'Утреннее шоу': профилактика острого и хронического стресса

"Утреннее шоу": профилактика острого и хронического стресса

«Нейрорелакс» – это программа, направленная на профилактику острого и хронического стресса. Состоит она из двух частей. Первая – распространение информации о стрессе, его видах, воздействии на организм, базовых методах профилактики. И вторая – разработка мобильного приложения с персонализированным подбором упражнений и дыхательной гимнастики. Почему сегодня так важно заниматься профилактикой стресса? Каковы причины его повеления? Как он влияет на продуктивность и качество жизни? Как быстро справиться со стрессом? Чем опасен «дешёвый дофамин»? Гостья «Утреннего шоу» – студентка Ставропольского
Читать далее...
03:10, 21.08.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Белый дом раскрыл детали хронического заболевания ТрампаБелый дом раскрыл детали хронического заболевания Трампа Как сообщили в Белом доме, по итогам прохождения медицинского обследования у президента Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа была выявлена венозная недостаточность. ...

Врач Продеус раскрыл опасность хронического кашляВрач Продеус раскрыл опасность хронического кашля Хронический кашель является благодатной почвой для возникновения дыхательных или респираторных инфекций, заявил в пресс-центре НСН Андрей Продеус. ...

Врач назвал последствия хронического недосыпа для памяти и вниманияВрач назвал последствия хронического недосыпа для памяти и внимания Хронический дефицит сна способен привести к сокращению объемов ключевых участков мозга, отвечающих за память, внимание и пространственную ориентацию ...

Мбаппе потерял 4-5 кг из-за острого гастроэнтеритаМбаппе потерял 4-5 кг из-за острого гастроэнтерита Из-за острого гастроэнтерита нападающий «Реала» Килиан Мбаппе потерял от 4 до 5 кг веса, сообщает Marca. ...

Ожирение и не только: названы самые распространённые причины хронического воспаленияОжирение и не только: названы самые распространённые причины хронического воспаления Воспаление бывает кратковременным и хроническим. Последнее может длиться месяцами и годами и приводить к проблемам со здоровьем. Вот какие факторы связаны с длительным воспалением. Ожирение. Избыток жировой ткани высвобождает воспалительные вещества - цитокины. Это приводит к развитию инсулинорезист ...

Опасный симптом: длительный кашель может быть причиной хронического воспаленияОпасный симптом: длительный кашель может быть причиной хронического воспаления Доктор Андрей Продеус рассказал НСН об угрозе хронического кашля. Симптом считается крайне опасным с медицинской точки зрения. ...

Профилактика смертности от внешних причинПрофилактика смертности от внешних причин Смертность от внешних причин – серьезная проблема, требующая особого внимания, ведь зачастую ее можно предотвратить. Именно поэтому с 30 июня по 6 июля 2025 года в Российской Федерации проходит неделя, посвященная снижению смертности от внешних причин. Цель этой недели: повышение осведомленности нас ...

Заболевание суставов: профилактика и лечениеЗаболевание суставов: профилактика и лечение Диагноз, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Остеоартроз – заболевание суставов, которое может серьёзно снизить качество жизни, ограничить движение и причинять хроническую боль. Но при своевременной диагностике и грамотном подходе с этим состоянием можно справляться эффективно. О пр ...

Жара и другие причины, почему вам хочется острогоЖара и другие причины, почему вам хочется острого Внезапное желание съесть острую пищу может быть связано с множеством факторов. Вот некоторые из них. Визуальные и обонятельные сигналы. У некоторых людей рекламные ролики, запахи или другие внешние факторы могут вызвать тягу к еде. Кроме того, одно исследование показало, что любители острых блюд исп ...

Важность здоровья легких: профилактика и диагностикаВажность здоровья легких: профилактика и диагностика Без еды человек способен прожить до 8 недель, без воды - до 10 дней, а без воздуха - всего несколько минут. Тренированные ныряльщики, благодаря особым упражнениям йоги, способны задерживать дыхание и устанавливать рекорды в подводном плавании. Однако большинству людей мозг требует постоянного доступ ...

