Кардио, силовые, высокоинтенсивные: лучшие виды тренировок для сжигания жира на животе Джош Шлоттман, сертифицированный персональный тренер и тренер по силовым тренировкам Trainer Josh Fitness, говорит, что уменьшить жир на животе помогают аэробные упражнения и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). А вот локальные упражнения в этом случае бесполезны. Вот несколько лучших в ...
Жира становится больше на животе: похудеть сложнее через 10 лет после менопаузы Бразильские ученые в ходе исследования раскрыли возраст, в котором женщинам сложнее всего похудеть, пишет Sport Life. ...
Миндаль назвали лучшим орехом для уменьшения жира на животе Избыток жира на животе действительно опасен для здоровья. Он связан с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических недугов. Помочь в этом может употребление в пищу миндаля. Вот как миндаль поможет вам избавиться от жира в области живота. Даёт ощу ...
Шпинат и другие овощи, которые избавят вас от опасного жира на животе Висцеральный жир находится глубоко в брюшной полости и окружает печень и кишечник. В отличие от подкожного он не виден и вызывает множество проблем со здоровьем: болезни сердца, диабет 2 типа, рак. Вот какие продукты помогают его уменьшить. Шпинат. В нём содержится много каротиноидов - веществ, кото ...
Яблоки и другие фрукты, которые избавят вас от жира на животе за месяц Некоторые фрукты могут помочь убрать жир в области живота за счёт большого количества клетчатки. Важно при этом их сочетать со сбалансированной диетой и силовыми тренировками для достижения максимального эффекта. Грейпфрут. Он подходит из-за специфического вкуса не всем. Однако вещества в его состав ...
Греческий йогурт с ягодами и другие закуски, которые избавят от жира на животе за месяц Некоторые виды перекусов могут уменьшить голод, привести в норму уровень сахара в крови, поддержать мышечную массу. Это облегчает потерю веса в целом. Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рассказала, какие продукты в этом помогут. Греческ ...
Персональный тренер рассказал, какие ежедневные привычки предотвратят набор жира на животе в 50+ С возрастом наше тело меняется. Из-за этого легче набирается жир и замедляется обмен веществ. Дэниел Аргота, сертифицированный персональный тренер NASM в Майами, и Эрика Раус, сертифицированный персональный тренер, фитнес-тренер, диетолог и основательница диеты ASSFACE, назвали привычки, которые пом ...
Горечь грецких орехов не всегда признак старости: причины привкуса и проверенные способы избавления Считаете, что горчат только старые грецкие орехи? Реальность сложнее. Неприятный привкус может испортить и свежий урожай. Причины и решения – в материале 24СМИ. ...
Добавление белка в рацион и другие способы сжечь жир на животе без тренировок Талия может увеличиваться на 0,7 см в год. Особенно заметно это у женщин. К счастью, этот тип жира легко сжигается благодаря изменению образа жизни. Об этом сказала Джози Портер, старший диетолог Simple Life App. Добавление белка в блюда. Важно составлять рацион на основе высококачественных источник ...
Как защитить капусту от слизней: только действенные способы для избавления от слизней на участке Слизни — одни из самых опасных вредителей на садовом участке. Если муравьёв с тлёй ещё можно терпеть, то нашествие этих моллюсков превращает борьбу за урожай в настоящую битву. Они объедают капусту, молодые ростки и почти всю зелень, оставляя после себя едва ли не пустошь. Кто такие слизни и почему ...
Как правильно защитить капусту от слизней: только рабочие способы для избавления от слизней на участке Садовые грядки часто становятся мишенью для нежданных «гостей». Если с муравьями, которые живут вместе с тлей, ещё можно смириться, то нашествие слизней способно серьезно подпортить урожай и настроение дачника. Кто такие слизни и почему они опасны? Эти моллюски – одни из самых прожорливых вредителей ...
Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ. Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижения иммунитета у россиян. Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции. Как считает научный сотрудник Института медико-биологических проб ...
