Стакан воды после пробуждения и другие привычки, которые сожгут жир Чтобы похудеть после 50 лет, не нужно соблюдать чудо-диету или интенсивно тренироваться в зале. Иногда для этого требуется лишь немного поменять утренние привычки. Вот какие действия с утра помогут вам сжечь жир быстрее, чем упражнения. Стакан воды в течение 10 минут после пробуждения. Благодаря это ...
5 типов упражнений, которые продлевают молодость и красоту кожи Узнайте, как спорт влияет на здоровье вашей кожи! Мы расскажем о 5 важнейших фактах и правилах ухода, которые сделают ваше лицо сияющим и молодым. ...
Постная индейка и другие продукты, которые сожгут жир без потери мышечной массы Чтобы при похудении потерять как можно меньше мышц, важно есть много белка. Вот из какой пищи его лучше всего получать. Цельные яйца. Они содержат все аминокислоты, а также являются полноценным источником белка. Из одного яйца можно получить 6-7 г протеина. Семена тыквы. На 28 г этих семечек приходи ...
МВД назвало мессенджеры, через которые совершается больше всего преступлений Большинство преступлений с использованием социальных сетей и мессенджеров совершаются через WhatsApp и Telegram. ...
Названы семь шагов, которые позволят избежать утечки персональных данных Полностью исключить риск утечки персональных данных невозможно, ведь они происходят не только из-за ошибок пользователя, но и по вине сервисов и компаний, которые хранят и обрабатывают их. ...
Новое в атомной энергетике: семь регионов, которые изменят будущее России В России планируется создание семи новых атомных регионов, где согласно "Генсхеме размещения объектов электроэнергетики до 2042 года" будут строиться новые энергоблоки атомных электростанций. Эта информация была озвучена на заседании комиссии Государственного Совета РФ по энергетике, прошедшем на ВД ...
Бизнес инвестирует в отечественное ПО в семь раз больше, чем бюджет От государства в первую очередь требуется стимулирование спроса на российские решения, считают эксперты ...
Из-за атаки украинских БПЛА задержали семь проходящих через Воронежскую область поездов Вести ПК. Из-за происшествия с беспилотным летательным аппаратом в Краснодарском крае временно приостановлено движение семи транзитных поездов, пересекающих Воронежскую область. Об этом стало известно из официального заявления ОАО «РЖД», опубликованного 7 августа. На три часа отстают от графика отпр ...
Созрел через семь лет: солист «Челси» Арсений Бородин рассказал о подготовке к свадьбе Арсений Бородин, фронтмен группы «Челси», впервые подробно рассказал о подготовке к свадьбе с возлюбленной Анной. ...
Семь жителей Красноярского края за несколько лет обналичили больше 350 млн рублей из маткапитала ОПГ из Красноярского края обналичила сертификаты маткапитала больше 700 семей на сумму 354 млн рублей. ...
При пожаре в Вартемягах сгорели почти 120 черепах, ежей и хомяков. Спасли в семь раз больше Целый зверинец в деревне Всеволожского района Ленобласти оказался в огне. Удалось спасти более 700 животных, но есть и те, кому не повезло. ...
5 профессий, которые исчезнут через 10 лет из-за ИИ О многих профессиях мы вскоре забудим навсегда Искусственный интеллект буквально ворвался в наш мир, и стал стремительно его изменять. Одним из самых заметных последствий этой трансформации станет исчезновение целого ряда профессий. Многие из них пока еще востребованы, но, по оценкам специалистов, у ...
Удары возмездия. «Искандеры» сожгут цели ВСУ во Львове Сегодня ночью военные объекты Украины вновь подверглись массированным ударам. Били по военным заводам, аэродромам и пунктам временной дислокации боевиков ВСУ и наемников. И хоть география атак была очень широкой: от предгорий Карпат до херсонских степей, основная порция ударов возмездия пришлась на ...
В Республике Алтай сожгут десятиметрового деревянного "человека" 26 июля в 10 километрах от села Кош-Агач пройдет фестиваль Sибирский Burning man. Ожидается, в нем поучаствуют тысячи творческих и свободолюбивых людей со всей Сибири, сообщает "КП-Барнаул". В Чуйской степи вырастет палаточный лагерь, который бесследно исчезнет после проведения фестиваля. Вход на ме ...
Atlantic: в США сожгут 500 тонн печенья, предназначенного для афганских детей Пока USAID ждали от Трампа одобрения поставки печенья, срок годности продовольствия истек. ...
Йога оказалась лучшим видом упражнений для улучшения сна В ходе нового исследования учёные проанализировали 30 работ и определили, какие виды активности сильнее всего влияют на качество сна. Среди них первое место заняла йога. Учёные из Харбинского университета спорта (Китай) выяснили в ходе нового исследования, как влияют на сон различные виды упражнений ...