Садовые болезни помидоров: профилактика и лечениеСадовые болезни помидоров: профилактика и лечение Помидоры — популярные овощи для выращивания, с высевом рассады в январе и сбором урожая до сентября. Однако они обладают невысоким иммунитетом и подвержены болезням, требующим постоянной профилактики и лечения. Распознавание недугов у молодых растений помогает своевременно выявить проблему и предотв ...

ФАС: цена на препарат для терапии острого инфаркта миокарда снижена на 18%ФАС: цена на препарат для терапии острого инфаркта миокарда снижена на 18% Так, цена за флакон лиофилизата в дозировке 50 мг дженерика согласована на уровне 40 548 рублей, при этом цена за такую же упаковку лекарственного препарата "Метализе" - 49 900 рублей ...

Мбаппе тренируется по индивидуальной программе после острого гастроэнтеритаМбаппе тренируется по индивидуальной программе после острого гастроэнтерита Килиан Мбаппе / Фото: © ANP / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Мбаппе тренируется по индивидуальной программе после острого гастроэнтерита Нападающий мадридского «Реала» Килиан Мбаппе продолжает восстанавливаться после перенесенного гастроэнтерита, сообщает Marca.19 июня Мбаппе ...

Ленивое лечение хронического панкреатита: Гуру-медик создал новый метод борьбы с болезнью«Ленивое» лечение хронического панкреатита: Гуру-медик создал новый метод борьбы с болезнью Боль можно унять одой рукой. Голодание и самомассаж за 3 дня снимут воспаление. Главный принцип лечения — возобновить кровоснабжение в области поджелудочной. Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Если питаться неразборчиво, налегать на фаст-фуд и жирную еду, злоупотреблять ал ...

В Тверской области хронического алкоголика лишили водительских прав только после решения судаВ Тверской области хронического алкоголика лишили водительских прав только после решения суда Житель поселка Селижарово попал в поле зрения прокуратуры, когда выяснилось, что он, несмотря на медицински подтвержденное заболевание, вызванное употреблением алкоголя, имеет действующее водительское удостоверение. Несмотря на заболевание, мужчина имел возможность управлять транспортным средством, ...

Болезни рассады: виды, причины, профилактика и лечениеБолезни рассады: виды, причины, профилактика и лечение Причины и признаки болезней рассады, описание патологий с фотографиями. Как лечить рассаду, как избежать заражения и какие меры профилактики для защиты рассады существуют, читайте подробнее в материале Life.ru ...

В Тверской области усилена профилактика детского травматизмаВ Тверской области усилена профилактика детского травматизма В летний период в Тверской области по поручению Губернатора Игоря Рудени усилен комплекс мероприятий, направленных на предупреждение травматизма детей и подростков, профилактику чрезвычайных происшествий с несовершеннолетними. Одним из направлений работы является проведение рейдов по местам концентр ...

Болезнь Лайма (клещевой боррелиоз): симптомы, лечение и профилактикаБолезнь Лайма (клещевой боррелиоз): симптомы, лечение и профилактика Болезнь Лайма или клещевой боррелиоз — это опасное инфекционное заболевание, передающееся преимущественно через укусы иксодовых клещей. Его возбудители и переносчики распространены в США и Европе, но также встречаются на территории России. «Известия» рассказывают о симптомах болезни Лайма, ее течени ...

Территория здоровья: профилактика ментальных расстройств ставропольчанок в послеродовой период«Территория здоровья»: профилактика ментальных расстройств ставропольчанок в послеродовой период Рождение ребенка — это одно из самх радостных событий в жизни женщины но вместе с тем оно сопровождается большим эмоциональным напряжением. Некоторые мамы сталкиваются с таким состоянием как "послеродовая депрессия", которое может привести к серьёзным последствиям если вовремя не обратить внимание н ...

Влияние микрофлоры кишечника на здоровье интимных зон: причины, профилактика, рекомендацииВлияние микрофлоры кишечника на здоровье интимных зон: причины, профилактика, рекомендации Здоровье интимных зон неразрывно связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса полезных бактерий в кишечнике приводит к ослаблению иммунитета и развитию воспалительных процессов не только в кишечнике, но и в других органах, в том числе в мочеполовой системе. Физиологические процессы М ...