Лучшие способы, как необычно и вкусно приготовить кабачки Кабачки давно зарекомендовали себя как простой и доступный продукт, но за их скромным видом скрывается настоящий кулинарный потенциал. Бренд-шеф ресторана Ketch Up Алексей Васильев рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» о нестандартных способах приготовления привычного овоща. Кабачок в сыр ...
Золото или вклад? Раскрыты лучшие способы инвестировать 100 тысяч рублей У тех, кто располагает лишними 100 тысячами рублей, появился шанс приумножить накопления. Доцент кафедры банковского дела и монетарного регулирования Финансового университета при правительстве РФ Екатерина Исаева советует размещать такие суммы на краткосрочных рублёвых вкладах. По её словам, банки с ...
Варить или солить? Лучшие способы сохранить полезные вещества в овощах Летний рацион богат сезонными овощами, но важно учитывать, что часть витаминов исчезает при их приготовлении. Об этом изданию Life.ru рассказал доцент Университета РОСБИОТЕХ Георгий Суслянок. Как сообщил эксперт, при варке до 50% витамина С теряется, особенно в таких овощах, как перец, брокколи и ка ...
Как правильно хранить одежду и обувь вне сезона: лучшие способы и простые советы по уходу Чтобы вещи не портились и служили дольше, важно заранее подготовить их к сезонной «спячке». Расскажем как. ...
Алиса Вокс рассказала, какой подарок купила отцу после избавления от долгов Певица Алиса Вокс, бывшая солистка популярной группы «Ленинград», рассказала, что смогла оплатить долги и сделать отцу щедрый подарок — двухэтажный таунхаус недалеко от Финского залива. Об этом пишет «Комсомольская правда. ...
Врачи дали советы по борьбе с жиром на животе после 50 лет С возрастом становится всё сложнее похудеть, особенно в области живота. Отчасти это связано с тем, что с годами мы теряем мышечную массу. Доктор К. Вивек Лал, доктор медицинских наук, член Американской академии физиологии, основатель и генеральный директор Resbiotic, и доктор Кезия Джой, зарегистрир ...
Автоэксперт назвал способы уберечь аккумулятор в жару Летом авто подвергается серьезным испытаниям — жара может значительно сократить срок службы автомобильного аккумулятора, если не выполнить обслуживание правильно. Об этом технический директор международной сети автосервисов FIT SERVICE Никита Родионов предупредил в пятницу, 1 августа. Он назвал спос ...
Успокоить нервы: психолог назвал способы борьбы с тревожностью Существует много способов борьбы с тревожностью, например, дыхательные практики и способы релаксации. Однако, все они дают лишь временный результат. В беседе с Lenta.ru психолог Павел Жавнеров поделился, что поможет для краткосрочного снижения беспокойства. «Когда мы говорим о тревожности, то ...
Автоэксперт Родионов назвал способы сохранить аккумулятор в жару Технический директор международной сети автосервисов FIT SERVICE Никита Родионов рассказал, что автомобильный аккумулятор подвергается серьёзным нагрузкам в жаркую погоду, поэтому в летний период он нуждается в особом внимании. ...
Пензенский пульмонолог назвал эффективные способы борьбы с аллергией Пензенский пульмонолог назвал эффективные способы борьбы с аллергией В рамках недели профилактики аллергических заболеваний врач-пульмонолог Центра профпатологии областной клинической больницы имени Н.Н. Бурденко Надежда Давыдова рассказала о том, как облегчить симптомы в домашних условиях.Первое, в ...
Директор eShores Лапидус назвал способы избежать очередей в аэропорту Путешественникам часто советуют приезжать в аэропорт заранее — за два или три часа до вылета. Но даже строгое соблюдение этих правил не всегда гарантирует отсутствие задержек. Чтобы сократить время, проведённое в очередях, директор туристической компании eShores Гэвин Лапидус поделился с веб-портало ...
Россельхознадзор напомнил об опасности борщевика Сосновского и назвал способы борьбы с ним На календаре июль – борщевик Сосновского, опасное растение-гигант, входит в активную фазу цветения и поэтому специалисты Россельхознадзора считают необходимым напомнить о его опасности и методах борьбы с ним. Второй вопрос сейчас очень актуален, ведь законодатели инициировали введение штрафов до 700 ...
