – уникальные возможности открывает сервис «Платформа обратной связи» (ПОС). Многие об этом не знают, но все больше и больше воронежцев начинают им пользоваться. И это уже дает свои плоды. В июне этого года после обращения через ПОС была отремонтир ...
ECHOMSK.SPB.RU