Аджика без огня: кабачковая версия любимого соуса понравится даже тем, кто боится острогоАджика без огня: кабачковая версия любимого соуса понравится даже тем, кто боится острого Аджика из кабачков ー более мягкая альтернатива привычной приправе. Она получается такой же вкусной, что и обычная аджика, но не столь острой. Кому-то данный вариант нравится даже больше, но здесь все зависит от личных предпочтений. ...

Мбаппе выписали из больницы. Форвард продолжит лечение от острого гастроэнтерита в расположении РеалаМбаппе выписали из больницы. Форвард продолжит лечение от острого гастроэнтерита в расположении «Реала» Ранее стало известно, что нападающий «Реала» госпитализирован из-за острого гастроэнтерита. ...

Женский лактобактериоз: причины, симптомы, лечение и профилактика дефицита полезных бактерийЖенский лактобактериоз: причины, симптомы, лечение и профилактика дефицита полезных бактерий Дефицит лактобактерий - распространенная проблема среди современных женщин. Нарушение баланса полезной микрофлоры влечет за собой множество неприятных симптомов и осложнений. К сожалению, мало кто обращает внимание на подобные сигналы организма, пока не столкнется с серьезными последствиями. Чтобы в ...

Как избежать травм: профилактика и первая помощь, о которой должен знать каждыйКак избежать травм: профилактика и первая помощь, о которой должен знать каждый Как избежать травм: профилактика и первая помощь, о которой должен знать каждый В мире, где скорость — норма, а стресс — фон, травмы стали неотъемлемой частью повседневной жизни. От ушибов и растяжений до серьёзных переломов — с этим сталкиваются и дети, и пожилые, и офисные сотрудники, и спортсмены ...

Джеймс забил Бенфике ударом со штрафного с острого угла. Трубин пропустил в ближний уголДжеймс забил «Бенфике» ударом со штрафного с острого угла. Трубин пропустил в ближний угол Защитник вывел вперед «Челси» на 64-й минуте матча 1/8 финала клубного ЧМ (1:0, второй тайм). ...

Как избежать солнечного и теплового удара, находясь на жаре: симптомы, профилактика и первая помощьКак избежать солнечного и теплового удара, находясь на жаре: симптомы, профилактика и первая помощь Это может спасти жизнь!shutterstock.comК середине лета 2025 года в регионы России пришла аномальная жара, синоптики фиксируют рекорды, а люди изнывают от высоких температур. Риск получить тепловой или солнечный удар в такую погоду немаленький, поэтому важно знать, как проявляются эти опасные состоян ...

Профилактика остеопороза у женщин: нужно каждый день пить кефир, йогурт и молокоПрофилактика остеопороза у женщин: нужно каждый день пить кефир, йогурт и молоко Эксперты из Финляндии пришли к выводу, что ряд молочных продуктов помогает снизить риск переломов у женщин в пожилом возрасте, пишет European Journal of Nutrition. ...

Олег Меньшиков бросил любимый спектакль и рассказал о состоянии Виктора Сухорукова после острого инфарктаОлег Меньшиков бросил любимый спектакль и рассказал о состоянии Виктора Сухорукова после острого инфаркта Народный артист России Олег Меньшиков, возглавляющий Театр имени Ермоловой, сообщил, что его коллега Виктор Сухоруков продолжает восстанавливаться после сложной операции. ...

Вызов капсаицину: чем потушить пожар после острого перца и не сгореть заживо  разбираем эффективные средстваВызов капсаицину: чем потушить «пожар» после острого перца и не сгореть заживо — разбираем эффективные средства Острый перец придает пикантность многим блюдам, делая их вкус более ярким и насыщенным. Но если не соблюдать правила предосторожности в процессе готовки, то можно сильно обжечь слизистые. ...