Яйца и другие продукты, которые снизят процент жира в организме после 40 лет Чтобы избавиться от жира и сохранить мышечную массу, нужно сочетать здоровое питание с силовыми тренировками и достаточным потреблением белка. Об этом сказала Тара Коллингвуд, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, сертифицированный диетолог. Вот какие продукты вам помогут в этом. Яй ...
Мостовой назвал лучшие летние трансферы в РПЛ Бывший полузащитник сборных СССР и России Александр Мостовой в разговоре с «СЭ» поделился мнением о лучших новичках в РПЛ в прошедшее летнее трансферное окно. ...
Григорян назвал лучшие трансферы лета в РПЛ Гаэтан Перрен / Фото: © ФК «Краснодар» Григорян назвал лучшие трансферы лета в РПЛ Российский тренер Александр Григорян в эфире «Матч ТВ» подвел итоги летнего трансферного окна в МИР РПЛ, назвав лучшие приобретения российских клубов.В ночь с 11 на 12 сентября в России закрылось летнее трансферн ...
Минстрой назвал лучшие строительные организации Омской области Особое внимание уделялось вкладу в развитие науки и техники, охране труда и заботе о сотрудниках. ...
Эксперт назвал лучшие месяцы для отпуска в 2026 году В 2026 году россиян ждут 118 выходных и праздничных дней, следует из производственного календаря, подготовленного Минтрудом. О том, как спланировать отпуск с максимальной пользой, рассказал порталу aif.ru специалист по трудовому праву Олег Бабич. Эксперт пояснил, что выбор подходящего периода зависи ...
Вуди Аллен назвал лучшие фильмы в истории кинематографа Вуди Аллен признался спецкору НСН, что на его поколение кинематографистов большое влияние оказали фильмы Федерико Феллини, Витторио Де Сики, Франсуа Трюффо и Жан-Люка Годара. ...
«Перрен и Жедсон» — Григорян назвал лучшие трансферы лета в РПЛ Гаэтан Перрен / Фото: © ФК «Краснодар» «Перрен и Жедсон» — Григорян назвал лучшие трансферы лета в РПЛ Российский тренер Александр Григорян в эфире «Матч ТВ» подвел итоги летнего трансферного окна в МИР РПЛ, назвав лучшие приобретения российских клубов и высказавшись о разочарованиях.В ночь с 1 ...
Как правильно разморозить холодильник: время, способы и что делать после Холодильник – незаменимый помощник на кухне, который работает круглосуточно, сохраняя свежесть продуктов. Но, как и любая техника, он требует регулярного ухода. Разморозка и мойка не только продлевают срок его службы, но и помогают снизить энергопотребление. Как часто нужно проводить эти процедуры и ...
Президент «Барселоны» назвал желаемого соперника: «Это две лучшие команды в мире» Жоан Лапорта, который занимает должность президента в «Барселоне», высказался о наступающем сезоне Лиги чемпионовЧитать дальше → ...
Лишняя кожа после похудения: эффективные способы решения проблемы Узнайте, как восстановить упругость кожи после похудения! Эффективные методы, советы косметологов и сравнение аппаратных процедур для достижения желаемого результата. ...
Пробиотики и не только: врач назвал лучшие пищевые добавки для борьбы с запорами Для большинства из нас запор - это то, что случается время от времени. К счастью, помочь при этой проблеме могут некоторые пищевые добавки. Их назвала Сандхья Шукла, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог из Atlantic Coast Gastroenterology. Шелуха семян подорожника. Она используется уже ...
ComputerBase назвал лучшие процессоры 2025 года — в играх снова лидирует AMD Портал ComputerBase назвал лучшие процессоры 2025 года. В игровом сегменте лидирует AMD — чипы с технологией 3D V-Cache остаются вне конкуренции. Лучшими для геймеров признаны Ryzen 7 9800X3D, а также более доступные Ryzen 7 7800X3D и Ryzen 5 7600X3D. Intel смогла подтянуться благодаря снижению цен: ...