Приседания и не только: эти пять упражнений замедлят старение после 40 лет Силовые тренировки после 40 лет помогают оставаться в форме, делают тело подвижным и выносливым. Вот какие упражнения с собственным весом рекомендуется делать регулярно. Приседания с собственным весом. Сильная нижняя часть тела облегчит подъём по лестнице, ходьбу и вставание со стула. Эти навыки нуж ...
Названа средняя сумма переводов, которые россияне отправляют через СБП Cредний чек перевода через Систему быстрых платежей (СБП) в первой половине года вырос на 47%. К такому выводу пришли аналитики банка Русский Стандарт, которые проанализировали данные о переводах между физлицами через СБП.Оказалось, что в первой половине 2025 года общая сумма переводов в онлайн-серв ...
Симпатия через язык тела: 5 признаков, которые важно учитывать Узнайте, какие 5 невербальных сигналов помогают распознать симпатию — от улыбки глазами до нежных прикосновений. Читайте, чтобы не ошибиться в чувствах! ...
Омолодиться за 0 рублей: Раскрыт секрет питания и упражнений для максимального эффекта Капуста на завтрак, поклоны на обед и самогипноз перед сном. Питание — не единственное условие сохранения молодости. Люди, которые выглядят моложе своих лет, прежде всего бодры и оптимистичны. А те, кто постоянно «носит на плечах груз своих проблем», рано устают от жизни, теряют к ...
Здоровые колени и в 60: Терапевт назвал 5 лучших упражнений от боли в суставах Специальный комплекс поможет свободно передвигаться в любом возрасте. Проблемы с коленями могут вывести человека из строя на долгие месяца. Легче предупредить травмы, но если всё уже произошло — нужно знать о правильном лечении, считает эксперт. Киевский мануальный терапевт Анатолий Величко сч ...
Ученые МГУ разрабатывают интеллектуальную систему контроля и оптимизации физических упражнений Исследователи факультета ВМК МГУ имени М.В. Ломоносова совместно со специалистами Национального медицинского... ...
«Жизнь на каторге несладка»: мемуары женщин, которые прошли через ГУЛАГ Сотни тысяч женщин прошли через исправительно-трудовые лагеря во время СССР, проведя в них порой не один десяток лет. Зачастую их осуждали как «членов семьи изменника родины» после арестов отцов и мужей. Некоторые сохранили свои воспоминания о пережитых испытаниях в мемуарах. Forbes Woman рассказыва ...
Как диеты с ограничением калорий связаны с тревогой и подавленностью Новое крупномасштабное исследование поставило под сомнение безопасность популярных диет с ограничением калорий и питательных веществ. Учёные обнаружили: соблюдение жёстких диет напрямую связано с повышением уровня депрессивных симптомов — особенно у мужчин и людей с избыточной массой тела. Работа оп ...
Пепельные люди сожгут Пандору: Джеймс Кэмерон пообещал много эмоций в новом "Аватаре" Кинокомпания Disney выпустила первый трейлер третьего фильма франшизы "Аватар" режиссёра Джеймса Кэмерона, который получил название "Аватар: Огонь и пепел". Премьера запланирована на 19 декабря 2025 года, через три года после премьеры "Аватара: Путь воды". Подобно тому, как "Путь воды" представил мо ...
Если кондиционер автомобиля не работает: проверяем 5 мест, через которые выходит хладагент Почему кондиционер не холодит Не работать кондиционер в автомобиле может по нескольким причинам: утечка хладагента, неисправность электрической цепи включения компрессора кондиционера, неисправность муфты или клапана компрессора, обрыв ремня привода компрессора. Сегодня поговорим о первой причине не ...
С Гарика Харламова через суд потребовали больше 3 млн рублей На комика Гарика Харламова подали в суд. Как сообщает Telegram-канал «Звездач», с его компании «Хот Дог Бульдог» потребовали 3 млн 246 тысяч рублей. ...
Бесполезное занятие: подсчет калорий не способствует здоровому похудению В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Александр Мясников настоятельно рекомендует отказаться от подсчета калорий при похудении. ...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арзамасова призналась, что пару кило к идеальному весу ...
Свидание с американцем закончилось через 15 минут: три шокирующих отличия от наших мужчин, которые отталкивают Свидание с американцем закончилось через 15 минут: три шокирующих отличия от наших мужчин, которые отталкиваютКультурные различия в отношениях на примере свидания на Бали Встреча с американцем на Бали обернулась для девушки из СНГ разочарованием, выявив существенные культурные различия в подходах к ...
"Не хочу смотреть на игру русских ребят, которые через раз по мячу попадают". Радимов - о лимите Экс-игрок сборной России Владислав Радимов высказался об ужесточении лимита на легионеров в РПЛ. ...