Зимой ни один прием пищи не обходится без баночки этого острого соуса  домочадцы просто отказываются садиться за стол без нееЗимой ни один прием пищи не обходится без баночки этого острого соуса — домочадцы просто отказываются садиться за стол без нее Овощная заготовка «Зверобой» — это ароматный острый томатный соус, который прекрасно сочетается с жареной или приготовленной на гриле птицей, свиными отбивными или сытным рагу. ...

Мбаппе не сыграет с Пачукой на КЧМ  он продолжает лечение от острого гастроэнтерита. Форвард Реала вряд ли вернется на поле раньше плей-оффМбаппе не сыграет с «Пачукой» на КЧМ – он продолжает лечение от острого гастроэнтерита. Форвард «Реала» вряд ли вернется на поле раньше плей-офф Напомним, 19 июня французского нападающего госпитализировали из-за острого гастроэнтерита. ...

Утреннее шоу: о сказках«Утреннее шоу»: о сказках Развивают воображение, повышают концентрацию внимания, помогают успокоиться и заснуть, расширяют кругозор, обогащают словарный запас. . . И всё это о сказках. . Чему могут научить народные сказки современных детей и взрослых? Когда произведение открывается с новой стороны? Почему аудиоформат стал по ...

Утреннее шоу: о философии«Утреннее шоу»: о философии Несмотря на достижения науки и техники, философия в современном мире продолжает играть важную роль. Она помогает осмыслить новые явления, формирует критическое мышление и способствует пониманию сложных вопросов бытия. Философия выступает как связующее звено между различными науками и культурами, пом ...

Утреннее шоу: о психологической помощи«Утреннее шоу»: о психологической помощи Пословицы и поговорки не только отражают действительность, но и формируют наше отношение к проблемам. Крылатые фразы впечатываются в сознание, создают своеобразные фильтры, через которые мы смотрим на мир. Образы помогают обойти рациональное мышление и добраться до глубин подсознания. Зачем психолог ...

Утреннее шоу: квест Мой город«Утреннее шоу»: квест «Мой город» Завтра, 28 июня, в Ставрополе пройдёт квест «Мой город». Посвящен он будет Дню молодёжи. Стартуют участники в 10:30 утра на Крепостной горе. Им за два часа предстоит разгадать десятки головоломок и ребусов. Номинаций две. «Генералы» – для опытных искателей приключений. И «Кадеты» – для тех, кто люби ...

Утреннее шоу: о правильном дыхании«Утреннее шоу»: о правильном дыхании Человек может долго прожить без еды, пару дней — без воды, но без воздуха — никогда. При этом многие дышат неправильно. Исправить ошибки поможет марафон дыхательных упражнений. Какое оно – правильное дыхание? Почему в последнее время об астме стали говорить чаще? Изменились ли подходы к её лечению? ...

Утреннее шоу: защита от солнца«Утреннее шоу»: защита от солнца С наступлением жарких дней многие жители Ставрополя сталкиваются с солнечными ожогами, пигментацией, сухостью и покраснением кожи. А чтобы оставаться здоровой и сияющей, она летом нуждается в особом уходе. Основные моменты включают: защиту от солнца, увлажнение и деликатное очищение. Какая SPF защит ...

Утреннее шоу: Как рождаются стихи"Утреннее шоу": Как рождаются стихи Вдохновение рождается в самых неожиданных моментах — в капельке детского смеха, в мелодии, застрявшей в голове, в тишине между строк. Но как это — быть поэтессой, мамой и влюблённой в музыку душой одновременно? Многие думают, что без вдохновения невозможно написать хорошие стихи. Но на практике оказ ...

Утреннее шоу: о молодых писателях«Утреннее шоу»: о молодых писателях Автор работает в жанре современной прозы, а его тексты уже публиковались в региональных и Всероссийских сборниках, литературных журналах «Наш современник», «Сибирские огни», «Пашня», «Дарьял», портале «Год литературы». Финалист премии «Лицей», вошёл в лонг-лист премии «Гипертекст». В ближайших плана ...

Утреннее шоу: парасоциальные отношения«Утреннее шоу»: парасоциальные отношения По статистике, в России одиночество испытывает около 40% взрослого населения. Не только пожилые люди, но и молодёжь. В каждом возрасте это переживается по-своему, а в определенные периоды становится особенно болезненным. Где грань между одиночеством и уединением? В каких случаях это может пойти на п ...