Сбалансированный завтрак и другие способы почувствовать себя бодрее после плохого сна Стресс, дедлайны на работе и многое другое может нарушить ваш сон. Диетологи дали несколько советов, как зарядиться энергией, если вы не выспались. Гидратация. Даже если вы мало спите, поддержание необходимого уровня жидкости в организме поможет вам почувствовать себя энергичнее. Об этом сказала Рок ...
Оставшемуся без денег после развода мужчине назвали способы улучшить благосостояние Финансовый консультант Сара Дэвидсон дала совет мужчине, оставшемуся без денег после развода и мечтающему купить собственное жилье. Письмо читателя и ответ специалистки опубликовало издание Metro. ...
Такая неожиданная бахча: диетолог назвал лучшие пищевые сочетания продуктов с дыней и арбузом Арбузы и дыни – неотъемлемая часть летнего рациона, особенно в августе, когда они освежают и спасают нас от жары. Однако способы потребления фруктов развиваются. Свой вклад в это вносят популярные фуд-блогеры и шеф-повара. ...
Только натуральные сливки и никакой химии: Росконтроль назвал лучшие марки масла – покупаю сразу 4 пачки Только натуральные сливки и никакой химии: Росконтроль назвал лучшие марки масла – покупаю сразу 4 пачкиКак выбрать качественное сливочное масло и избежать подделок На полках супермаркетов мы часто видим десятки брендов сливочного масла, каждый из которых обещает натуральность и отменный вкус. Но де ...
Можно смело брать 2 пачки – внутри только натуральные сливки: Росконтроль назвал лучшие марки сливочного Можно смело брать 2 пачки – внутри только натуральные сливки: Росконтроль назвал лучшие марки сливочногоКак выбрать качественное сливочное масло и избежать подделок Рынок сливочного масла наводнен подделками, и потребителю становится все сложнее отличить качественный продукт от фальсификата, что нап ...
Можно смело брать 2 упаковки – внутри только чистые сливки: Росконтроль назвал лучшие марки сливочного Можно смело брать 2 упаковки – внутри только чистые сливки: Росконтроль назвал лучшие марки сливочногоНадежные бренды сливочного масла для безопасного выбора Сливочное масло, незаменимый продукт в кулинарии, часто вызывает опасения у потребителей из-за распространенности фальсификатов, где вместо на ...
Можно смело брать 2 пачки – внутри только чистые сливки: Росконтроль назвал лучшие марки сливочного масла Сливочное масло — частый гость на кухне: оно придаёт вкус кашам, пирогам, бутербродам. Но задумывались ли вы, насколько качественным бывает этот продукт? К сожалению, то, что кажется «настоящим», нередко оказывается лишь имитацией. Под красивой обёрткой могут скрываться подделки, вредные добавки и п ...
Можно смело покупать – там качественное мясо: Росконтроль назвал лучшие марки сосисок - безопасные и даже в какой-то степени полезные Можно смело покупать – там качественное мясо: Росконтроль назвал лучшие марки сосисок - безопасные и даже в какой-то степени полезныеРейтинг лучших сосисок для быстрого и безопасного питания Венские колбасы, а точнее сосиски, давно стали привычным продуктом на столах, несмотря на дискуссии о пользе ...
Мед и аспирин: секреты мгновенного избавления от акнэ Узнайте три простых и эффективных метода борьбы с прыщами перед важным событием: мед, аспирин и масло чайного дерева помогут вам выглядеть великолепно. ...
Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ – и это не стакан молока. Как правило, после ссоры с мужем, проблем на работе, переутомления невозможно сразу уснуть. В голове прокручивается весь дневной негатив, и сон никак не приходит. Стресс, переутомление, переохлаждение – такие разные ...