Власти США добавили в «чёрный список» две китайские компании, через которые SMIC обходила санкции SMIC является крупнейшим контрактным производителем чипов, благодаря ей, как принято считать, Huawei имеет возможность получать 7-нм компоненты в условиях серьёзных санкций США. Сама SMIC из-за подобной деятельности попала под санкции США, а теперь эта участь постигла пару китайских компаний, которы ...
Насморк отступает через 15 минут: Врач раскрыла 5 простых лайфхаков, которые работают мгновенно Насморк может сигнализировать о начале инфекции или об аллергии, появиться в ответ на раздражение слизистой оболочки носа или на гормональные изменения. Какой бы ни была причина, сам симптом приносит много дискомфорта. Кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская ...
Стали известны профессии, которые исчезнут в России через 5 лет: Миллионы людей останутся без работы Нейросети и роботы стремительно захватывают рынок труда. Life.ru рассказывает, какие профессии в России исчезнут первыми и кому стоит срочно переучиваться. ...
Касаткин: не знаю, освобожусь ли я через два месяца, полгода, год или больше 26-летний российский баскетболист Даниил Касаткин высказался о своём пребывании во французской тюрьме через адвоката Фредерика Мело. ...
Загадка Венеции: три палаццо, которые скрывают больше, чем её знаменитые каналы Венеция славится не только каналами и гондолами, но и своими палаццо — историческими дворцами, которые до сих пор хранят атмосферу прошлого. Каждый из них — это не просто архитектура, а отражение жизни города, его богатства и культурных традиций. Рассказываем о трёх дворцах, которые должны быть в сп ...
Гардероб на выброс: 7 вещей, которые больше не актуальны – мнение стилистов Узнайте, какие вещи в женском гардеробе стремительно теряют актуальность в 2024 году. Избавьтесь от антитрендов и обновите свой стиль! ...
Как выбрать капусту для квашения: главные ошибки, которые вы больше не повторите Как выбрать капусту для квашения: главные ошибки, которые вы больше не повторитеКак выбрать идеальный кочан капусты для закваски Сегодня подходящую для квашения капусту найти сложнее, так как большинство современных сортов выведены для длительного хранения, а не для заготовок. Исторические сорта, та ...
Шпинат и другие овощи, которые помогут получить больше магния Магний необходим организму человека для регуляции уровня сахара в крови и артериального давления, поддержания здоровья костей, функционирования нервной системы, синтеза ДНК, реакции на стресс. Вот какие овощи нужно есть для получения этого минерала. Шпинат. На одну чашку приготовленного шпината прих ...
Узбекистан — это больше, чем Самарканд: факты, которые меняют представление о стране Узбекистан — страна, в которой яркое солнце сочетается с богатым культурным наследием и множеством необычных традиций. Здесь более 300 солнечных дней в году, а гостеприимство жителей давно стало визитной карточкой. Но помимо радушных людей и прекрасной погоды в республике есть масса фактов, которые ...
Жизнь в любви, а не ради роскоши: 6 звёздных пар, которые вместе больше 30 лет Они пережили трудности, сплетни, слухи об изменах, но остались вместе. О российских знаменитостях, сохранивших брак на долгие годы, — в материале Life.ru. ...
5 упражнений для внимания: можно писать не рабочей рукой, изучать новые хобби, записывать вопросы Доктор Бэлла Шахмурзаева перечислила способы улучшения концентрации внимания и улучшения памяти, пишет «Газета.ру». ...
В Петербурге мужчина с сомнительной биографией пытался через суд вернуть деньги, которые скидывал девушке на такси Мужчина пошел в петербургский суд, когда его избранница перестала с ним общаться. Хотел вернуть сумму, которая ушла ей на такси. Рассказываем, почему попытка найти жену обернулась иском и при чем здесь Таиланд с проституцией. ...
Ротенберг: «Уверен, через несколько лет мы услышим имена многих ребят, которые занимаются в академии «Динамо» Член совета директоров «Динамо» и основатель «Красной машины Юниор» Роман Ротенберг прокомментировал вхождение хоккейной школы в структуру московского клуба. ...
Знают всё, узнают ещё больше. Могут ли спецслужбы залезть к нам в телефоны через Max На фоне системных ограничений двух популярных мессенджеров у пользователей родился миф о возможности взлома смартфонов. 47news озадачил вопросом экспертов по телекоммуникациям. ...
Делай как я: основатель Grow Food о финансовых факапах и подсчете денежных «калорий» Герой нового материала «Делай как я», рубрики Forbes Young, в которой молодые предприниматели и специалисты рассказывают, когда начали зарабатывать и как распоряжаются личными финансами сейчас — сооснователь и гендиректор сервиса доставки еды по подписке Grow Food, 30-летний Даниэль Гальпер. Он вспо ...