Как делать уборку без стресса по списку 6/10Как делать уборку без стресса по списку 6/10 Метод для тех, у кого не остаётся времени на домашние дела и при виде беспорядка опускаются руки. ...

Утреннее шоу: Закадр и дубляж  в чем разница«Утреннее шоу»: Закадр и дубляж — в чем разница? Каждый раз, погружаясь в мир зарубежного кино и сериалов, мы слышим голоса актёров озвучки. Их работа – это не просто перечитать текст. Это глубокое погружение в образ персонажа, попытка понять его мотивацию, прочувствовать эмоции. Актёр должен не только идеально владеть голосом, но и уметь передава ...

Утреннее шоу: Сегодня  День России!«Утреннее шоу»: Сегодня – День России! Сегодня – День России. Праздник свободы, гражданского мира и доброго согласия всех людей на основе закона и справедливости. Песни Елены Садовской рассказывают о любви к Родине. Композиции из альбома «А я люблю свою Россию!» удостоены звания Лауреата Национальной литературной премии «Золотое перо Рус ...

Утреннее шоу: выставка Радость творчества«Утреннее шоу»: выставка «Радость творчества» Сегодня в Ставрополе в библиотеке имени Кашпурова состоится открытие выставки работ учеников художественной студии Марии Грачевой «Радость творчества». На ней будут представлены работы детей в различных техниках, жанрах и на разные темы. Посетители смогут увидеть, как юные художники выражают свои эм ...

Утреннее шоу: Как перестать впадать в инфантилизм"Утреннее шоу": Как перестать впадать в инфантилизм Многие, даже достигнув зрелого возраста, не чувствуют себя взрослыми. Этот феномен становится все более распространенным. Причин такого состояния несколько: неопределенность будущего, идеализированные образы в социальных сетях, инфантилизация общества, травмы детства и нерешенные конфликты. Как пере ...

Утреннее шоу: интересные веломаршруты Ставрополья«Утреннее шоу»: интересные веломаршруты Ставрополья Сергей Богданов популяризатор велотуризма в России продолжает исследовать Северный Кавказ и Ставропольский край. Его маршруты пролегали по живописным и историческим регионам. Он преодолел сотни километров, проехав через горные дороги, степные просторы и города с уникальной культурой и архитектурой. ...

Утреннее шоу: фестиваль Гречишкинская весна«Утреннее шоу»: фестиваль «Гречишкинская весна» В Ставрополе проходит фестиваль «Гречишкинская весна». Главная тема – юбилей Великой Победы. Павел Гречишкин воевал в составе 31-го автополка 9-й отдельной армии, был награжден орденом Отечественной войны II степени и медалью «За оборону Кавказа». В запасниках галереи хранятся рисунки Гречишкина вое ...

Утреннее шоу: Неравнодушные эковолонтеры объединились«Утреннее шоу»: Неравнодушные эковолонтеры объединились Экоактивисты общественного движения «Живой Лес» провели четвертый этап кампании по расчистке Мамайского леса. Это уникальный природный уголок, расположенный в черте Ставрополя. Неравнодушные волонтеры объединились, чтобы убрать территорию от накопившегося мусора. Добровольцы работали на разных участ ...

Утреннее шоу: проект В зоне доступа«Утреннее шоу»: проект «В зоне доступа» Родители детей с ментальными нарушениями ежедневно сталкиваются с вызовами, о которых многие даже не догадываются. Это не только медицинские сложности, но и эмоциональное выгорание, чувство изоляции и непонимание со стороны общества. На помощь им нацелен проект «В зоне доступа». Он реализуется в Ста ...

Утреннее шоу: литературный клуб ПЕРОмания«Утреннее шоу»: литературный клуб «ПЕРОмания» В мире, где гаджеты вытесняют бумажные страницы, а короткие посты заменяют глубокие тексты, всё ещё остаются места, где любовь к слову живёт и процветает. В Ставрополе, на базе арт-пространства «Кислород», работает литературный клуб «ПЕРОмания». Это не просто встречи книголюбов, а настоящий творческ ...