«Спасибо, лучшие болельщики мира». «Спартак» — фанатам после победы над «Ростовом» Пресс-служба московского «Спартака» обратилась к своим болельщикам после победы над «Ростовом» (2:0) в матче 1-го тура группового этапа Пути РПЛ Фонбет Кубка России по футболу. ...
Россиянам посоветовали носить маски для защиты от нового варианта коронавируса // Онищенко назвал способы защиты от нового штамма коронавируса «Стратус» Россиянам посоветовали носить маски и делать прививки от гриппа для защиты от нового варианта коронавируса «Стратус». По данным Роспотребнадзора на 23 августа, зарегистрировано 384 случая заражения «Стратусом». ...
3 правила избавления от храпа: никакого алкоголя, сон с приподнятым изголовьем Доктор Владимир Беликов рассказал россиянам о современных методах избавления от храпа, пишет издание «РИА Новости». Важно исключить патологии, приводящие к остановке дыхания. ...
Врач: для избавления от аллергии на пыль важно устранить нарушения иммунитета Иммунолог-аллерголог, кандидат медицинских наук Надежда Логина объяснила, почему регулярная влажная уборка важна сама по себе, но не избавит от аллергии на пыль. Врач подчеркнула, что в случае диагностирования у человека аллергии на пыль, нет никакой необходимости проводить ежедневную генеральную уб ...
У соседа мыши, а у меня тишина: узнайте секрет надежного избавления от грызунов Надоел ночной скрежет и шелест? Решение проще, чем кажется: превратите дом в неприступную крепость для грызунов. Забудьте о временных уловках. Проблему получится решить раз и навсегда. ...
Зумеры увлеклись опасными тайскими ингаляторами ради избавления от одной привычки Молодые люди подсели на ингаляторы из Таиланда, рассчитывая, что они помогут им избавиться от зависимости от электронных сигарет. Однако, как предупреждают специалисты, новая мода небезопасна. ...
Ди Мария и Олисе – лучшие по очкам после группового этапа КЧМ. Полузащитники «Бенфики» и «Баварии» набрали по 26 очков Полузащитник «Бенфики» забил 3 гола и набрал 26 очков в фэнтези-турнире клубного чемпионата мира на Спортсе’‘. ...
Тараканы покинули квартиру и больше не возвращаются: сосед поделился способом избавления от насекомых Тараканы покинули квартиру и больше не возвращаются: сосед поделился способом избавления от насекомыхЭффективная борьба с тараканами через комплексный подход и профилактические меры Эффективная борьба с тараканами в многоквартирном доме требует системного подхода, так как изолированные усилия одного ...
Тараканы покинули квартиру и больше не возвращаются: сосед поделился способом избавления от вредителей Тараканы покинули квартиру и больше не возвращаются: сосед поделился способом избавления от вредителейЭффективная борьба с тараканами, системный подход к уничтожению и профилактике Комплексный подход способен полностью избавить жилье от тараканов, которые быстро возвращаются, если не принять системн ...
Motley Crue выпустили свои лучшие хиты и начали серию концертов после инсульта Винса Нила Группа Motley Crue выпустила 12 сентября 2025 года сборник своих лучших хитов разных лет под названием «From the Beginning». В альбом вошли 20 треков, в... ...
Рассказываем, как из-за обезжиренных продуктов на животе появляется жир Эксперт развеял миф о пользе и помощи в похудении обезжиренных продуктов. Почему от йогурта с низким процентом можно набрать, а не скинуть. ...
Учёные обнаружили, что жир на животе ускоряет старение сердца По данным нового исследования, скрытый жир, который хранится глубоко в брюшной полости, может заставить сердце стареть быстрее. Такой жир окружает органы, включая желудок, печень и кишечник. При этом люди с высоким содержанием висцерального жира могут выглядеть стройными, иметь здоровый индекс массы ...
Бегом на колоноскопию: рак кишечника вызывает боль и дискомфорт в животе Доктор Алена Трапезникова перечислила симптомы рака кишечника, пишет «Вечерняя Москва». Чаще всего диагноз выявляется у людей старше 50 лет. ...
ECHOMSK.SPB.RU