Изменение метаболизма и другие причины, почему вы не можете похудеть при дефиците калорий Дипломированные диетологи рассказали, какие факторы влияют на снижение веса и почему у вас может не получаться похудеть. Отсутствие дефицита калорий. Согласно исследованиям, мы часто на 20% и более переоцениваем своё ежедневное потребление калорий, особенно когда пытаемся похудеть. Даже при использо ...
Подсчет калорий отменяется: доктор Мясников рассказал, как правильно питаться без калькулятора Известный российский врач и ведущий передачи «О самом главном» Александр Мясников недавно поделился советами по контролю веса в своем Telegram-канале. Он развеял распространенное заблуждение о важности правильного подсчета калорий (организму необходимы 200 ккал в день). По словам доктора Мясникова, ...
Названы иномарки, которые «жрут» больше заявленного. Брать их — себе дороже 77% популярных автомобилей расходуют значительно больше топлива, чем обещано производителями. Причем разница порой составляет колоссальные 33%. Но есть и модели, которые позволяют сэкономить. Согласно исследованиям Австралийской автомобильной ассоциации (ААА), 77 % популярных иномарок более прожорли ...
10 малозаметных деталей из «Властелина колец», которые заставят ещё больше полюбить эти фильмы Где можно увидеть режиссёра, как авторы ссылаются на старый мультик и куда Гэндальф прячет трубку. ...
Кефир и другие молочные продукты, которые содержат больше пробиотиков, чем йогурт Йогурт - один из способов получать больше полезных для кишечника пробиотиков, но это далеко не единственный вариант. Вот что ещё вы можете добавить в свой рацион. Кефир. Это ферментированный йогуртовый напиток. Он содержит много пробиотиков, белка, кальция, витаминов А и В12. Всего в нём более 50 ви ...
Так больше нельзя: топ-5 популярных ошибок на даче, которые многие совершают постоянно Каждому дачнику приходит момент, когда стоит остановиться и задуматься: а что же получилось, а где допустил ошибки? Почему растения болели, почему участок выглядел не так, как хотелось, и урожай оказался не таким щедрым? Давайте разберёмся вместе — может, что-то из этого вам знакомо? Ошибка №1: «Чем ...
Тост с авокадо и другие закуски, которые дадут больше энергии, чем кофе Кофе после обеда может придать сил, но позже приведёт к усталости. Вот какие перекусы станут лучшим вариантом. Банан с ореховым или подсолнечным маслом. Банан среднего размера содержит 113 ккал, а столовая ложка подсолнечного масла - 98 ккал. Если вы добавите ореховую пасту, то получите растительный ...
Как выбрать капусту для квашения в магазине — мои главные ошибки, которые вы больше не повторите Как выбрать капусту для квашения в магазине — мои главные ошибки, которые вы больше не повторитеИскусство выбора идеальной капусты для квашения Качество квашеной капусты начинается с правильного выбора основного ингредиента. В отличие от прошлых веков, когда существовали специально выведенные для кв ...
Меньше вещей, больше свободы: 7 метатрендов, которые уже меняют наше будущее Unsplash Мир больше не такой, каким он был еще пять лет назад. И дело не только в технологиях, политике во многих странах или экономике, а в глубинных сдвигах — в том, как мы живем, что считаем ценным, на что тратим время и деньги. Эти перемены не всегда очевидные и понятные в моменте, но они настой ...
Забытые храмы и руины, которые расскажут вам больше о мире, чем знаменитые достопримечательности Ежегодно миллионы туристов направляются к самым известным достопримечательностям мира — Пирамиды в Египте, Колизей в Риме, Эйфелева башня в Париже. Однако иногда настоящие архитектурные сокровища скрыты от глаз большинства и ждут своих искателей в отдаленных уголках планеты. Это храмы, крепости, мон ...
Как выбрать капусту для квашения в магазине — мои основные ошибки, которые вы больше не повторите Выбор правильного кочана для квашения — задача не такая простая, как кажется на первый взгляд. Современные сорта капусты чаще создаются с упором на длительное хранение, а не на качество вкуса при ферментации. Раньше существовали особые сорта, например, подмосковные «Коломенка» и «Собуровка», которые ...
Жира становится больше на животе: похудеть сложнее через 10 лет после менопаузы Бразильские ученые в ходе исследования раскрыли возраст, в котором женщинам сложнее всего похудеть, пишет Sport Life. ...
Калорий мало, а воды много: наличие тыквы в меню способствует снижению веса Доктор Кристина Пришвина рассказала, какой продукт поможет оставаться в форме осенью и не набирать лишние килограммы. ...
Как сегодня выглядят дети Стоцкой, которые похожи на Киркорова больше, чем родные наследники Новые кадры Анастасии с детьми стали поводом для старых шуток в Сети. Фанаты уверяют, что Александр и Вера с возрастом все больше напоминают Филиппа. ...
ECHOMSK.SPB.RU