Утреннее шоу: В кадре советское Ставрополье«Утреннее шоу»: «В кадре советское Ставрополье» В Ставрополе, в музейно-выставочном комплексе «Россия — Моя история», реализуется проект «В кадре советское Ставрополье». Собирают фотографии, которые отражают жизнь и быт людей с 1946 по 1991 годы. На них изображены знаковые исторические события, архитектура и яркие моменты. Некоторые снимки дополн ...

Утреннее шоу: бардовская песня сегодня«Утреннее шоу»: бардовская песня сегодня Россияне назвали лучших отечественных бардов. Лидером проведённого ВЦИОМ опроса стал Владимир Высоцкий, песни которого слышали 99% жителей страны. Жива ли сегодня бардовская песня? В чём её особенности? Почему сообщество ставропольских рокеров считали уникальным даже столичные собратья? Как рождаютс ...

Утреннее шоу: Голос  это уникальный инструмент«Утреннее шоу»: Голос — это уникальный инструмент Голос — это уникальный инструмент, который есть у каждого из нас. Он может передавать эмоции, чувства и настроение. Вокальные голоса принято подразделять на несколько типов. Женские на: сопрано, меццо-сопрано, альт. Мужские – тенор, баритон, бас. Можно ли научиться петь, если нет природных данных? П ...

Утреннее шоу: миссия современного творчества«Утреннее шоу»: миссия современного творчества Поэзия — это гораздо больше, чем ритмичные строки и красивые образы. Это мощный инструмент самопознания, позволяющий человеку исследовать самые потаённые уголки своего внутреннего мира. Через метафоры и символы автор может выразить то, что часто остаётся за гранью прозы: глубокие переживания, мимолё ...

Утреннее шоу: честность в своих соцсетях"Утреннее шоу": честность в своих соцсетях Сегодня личный бренд перестал быть привилегией знаменитостей и стал необходимостью для профессионалов в любой сфере. Это не просто набор навыков и компетенций, а целостный образ, который человек транслирует миру, его репутация, уникальный стиль и ценности. Какие ошибки чаще всего допускают при созда ...

Специалисты рассказали о последствиях стресса для здоровьяСпециалисты рассказали о последствиях стресса для здоровья Эксперты Роспотребнадзора объяснили, что стресс - это ответ на внешние и внутренние факторы, которые нарушают привычный ритм жизни и требуют от организма новой адаптации. Отчасти он может быть полезен в определенные периоды. Например, перед экзаменом или выступлением, так как помогает сконцентрирова ...

В Сеченовском университете создали чат-бот для снятия стрессаВ Сеченовском университете создали чат-бот для снятия стресса Нейросетевую диалоговую систему для психологической поддержки студентов вузов при стрессе и тревоге создали... ...

Заедание стресса: как начать питаться осознанноЗаедание стресса: как начать питаться осознанно Стресс не убирается шоколадкой — наоборот, привычка заедать негатив может только усилить внутреннее напряжение и разрушить здоровье. Об этом Lenta.ru рассказал гастроэнтеролог и психолог Максим Маскин. По его словам, первое, что нужно сделать, — признать, что еда стала эмоциональной кост ...

За 40 лет все изменилось: прибавилось стресса, ухудшился рационЗа 40 лет все изменилось: прибавилось стресса, ухудшился рацион Доктор Ирина Баранова рассказала, как изменилась еда и рацион людей с 1980 года. Тогда люди не считали шаги или калории, а просто жили активно. ...

Утреннее шоу Как поддержать ребёнка на пути к успеху«Утреннее шоу» Как поддержать ребёнка на пути к успеху? Успех в юном возрасте — это одновременно огромный ресурс и серьезное испытание. Дети-звезды часто живут в условиях жесткого графика, давления со стороны публики. К взрослому возрасту многие просто устают от индустрии, теряют мотивацию или даже начинают ненавидеть то, что когда-то любили. Как поддерж ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях